嬰兒翻身期時(shí)期睡眠倒退是為什么
讓你養(yǎng)生是為什么。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供嬰兒翻身期時(shí)期睡眠倒退是為什么，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
因而在翻身期睡眠不好，讓家長(zhǎng)們比較擔(dān)心，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不好，對(duì)他的成長(zhǎng)健康確實(shí)會(huì)帶來(lái)一定的影響，但實(shí)際上嬰兒在翻身期睡眠倒退也是一個(gè)正常的現(xiàn)象，而且這也是他大腦發(fā)育的跳躍期，所以寶寶會(huì)比平時(shí)睡得困難，還容易煩躁，家長(zhǎng)們此時(shí)應(yīng)該給予更多的陪伴安慰。
1、猛長(zhǎng)期
寶寶們?cè)诘谝荒陼?huì)經(jīng)歷多個(gè)快速成長(zhǎng)的階段，就是我們常說(shuō)的猛長(zhǎng)期。 具體分析： 1、猛長(zhǎng)期，寶寶攝入的奶量需求會(huì)突然增長(zhǎng)，比平常更需要頻繁地喝奶，也會(huì)更煩躁(如吃奶時(shí)不斷含上、扯開(kāi))。 2、但這只是階段性的(一般持續(xù)2到3天，有時(shí)也會(huì)持續(xù)一周時(shí)間)。寶寶通過(guò)這些信號(hào)告訴并促使媽媽“多產(chǎn)奶”。 3、一般來(lái)說(shuō)，猛長(zhǎng)期大約是出生后2-3周，4-6周，3個(gè)月，4個(gè)月，6個(gè)月，9個(gè)月。寶寶之間也會(huì)有些差異。在一歲后，猛長(zhǎng)期還會(huì)有。 小貼士： 猛長(zhǎng)期很正常，媽媽不用焦慮，讓寶寶吃個(gè)夠就可以。媽媽奶量跟上后，寶寶會(huì)自行調(diào)整，恢復(fù)正常。
2、大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期
大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期也會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡眠倒退，包括翻身、坐、爬行、站立、走路等。 具體分析： 1、翻身期，寶寶晚上很容易翻啊翻的把自己給翻醒;大概八九個(gè)月，陪睡的媽媽最有體會(huì)，好端端睡著，寶寶會(huì)突然坐起，然后再度睡下。 2、有時(shí)候?qū)殞殑?dòng)來(lái)動(dòng)去，只是處于淺睡眠期，或者正在嘗試?yán)^續(xù)睡，過(guò)會(huì)兒可能會(huì)自己睡著。 3、如果他醒了，寶媽可以幫助他復(fù)位，翻過(guò)來(lái)或者幫他睡下，但不用說(shuō)話、不用抱起，不用喂奶。 4、也有寶寶因?yàn)樾褋?lái)不舒服了，會(huì)哭，那么就稍微拍拍哄一下，寶貝會(huì)很快睡著。 小貼士： 大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期，為了讓夜晚有個(gè)好睡眠，可以加大白天的運(yùn)動(dòng)量。學(xué)翻身階段，白天可以幫助寶寶多翻多練，好讓寶寶盡早學(xué)會(huì)。
3、大腦發(fā)育跳躍期
有研究認(rèn)為，大腦發(fā)育存在多個(gè)跳躍期。跳躍期內(nèi)，寶寶會(huì)比平時(shí)睡得困難、更容易煩躁、對(duì)家長(zhǎng)陪伴的需求增加，而跳躍期過(guò)后，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶掌握了新的本領(lǐng)，就像突然之間長(zhǎng)大了。 具體分析： 1、在寶寶一歲半前，大腦發(fā)育會(huì)有10個(gè)呈跳躍式發(fā)展的高峰期(和大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期會(huì)有重合)。 2、大腦發(fā)育跳躍期寶寶夜醒的表現(xiàn)往往是，閉著眼睛哭，但抱起來(lái)很快能哄好放下。 3、同上邊大運(yùn)動(dòng)發(fā)展的處理方式一樣，先觀察一會(huì)兒，不用干預(yù)。大腦發(fā)育跳躍期與大運(yùn)動(dòng)發(fā)展期會(huì)有重合，可以加大寶寶白天的運(yùn)動(dòng)量，幫助寶寶學(xué)會(huì)新技能，順利渡過(guò)這段時(shí)期。 小貼士： 4個(gè)月的寶寶，白天的睡眠機(jī)制基本形成，寶寶清醒的時(shí)間不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，晚上最佳睡眠時(shí)間6-7點(diǎn)間，提前安排寶寶入睡，避免過(guò)度刺激，能幫助寶寶獲得好睡眠，頻繁夜醒也會(huì)因此得到改善。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
艾灸是一種源于中醫(yī)學(xué)的治療方法，它目前來(lái)說(shuō)在中老年人群當(dāng)中十分流行。而且它可以輔助治療很多疾病，每次艾灸之后都會(huì)給人一種神清氣爽的感覺(jué)，全身的經(jīng)絡(luò)就好像重新被打通了一般。不過(guò)艾灸不能過(guò)于頻繁，否則也會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害。那么，嬰兒為什么不能艾灸呢?
寶寶艾灸
一般情況下，寶寶是否可以艾灸要看具體情況，最好咨詢相關(guān)醫(yī)師，不要隨便進(jìn)行艾灸，以免對(duì)寶寶身體產(chǎn)生不良的影響，危害寶寶健康。寶寶或者兒童灸，一不注意，容易被燙傷
寶寶多大可以艾灸?
