感冒粥是什么？喝粥可以讓感冒痊愈還能保護胃粘膜
養(yǎng)生粥的配方是什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的感冒粥是什么？喝粥可以讓感冒痊愈還能保護胃粘膜，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
時冷時熱的天氣，非常容易感冒，在生病時沒有食欲，吃藥又怕傷胃，不如喝粥，即可以保護胃還能讓你身體快快恢復(fù)，那么喝什么粥好呢？接下來小編為大家簡單的介紹一下吧！
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
風(fēng)寒感冒：發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無汗、周身酸痛、鼻塞。
推薦生姜蘇葉粥：生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用；蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。
感冒粥是什么？喝粥可以讓感冒痊愈還能保護胃粘膜
風(fēng)熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。
小編推薦
冬季天氣寒冷，一不小心就容易風(fēng)寒感冒。關(guān)于風(fēng)寒感冒小編要告訴大家一個秘密,平時多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的預(yù)防和治療。
煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。下面向大家推薦幾款既美味又有食療作用的粥。
1、生姜蘇葉粥：
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器,也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用；蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。
2、防風(fēng)粥：
防風(fēng)（在藥店可以買到）15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
3、生姜大棗粥：
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?，幼兒、眼睛?yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
4、杏仁粥：
杏仁（去皮）20個左右，大米50克。加工時先煮粥，快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤燥。
感冒是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷男〔“Y，得了感冒大家第一反應(yīng)肯定是吃藥，如果不用吃藥你知道吃什么好的快嗎？帶著這個問題與小編一起來看文章吧！
感冒的時候千萬別吃雞蛋
很多人認(rèn)為感冒發(fā)燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。
醫(yī)師稱，雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。進食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀，因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。
也不要吃瘦肉、魚。同樣其它高蛋白食物也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物
發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
眾所周知，人們在平時是很容易穿衣不當(dāng)而導(dǎo)致自己患上感冒病癥的，通常來講，在感冒發(fā)生后，為了避免飲食不當(dāng)而加重感冒的癥狀，大家對于水果等食物的選擇，也是要十分慎重的，下面本文就為大家介紹八種對感冒治療有效的水果。
1、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
2、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
3、蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用。
6、柑桔
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
7、杏仁
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
8、荸薺
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒吃什么水果好？由上可見，在人們出現(xiàn)感冒的癥狀后，其在飲食的選擇上，就應(yīng)當(dāng)十分的慎重，而文中所推薦的荸薺、柚子、甘蔗、蘋果、菠蘿和柑橘等水果，常吃對于緩解感冒的癥狀是有一定的療效的。
病毒感冒和風(fēng)寒感冒的區(qū)別是什么？其實兩者一個是西醫(yī)名詞，一個是中醫(yī)定義，如果說它倆有什么關(guān)系的話，可以說病毒感冒可能是風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒也可能是病毒感冒，但是二者之間也是有區(qū)別的，我們今天就來看看，病毒感冒與風(fēng)寒感冒之間的區(qū)別？
一、病毒感冒
病毒性感冒即上呼吸道感染，又簡稱上感，是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病，具有傳染性。病程一般為3天～7天。病毒感冒多是病毒感染引起，患者全身癥狀較重，多有高熱，多有全身酸痛，多有出汗，多有咳嗽，咳黃膿痰，咽痛、咽干等癥狀，喜喝冷飲。這是病毒感冒與風(fēng)寒感冒的區(qū)別。
二、風(fēng)寒感冒
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，不具有傳染性。風(fēng)寒感冒多是患者受涼、勞累，身體抵抗力低，使風(fēng)寒之邪入侵，從而引起的感冒。風(fēng)寒感冒患者畏寒嚴(yán)重，發(fā)熱較輕，身體不出汗，可有頭痛、肌肉酸痛、鼻塞、流清鼻涕、咳清痰，通常不口渴，喜喝熱飲。
三、病毒感冒和風(fēng)寒感冒的癥狀區(qū)別
1.體溫區(qū)別
病毒感冒的體溫會上升，病毒進入體內(nèi)時，人體免疫系統(tǒng)會先進行殺毒，而免疫系統(tǒng)工作時，會上調(diào)人的體溫，而且是持續(xù)性地升高體溫，直到確保消滅了病毒，才會停止給人體升溫，恢復(fù)到正常的體溫的狀態(tài)，風(fēng)寒感冒一般不發(fā)熱。風(fēng)寒感冒主要是外感風(fēng)寒所致，所以在感冒前期不會出現(xiàn)體溫上升的情況，但是在寒冷的刺激下，人體也可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱的癥狀，但是更多是怕冷畏寒。
1.風(fēng)寒喜熱、病毒喜冷
風(fēng)寒感冒，這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)，怕冷畏寒，而病毒感冒喜喝冷飲。
2.咽喉反應(yīng)
患有病毒感冒的人咽痛是不明顯的，而風(fēng)寒感冒的人是比較明顯的。
3.看鼻涕
病毒感冒是流濃鼻涕的，而風(fēng)寒感冒是流清鼻涕。
