拌米粉的醬料怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“拌米粉的醬料怎么做”，相信能對大家有所幫助。
米粉是一種用大米做成的米線，它的外表是那種白色狀的東西，它屬于比較受大眾歡迎的街頭小吃，在街上可以看到很多開這種美食的店面，而且米粉的做法有很多，其中就包括了拌米粉，拌米粉這種東西講究的是它的味道，需要用醬料來提味，但是很多人都不知道這種醬料怎么做，那么拌米粉的醬料怎么做？
拌米粉是由米粉等制作的食物，口味咸鮮味，簡單易做。
做法
1、香菇、木耳泡溫水，清洗干凈后切絲，洋蔥切絲；
2、蒜壓成泥，放入香菇、木耳、洋蔥絲中，加入生抽、芝麻油、白糖拌勻；
3、西瓜皮去皮切細絲，用鹽腌一下；
4、雞蛋打散攤成蛋皮切絲；
5、綠豆芽淖熱水，瀝干；
6、米粉放入冷水中煮開，瀝干后拌入芝麻油和生抽；
7、油鍋倒少許油，將拌好調(diào)料的香菇木耳炒三四分鐘；
8、另起鍋炒米粉，炒開后放入其它的原料拌勻即可；
打開電磁爐，往鍋內(nèi)加入適量的水，準備一片米粉，具體數(shù)量根據(jù)人數(shù)來定，一般都是2個人吃一片。
待水開了之后將米粉放入水中燙一會，用筷子稍微壓壓，直至米粉基本變白。
取一個干凈的大碗，將米粉撈出，然后加入各種調(diào)味品--鹽巴、醬油、料酒、醋等，用筷子攪拌一陣，讓這些醬料均勻粘附在米粉上，如果要顏色好看，還可以加入一些老抽。
準備一些蒜頭，將蒜頭拍碎去皮。將鍋內(nèi)水倒干凈，然后清洗，擦干水漬，往鍋內(nèi)加入適量的豬油，放入蒜頭爆香一會。
將熱油淋在米粉之上，淋完后快速攪拌米粉，讓油均勻分布，攪拌之后的米粉看起來油光發(fā)亮，準備少許豆瓣醬。
重新往鍋內(nèi)加入少量的豬油，將豆瓣醬放入一些，然后中火翻炒一會，待豆瓣醬有少許粘鍋，就可以將其淋在米粉上，同樣快速攪拌米粉，讓豆瓣醬汁能夠均勻沾附在米粉上，這樣一碗香味十足的拌米粉就做好了。
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豆皮是用豆腐制成的一種食物，它相較于豆腐比較小且薄，一般都是黃色狀態(tài)，豆皮的做法有很多種，包括炒、燒湯自己燒烤，很多人都喜歡吃烤豆皮，豆皮這種東西營養(yǎng)價值比較高，而且做起來也方便，烤豆皮最講究的還是它的醬料，但是很多人都不知道，那么烤豆皮的醬料怎么做？
烤豆皮是一道由豆皮、蒜蓉醬、番茄醬等做成的美食。
做法:
1.豬肉攪成肉糜，洋蔥和香菜切碎放入肉餡里2.放適量鹽，放入適量醬油（沒有也可以用醬油代替），攪拌均勻
3.把攪勻的餡料抹在豆皮上，抹3分之2就可以，然后把豆皮折三折
4.放入預熱好的電餅檔，兩面刷適量的食油
5.烙餡餅鍵，烙兩面金黃即可，出鍋切小塊，撒適量燒烤料
烹飪技巧
1、豬肉3分肥7分瘦做出的餡更好吃；
2、洋蔥和香菜多一點比較好吃，肉就起到一定的黏合作用，不用太多，當然你要是特別喜歡吃肉，多點也無所謂；
3、燒烤料里面有孜然，辣椒，茴香，芝麻。
首先預備好辣醬、油、淀粉（用水調(diào)勻）、蔥、姜、蒜、醋、糖、水。
1.把辣椒醬倒入碗中，在加入少許水，辣醬一大半那么多攪勻就可以。
2.馬勺中加入少許食用油，待油燒開后放入蔥姜蒜末（不喜歡吃蔥姜蒜的話的可以省略這一步）。
3.等到蔥花的香味飄出來后，把攪勻的辣醬放入鍋中，用鏟子順時針攪拌，同時放入糖、醋（依個人口味添加）。
4.看到辣醬接近開鍋了，這時候的醬很稀，所以得倒入調(diào)好的淀粉少許。順時針攪拌，直到鍋開始冒泡，因為辣醬中添加了涼水，所以必須燒開了。
5.看到鍋里的辣醬開始發(fā)稠了，這時關(guān)閉火，盛到大碗里就可以了。
這時候你就可以把你焯好的土豆片和豆皮拿上來享用了，也可以占一些其它的蔬菜的！
如今，很多疾病想要達到好的調(diào)理效果，我們都會選擇中醫(yī)。中醫(yī)不但副作用小，而且可以治療疾病的根本。但是中醫(yī)開出的中藥都需要我們熬制成湯藥，這樣是比較麻煩的，尤其是對于一些需要外出的人，可不可以將中藥自己制成藥丸呢?這樣就能方便攜帶了。藥丸怎么做?