一般可在出生后3至6個(gè)月開(kāi)始施灸。但也要根據(jù)兒童具體體質(zhì)決定，而有的寶寶是出生就可以艾灸的。體質(zhì)較差的，可早灸，多灸，體質(zhì)強(qiáng)健、營(yíng)養(yǎng)又好的，可晚灸、少灸。
其實(shí)，寶寶的生理特點(diǎn)是：機(jī)體柔嫩，氣血不足，脾胃薄弱，氣血不足，脾胃薄弱，腎氣未充，筋骨未堅(jiān)，腠理疏通，對(duì)疾病抵抗力較差。因此，在古代有：“小兒每日灸身柱，天樞可保無(wú)病”的說(shuō)法。
哪些孩子出生就可以艾灸
1、 臍疝、拉稀
臍疝，寶寶用艾灸會(huì)有很好的效果。還有寶寶的拉稀，用艾灸也是很好的。
2、先天不足
有些寶寶，先天不足，比如媽媽體質(zhì)不好，媽媽常常愛(ài)生病，寶寶就容易遺傳媽媽的體質(zhì)。所以對(duì)于先天不足的還有愛(ài)生病的寶寶，艾灸也是可以的，但是要掌握艾灸的量和艾灸的時(shí)間，應(yīng)該以循序漸進(jìn)為主。
寶寶艾灸的原則
1、小孩艾灸穴位在于精，不在于多，小孩陽(yáng)氣相對(duì)比較足，隨意灸有可能擾亂小孩原本氣血狀況，選取主要穴位點(diǎn)艾灸即可。
2、把握好小孩每個(gè)穴位艾灸時(shí)間，手工灸的話3至5分鐘即可，年齡越小，時(shí)間越不宜長(zhǎng)，若用好好艾溫和灸的話，建議保持在15分鐘左右。
3、掌握小孩艾灸常用穴位，常用穴位有身柱、大椎、中脘、神闕和足三里。當(dāng)然，根據(jù)兒童不同的體質(zhì)和情況，還可以加上不同的輔穴。
小孩的肺為嬌臟，容易出現(xiàn)肺炎、咳嗽、感冒等癥;小孩的脾胃功能也比較弱，常出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等問(wèn)題。
小孩艾灸保健可以側(cè)重肺和脾胃的調(diào)理。小孩艾灸常用穴位可以調(diào)高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。
4、小孩好動(dòng)，不容易施灸，手工直接灸建議在孩子睡著的時(shí)間進(jìn)行，避免燒傷燙傷。也可以選擇比較方便的艾灸貼，比如好好艾。它具有使用簡(jiǎn)單，安全便攜等特點(diǎn)，這樣的話可以選擇最佳艾灸時(shí)間。
寶寶艾灸的注意事項(xiàng)
1、給寶寶艾灸，一定要選對(duì)艾灸!選用上等艾草制成的艾，不要用劣質(zhì)艾，以免從各個(gè)方面給寶寶帶來(lái)傷害。
2、要掌握艾灸的量和艾灸的時(shí)間，應(yīng)該以循序漸進(jìn)為主。
3、艾灸很好，也不是萬(wàn)能的。所以也不可把希望全部寄托在艾灸身上，對(duì)癥就醫(yī)還是很有必要的。
嬰兒哭鬧時(shí)總喜歡掙扎往后仰，這是正常的一種現(xiàn)象，，而且本身嬰兒哭鬧也是一種情緒的宣泄，是一種本能，所以家長(zhǎng)們不要對(duì)于寶寶的哭泣太過(guò)擔(dān)憂，當(dāng)然也要分清寶寶哭鬧的原因，有的是生理性，有的是病理性，如果寶寶生病不舒服的話，自然也會(huì)哭鬧。
一、“生理性”哭鬧常見(jiàn)于以下幾種情況：
1、饑餓、口渴：饑餓、口渴是哭鬧中最常見(jiàn)的原因，多見(jiàn)于3個(gè)月以內(nèi)，這是由于母乳不足、奶粉沖調(diào)過(guò)稀，上一頓因?yàn)槟承┰驔](méi)有吃飽。環(huán)境溫度過(guò)高、出汗多，寶寶因口渴而哭鬧不止。
2、冷、熱、濕、癢、痛：環(huán)境溫度過(guò)冷或過(guò)熱會(huì)引起寶寶的不適，但過(guò)熱比過(guò)冷更容易引起哭鬧不安。尿布濕了未及時(shí)更換，以哭鬧的形式向父母表示。因濕疹、多汗，皮膚不清潔等引起的瘙癢而哭鬧等。
3、便尿感：經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的寶寶，會(huì)以哭鬧的形式求援母親及時(shí)幫助他解大小便。
二、“病理性”哭鬧是由疾病引起，常見(jiàn)于以下情況：
1、口腔潰瘍：往往在吃奶或進(jìn)食時(shí)哭鬧。
2、鼻塞：吃奶時(shí)因鼻塞影響呼吸而哭鬧。
一般來(lái)說(shuō)“生理性”哭鬧的寶寶一般情況良好，飲食正常，哭聲宏亮，哭鬧間隙期面色、精神正常，當(dāng)消除因素后哭鬧停止?！安±硇浴笨摁[的哭聲不同尋常，有時(shí)尖叫，聲音嘶啞，常突發(fā)性劇哭；伴有發(fā)熱時(shí)精神萎靡，面色蒼白，有時(shí)伴有嘔吐、腹瀉，大便有血，需去醫(yī)院進(jìn)一步查明原因。
三、要注意抱姿
孩子出生兩三個(gè)月以后就可以豎抱，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外，還可以用另一種抱法，讓孩子的背靠著大人的胸部，一手托著他的臀部，另一手扶著他的胸部，讓他面朝前方，背和頭都可以靠著大人，這樣孩子會(huì)很愉快，愿意看很多東西，背也不會(huì)后彎。平時(shí)在吃完奶后，多趴著練習(xí)抬頭抬胸。
許多人在睡覺(jué)的時(shí)候并不是睡得十分安穩(wěn)的，并且在完全入睡之前有些人還會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠，而睡在床上的時(shí)候，相信每一個(gè)人都避免不了要翻身?？墒窃诜淼倪^(guò)程中，如果出現(xiàn)了腰部疼痛感覺(jué)的話，會(huì)極大影響到一個(gè)人正常的睡眠質(zhì)量。而身體上存在這種現(xiàn)象的患者就應(yīng)該了解到翻身時(shí)腰部疼痛的引發(fā)原因。
應(yīng)該是腰肌勞損癥狀。屬于腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性勞損性損傷，腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。
長(zhǎng)期體位不正或彎腰下工作(電腦前)，或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。
治療的方法首先要加強(qiáng)鍛煉 ,提高身體素質(zhì)。特別是長(zhǎng)年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷。
腰肌勞損怎么恢復(fù)快點(diǎn)
1、
