舌苔怎樣去除最快
舌苔白冬季降火養(yǎng)生茶。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“舌苔怎樣去除最快”，相信能對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)認(rèn)為舌為心之主，舌像是中醫(yī)診治疾病的一種方法，通過(guò)觀察舌像可以知道病人的疾病所在。我們平時(shí)吃東西可能會(huì)掛在舌頭上，導(dǎo)致舌苔變色，變厚，這是正常的現(xiàn)象，但是一方面會(huì)影響美觀，另一方面會(huì)影響醫(yī)生的診治。有一些人也習(xí)慣早上起來(lái)刮一刮舌苔，那么有哪些方法呢？
舌苔厚膩臨床十分常見(jiàn)，一般來(lái)說(shuō)，舌苔是胃氣（消化能力與狀態(tài)）外在表現(xiàn)，是我們可以看到的脾胃功能。舌苔（胃氣）變化常見(jiàn)有幾種：正常人為淡紅舌薄白苔。從舌苔多少看有：①舌苔厚。②舌苔少。③花剝苔等。舌苔厚又分：①厚膩②厚不膩。舌苔膩分：色黃色白。一般來(lái)說(shuō)，舌苔厚多是脾胃運(yùn)化能力小于患者所吃食物需要的消化能力。并且目前脾胃運(yùn)化能力還沒(méi)有受到明顯的損傷。
分為三個(gè)階段：
第一階段：舌苔厚。（不膩，色不黃）。
此階段實(shí)質(zhì)是脾胃運(yùn)化不過(guò)來(lái)。包括⑴脾胃本身虛弱，即便正常進(jìn)食也運(yùn)化無(wú)權(quán)。⑵還包括脾胃本身不虛弱，由于飲食過(guò)度造成的相對(duì)運(yùn)化無(wú)權(quán)。
脾胃運(yùn)化無(wú)權(quán)在此階段的結(jié)果是：造成濕邪的產(chǎn)生與堆積。
從西醫(yī)角度看，則是胃腸道消化能力不能充分完成消化過(guò)程。包括胃腸蠕動(dòng)力，腸道內(nèi)細(xì)菌分解合成能力等。
前一種需要健脾和胃為主，適當(dāng)利濕，使之達(dá)到正常的運(yùn)化水平。后一種則需要減少飲食量，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，也可用藥物增加脾胃運(yùn)化能力。
方藥：
①脾胃虛弱為輔，濕邪為主的。（注意：這里是主輔）
參苓白術(shù)散為代表方加減。
方藥：生白術(shù)10克，太子參10克，陳皮10克，生山藥10克，生薏米15克，芡實(shí)12克，熟大黃6克，茯苓12克，蓮子12克。砂仁6克，炒梔子6克。以大便微稀為度，適度調(diào)整大黃，薏米的用量。每日一副，日服兩次。
②脾胃虛弱為主，濕邪為輔的。
可用健脾丸加減。
方藥：茯苓12克，白術(shù)12克，陳皮10克，炙甘草10克，黨參12克，柴胡10克，山藥10克，炒扁豆25克，焦三仙各12克，紫蘇梗12克，黃連6克。每日一副，日服兩次。此方大便可稍稀。
第二階段：舌苔厚膩。（色不黃）
此階段主要是脾胃運(yùn)化功能進(jìn)一步下降，產(chǎn)生的濕邪也明顯增多。減少食量已經(jīng)不能使之恢復(fù)，只有通過(guò)藥物祛除濕邪，打破脾胃運(yùn)化無(wú)權(quán)的惡性循環(huán)。此時(shí)的脾胃只有絕對(duì)虛弱，濕邪已成為主要矛盾。
西醫(yī)來(lái)說(shuō)，胃腸蠕動(dòng)可能有相應(yīng)改變，但主要是腸道內(nèi)細(xì)菌，分解，合成能力明顯下降，需要在治療時(shí)充分考慮腸道內(nèi)細(xì)菌的活力，數(shù)量等問(wèn)題。（增加脾胃消化吸收功能）
此階段需分兩步治療：⑴排出（除）濕邪。通過(guò)利濕方法（利小便，通大便等）⑵健脾利濕同時(shí)進(jìn)行，根據(jù)濕邪減少逐步增加健脾藥物，同時(shí)不能忽略行氣藥的使用。⑶這一步實(shí)際是第二步的延續(xù)，主要是使藥方成為腸道內(nèi)細(xì)菌培養(yǎng)基（健脾和胃），使其充分繁殖，成長(zhǎng)。此時(shí)要嚴(yán)格要求患者飲食合理，避免因?yàn)轱嬍辰o脾胃增加負(fù)擔(dān)。
方藥：多以利濕為主。
生薏苡仁25克，茯苓12克，生白術(shù)12克，熟大黃6克，苦杏仁10克，草豆蔻10克，半夏10克，車(chē)前草15克，枳實(shí)10克，陳皮12克，蓮子10克，木香10克，厚樸10克，藿香12克。
逐步加入太子參10克，焦三仙30克，桔梗10克，白術(shù)10克，山藥12克。
第三階段：舌苔厚膩而黃。
此時(shí)在脾胃虛弱的基礎(chǔ)上，濕邪進(jìn)一步增多，并且化生熱象。（多有其他細(xì)菌增殖），如幽門(mén)螺桿菌，大腸桿菌過(guò)多等。治療上在第二階段治療的基礎(chǔ)上，要增加清熱利濕藥物。
方藥：黃連10克，梔子10克，黃柏10克，蒲公英18克，黛蛤散10克等。
待舌苔轉(zhuǎn)黃為白，便可逐步減去
