南瓜功效好處多 和這些食物一起吃會(huì)致命
夏季養(yǎng)生食物功效。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“南瓜功效好處多 和這些食物一起吃會(huì)致命”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
南瓜是生活中很常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)高，好處多，做法也豐富，深受大家的喜愛(ài)。但是食用南瓜也有一些禁忌，和一些食物不能一起吃。那么，南瓜和什么不能一起吃？吃南瓜有什么好處？下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
吃南瓜的好處
保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜當(dāng)中含有的果膠可以幫助保護(hù)我們的胃膠道粘膜，并且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，胃病患者適當(dāng)?shù)亩喑砸驳图膊”容^有幫助。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜當(dāng)中含有的鋅元素非常多，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎线€可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，所以孩子也非常的適合吃南瓜。
防治糖尿病、降低血糖
南瓜當(dāng)中含有鈷元素比較豐富，可以促進(jìn)分泌胰島細(xì)胞，對(duì)于防止糖尿病，降低血糖都有很好的療效！糖尿病患者也可以食用。
解毒
因?yàn)槟瞎蟽?nèi)含有果膠，而果膠又有很好的吸附性，能夠吸附身體內(nèi)的一些細(xì)菌和病毒，可以起到解毒的作用。
防癌抗癌
南瓜當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，里面含有的抗氧化劑胡蘿卜能夠幫助我們有效的預(yù)防癌癥，效果非常好。
防治妊娠水腫和高血壓
孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，因?yàn)槟瞎峡梢源龠M(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，并且還可以預(yù)防妊娠水腫和高血壓等情況發(fā)生。
南瓜怎么吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高
根據(jù)口感，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食，或煮熟搗爛拌面粉制成糕餅、面條等，還可加工制成南瓜粉。嫩南瓜則可切片，葷、素炒食，還可做湯、作餡。
南瓜不能和什么一起吃
南瓜+上海青：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)
南瓜+雞肉：會(huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)吸收
南瓜+鯉魚(yú)：會(huì)引起中毒
南瓜+帶魚(yú)：會(huì)易中毒
南瓜+油菜：會(huì)降低油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜+芹菜：會(huì)腹脹、腹瀉
南瓜+小白菜：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜+西紅柿：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)
南瓜+苦瓜：會(huì)破壞維生素C
南瓜+木瓜：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜+蕎麥：會(huì)功能相反、不宜同食
南瓜+辣椒：會(huì)破壞維生素C
南瓜+羊肉：會(huì)發(fā)生黃疸和腳氣
南瓜+黃鱔：身體不適
南瓜+羊肉：兩補(bǔ)同時(shí)，令人腸胃氣壅
南瓜+海魚(yú)：一起吃會(huì)中毒
南瓜+鰹魚(yú)：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
南瓜+鯉魚(yú)：一起吃會(huì)中毒
南瓜+螃蟹：一起吃會(huì)引起中毒
南瓜+皮皮蝦：痢疾
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收
南瓜+山藥：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
南瓜+蝦：一起吃會(huì)引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
禁忌人群：南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃；同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
精選閱讀
蜂蜜是比較受歡迎的一種食物，它價(jià)格相對(duì)便宜，一般在超市當(dāng)中都可以購(gòu)買(mǎi)到。蜂蜜對(duì)人體有很多益處，但是在食用蜂蜜時(shí)有些事項(xiàng)需要注意。那么，蜂蜜不能和什么一起吃呢？喝蜂蜜有哪些好處？下面就一起和小編來(lái)看看吧。
蜂蜜不能和什么一起吃
豆腐
蜂蜜若是和豆腐一起吃是會(huì)導(dǎo)致腹瀉的。豆腐性寒味甘，可以清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜含有多種酶類(lèi)。這兩種食物引起吃對(duì)人體不利。
李子
蜂蜜含有多種酶類(lèi)，李子與蜂蜜同食，會(huì)產(chǎn)生不良的生化反應(yīng)，有損五臟。
大蔥
蔥和蜂蜜不能同食的說(shuō)法雖未上教材，但民間一直有此說(shuō)法。古醫(yī)書(shū)上有蔥與蜂蜜不可同服的記載，古人吳謙在《醫(yī)宗金鑒》中說(shuō)：蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。有發(fā)現(xiàn)蜂蜜與蔥同食后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。
櫻桃
含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