腰肌勞損的患者一定要加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉的，這樣就能有效的促進(jìn)血液的流通的，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，鍛煉的方法也是有講究的，面朝上趴著，做仰臥起坐，這樣來(lái)回的運(yùn)動(dòng)能有效的緩解腰部肌肉勞損的，平時(shí)還可以做廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等也是有幫助的。2、
腰肌勞損在急性期有腰部疼痛的時(shí)候不適合鍛煉，一定要多休息的，這樣減少走動(dòng)了才有利于腰部的恢復(fù)，平時(shí)可以多往后仰身體的，也可以進(jìn)行身體按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的時(shí)候不能太用力了。3、
腰肌勞損的患者平時(shí)不要經(jīng)常性的彎著腰，長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著，這樣是會(huì)加重病情的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。平時(shí)要特別的注意坐著的姿勢(shì)，睡眠時(shí)的床不宜太軟。平時(shí)要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重對(duì)病情不好的。平躺后腰疼無(wú)法翻身正常嗎?肯定不正正常，這個(gè)是屬于腰肌勞損的情況，這個(gè)腰肌勞損的情況算是比較嚴(yán)重的情況，需要聽(tīng)從醫(yī)生的治療方法好好配合。平時(shí)要注意鍛煉腰部，但是也不用鍛煉過(guò)度，以免出現(xiàn)反效果，加重腰部的損傷情況。
引發(fā)濕疹的時(shí)期多發(fā)生在嬰兒時(shí)期，嬰兒時(shí)期患上濕疹的病因與自身所處的環(huán)境有關(guān)。嬰兒時(shí)期的濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚病，大多會(huì)自行治愈。很多寶寶在出生時(shí)就會(huì)因?yàn)闈裾钍棺陨淼钠つw發(fā)生變化，由嬌嫩變得粗糙，這也讓父母感到很著急，那么新生兒為什么會(huì)長(zhǎng)濕疹呢？
新生嬰兒為什么長(zhǎng)濕疹
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很多時(shí)候濕疹的出現(xiàn)是由于環(huán)境濕熱造成的。本人寶寶是在冬天出生的，因?yàn)樯眢w原因采用的是剖宮產(chǎn)，手術(shù)后我當(dāng)時(shí)不能動(dòng)，孩子由奶奶照顧，因?yàn)槭嵌?，奶奶?dān)心孩子冷，用被子緊緊的裹著，當(dāng)時(shí)病房里有暖氣，因人多病房?jī)?nèi)又濕又熱，寶寶出生后的第二天，就起了滿臉的濕疹。2
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)后就不讓用被子包裹了，換成了小薄毯子，第二天就明顯見(jiàn)好，臉上的濕疹明顯少了，后同病房的其他人我們都會(huì)告訴她不要裹太厚了。3
臉上的好了，但脖子和大腿根處的一直不好，因孩子動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生摩擦，脖子和大腿的褶皺處的濕疹都被磨破了，因?yàn)橛旭薨櫟牡胤娇偸遣荒芨伤?，后?lái)用了一些吸收水分的藥粉，兩天后就好了，有寶媽需要可以找我要，我送給你。4
在我家鄉(xiāng)，有一種說(shuō)法是懷孕期間如果吃了過(guò)于辛辣的食物，寶寶出生后就會(huì)長(zhǎng)濕疹，經(jīng)過(guò)我兩次懷孕的經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得這種說(shuō)法是有道理的，在懷我家大女兒的時(shí)候，一直沒(méi)吃過(guò)辛辣的東西，我大女兒從出生到現(xiàn)在一直沒(méi)出現(xiàn)過(guò)濕疹，懷我小女兒時(shí)，因身體原因不吃辣椒就吃不下飯，所以小女兒從一出生到現(xiàn)在總會(huì)不時(shí)長(zhǎng)些濕疹出來(lái)。5
對(duì)于上述濕疹，醫(yī)院多數(shù)是給開(kāi)一些藥膏類的藥，涂抹之后會(huì)逐漸消失，但治好后，在以后的日子時(shí)不時(shí)的還會(huì)出現(xiàn)。6
我一個(gè)朋友告訴我她用蛇皮泡水給孩子洗澡，可以治療，她給寶寶用過(guò)，一直沒(méi)再出現(xiàn)濕疹，效果很好，有條件的朋友可以試一下。嬰兒剛出生時(shí)皮膚非常的嬌嫩，用手輕輕一碰也會(huì)留下痕跡，而現(xiàn)在濕疹發(fā)生在嬰兒身上也是越來(lái)越常見(jiàn)的事。因?yàn)楹芏喔改付疾涣私鉂裾畎l(fā)生的緣由，所以將濕疹視為一種正常的現(xiàn)象，都對(duì)此不以為意。濕疹作為一種皮膚疾病，應(yīng)該得到父母的重視，而不是任其發(fā)展。那么嬰兒臉上為什么會(huì)長(zhǎng)濕疹呢？
嬰兒臉上為什么會(huì)長(zhǎng)濕疹
1、直接病因：
引起寶寶濕疹病因是復(fù)雜的，其中過(guò)敏因素是最主要的，所以有過(guò)敏體質(zhì)家族史（如父親、母親、祖父、祖母、外祖父、外祖母、兄弟姐妹等家庭成員有過(guò)濕疹、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎、哮喘、食物過(guò)敏和藥物過(guò)敏等）的寶寶就容易發(fā)生濕疹。2、誘發(fā)因素：
發(fā)生了濕疹的寶寶，許多物質(zhì)又會(huì)誘發(fā)或加重濕疹癥狀，如食物中蛋白質(zhì)，尤其是魚(yú)、蝦、蛋類及牛乳，接觸化學(xué)物品（護(hù)膚品、洗浴用品、清潔劑等）、毛制品、化纖物品、植物（各種植物花粉）、動(dòng)物皮革及羽毛、發(fā)生感染（病毒感染、細(xì)菌感染等）、日光照射、環(huán)境溫度高或穿著太暖、寒冷等，都可以刺激寶寶的濕疹反復(fù)發(fā)生或加重。
3、內(nèi)在因素：
寶寶容易發(fā)生濕疹還有本身的因素，是因?yàn)閷殞毜钠つw角質(zhì)層比較薄，毛細(xì)血管網(wǎng)豐富而且內(nèi)皮含水及氯化物比較多，對(duì)各種刺激因素較敏感，所以容易發(fā)生濕疹。嬰兒臉上長(zhǎng)濕疹該怎么辦
