感冒了鼻子出氣很熱
感冒養(yǎng)生常識(shí)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“感冒了鼻子出氣很熱”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
感冒是生活中最常見的病癥，根據(jù)病因的不同，感冒可以分為風(fēng)寒型感冒、風(fēng)熱型感冒和暑熱型感冒，而西醫(yī)只是將感冒分為病毒性、細(xì)菌性兩種。感冒了鼻子出氣很熱這是典型風(fēng)寒感冒的特征，只要采取解決的方法合適，恢復(fù)起來是相當(dāng)迅速的。
感冒了鼻子出氣很熱是受涼引起的風(fēng)寒感冒，多由于病毒或細(xì)菌感染導(dǎo)致。常表現(xiàn)為頭昏乏力，鼻塞流涕等，一般有自愈傾向，自然病程一般一周左右。多易發(fā)生于體制較弱者！
1.
要輕度感冒時(shí)。多喝些溫開水，讓體溫保持住。我有時(shí)候流鼻涕就在那里坐著喝一上午開始就會(huì)好的。2.
較重感冒時(shí)，喝幾碗微燙的老酸鹽水，悶在被子里唔一身汗出來，然后去沖個(gè)熱水澡換上干凈的衣服，出去外面走走透透氣，曬曬太陽（不過不是大中午去暴曬?。└忻白匀痪秃昧?。3.
小時(shí)候我媽媽也會(huì)熬一些姜湯給我喝，喝完冒一身汗也好得很快。哎，大了自己一個(gè)人就沒這種待遇了，懷念中。4.
睡覺，我不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，每次吃完感冒藥后都昏昏欲睡的，其實(shí)感冒要中多數(shù)含有安眠藥的成分。所以感冒時(shí)睡睡覺也能把感冒睡好的。再說了，感冒本來就是身體虛弱導(dǎo)致的，睡眠能很好的給身體休息，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。自然也是對(duì)感冒大有好處的。擴(kuò)展閱讀
感冒的人都知道，感冒了鼻塞是非常難受的一件事情，這個(gè)時(shí)候可以了解一些生活中的方法和技巧，比如多補(bǔ)充維生素c，幫助預(yù)防緩解感冒的癥狀，也可以開加濕器，讓呼吸能夠更順暢。
1、找一張床
感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。專家說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假回家休息12天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。
3、吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
4、打開加濕器
冬春季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
5、吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
換季的時(shí)候，通常是最容易感冒的，大多數(shù)人在感冒之后，會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕，還有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，是非常難受的，日常生活中治療感冒的方法是很多的，不過感冒一般是分為風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒，不同的感冒類型，所采用的治療方法通常也是不同的，如果感冒了汗蒸好不好呢?
感冒了汗蒸好不好?
如果是風(fēng)熱感冒，是不適合汗蒸的。如果是冬天常見的風(fēng)寒感冒，汗蒸是可以起到治愈的效果的。
感冒汗蒸之后有哪些需要注意的方面呢?