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說(shuō)到肝斑，其實(shí)大家都知道，肝斑就是我們常說(shuō)的黃褐斑。如果臉上長(zhǎng)了肝斑，其實(shí)很多的女性是非常困擾的。想要去除肝斑，那么我們首先要知道為什么皮膚上會(huì)出現(xiàn)肝斑。中醫(yī)認(rèn)為，肝斑的出現(xiàn)是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)導(dǎo)致的。所以如果大家想要去除肝斑的話(huà)，要好好愛(ài)護(hù)自己的肝臟哦。
怎樣去除肝斑最快？
1. 山楂飲：
山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、肝斑。
2. 薏苡粥：
豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、肝斑皮膚。
3. 木耳美容法。
我們都是知道的木耳是對(duì)身體很好的，而且呢，木耳也是長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。它含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品，而且木耳中還含有許多人體所學(xué)要的纖維，很適合皮膚上面有斑點(diǎn)的人服用的。
4.芝麻美容法
芝麻也是很好的美容圣品喲，傳說(shuō)當(dāng)年慈禧太后也使用芝麻來(lái)保護(hù)肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，有益于干燥不光滑的肌膚?？筛纳颇┥已苷系K，從而使得肌膚柔軟，慢慢的就可以緩解臉上有斑點(diǎn)的情況了。肌膚也會(huì)變得白凈無(wú)瑕了。
5. 醋鹽混合法
我們首先把醋和鹽用水溶解，調(diào)制好之后，用化妝棉輕輕擦拭在臉上有斑點(diǎn)的地方。每天早晚各一次，多擦幾次也沒(méi)事的，那樣效果更好，你這樣堅(jiān)持一個(gè)月，你的肌膚就會(huì)又白又嫩了，如嬰兒般的嬌嫩。
6.杏仁蛋清去斑
蛋清有美白、滋潤(rùn)肌膚的功效，杏仁也可修復(fù)受損肌膚，將杏仁煮熟去皮，搗成泥狀，加入蛋清混合，做成杏仁蛋清面膜，每天敷1-2次，特別是有黃褐斑的地方，堅(jiān)持使甪即可有效消除肝斑。
很多人都希望做到未雨綢繆，因?yàn)榇蠹叶贾郎眢w可能隨時(shí)會(huì)因?yàn)橐恍﹩?wèn)題而出現(xiàn)疾病，如果大家不能及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)。會(huì)一拖再拖，現(xiàn)在人們工作忙，沒(méi)有時(shí)間去做體檢，再加上體檢需要拿報(bào)告做化驗(yàn)，拖拉很長(zhǎng)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候大家需要通過(guò)舌苔的方法來(lái)辨別、
前言
對(duì)于疾病，許多人都希望做到未雨綢繆。其實(shí)，生活中只要學(xué)會(huì)看自己的舌頭，就可大致辨知身體的健康狀況，甚至可以判斷出一些疾病。我們要學(xué)會(huì)通過(guò)觀察舌體不同部位的變化，來(lái)判斷不同臟腑的病理變化。中醫(yī)常把舌苔稱(chēng)為‘中醫(yī)的胃鏡’，把舌頭變化當(dāng)做是人體健康狀況的晴雨表。
正常舌苔
白苔
一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔，同時(shí)，苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑，多見(jiàn)于表寒證。苔薄白而干燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿(mǎn)白苔，摸之不干燥，稱(chēng)為“粉白苔”，表示得瘟疫病。苔白且干燥，稱(chēng)為“糙裂苔”，多見(jiàn)于溫?zé)岵 Ｉ嗟Π锥瑵?rùn)，代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩，見(jiàn)于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐，為胃腑蘊(yùn)熱。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者，稱(chēng)為“雪花苔”，表示脾冷。舌及滿(mǎn)口生衣，出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn)，為胃氣衰敗，臟氣將絕之危候。
黃苔
黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn)，為陽(yáng)虛表現(xiàn).