生蒜
大蒜性熱，當(dāng)中含有辣素，這和蔥是相近的，但是性質(zhì)和蜂蜜是相反的，因此，這兩者不適合一起食用。
孜然
蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。
洋蔥
蜂蜜不能和洋蔥一起吃，兩者同食會(huì)傷眼睛。
韭菜
韭菜當(dāng)中富含維生素C,容易被蜂蜜當(dāng)中的銅、鐵等離子氧化，失去作用。蜂蜜可通便，韭菜當(dāng)中的纖維素導(dǎo)瀉，一起吃是容易導(dǎo)致腹瀉的。
豆?jié){
蜂蜜和豆?jié){不能沖服，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。蜂蜜中含有少量的有機(jī)酸，當(dāng)它與豆?jié){里的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)產(chǎn)生變性沉淀，人體是無(wú)法吸收的。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開(kāi)水沖服。
吃蜂蜜有什么好處
提高消化能力
每天早上喝一杯蜂蜜水，對(duì)于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌量更加的科學(xué)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)增加。
科學(xué)家通過(guò)無(wú)數(shù)次實(shí)驗(yàn)證明，服用蜂蜜之后我們的腸胃蠕動(dòng)次數(shù)會(huì)增加，這就導(dǎo)致每次排便的時(shí)間縮短了。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結(jié)腸炎的情況，同時(shí)還安全無(wú)毒，好處多多。
除此之外，每天喝蜂蜜水還能夠?qū)τ诟鞣N胃病起到很好的治療效果，例如胃燒灼以及胃痛能夠很好的小時(shí)，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅(jiān)持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。
美容養(yǎng)顏
這個(gè)喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因?yàn)榉涿壑泻写罅咳梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
改善睡眠質(zhì)量
喝蜂蜜對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對(duì)于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。
因?yàn)榉涿壑泻写罅康木S生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺(jué)之前服用蜂蜜水能夠快速的進(jìn)入睡眠哦。
止痛作用
蜂蜜除了促進(jìn)睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對(duì)于疼痛的感覺(jué)。
養(yǎng)肺護(hù)肺
在秋天的早晨最好能夠堅(jiān)持服用一倍蜂蜜水，這樣對(duì)于我們的肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)蜂蜜不能和什么一起吃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃蜂蜜的好處，希望可以幫到大家。蜂蜜雖好，但是喜歡吃蜂蜜的朋友食用時(shí)要多注意。
南瓜的吃法有很多，并且具有豐富的功效與作用，是很多人飲食養(yǎng)生不能少的食物之一。在這里，小編為大家盤(pán)點(diǎn)一下南瓜的功效都有哪些，以及南瓜不能和什么一起吃，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了。
南瓜的功效與作用
解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
保護(hù)胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化；
防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
南瓜不能和什么一起吃
南瓜加羊肉。二者都是熱性之物，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
南瓜加醋。醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
南瓜加菠菜。南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C,同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
南瓜加紅薯。皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
南瓜加帶魚(yú)。帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。
除此之外，選購(gòu)南瓜也要多注意才行。
南瓜的選購(gòu)竅門(mén)
購(gòu)選時(shí)，挑選那些外觀完整、果肉金黃、分量較重，并且表面沒(méi)有損傷、蟲(chóng)蛀等的南瓜。
南瓜表面如果沒(méi)有光澤，較粗糙，則比較老。這樣的南瓜適合煮著吃，味道很甜。
對(duì)于表面瓜皮泛青的嫩南瓜，其水分較多，瓜肉薄而脆，適合做菜，非常地好吃，味道鮮美。
南瓜的挑選不需要在老和嫩上糾結(jié)，對(duì)于喜歡煮著吃的，老點(diǎn)的南瓜較好；若喜歡做菜的，則嫩點(diǎn)的較好。
飲食中多吃南瓜好處多，別錯(cuò)過(guò)了。
葡萄是生活中很常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，好處也很多，深受大家的喜愛(ài)。但是，吃葡萄也有一些禁忌，和一些食物不能一起吃。那么，葡萄不能和什么一起吃？葡萄有哪些食用禁忌？吃葡萄有什么好處？下面就一起和小編來(lái)看看吧。
吃葡萄的好處
1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素
葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶.