嬰兒臉上長(zhǎng)濕疹可以用忍冬藤水擦洗，后擦上郁美凈，局部可用膚樂(lè)霜，嚴(yán)重的地方加調(diào)艾洛松，眉毛靠近眼睛，不能用含有激素的藥，容易青光眼。每天可以擦5—6次。頭上可以經(jīng)常擦點(diǎn)紫草油，每天用忍冬藤水洗完以后，嚴(yán)重的地方上藥，然后涂上紫草油，一段時(shí)間就會(huì)好了。吃點(diǎn)益生菌也是有好處的；洗澡溫度不能太高，時(shí)間不能超過(guò)5分鐘，熱水洗時(shí)間長(zhǎng)了，濕疹會(huì)特別厲害。
金銀花水洗臉，退疹效果確切，經(jīng)常用這種方法洗臉還可以預(yù)防面部濕疹。副作用少，是預(yù)防和治療濕疹的好辦法。
需要提醒媽媽們的是，濕疹是會(huì)反復(fù)發(fā)作的，用藥初期可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但過(guò)不久又會(huì)復(fù)發(fā)，不建議長(zhǎng)期用藥，否則會(huì)讓寶寶的皮膚形成激素依賴癥。
健身可強(qiáng)健人的身體或健全人的體格。由于兩性存在著生理上的差異，因此應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)慕∩硎侄?。如女性在速度、力量和耐力上與男性相比有很大的差距，因此應(yīng)選擇有利于提高女性身體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使其全身肌肉協(xié)調(diào)均勻地發(fā)展，保持女性毽美的體形，維持子宮的正常位置。女性在鍛煉中應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間的限制，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)量或運(yùn)動(dòng)損傷。
鍛煉對(duì)人體是如此重要，那么鍛煉是怎樣提高人們身體素質(zhì)的昵？鍛煉可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使其反應(yīng)靈活迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。我們通常在觀看體育比賽時(shí)，被運(yùn)動(dòng)員那精細(xì)、微妙的動(dòng)作所折服，這是其長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。當(dāng)然常人健身是以健全體魄為宗旨，經(jīng)常鍛煉則可使機(jī)體反應(yīng)更敏捷、靈活；鍛煉可以消除腦細(xì)胞疲勞，提高學(xué)習(xí)效率以及增強(qiáng)大腦活力，有效地延緩大腦細(xì)胞的衰老。
鍛煉可以增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿，心臟收縮更有力，每次搏動(dòng)能輸送更多的血液；能使血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞以及血紅蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。總的說(shuō)來(lái)；可以提高血液輸送氧氣和養(yǎng)分的能力。
鍛煉可以提高呼吸系統(tǒng)功能，使呼吸強(qiáng)度加大，呼吸頻率減慢，使人體能承受更大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)負(fù)荷；也能使肌肉更加豐滿有力，關(guān)節(jié)更加牢固、靈活，骨骼更加堅(jiān)硬，韌性更強(qiáng)。通過(guò)鍛煉可以加強(qiáng)女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。
此外，鍛煉還可以增加機(jī)體的耐受力，這也有利于機(jī)體對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)，同時(shí)也有利于女性的分娩。鍛煉增加人的性欲以及對(duì)性的敏感性，使夫妻能從性生活中得到更多的樂(lè)趣。
鍛煉雖能給機(jī)體帶來(lái)許多好處，但是不當(dāng)?shù)腻憻捯材苁箼C(jī)體受到損傷，為了避免傷害，在鍛煉時(shí)應(yīng)注意采取積極主動(dòng)的方式鍛煉，因人而異、量力而行。同時(shí)應(yīng)注意鍛煉過(guò)程中循序漸進(jìn)，持之以恒，全面鍛煉。
在選擇鍛煉方法時(shí)，應(yīng)注意由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同，選擇不同的項(xiàng)目。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，力量小，耐力相對(duì)差，但柔韌性及靈活性較強(qiáng)因此選擇健美操、游泳、慢跑、旅游等對(duì)體力要求較低的運(yùn)動(dòng)較適宜。這類活動(dòng)對(duì)于維持女性的體形有非常好的效果，如健美操把適宜活動(dòng)與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，使單調(diào)、乏味的肢體運(yùn)動(dòng)更生動(dòng)活潑，運(yùn)動(dòng)者不易失去興趣。同時(shí)，健美操的運(yùn)動(dòng)是全身性的，并有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪。而男性的鍛煉內(nèi)容則相對(duì)來(lái)說(shuō)較女性選擇的余地更大。不管選擇什么樣的鍛煉形式，都應(yīng)該循序漸進(jìn)，并堅(jiān)持不懈。由于機(jī)體的變化是緩幔的，也只有不斷地鍛煉，才能使身得到提高，機(jī)體對(duì)于外界的防御功能增強(qiáng)。
嬰兒睡眠不足的危害
1、影響長(zhǎng)高。孩子的成長(zhǎng)除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外,還與生長(zhǎng)激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助長(zhǎng)高。經(jīng)常睡眠不足,會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,影響長(zhǎng)高。
