來列假吃什么最好排血
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的來列假吃什么最好排血，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女性朋友的都知道，一個月總有那么幾天心情會煩躁、身體會不舒服，或者直白點說，大姨媽每個月總會造訪。雖然說月經(jīng)期間女性身體會有不適，活動我不方便，但是我們不能否認(rèn)，月經(jīng)排血對女性是有很多好處的，身體的毒素、污血都可以在經(jīng)期排出體外。那么月經(jīng)期我們可以吃什么促進排血呢？
1經(jīng)血是什么？
經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污。 紅豆紫米粥
2 紅豆紫米粥
做法：花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 功效：補血活血，在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖。 山楂桂枝紅糖飲
3 山楂桂枝紅糖飲
做法：山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。 功效：溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。 韭汁紅糖飲
4韭汁紅糖飲
做法：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。 功效：溫經(jīng)補氣，適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
5 姜棗紅糖水
做法：干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 功效：溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。 此外，女性經(jīng)期要保持充足的睡眠。養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少。而養(yǎng)肝血最重要的是睡眠，晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)，讓容顏煥發(fā)光彩。
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例假或者說月經(jīng)是每個女孩子都會有的事情。有的女生在例假期間會出現(xiàn)很強烈的反應(yīng)，比如肚子劇烈疼痛、渾身無力、腰腿酸疼等等，有的女生反應(yīng)不大，這些都是值得大家注意的問題。因為例假可以說是女性身體是否健康的標(biāo)桿。但是例假本身也會出現(xiàn)問題，最常見的就是例假推遲，為什么會推遲呢？
月經(jīng)推遲是很多女性都遇到過的問題，從大的方面來說，月經(jīng)推遲的原因主要包括兩個，一個 原因是妊娠，另一個原因是月經(jīng)不調(diào)引起的月經(jīng)推遲。一般來說，正常月經(jīng)周期為28-35天，推遲7天左右仍屬正常范圍，超過14天以上還沒來月經(jīng)的話，女性可以用試紙自測是否懷孕。假如檢測沒懷孕，這時候女性就要引起注意了。
有過性生活的育齡女性，當(dāng)月經(jīng)推遲的時候總是第一時間懷疑自己懷孕了，那么月經(jīng)推遲幾天驗孕呢？如果月經(jīng)周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)的表現(xiàn)，應(yīng)該在月經(jīng)推遲之后的第五天（也可以從月經(jīng)開始計算的第五天），使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應(yīng)配合婦科盆腔檢查。
不少女性都有疑惑，怎么判斷月經(jīng)推遲是不是懷孕了呢？可以先根據(jù)妊娠的一些癥狀自我感覺判斷，并可以在家中通過早孕試紙來進行簡單的檢測，雖然早孕試紙不是100%的準(zhǔn)確，但是大多數(shù)情況下的結(jié)果都是可供參考的。
月經(jīng)推遲原因：婦科疾病
1、宮頸粘連：有經(jīng)血，但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內(nèi)，患者會有周期性腹痛，B 超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū)，往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術(shù)。這種情況不及時改善會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。
2、卵巢早衰：是由于卵巢功能異常導(dǎo)致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困 難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
3、多囊卵巢綜合征：除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特征。此病不僅可引起月經(jīng)不調(diào)、不孕，而 且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險。
