蒲公英不可盲目服用，定要考慮自身體質(zhì)，以免身患疾病
【www.cndadi.net - 盲目養(yǎng)生的弊端】
蒲公英是一種植物，它也是中藥的一種，具有美容，抗菌消炎的作用，平時(shí)可以泡水來喝，但是有些人喝完蒲公英會(huì)有發(fā)冷的現(xiàn)象這是為什么呢？
有的人喝了蒲公英會(huì)渾身發(fā)冷，究其原因，主要是服用不對(duì)癥。蒲公英泡水喝也是有禁忌的。如：
1、過敏體質(zhì)的人不宜服用。蒲公英并不適合所有的人群服用，有一小部分人喝后會(huì)出現(xiàn)過敏。如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之后身體出現(xiàn)蕁麻疹或者是渾身瘙癢，還有一些人在使用蒲公英注射劑靜脈滴注之后出現(xiàn)了臉色發(fā)白或者是青紫，甚至還會(huì)出現(xiàn)打寒戰(zhàn)的情況，這些都是屬于過敏，一定要立即停止用藥，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
蒲公英不可盲目服用，定要考慮自身體質(zhì)，以免身患疾病
2、蒲公英不可以多喝。很多人為了能夠獲得更好更快的效果，喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實(shí)這是非常不科學(xué)的。如果大量的服用蒲公英，那么很容易一導(dǎo)致出現(xiàn)各種胃腸道不適的情況，例如惡心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由于服用大劑量的蒲公英之后身體中的腎小管變窄，而且肝細(xì)胞還有腎小管的上皮細(xì)胞出現(xiàn)了輕度渾濁、腫脹的情況，這就導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病。
3、蒲公英禁忌：陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。這種情況主要是寒熱不分，不加辨證而濫用蒲公英治療各種感染?，F(xiàn)在大多數(shù)的感染情況都是屬于熱癥，所以，使用蒲公英治療并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)或者是病情價(jià)值的情況。但是，也有少數(shù)的感染情況是屬于陰寒的，這個(gè)時(shí)候身體中并不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，并且疾病的病程也比較的長(zhǎng)，患者的身體體質(zhì)情況比較差，此如果大劑量的使用蒲公英來治療疾病，那么不僅不能夠?qū)е录膊『棉D(zhuǎn)，甚至患者還會(huì)出現(xiàn)食欲下降、身體變差和疲乏，甚至出現(xiàn)盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會(huì)越來越差。
蒲公英的功效與作用
第一、清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現(xiàn)口干舌燥的情況，除此之外對(duì)于身體出現(xiàn)的多種熱癥或者是化膿性疾病治療效果都很好。
第二、美容養(yǎng)顏
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因?yàn)椴粌H味道好，同時(shí)還能夠很好的美容效果。上文我們說了蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對(duì)身體很好之外，花朵服用之后對(duì)于身體的好處也有很多，一些經(jīng)常長(zhǎng)斑的女性可以多喝哦，因?yàn)槠压⒒ǘ渚哂腥コ赴叩淖饔谩?/p>
蒲公英不可盲目服用，定要考慮自身體質(zhì)，以免身患疾病
第三、消癰散結(jié)
如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。另外，蒲公英不僅可以內(nèi)服，同時(shí)外用也是很好的，經(jīng)常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那么可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復(fù)健康了。
第四、防治腫瘤
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英葉子或者是曬干之后的蒲公英用開水進(jìn)行沖泡，然后代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時(shí)還能夠更好的提高身體的免疫力。
第五、抗菌
蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對(duì)于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時(shí)候服用一些蒲公英泡水喝的，對(duì)于身體是很有好處的。
延伸閱讀
什么是心理素質(zhì)？簡(jiǎn)單來說就是一個(gè)人對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)，對(duì)感情、意志力以及抗壓能力等多方面的綜合論述。心理素質(zhì)是可以通過一些辦法進(jìn)行訓(xùn)練，從而得到提高的。那么怎么才能提高心理素質(zhì)呢？
1、樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。