2、降低身體的免疫力。睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過(guò)程,經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力降低,由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。
3、影響大腦的創(chuàng)造性思維。睡眠不足會(huì)使人出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況。
4、影響心理健康。睡眠不足的孩子易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn),這樣會(huì)嚴(yán)重影響正常心理發(fā)育。
5、如果孩子長(zhǎng)期睡眠不足,還會(huì)影響腦細(xì)胞的發(fā)育,因?yàn)樗卟蛔?腦細(xì)胞得不到充分的休息,造成孩子記憶力下降,對(duì)問(wèn)題的反應(yīng)能力降低,并且睡眠不足還會(huì)造成孩子精神不振。睡眠不足對(duì)孩子的智力發(fā)育影響很大,我們?cè)谌粘Ｉ钪幸ＷC孩子有充足的睡眠時(shí)間。
6、長(zhǎng)期熬夜的孩子還會(huì)出現(xiàn)容易發(fā)脾氣的現(xiàn)象,并且容易出現(xiàn)焦慮煩躁,因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響人體的內(nèi)分泌功能,而體內(nèi)激素的變化會(huì)影響孩子的情緒,所以睡眠不足的孩子容易發(fā)脾氣。如果我們的孩子經(jīng)常熬夜,出現(xiàn)煩躁易怒的現(xiàn)象,我們要改變孩子的壞脾氣,首先我們要保證孩子有充足的睡眠。
7、長(zhǎng)期熬夜的孩子還會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)影響孩子體內(nèi)的激素的分泌,經(jīng)常熬夜的孩子還不喜歡運(yùn)動(dòng),如果在平時(shí)的飲食中經(jīng)常食用垃圾和油炸的食物,更容易出現(xiàn)身體長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。所以熬夜對(duì)孩子的危害很大,要改掉經(jīng)常熬夜的習(xí)慣。
8、長(zhǎng)期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息,視力會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象,并且長(zhǎng)期熬夜還對(duì)皮膚造成一定的影響,長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙,面色發(fā)黃的現(xiàn)象,特別是經(jīng)常守在電腦前的孩子更容易出現(xiàn)皮膚粗糙的現(xiàn)象。孩子要健康成長(zhǎng),首先要保證充足的睡眠。
嬰兒睡眠不好的原因
1、尿濕了
當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí),排泄物會(huì)讓寶寶感覺(jué)屁屁不舒服,這樣也就自然會(huì)讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭,當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感
有時(shí)候?qū)殞毧床灰?jiàn)爸爸媽媽,又或者被外來(lái)的某些聲音驚醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會(huì)哭起來(lái),以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠
有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了,到晚上自然就毫無(wú)睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂(lè),但有時(shí)候在無(wú)聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會(huì)有哭聲來(lái)引起爸媽的注意。
4、肚子餓了
寶寶的胃容量小,進(jìn)食次數(shù)比較頻繁,如果半夜感覺(jué)肚餓,自然也會(huì)哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧,那么應(yīng)該就不會(huì)有太大問(wèn)題。
5、身體不適
如果不是以上問(wèn)題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺(jué),那么,媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問(wèn)題等,如發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。
如何預(yù)防嬰兒睡眠不足
1、若小兒在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量,讓他玩得有點(diǎn)疲勞,但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來(lái),不要過(guò)分興奮,這樣就有利于入睡。
2、睡前不給嬰兒吃得過(guò)飽或過(guò)少,以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過(guò)分逗引小孩,使小兒睡前保持情緒安定,防止過(guò)度興奮。上床后,不應(yīng)給予玩具,以免小兒因貪玩而不肯入睡。
3、對(duì)于半夜醒來(lái)的小兒,如果吃母奶能睡著,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長(zhǎng)大,半夜醒來(lái)吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。