第一、補(bǔ)水
感冒之后，人的身體都是非常虛弱的，這時(shí)候體內(nèi)的水分和微量元素就顯得非常重要了。出汗和汗蒸時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生大量的水分并被蒸發(fā)，同時(shí)人體內(nèi)的許多微量元素也會(huì)隨著水在體外流失。所以汗蒸之后一定要補(bǔ)水，最好是淡鹽水，或者是柑橘水，補(bǔ)充鉀和鹽。
第二、保暖
感冒汗蒸之后要注意保暖，最好穿上棉衣棉褲，包括襪子和帽子口罩，千萬不要有受風(fēng)的現(xiàn)象。否則出汗就沒用了。甚至受涼還會(huì)加重感冒的情況。
第三、別遇水
感冒是可以汗蒸的，但是還要注意汗蒸之后千萬別遇冷水，甚至是熱水也不。：我們?cè)诤拐艉竺滋幱跀U(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過在生物波的刺激也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴的話，毛孔遇到冷水后會(huì)立即收縮，會(huì)使細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。
第四、別出去
感冒了去汗蒸后，最好待在室內(nèi)，不要出去。因?yàn)槎斓募竟?jié)，戶外溫度都非常低，屋里屋外溫差大，防止冷熱交替加重感冒。并且汗蒸過后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)。所以感冒汗蒸后一段時(shí)間內(nèi)別出去。
感冒了會(huì)有什么癥狀
1、感冒了會(huì)有什么癥狀
感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。全身表現(xiàn)有頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振,或不發(fā)熱,或低熱,或高熱、畏寒等癥狀。病程一般為3天～7天。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等?；颊叩谋翘?、唾液、痰液含有病毒,通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中,感染他人。健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。
2、感冒了如何治療
2.1、熱水泡腳
每晚用溫度以熱到不能忍受為止的水泡腳15分鐘,泡腳時(shí)水量要沒過腳面,要泡到雙腳發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2.2、生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
2.3、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。如果是流感流行,要用鹽水漱口,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部。
2.4、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
3、平時(shí)如何預(yù)防感冒
3.1、避免誘因:避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù),上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入。
3.2、增強(qiáng)體質(zhì):堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
3.3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗:對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對(duì)其他病毒的疫苗。
引起感冒的主要原因
1、便秘
風(fēng)熱感冒,一般是由于便秘引起的,在很多的情況下多屬于陽明經(jīng)癥。在通常的情況下是這樣的,一般便秘子啊兩天之后,就會(huì)有喉嚨痛,然后就會(huì)出現(xiàn)有感冒的癥狀了,這也就是所謂的風(fēng)熱感冒。中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里,排便不暢,大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。
2、上火
風(fēng)熱感冒的人基本上都是因?yàn)樯眢w上火造成的,容易發(fā)熱,頭痛身楚,其次還會(huì)流黃鼻涕,對(duì)于風(fēng)熱感冒患者,應(yīng)該多吃些水果蔬菜,先把火氣降下來,才能更好的令感冒恢復(fù)。
3、免疫力低下
