胳膊困疼是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胳膊困疼是怎么回事”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
胳膊出現(xiàn)困疼在生活當(dāng)中也比較常見，尤其是中老年人在清晨起床的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到胳膊比較沉重，引起酸麻疼痛的癥狀，引起這種情況的原因比較多，一方面可能是因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候，姿勢(shì)不當(dāng)壓住胳膊，導(dǎo)致血液循環(huán)變差，另外一方面也可能是因?yàn)榧缰苎谆蛘呤秋L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因造成的。
胳膊困疼是怎么回事
專家指出，一般人并不知道胳膊疼是怎么回事，胳膊疼有很多原因的，除了日常生活中的不注意，姿勢(shì)不正確和外傷等因素之外，我們主要要引起重視的是疾病的因素，因?yàn)榧膊∫鸬母觳蔡廴绻患皶r(shí)治療，很難得到緩解，常見的引起胳膊疼的疾病如下：
1、肩周炎
肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要表現(xiàn)，但隨病程延長(zhǎng)，疼痛范圍擴(kuò)大，并牽涉到上臂中段，同時(shí)伴肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
如欲增大活動(dòng)范圍，則有劇烈銳痛發(fā)生。
2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
ys630.cOm急性或慢性結(jié)締組織病的一種，受累關(guān)節(jié)多為膝、踝、肩、肘腕等大關(guān)節(jié)，常見由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病。
不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無(wú)其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。
3、頸椎病
頸肩部酸痛為主要表現(xiàn)的，常見骨科疾病的一種，癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕。
還可能會(huì)帶來(lái)頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現(xiàn)癱瘓。
胳膊肌肉酸痛怎么辦
第一個(gè)方法
如果是因?yàn)楹鋈贿\(yùn)動(dòng)或者增加運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么以后在運(yùn)動(dòng)之前做更多的熱身運(yùn)動(dòng)緩解一下，在運(yùn)動(dòng)完畢之后再做一些緩和的舒展動(dòng)作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。
第二個(gè)方法
如果是睡覺(jué)或者坐久了導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個(gè)小時(shí)就起來(lái)甩甩手，做個(gè)五到十分鐘的舒展運(yùn)動(dòng)。
第三個(gè)方法
有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或者其他的原因弄傷了手臂導(dǎo)致肌肉酸痛，最好按摩一下，同時(shí)配合敷一下熱毛巾，這樣能夠舒緩疼痛。
第四個(gè)方法
有的時(shí)候感冒或者其他身體不適，也會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛，這樣我們就可以吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
第五個(gè)方法
如果白天夜間常常會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
ys630.COm精選閱讀
胳膊就是對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要的一個(gè)器官了，其連接著身體的手部與肩部，人體做各種各樣的動(dòng)作都需要胳膊的參與才能夠?qū)崿F(xiàn)。胳膊是可以分為大胳膊和小胳膊的，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有大胳膊疼的情況，引起這種情況的原因有很多有可能是肩臂肌肉痙攣、肩周炎等等而導(dǎo)致的，是需要人們了解一下的，下面就來(lái)介紹一下大胳膊疼是怎么回事。
原因:
原因之一：肩臂肌肉痙攣。肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等，由于人們長(zhǎng)期處在同一種姿勢(shì)之中，就很容易導(dǎo)致其頸部的肌肉和關(guān)節(jié)等部位長(zhǎng)時(shí)間的保持在緊張的狀態(tài)，從而就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)胳膊疼痛的情況