4、幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會(huì)十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下,安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意,不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡,2歲時(shí)能按時(shí)上床入睡,且不需父母陪伴,3歲后能自己上床蓋被,醒后下床穿上拖鞋。
產(chǎn)后媽媽的月經(jīng)一般來(lái)說(shuō)是不正常的， 因?yàn)榻?jīng)過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定，其中60%是無(wú)排卵的，嚴(yán)格地說(shuō)是無(wú)排卵性月經(jīng)，不能說(shuō)是真正的月經(jīng)。其出血量和持續(xù)時(shí)間較正常月經(jīng)長(zhǎng)得多，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)，所以，很多媽媽產(chǎn)后的月經(jīng)會(huì)有一段時(shí)間不正常。
來(lái)月經(jīng)后可否繼續(xù)哺乳？
民間有這樣的傳說(shuō)，哺乳期來(lái)了月經(jīng)，母乳便沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，甚至對(duì)寶寶有毒，必須斷奶。這種說(shuō)法不科學(xué)。正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來(lái)潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對(duì)寶寶并無(wú)害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃些魚(yú)類、牛奶、禽肉和菜湯等。產(chǎn)后4個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮亦不必?cái)嗄?，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產(chǎn)后8個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數(shù)，增加輔助食品用量。
哺乳期來(lái)月經(jīng)是體質(zhì)差嗎？
哺乳期由于泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同時(shí)卵巢對(duì)垂體促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情況下，不排卵也沒(méi)有月經(jīng)。
可是也有少數(shù)婦女乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規(guī)律，不是單純母乳喂養(yǎng)，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經(jīng)的機(jī)制減弱，以致月經(jīng)復(fù)潮。尤其是哺乳時(shí)間較長(zhǎng)的婦女，更可能出現(xiàn)月經(jīng)復(fù)潮，月經(jīng)復(fù)潮并不表示哺乳婦女體質(zhì)差或不健康。
利用哺乳期避孕可靠嗎？
哺乳本身不能作為一種正式的計(jì)劃生育措施，但是哺乳閉經(jīng)避孕法是一種經(jīng)科學(xué)研究和臨床試驗(yàn)發(fā)展起來(lái)的，能在一段時(shí)間內(nèi)使用的避孕方法。
應(yīng)當(dāng)注意的是，哺乳期閉經(jīng)避孕法隨哺乳期延長(zhǎng)，必須輔助其他措施。產(chǎn)后較晚恢復(fù)月經(jīng)者，首次月經(jīng)來(lái)潮前多有排卵，故哺乳婦女未來(lái)月經(jīng)者也有受孕可能，應(yīng)當(dāng)有避孕措施。
斷奶后遲遲不來(lái)月經(jīng)怎么辦？
由于較長(zhǎng)時(shí)間閉經(jīng)，往往子宮縮小，斷奶后多數(shù)婦女可以復(fù)經(jīng)，也有少數(shù)婦女不來(lái)月經(jīng)，尤其是哺乳期過(guò)長(zhǎng)者，幾乎萎縮的子宮不能很快復(fù)原。
產(chǎn)后女性身體虛弱，因此哺乳期月經(jīng)一直不來(lái)也是很常見(jiàn)的狀況，媽媽們不要過(guò)于著急，影響了哺乳的質(zhì)量，可以通過(guò)一些飲食及中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
女性朋友在月經(jīng)期間以及排卵期的時(shí)候，身體抵抗力是比較脆弱的，這時(shí)候你們很容易出現(xiàn)感冒的情況，這主要是因?yàn)榕怕哑诘膬?nèi)分泌系統(tǒng)變化帶來(lái)的影響，你們可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者多喝溫水，保持心情輕松、然而我們?cè)趺礃硬拍軌蝾A(yù)防排卵期出現(xiàn)感冒的癥狀呢，這就需要我們來(lái)看看這篇文章介紹的內(nèi)容了。
女性為什么排卵期容易感冒?
1、這是排卵期的表現(xiàn)
一般女性在排卵期的那幾天不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適，但是極少數(shù)女性在排卵期間因受到內(nèi)分泌變化的影響，出現(xiàn)了
不適的癥狀。如食欲下降、精力下降、陰道粘膜變稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也會(huì)有變少的情況，當(dāng)鼻腔黏液減少就給了細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)，也就出現(xiàn)了感冒的癥狀。
2、這是免疫力下降的情況
女性在排卵期的時(shí)候，身體的抵抗力與平時(shí)相比，要稍微弱一些。所以這個(gè)時(shí)期也是細(xì)菌和病菌容易侵入的時(shí)期。如果女性的身體較為敏感。那么，就會(huì)引發(fā)感冒。
女性排卵期要如何保養(yǎng)?