2、開(kāi)胃消食
葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開(kāi)胃。
3、補(bǔ)充糖分，易吸收
葡萄的含糖量很高，約10%-25%,在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血
從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。
5、安神，舒緩疲勞
經(jīng)常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者都有益處。
6、滋補(bǔ)佳品
葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。
7、潤(rùn)喉
聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。
葡萄不能和什么一起吃？
葡萄+駱駝肉：一起吃會(huì)生熱病
葡萄+開(kāi)水：會(huì)引起腹脹
葡萄+龜：會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
葡萄+海鮮：會(huì)刺激胃腸道
葡萄+白蘿卜：會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫
葡萄+蝦：會(huì)刺激腸胃道
葡萄+蝦仁：降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
葡萄+蝦：身體不適
葡萄+皮皮蝦：身體不適
葡萄+螃蟹：身體不適
葡萄+海鮮：一起吃會(huì)嘔吐、腹脹、腹瀉；因?yàn)槠咸阎泻绪匪?，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)形成不容易消化的物質(zhì)；類(lèi)似葡萄的水果還有山楂、石榴、柿子
哪些人不宜吃葡萄
忌食：糖尿病患者及便秘者不宜多吃。陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
宜食：葡萄適宜冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者食用；適宜神經(jīng)衰弱，過(guò)度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦、未老先衰者食用；適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用；適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄干含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用。
板栗的口感非常好，是老少皆宜的一種食物，但是板栗也有它的食用禁忌，那么板栗不能和什么同食呢？吃板栗的禁忌有哪些？當(dāng)然板栗的功效和作用也是非常高的，吃板栗的好處有哪些呢？下面就讓小編帶大家了解一下吧。
板栗不能和什么同食
不能和牛肉一起吃
板栗中的養(yǎng)分元素是十分多的。可是卻不能和牛肉一同吃，首要是因?yàn)閮烧咧g會(huì)彼此發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)削減班里的養(yǎng)分，一起還會(huì)形成消化不良的現(xiàn)象，牛肉歸于性溫，有著補(bǔ)中益氣的成效；但板栗卻是歸于咸而溫，兩者并不合適一同吃。
如果只是從食物的藥性來(lái)看，他們之間并沒(méi)有矛盾；如果是從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看的話，板栗中富含維生素C,每100克板栗中含有40毫克的維生素C.然而，牛肉中含有的胡蘿卜素、B族維生素還有脂肪酸。
板栗中的維生素C會(huì)與牛肉中的微量元素相沖突。然后丟掉了板栗原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。并且，食用板栗和牛肉會(huì)引起腹脹吐逆不消化的癥狀。故牛肉不宜與栗子共食，最好距離一段時(shí)間，分隔食用。
不能和羊肉一起吃
板栗是不能和羊肉一起同吃的，因?yàn)榘謇鹾脱蛉馑鼈儍烧呔鶎儆诖鬅嵝缘氖澄镂?，要是同時(shí)食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會(huì)引起嘔吐。
不能和豆腐一起吃
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
不能和杏仁一起吃
板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會(huì)引發(fā)胃痛的。
由于杏仁中含油脂量較高簡(jiǎn)單引發(fā)腹泄。所以不能與板栗同吃，杏仁歸于熱性食物，有小毒，吃多了話會(huì)傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，但是板栗含有的維生素C較多。
因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，要是原來(lái)有胃病的朋友，還會(huì)使你的胃病復(fù)發(fā)。
吃板栗的禁忌
1、一次別超六七個(gè)