通過上述介紹，相信大家對兩者之間的區(qū)別有了一定的了解。兩者的之間的區(qū)別主要是誘因以及部分癥狀是不同的。如果是風(fēng)寒感冒就需要多增添衣物了，如果是病毒性的感冒需要口服抗病毒的藥物，也要多喝水，注意休息，同時還是進行體育鍛煉，增強抵抗力。
小朋友感冒發(fā)燒時，家里也要注意飲食了，以為雞蛋含有一定的營養(yǎng)，對身體的恢復(fù)有幫助，所以就給小朋友吃了一些，對于感冒人群來說，真的適合吃雞蛋嗎？下面我們就一起來看看感冒吃什么食物好。
感冒可以吃雞蛋嗎
發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物。發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當(dāng)胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當(dāng)消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應(yīng)性疾病。
因此，一般感冒也并非絕對不能吃雞蛋，而應(yīng)該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。發(fā)燒了應(yīng)該不吃雞蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應(yīng)多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物。
感冒發(fā)燒人群可以吃雞蛋嗎？感冒期間能吃什么食物？
感冒吃什么
1、蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用；當(dāng)然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。
2、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
在平時生活中，有人就想知道，感冒的時候可以吃雞蛋嗎?有人會說感冒的時候不能吃雞蛋。這是為什么呢?那感冒患者能不能吃雞蛋呢?這是很多人注重的話題，因此大部分都想知道感冒不能吃什么食物?下面我們就一起來看看感冒吃什么食物好。
感冒可以吃雞蛋嗎
發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物。發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。
一般來說，感冒患者的腸胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。當(dāng)胃腸功能失調(diào)時，未經(jīng)適當(dāng)消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進入體內(nèi)，誘發(fā)某些變應(yīng)性疾病。
因此，一般感冒也并非絕對不能吃雞蛋，而應(yīng)該注重烹煮方法，也就是說不宜吃荷包蛋或炒蛋。發(fā)燒了應(yīng)該不吃雞蛋。另外，感冒發(fā)燒時，應(yīng)多吃蔬菜，多喝些果汁、開水等，宜食清淡、易消化流質(zhì)或半流質(zhì)食物，忌辛辣、油膩食物。
感冒不能吃哪些食物
1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用，可能會引致血壓急升，嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
2、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風(fēng)蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機生命。
紅棗作為我們生活中較為常見的一種滋補品，有著良好的藥效作用，特別是針對女性，對女性的身體營養(yǎng)更是有大補的作用。因此也是很多女性酷愛的補品之一。=那么紅棗的功效有哪些呢?今天小編來告訴你。
紅棗功效作用
養(yǎng)顏
血虛首先體現(xiàn)在臉色上，臉色蒼白、嘴唇帶有灰色，都是血虛的癥狀。而如果血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較為細(xì)嫩，皺紋等也會得到很好地控制。
安神
血氣虛者情緒波動也較大，容易處于焦慮、煩躁等狀態(tài)，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環(huán)不斷進行下去，最后身體不堪重負(fù)。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調(diào)理。
促排泄
由于體內(nèi)的氣血不足，體內(nèi)的血液循環(huán)也會相應(yīng)地減弱，結(jié)果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢，廢物也會在身體內(nèi)堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況。
哪些人不宜吃紅棗
1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
2、愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
4、粗纖維的食物
因為人感冒時消化功能變?nèi)?，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。
5、辛辣食物
洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認(rèn)為可以幫助感冒時發(fā)汗，目前仍存在一定爭議。但胡椒粉、咖喱粉、芥末等調(diào)味品，因為會刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，從而加重感冒癥狀，在感冒時最好不吃。
6、柿子
柿子本身性質(zhì)寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風(fēng)寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
7、香菜
中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應(yīng)避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。
感冒吃什么
1、蘋果
它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點的功效。
2、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
3、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
結(jié)語：在日常生活中，感冒是一件很痛苦的事情。導(dǎo)致自己渾身無力，食欲不佳。不知道什么可以吃，什么不可以吃。那上面就是小編為大家整理，在感冒的時候，大家可以吃的食物。還有不能吃的食物。還有，在感冒期間，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋的哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《感冒粥是什么？喝粥可以讓感冒痊愈還能保護胃粘膜》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生粥的配方是什么”專題供您欣賞！