4、甲狀腺功能異常：甲狀腺出現(xiàn)問題似乎在女性身上更多見一些，不論是甲狀腺功能亢進，還是甲狀腺功能低下 ，都會影響月經(jīng)。甲狀腺功能亢進時，月經(jīng)次數(shù)減少、月經(jīng)量減少、兩次月經(jīng)相隔時間變長。而甲狀腺功能低下 時，經(jīng)血增多，出血時間長，但久病的患者月經(jīng)會變少，甚至月經(jīng)不來。
女孩子在月經(jīng)期間要注重飲食調(diào)養(yǎng)，這時候不能吃辛辣刺激，不能吃一些較涼的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的果蔬，這對于提高免疫力，促進氣血調(diào)和，都能發(fā)揮很好的作用，可以多喝一些粥，吃一些湯，這樣才能夠達到很好的預(yù)防疾病的作用，使女孩子順利的度過生理期。
來月經(jīng)吃什么飯菜最好
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
經(jīng)期豐胸食譜
經(jīng)期是豐胸最好的時間，在這期間卵巢會大量分泌動情素，這種激素有刺激乳房發(fā)育的作用，有益于乳房脂肪的堆積。那么，經(jīng)期豐胸食譜有哪些呢？
一、胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。
2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。
3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。
二、蛤蜊湯
材料：蛤蜊、姜片、酒2湯匙、蔥、鹽、味精。
做法：
1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小時，吐沙后洗凈備用。
2、然后將鍋中裝入適量的清水，等水煮沸后，加入蛤蜊和姜絲。
3、等到蛤蜊的殼打開后，放入酒、鹽、味精調(diào)味。
4、最后出鍋時加入蔥花即可。
本文導(dǎo)讀：重慶出現(xiàn)假豬蹄事件，那么什么是假豬蹄呢？假豬蹄是什么來的呢？假豬蹄的是怎么制作而來的。下面我們就來了解一下。
有人用雙氧水和亞硝酸鹽制成 豬蹄膀 ！昨天，市工商局就發(fā)現(xiàn)，云陽有個小作坊正干著這勾當(dāng)，而且亞硝酸鹽超標(biāo)48倍以上。市工商局鼓勵大家都來舉報食品安全問題，最高可獎勵10萬元。
豬皮包凍肉再捆棉線變豬蹄膀
4月26日下午，云陽縣工商局執(zhí)法人員發(fā)現(xiàn)，在雙江鎮(zhèn)青龍街道楊沙村5組，張某在租賃房內(nèi)用雙氧水、亞硝酸鹽、日落黃等作為食品添加劑，添加到豬皮包裹的凍豬肉里，再通過捆扎棉線，生產(chǎn)制作成 豬蹄膀 肉制品。
不過，這家小作坊無證無照，執(zhí)法人員當(dāng)場對這批 豬蹄膀 進行了快速檢測，發(fā)現(xiàn)亞硝酸鹽嚴(yán)重超標(biāo)，執(zhí)法人員立即責(zé)令當(dāng)事人停止制作加工，將現(xiàn)場加工的139公斤 豬蹄膀 、32斤雙氧水及相關(guān)生產(chǎn)經(jīng)營工具及原料暫扣，并迅速將樣品送到萬州計量質(zhì)量檢測中心檢測。
檢測報告發(fā)現(xiàn)，送檢的兩個樣品，亞硝酸鹽檢測值分別超標(biāo)達48倍和58倍，超標(biāo)嚴(yán)重，屬嚴(yán)重不合格食品。目前，此案已移送公安部門處理。
市工商局副局長郭翔說，在開展食品安全百日執(zhí)法專項行動以來，重點抽檢了乳制品、米、面、油等9個品種，共查獲不合格食品3萬公斤。
警惕食品中這些項目不合格
比如，休閑食品，主要是菌落總數(shù)、酸價超標(biāo)；葡萄酒的山梨酸超標(biāo)、干浸出物低于國家標(biāo)準(zhǔn)；火鍋底料和辣椒面等調(diào)味品檢出羅丹明B；蜜餞類檢出二氧化硫殘留量超標(biāo)；腌臘制品檢出亞硝酸鹽殘留量不合格等?？焖贆z查出的不合格食品主要有，涼鹵制品的亞硝酸鹽超標(biāo)；散裝銀耳的二氧化硫超標(biāo)；血旺中違法添加甲醛等。
郭翔表示，針對常出現(xiàn)問題的乳制品、腐竹、粉絲、火鍋底料等20種食品，確定了10個檢測項目，如亞硝酸鹽、二氧化硫、硼砂等，進行不間斷的快速檢測，對散裝食品檢測的覆蓋面將達到30%。
如果我們?nèi)粘５娘嬍潮容^葷腥，而且運動量也不多的話，那么是很容易導(dǎo)致我們的血管當(dāng)中積累大量的垃圾的和脂肪的。這樣就導(dǎo)致血液比較粘稠，長久如此，不進行改善的話，那么就會出現(xiàn)高血脂、高血壓等疾病。那么，如果血脂濃稠的話，我們可以吃什么藥物進行改善呢？
血脂濃稠適合的食物以及藥物如下：
降血脂的藥大致有7類.但是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，自己不要胡亂服用：
1,苯氧芳酸類：此類藥物有非諾貝特,吉非羅齊,苯扎貝特等.
2,三羥甲基戊二酰-輔酶a還原酶抑制劑：此類藥物有洛伐他丁,辛伐他丁,普伐他丁等.
3,煙酸類：此類藥物中氧甲吡嗪較常用.
4,多不飽和脂肪酸類：包括各種植物種子油.如橡膠種子油,月見草子,水飛薊種子的油和海魚的制劑.
5,泛硫乙胺.
6,藻酸雙酯鈉.7,銀杏類.這些藥物都屬于處方藥,并且各有不同的針對,建議最后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用.