很多中醫(yī)看病都會(huì)看舌苔，如果一個(gè)人得病了之后，舌苔也會(huì)出現(xiàn)不同的顏色變化的，不同的顏色形態(tài)，發(fā)生的疾病也是不一樣的，所以通過(guò)舌苔能夠辨別人體得了什么樣的疾病，那么舌苔是一種中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，中醫(yī)大夫通過(guò)望聞問(wèn)切，來(lái)更好的為病人診斷疾病，那么從中醫(yī)方面的角度考慮怎么樣看舌苔好呢?
常見(jiàn)異常舌苔及解析
舌苔白厚
調(diào)理原則：少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉
顯示病癥：當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時(shí)，舌苔多見(jiàn)薄白苔。
若舌苔發(fā)白變厚說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題，痰濕較重，要引起注意。
舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無(wú)論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌员淅锏乃⑹卟?，常喝冷飲造成的。此外，在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見(jiàn)于身體肥胖、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見(jiàn)厚白膩苔。
黃白色舌苔黏厚
調(diào)理原則：飲食清淡健胃消食
顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時(shí)胃口不好，大便干燥。
這種情況很可能是因平時(shí)飲食過(guò)量，或進(jìn)食油膩食物過(guò)多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。
舌苔發(fā)黑
調(diào)理原則：積極治病謹(jǐn)遵醫(yī)囑
顯示病癥：極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當(dāng)然，染色舌除外。生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會(huì)使舌苔變色，但這些均不屬于病苔。一般來(lái)講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點(diǎn)進(jìn)行區(qū)別，千萬(wàn)不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場(chǎng)。
以上講述了舌苔的幾種顏色代表的疾病，每個(gè)人平時(shí)也會(huì)經(jīng)常的生病，如果知道通過(guò)舌苔來(lái)辨別疾病之后，那么就可以經(jīng)常的觀察舌苔的顏色形態(tài)變化，看看到底是出現(xiàn)了哪一方面的病癥，只有這樣才能夠有針對(duì)性的對(duì)策，才能夠盡快的找到治療方法，幫助患者盡快的康復(fù)。
痤瘡也叫青春痘，是一種很常見(jiàn)的皮膚疾病，在青年男性中很常見(jiàn)，多出現(xiàn)在面部，鼻子，其次是背部，胸部，痤瘡的患者會(huì)受到很多的影響，首先自己是很沒(méi)自信的，一定要及時(shí)的去治療，特別是要多了解一些平時(shí)的飲食保健工作，對(duì)怎樣去除痤瘡，下面我們來(lái)進(jìn)一步的了解。
痤瘡的類(lèi)型也有很多，常見(jiàn)的病因是內(nèi)分泌失調(diào)，剛開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)粉刺，出現(xiàn)了痤瘡一定要積極的去選擇適合自己的方法治療，特別是在用藥上要有很多需要注意的，對(duì)怎樣去除痤瘡也要多一些的關(guān)注。
根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素分泌旺盛引起。痤瘡的病因還與一些病原菌感染有關(guān)，已經(jīng)證實(shí)痤瘡的發(fā)生與丙酸痤瘡棒狀桿菌感染有關(guān)。這種痤瘡棒狀桿菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通過(guò)脂酶的作用，可水解甘油三脂，產(chǎn)生較多的游離脂肪酸，這些游離脂肪酸能使毛囊及毛囊周?chē)l(fā)生非特異性炎癥反應(yīng)。