當(dāng)人體全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí),原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細(xì)菌可迅速繁殖,引起風(fēng)熱感冒,尤其是老幼體弱。
4、外在不良環(huán)境
受夏季暑熱濕氣、飲食、起居不規(guī)律,過度勞累等雙重因素的影響,導(dǎo)致身體正氣受損,從而風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和而導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。
治感冒的幾種水果
1、柑桔
酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
4、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí),食用西瓜,可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
感冒分成兩種情況，風(fēng)寒感冒以及風(fēng)熱感冒，風(fēng)寒感冒是可以拔罐的，而風(fēng)熱感冒是不能拔罐的，風(fēng)寒感冒是因?yàn)樯眢w受涼的因素，通過拔罐可以將體內(nèi)的濕氣排出來，對(duì)于病情是有很好的緩解作用，但是感冒不嚴(yán)重的情況下，我們可以注意保暖以及多喝水熱水的方法進(jìn)行調(diào)理，沒必要進(jìn)行拔罐的治療。
一、感冒了可以拔罐嗎
其實(shí)感冒是可以分為兩種的，一種是風(fēng)寒感冒,一種是風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒所流的鼻涕是清鼻涕，是透明的，風(fēng)熱感冒所流的鼻涕是濃鼻涕，是黃色的。只有風(fēng)寒感冒可以去拔罐，會(huì)有治療的效果。如果是風(fēng)熱感冒的話就不能去拔罐了，不然的話病情會(huì)更加嚴(yán)重的。其實(shí)如果感冒不嚴(yán)重的話，是完全可以靠多喝水，再喝點(diǎn)感冒沖劑來治好的，是完全沒有必要去拔罐的。
二、感冒拔罐的提示
1.感冒患者如果是受涼后引發(fā)的傷風(fēng)感冒癥狀，那么除了使用藥物治療外，也可以使用拔罐的方法來進(jìn)行治療。這樣的治療方法對(duì)于患者來說還是有比較好的治療效果的，能起到輔助治療的效果。
2.拔罐雖然可以治療傷風(fēng)感冒的癥狀，但是在治療的時(shí)候也要特別的注意。拔罐的過程中患者如果感到頭暈、心悸和脈搏變?nèi)醯那闆r要立即停止拔罐。多喝一些開水會(huì)得到很好的緩解。
3.另外第一次拔罐的患者、小兒或者是身體情況比較虛弱的患者使用拔罐的時(shí)候最好是使用小罐，時(shí)間不要過長(zhǎng)，以免引發(fā)一些其他的不良癥狀。拔罐后出現(xiàn)潮紅和瘙癢的癥狀時(shí)，不用用手抓。
三、哪些人不適合拔火罐
1.婦女月經(jīng)期下腹部慎用，妊娠期腹部、腰骶部、乳房處禁用。
2.心、腎、肝嚴(yán)重疾病以及高熱抽搐者禁用。
3.皮膚過敏、外傷、潰瘍處禁用。
4.五官部位、前后二陰部位不宜用。
5.大出血、過飽、大汗、大渴、過饑、酒醉和過勞等禁用。
6.有出血傾向的疾病禁用拔罐，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜。
7.新傷骨折、疤痕、惡性腫瘤局部、靜脈曲張、體表大血管處、局部皮膚彈性差者禁用。
四、拔罐的常見好處
1、平衡陰陽
陽盛則熱，陰盛則寒。發(fā)熱是陽氣盛實(shí)的表現(xiàn)，而寒戰(zhàn)惡寒是陰氣盛實(shí)的癥狀，在大椎進(jìn)行拔罐能夠治療發(fā)熱的疾病，而在關(guān)元進(jìn)行則能治療寒性的疾病。
2、疏通經(jīng)絡(luò)
拔罐療法通過其溫?zé)釞C(jī)械刺激及負(fù)壓吸引作用，刺激體表的穴位及經(jīng)筋皮部，而穴位及經(jīng)筋皮部是與經(jīng)絡(luò)密切相連的。所以，拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使?fàn)I衛(wèi)調(diào)和，祛除經(jīng)絡(luò)中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關(guān)節(jié)得以濡養(yǎng)、通得，從而治療各種疾病。
3、祛除病邪
拔罐療法因?yàn)橐载?fù)壓吸拔體表的穴位，不公能夠開腠理、散風(fēng)寒，而且還能調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)的作用，鼓舞人體的正氣，也有助于體內(nèi)致邪氣的排出。
日常如果不注意的話是很容易患上感冒的，雖然普通的感冒對(duì)人體并不會(huì)造成很大的傷害，但是卻會(huì)影響我們的日常生活和工作。比如患上感冒的時(shí)候嗓子會(huì)疼，有時(shí)候還會(huì)渾身酸痛，影響食欲以及工作效率。有的人體質(zhì)比較好，可能感冒并不會(huì)出現(xiàn)上述的情況，但是如果不注意調(diào)節(jié)的話還是會(huì)影響恢復(fù)的。因此，感冒后應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1.感冒后運(yùn)動(dòng)會(huì)熱上加熱
