肉很松是脂肪還是水分
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人們的新陳代謝會(huì)在年紀(jì)的不斷增大中變得緩慢，新陳代謝速度跟不上會(huì)影響皮膚的質(zhì)量，皮膚有可能會(huì)因?yàn)樗治詹粔蚨兊盟沙?，皺縮，但是皮膚松弛也不一定全是水分不足造成的，有可能是由于脂肪堆積過(guò)多而成，下面就讓我們一起來(lái)了解一下肉很松是脂肪還是水分吧？
體重的組成
1、體重
關(guān)于體重，大家只看一個(gè)數(shù)字，而人體體重到底由哪些部分構(gòu)成？體重由骨骼、肌肉、血液、細(xì)胞液、淋巴液和脂肪組成。
2、肌肉、骨骼和水分很重要
我們需要的是肌肉多、骨骼重量多，體液量正常。因?yàn)閮?nèi)臟肌肉多，說(shuō)明身體代謝正常，相反內(nèi)臟肌肉減少，代謝功能下降。四肢肌肉多，體能和生理機(jī)能好，相反，則體能衰退和生理衰老。代謝率下降意味著能量消耗下降，易形成易胖難瘦體質(zhì)。
關(guān)于脂肪
1、減肥不追求快速減重
很多人追求快速降重，但是真正的減肥是減少脂肪，體重下降速度比較慢。所以很多人感覺(jué)體重下降，用純饑餓方式、只吃蔬菜水果、饑餓加運(yùn)動(dòng)方式減掉的是身體內(nèi)的水分、骨骼的重量和蛋白質(zhì)。這樣導(dǎo)致的問(wèn)題是代謝率下降，免疫力下降和加速衰老。
2、關(guān)于減脂
一克脂肪有9千卡熱量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我們快走1小時(shí)，速度是100米/分鐘，大約消耗掉350千卡能量，如果每天走1小時(shí)，那減掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小時(shí)消耗400千卡，每天一小時(shí)也需要23天可以減掉1公斤。還要保證每天吃進(jìn)的能量不能超標(biāo)。
3、減重快是損失肌肉
減掉1公斤肌肉，體重下降3公斤以上，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)結(jié)合大量水分，肌肉中有20%的蛋白質(zhì)和70%的水分。所以如果是減少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果減少1公斤純肌肉，相應(yīng)還跑掉3.5公斤的水。減蛋白質(zhì)帶來(lái)的體重下降是非常快而顯著的。
4、快速減重?fù)p健康
減少蛋白質(zhì)之后，體能下降、免疫力下降，身體也會(huì)松垮。如果是胖人看起來(lái)很臃腫，瘦人看起來(lái)干巴，缺乏活力。如果肌肉量多，即使胖但緊致，瘦而結(jié)實(shí)，看起來(lái)非常健康。
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人每天都需要吃飯不僅是為了讓自己的身體器官正常運(yùn)行，正是更是為了抵消胃部所帶來(lái)的饑餓感覺(jué)。所以有一些身體形成慣性的人，一到3餐時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)饑餓感。因?yàn)轲囸I會(huì)對(duì)人身上的一些物質(zhì)存在消耗情況，所以有些人發(fā)生饑餓之后，就迫不及待的想吃一些東西。但是一個(gè)人在饑餓的時(shí)候消耗的是肌肉還是脂肪的力量呢?
當(dāng)人體在饑餓狀態(tài)的情況，首先是消耗葡萄糖，為了保持血糖的穩(wěn)定，保證生命活動(dòng)，首先在動(dòng)員脂肪，產(chǎn)生分解代謝，當(dāng)脂肪消耗后再消耗肌肉。如果要減肥的話，單單節(jié)食減肥，反彈是很常見(jiàn)的情況。因?yàn)橹皇枪?jié)食減肥會(huì)降低代謝率，另外身材肌肉含量因缺乏運(yùn)動(dòng)不高，會(huì)有體重不重但身材臃腫之感?？偟膩?lái)說(shuō)，來(lái)得快去得也快，快速減去的體重會(huì)很快地漲回來(lái)，只有緩慢減去的體重才有可能長(zhǎng)期維持住。
但節(jié)食減肥雖然能幫你減掉脂肪，但其實(shí)害處多多，身體的維生素，蛋白質(zhì)以及微量元素嚴(yán)重缺乏，這會(huì)導(dǎo)致身體生各種各樣的疾病，最嚴(yán)重的是女性提前來(lái)更年期，這并不是聳人聽(tīng)聞，但即使如此可怕，依然有很多女性在選擇節(jié)食減肥。而且節(jié)食減肥雖然的確可以讓你掉不少脂肪，但如果長(zhǎng)期這樣保持下來(lái)，一般最終的后果有兩種，第一種就是得厭食癥，抑郁癥等等;第二種就是當(dāng)你恢復(fù)飲食后，由于本身基礎(chǔ)代謝較低，吸收能力更加，反彈速度非?？?。
肌肉好減還是脂肪好減
脂肪要比肌肉好減一點(diǎn)。
我們平時(shí)說(shuō)的減肥，一般多指消耗脂肪以達(dá)到瘦身的效果。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標(biāo)的肥胖人群用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。當(dāng)我們?cè)跍p肥的時(shí)候，人體能量?jī)?nèi)能量的消耗順序是:血液中的糖份、脂肪、蛋白質(zhì)。所以減肥在減肌肉之前，因此脂肪更好減。
脂肪本身是沒(méi)有問(wèn)題的，脂肪儲(chǔ)存過(guò)程才是問(wèn)題所在。熱量的正平衡(攝入量大于消耗量)導(dǎo)致脂肪囤積，少數(shù)人還伴隨激素失調(diào)的情況。脂肪的囤積必須通過(guò)調(diào)整作息、飲食來(lái)解決。只要你陪你的胖朋友去一回超市，你就會(huì)明白他們?yōu)槭裁窗l(fā)胖了，超重人群普遍偏愛(ài)高脂肪、高糖和廉價(jià)酒精等劣質(zhì)食物。多數(shù)情況，無(wú)論你是輕微超重、正常還是偏瘦，增肌比減脂更重要。肌肉以人體代謝中的一種重要元素，不僅讓你四處活動(dòng)，還能使你保持“生機(jī)”，肌肉越多，人就越有活力。
減肥的注意事項(xiàng)
1、減肥不追求快速減重