2、充分認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負(fù)。
3、積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。
4、積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)。
5、多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹立遠(yuǎn)大的理想。
6、學(xué)會(huì)思考，愛動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問題，要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。
7、要積極參加勞動(dòng)，在勞動(dòng)吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。
8、學(xué)生首先從尊敬長(zhǎng)輩、尊敬楊師做起，懂得尊重他人的勞動(dòng)成果，愛護(hù)財(cái)物，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的品質(zhì)。
一直以來，人們?cè)谄綍r(shí)就對(duì)養(yǎng)生可選的秘方十分的關(guān)注，而能夠讓大家長(zhǎng)壽安康的秘方更是十分搶手，因此，為了讓大家都能夠找到正確的養(yǎng)生方法而實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)，本文特為大家推薦七種養(yǎng)生秘方，以供參考。
盡量多吃生鮮膳食
長(zhǎng)壽人群幾乎都喜歡生食。水果生食無可非議，蔬菜和主食也應(yīng)該盡量減少加工的時(shí)間。罕沙人做薄餅的時(shí)候，一兩分鐘就好。沖繩人在極短的時(shí)間用旺火炒菜。生鮮食物會(huì)產(chǎn)生對(duì)生命至關(guān)重要的酶，酶是生化反應(yīng)的“領(lǐng)導(dǎo)者”，可以幫助人體驅(qū)除有毒物質(zhì)，保持健康狀態(tài)。
食用全谷類食品
白面包和精米在加工過程中營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)大量流失，而沒有經(jīng)過精細(xì)加工的面粉——全麥面和糙米，包含著多種維生素和植物纖維，因此它們能夠促進(jìn)人們的健康。
選擇有益大腦的食物
人腦最需要二十二碳八烯酸，即DHA——所謂“腦黃金”。我們都知道，堅(jiān)果類食品有益大腦，除此之外，魚類中鮭魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚的魚油是DHA的良好來源。沖繩島位于海洋的包圍之中，沖繩人魚肉也吃得最多，所以也最有益于健康長(zhǎng)壽。
吃有機(jī)食品不吃轉(zhuǎn)基因食品
長(zhǎng)壽地區(qū)的人們吃的大都是有機(jī)食品，他們不使用殺蟲劑、化肥，也不使用農(nóng)藥。因此，他們的食物中不存在激素殘留、農(nóng)藥殘留問題。轉(zhuǎn)基因食品是科學(xué)家從有機(jī)體中取出基因植入另一種有機(jī)體中，目前仍有諸多未知因素，因此也不提倡食用。
只吃你所需要的食物
沖繩、巴馬等地的人們有一個(gè)共同特點(diǎn)，他們的飲食富有營(yíng)養(yǎng)但熱量很低。他們只吃需要的食物，多余的一概不吃。吃得少，活得更年輕。過多的攝入食物是美國(guó)人患病較多、壽命相對(duì)不長(zhǎng)的主要原因。
少吃肉，多吃植物蛋白
處于長(zhǎng)壽地區(qū)的人群，一般每星期只吃一兩次肉，或者在蔬菜中加一點(diǎn)肉作調(diào)味。肉食含有大量有害的飽和脂肪，以少吃為好。但是肉食又是脂肪的主要來源，不吃似乎又營(yíng)養(yǎng)不夠，那就用植物蛋白來替代，比如豆類、堅(jiān)果和魚卵。
食用有益脂肪
長(zhǎng)壽人群的食譜中沒有致命的脂肪，但有大量的修復(fù)脂肪，而西方人普遍在食譜中把這兩種脂肪攝入量弄顛倒了。長(zhǎng)壽地區(qū)的人從堅(jiān)果、種子和魚類中攝取必要的脂肪，或者從橄欖油中攝取單不飽和脂肪;而很多發(fā)達(dá)國(guó)家的人卻偏向于從肉類和奶酪攝取飽和脂肪，造成人們肥胖和衰老。
其實(shí)，養(yǎng)生方法是否恰當(dāng)準(zhǔn)確，是與人們的日常飲食有著密不可分的聯(lián)系的，而許多疾病的出現(xiàn)，也都是與人們?nèi)粘５娘嬍巢划?dāng)有關(guān)的，因此，大家在日常養(yǎng)生的時(shí)候，不妨多試試文中所述的七個(gè)秘方。
都說女人是水做的，這意思就是與男性相比，女性要更脆弱，更容易受到各種疾病的侵襲，因此也更需要呵護(hù)?，F(xiàn)代女性大多都比較注重健康保健，希望通過各種方式保護(hù)自己的身體，以免受到婦科疾病的侵襲，然而，有時(shí)卻因?yàn)橐恍┙】党ＷR(shí)的缺失而導(dǎo)致弄巧成拙，反而損害了身體健康。下面就由小編帶大家走出5個(gè)女性保健誤區(qū)：
1、宮頸糜爛不是病
不少女性往往會(huì)在婦科檢查或是體檢報(bào)告上看到宮頸糜爛這個(gè)詞語，這往往讓她們?nèi)f分驚恐，以為自己的宮頸真的是要爛掉了。
但這是一個(gè)常見的誤區(qū)，宮頸糜爛本身不是病，而僅僅是生理現(xiàn)象，指的是宮頸的柱狀上皮外翻，即便是所謂最嚴(yán)重的宮頸糜爛三度，也并不代表著女性就生病或是宮頸爛掉了。
實(shí)際上，08年后，從醫(yī)學(xué)生的教科書中就已經(jīng)取消了宮頸糜爛的說法，除非女性伴隨有白帶異常甚至出血等的炎癥現(xiàn)象，否則宮頸糜爛是無需治療的。
