磨牙棒的壞處
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“磨牙棒的壞處”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
寶寶在乳牙萌出的時候，因為長牙的原因，常常會導(dǎo)致牙齦痛癢，這時候?qū)殞殨械讲皇娣?，容易出現(xiàn)亂啃東西，或者是吮吸手指的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的時候，家長可以給寶寶買磨牙棒，這樣有很好的止癢的作用，也能夠避免牙齒出現(xiàn)問題，一般來說磨牙棒對寶寶來說是沒有壞處的，要注意使用的時間。
磨牙棒的壞處
寶寶吃磨牙棒沒有什么壞處，磨牙棒是一種餅干，硬度適中，可以摩擦牙齦，促使萌生的乳牙及時長出，經(jīng)常咀嚼磨牙棒，可以使頜骨正常發(fā)育，為恒牙健康成長打下良好基礎(chǔ);避免寶寶抓咬其他物品，保證安全衛(wèi)生;磨牙棒的形狀和種類非常多，手指狀、圓餅型等等，都能緩解牙齦不適，強健牙床，提高咀嚼能力。
但是要注意磨牙棒的使用時間，當發(fā)現(xiàn)寶寶流口水比較多，總喜歡咬東西，啃手指的時候，通常是寶寶半歲左右，不管寶寶有沒有長牙，就可以給寶寶吃磨牙餅了。磨牙餅并不僅僅針對出過牙的寶寶，讓即將出牙的寶寶啃咬也有好處，可以鍛煉寶寶牙齦的堅韌。雖然寶寶還沒有出牙，但寶寶的牙床已越來越堅硬，所以要給寶寶吃些有硬度的食物以鍛煉寶寶的咀嚼能力，更利于寶寶萌牙。
也有寶寶在4個月就已經(jīng)開始萌牙了。所以，可以讓寶寶適當咬咬磨牙棒。不過，也并不是每個寶寶都喜歡磨牙棒，有的寶寶可能對磨牙棒不感興趣，繼續(xù)啃手指頭，如果這樣的話，媽媽就不必讓寶寶吃磨牙棒了，注意保持寶寶小手的清潔就好了。
嬰兒出牙的順序及特點
1、嬰兒出牙順序
寶寶6、7個月大時，乳牙開始相繼萌發(fā)出來，但也可能提早到3、4個月，或延后到11、12個月才長牙，通常前牙會有前后6個月的差異，后牙的差異甚至可達1年。
一般來說，寶寶出生后4～10個月開始出乳牙，1歲時萌出6～8顆，2歲至2歲半時出齊，長滿完整的20顆乳牙。
嬰兒出牙順序表 寶寶年齡 出牙順序yS630.cOM
5～10個月 上下各長兩顆乳中切牙
6～14個月 上下各長兩顆乳側(cè)切牙
10～17個月 上個各長兩顆第一乳磨牙
18～24個月 上下乳尖牙各長兩顆
20～30個月 上下各長兩顆第二乳磨牙
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大家都知道，女性的剖腹產(chǎn)手術(shù)就是需要在女性的肚皮上各一個刀口，而這個刀口就像做其他手術(shù)產(chǎn)生的刀口一樣，是特別痛的，有一些女性忍受不了這種疼痛就會選擇用一些鎮(zhèn)痛棒止痛，但這種幫止痛只能止得了一時，而且還有副作用，那么剖腹產(chǎn)后用鎮(zhèn)痛棒有什么壞處呢？
都說女人生孩子是12級痛，但是生孩子也有順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩種，到底哪一種更痛呢？而現(xiàn)實生活中，很多采取剖腹產(chǎn)的孕婦，都會在生產(chǎn)過程中使用鎮(zhèn)痛棒，那么鎮(zhèn)痛棒有什么壞處呢？是不是每個剖腹產(chǎn)孕婦都應(yīng)該用鎮(zhèn)痛棒？
剖腹產(chǎn)用鎮(zhèn)痛棒的壞處
如果選擇剖宮產(chǎn)的話，用鎮(zhèn)痛棒的話，一般情況下來說是沒有多大影響的，別太過于緊張的。使用震動棒，能夠適當?shù)模瑴p輕手術(shù)帶來的疼痛，使用得當是不會有副作用的。
剖腹產(chǎn)鎮(zhèn)痛棒有用嗎
剖腹產(chǎn)后可以使用鎮(zhèn)痛棒的，只要在規(guī)定的時間里停止使用，就是會出現(xiàn)明顯的副作用以及風險的，不需要擔心這個事情，任何藥物都有一定的副作用，身體狀況不同，表現(xiàn)也不一樣的。
鎮(zhèn)痛棒為什么好，首先可以很大程度上減輕疼痛，這是患者最期望的；最大的好處是，在鎮(zhèn)痛完全的情況下，病人手術(shù)以后可以早期在床上翻身活動，也可以下床活動，這樣對腸蠕動以及身體的恢復(fù)都有好處。早期活動對于產(chǎn)婦還可以預(yù)防靜脈血栓的形成。
上文介紹了剖腹產(chǎn)用鎮(zhèn)痛棒有什么壞處，了解了鎮(zhèn)痛棒使用情況的各位孕媽媽，對于孕期是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，各自應(yīng)該怎么做都心里有底了吧！與其頻繁地使用鎮(zhèn)痛棒，還不如在生寶寶之前，就鍛煉好身體，在生產(chǎn)的時候才能夠讓寶寶順利出來哦。
磨牙是很多人都會出現(xiàn)的自己都不知道的一種無意識的行為，就是當事人在進入沉睡狀態(tài)，之后會卡達喀達的磨牙聲音，如果不能夠積極的治療，那么就會隨著時間一點一點的加重，可以說是惡性循環(huán)的疾病，而很多的成年人磨牙，其實和平時的工作壓力，還有一處在非常緊張的狀態(tài)下也是息息相關(guān)的。
1將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續(xù)3～4天即可見效;