“異病同癥，異癥同治”。就是說(shuō)皮膚問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，究其原因青春痘都是因?yàn)槠つw表層和皮下組織的異常造成的。青春痘為什么會(huì)有不同的癥狀呢?由于每個(gè)人的皮膚都不相同，才會(huì)產(chǎn)生不同的癥狀。同時(shí)解決青春痘的問(wèn)題的時(shí)候呢!原因相同解決方式當(dāng)然也就相同了，只是有一點(diǎn)順序和手段上的差異罷了。
患痤瘡除了積極遵從醫(yī)囑治療外，還要注重日常生活中的一般治療，以預(yù)防痤瘡的發(fā)生和加重。
一是要保持愉快的心情和規(guī)律的生活，因?yàn)榍榫w不良生活不規(guī)律會(huì)引起或加重痤瘡。
二是要不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
三是局部護(hù)理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。四是有膿皰或囊腫洗臉時(shí)不要過(guò)于用力，以免使皮損破潰。
痤瘡的患者很常見(jiàn)的治療方法是藥物治療，食療方法也很重要，也要了解平時(shí)生活中有哪些食物是不能吃的，特別是辛辣，油膩，海鮮都要避免，保持好的心情，不要有太大的壓力，積極的治療一定會(huì)盡快的治好。
在臨床上，慢性胃炎其實(shí)是一種很?chē)?yán)重的病癥，一般來(lái)講，在人們患上此癥后，其舌苔也會(huì)出現(xiàn)一定的變化。那么，慢性胃炎患者的舌苔是怎樣的呢?
一、舌苔紅厚
如果出現(xiàn)舌苔厚、舌邊尖紅、小便還發(fā)黃，那么這樣的舌苔反映的就是胃火大。胃火大的時(shí)候還會(huì)幾天不解大便，口臭。出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、大便干結(jié)。在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。此時(shí)可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類(lèi)中藥清熱瀉火，也可以服用更安全的奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調(diào)，可以潤(rùn)腸通便，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，對(duì)降胃火也有不錯(cuò)的效果。
二、舌苔發(fā)黑黏膩
如果出現(xiàn)舌苔發(fā)黑黏膩而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無(wú)其他明顯不適，有時(shí)屬于“染色”現(xiàn)象。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時(shí)胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說(shuō)明病情加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
三、舌苔有齒印
如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿(mǎn)，便溏薄，則屬痰濕過(guò)盛，在進(jìn)清淡易消化食物的同時(shí)應(yīng)配合藥物治療。也有一種人是本身有肥胖，那么可能就存在舌苔胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無(wú)明顯不適，則屬太胖的緣故。胖人的脾胃運(yùn)化功能相對(duì)不足，食物的消化吸收很容易就會(huì)出現(xiàn)障礙。平時(shí)要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
四、舌苔地圖樣
如果長(zhǎng)期有胃病或其他慢性病，以前從未見(jiàn)這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)。舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無(wú)苔，此類(lèi)舌象者如無(wú)任何不適感覺(jué)，多屬生理性改變，不需治療。