很多人追求快速降重，但是真正的減肥是減少脂肪，體重下降速度比較慢。所以很多人感覺(jué)體重下降，用純饑餓方式、只吃蔬菜水果、饑餓加運(yùn)動(dòng)方式減掉的是身體內(nèi)的水分、骨骼的重量和蛋白質(zhì)。這樣導(dǎo)致的問(wèn)題是代謝率下降，免疫力下降和加速衰老。
2、關(guān)于減脂
一克脂肪有9千卡熱量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我們快走1小時(shí)，速度是100米/分鐘，大約消耗掉350千卡能量，如果每天走1小時(shí)，那減掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小時(shí)消耗400千卡，每天一小時(shí)也需要23天可以減掉1公斤。還要保證每天吃進(jìn)的能量不能超標(biāo)。
3、減重快是損失肌肉
減掉1公斤肌肉，體重下降3公斤以上，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)會(huì)結(jié)合大量水分，肌肉中有20%的蛋白質(zhì)和70%的水分。所以如果是減少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果減少1公斤純肌肉，相應(yīng)還跑掉3.5公斤的水。減蛋白質(zhì)帶來(lái)的體重下降是非常快而顯著的。
4、快速減重?fù)p健康
減少蛋白質(zhì)之后，體能下降、免疫力下降，身體也會(huì)松垮。如果是胖人看起來(lái)很臃腫，瘦人看起來(lái)干巴，缺乏活力。如果肌肉量多，即使胖但緊致，瘦而結(jié)實(shí)，看起來(lái)非常健康。
近些年，各類減肥藥層出不窮，電視上也充斥了各種減肥茶的廣告。減肥藥相比其他的減肥方式，減肥效果更加顯著，往往在一周內(nèi)便能看見(jiàn)成效，因此也受到了很多肥胖人群的歡迎。但減肥藥的副作用也讓不少人望而卻步，有人提出疑問(wèn)，吃了減肥藥后往往會(huì)有反彈現(xiàn)象出現(xiàn)。那么減肥藥減的是水分嗎?
減脂肪才是真正意義上的減肥，皮膚也不會(huì)變化。減肥的真正目的是減少體內(nèi)脂肪的比例。減水分帶來(lái)的可能只是短期內(nèi)體重的減少，長(zhǎng)期下去會(huì)反彈，體型變化不大，且減水分皮膚會(huì)變化，皮膚缺水的表現(xiàn)可能還會(huì)出現(xiàn)大便干、口干等癥狀。另外，減脂肪并不一定會(huì)帶來(lái)體重的明顯變化，而是體型的變化，變得更加勻稱和健美。
減肥先減水分還是脂肪
服用減肥藥后人們往往認(rèn)為減去的是脂肪，其實(shí)減去的成分中還包括水分和蛋白質(zhì)等，而且有的副作用明顯成效不佳，并伴隨出現(xiàn)皮膚松弛，粗糙，皺紋增多，減去的水分身體會(huì)很快補(bǔ)充。
當(dāng)然是脂肪，減肥在于減脂肪。減肥可不等于減重，建水可能減重了，但減肥的真正目的是減少體內(nèi)脂肪的比例。體重的考量實(shí)際意義不大，影響外形的是你的體積不是你的重量。由于脂肪密度很小，而肌肉密度很大，而人的體重大部分來(lái)自于肌肉的重量。減肥是脂肪減少，而減重則是肌肉減少，兩者不是一回事。這就好比，兩個(gè)人體重一樣，體型卻差別很大。
真正健康有效的減肥應(yīng)該以減脂為目標(biāo)，并通過(guò)監(jiān)測(cè)身體肌肉、水分、脂肪等指標(biāo)的變化，從而達(dá)到只減脂而不減其他營(yíng)養(yǎng)成分的目的。
減脂不一定要減重
同樣是減肥，有些人減肥后明明瘦了很多但體重卻下降不明顯，為什么呢?這是因?yàn)橹颈旧碇亓亢茌p。想想煮菜時(shí)，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，這就說(shuō)明油脂比水分輕得多。
當(dāng)體內(nèi)脂肪減少后，稱體重時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)體重下降并不會(huì)很多，是因?yàn)槟闵砩媳粶p掉的是比重較輕的油脂而不是比重較重的水分。所以想瘦的朋友并不需要過(guò)分關(guān)注自己體重的變化，減脂不一定非要減重~
減肥后怎樣知道自己減的是水分還是脂肪
用可以測(cè)脂肪含量的電子稱。而在沒(méi)有脂肪稱的情況下怎樣才能知道自己減的是水份還是脂肪呢?喝大量水后你就會(huì)知道是不是減了水分又重回去了，因?yàn)橹皇菧p水分的話，喝水很快就會(huì)反彈回去的。
減肥的目的是擁有健美的體型，圍度和體脂是檢驗(yàn)減肥效果最有效的判斷。測(cè)量圍度的方法很簡(jiǎn)單，你只需要一把皮尺，每隔3-5天測(cè)量并記錄腰圍、腹圍和臀圍的變化，通常一個(gè)減肥周期(6個(gè)星期)，你就會(huì)看到一個(gè)明確的圍度改變，你的衣服、褲腰也會(huì)提醒你發(fā)生什么事。而體脂測(cè)試可以幫助你了解你身體內(nèi)的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會(huì)變得等苗條。水下稱重或市售的體脂測(cè)定儀器都可以測(cè)試體脂。通常，男性的體內(nèi)脂肪水平為12-20%，女性為18-25%。
怎樣減脂肪而不是減水分
要想縮小圍度，那么必須減去多余的脂肪。減脂核心是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和控制飲食。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必須健康，而且要調(diào)整出一個(gè)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的飲食習(xí)慣，和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣才能減肥成功并且不會(huì)反彈。像節(jié)食減肥、吃減肥藥等極端不科學(xué)的方式，不建議采用，而且這種減的也只是水分，對(duì)脂肪燃燒并無(wú)作用哦
導(dǎo)讀：什么是脂肪瀉？有一種消化不良的常見(jiàn)癥狀叫脂肪瀉，那么什么是脂肪瀉？下面就詳細(xì)來(lái)了解下脂肪瀉吧。
什么是脂肪瀉