2每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天;
3每天取蘆根50克開水沖泡代茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥。
4、先煎：生地黃、靈磁石各50克，后下：炙甘草10克、烏梅10克、澤瀉10克、丹皮10克、五味子10克、遠志10克、香附10克、山茱萸12克、山藥12克、燈芯草6克，煎服治療。注意：以上是成人劑量，小孩要減半。
雖然說磨牙本身不會帶來非常大的傷痛，但是要注意之所以會出現(xiàn)磨牙，很多時候都是身體的一些疾病的信號，尤其是對于小孩子磨牙問題，家長們要注意，要檢查一下孩子是不是出現(xiàn)口腔或者是腸胃疾病。
磨牙是生活中比較常見的一種癥狀，主要發(fā)生在夜間，很多人對其不是很了解，那么什么是磨牙？磨牙有哪些危害呢？磨牙該怎么治療？
一.什么是磨牙癥?
磨牙癥是指人在睡眠或醒著時無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。由于牙齒磨動時常發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”。人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的青少年和成人若時常有磨牙現(xiàn)象就是一種病態(tài)。
二.夜磨牙的危害
1.輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;(夜磨牙使牙齒強烈地叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質(zhì)過分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來)
2.重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動甚至脫落。
3.長期磨牙使咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛;
4.嚴重時引發(fā)頭痛、頸背部陣痛;
5.還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺。
6.對于青少年，磨牙不僅會造成牙合畸形，還會影響他們身體的發(fā)育甚至導(dǎo)致自閉癥等心理障礙。
三.夜磨牙的治療
磨牙癥的治療主要是阻斷病因，減少損害。
1.有牙齒排列不齊，咬合關(guān)系錯亂時應(yīng)做正畸治療。
2.對精神過度緊張、壓力過大的患者應(yīng)配合心理治療。
3.對較嚴重的磨牙癥，合墊的應(yīng)用則至關(guān)重要，可以使肌肉松弛，避免牙體組織過度磨損等。
4.寄生蟲、血壓改變、鈣及維生素缺乏等因素引起的磨牙癥，需經(jīng)內(nèi)科治療。
5.對癥治療。有疼痛者可用理療、藥物封閉以解除痙攣，緩解疼痛。通過咀嚼肌訓練，按摩使其松馳。
如果您經(jīng)常磨牙就要及時排除誘因了，特別是兒童磨牙很常見，最常見的因素就是體內(nèi)有寄生蟲，腸道疾病，口腔的疾病，微量元素的缺乏，要及時治療，避免影響到牙齒的美觀。
一、兒童的常見原因：
1，腸內(nèi)寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見;
2，胃腸道的疾病，口腔疾病;
3，臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮;
4，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如精神運動性癲癇，癔病等;
5，小兒白天情緒激動，過度疲勞或情緒緊張等精神因素。
6，缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣，磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗，夜驚，煩躁不安和夜間磨牙。
7，牙齒排列不齊，咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙，而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。
二、治療方法
1)
心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2)
減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3)
肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。
4)
睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5)
調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復(fù)。然后服用蘑芽亭膠囊進行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥。