湯藥其實指的就是中藥傳統(tǒng)劑型，湯劑。湯劑是指飲片用水煎煮或用沸水浸泡，去渣取汁后制成的液體制劑，亦稱“湯液”。
通常人們所說的“藥丸子”，在中藥制劑里面一般分為三種，包括水丸、蜜丸和滴丸。
不是所有的湯藥都可以或者適合做成藥丸子的，這個取決于藥物的性質(zhì)。一般制作丸劑都是以藥物粉末作為原材料的。
水丸是指飲片細粉以水為粘合劑制成的丸劑。水丸的制備過程基本是這樣的：原料、配料、粉碎、過篩、混合、加入水、起膜、加水、泛丸、篩選、成型、干燥、撞亮、包裝。
蜜丸是我們非常常見的一種丸劑。是飲片細粉以蜂蜜為粘合劑制成的丸劑。基本制作過程包括：藥材前處理、藥粉、和藥、加入溫蜜、制丸、包裝。
滴丸劑是指飲片提取、純化后與適宜基質(zhì)加熱融溶混勻，滴入冷凝介質(zhì)制成的球形制劑。主要制作流程包括：藥材前處理、浸膏或藥粉、配料、與基質(zhì)熔混、滴制、成丸、洗丸、選丸、包衣、包裝。
? ?我們知道孕婦懷完小孩，是需要母乳喂養(yǎng)的，當我們知道不知道母乳喂養(yǎng)的好處，這個時候我們就是要把握一個度，那就是奶水，怎么樣去把握奶水，讓小孩子有奶水可吃，這個才是很關(guān)鍵的，那么我們知道怎么樣去催奶么？催奶的中藥怎么做大家知道么？下面我們就來為大家介紹介紹關(guān)于催奶的中藥怎么做吧。
? ? 為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習慣。但是，產(chǎn)后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費。同時，由于乳汁分泌過多，會使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴張瘀積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，著吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張，就使下丘腦分泌的兒茶酚胺量增多，丘腦下部泌乳抑制因子分泌增多，使垂體催乳素相應減少，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。因此，婦產(chǎn)科專家建議，產(chǎn)后喝催乳湯一般要掌握以下兩點
一、掌握乳腺的分泌規(guī)律：一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，這些活淋巴細胞在母體內(nèi)能制造免疫球蛋白A，它進入嬰兒體內(nèi)也同樣使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點，認為它沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。在分泌乳汁之前，產(chǎn)婦往往自覺乳房脹得難受，觸之有硬結(jié)感，這是泌乳的先兆，不是病變。
從乳腺分泌乳汁的規(guī)律中我們知道，喝“催乳湯”不宜過早，也不宜過遲。民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁做好準備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時進行控制進湯量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此說，產(chǎn)后第三天開始喝“ 催乳湯”是比較合適的。
二、注意產(chǎn)婦身體狀況。產(chǎn)婦的身體狀況也是一個參考條件，若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。
值得指出的是，有的人貪圖方便而要求服“催奶藥”來代替“催乳湯”這是不恰當?shù)??！八帯泵獠涣擞行└弊饔?，對母嬰都不利，“湯”既無副作用又提供營養(yǎng)成分，還是以喝湯為佳。
愛心小貼：催乳湯
花生豬蹄湯
原料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，切成塊下鍋。加足水，放入花生米和調(diào)料，水沸后用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用于產(chǎn)后血虛乳少癥。
赤豆鯉魚湯
原料：鯉魚1條(重約500克)，赤小豆50克。
做法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料，食肉飲湯。
功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。
王不留行味微苦，性平，歸肝、胃兩經(jīng)，入藥生用或炒用均可，但以炒至爆裂為好。王不留行的主要功能是下乳汁（催乳），還可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、乳癰腫痛，也可治療小便不利、淋瀝澀痛以及帶狀皰疹等。
需要注意的是，雖然本品一般無明顯不良反應，但孕婦、月經(jīng)過多者、小便帶血而無滯澀疼痛者，均應忌用。此外，由于動物實驗表明王不留行有抗早孕作用，故擬孕育者亦忌用本品。