脂肪瀉是指各種原因引起的小腸消化、吸收功能降低，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能完全吸收，而從糞便中排出，引起營(yíng)養(yǎng)缺乏的臨床綜合征群，亦稱消化不良綜合征。由于患者大便內(nèi)排出過(guò)多的脂肪，又稱小腸吸收不良，也被稱為油花樣腹瀉。
脂肪瀉原因多見(jiàn)，如吸收不良綜合征、膽鹽和胰消化酶缺乏、小腸炎或憩室病、腸源性脂肪代謝障礙、胃泌素瘤或乳糜管不能吸收脂肪等。典型脂肪瀉的糞便為色淡，量多，油脂狀或泡沫狀，常浮于水面，多具惡臭。
那么脂肪瀉的癥狀有哪些？脂肪瀉的臨床表現(xiàn)，一起來(lái)了解下。
脂肪瀉的臨床表現(xiàn)
1、局部癥狀
80%～97%的病人有腹瀉，典型呈脂肪瀉，糞便色淡，量多，油脂狀或泡沫狀，多具惡臭，大便次數(shù)從數(shù)次到十余次不等，有時(shí)呈間歇性腹瀉。可有腹部脹滿、食欲不振等，但腹痛較少見(jiàn)。
2、全身癥狀
消瘦，乏力，手足搐搦，感覺(jué)異常，口炎，角膜干燥，夜盲，水腫等營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。小兒長(zhǎng)期脂肪瀉可引起發(fā)育落后，身材瘦小等。
3、體征
可有消瘦，腹部輕壓痛，四肢末梢感覺(jué)異常，口舌炎或潰瘍，糙皮病樣色沉著，水腫，凹甲，肌壓痛，杵狀指（趾）等體征。
脂肪瀉的發(fā)生多數(shù)與腸道疾病有關(guān)，包括各種消化器官的病變，下面推薦三種治療脂肪瀉的中藥方。患者可以根據(jù)不同的癥狀，需要采取不同的治療方法。中醫(yī)治療脂肪瀉方劑，一起來(lái)看看吧。
中醫(yī)治療脂肪瀉方劑
中藥方劑一
辨證：脾腎不足，濕熱內(nèi)蘊(yùn)。
治法：清利濕熱，健脾益腎。
方名：飛廉分清湯。
組成：飛廉草50克，匾蓄30克，鳳尾草15克，茯苓15克，菟線子15克，熟地15克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
中藥方劑二
辨證：脾腎氣虛。
治法：健脾固腎。
方名：加味治濁固本湯。
組成：萆15克，菟絲子15克，益智仁10克，石菖蒲5克，芡實(shí)30克，蓮須30克，白雞冠花30克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
中藥方劑三
辨證：脾腎虧虛，精微下泄，清濁相混。
治法：健脾，補(bǔ)腎，固精。
方名：加味健脾補(bǔ)腎固精湯。
組成：黨參15克，白術(shù)15克，茯苓15克，金櫻子15克，益智仁15克，蓮須30克，薏米12克，甘草6克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次，10劑為1療程。
以上就是一些脂肪瀉的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于脂肪瀉的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
眼皮出現(xiàn)松弛，在生活當(dāng)中是比較多見(jiàn)的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)眼皮松弛的原因也是比較多的，比如說(shuō)年紀(jì)比較大，皮膚的彈性變差，就容易引起這種現(xiàn)象。另外，平時(shí)生活不規(guī)律，休息不好，也可能會(huì)引起這種癥狀，出現(xiàn)眼皮松弛的時(shí)候，可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行改善，比如說(shuō)堅(jiān)持使用眼霜平時(shí)，加強(qiáng)護(hù)理等等。
眼皮松弛怎么辦
1、堅(jiān)持使用眼霜
很多人涂眼霜只涂在眼角。事實(shí)上，下眼皮才是眼部最容易松弛的地方，其次是上眼皮。下眼皮衰老容易形成眼袋，上眼皮松弛則會(huì)導(dǎo)致眼皮下垂。涂眼霜的正確方法是，用無(wú)名指指腹沾適量眼霜，從下眼瞼開(kāi)始，由眼尾向內(nèi)，像觸琴鍵般輕輕按壓；上眼皮則由眼角開(kāi)始，以指腹輕輕滑過(guò)，反復(fù)幾次將眼霜均勻地涂開(kāi)。眼膜也可以作為眼霜的輔助產(chǎn)品，搭配著使用。這是因?yàn)?，眼膜有很好的滲透作用，在干燥的環(huán)境里，一周使用1—2次，可以為眼周肌膚補(bǔ)充水分。另外，將用過(guò)的眼膜來(lái)敷唇邊的細(xì)小皺紋，不但充分利用了眼膜的精華液，也可以瞬間減退唇邊的皺紋。
2、按摩不能太用力
在日常生活中，要隨時(shí)隨地做足預(yù)防眼皮耷拉的功課。比如，經(jīng)常對(duì)著電腦屏幕的人要注意，不應(yīng)連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地用眼，也不要狠揉眼睛；化妝時(shí)動(dòng)作輕柔，不要過(guò)于激烈地拉扯眼部皮膚；避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光照射下工作；伏案午睡的時(shí)候要小心，別把眼周和面部壓出皺紋。
平時(shí)注意晚上少喝水，多吃水果和喝牛奶愛(ài)吃肉可以多吃點(diǎn)豬蹄肉皮等對(duì)皮膚都有好處
無(wú)論哪種原因引起的上眼皮松弛下垂，都需要手術(shù)矯正。手術(shù)可在眼瞼去皺的同時(shí)進(jìn)行重瞼成形術(shù)，伴有淚腺，眶脂肪膨出者應(yīng)同時(shí)予以整復(fù)。上瞼后術(shù)不宜與下瞼手術(shù)同時(shí)進(jìn)行，以避免皮膚血運(yùn)同時(shí)受腡。若額顳部手術(shù)除皺后，需恢復(fù)一段時(shí)間，再看上下瞼的情況進(jìn)行手術(shù)整復(fù)。為預(yù)防手術(shù)后瘢痕過(guò)于明顯，影響美容美觀，眼瞼皮膚松弛去皺的切口應(yīng)盡量與皮紋平行一致。
中醫(yī)的很多手段都可以對(duì)人體起到保健調(diào)理的作用。穴位按摩就是一種非常有效的方法。那么按摩水分穴有什么作用呢？
按摩水分穴位的作用
穴義：任脈的冷降水液在此分流。
