身體毒氣重的表現(xiàn)
身體養(yǎng)生的季節(jié)。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《身體毒氣重的表現(xiàn)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身體毒氣比較重，會引起一些比較常見的癥狀表現(xiàn)，尤其是在天氣比較熱的三伏天，這種毒氣中的表現(xiàn)會更為明顯。比如說會引起比較肥胖的問題，會引起皮膚病的表現(xiàn)，比如說黃褐斑，粉刺等等，另外患者經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，經(jīng)常會出現(xiàn)一些胃病，包括胃潰瘍，口臭以及腸道易激綜合癥等等。
身體毒氣重的表現(xiàn)
一、外在表現(xiàn)
1、肥胖
肥胖是一種營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。胖胖們除了體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。2、皮膚問題
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)搔癢。痤瘡：各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身；而當(dāng)排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。黃褐斑：內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。濕疹：消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，也是新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時排出體內(nèi)造成的。
3、臉色暗沉
肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。二、內(nèi)在表現(xiàn)
1、便秘
當(dāng)3天或以上沒有排便的時候就該注意了，雖說每個人都有宿便——畢竟能做到吃完就拉的人不是很多，大部分人都是隔天排便，隔了一晚，就可以稱之為“宿便”，故而每個人其實(shí)都有宿便。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。2、十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過饑過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。3、腸道易激綜合癥腸道對刺激有過度的反應(yīng)或有反?，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。4、口臭
口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。Ys630.com相關(guān)知識
出現(xiàn)身體濕氣的情況，其實(shí)患者的身體會出現(xiàn)相應(yīng)的不適，只是可能沒有察覺而已。身體的濕氣沒有及時的去除，就會慢慢的變重，這樣患者就會出現(xiàn)更多不適的狀況，比如頭部疼痛、頭暈、關(guān)節(jié)血?dú)膺\(yùn)行不順暢、大便不成型等等，部分病癥還會帶來劇烈的疼痛。
究竟?jié)駳庵赜惺裁幢憩F(xiàn)呢?
1、頭部。濕氣重，最先反應(yīng)的是頭部，出現(xiàn)頭昏腦漲，四肢沉重，連骨頭、肌肉都是酸痛的。附帶著有頭部發(fā)熱，怕冷，流鼻涕，渾身不舒服。
2、關(guān)節(jié)。若是濕氣入侵體內(nèi)，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一些特征。因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢順，四肢關(guān)節(jié)容易沉重，屈伸不利等。
3、消化。濕氣困擾脾胃，影響正常的消化功能。濕氣重會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲不佳等表現(xiàn)。有時候還會出現(xiàn)口渴但不想喝水、口淡、濕困等。
4、婦女小便帶下，大便不成形。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都出現(xiàn)過。長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌?/p>
火氣重，在生活當(dāng)中也比較常見，這是從中醫(yī)的角度來闡述的，因?yàn)榛饸庵谐３?dǎo)致肝火旺盛，引起肺熱，這時脾氣會比較大，人總是感覺口渴，引起氣虛血熱，導(dǎo)致眼睛發(fā)澀的感覺，常常會出現(xiàn)，吃的比較多，但是總會出現(xiàn)便秘，引起肺熱咳嗽，導(dǎo)致腹痛腹瀉等癥狀表現(xiàn)。
火氣重的癥狀
1、肝火頭脹：
主要癥候常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。
2、肝火上炎頭熱：
主要癥候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3、肝火亢盛消瘦：
主要癥候 形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血：
主要癥候 舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽：
主要癥候 癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
6、肝火犯胃吐血 ：
主要癥候 、吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅，苔黃。
7、肝火燔灼胃痛：
主要癥候 胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。