催乳方一：王不留行20克，當歸15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或?qū)⒈痉街瞥缮ㄑ袨榧毮?，每次?克，一日3次，溫開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。
催乳方二：王不留行25克，黃芪30克，漏蘆、當歸各15克，木通10克。加水煎煮取汁，分3次服?；?qū)⒎剿幱眉啿及笈c鮮豬蹄1000～1500克一同煨燉，分2～4次飲湯、食豬蹄。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁清稀或無乳，乳房無脹痛感者。
? 好了，上面就是我們關(guān)于催奶的中藥怎么做的一些基本的介紹了，不知道大家看完是怎么樣想的呢？是不是和我們所想的是不一樣的呢？我們講究的催奶是科學的催奶，這樣的話我們才能更好的去讓我們催奶做的更好，也讓我們的小孩有奶可吃這是關(guān)鍵哦。
水療是一種非常舒服的緩解疲勞的方法，它可以在人們身體的各個部位進行，在做水療的時候我們會覺得特別舒服，因為當身體被浸泡在高溫度水下，會覺得渾身的毛孔都打開了，這時身體里面的一些毒素會排出身體，而水療也能夠給身體補水，有一些醫(yī)生會用水療的方式給患者治療疾病，那么水療是怎么做的呢？
水療什么意思？水療是做什么的
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質(zhì)含量的水，以不同方式作用于人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。
水療就是利用不同溫度、壓力和溶質(zhì)含量的水，以不同方式作用于人體以防病治病的方法。簡單來說就是在水里加上一些有利于人體的藥物，然后作用于人體身上的一種養(yǎng)生方式。
至于水療怎么做這就有很多方法，因為水療的種類有很多。最基礎的就是首先對身體進行按摩去角質(zhì)，這樣來達到一個輕松的狀態(tài)。然后用專業(yè)的水療的洗發(fā)水來對頭進行一個洗浴，緩解身心疲勞。接下來在背部放上一些精華液揉搓背部。然后用專門的水療洗腳水對腳進行洗漱，捏和揉讓身心得到舒緩。最后對大腿進行護理式的按摩。這樣下來一套基礎的水療步驟就差不多完成啦。
這只是最基礎的水療，其實還有許多種類的水療方法。比如大腸水療、藥物浴、松脂浴、氡浴、硫化氫浴、二氧化碳浴等等水療的不同形式。這里就不一一介紹。
感冒的姜湯怎么做
1、感冒的姜湯怎么做
姜塊用刀拍一拍。在鍋中放水,放入蔥段和姜塊以及少量紅糖。大火煮開,小火煮15分鐘。嘗一嘗,如果覺得味道沖,可以再放些紅糖。如果感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞,民間常用姜糖水治療.具體做法是:用生姜一大塊切片或切絲煎水,加少許紅糖(白糖亦可),乘熱一氣服下。對于感冒輕型或體質(zhì)壯實的患者,往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時,及時喝一碗生姜紅糖水,汗出身暖,渾身舒暢。
2、感冒的病因
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生,以溶血性鏈球菌為多見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
當有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時,原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖,引起發(fā)病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易罹病。
鼻腔及咽黏膜充血、水腫、上皮細胞破壞,少量單核細胞浸潤,有漿液性及黏液性炎性滲出。繼發(fā)細菌感染后,有中性粒細胞浸潤,大量膿性分泌物。
3、感冒如何診斷
根據(jù)病史、流行情況、鼻咽部發(fā)炎的癥狀和體征,結(jié)合周圍血象和胸部X線檢查可作出臨床診斷。進行細菌培養(yǎng)和病毒分離,或病毒血清學檢查、免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測法、血凝抑制試驗等,可確定病因診斷。
感冒吃什么水果
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
感冒吃什么蔬菜
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點風寒,也不會發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
麥粒灸怎么做
1、麥粒灸怎么做
先將艾絨制作麥粒大小艾炷,再在所灸的穴位和病變部位上涂以凡士林,使麥粒大小艾炷能粘附于皮膚上而不致掉落。點燃后,當艾炷燒近皮膚,病人有溫熱或輕微灼痛感時,將未燃盡的艾炷移去,再施第2壯;也可在穴位及病變部位周圍輕輕拍打,以。成輕灼痛感覺。因其艾炷小,灼痛時間極短,約20秒鐘左右,但立以不燙傷皮膚和起泡為準,故病人易于接受,一般可灸3～7壯,灸后不用膏藥敷貼。