我們都有過這種體會(huì)，換上感冒之后，身體會(huì)發(fā)燒，體溫會(huì)上升。這個(gè)時(shí)候，如果我們繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加速肌肉組織的代謝，從而產(chǎn)生更多的熱量。
換句話來說，感冒之后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，等于是熱上加熱，這無異于火上澆油。
2.感冒后運(yùn)動(dòng)會(huì)降低免疫力
我們知道，運(yùn)動(dòng)期間，我們的代謝會(huì)變得異常旺盛，這會(huì)消耗掉我們體內(nèi)大量的糖、脂肪、蛋白質(zhì)，會(huì)削弱我們的抵抗力，讓我們更容易遭到病毒的共計(jì)，從而加重我們感冒的程度。
3.感冒后運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)其他疾病
此外，在感冒的時(shí)候，我們的心跳會(huì)加快，通常體溫沒增加1℃，心跳每分鐘就會(huì)增加10到20次。心跳加快之后，心臟對(duì)血液的搏出量會(huì)明顯增多，從而加重了心臟的負(fù)荷。這個(gè)時(shí)候，如果再參加運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步加大心臟負(fù)荷，引發(fā)急性心功能不全。
動(dòng)與不動(dòng)的判斷依據(jù)
雖然感冒后不適合運(yùn)動(dòng)，但如果感冒非常輕，或者依據(jù)基本痊愈，這時(shí)候適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是有好處的。
因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)，可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)全身血液和體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，相應(yīng)地延緩免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程，讓遠(yuǎn)離感冒及其他疾病。
現(xiàn)在問題的關(guān)鍵是，如何判斷直接的感冒狀態(tài)是否適合參加運(yùn)動(dòng)呢？
對(duì)此，美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家提出了著名的“脖子法則”，即如果感冒癥狀僅僅出現(xiàn)在脖子以上，例如鼻塞、喉嚨發(fā)癢，可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)；如果感冒癥狀出現(xiàn)在脖子以下，例如胸悶、四肢無力等癥狀，這時(shí)就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)。
感冒了喝什么好
1、感冒了喝什么好
1.1、姜茶
取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
1.2、溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。
選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
1.3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
1.4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
2、感冒吃什么水果
梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、感冒不能吃什么
感冒雖不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期間,人通常會(huì)覺得沒有胃口,但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。以下5種食物在感冒期間可以適當(dāng)吃一些,有利于增進(jìn)食欲,促進(jìn)身體痊愈。
甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
治療感冒的偏方
熱水泡腳
每晚用溫度以熱到不能忍受為止的水泡腳15分鐘,泡腳時(shí)水量要沒過腳面,要泡到雙腳發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