解剖：在腹白線上，深部為小腸；有腹壁下動(dòng)脈、靜脈分支，腹壁下動(dòng)、靜脈分支；布有第八、九肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水。
運(yùn)行規(guī)律：大部分循任脈向下流行，小部分散于任脈之外。
功能作用：分流水濕。
治法：寒則通之灸之，熱則水針。
配伍：1、配天樞、三陰交、足三里，有調(diào)和氣血，健運(yùn)脾胃的作用，主治繞臍痛，腹瀉，納呆；
2、配氣海，有行氣利水的作用，主治氣滯水腫；
3、配三陰交、脾俞，有健脾利水的作用，主治脾虛水腫；
4、配陰交、足三里，有健脾和胃，活血祛瘀，益氣行水的作用，主治鼓脹。
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按摩太乙穴位的作用
按摩外陵穴位的作用
今天和大家總結(jié)了水分穴這個(gè)穴位的各種知識(shí)，大家是否都了解了呢？不同的穴位對(duì)人體起的作用也是不同的，大家可以根據(jù)身體的情況自行選擇最合適自己的穴位進(jìn)行養(yǎng)生。
頭暈是貧血還是上火
1、貧血引起的頭暈是持續(xù)性的,并伴有面色蒼白、體乏無(wú)力,一活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)中癥狀更明顯。最初步的檢驗(yàn)是翻開(kāi)眼睛看下面眼結(jié)膜是否蒼白,再查一下血常規(guī)。而上火一般都不會(huì)引起頭暈的,所以頭暈一般都是貧血或者是其他疾病。
2、引起眩暈的疾病很多:
1.1、高血壓病 :高血壓所致的眩暈多數(shù)是由于情緒變化、精神緊張或受精神刺激等因素的影響 ,使血壓產(chǎn)生波動(dòng)而引起的。也有的是濫用降壓藥 ,使血壓突然大幅下降 ,發(fā)生眩暈。
1.2、低血壓癥 :低血壓眩暈也是非常多見(jiàn)的 ,特別是年輕人 ,容易反復(fù)發(fā)作。姿勢(shì)性低血壓眩暈則多見(jiàn)于中老年人 ,在起立或起床時(shí)突然眩暈 ,旋即消失 ,再做同樣動(dòng)作時(shí)又覺(jué)眩暈。
1.3、動(dòng)脈硬化癥 :動(dòng)脈硬化造成腦血栓附著可誘發(fā)腦缺血發(fā)作。這種腦缺血如果來(lái)自頸內(nèi)動(dòng)脈 ,就可出現(xiàn)浮動(dòng)性眩暈和眼前發(fā)黑。
1.4、腦瘤 :發(fā)生在中樞前庭系的小腦、腦干易發(fā)生旋轉(zhuǎn)性眩暈。腦瘤引起的眩暈一方面是由于顱內(nèi)壓增高 ,另一方面則是由于腦瘤的壓迫而致血循環(huán)障礙 ,使前庭神經(jīng)核區(qū)及其通路直接或間接受損而造成眩暈。
1.5、腦血栓 :輕度的腦血栓可引起眩暈。這是因?yàn)閯?dòng)脈硬化造成動(dòng)脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后 ,其遠(yuǎn)端部分仍可通過(guò)自動(dòng)調(diào)節(jié) ,使血管阻力減低 ,并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量 ,暫時(shí)不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。
貧血和上火怎么辦
1、防治病因:積極治療原發(fā)疾病,包括病因治療。對(duì)有失血表現(xiàn)的如月經(jīng)過(guò)多、消化道急慢性出血、鉤蟲病、痔瘡出血及造血不良,如吸收鐵、葉酸、維生素B12障礙等應(yīng)及時(shí)查明原因,補(bǔ)充造血原料,采取必要的治療措施。對(duì)溶血性貧血應(yīng)了解誘 因積極預(yù)防,如輸血、飲食蠶豆、某些藥物等,努力避免致病因素,脫離某種環(huán)境或不作劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)造血系統(tǒng)有損害的藥物,如抗腫瘤藥,應(yīng)嚴(yán)格控制劑量及治療期限。與人體過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)的藥物,如氯霉素、他巴唑、水楊酸類、消炎痛、冬眠靈等,亦應(yīng)引起重視,慎用此類藥物。對(duì)從事X線及放射性工作的人員,應(yīng)加強(qiáng)安全防護(hù),定期檢測(cè)血象。開(kāi)展對(duì)病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作,可減少部分由病毒感染引起的貧血的發(fā)生。
2、勞逸結(jié)合:對(duì)溶血性貧血,慢性輕、中度者可適當(dāng)活動(dòng),重度者應(yīng)臥床休息1至2星期,待癥狀緩解后可起床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)量。對(duì)造血原料不足如缺鐵性貧血、巨細(xì)胞性貧血可根據(jù)病情減輕工作,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),如散步、練功十八法、鶴翔樁氣功等,嚴(yán)重時(shí)可考慮臥床休息。對(duì)造血障礙性貧血根據(jù)病情如血紅蛋白低于5克時(shí),應(yīng)臥床休息,并保持居室清潔,避免探視,嚴(yán)禁接觸感冒者,防止交叉感染而加重病情?；謴?fù)期應(yīng)注意適當(dāng)休息與活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量以活動(dòng)后不感覺(jué)心慌、氣短、疲勞加重為度。要保證充足的睡眠,以利于身體健康的恢復(fù)。
3、飲食調(diào)攝:飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會(huì)因 某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸、維生素B12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶,因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身 體。葡萄酒可治療貧血適量飲點(diǎn)葡萄酒,有助于恢復(fù)健康。因?yàn)榫浦泻卸喾N維生素,如維生B1、B2、C及B12等,都是人體所不可少的。