原因之二：肩周炎。肩周炎急性期，可出現(xiàn)肩臂疼痛癥狀，常有日輕夜重的特點(diǎn)。但多伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限表現(xiàn)。
原因之三：頸椎病。頸椎病多出現(xiàn)間歇性肢麻或疼痛，持續(xù)性酸痛者少見，但不除外合并頸椎增生的可能。患者應(yīng)該先拍頸椎片，除外頸椎骨質(zhì)增生與頸椎壓迫情況;如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。
緩解手臂酸痛的方法
1、坐姿，彎曲右手肘，再用左手握住右手肘，并往左后方緩慢伸展，維持15秒，放松，換邊重復(fù)同樣的動(dòng)作，左右邊各做5次。
2、坐姿，右手向上舉，并把手肘彎曲向下，左手握住右手肘往左方緩慢伸展，維持15秒，放松，換邊重復(fù)同樣的動(dòng)作，左右各做5次。
3、坐姿，兩手向外伸直，手腕手指伸直并盡量翹起，再緩慢向后伸展，維持15秒，放松，重復(fù)做5次。另外小編提醒，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一旦上搜比你出現(xiàn)酸麻的癥狀那就要立即停止。
4、坐正于椅上三分之一處。挺直腰背，雙膝并攏，雙眼平視。左手肘彎曲，左手掌貼住右邊背部，右手握住左手肘處，雙肩盡量外擴(kuò)，停留做深呼吸。左手上舉，手肘自上向后彎曲，右手由下向上，繞過(guò)背后和左手互握，盡量擴(kuò)胸挺腰，停留做深呼吸。右手平直上伸，手心向內(nèi)側(cè)。
5、身體坐在地上，雙腿向前伸直，兩手自然放在腿部?jī)蓚?cè)，上半身立直身軀，眼睛目視前方，腹部收緊，自然呼吸，保持5秒。基本姿勢(shì)保持不變，雙手手臂相對(duì)伸直，向上舉起，手臂不能彎曲，身體立直，腹部收緊，自然呼吸，保持5秒。
雙腳膝蓋稍稍彎曲，上身從腰部位置開始往前彎曲，雙手手臂相對(duì)，腹部收緊，自然呼吸，保持5秒。自然呼吸，上半身大幅度的往下彎曲，盡量能夠使自己的頭部貼到膝蓋前方，雙手放在雙腳的前端，保持5秒。
6、如果手臂的其他位置出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，可以通過(guò)熱敷的措施去緩解這種癥狀。
熱敷可以促進(jìn)酸痛肌肉的血液循環(huán)，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉酸痛的癥狀。
7、如果白天夜間常常會(huì)出現(xiàn)手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
人們的胳膊是非常重要的身體部位，胳膊因?yàn)榻?jīng)常會(huì)活動(dòng)，所以會(huì)有各種疾病問(wèn)題發(fā)生。人們?cè)谶M(jìn)行走路，或者是干活，還有其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，胳膊經(jīng)常是會(huì)起到非常重要的作用的。所以胳膊一旦發(fā)生疾病，會(huì)影響身體的行動(dòng)能力。那么胳膊彎筋疼是怎么回事呢？
胳膊筋疼是怎么回事：肩周炎
如果患上了肩周炎，那么胳膊部位就常常會(huì)有筋疼的情況出現(xiàn)，除了劇烈的疼痛感以外，活動(dòng)也非常不方便，如果沒(méi)能及時(shí)進(jìn)行治療緩解，到了后期疼痛的范圍還會(huì)持續(xù)擴(kuò)大，引起劇烈的銳痛感。
胳膊筋疼是怎么回事：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種急慢性結(jié)締組織疾病，患處多在膝、肩、肘腕等部位，而且疼痛感還會(huì)在各個(gè)關(guān)節(jié)之間轉(zhuǎn)移，病變的部位還會(huì)有非常明顯的紅腫。灼熱以及劇烈疼痛的感覺(jué)。有一些病人甚至?xí)霈F(xiàn)多個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)疼痛的情況，并且反復(fù)發(fā)作，讓人感覺(jué)特別痛苦。
胳膊筋疼是怎么回事：頸椎病
胳膊筋疼還可能是頸椎病引起的，這也是一種非常常見的骨科疾病，而且它的癥狀表現(xiàn)更是多種多樣，會(huì)讓患者感到頭暈、頭痛，甚至還會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
以上就是給您帶來(lái)的關(guān)于胳膊筋疼是怎么回事的相關(guān)介紹。
最近越來(lái)越多的人，發(fā)現(xiàn)自己的身子越來(lái)越差。左胳膊疼麻有很多個(gè)可能性，最先想到的還是頸椎的問(wèn)題。頸椎病是目前為止，特別高發(fā)的一種疾病。尤其是上班人群比較高發(fā)，平時(shí)多注意休息，注意保暖?？赡苁且?yàn)椴∽儔浩鹊搅松窠?jīng)，這種情況不太容易恢復(fù)的好。最好還是去醫(yī)院檢查一下，這樣才能更好的治療。
近年來(lái)手臂疼痛發(fā)病率越來(lái)越高，而且發(fā)病年齡越來(lái)越低。出現(xiàn)這種狀況的原因，主要是因?yàn)榉腹ぷ鞯哪X力勞動(dòng)者增多，這群人在辦公室的主要工具就是電腦。左手臂疼痛考慮頸椎病壓迫神經(jīng)引起的，建議去醫(yī)院做頸椎CT檢查一下，此病屬于無(wú)菌性炎癥，這類病建議采用中醫(yī)保守治療法治療，建議采用中醫(yī)膏藥外貼法，膏藥有強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā)、安全無(wú)副作用，最理想的治療方法、