如果是流感流行,要用鹽水漱口,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部。
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
如何預(yù)防感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子,選擇天氣好的時(shí)候,呼吸戶外的空氣,戶外玩?；蛏⒉?有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時(shí)。
2、不要待在公共場(chǎng)所
感冒病毒的種類多達(dá)數(shù)百種以上,這些病毒都是由空氣傳播。換言之,人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場(chǎng)所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在人群中,遠(yuǎn)離空氣污濁的場(chǎng)所和人群密集的地方,特別是有人吸煙的地方。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著?？梢詫⑾春玫囊挛锓旁谖輧?nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會(huì)刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。
當(dāng)前人們感冒后，喜歡打針吃藥甚至迷戀靜脈點(diǎn)滴。然而治療感冒的藥物雖名目繁多，但仍沒有特效藥，難以"藥到病除"。在此，筆者向讀者推薦一套按摩手法，它除了能有效防治感冒外，在減輕、消除感冒的不良癥狀上常常也能立竿見影。這套手法，簡(jiǎn)便易行，既可自己操作又可替他人治療。
搓手
用溫水洗凈雙手，合掌對(duì)搓，上下交替，每次一兩分鐘，直至發(fā)紅發(fā)熱為止。注意力著點(diǎn)置于"大魚際"部位，因手太陰肺經(jīng)循行經(jīng)此，常搓能宣肺解表增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。除搓手外還可摩擦小臂前側(cè)，因肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)循行經(jīng)此，同時(shí)再點(diǎn)按虎口附近的"合谷穴"，可以達(dá)到疏風(fēng)清熱疏表通里的功效，提高防病抗病能力。
掐頭
先用單手拇指掐按兩眉間印堂穴，其次用拇指、食指按揉眉端攢竹穴，再用雙手拇指掐按兩側(cè)太陽穴各2～3分鐘，最后按揉百會(huì)穴20～30次，可減輕、消除頭痛癥狀。此外，以拇指掐揉項(xiàng)后枕骨粗隆下凹陷處（風(fēng)府穴），以拇指、中指掐揉"風(fēng)府"兩側(cè)胸鎖乳突肌與風(fēng)池穴，可祛風(fēng)解表，治頭痛、頭沉、頭暈。
揉鼻
以雙手食指揉按鼻翼兩側(cè)凹陷處（迎香穴）部位，并做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作20～30次，有散風(fēng)清熱通利肺竅的作用，并可消除鼻塞。若蘸蔥姜汁揉按，對(duì)風(fēng)寒鼻塞效果更佳。如果鼻塞癥狀嚴(yán)重，可輔以稀釋的食醋（5%）滴鼻，每日3～4次，每次2～3滴，療效顯著。
捏脊用雙手拇指和食指拿捏脊柱兩旁（夾脊穴）部位，自下而上，一般3～5遍，注意手形呈四指捏擠狀，重點(diǎn)在大椎、風(fēng)門、肺腧、膏肓腧等穴位。捏脊有退熱補(bǔ)虛、祛風(fēng)解表、宣肺利氣等功效，可治咳嗽、氣喘、胸悶、咽痛、發(fā)熱及周身酸痛等癥。若再對(duì)大椎、風(fēng)門、肺腧等部位輔以拔火罐，可減輕鼻流清涕、咳嗽、咽痛、發(fā)熱等癥。
摩腳
用一只腳腳底摩擦另一只腳腳背30～50次，直至有溫?zé)岣校缓蠡Q；也可用右手摩擦左腳心（涌泉穴）部位，然后互換。摩腳有泄熱降火、醒腦安神、通全身血脈的功效。若患風(fēng)寒感冒，用熱水持續(xù)燙腳直至周身出汗，對(duì)風(fēng)寒頭痛等癥療效十分顯著。
感冒是我們平常最容易患上的疾病。受寒，吹風(fēng)，暑濕都會(huì)引起感冒。感冒一般情況下我們可以吃感冒藥，嚴(yán)重者需要打針輸液，感冒治療不要猶豫，不然很容易引起肺炎。感冒的人食欲都不高，需要吃點(diǎn)飲食清淡的食物。同時(shí)感冒期間要注意不要受涼，那么感冒可以洗頭嗎？
一旦感冒發(fā)燒就開始頭重腳輕,頭昏腦漲,而且一般重感冒一弄就是好幾天,這幾天當(dāng)中不洗頭還真有點(diǎn)難受,心想會(huì)不會(huì)洗了之后整個(gè)人都會(huì)清爽一點(diǎn)。但又怕洗完感冒又加重就不好了。那么到底感冒發(fā)燒能洗頭嗎?
1、首先當(dāng)然可以洗頭,但是一定要注意保暖,同時(shí)洗頭后最好用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干,以免感冒加重,注意避風(fēng)。遵醫(yī)囑藥物治療,清淡飲食,多喝水。