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關(guān)于醫(yī)學(xué)治療，我們一般都是有中醫(yī)和西醫(yī)的區(qū)別，中醫(yī)較為傳統(tǒng)，而對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)看舌頭，又叫舌診，診斷中基本上查看舌苔和舌質(zhì)。中醫(yī)可以根據(jù)不同顏色的舌苔以及舌質(zhì)來(lái)判斷出人體哪個(gè)部位出了問(wèn)題，哪個(gè)部位生病了。
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一、 ? ? ? ? ? ?舌質(zhì)。正常人舌質(zhì)的顏色淡紅而潤(rùn)，深淺適中。屬于病理性的舌質(zhì)約有五種顏色，即淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌及青舌。
淡白舌：舌色淺于淡紅，多為氣血虧虛，陽(yáng)氣不足之象。淡白而舌體瘦多為氣血不足，淡白而舌體胖嫩多為陽(yáng)氣虧虛。
紅舌：舌色深于正常人，多主熱證。熱盛氣血上壅，故現(xiàn)紅色。有虛實(shí)之分，既可見(jiàn)于實(shí)熱證，又可見(jiàn)于虛熱證。舌色鮮紅，伴有苔黃為實(shí)熱證，舌色鮮紅，苔少或無(wú)苔為虛熱證。舌紅在不同部位可為不同臟腑的熱證，如舌尖赤為心火上炎，舌邊赤為肝膽有熱，舌中心干紅為胃陰虧。
絳舌：舌色深紅為絳舌，多主熱盛陰虛。外感熱病中見(jiàn)絳舌，多為熱入營(yíng)血的標(biāo)志，常見(jiàn)于熱性病。內(nèi)傷雜病中見(jiàn)
絳舌：多屬陰虛火旺。若舌尖獨(dú)絳，多為心火上炎之證;舌絳而光亮無(wú)苔如鏡面，為胃陰已亡。
紫舌：主病有寒熱之分。舌呈淡紫色，主寒證;舌呈青紫色而有斑點(diǎn)，主瘀血證;舌呈絳紫色，主熱證。 青舌：又名水牛舌，主寒證和瘀血證。
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二、 ? ? ? ? ? ?舌苔。舌苔是胃氣上蒸而生。正常人有一層薄白苔，不干不濕，不滑不燥，這是胃氣正常的表現(xiàn)。如臟腑有病，胃氣挾病邪之氣上蒸，其苔色即可發(fā)生改變。觀察舌苔的異常變化，是舌診的重要內(nèi)容。臨床上常見(jiàn)的舌苔，大致可分為白苔、黃苔、灰苔、黑苔四種：
白苔：一般常見(jiàn)于表證、寒證。但有時(shí)也見(jiàn)于熱證。舌苔薄白而潤(rùn)，多為外感風(fēng)寒，病猶在表;舌淡苔白多為寒證;若白苔滿(mǎn)布如積粉的，為積粉苔，多由外感穢濁不正之氣，毒熱內(nèi)盛之征，常見(jiàn)于瘟疫，亦見(jiàn)于內(nèi)癰。
黃苔：主熱證、里證。一般來(lái)說(shuō)，苔色越黃，熱邪越盛，淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結(jié)。苔黃而滑者，多屬濕熱;薄黃而干，表示熱邪傷津;如黃燥而生黑刺，或中有裂紋者，多是熱結(jié)已深，氣陰已耗。
灰苔：灰苔為淺黑色，主里證?；姨戎骱仓鳠幔饕獜奶Φ臐?rùn)燥來(lái)分辨寒熱。若苔灰而潤(rùn)者，則主寒，而苔灰而燥者，則主熱。
黑苔： 黑色舌苔，多屬里證。主熱極又主寒盛。病情較重時(shí)多見(jiàn)。若苔黑而潤(rùn)滑，舌質(zhì)較淡白的，多為寒極;若舌苔黑，干燥少津，甚則舌生芒刺，多為熱極傷陰，陰津耗傷之證。總之，苔之潤(rùn)燥，是辨別黑苔主病屬熱屬寒之關(guān)鍵
我國(guó)中醫(yī)文化博大精深，若是沒(méi)有個(gè)三五年專(zhuān)研，恐怕也是皮毛都不懂的，很多時(shí)候人們喜歡選擇中醫(yī)治療，因?yàn)橹嗅t(yī)治療雖然較為傳統(tǒng)，但是對(duì)身體的傷害是最小的。
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根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，現(xiàn)在全球患有高血壓的人越來(lái)越多了。以前患有高血壓的主要人群是老年人，現(xiàn)在患有高血壓的年齡層在逐漸的降低，并且不同程度的高血壓對(duì)人體會(huì)帶來(lái)不同程度的影響。患高血壓主要的表現(xiàn)癥狀是頭暈，失眠，麻木等，高血壓在前期的時(shí)候基本沒(méi)有癥狀，那么平時(shí)生活中我們?cè)鯓咏笛獕鹤羁炷兀?/p>
1、快步走