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：可選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；
2、肉、蛋、奶的選擇：適當(dāng)選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物。
3、蔬菜的選擇：可適當(dāng)多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、蘿卜、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等；
4、其他：可選用降脂的綠茶，烹調(diào)用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
飲食禁忌
1、減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等；
2、忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物；
3、要避免飲酒。因為酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高。
肝血不足的人群往往會出現(xiàn)眼睛干癢、頭昏心悸、睡不好覺、經(jīng)常做夢等情況，可見肝血不足給我們帶來的影響還是非常嚴(yán)重的。對待肝血不足，我們要盡快采取有效的方法治療，比如說五仁丸，但是這種藥物會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。同時患有肝血不足的人群也可以多吃一些雞肝，經(jīng)常吃會幫助我們改善肝血不足。下面我們一起了解下肝血不足吃什么藥。
治療肝血不足的中成藥如下：
五仁丸
物等引起上述病變者，這兩種病變均可引起排便障礙，產(chǎn)生便秘。藥理作用：對肝膽及胃腸道功能的影響：君藥杏仁有抗肝纖維化作用，苦杏仁能抑制胃蛋白酶的消化功能，且有潤滑性通便作用。臣藥桃仁所含苦杏仁苷能提高肝血流量，提高肝組織膠原酶活性，促進肝內(nèi)膠原分解，抑制脂質(zhì)過氧化損傷，具有保肝和抗肝硬化作用；桃仁含脂肪油有潤腸緩下作用。
麻子仁丸
麻子仁丸記載于《傷寒論》，其組成為麻子仁500g、芍藥250g、枳實250g、大黃500g、厚樸250g、杏仁250g，具有潤腸泄熱，行氣通便之功效，主治因腸胃燥熱，脾津不足，氣機受阻所致的脾約證，現(xiàn)代常用于治療習(xí)慣性便秘、藥物性便秘、產(chǎn)后腸燥便秘，亦用于肛門疾病手術(shù)后大便干燥引起的疼痛和出血辨證屬于腸胃燥熱，津液不足者。《傷寒論》辨陽明病脈證并治方之麻子仁丸：
六味地黃丸
經(jīng)衰弱、糖尿病、甲狀腺功能亢進、腎結(jié)核、功能性子宮出血，惡性腫瘤等屬于肝腎陰虛者。具有滋補肝腎之功效。主治：1.肝腎陰虧證。癥見頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。2.小兒先天不足，發(fā)育遲緩等病癥。用法用量：每服三丸，空腹溫開水送下。每服三丸，空心溫水化下。方解：方中熟地滋腎填精為君藥；以山萸肉養(yǎng)肝腎而澀精、山藥補益脾腎而固精為臣藥，三藥同用，以達到三陰并補之功；
天麻丸
有腳膝痿弱之病，此雖略不言證，觀尺脈之浮弦細(xì)數(shù)可知。故以天麻散風(fēng)濕，玄參退虛熱，羌活疏邪于表，附子扶陽于里，萆薢滲濕熱，白蜜潤虛燥，牛膝、杜仲壯腰膝以強筋骨，當(dāng)歸、生地養(yǎng)血脈以滋腎也。俾腎陰內(nèi)充，則肝血自足而虛熱退藏，虛風(fēng)無不外解矣。此養(yǎng)陰疏熱之劑，為腎虛召風(fēng)挾熱之專方。
女性在月經(jīng)期間的出血量是比較穩(wěn)定的，而且出血過程并不是一下就完成的，而是在連續(xù)出血一周左右才完結(jié)，期間血液排出量總是比較恒定。但是對于工作忙碌或者有其他事項的女性們來說，讓月經(jīng)盡快排出無用的血液盡快恢復(fù)身體是比較迫切的，而通過飲食可以對月經(jīng)進行有限的調(diào)節(jié)，下面就來看看來月經(jīng)吃什么排血快呢？
1.木耳
木耳營養(yǎng)豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫(yī)認(rèn)為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用。所以經(jīng)期可以適度地攝取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯的選擇。
2.紅豆
紅豆不光是寄托愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。
3.豬血和甜食
豬血又名液體肉、血豆腐、血花。動物血通常被制成血豆腐，是最理想的補血佳品之一。豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以有效地預(yù)防因經(jīng)量過多而導(dǎo)致的貧血、失血。同時，豬血堪稱人體污物的“清道夫”，適當(dāng)進食能起到助排污血的作用。需要特別注意的是，過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質(zhì)的吸收，所以，除非特殊需要人群，一周建議食用不超過2次。
4.溫水
經(jīng)期多喝水對經(jīng)血順利流出也是有好處的，但得喝溫開水。月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助于減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
5.紅糖
“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
女人每個月的那幾天，除了生活作息要注意，飲食上也是要注意的。我們知道每個月的月經(jīng)是幫助女性排除體內(nèi)的廢血，那么在經(jīng)期吃什么好排淤血呢？
玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。
所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具體做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。
紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。具體做法是：將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。
可于早晨飲用一杯。對于經(jīng)量多的女性，可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開始飲用，經(jīng)期停用，以免經(jīng)量更多，而經(jīng)量少的，則無妨。
山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經(jīng)，經(jīng)血不暢者。
具體做法是：山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調(diào)味，每日2次。
益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者。
具體做法是：益母草10克，煎水后備用；待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來潮停用。