2、麥粒灸的注意事項
2.1、顏面五官、陰部和有大血管處不宜用本療法。
2.2、孕婦的腹部和腰骶部不宜用本療法。
2.3、防止皮膚灼傷、起皰和感染化膿。
3、艾灸的作用
3.1、行氣通絡
經(jīng)絡分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經(jīng)絡中周流不息,循序運行,如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡,平衡機能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等,尤以外科、傷科應用較多。
3.2、扶陽固脫
人生賴陽氣為根本,得其所則人壽,失其所則人夭,故陽病則陰盛,陰盛則為寒、為厥,或元氣虛陷,脈微欲脫。由于艾葉有純陽的性質(zhì),再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
艾灸有什么原則
1、艾絨質(zhì)量
選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,生硬不團聚,燃燒時火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至熏烤時石粒脫落,灼傷皮膚。
2、環(huán)境通風
盡管艾灸時我們要注意保暖,防止受涼感冒,使艾灸的效果大打折扣,但是我們在艾灸時還是讓室內(nèi)保持通風狀態(tài)的,因為艾灸在熏燒時會產(chǎn)生許多煙,如果煙的濃度過高,很容易造成中毒,傷害我們的身體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次后改為2—3天1次。
麥粒灸的主治病癥有什么
1、氣血虛弱
在穴位上涂少許凡士林,將麥粒大艾炷置于其上,點燃施灸,灸至局部紅暈溫熱、無灼傷為度。一般可灸3～7壯,甚至更多壯。隔日1次,10次為1個療程。取氣海、足三里(雙側(cè))穴。
2、眩暈
取豐隆、脾俞、足三里(雙側(cè))。方法同上。
3、小兒發(fā)育不良
取大椎、十七椎。方法同上。小兒肌膚嬌嫩,艾炷應小,施灸時不要灸至皮膚灼痛感,否則小兒不易配合。每日1次,10次為1個療程。
4、網(wǎng)球肘
取手三里、曲池、阿是穴(患側(cè))。方法同上。隔日1次,10次為1個療程。
5、皮膚疣
在主治穴位及疣的表皮上涂少許凡士林。將艾絨搓成麥粒狀,放置于穴位及尋常疣表面。點燃旋灸,待局部漸漸出現(xiàn)溫熱灼痛感,移去未燃盡的殘留艾炷,再灸第2壯?？蛇B續(xù)灸7～9壯。每日1次,如此反復3～5日,見疣接近枯焦時,即用血管鉗將枯焦的疣組織剝離。為防止病愈處再萌發(fā)新疣,可連續(xù)施灸治療,直至疣全部脫落為止。取支正、阿是穴。
? ?豐胸是很多女性朋友經(jīng)常談起的一個話題，現(xiàn)在很多醫(yī)療美容機構(gòu)也推出很多豐胸的方法來幫助我們豐胸，很多女性朋友看到街上胸部豐滿的女士，都感覺非常的羨慕，想要擁有和她們一樣豐滿的胸部，這樣就會成為萬眾矚目的焦點，一些人由于各種原因胸部很小，她們非常困擾，不知道用什么辦法可以幫助他們豐胸，那么豐胸要怎么做呢？我們一起看一下。
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? ?夾書豐胸 ：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
? ?催眠豐胸 ：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。 成效分析：心理學家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
? ?呼吸豐胸 ：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。 成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
? ?動物性蛋白質(zhì)高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶： 植物性蛋白質(zhì)高的食物：豆類、谷類。 其它豐胸食物：水果中的木瓜可以促進乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對荷爾蒙不足造成胸發(fā)育不良者，是天然的選擇。
? ?根據(jù)以上的了解我們知道，豐胸的方法有很多種，只要按照這樣的方法進行操作，每個人都有可能擁有完美的身材，成為別人關(guān)注的焦點，所以，當有女當女性朋友出現(xiàn)豐胸的困擾時，不要擔心，這些方法可以幫助到你，擁有迷人的胸部和身材。
肝活檢是現(xiàn)實生活中比較常見的一種檢查肝臟的方式，一般情況下肝活檢用于檢查人體肝臟十分存在疾病，或者是檢查是否有脂肪肝的情況，通過穿刺方式來進行檢查，一般情況下會在顯微鏡下顯示人體肝臟的情況，可以觀察人體肝臟的一些成分以及肝臟疾病。
肝活檢怎么做?