1、多喝溫水
如果女性在排卵期容易感冒的話，那么就要多喝溫水，以防治感冒。
2、飲食清淡
排卵期間女性要飲食清淡。少吃油炸、燒烤、辛辣等刺激強(qiáng)的食物。同時(shí)也要少吃生冷的食物。盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的時(shí)候，增強(qiáng)身體的免疫能力。
3、注意休息
感冒了以后要盡量多些休息，不要讓自己過(guò)于勞累。屋內(nèi)要保持空氣流通。
4、保持衛(wèi)生
女性到了排卵期，分泌物會(huì)有增多的情況。這段時(shí)間更要加強(qiáng)個(gè)人的衛(wèi)生，避免感染引發(fā)炎癥。
5、多曬太陽(yáng)
曬曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)人體的抵抗能力，同時(shí)可以讓心墻得到放松，緩解來(lái)自工作又或者生活的壓力。因此，在排卵期的女性建議多外出走動(dòng)曬太陽(yáng)
6、注意保暖
排卵期間身體的抵抗力較弱，如果早晚氣溫變化大很容易著涼引發(fā)感冒，因此，要及時(shí)地增添衣褲。日?？梢远喑孕匦缘氖澄铮黾尤梭w的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等。
7、多吃維生素C含量高的食物
維生素C可以對(duì)抗感冒病毒。那么，女性要如何選擇維生素C含量高的食物呢?女性朋友們可以多吃橘子、橙子、西紅柿等富含維生素C的食物，可以預(yù)防感冒。
蛇倒退是一種中藥，在夏天開(kāi)花的時(shí)候采割曬干，去除里面的雜質(zhì)，稍微清洗，然后切成段，晾干以后，就成為一種比較常見(jiàn)的中藥，有很好的清熱解毒和利水消腫的作用，還有一定的抗炎效果，尤其對(duì)于咽喉腫痛，肺熱咳嗽，都能發(fā)揮很好的治療作用，另外還有治療小便不利的效果。
功效與作用
清熱解毒、利咽祛濕。屬清熱藥下屬分類的清熱解毒藥。
臨床應(yīng)用
用量15~30克，鮮品60~100克;外用適量，搗敷或煎水洗。用治熱毒咽喉腫痛、肺熱咳嗽、濕熱黃疸、水腫、慢性濕疹、瘰疬、疥癬、下肢關(guān)節(jié)腫痛、淋濁、痢疾等。
主要成分
鮮用效果較好。煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌及枯草、大腸、宋內(nèi)氏痢疾、志賀氏痢疾等桿菌有抑制作用。對(duì)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物腫瘤有抑制作用。
形態(tài)特征
多年生蔓性草本。全體無(wú)毛。莖有棱，棱上有倒生鉤刺，多分枝，綠色，有時(shí)帶紅色。葉互生;葉片近三角形，長(zhǎng)與寬相等，淡綠色，下面葉脈疏生鉤刺，有時(shí)葉緣亦散生鉤刺;葉柄盾狀著生，幾與葉片等長(zhǎng)，有倒生鉤刺;托鞘葉狀，圓形或卵形，包莖。
短穗狀花序，頂生或生于上部葉腋，花小，多數(shù);具苞，每苞含2~4花;花被5裂，白色或淡紅紫色，裂片卵形，不甚展開(kāi)，隨果實(shí)而增大，變?yōu)槿赓|(zhì);雄蕊8;雌蕊1，子房卵圓形，花柱三叉狀。瘦果球形，暗褐色，有光澤，包在藍(lán)色花被內(nèi)?；ㄆ?~8月，果期9~10月。
產(chǎn)地分布
生于荒地、路旁和灌木叢中。全國(guó)各地均有分布。
藥材性狀
莖略方柱形，有棱角，最長(zhǎng)可達(dá)1米，紫紅色或紫棕色，棱角上有倒生鉤刺，節(jié)略膨大;根橫斷面黃白色，有髓心或中空。葉互生，葉柄盾狀著生;葉片多皺卷，展平后近等邊三角形，灰綠色至紅棕色，下面葉脈及葉柄均有倒生鉤刺。總狀花序頂生或生于上部葉腋;花小，多卷縮或脫落。氣微，味微酸。
性味歸經(jīng)
性寒，味酸。歸肺經(jīng)、膀胱經(jīng)。
心臟疼是為什么
1、心臟疼有可能是頸椎病胸痛
是由頸椎骨質(zhì)增生或頸椎間盤(pán)突出,壓迫頸神經(jīng)根而產(chǎn)生胸痛的表現(xiàn),疼痛性質(zhì)一般為間歇性刺痛或鈍痛,有時(shí)類似心絞痛,并常伴有肢體發(fā)麻等癥狀。
2、心臟疼有可能胸壁肌肉痙攣
常因長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正、彎腰、扶案、局部受涼等,引起胸壁肌肉勞累痙攣所致。主要特點(diǎn)為局部多有壓痛,深呼吸或體位改變等可使疼痛加重。電腦工作者因姿勢(shì)不正引起胸痛者很常見(jiàn)。
3、心臟疼有可能心血管功能紊亂
為功能性胸痛,主要表現(xiàn)為胸痛、胸悶、感覺(jué)異常等。胸痛多為短暫性刺痛(幾秒鐘),也可呈持續(xù)性隱痛,體力活動(dòng)時(shí)可不引起或不加重胸痛,而精神疲勞時(shí),或休息時(shí)常有胸痛發(fā)作。對(duì)照你的胸痛情況,冠心病心絞痛的可能性不大,多考慮頸椎病胸痛,胸壁肌肉痙攣,或功能性胸痛的可能。
心肌不能獲得足夠的血液和氧以及過(guò)多代謝產(chǎn)物堆積都能導(dǎo)致痙攣。常說(shuō)的心絞痛就是由于心肌不能獲得足夠的血液供應(yīng)而產(chǎn)生的一種胸部緊縮感或壓榨感。然而,在不同的個(gè)體之間,這種疼痛或不適感的類型和程度都有很大的差異。
如果其他肌肉組織不能獲得足夠的血供,患者常在運(yùn)動(dòng)中感到肌肉緊縮感和乏力性疼痛。心包炎所導(dǎo)致的疼痛常在病人平臥時(shí)加重,而在坐位或前傾位時(shí)減輕,運(yùn)動(dòng)不會(huì)使疼痛加重。由于可能存在胸膜炎,故呼吸可能會(huì)加重或減輕病人的疼痛。