怕冷是陰虛還是陽(yáng)虛
1、怕冷是陰虛還是陽(yáng)虛
如果只是偶爾怕冷,可能只是感受寒邪,風(fēng)寒感冒了如果是長(zhǎng)期感覺(jué)怕冷,四肢不溫,這是陽(yáng)虛。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng),陽(yáng)氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。 機(jī)體陽(yáng)氣不足一般會(huì)有面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振的表現(xiàn)應(yīng)注意溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
2、陰虛的表現(xiàn)
陰虛:主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等,胃功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
3、陽(yáng)虛的病因
外感陰寒(30%):在夏天,氣候炎熱,人的毛孔常常都是處在開(kāi)放出汗的狀態(tài)。外在的寒邪最容易從表面的肌膚入侵。人們常常是在30多度的室外環(huán)境,一步進(jìn)入到室內(nèi)空調(diào)(大多數(shù)在20多度),溫差至少在5度以上?，F(xiàn)代所謂的空調(diào)病,其實(shí)是外感風(fēng)寒了。其次是過(guò)食生冷,生冷傷于脾胃。
陽(yáng)氣虛弱(20%):睡眠不足,同樣會(huì)造成陽(yáng)氣受損。逆天而行,只會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣的衰弱。人們身心的煩勞,必然導(dǎo)致陽(yáng)氣的消耗,陽(yáng)虛而病。
房室過(guò)度(20%):還有就是房事后,往往出汗,此時(shí)毛孔開(kāi)張,身體剛剛經(jīng)過(guò)勞累,最容易受風(fēng)寒,導(dǎo)致陽(yáng)氣的消耗,陽(yáng)虛而病。
精神因素(10%):在患者不能正確對(duì)待處理生活工作中的情志問(wèn)題,不會(huì)自我調(diào)節(jié),許多慢性病的患者,往往有多年的心結(jié)。
濫用抗生素(10%):自抗生素問(wèn)世以來(lái),人類開(kāi)始了無(wú)休止的與細(xì)菌和病毒的戰(zhàn)斗?？股卦谥尾〉耐瑫r(shí),讓人體的正常細(xì)胞受到了嚴(yán)重的傷害。在中醫(yī)看來(lái),等同于陽(yáng)氣受損。
陰虛的預(yù)防
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物,以滋陰潛陽(yáng)為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)。
陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品,火鍋、雞肉也不要多吃,水果中荔枝盡可能不吃。
陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵(lì)多吃但也不能過(guò)。
此外,陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)“火氣”。所以,陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。
陽(yáng)虛的調(diào)理
不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處,但是你要看是什么體制,比如說(shuō)陽(yáng)虛的人,氣虛的人,痰濕的人,吃太多的水果,不僅不利于美容,反而增肥。反而會(huì)破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時(shí)間久了,它必然會(huì)從外形上反映出來(lái)。
另外陽(yáng)虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的?？梢院燃t茶。
苦瓜,是屬于蔬菜里面比較偏涼的,它特別傷脾胃的陽(yáng)氣,所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,來(lái)去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
鮮榨的果汁,陽(yáng)虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗膽喝了的話,肚子可能會(huì)疼的讓你夜里醒來(lái)。
現(xiàn)在很多人患上了胃病，這主要是由于不規(guī)律的生活習(xí)慣，和一些不正確的飲食習(xí)慣造成的，當(dāng)患上胃病之后，很多時(shí)候都會(huì)被告訴，要好好的養(yǎng)，才能把胃病養(yǎng)好。既然胃病要養(yǎng)，那么首先就要改變不良的生活和飲食習(xí)慣，還要按時(shí)吃早飯，并且要多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么面條和面片這個(gè)的食物養(yǎng)胃嗎？
面條、面片一般容易消化，尤其適合胃酸過(guò)多的人群。因?yàn)槊鏃l、面片中的堿可以中和胃酸，緩解胃部不適。
建議：
面條、面片要煮得軟爛。面條、面片最好吃清湯的。油湯面、拌面或炒面條、炒面片過(guò)于油膩，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
引發(fā)胃病的習(xí)慣
1、吃太飽