經(jīng)皮肝穿刺是根據(jù)負壓吸引的原理， 采用快速穿刺方法，從肝內(nèi)抽取少量的肝組織，直接在顯微鏡下觀察其組織形態(tài)的改變，再結(jié)合臨床資料，作出肝病的診斷。但由于所得標本較小，尚難完全代表肝臟的全部病變。不過像病毒性肝炎、脂肪肝、各種類型的肝硬化等，其肝臟病變呈彌漫性，故雖取出的肝組織較小，也能比較準確地反映出病變的性質(zhì)和程度。同時，快速肝穿刺術(shù)操作簡單，只要嚴格按照操作規(guī)程，是比較安全可靠的，發(fā)生并發(fā)癥的機會很少。所以，肝穿刺仍是診斷疾病的一個比較有價值的方法。
肝穿刺活檢細胞學檢查是確診脂肪肝的唯一方法。多在B超引導下進行肝穿刺，抽吸肝組織活檢，遠較過去的盲目肝穿刺法準確安全，尤其對于局灶性脂肪肝或彌慢性脂肪肝伴正常肝島與B超下肝癌鑒別有困難時具有獨特的優(yōu)越性。通過對活檢組織顯微鏡下觀察可以明確脂肪肝病變程度、類型、有無合并脂肪性肝炎和肝纖維化。這對病人的治療以及預后判斷亦有重要價值。但由于它是一種創(chuàng)傷性檢查。病人難以接受，普及相對比較困難。
醫(yī)學認識
醫(yī)學上對肝活檢的認識如何
超聲引導下肝穿刺活檢是確診脂肪肝，特別是局灶性膽肪肝的主要方法，在對取出的肝組織作形態(tài)學檢查時進行必要的特殊染色、組織生化檢測及特殊細胞學檢查等，可提高診斷的目的性。
國外曾報道2例CT和超聲檢查提示轉(zhuǎn)移性肝癌的局灶性脂肪肝，肝活檢證明為局部脂肪浸潤。脂肪肝可見肝細胞內(nèi)充滿脂滴，胞核偏邊，只有妊娠期和四環(huán)素脂肪肝的肝細胞內(nèi)脂滴微小，均勻散布而胞核有位于中央。多數(shù)疾病的脂肪浸潤分布于小葉中央?yún)^(qū)，也有位于小葉周邊區(qū)者。有的還伴有肝細胞壞死，膽淤或纖維化。
主要應用
肝活檢有創(chuàng)傷性，患者有時難以接受，主要用于：①局灶性脂肪肝與腫瘤區(qū)別;②為探明某些少見疾病，如膽固醇酯貯積病、糖原貯積病等;③無癥狀性可疑非酒精性脂肪肝(NASH),肝活檢是唯一診斷手段;④戒酒后ALD或ALD有不能解釋的臨床或生化異常表現(xiàn)者;⑤肥胖減少原有體重10%后肝酶學異常仍持續(xù)者，需肝活檢尋找其他原因;⑥任何懷疑不是單純肝細胞脂變或疑有多病因引起者。
相關(guān)診斷
肝活檢組織學診斷
完整的病理學評估包括脂肪肝的類型、肝腺泡累及部位以及脂肪肝的病理分型和分期三方面。
根據(jù)肝細胞內(nèi)脂滴直徑可將脂肪肝分為小泡性和大泡性兩大類型，前者可為后者的早期或恢復期表現(xiàn)，但典型的小泡性脂肪肝多呈急性起病，而大泡性脂肪肝常為慢性隱匿性發(fā)生。各種病因所致肝細胞脂肪變在小葉內(nèi)分布范圍不一，但通常首先累及肝腺泡Ⅲ帶，累及I帶者預后較差。
絨毛穿刺這種手術(shù)的方法相信大家應該都知道如何去操作，也不知道這種手術(shù)的方法是檢查什么樣的疾病，所以建議大家應該要根據(jù)醫(yī)生的意見去做手術(shù)檢查的準備或者了解相關(guān)的知識。對于絨毛穿刺的手術(shù)方法，是通過絨毛去扎入一根很細的針，然后取出絨毛組織來檢查胎兒是否存在染色體疾病的。
絨毛穿刺怎么做
絨毛穿刺也叫絨毛膜穿刺術(shù)，你可能聽到醫(yī)生說CVS，其實也是同一樣東西。絨毛穿刺的作用，主要是用于確診胎兒是否有染色體異常、神經(jīng)管缺陷以及某些能在羊水中反映出來的遺傳性代謝疾病。那么，絨毛穿刺怎么做?