專家指出，近年手臂疼痛發(fā)病率越來(lái)越高，而且發(fā)病年齡越來(lái)越低。出現(xiàn)這種狀況的原因，主要是因?yàn)榉腹ぷ鞯哪X力勞動(dòng)者增多，這群人在辦公室的主要工具就是電腦，長(zhǎng)期在電腦前保持一個(gè)姿勢(shì)不運(yùn)動(dòng)，可使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度緊張，甚至勞損，誘發(fā)肩周炎。坐姿不正確就更容易引發(fā)風(fēng)濕骨病。
專家指出，一部分手臂疼痛患者通過(guò)自己的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，可以康復(fù)。但是這只是很少的一部分。大部分患者仍需通過(guò)有效地治療才能康復(fù)。如果初期治療不當(dāng)，肩周炎將逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能上舉，嚴(yán)重者生活將不能自理，患者極為痛苦，因此肩周炎一定要早診早治。
左手臂疼痛的主要原因
1、頸椎病壓迫神經(jīng)
2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
3、外傷損害了神經(jīng)，肌肉組織
4、顱腦內(nèi)器質(zhì)性病變?nèi)纾耗X梗塞，腦動(dòng)脈硬化
胳膊有疼痛的時(shí)候，都是有著一些原因的，胳膊在出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，需要及時(shí)的治療，這樣對(duì)穩(wěn)定患者疾病，才會(huì)有很好的幫助，那胳膊肘疼是怎么回事呢，在這個(gè)情況上，也是很多人不了解的，胳膊肘疼也是有著一些原因，它的出現(xiàn)并不是隨意的，對(duì)這點(diǎn)也是需要進(jìn)行很好的了解。
很多人對(duì)胳膊肘疼是怎么回事并不是很清楚，所以在對(duì)出現(xiàn)這樣問(wèn)題后，也是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得對(duì)這樣問(wèn)題 有著一些認(rèn)識(shí)，這樣出現(xiàn)后才會(huì)知道該如何治療好。
胳膊肘疼是怎么回事：
1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：屬于急性或慢性結(jié)締組織病的一種，會(huì)引起膝踝、肩、肘等多關(guān)節(jié)疼痛，病變局部呈現(xiàn)紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無(wú)其他炎癥表現(xiàn)，急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。
2、骨關(guān)節(jié)炎：常見骨科疾病，會(huì)引起多關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。隨著病情進(jìn)展，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣曲、不穩(wěn)定、休息痛、負(fù)重時(shí)疼痛加重。由于關(guān)節(jié)表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關(guān)節(jié)囊收縮以及骨刺等引起機(jī)械性閉鎖，可發(fā)生功能障礙。
3、由于長(zhǎng)期的勞損,可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷,或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷,引起骨膜炎，主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,并向前臂外側(cè)放射，握物無(wú)力，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇.患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯。
通過(guò)以上介紹，對(duì)胳膊肘疼是怎么回事呢，都是有著一些了解，因此在對(duì)它治療的時(shí)候，需要按照以上方法進(jìn)行，這樣對(duì)問(wèn)題患者胳膊肘疼痛才會(huì)有很好的幫助，而且對(duì)是關(guān)節(jié)炎引發(fā)的，藥物治療是最佳之選，這樣利于疾病改善。
人體中是存在有許多的血管、經(jīng)絡(luò)的，其遍布著人身體的各個(gè)部位，對(duì)于人體有很重要的作用。而人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻麤](méi)有好好的注重經(jīng)絡(luò)的護(hù)理，亦或者是用力過(guò)度等等就有可能傷害到經(jīng)絡(luò)，有許多人會(huì)出現(xiàn)有左胳膊筋疼的情況，是需要人們了解一下其原因而后采取措施治療的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下其是怎么回事。