吃太飽不僅僅是增加體重那么簡(jiǎn)單，有時(shí)候還可能會(huì)撐出胃病。如果吃得過(guò)飽，腸胃的負(fù)擔(dān)將會(huì)加重，從而引發(fā)消化不良。另外，由于人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短（每2—3天就修復(fù)一次），如果上頓未消化，下頓又急于將食物填滿胃部，就容易導(dǎo)致胃黏膜得不到有效修復(fù)，使胃部分泌大量胃液，從而破壞胃黏膜，產(chǎn)生炎癥，若經(jīng)常如此，就容易引起胃糜爛、胃潰瘍、甚至是胃穿孔等問(wèn)題，危及生命。
2、吃太快
由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，人們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間，吃飯都是狼吞虎咽的。其實(shí)，吃飯吃太快非常不利于腸胃健康。如果吃飯?zhí)?，食物就?huì)咀嚼得不夠仔細(xì)，從而容易損傷消化道黏膜，久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。
3、吃太冷
到了夏天，許多人由于沒(méi)胃口吃熱食，都喜歡吃點(diǎn)生冷的食物，如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等。人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)溫度維持在37℃左右，消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時(shí)催化性能最好，當(dāng)溫度降低時(shí)，催化性能與活力就會(huì)減弱。如果吃太多過(guò)多冷的食物則會(huì)使胃腸道溫度下降，減弱消化食物能力，導(dǎo)致胃痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。
4、吃太辣
許多人都是“無(wú)辣不歡”一族，雖說(shuō)適量吃點(diǎn)辣椒具有開(kāi)胃、美容、祛濕等功效，但如果辣椒吃多了，或者吃得太辣，就容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而產(chǎn)生胃痛，甚至是胃出血等問(wèn)題。此外，辣椒中所含有的刺激成分進(jìn)入腸胃后對(duì)胃腸粘膜的刺激性很大，過(guò)多的食用辣椒，可引起胃腸粘膜過(guò)度充血，胃腸蠕動(dòng)加速而產(chǎn)生腹痛、腹瀉。
5、煙酒過(guò)度
抽煙、酗酒對(duì)身體的危害相信大家都了解，長(zhǎng)期抽煙喝酒對(duì)胃非常不好，不但容易減弱食管下段括約肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流癥狀加重，還可能會(huì)引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎（黏膜糜爛）等并發(fā)疾病，甚至可能引起食管腺癌等疾病。
6、飲食不規(guī)律
胃病是吃出來(lái)的疾病，不合理的飲食習(xí)慣對(duì)腸胃最不好。早上不吃早餐、午飯隨便應(yīng)付、晚上夜宵大吃一頓、饑飽不均等都屬于不規(guī)律的飲食習(xí)慣，若經(jīng)常如此，不僅會(huì)對(duì)胃造成影響，而且還會(huì)牽連到肝、膽、腎等器官，危及健康。
現(xiàn)代緊張的生活節(jié)奏，不良的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣是多疾病產(chǎn)生的原因，而輕度脂肪肝就是一種在我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ?jiàn)的疾病，或許有些人對(duì)脂肪肝的了解并不深，導(dǎo)致有人對(duì)輕度脂肪肝并不在意，認(rèn)為并不是什么重大疾病，覺(jué)得不會(huì)對(duì)我們的生活造成大影響，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的!下面讓我們一起來(lái)看看輕度脂肪肝這種疾病。
患上輕度脂肪肝之后，肝細(xì)胞將會(huì)逐步脂肪化，肝細(xì)胞將會(huì)慢慢失去肝細(xì)胞的作用，最后肝細(xì)胞會(huì)死去變成肝硬化，相對(duì)于肝硬化這個(gè)詞，大家應(yīng)該將會(huì)更加地了解。輕度脂肪肝的臨床癥狀有哪一些?我們可以通過(guò)下面的這些癥狀來(lái)判斷我們是否有患上輕度脂肪肝。
一、食欲不振、乏力、肝區(qū)不適或疼痛
這是肝病患者常見(jiàn)的癥狀，患者若出現(xiàn)食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區(qū)隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應(yīng)懷疑患有脂肪肝的可能。
二、惡心嘔吐
輕度脂肪肝的癥狀也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等，脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。
三、肝臟腫大
脂肪肝常伴有肝臟腫大。是引起肝區(qū)不適及肝區(qū)疼痛等癥狀的主要原因。可伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。
輕度脂肪肝無(wú)肝腫大或有輕微肝腫大。觸診肝臟檢查時(shí)其質(zhì)地正常，或稍覺(jué)柔軟，有時(shí)難以發(fā)現(xiàn)。
四、蜘蛛痣
蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為與肝臟對(duì)體內(nèi)雌激素的滅活減弱有關(guān)。
蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現(xiàn)，但同樣沒(méi)有特異性，請(qǐng)注意鑒別是不是其他肝病引起的。
五、維生素缺乏癥
輕度脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏，輕度脂肪肝病人易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥，如周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過(guò)度等癥狀。