栗子富含淀粉，俗話說(shuō)10個(gè)栗子能頂1碗飯,但從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，米飯含量不如板栗豐富。板栗雖好一次不可吃多，吃多會(huì)漲肚或影響正常三餐。再加上糖炒栗子時(shí)，滲入少量糖分和油脂，其熱量更高。因每天六七個(gè)即可，并需適當(dāng)減少主食攝入量，或通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉熱量。
2、糖炒栗子別買(mǎi)開(kāi)口的
不健康也不衛(wèi)生。油栗是板栗的一種，更適合糖炒。傳統(tǒng)糖炒栗子用的是麥芽糖，如果用糖精鈉和劣質(zhì)油炒栗子，栗子開(kāi)口部分會(huì)粘上糖汁,焦炭、灰塵等雜質(zhì)，既不健康又不衛(wèi)生，建議最好別買(mǎi)。
糖尿病患者要少吃
栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可適量品嘗。板栗所含的糖類(lèi)較高，但血糖反應(yīng)低于米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃幾顆也就夠了。街邊的糖炒栗子，飯店里的栗燒雞等因?yàn)榧庸み^(guò)程加入了糖，糖尿病患者就最好別吃了。
3、生吃易脹氣
在挑選生栗子時(shí)應(yīng)注意，自然成熟的板栗表面色澤紅亮光潔，根部光滑，頂部有極短的灰白色絨毛而無(wú)蟲(chóng)孔，帶有自然生成的微小凹坑，剝開(kāi)后的板栗果肉潔白。板栗生吃可較好地保留營(yíng)養(yǎng)素，但其淀粉含量高，生吃不好消化或易脹氣。家常菜中常把它和其他食材一起做，經(jīng)典菜有棗燜栗子雞，板栗紅燒肉等。
板栗的好處
緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對(duì)于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
補(bǔ)腎
生吃栗子可補(bǔ)腎。古醫(yī)書(shū)記載，栗，腎之果也，腎病宜食之。但要體現(xiàn)出吃栗子補(bǔ)腎的好處，則需要生吃栗子，每次最多吃六、七顆。要注意，應(yīng)細(xì)細(xì)嚼碎，慢慢咽下。此法對(duì)牙齒尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，對(duì)因腎不好引起的腰痛有好處。
老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀元素太少，會(huì)造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會(huì)把水分留住，造成細(xì)胞水腫。
但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對(duì)準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)板栗不能和什么同食也有了一定的了解了，板栗是不能喝牛肉、羊肉、豆腐等食物同時(shí)的，同食的話可能會(huì)產(chǎn)生身體的不適。吃板栗的好吃是有很多的，但一次性不能吃太多哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
山藥是非常常見(jiàn)的一種菜，平時(shí)我們都常常會(huì)吃到木耳炒山藥或者山藥排骨湯，山藥做出來(lái)的美食深受大家的喜愛(ài)。但是你知道嗎？山藥也是有使用禁忌的，有一些東西是不能和山藥一起吃的。接下來(lái)小編就告訴大家山藥不能和什么一起吃以及山藥有什么功效和作用。
山藥不能和什么一起吃
蝦
山藥與蝦是相克的食物，如果兩者一起吃會(huì)引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀發(fā)生。
豬肝
豬肝內(nèi)含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，而山藥富含維生素C.維生素C遇上金屬離子后，會(huì)因加速氧化而被破壞。
堿性食物或藥物
山藥富含淀粉酶，而堿性成分會(huì)讓淀粉酶失效，從而降低了山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
胡蘿卜
胡蘿卜和黃瓜、南瓜也是我們經(jīng)常吃的東西，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，為什么不能和山藥一起吃呢？這是因?yàn)樗鼈兌己幸环N叫做維生素分解酶的東西，如果和山藥一起吃的話，就會(huì)把山藥含有的維生素破壞掉了。所以并不是會(huì)產(chǎn)生什么有害的影響，只是這樣吃就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了。
鹿肉
山藥不能搭鹿肉，山藥和鹿肉都生澀，同食山藥與鹿肉生澀易便秘。
魚(yú)
山藥不可以和魚(yú)同吃，不管是鯽魚(yú)還是黑魚(yú)、鯰魚(yú)都不可以，如果一起吃會(huì)產(chǎn)生肚子疼、想吐的情況。所以我們常常都會(huì)喝到山藥排骨湯，但是很少見(jiàn)到山藥燒魚(yú)湯。
山藥的功效與作用
滋腎益精
山藥中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，不論是老人還是小孩都非常適合吃，經(jīng)常吃山藥能夠幫助補(bǔ)充體力，滋養(yǎng)腎臟。相傳古代有很多達(dá)官顯貴就非常鐘愛(ài)山藥，把山藥做成各種各樣的點(diǎn)心來(lái)吃。
益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
健脾益胃