這種情況多考慮為腱鞘炎，多有過(guò)度，勞損引起。注意多休息，使手及腕關(guān)節(jié)處于功能位，盡量減少手及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可熱敷理療，按摩。疼痛嚴(yán)重，可以口服雙氯芬酸鈉。一般一個(gè)月左右可自愈。必要時(shí)到正規(guī)院就診。
腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可發(fā)生，尤以腕部和指部最常見。如橈骨莖突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期內(nèi)活動(dòng)頻繁或用力過(guò)度或慢性寒冷刺激是導(dǎo)致腱鞘炎的主要原因，本病婦女多見。指導(dǎo)意見：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動(dòng)。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動(dòng)，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可手工勞動(dòng)。
日常護(hù)理
1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不過(guò)度彎曲或后伸；提拿物品不要過(guò)重；手指、手腕用力不過(guò)大。 2.連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后宜搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服最好用溫水，防止手部受寒。 4.常使用電腦易患腱鞘炎，應(yīng)采用正確的姿勢(shì)。 5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，?lái)回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?6.感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可泡熱水澡，舒解緊繃的肌肉，或是在酸痛部位進(jìn)行熱敷。
[飲食調(diào)理]
多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營(yíng)養(yǎng)中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補(bǔ)充植物蛋白；多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，以及通過(guò)攝食瘦肉、雞肉、蛋等補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。
胳膊肘疼是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，并且其出現(xiàn)的頻率也比較高，當(dāng)出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候一定要引起大家的注意，不要以為挺挺就好了，有時(shí)候胳膊肘疼可能是一些疾病導(dǎo)致，如果沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行治療就會(huì)耽誤了病情，會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果，也會(huì)給身體健康帶來(lái)一定的隱患。
右胳膊肘疼是怎么回事
1)
其突出的臨床表現(xiàn)為：反復(fù)發(fā)作的、對(duì)稱性的、多發(fā)性小關(guān)節(jié)炎，以手部指掌、腕、足趾等關(guān)節(jié)最常見。2)
早期呈現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的強(qiáng)硬和畸形，并有骨和骨骼肌萎縮，是一種致殘率較高的疾病。3)
從病理改變的角度來(lái)看，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種主要累及關(guān)節(jié)滑膜(以后可波及到關(guān)節(jié)軟骨、骨組織、關(guān)節(jié)韌帶和肌腱) ，其次為漿膜、心、肺及眼等結(jié)締組織的廣泛性炎癥性疾病。因此病人除了有以上關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)外，還可有其他全身性表現(xiàn)，如發(fā)熱、疲乏無(wú)力、體重減輕、皮下結(jié)節(jié)、心包炎、胸膜炎、周圍神經(jīng)病變、眼病變、動(dòng)脈炎等。
4)
病情和病程有個(gè)體差異，從短暫、輕微的少關(guān)節(jié)炎到急劇進(jìn)行性多關(guān)節(jié)炎。受累關(guān)節(jié)以近端指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、腕、肘、肩、膝和足趾關(guān)節(jié)最為多見;頸椎、顳頜關(guān)節(jié)、胸鎖和肩鎖關(guān)節(jié)也可受累，并伴活動(dòng)受限;髖關(guān)節(jié)受累少見。胳膊肘疼怎么治
1.