六、內(nèi)分泌失調(diào)
輕度脂肪肝影響肝功能對(duì)雌性激素的滅活時(shí)，除伴有蜘蛛痣外，還可出現(xiàn)男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽(yáng)痿，女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng)、病人體重減輕或增加等癥狀表現(xiàn)。
輕度脂肪肝這種疾病，前期雖然不會(huì)造成什么重大的影響，但是若不加以注意的話，將會(huì)引發(fā)更為嚴(yán)重的疾病。在我們生活中，若是我們的哪位朋友有了上面所說(shuō)的現(xiàn)象，請(qǐng)積極到醫(yī)院接受檢查和治療，同時(shí)，我們的患者朋友也應(yīng)保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣有利于疾病的治療。
板藍(lán)根這種藥物其實(shí)大家都不是那么陌生的，當(dāng)自己出現(xiàn)感冒癥狀的時(shí)候通常都是會(huì)服用一些這種藥物的，但是不清楚板藍(lán)根這種藥物的定位，不懂是中藥，還是西藥的，其實(shí)這種藥物總體來(lái)說(shuō)還是屬于中藥的范疇，所以說(shuō)給人們身體當(dāng)中所帶來(lái)的副作用會(huì)比較小一些的，因此才受到大家的歡迎。
板藍(lán)根，中藥名。常用別名：靛青根、藍(lán)靛根、大青根，是一種中藥材。苦，寒。具有清熱解毒，涼血利咽之功效。常用于溫疫時(shí)毒，發(fā)熱咽痛，溫毒發(fā)斑，痄腮，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。
鑒別(1) 本品橫切面：木栓層為數(shù)列細(xì)胞。皮層狹。韌皮部寬廣，射線明顯。形成層成環(huán)。木質(zhì)部導(dǎo)管黃色，類圓形，直徑約至 80μm;有木纖維束。薄壁細(xì)胞含淀粉粒。
(2) 取本品水煎液，置紫外光燈(365nm) 下觀察，顯藍(lán)色熒光。
(3) 取本品粉末0.5g，加稀乙醇20ml，超聲處理20分鐘，濾過(guò)，濾液蒸干，殘?jiān)酉∫掖?ml使溶解，作為供試品溶液。另取精氨酸對(duì)照品，加稀乙醇制成每1ml含0.5mg的溶液，作為對(duì)照品溶液。照薄層色譜法(附錄Ⅵ B)試驗(yàn)，吸取上述兩種溶液各1～2μl
分別點(diǎn)于同一以羧甲基纖維素鈉為黏合劑的硅膠G薄層板上(自然干燥)，以正丁醇-冰醋酸-水(19：5：5)為展開(kāi)劑，展開(kāi)，取出，熱風(fēng)吹干，噴以茚三酮試液，在105℃加熱至斑點(diǎn)顯色清晰。供試品色譜中，在與對(duì)照品色譜相應(yīng)的位置上，顯相同顏色的斑點(diǎn)。
炮制除去雜質(zhì)，洗凈，潤(rùn)透，切厚片，干燥。
性味苦，寒。
歸經(jīng)歸心、胃經(jīng)。
功能主治清熱解毒，涼血利咽。用于溫毒發(fā)斑，舌絳紫暗，痄腮，喉痹，爛喉丹痧，大頭瘟疫，丹毒，癰腫。
用法用量9～15g。
貯藏置干燥處，防霉，防蛀。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：脂肪肝是怎么回事，如何預(yù)防脂肪肝。隨著人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高。脂肪肝是怎么回事？如何預(yù)防脂肪肝？下面一起來(lái)看看脂肪肝的預(yù)防方法。
脂肪肝是怎么回事
脂肪肝是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。由于各種原因使肝臟脂肪代謝功能發(fā)生障礙，導(dǎo)致脂類物質(zhì)的動(dòng)態(tài)失衡，過(guò)量的脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)蓄積，若蓄積的脂肪（主要是甘油三酯）含量超過(guò)肝濕重的5%，或在組織學(xué)上有50%以上肝細(xì)胞脂肪化，即稱為脂肪肝。
脂肪含量超過(guò)5%至10%為輕度脂肪肝；超過(guò)11%至25%為中度脂肪肝；超過(guò)26%至50%為重度脂肪肝。臨床上，一般分為酒精性和非酒精性，后者又細(xì)分為非酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎。
脂肪肝不是一個(gè)單純性的疾病，它是由不同病因引起的。人們應(yīng)認(rèn)識(shí)到脂肪肝的危害，盡量避免以下主要的致病因素：嗜酒；肥胖；糖尿病性脂肪肝；靜脈高營(yíng)養(yǎng)性脂肪肝；藥物性脂肪肝等。此外，口服避孕藥、抗癌藥引起的慢性肝病尤為常見(jiàn)。
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀，有的僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖，故更難發(fā)現(xiàn)輕微的自覺(jué)癥狀。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
脂肪肝的患者常同時(shí)伴隨酗酒或患有肥胖、糖尿病、血脂高及高血壓等疾病。臨床研究顯示，部分脂肪肝患者可誘發(fā)慢性肝臟發(fā)炎及肝纖維化，并且最終可導(dǎo)致肝硬化和肝功能衰竭。
如何預(yù)防脂肪肝
其實(shí)，對(duì)脂肪肝不必恐慌，通過(guò)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，攝入合理營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防脂肪肝。
1、合理膳食
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，建議一周至少5天，每次持續(xù)30分鐘以上的帶氧運(yùn)動(dòng)。可選擇的運(yùn)動(dòng)例如慢步跑、游泳、打球、跳舞和打太極拳等。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、控制運(yùn)動(dòng)