快速走路的高血壓患者的血壓會(huì)降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。
2、深呼吸
緩慢地呼吸或沉思練習(xí)，如氣功、瑜伽和太極可以降低應(yīng)激激素，而應(yīng)激激素會(huì)使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鐘。
3、吃富含鉀的食物
富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
4、注意食物標(biāo)簽中鈉的含量
有高血壓家族史的人很容易鈉過(guò)敏，但是暫時(shí)還沒(méi)有方法確定人們是否會(huì)對(duì)鈉過(guò)敏。所以我們應(yīng)該降低鈉的攝入量，這不僅僅意味著做飯的時(shí)候少放鹽，大部分鈉存在于加工食品中。
5、多吃黑巧克力
黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
6、服用補(bǔ)充物
研究發(fā)現(xiàn)，輔酶Q10可以使血壓降低17/10毫米汞柱。每天攝入60到100毫克的補(bǔ)充物，每日三次。
7、喝酒但不要喝太多
研究發(fā)現(xiàn)，輕度喝酒的人（對(duì)于女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒）的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發(fā)現(xiàn)，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。
8、喝低咖啡因的咖啡
咖啡因可以通過(guò)收縮血管、放大壓力的作用而增加血壓。當(dāng)你有壓力的時(shí)候，心臟就會(huì)吸入更多的血，從而增加血壓。
疤痕在生活當(dāng)中非常常見(jiàn)是一種皮膚癥狀，如果疤痕比較嚴(yán)重，尤其是出現(xiàn)在面部或者是四肢裸露的部位，這常常會(huì)影響美觀，甚至對(duì)人造成不良的心理影響，所以說(shuō)這時(shí)候可以通過(guò)一定的方法來(lái)治療，根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)，可以采用非手術(shù)的方法，或者是手術(shù)的方法來(lái)治療，另外激光治療，放射治療都是比較常見(jiàn)的方法。
1、壓力療法：
適用于瘢痕面積大，不適宜放療和局部藥物治療者。每日停用時(shí)間不超過(guò)30分鐘。該法對(duì)活動(dòng)性瘢痕疙瘩效果不明顯，但可以減少術(shù)后放療和注藥劑量。
2、化學(xué)療法：
使用長(zhǎng)效類(lèi)固醇制劑，直接注射到瘢痕內(nèi)，來(lái)抑制瘢痕內(nèi)過(guò)量的膠原蛋白，達(dá)到退化瘢痕的效果。主要副作用有皮膚萎縮、脫色、毛細(xì)血管擴(kuò)張、壞死、潰瘍和類(lèi)庫(kù)欣綜合征等，大部分是可逆的。其他化學(xué)藥物如用細(xì)胞毒素、免疫抑制劑等藥物治療均有報(bào)道，但嚴(yán)重的全身副作用限制了它們的應(yīng)用。
3、放射療法：
切除瘢痕疙瘩后早期（24小時(shí)內(nèi)）采用電子束或X線(xiàn)照射可以降低瘢痕疙瘩術(shù)后復(fù)發(fā)，提高治愈率。
4、激光治療：
適用于沒(méi)有明顯功能障礙的扁平瘢痕，天花、水痘、痤瘡愈合后遺留的散在大小不等、高低不平的凹陷性瘢痕。
5、其他：
如冷凍、蠟療、離子透入、超聲波等對(duì)增生性瘢痕和瘢痕疙瘩的治療作用，療效報(bào)告不一，缺乏大量病例對(duì)照和隨訪(fǎng)。
6、綠茶消痘
用瓷器的杯子泡茶，一般200300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，盡量好的綠茶，如碧螺春以及西湖龍井，如果能買(mǎi)200元一斤左右的是比較合適的，買(mǎi)一克就可以了，一般堅(jiān)持半個(gè)月左右可以感覺(jué)到進(jìn)展，一個(gè)月后看到效果。
7、檸檬消炎
每天洗臉時(shí)，可以在水里加一點(diǎn)檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點(diǎn)，以免刺激皮膚。再來(lái)晚上11點(diǎn)左右，可以用蛋清+牛奶+檸檬，在臉上進(jìn)行一下敷面。按摩一下，約20分鐘后用溫水洗凈，最好再用冷水洗一次，可以起到收縮毛孔的作用。
怎樣去除牙結(jié)石?