很多人都有過(guò)胳膊肘疼的經(jīng)歷，尤其是常年操勞家務(wù)的中老年女性更為常見，甚至有的時(shí)候手里稍微拿一點(diǎn)重的東西就出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛不適。2.
此外在某些白領(lǐng)職員，尤其是長(zhǎng)期使用電腦辦公的職員之中也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，并呈現(xiàn)出持續(xù)反復(fù)性的發(fā)作，嚴(yán)重的影響到患者工作的積極性和效率。3.
目前比較容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)胳膊肘疼的現(xiàn)象因素很多，例如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、軟組織損傷等等，但是比較常見的的因素還有一種，那就是網(wǎng)球肘，也就是肱骨外上髁炎。4.
這種疾病的主要現(xiàn)象就是手肘部位的疼痛不適以及上臂的無(wú)力現(xiàn)象，尤其是在用力抓握或是提舉物品的時(shí)候疼痛現(xiàn)象更加明顯。對(duì)與這種疾病導(dǎo)致的胳膊肘疼痛現(xiàn)象，患者普遍都會(huì)采取止痛藥進(jìn)行治療，但是只能幫助患者暫時(shí)性的緩解疼痛，更會(huì)因?yàn)橹委煵徽?guī)不及時(shí)導(dǎo)致患者長(zhǎng)期反復(fù)性的出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
人們身體發(fā)生疾病的問(wèn)題之后，有的是突然間發(fā)生的，所以應(yīng)該注意進(jìn)行治療?？墒峭蝗恍缘募膊∈欠浅＜值模矣械娜藨?yīng)該是比較嚴(yán)重的，那么應(yīng)該注意保證身體健康，平時(shí)重點(diǎn)保護(hù)一下。但是無(wú)論發(fā)生什么疾病應(yīng)該找到原因，突然右胳膊疼怎么回事呢？
1.
如果保持一個(gè)姿勢(shì)太久很容易導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，應(yīng)該注意調(diào)整自己的睡姿和坐姿，每坐一個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下，適當(dāng)做一些舒展運(yùn)動(dòng)。如果是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)弄傷手臂導(dǎo)致肌肉酸痛的話，應(yīng)該輕微的按摩，敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。2.
手臂肌肉酸痛可能是因?yàn)楦忻盎蛘呤瞧渌植堪l(fā)炎導(dǎo)致的肌肉疼痛，可以通過(guò)消炎藥或者止疼藥，及時(shí)進(jìn)行緩解，這種癥狀往往不是特別嚴(yán)重，只需要治療原發(fā)病，相信手臂酸痛的癥狀就能夠緩解。，另外還可以通過(guò)按摩或者是熱毛巾的方法，舒緩血液的循環(huán)，保障身體的健康。3
.如果白天夜間經(jīng)常出現(xiàn)手臂酸痛的問(wèn)題，常常伴隨肩頸部的壓痛，很有可能是脊椎或者肩周炎等引起的?？梢赃m當(dāng)?shù)牟捎冒茨ν颇?，或者是針灸以及藥物的方式，共同攜手達(dá)到完美的治療效果。上面介紹的就是右手臂酸痛的治療方法。很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)生了右手臂酸痛的癥狀，往往是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者是不小心拉傷肌肉導(dǎo)致的。平常一定要重視這些癥狀的類型，保持健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)也不要出現(xiàn)任何過(guò)度運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。另外如果長(zhǎng)期出現(xiàn)右手臂酸疼的問(wèn)題，要馬上到醫(yī)院，找到病因，然后及時(shí)通過(guò)專家的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
在人的胳膊上有許多關(guān)節(jié)存在，所以胳膊算是人體中活動(dòng)范圍比較大的部位，并且日常生活中人們使用的胳膊的頻率也比較多，而如果在使用胳膊的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題的話就要引起重視。因此有一些人就出現(xiàn)了自己的胳膊一往后扭動(dòng)就疼痛的感覺(jué)，那么胳膊一扭動(dòng)就非常疼痛是怎么回事?