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病癥。
延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，有益志安神、延年益壽的功效。
降低血糖
山藥里面含有粘液蛋白，有著降低血糖的神奇作用，還可用于治療糖尿病，是糖尿病人的最佳食品。
山藥的做法
黃金山藥條
材料
山藥適量、咸鴨蛋2個(gè)、食鹽適量、白糖適量。
做法
山藥去皮切成條，倒入油鍋中炸至金黃色，撈出。咸鴨蛋取黃，用刀碾成末。鍋中倒一點(diǎn)點(diǎn)油，先炒蛋黃，再把山藥下鍋。加鹽、糖，翻炒至蛋黃裹在山藥上，炒均勻即可出鍋。
拔絲山藥
材料
山藥500克、桂花2克、花生油1000克、冰糖75克、白芝麻5克。
做法
山藥刮去皮切滾刀塊；冰糖碾碎成面兒；盤(pán)中涂上少許香油。
鍋內(nèi)注入油燒至五成熱，放入山藥炸至金黃皮脆里熟，倒入漏勺內(nèi)。鍋內(nèi)留油少許，放入冰糖面和一調(diào)匙清水，加桂花鹵熬糖，待糖汁表面的大氣泡變小，糖已經(jīng)開(kāi)始變微微有點(diǎn)淺紅色時(shí)，馬上將炸過(guò)的山藥、芝麻倒入鍋中攪動(dòng)，用糖汁將山藥包均，倒入涂油的盤(pán)中，迅速上席即可。
總結(jié)：看了文章我們知道，山藥是不能和豬肝、蝦還有胡蘿卜等食物一起吃的，如果一起吃會(huì)產(chǎn)生腹瀉、嘔吐等癥狀。山藥自古以來(lái)就被當(dāng)做是養(yǎng)生佳品，大家只要避開(kāi)這些禁忌，山藥是可以幫助我們健脾益胃、降低血糖和幫助止咳的。希望本文可以幫助到大家！
南瓜是常見(jiàn)的養(yǎng)生食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃了有保健作用。那么，南瓜吃多了有什么壞處，南瓜有哪些搭配宜忌。一起和小編來(lái)看看南瓜吃多了有什么壞處吧！
南瓜吃多了有什么壞處
1、長(zhǎng)期吃南瓜的影響
如果長(zhǎng)期吃南瓜，可能是會(huì)對(duì)健康造成很大影響的，由于南瓜是溫性食物，如果在吃南瓜期間沒(méi)有攝取適量的寒性食物，就很可能會(huì)使人出現(xiàn)上火等不適癥狀，而且病情會(huì)隨著繼續(xù)吃南瓜而不斷加重。而且南瓜還容易滋生濕氣，長(zhǎng)期吃南瓜容易是體內(nèi)殘留大量的濕氣，這些濕氣容易誘發(fā)各種疾病，對(duì)健康是非常不利的。
2、好處作用
吃南瓜對(duì)健康也有很多的好處，吃南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、降血壓、利尿消腫、潤(rùn)腸通便，解毒殺蟲(chóng)等功效，還可以治療高血壓、水腫、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘等不適病癥。
3、食用須知
吃南瓜除了不宜長(zhǎng)期大量食用以外，還有很多需要注意的地方。南瓜是發(fā)物，如果患有腳氣、黃疸等疾病，吃南瓜會(huì)導(dǎo)致這些疾病病情加重，如果患過(guò)這些疾病，可能會(huì)導(dǎo)致這些疾病反復(fù)。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚(yú)等食物一同食用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)。南瓜不宜與羊肉一同食用，會(huì)對(duì)機(jī)體造成較大的損傷，對(duì)健康非常不利。
南瓜吃多了有什么壞處
南瓜的搭配宜忌
相宜的黃金搭配
南瓜+綠豆=補(bǔ)中益氣、清熱生津
南瓜可補(bǔ)中益氣，降低血糖；
南瓜+豬肉=增加營(yíng)養(yǎng)、降血糖
南瓜有降血糖的作用；豬肉有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有滋補(bǔ)作用。二者同食對(duì)保健和預(yù)防糖尿病有較好的作用。
南瓜+山藥=提神補(bǔ)氣、強(qiáng)腎健脾
南瓜不能這樣吃
1、南瓜加羊肉
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
2、南瓜加醋
醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C,同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
南瓜多少錢(qián)一斤
4、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加帶魚(yú)
帶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補(bǔ)虛、養(yǎng)肝、促進(jìn)乳汁生成等作用，但與南瓜同食會(huì)身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C,味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。12.起鍋前，加3克鹽翻炒一下即可裝盤(pán)。
禁忌人群：南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者、濕熱氣滯者少吃；同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《南瓜功效好處多 和這些食物一起吃會(huì)致命》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生食物功效”專(zhuān)題供您欣賞！