1、洗牙可去除牙結(jié)石
超聲波洗牙,是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血,牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛,會(huì)出比較多的血,還有洗后牙齒表面比較粗糙,牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來(lái)得快。最后就是有可能感染疾病。
2、刷牙是預(yù)防牙結(jié)石形成的有效方法
刷牙是預(yù)防牙結(jié)石形成的一種簡(jiǎn)便而又行之有效的方法。牙結(jié)石的沉積是由少到多,逐漸形成的。經(jīng)常刷牙可將剛剛開(kāi)始沉積于牙面的牙垢、牙結(jié)石及時(shí)刷掉。早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾適量牙粉-潔齒白凈方堅(jiān)持刷牙2-3分鐘,再以清水漱口。每日早晚各使用一次。
3、要注意飲食,預(yù)防牙結(jié)石
由于精細(xì)食物粘性重糖分高,極易沉積于牙面,因此,應(yīng)告誡兒童少吃精細(xì)食品,或吃后必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細(xì)食品,不僅容易形成牙結(jié)石,而且還會(huì)造成齲齒。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成刷牙和保持口腔衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
牙結(jié)石的危害
1、牙結(jié)石會(huì)引起牙周炎
牙結(jié)石容易吸附細(xì)菌或毒素加上牙結(jié)石本身局部刺激使牙齦紅腫出血發(fā)炎由于齦下牙石刺激及附著物產(chǎn)生毒素使牙齦內(nèi)側(cè)發(fā)生潰瘍易愈合致使牙齦出血、和牙周感染加重,因此導(dǎo)致牙石牙周炎發(fā)生。
2、牙結(jié)石會(huì)影響到社交
跟別人溝通、聊天,或者談對(duì)象,如果有人看見(jiàn)你牙齒黃黃的,并且牙縫中間有很多不潔物體,可能大家多半會(huì)選擇跟你保持安全距離,因?yàn)榭谥杏挟愇?所以難免會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的口氣,可能自己聞不出來(lái),但是我想多數(shù)人是無(wú)法忍受你自己的體味的。牙結(jié)石附著牙齒上影響美觀,也影響鑲牙修復(fù)效有了牙結(jié)石活動(dòng)假牙(又稱(chēng)摘義齒),會(huì)與牙面密合容易導(dǎo)致食物殘屑積存假牙上引起口腔發(fā)炎。
3、會(huì)直接對(duì)你的牙齒造成傷害
牙結(jié)石不但會(huì)壓迫你的牙床,阻礙口腔內(nèi)血液的正常流動(dòng),還容易引起牙齦發(fā)炎,甚至腫痛。而且,長(zhǎng)期下去,牙結(jié)石會(huì)堆積的越來(lái)越多,形成惡性循環(huán),將牙齒的組織一點(diǎn)點(diǎn)的破壞掉,可能最后你的下場(chǎng)是一顆顆的把牙齒全部拔掉,直到某天你一顆不剩為止。
牙結(jié)石形成原因
1、刷牙的方法不夠科學(xué)
牙結(jié)石是附著在牙齒上的異物硬塊,如水壺里的水銹,所以又俗稱(chēng)牙銹。很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒,由于牙齒清潔得不徹底,容易造成牙結(jié)石。有些人刷牙的方法不夠科學(xué),這極有可能形成牙結(jié)石。一般人多多少少會(huì)有些牙結(jié)石,而下牙的舌側(cè),是最容易形成牙結(jié)石的地方。生活中我們得知,口腔疾病的發(fā)生,與口腔環(huán)境不潔,牙垢、牙石的生產(chǎn)有著密切關(guān)系的。
2、攝入蔗糖多也會(huì)牙結(jié)石
因?yàn)樘鞘钦车?吃后牙齒周?chē)徽骋喊?口腔中的其它雜質(zhì)就容易粘上牙齒,如果不及時(shí)清理的話(huà)就容易得牙結(jié)石。精細(xì)食物黏性重糖分高,極易沉積于牙面,因此,應(yīng)少吃精細(xì)食品,或吃后必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細(xì)食品,不僅容易形成牙結(jié)石,而且還會(huì)造成齲齒。所以平時(shí)一定要養(yǎng)成刷牙和保持口腔衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