手臂扭動(dòng)后出現(xiàn)疼痛，首先考慮可能是由于肩周炎所引起的癥狀。另外也不能排除因?yàn)榧珙i部肌肉軟組織扭傷，或是受涼勞累從而引起的。首先建議可以去醫(yī)院進(jìn)行，拍一個(gè)ct檢查，另外平時(shí)注意休息，避免反復(fù)扭動(dòng)出現(xiàn)加重的情況，注意避免受涼或受風(fēng)寒，勞累等。另外可以通過(guò)局部的熱敷，理療，按摩，針灸，推拿等方式來(lái)治療，配合做搖臂動(dòng)作，避免粘連影響功能等。
睡覺(jué)時(shí)胳膊酸痛是怎么回事
病因
前臂伸肌肌腱在抓握東西(如網(wǎng)球拍)時(shí)收縮、緊張，過(guò)多使用這些肌肉會(huì)造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說(shuō)的胳膊肌肉酸痛。
①
擊網(wǎng)球時(shí)技術(shù)不正確，網(wǎng)球拍大小不合適或網(wǎng)拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術(shù)不正確等。②
手臂某些活動(dòng)過(guò)多，如網(wǎng)球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。打網(wǎng)球或高爾夫;從事需要握拳狀態(tài)下重復(fù)伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韌性下降;年齡增大。
臨床表現(xiàn)
本病多數(shù)發(fā)病緩慢，胳膊肌肉酸痛的癥狀初期，患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，患者自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適，不愿活動(dòng)。
手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛。
局部無(wú)紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺(jué)疼痛加重。
知道了這些引發(fā)胳膊酸痛的原因后，就要在平常的生活中多加的注意，要盡量的避免出現(xiàn)這些情況。這樣不僅能讓身體比較少的受到酸痛情況的影響。還能減少引發(fā)更嚴(yán)重疾病發(fā)生的可能。對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)就是非常重要的了，一定要謹(jǐn)記。
大家最常出現(xiàn)水腫的部位就是人的臉部或者是腿部，而胳膊發(fā)生水腫之后是很難被人們直接觀察到的，并且胳膊水腫也是一個(gè)比較少見的現(xiàn)象。臉部水腫是由于人喝水過(guò)多導(dǎo)致，而腿部水腫是由于人長(zhǎng)期保持同一種姿勢(shì)，導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢?？墒浅霈F(xiàn)胳膊水腫這個(gè)現(xiàn)象又是什么原因?qū)е碌?
手臂水腫是什么原因
導(dǎo)致手臂水腫的原因有很多，例如貧血、腎臟疾病等等一系列病理性的因素都有可能，所以如果手臂水腫的比較嚴(yán)重的話一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)診治。
手臂浮腫的原因會(huì)有很多種，比如手臂受傷，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致，運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷，乳酸分泌過(guò)多分解不了，再者還有像腦血管問(wèn)題，血糖值偏高的話也會(huì)出現(xiàn)浮腫情況的，多注意上述情況，若不能改善，請(qǐng)即時(shí)就醫(yī)!很多人都有手臂腫痛的情況，手臂腫痛引起的原因有外傷、肌肉勞損、神經(jīng)損傷等，多見于平時(shí)過(guò)于勞累，引起了人體的肌肉勞損，出現(xiàn)了明顯的手臂腫脹，伴有疼痛，影響了正常的生活。
水腫的原因很多,可見于心源性疾病,腎臟疾病引起的水腫,淋巴回流受阻,低蛋白血癥等,建議去醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查。腎虛引起的腎虛或者腎炎等腎臟疾病，會(huì)引起人體出現(xiàn)浮腫的情況，如果出現(xiàn)手腫的情況，應(yīng)該要注意是否外傷引起的，如果不是外傷引起的，那么很有可能是身體疾病引起的，最好到醫(yī)院接受檢查，了解引起的具體原因，根據(jù)病情選擇最佳的治療方案，可以幫助改善癥狀。