有些人晚上睡覺時會不停地發(fā)出咯吱咯吱的聲音，這是磨牙的癥狀。磨牙往往是由某些疾病引起的，并且磨牙會對人們的牙齒健康造成影響。所以人們在出現(xiàn)了磨牙癥狀之后，應(yīng)該及時進行治療。
一: 磨牙怎么辦
1: 減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。
2: 在專家指導(dǎo)下進行肌肉松弛訓練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生。
3: 使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛。
4: 藥物治療,主要著眼點是試圖調(diào)整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進行。
二: 治療磨牙的小偏方
1: 偏方一鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
2: 偏方二每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
3: 偏方三生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，煎服。
三: 磨牙基本上都是由某種病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙。
磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動。
偏方一
鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
偏方二
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效;
偏方三
生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢，(引藥)
(煎服)
磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習慣性磨牙。
磨牙是許多人在夜間睡覺的時候會有的一種癥狀，一般來講，人們在出現(xiàn)磨牙的表現(xiàn)后，都是暗示著身體內(nèi)缺乏某種物質(zhì)的。那么，磨牙是缺什么呢?
磨牙是缺什么?
缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
磨牙的原因：
一、咬合障礙。咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，于是機體以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。
二、精神因素。白天過于緊張或入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高而引起磨牙。
三、腸道寄生蟲。一部分小兒磨牙是由腸道寄生蟲引起的。最常見的是蛔蟲和蟯蟲，它們寄生于體內(nèi)，釋放毒素，引起諸如腹痛，消瘦、煩躁、肛門瘙癢等一系列癥狀，磨牙也是癥狀之一。
四、佝僂病。部分佝僂病患者夜間會出現(xiàn)磨牙，同時還伴有夜驚夜啼、多汗煩燥等，是由于體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏引起的。
五、消化不良。晚餐進食過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負擔過重，入睡后胃腸道仍在不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙。
乳磨牙息肉實際上就是牙齦息肉，跟平時的飲食有著很大的關(guān)系。牙齦息肉一旦出現(xiàn)，疼痛是在所難免的，需要及時的進行治療。雖然治療牙齦息肉的方法有很多，但是每個患者的病情不同，適合的治療方法也是不一樣的，需要對癥進行醫(yī)治，這樣才能確保獲得最好的治療效果。
牙齦息肉是患牙鄰牙合面出現(xiàn)齲洞時，由于食物長期嵌塞和患牙缺損處粗糙邊緣的刺激，牙齦乳頭向齲洞增生所形成的息肉樣物體。牙周膜息肉多根牙的齲損發(fā)展過程中，骨腔穿通，髓室底遭到破壞，外界刺激使根分叉處的牙周膜反應(yīng)性增生，息肉狀肉芽組織穿過髓底穿孔進入髓室，外觀極像牙髓息肉。
治療方法
牙齦息肉(和牙肉相連)，首先拍牙片，看牙齒有無治療價值，如有，根管治療，修復(fù)牙齒。否則應(yīng)拔除，作假牙修復(fù)。
意見建議
一，
停藥或更換其他藥物 這是對藥物性牙齦增生最根本的治療，但患者的全身病情往往不允許停藥或更換藥物，因此最好在內(nèi)科醫(yī)生的協(xié)助下，采取與其他藥物交替使用等方法，以減輕副作用。二，
去除局部刺激因素 做潔治術(shù)以消除菌斑，牙石，并消除其他一切刺激因素。一些輕的病例經(jīng)處理后，牙齦增生可明顯好轉(zhuǎn)或痊愈。三，
局部藥物治療 對于一些牙齦有明顯炎癥的患者，可先用3% 過氧化氫液沖洗齦袋，并在袋內(nèi)放入藥膜或碘制劑，并給以抗菌含漱劑，待炎癥減輕后再做進一步治療。四，