檢查的時候用一根很細的針穿刺到胎盤的組織中去，取適量的絨毛組織出來進行檢查。絨毛穿刺檢查方法總共有4種，可以經(jīng)陰道，也可以經(jīng)腹進行，具體如下：
1、
經(jīng)子宮頸法。2、經(jīng)腹部法;腹部皮膚局麻，穿刺針經(jīng)腹壁進入胎盤絨毛部分，用空針管吸取少量絨毛送檢。2、
經(jīng)腹部法;腹部皮膚局麻，穿刺針經(jīng)腹壁進入胎盤絨毛部分，用空針管吸取少量絨毛送檢。3、
經(jīng)陰道法;在超聲掃描引導下，醫(yī)生將導管(一種易彎曲的細管)經(jīng)陰道、子宮頸送入胎盤絨毛部分，用空針管吸取少量絨毛送檢。有子宮頸病變，生殖道感染，如生殖道皰疹、淋病、慢性宮頸炎等，不宜經(jīng)陰道取樣。4
、
經(jīng)膀胱法。最早也最常使用的是經(jīng)子宮頸法。以上幾種方法，都需要抽取胎盤位置的絨毛，取20～40毫克的絨毛量。
絨毛穿刺有必要做嗎
絨毛穿刺有必要做嗎?絨毛穿刺檢查是產(chǎn)檢的一種，但不是必檢項目。但是如果是以下情況的人群，則建議最好要進行絨毛穿刺的檢查。
有以下情況的人群最好是要進行絨毛穿刺檢查：
1、
曾生育過先天性缺陷兒尤其是生育過染色體異?；純?。2、
夫婦一方是染色體異常者或平衡異位的攜帶者。3、
性連鎖遺傳疾病攜帶者，于孕中期確定胎兒性別時。4、
曾生育過神經(jīng)管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白值明顯高于正常妊娠者。5、
35歲以上的高齡孕婦。6、
唐氏綜合征篩查高危。溫馨提醒：
絨毛穿刺檢查是一項技術(shù)含量較高的產(chǎn)檢項目，準媽媽們不要貪便宜而去一些不知名的醫(yī)院，而應該去正規(guī)的醫(yī)院進行有效科學的檢查，以確保寶寶的順利誕生。2靜脈穿刺消毒范圍
靜脈導管穿刺皮膚消毒范圍
靜脈穿刺的皮膚消毒范圍應由靜脈穿刺的種類決定：
一次性靜脈輸液鋼針穿刺處的皮膚消毒范圍直徑應≥5cm，外周靜脈留置針穿刺處的皮膚消毒范圍直徑應≥8cm，應待消毒液自然干燥后再進行穿刺;
CVC(中心靜脈導管)、pICC(經(jīng)外周靜脈置入中心靜脈導管)、置入式血管通路穿刺處的皮膚消毒范圍直徑≥20cm，至少應大于敷料面積(10cm×12cm)。以穿刺點為中心，由內(nèi)向外緩慢旋轉(zhuǎn)，逐步涂擦，共2次消毒皮膚，建立最大化無菌屏障。應待消毒液自然干燥后再進行穿刺。
靜脈導管維護
在連接導管前，對導管的交換器，無針連接器以及注射端口進行消毒
(1)
醫(yī)務人員在消毒導管接頭前應進行手衛(wèi)生，并戴上清潔或無菌手套。(2)
在連接導管接口、無針連接系統(tǒng)和輸液港之前，使用含乙醇-氯己定溶液或75%乙醇擦片對上述部位進行有力的機械擦拭消毒，確保至少15秒(與乙醇相比，乙醇-氯己定有較長的殘留活性)。使用乙醇擦片較棉簽進行擦拭消毒時摩擦力度更大，機械清除微生物效果更好。(經(jīng)由中央導管輸注藥物、液體、血液制品時，導管接頭污染是導管相關(guān)血流感染最可能的微生物來源。有研究表明，液體通路污染與有針或無針接頭無關(guān)，與穿刺前隔膜消毒是否充分有關(guān)。因此，對中心靜脈導管接頭正確消毒是預防導管血流感染的重要措施。)對于在成人和兒童中使用的非通道性中心靜脈導管，如果透明敷料弄臟，松散，或潮濕的，每 5–7 天或立即更換透明敷料，以及使用洗必泰進行消毒。如果紗布敷料弄臟，松散，或潮濕，每 2 天或更早更換紗布敷料。
⑴.