手臂水腫怎么消除
動(dòng)作一
坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外側(cè)以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊，兩邊各刺激3-5次。
動(dòng)作二
用左手抓住右臂外側(cè)，從手腕一直到手臂根部，以抓緊、放松的方式緩慢往上刺激，換手臂，兩邊各握3-5次。
動(dòng)作三
將左手的拇指貼于右手肘的內(nèi)側(cè)，輕輕按壓約10秒。然后換另一只手。右手肘內(nèi)側(cè)淋巴豐富，輕壓可以促進(jìn)停滯的淋巴液流通。
動(dòng)作四
取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口，經(jīng)由胳膊外側(cè)緩緩?fù)直巢潦眠^(guò)去，再由手掌通過(guò)胳膊內(nèi)側(cè)，往腋下擦拭上去。這個(gè)簡(jiǎn)易毛巾循環(huán)法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“氣的循環(huán)”，以毛巾來(lái)摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。
水腫吃什么好
1、蘋果醋
蘋果醋中的果膠質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并且有酸化作用，堿性的體質(zhì)很容易發(fā)生水腫的現(xiàn)象，用蘋果醋還平衡身體的酸堿度，不僅能夠消腫利尿還能達(dá)到很好的減肥功效哦。
2、柚子茶
柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多余水分，根據(jù)自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強(qiáng)了排毒潤(rùn)腸的功效。
3、花椰菜
花椰菜中的維生素C能夠有利于毛細(xì)血管的健康，減輕水腫的現(xiàn)象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強(qiáng)去水腫的效果哦。
4、燕麥粥
燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營(yíng)養(yǎng)豐富又有減肥的效果哦。
5、薏米
薏米能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多余水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養(yǎng)生。
6、香蕉
香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多余的水分，并且具有潤(rùn)膚的效果。還能促進(jìn)消化，防止肚子水腫。
7、冬瓜
相信很多人都聽過(guò)吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，并以此達(dá)到減肥的效果。
其實(shí)如今人們身體出現(xiàn)問(wèn)題的幾率變得越來(lái)越大，比如說(shuō)會(huì)時(shí)常的感覺(jué)到自己右胳膊酸麻，這種情況剛開始的時(shí)候還比較的輕微，很多人就不是那么重視的，但是隨著時(shí)間的推移人們就會(huì)覺(jué)得癥狀一天天的變得非常明顯，所以說(shuō)一定要查明自己之所以出現(xiàn)這種情況的病情原因，這樣才可以找到足以對(duì)癥下藥的方法。
胳膊疼的原因
1.肩周炎
肩周炎，簡(jiǎn)而言之就是肩關(guān)節(jié)周圍炎癥的簡(jiǎn)稱。肩周炎是引起肩關(guān)節(jié)周圍炎癥時(shí)引起疼痛的主要原因。
我們平時(shí)說(shuō)的肩周炎主要是指50歲左右的人群，沒(méi)有明顯原因的肩關(guān)節(jié)“凍結(jié)”，主要是以肩部運(yùn)動(dòng)功能障礙和酸痛。
肩周炎的發(fā)病相對(duì)比較緩慢，一般是不知不覺(jué)中開始出現(xiàn)的疼痛，并且逐漸的加重，對(duì)于肩周炎這樣的疾病，一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。這樣才能減輕肩周炎帶來(lái)的疼痛。
2.肺癌