手術(shù)治療 對于一些牙齦增生嚴重的病例，雖經(jīng)以上治療，也不能完全消退，此時需用手術(shù)切除并修整牙齦外形。 但手術(shù)要選擇在全身病情穩(wěn)定時進行。術(shù)后若不停藥和保持口腔衛(wèi)生，仍易復(fù)發(fā)。五，
嚴格控制菌斑 督促患者切實認真地做好菌斑控制，以減輕服藥期間的牙齦增生程度并可減少手術(shù)后的復(fù)發(fā)。可能有一些朋友會在晚上睡覺的時候，出現(xiàn)磨牙的情況，它的聲音是比較恐怖的。夜間磨牙主要是因為患者的緊張情緒或者身體存在一些寄生蟲有關(guān)，所以對于有夜間磨牙的患者應(yīng)該要去醫(yī)院檢查一下自己的腸胃是否存在寄生蟲，如果沒有一般都是心理的緊張因素造成的，患者就可以采用一些偏方去安穩(wěn)自己的情緒。
偏方一
材料：生地黃1兩、 澤瀉3錢、 灸甘草3錢、 烏梅3錢、 山茱萸4錢 、運志3錢、 牡丹皮3錢、 山藥4錢 、五味子3錢、 香附5錢 、靈磁石1兩，(先煎) 燈芯草2錢。
用法：煎服， 針對原因治療 較輕時可不做處理，注意休息。
偏方二
材料：鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條。
制作放：煲湯。
偏方三
用法：每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效。
偏方四
材料：檳榔.陳皮各15克,黑牽牛子30克(炒單取頭末)炙甘草15克.共研細末.每次服2---3克,用蜂蜜水調(diào)?？崭狗?。
夜間磨牙這種癥狀主要是發(fā)生在兒童和青少年的身上，父母如果在晚上發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常出現(xiàn)夜間磨牙的情況，應(yīng)該立即帶孩子去醫(yī)院接受治療，以免腸道中的寄生蟲破壞了孩子的免疫力系統(tǒng)，也可以先用一些民間的偏方去治療夜間磨牙的癥狀。
磨牙情況很常見，尤其是兒童時期。較少頻率的磨牙危害不大，但是長期的磨牙對身體有很大的不利影響。那么導(dǎo)致磨牙的原因是什么？磨牙應(yīng)該怎么防治？
磨牙的原因：
1、寄生蟲引起的磨牙
因腸道內(nèi)有蛔蟲等寄生蟲，它們分泌毒素刺激腸道及大腦神經(jīng)引起磨牙是小孩子夜間磨牙的常見原因。
2、心理因素引起磨牙
由于心理過度緊張，引起情緒壓抑、不安和焦慮，致使大腦神經(jīng)發(fā)出錯誤的磨牙指令也是夜間磨牙的重要原因。
3、口腔疾病造成磨牙
由于牙齒生長發(fā)育不良或者用牙不當導(dǎo)致上下牙接觸產(chǎn)生咬合面不平而造成夜間磨牙。
4、消化系統(tǒng)紊亂引起磨牙
因晚餐吃得過飽或睡前吃夜宵、加餐等不良飲食習慣，引起入睡后胃腸道仍在持續(xù)工作而發(fā)生夜間磨牙現(xiàn)象。
5、不良睡眠姿勢引起磨牙
俯臥位等不良的睡眠姿勢，使下頜受壓不均勻而產(chǎn)生晚間磨牙現(xiàn)象也是屢屢發(fā)生。
如何防治：
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲;
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;
11。睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。
12。白天避免玩得過度興奮。
不管是大人還是小孩都可能會出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，針對這種問題其實到目前為止并沒有一個比較徹底的解決方法，一般在生活當中人們會選擇用一些飲食幫助自己緩解這種現(xiàn)象，那么下面我們就一起去了解一下可以起到一定治療磨牙作用的中藥食療方吧!希望可以給大家有效的建議。
出現(xiàn)磨牙問題和自己的一些心理因素是關(guān)系的，所以說想要更加徹底地解決，那么就需要了解到這磨牙的具體原因，而在平時生活當中不要讓自己總是處在一個過度緊張的狀態(tài)，因為那樣子也容易導(dǎo)致磨牙的發(fā)生。
中藥食療：
1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯。
2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發(fā)生時尤其有效;
3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，運志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎)
燈芯草2錢，(引藥) (煎服) 。
飲食保健
飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用。
其實在生活當中很多人在遇到一些疾病的時候，都會選擇用食療的方式要知道食療的方法，不僅可以給你的身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還不需要擔心他它是否會存在一些副作用，同時對于針對性地治療疾病還有定的效果。