8、心火氣大經(jīng)質(zhì)粘稠：
主要癥候 月經(jīng)先期量多，甚或血崩，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
9、肝火偏亢月經(jīng)過多 ：
主要癥候 月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃。
正值夏末秋初之際，濕氣也悄悄地開始在人體內(nèi)橫行。近些年來，人們越來越注重養(yǎng)生，保溫杯不離手，但身上仍然存在著一些不良習(xí)慣，而這些不良習(xí)慣恰恰是加重體內(nèi)濕氣的罪魁禍?zhǔn)?，例如吃生冷海鮮、大量飲酒、缺乏運(yùn)動等。濕氣對人體傷害極大，而且十人九濕，濕氣對人體的危害緩慢卻不容忽視，它一步一步地侵害著人體的健康。那么，秋天濕氣重究竟有哪些表現(xiàn)呢？
1、關(guān)節(jié)
如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。2、頭部
當(dāng)時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性最熱門的話題。3、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。4、大便不成形
長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。5、消化效果
濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。6、小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較稀
女性特別關(guān)注這個問題。濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。若發(fā)現(xiàn)自己有以上的癥狀，就要注意了?。?！可以通過食療和運(yùn)動除濕。很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。同時，也要多加運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。小孩子都是特別喜歡吃各種重口味的零食的，但是零食吃的太多的話就會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致孩子有濕熱的問題。孩子濕熱重是非常常見的，而且會在孩子的身上表現(xiàn)的非常明顯，這就需要家長們對于孩子濕熱表現(xiàn)有所了解。那么，兒童濕熱重到底有什么表現(xiàn)呢?
孩子出現(xiàn)濕熱問題，主要就是因?yàn)榄h(huán)境因素，也有可能是因?yàn)槌粤颂嗵鹗常湍伒氖澄镆鸬南涣紗栴}，脾胃虛弱的孩子很容易被外界濕氣入侵，導(dǎo)致濕熱情況發(fā)生，會出現(xiàn)的癥狀也有很多，對于這方面的知識大家應(yīng)該有一個詳細(xì)的了解，孩子出現(xiàn)這些癥狀就應(yīng)該及時治療，不然會出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題，孩子會更加難受。
孩子出現(xiàn)濕熱問題就會出現(xiàn)沒有精神表現(xiàn)，總是想要睡覺，孩子覺得渾身都不舒服，好像身上有很重的東西壓著，而且還會出現(xiàn)流清水鼻涕，發(fā)熱，怕冷等癥狀，還可能造成局部血液循環(huán)不通暢問題，孩子的四肢活動不靈活。
濕熱會影響到消化功能，因?yàn)闈駸釙ζ⑴K造成傷害，沒有辦法正常運(yùn)行，患兒就會出現(xiàn)食欲下降，胸部悶脹，大便不成形等問題，如果脾胃虛弱問題沒有得到及時解決，也會導(dǎo)致內(nèi)濕情況發(fā)生，出現(xiàn)口渴癥狀但是卻抗拒喝水，總是覺得沒有力氣。
孩子濕熱舌頭也會發(fā)生改變，舌苔會變得厚膩，出現(xiàn)這種情況就表明身體里面濕熱很嚴(yán)重，早上起來以后觀察一下孩子的舌苔就可以很好判斷，而且如果孩子有濕熱問題，大便會很黏膩，在馬桶上面沖都沖不掉，這也是濕熱的一種很明顯癥狀。
上面給大家介紹的就是小孩濕熱會出現(xiàn)的癥狀有哪些，孩子出現(xiàn)濕熱問題家長就應(yīng)該及時為孩子調(diào)理，多給孩子喝一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，像白菜，西瓜，黃瓜，苦瓜，葫蘆，絲瓜，冬瓜，鯽魚，蓮子等食物就非常不錯，還可以給孩子喝一些綠豆湯，在烹調(diào)食物的時候最好能夠選擇蒸煮方式，可以起到很好的調(diào)理身體效果。
導(dǎo)讀：身體虛弱的表現(xiàn)，當(dāng)人虛弱的時候，身體的各個功能也出于劣勢，就很容易受到疾病的困擾。那么身體虛弱有哪些表現(xiàn)？下面就一起來看看身體虛弱的表現(xiàn)。
中醫(yī)將身體虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。
中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之亞健康,如不及時補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對健康不利。
虛即正氣虛。常見面色淡白或萎黃，精神萎靡，身疲乏力，心悸氣短，形寒肢冷，自汗，舌淡胖嫩，脈虛沉遲，或五心煩熱，消瘦顴紅，口咽干燥，盜汗潮熱，舌紅少苔，脈虛細(xì)數(shù)。不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復(fù)、手足心呈現(xiàn)微熱、午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力，這些也是虛性體質(zhì)的特征。
身體虛弱的表現(xiàn)
身體虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。
1、氣虛的主要表現(xiàn)為：
少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