有的時(shí)候一天的工作下來(lái)就會(huì)感到肩膀疼痛，很多人會(huì)認(rèn)為這是一種常見的現(xiàn)象，不為過(guò)，然而，誰(shuí)也沒(méi)有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。
肺癌典型癥狀是久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。
但少數(shù)患者表現(xiàn)特殊，比如并無(wú)咳嗽、咯血等呼吸系統(tǒng)癥狀，而是出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛、頸部腫脹、上腹隱痛、食欲不振、頭痛等癥狀。
這是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周邊區(qū)域有許多神經(jīng)叢如臂叢神經(jīng)等，當(dāng)肺尖部位發(fā)生癌腫后。
隨腫瘤的斷發(fā)展可壓迫或侵犯壓迫或是侵犯肺尖及周圍部位的胸膜，就會(huì)出現(xiàn)類似肩周炎的癥狀如肩關(guān)節(jié)及肩背肌肉疼痛等。
3.膽囊炎
膽結(jié)石由于膽在人體的右側(cè)，所以膽結(jié)石或膽囊炎的疼痛通常會(huì)放射到右肩部或右肩胛骨處，患者常有反復(fù)發(fā)作的病史。
嚴(yán)重時(shí)的劇痛難忍、坐臥不安、捧腹彎腰、倒地翻騰、放聲喊叫、面色慘白、大汗淋漓，或者伴有惡心嘔吐，甚至發(fā)生休克等癥狀。
4.心絞痛
心肌梗塞跟膽囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛會(huì)放射到的是左邊肩膀。
5.頸椎病
頸椎病由長(zhǎng)期不正確的工作，生活姿勢(shì)造成，頸椎容易發(fā)生增生等退行性病變，壓迫神經(jīng)引起肩痛，這類疼痛比例較多。
人們身體健康是非常重要的，但是人體的關(guān)節(jié)經(jīng)常容易發(fā)生一些疾病問(wèn)題。胳膊是人們身體最重要的部位，而且胳膊的用途是比較多的。無(wú)論做什么事情，有時(shí)候經(jīng)常會(huì)使用胳膊，那么胳膊一定要時(shí)刻保證其健康。但是意外的問(wèn)題發(fā)生是我們無(wú)法避免的，所以胳膊發(fā)沉是怎么回事呢？
我們周圍得關(guān)節(jié)炎的人一般都比較多。一般老年人都比較容易得這個(gè)病，有時(shí)候會(huì)看見，老年人會(huì)有手部嚴(yán)重變形，手指頭彎曲的現(xiàn)象。手臂上的關(guān)節(jié)炎不但影響到手臂的外觀形象，同時(shí)也嚴(yán)重影響到我們的日常生活。得了關(guān)節(jié)炎以后手臂或者手指一般都比正常人反應(yīng)緩慢，拿東西的時(shí)候也會(huì)比較遲鈍。疼痛嚴(yán)重的時(shí)候感覺(jué)手臂好像都沒(méi)有地方放了一樣，放哪都不舒服的感覺(jué)。
1、
得了關(guān)節(jié)炎在剛開始的時(shí)候病人可能自己會(huì)感覺(jué)不到，這個(gè)病一般的潛伏期一般比較長(zhǎng)一些，剛開始不容易被發(fā)現(xiàn)，慢慢地會(huì)感覺(jué)到手臂或者手指頭疼痛，最后會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重導(dǎo)致外觀上明顯的就能看出來(lái)。2、
關(guān)節(jié)炎得病的原因與自己的生活習(xí)慣可能有很大問(wèn)題，尤其是我們女性朋友在洗衣服或者做飯的時(shí)候，都經(jīng)常用涼水。這樣長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)就容易引起關(guān)節(jié)炎了，關(guān)節(jié)炎一般在疼痛起來(lái)非常難受，而且關(guān)節(jié)炎也沒(méi)有什么特別療效好的藥物。所以我們更得注意，平時(shí)的手臂和手指的保養(yǎng)了。3、
關(guān)節(jié)炎一般嚴(yán)重的話還有一個(gè)癥狀，就是在天氣變化明顯的時(shí)候比如說(shuō)吹大風(fēng)或者是下雨天兒，陰天都有可能加重。建議患者在嚴(yán)重的時(shí)候，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗炎鎮(zhèn)痛類藥物。平時(shí)還可以自己按摩按摩手指和手臂，多做做手臂和手指的活動(dòng)鍛煉。注意
事項(xiàng)：
關(guān)節(jié)炎，患者最好不要讓手指和手臂接觸涼水，不要用涼水洗衣服，洗菜。洗衣服洗菜的時(shí)候可以戴橡膠手套把手和手臂保護(hù)起來(lái)。平時(shí)還要注意手臂和手的保暖，冬天盡量戴手套。