當(dāng)動(dòng)脈撕裂或破裂時(shí),病人出現(xiàn)劇烈銳痛,這種疼痛來(lái)去匆匆且可能與身體活動(dòng)無(wú)關(guān)。有時(shí)這種病損可能發(fā)生在大動(dòng)脈,特別是主動(dòng)脈。主動(dòng)脈的過(guò)度伸展或膨隆部分突然出現(xiàn)滲漏,或者內(nèi)膜輕度撕裂,血液滲漏入主動(dòng)脈夾層。這些損害可導(dǎo)致突然的嚴(yán)重疼痛。
左心室收縮時(shí),位于左心房和左心室之間的一組瓣膜可能會(huì)脫向左心房,這種病人有時(shí)可出現(xiàn)短暫發(fā)作的刺痛,通常這種疼痛位于左乳下,且與體位和活動(dòng)無(wú)關(guān)。
心臟疼的治療
1、心臟疼的治療之終止發(fā)作
立即停止活動(dòng)。
硝酸甘油0.3~0.6mg舌下含化。
消心痛5~10mg舌下含化。
速效救心丸或麝香保心丸2~5粒含化。
硝酸甘油氣霧劑噴于胸前或手臂皮膚,或經(jīng)口腔吸入。
2、心臟疼的治療之預(yù)防發(fā)作
硝酸酯制劑:消心痛5~10mg每日3次;硝酸甘油貼劑每日5~10mg,貼于胸部或上臂內(nèi)側(cè)皮膚處;益樂(lè)定20mg每日2次。
B-受體阻滯劑:美多心安50~10mg每日3次;氨酰心安12.5~50mg每日2次。
腸溶阿斯匹林100mg每日1次。
鈣拮抗劑:如果有冠狀動(dòng)脈痙攣進(jìn)可選用:心痛定10mg每日3次口服;硫氮卓酮30~60mg每日3次。
如何保護(hù)心臟
學(xué)會(huì)放松。當(dāng)一個(gè)人感到壓力時(shí),身體會(huì)釋放減壓物質(zhì),所以一般的壓力對(duì)身體不會(huì)造成大傷害。但是當(dāng)壓力過(guò)大或長(zhǎng)期侵?jǐn)_身心時(shí),心臟就會(huì)出毛病。如坐立不安、容易流淚、食欲大減、睡眠受到干擾等。所以平時(shí)要時(shí)常放松自己
多吃復(fù)雜碳水化合物。碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維,到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称?、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。
最好別喝酒。雖然適度的酒精可以預(yù)防心血管疾病,但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌,令心房擴(kuò)大、干擾心臟的正常節(jié)律,造成房顫。
心臟檢查不能忽視。如果你的年齡超過(guò)20歲,沒(méi)有冠心病或糖尿病,則需要關(guān)注兩個(gè)重要的指標(biāo):血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言,總膽固醇水平低于5毫摩爾/升比較理想,56處于臨界狀態(tài),存在一定風(fēng)險(xiǎn)。如果超過(guò)6,那么你就要采取降脂措施了。
女性的月經(jīng)期與女士的安全期息息相關(guān)，想要夠了解或者推算出女士的安全期，即必須能夠仔細(xì)的準(zhǔn)確的知道女性的月經(jīng)期。所以我們要了解關(guān)注自己的身體狀況，以此得知準(zhǔn)確的月經(jīng)期。下來(lái)我們一起來(lái)詳解一下女士的安全期。為一些想要通過(guò)一些科學(xué)的方法來(lái)得出女士安全期的朋友們解答。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行D女有時(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短。
月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期，是多數(shù)人用來(lái)避孕的一種計(jì)算方法。除了使用天數(shù)計(jì)算的日歷法外，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無(wú)效。
安全期是什么時(shí)候？什么是“前七后八”？前七后八是用來(lái)推算安全期的一種方法，“前七”是指月經(jīng)前的七天，而“后八”則是指月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始算起的八天。需要注意“后八”并非指月經(jīng)結(jié)束后的八天。如某位女性從9月20日開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，9月26日結(jié)束，那么“前七”是指9月13號(hào)開(kāi)始的七天，“后八”是指9月27日前八天，即9月13日至9月27日這段時(shí)間為該女性的安全期。
但是，女性安全期的“前七后八”要根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)定，這種推算安全期的方法一般適用于月經(jīng)周期為28天左右且月經(jīng)規(guī)律的女性。如果女性的月經(jīng)周期少于26天，一般來(lái)說(shuō)，仍然可以推算“前七”為安全期，而“后八”則不適用。安全期避孕也會(huì)受到情緒、氣候、環(huán)境等因素的影響，可能出現(xiàn)排卵提前、推后甚至額外排卵，因此安全期避孕并非絕對(duì)安全。 ?
看是看過(guò)以上的安全期知識(shí)后，是不是對(duì)年輕情侶之間有幫助的。所以對(duì)于大家來(lái)說(shuō)這些都是一些小的問(wèn)題，大家能夠通過(guò)科學(xué)的知識(shí)了解之后，并且接受它的方法，據(jù)推算正確的安全及對(duì)于你的受孕安排都是非常有益的安排。所以希望以上這些知識(shí)對(duì)于你來(lái)說(shuō)是有幫助的能夠構(gòu)建一個(gè)幸?？鞓?lè)的家庭。