2、保證洗頭環(huán)境溫度較高,洗浴時(shí)能夠達(dá)到遍身微微汗出的效果(身體很虛時(shí)到達(dá)剛剛要出汗即可)。
3、汗出后立即用熱毛巾擦拭,臥床蓋被休息并適量喝熱水或熱稀粥以助發(fā)汗(年青人可多喝一些)。
4、居室溫度亦應(yīng)較高。當(dāng)汗出不止時(shí),暫時(shí)不要掀被更衣,可以用干毛巾鋪墊于前胸后背,等汗出停止后再更換衣被,以免重新著涼感冒。
5、如果通過洗浴達(dá)到了汗出的效果,特別是嬰幼兒,則不宜再服用其他解表發(fā)汗的中西藥物,以免汗出過多耗氣傷陰。
6、未成年人及嬰幼兒應(yīng)在家人的看護(hù)下進(jìn)行洗浴,以免發(fā)生意外。
7、治療期間飲食以清淡易消化為宜,忌食葷腥油膩及酸性生冷之品。
感冒后的注意事項(xiàng)
1、服用維他命C,可縮短感冒期,并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。
2、攝取鋅,可縮短感冒時(shí)間,同時(shí)大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫(yī)生指示,高劑量的鋅可能有毒。
3、保持樂觀的心情,可促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活力
4、多休息,保留復(fù)原的體力,也可避免一些并發(fā)癥,減慢每天的活動(dòng),避免過度勞累5.避免參加聚會(huì),以免過度消耗體力6、注意保暖7、散步或快走,以改善血液循環(huán),有助于感冒的康復(fù)。
8、飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
9、喝熱雞湯,有助于鼻腔黏液的流動(dòng),可加強(qiáng)體內(nèi)排除病菌。
10、多喝水,補(bǔ)充感冒時(shí)所流失的重要體液,幫助排出有害雜質(zhì)。
11、勿抽煙,抽煙會(huì)干擾抗感染的纖毛活動(dòng),因此感冒時(shí)不要抽煙。
12、以鹽水漱口,可緩解不適。
13、淺啜半杯葡萄酒,有助于打通鼻塞并幫助入睡。
14、洗熱水澡。
15、以棉花在鼻子周圍涂些凡士林,以潤(rùn)滑過度擤鼻的疼痛感。
16、服用感冒藥,如阿司匹林。
17、若發(fā)燒38.3度C以上或小孩發(fā)燒,應(yīng)盡速就醫(yī)。
18、任何劇痛都應(yīng)就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
19、吞咽極度困難或食欲不振時(shí)應(yīng)就醫(yī)。
20、氣喘或呼吸短促時(shí)應(yīng)就診。
懷孕的時(shí)候其實(shí)有很多需要注意的地方，比如該吃什么、什么事情不能做等禁忌在知道自己懷孕之后應(yīng)該都會(huì)想方設(shè)法多去了解一些。在了解相關(guān)的禁忌以后就需要好好打算應(yīng)該怎么安全度過這懷胎的十個(gè)月了?？墒侨f一不小心在孕期還是感冒了該怎么辦呢？其實(shí)，如果只是小感冒沒有吃藥的話那么對(duì)胎兒是沒有大影響的，若是重度感冒需要吃藥治療的話怎有可能需要在感冒治愈之后做引產(chǎn)。
感冒最好不做引產(chǎn)。感冒治愈后是可以引產(chǎn)的，一般超過12周都是引產(chǎn)，引產(chǎn)成功后,通常要留在醫(yī)院觀察3天.醫(yī)生會(huì)根據(jù)引產(chǎn)情況,給予必要的治療.無異常情況,3天后可出院.引產(chǎn)后至少休息一個(gè)月,避免勞累。
引產(chǎn)后感冒時(shí)可以口服感冒藥物的。這位女士，既然是引產(chǎn)，沒有母乳喂養(yǎng)，感冒是可以口服抗感冒藥物的，引產(chǎn)后身體虛弱，如果不口服藥物，那么感冒是不容易好的，所以是需要吃的，對(duì)身體沒有危害。
一般來講，偶爾作一二次人工流產(chǎn)對(duì)婦女的身體健康并沒有什么不良影響，特別是早期妊娠，經(jīng)負(fù)壓吸引流產(chǎn)后可以很快恢復(fù)健康。
咳嗽,多是上感的原因,一般需要抗菌消炎.口服藥物不見效的,建議輸液治療為好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下使用.有痰的加上鮮竹瀝口服試試.
感冒咳嗽是能做引產(chǎn)手術(shù)的，沒有多大影響。但是如果因?yàn)楦忻翱人詫?dǎo)致體質(zhì)虛弱那么最好緩一緩再做。建議引產(chǎn)手術(shù)對(duì)大人來說是很有傷害性的，最好去正規(guī)醫(yī)院做，預(yù)防有大出血的情況。
引產(chǎn)一般需要兩三天的時(shí)間，術(shù)前一般需要檢查肝功能、血常規(guī)、出凝血時(shí)間、B超等情況。引產(chǎn)手術(shù)需要30分鐘左右，手術(shù)后住院2-3天觀察子宮無異常出血、以及常規(guī)抗炎治療，身體無異常狀況可出院。算下來的話總共需要3-4天的時(shí)間。