在特定的新生兒重癥監(jiān)護病房，患兒應該減少換藥的頻率，以減少導管移位的風險。⑵.
如果導管出口處出現(xiàn)滲水，使用紗布敷料代替透明敷料直到滲水結(jié)束。在我們的生活當中，灸是一種源自中醫(yī)的治療方法，隨著時間的推移，已經(jīng)不再是針灸這一種。相對來說，艾灸以及鋪灸是最為常見的，應用范圍比較廣。但是鋪灸做起來的時候，也是需要注意很多事項的。說來說去，到底鋪灸是用什么方法做的呢?又有哪些實際的功效?
鋪灸，灸法之一。即長蛇灸，又稱蒜泥鋪灸，是我國浙江地區(qū)的針灸工作者從傳統(tǒng)的和民間的方法中挖掘和總結(jié)出來的一種灸療方法。
取穴多用大椎至腰俞間督脈段，可灸全段或分段。是目前灸療中施灸范圍最大、一次灸療時間最長的灸法。本法自20世紀八十年代中期報道用于類風濕關(guān)節(jié)炎治療以來，已引起針灸界的關(guān)注。經(jīng)研究觀察到，長蛇灸在一定程度上，具有調(diào)節(jié)機體免疫功能的作用，具體表現(xiàn)為能夠提高細胞免疫和抑制體液免疫的功能。
熱敏鋪灸的作用和適應癥：
(1)免疫系統(tǒng)疾病：
熱敏鋪灸能影響機體的免疫機能,具有調(diào)節(jié)機體免疫功能，提高細胞免疫和抑制體液免疫的作用，近期療效和遠期療效比較理想，且無副作用，對治療強直性脊柱炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎等免疫系統(tǒng)疾病療效顯著。
(2)婦科系統(tǒng)疾?。?/p>
熱敏鋪灸任脈可起到溫宮散寒、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、扶正祛邪、調(diào)節(jié)臟腑功能、平衡陰陽的作用。任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陰脈之?！?，具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣之功。主治女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒、盆腔積液、婦科炎癥、改善乳腺增生等疾病。
粗糧也就是我們生活中比較常見的但是味道非常差的一種食材，基本上食用的人很少，也沒有引起人們的關(guān)注，但是粗糧在我們的生活中現(xiàn)在是越來越被重視的食材，因為粗糧的營養(yǎng)個味道是可以用烹飪的方法來改變的，因此，人們在生活中尅用粗糧來制作一些事物，下面就來看看粗糧怎么做食物的講解吧。
制作材料：米類： 黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、
豆類： 紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆
傳統(tǒng)做法：五谷雜糧飯，可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆，根據(jù)人數(shù)取適量相同比例，先用熱水浸泡2~3個小時，這樣浸泡后煮制的飯會使人體更容易吸收和消化，且口感軟爛。然后放入電飯煲內(nèi)煮熟后再燜約1小時后食用，同樣水的用量要比一般白米多1格量。
雜糧飯：糯米、黑米雜糧飯
制作材料：原料為一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麥、1/4杯黑米和8枚干紅棗。
步驟：先將大麥和黑米提前在涼水中泡8個小時，泡好后和大米、糯米、小米放入電飯煲中，按平時做飯的比例加入適量水，由于大麥、黑米比較硬，水可以比平時多加一些，大概是電飯煲的一格量。然后加入紅棗，像一般煮飯一樣煮熟就可以了。粗糧的味道還是可以進行改良的，因此，人們不用擔心粗糧做出來的食物會非常難吃，有的粗糧和一些食材搭配好之后能夠發(fā)揮非常美味的味道，因此，希望有興趣的人士可以了解一些粗糧的特性，找到最適合粗糧的烹飪制作方法。