2、血虛的主要表現(xiàn)為：
面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
3、陰虛的主要表現(xiàn)為：
怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（二只手心、二只腳心與頭頂心）煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
4、陽虛的主要表現(xiàn)為：
除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽。補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
進(jìn)補(bǔ)首先要根據(jù)各人的體質(zhì)不同，辨證具體的虛證，再對癥下藥；其次，根據(jù)虛的程度不同，要選擇合適的補(bǔ)品。對于身體不是太虛弱的人，其實(shí)只需要日常中適當(dāng)增加普通的對癥藥膳即可，沒有必要大補(bǔ)特補(bǔ)。補(bǔ)過頭，就適得其反了。
相信大家現(xiàn)在對于亞健康這個名詞是非常熟悉了吧，但是大家肯定還不知道自己的身體是不是處于亞健康的狀態(tài)，因?yàn)槲覀儗τ趤喗】档牧私馄鋵?shí)還是比較表面的，所以我們可以學(xué)習(xí)多一些關(guān)于亞健康的知識才行，我們要懂得什么是亞健康以及亞健康的表現(xiàn)。
身體亞健康的表現(xiàn)是多方面的，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些下文介紹的表現(xiàn)，那么一定要小心了，因?yàn)橛锌赡苣愕纳眢w已經(jīng)是處于亞健康狀態(tài)。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。
⒈心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
⒉汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
⒊舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
⒋面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。
⒌四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
⒍指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)垺⒓酌姘c(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。
⒎潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)。
⒏口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。
⒐.體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。
⒑視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。
上文我們介紹了什么是身體亞健康，我們知道現(xiàn)在很多人的身體都是處于亞健康的狀態(tài)，但是我們自己無法判斷自己的身體到底是不是亞健康，我們在上面的文章里面詳細(xì)介紹了身體亞健康的表現(xiàn)，大家可以參照一下，看看身體是不是已經(jīng)處于亞健康。
艾灸在我國非常有名，在醫(yī)學(xué)上起著相當(dāng)重要的作用，有著舉足輕重的地位，所以在各類疾病中運(yùn)用廣泛并且有效，如人體內(nèi)濕氣，濁氣多的情況，就可以選擇艾灸的方法來治療，但身體濕氣重艾灸哪里呢？今天就給大家普及一下身體濕氣重艾灸哪里。
在生活中，經(jīng)常感覺自己像中了“毒”一樣，萎靡不振。滿身的小毛病，這些可能都是“濕、熱、毒”惹的禍，那艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓你輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天
祛濕，最有效的方法就是艾灸了，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣等作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫”(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕?？傊疅o論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內(nèi)盛”癥狀。
那么，祛濕應(yīng)該灸哪些穴位呢？
關(guān)元穴：
位于臍下3寸，為強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘。1，
關(guān)元穴，位于肚臍下3寸，四橫指寬的地方，可以用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是強(qiáng)壯的要穴，長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎等功效。2，
命門穴，位于人體背后第二腰椎直下與肚臍相對，同樣用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是人體生命力的中心，為元?dú)庾∷薜牡胤健?/p>
3，
豐隆穴，位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，也是用艾條懸灸，每次灸10分鐘左右，這個穴位是祛濕較好的穴位，每天堅(jiān)持艾灸可有效健脾化濕。4，
解溪穴，在腳背，踝關(guān)節(jié)活動的凹陷，用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