肥胖者需適當(dāng)減肥，減肥速度控制在每周減輕0.5-1.5千克，以避免體重下降過(guò)快對(duì)身體造成的潛在影響。
4、慎用藥物
任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
5、此外心情要開(kāi)朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
脂肪肝的治療方法
1、一般治療
（1）找出病因
有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。
（2）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)
促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
（4）補(bǔ)硒
能讓肝臟中谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用，有養(yǎng)肝、保肝、護(hù)肝作用。
2、藥物治療
到目前為止，西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療較好。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂(lè)，以及某些降脂藥物等。
脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。
脂肪瘤是怎么形成的
1、脂肪瘤的發(fā)病原因
病因不明,少數(shù)病人有家族史或生后即有。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與炎癥刺激致結(jié)締組織變性,組織內(nèi)纖維小梁的腺管周圍脂肪浸潤(rùn)或由于組織的淋巴供應(yīng)和血液循環(huán)發(fā)生障礙,導(dǎo)致脂肪組織沉積有關(guān)。
還有人認(rèn)為脂肪瘤的發(fā)病與腦垂體前葉性腺激素的分泌有關(guān)。另外還有人認(rèn)為本病的發(fā)病與先天性發(fā)育不良,全身脂肪代謝障礙以及腸營(yíng)養(yǎng)不良所致,但證據(jù)尚不充分。
2、脂肪瘤是怎么形成的
脂肪瘤是一種常見(jiàn)的良性腫瘤。脂肪瘤的形成原因有很多種,具體原因是什么尚不十分明確,主要有以下幾種:
由于此類腫瘤好發(fā)于富含脂肪的部位,因此肥胖患者就要比一般的患者發(fā)病的機(jī)率大一些。
中醫(yī)認(rèn)為脂肪瘤的產(chǎn)生與肝脾有關(guān),因此經(jīng)常生氣、煩燥不安、憂思過(guò)度的人比較容易患這類疾病。
日常飲食不規(guī)律也會(huì)傷及肝脾,尤其是長(zhǎng)期不吃早餐的患者和長(zhǎng)期吃一些高膽固醇類食物的人最容易患這類疾病。
3、脂肪瘤的癥狀
脂肪瘤一般發(fā)生于軀干、四肢及腹腔等部位,主要在皮下,也可見(jiàn)于肢體深部和肌腹之間,深部脂肪瘤多沿肌肉生長(zhǎng),可深達(dá)骨膜,但很少侵犯臨近骨骼。
脂肪瘤一般為單發(fā)性的腫塊,少數(shù)為多發(fā),邊界清楚,呈圓形或分葉狀,質(zhì)軟,生長(zhǎng)緩慢,表面皮膚正常,可移動(dòng),大小不等。脂肪瘤一般無(wú)自覺(jué)癥狀,如壓迫神經(jīng)可引起疼痛。
脂肪瘤的日常預(yù)防措施
1、平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體,如見(jiàn)腹內(nèi)有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等癥狀應(yīng)早期檢查,及時(shí)治療。
2、中醫(yī)認(rèn)為,本病多起于情志失和,所以正確對(duì)待各種事情,解除憂慮、緊張情緒,避免情志內(nèi)傷,至關(guān)重要。
3、清淡飲食,少食高脂、高膽固醇食品,多吃蔬菜、水果,保持大便通暢,進(jìn)食不宜過(guò)飽,以七八分飽為宜,少食牛、羊、豬、狗肉,忌食油膩厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品,以食清淡、富含營(yíng)養(yǎng)之品為宜。
4、平時(shí)可服用一些藻酸雙脂納,脂必妥、月見(jiàn)草油丸、絞股藍(lán)總甙、肌苷、三磷酸腺苷等降脂、促進(jìn)脂肪代謝的藥物,或經(jīng)常飲用山楂茶等,以減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
脂肪瘤患者的飲食保健要點(diǎn)
受如今生活習(xí)慣的影響,脂肪瘤問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重,在日常生活中脂肪瘤患者應(yīng)該注意什么呢?得了脂肪瘤飲食注意什么?脂肪瘤為體內(nèi)良性腫瘤,有自覺(jué)癥狀的人可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
1、禁酒及含酒精類飲料
酒精在體內(nèi)主要通過(guò)肝臟分解解毒,所以酒精可直接損傷肝功能,引起肝膽功能失調(diào),使膽汁的分泌排出過(guò)程紊亂,從而刺激脂肪瘤形成,使原來(lái)的瘤體增長(zhǎng)變大,增加脂肪瘤的癌變系數(shù)。
2、飲食要規(guī)律早餐要吃好
規(guī)律飲食吃好早餐對(duì)脂肪瘤患者極其重要如果不吃早餐可刺激脂肪瘤或使原來(lái)的瘤體增大增多所以早餐。脂肪瘤吃什么好呢,最好吃些含植物油的食品不要選用動(dòng)物油。
3、低膽固醇飲食
如果食入過(guò)多的高膽固醇食物,會(huì)嚴(yán)重影響器官的新城代謝和清理工作,使皮下和內(nèi)臟沉積大量膽固醇,從而導(dǎo)致脂肪瘤。所以該類患者要控制膽固醇攝入量,尤其是睡前禁食高膽固醇食物。平時(shí)以去皮的雞鴨肉為主,食用量應(yīng)該控制在75克內(nèi),忌肥肉,多吃些低膽固醇食物,如香菇、芹菜等。