2、陰道沒必要用洗液沖洗
現(xiàn)在各種婦科洗劑廣告大行其道，讓一些女性認(rèn)為，陰道很臟，需要經(jīng)常用婦科洗劑沖洗，才能洗洗更健康,這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。
陰道本身的確存在著很多細(xì)菌，但這些細(xì)菌對(duì)人體是無害的，各種細(xì)菌在陰道內(nèi)部達(dá)到了一個(gè)平衡狀態(tài)，而如果健康的女性盲目用洗液從洗陰道，則會(huì)打破這種平衡，導(dǎo)致陰道無法充分發(fā)揮自凈作用，從而導(dǎo)致炎癥。
3、緊急避孕藥短效避孕藥
短效避孕藥指的是媽富隆、優(yōu)思明等的藥物，由于單粒劑量小，因此需要每天服用，只要不漏副，避孕成功率也很高。如果想要孩子可以隨時(shí)停藥，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯不良影響。
緊急避孕藥指的是米菲司酮這一類的產(chǎn)品，僅僅只能作為避孕失敗的補(bǔ)救措施，單片所含激素劑量很高，一般不建議一年吃超過三次，否則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重還可能影響生育功能。
4、對(duì)身體毫無損害的人流不存在
人工流產(chǎn)在孕早期分為藥流和手術(shù)人流兩種，但不管是何種流產(chǎn)方式，都無法達(dá)到一些民營(yíng)議員鼓吹的絕對(duì)安全無傷害。以人流手術(shù)為例，一般用的是負(fù)壓吸刮人流術(shù)，這是一種非直視手術(shù)，操作完全靠醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)和感覺，可引發(fā)宮壁穿孔、組織殘留、出血、感染，甚至發(fā)生宮腔粘連、月經(jīng)不調(diào)等并發(fā)癥。
5、月經(jīng)不調(diào)不要亂吃藥
不少女性都或多或少存在著月經(jīng)先期、后期、經(jīng)期過長(zhǎng)過短、經(jīng)量過多等的月經(jīng)不調(diào)癥狀，誘發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，建議女性月經(jīng)不調(diào)最好到醫(yī)院就診后對(duì)癥服用治療，不要在沒有檢查的情況下胡亂服藥，沒有一種藥是能包治百病的，亂吃藥往往可能導(dǎo)致反效果。
冬季是一年最寒冷漫長(zhǎng)的季節(jié)，俗話說冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎.我想度過一個(gè)健康、溫暖的冬季，是每個(gè)人心中的愿望和期盼。而冬季養(yǎng)生就成了人們的最佳之選，在這里我從三大點(diǎn)談?wù)劧攫B(yǎng)生，給您幾個(gè)不錯(cuò)的冬季養(yǎng)生建議。
一、飲食篇
藥膳同源，飲食是一件非常重要的事，而與其他季節(jié)不同的是，冬季應(yīng)牢記紅色更健康.冬季天氣寒冷，人體的抵抗力下降，胃口大開，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候。所以應(yīng)該多吃6種紅色食物，因?yàn)榧t色食物中富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等元素，能夠幫助提高身體免疫力，同時(shí)還能溫補(bǔ)氣血，滋補(bǔ)身體。
（一）西紅柿 西紅柿不僅富含各種維生素，鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量也是非常多的。常吃西紅柿可補(bǔ)血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤(rùn)。
（二）胡蘿卜 胡蘿卜中的維生素A有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。
（三）牛肉 牛肉中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，能有效補(bǔ)血養(yǎng)血。牛肉中的維生素B6還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，增強(qiáng)免疫力。
（四）羊肉 羊肉含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎壯陽。冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
（五）紅薯 紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素以及鉀、鎂、鈣等10余種元素。能起到減肥的作用。
（六）山楂 冬季適當(dāng)多吃些山楂可起到潤(rùn)腸通便、健脾開胃、消食化滯的作用，能夠提高身體免疫力，預(yù)防冬季常見病。
二、泡腳按摩篇
我們都有這種感覺，冬天里腳若是很涼，即使穿得再厚，身體也會(huì)覺得很冷，由此可見腳的保溫對(duì)于人體的重要性。所以當(dāng)冬天天氣很冷時(shí)，很多人都會(huì)選擇用熱水泡腳來驅(qū)除寒冷。其實(shí)，泡腳也是很有講究的。
（一）泡腳的時(shí)間 晚上睡前泡腳有助于睡眠，但泡腳的時(shí)間有講究 .晚上9點(diǎn)是最佳時(shí)間，此時(shí)泡腳能夠幫助增加身體的熱量，有利于血液循環(huán)，同時(shí)還能滋養(yǎng)肝腎。
（二）泡腳的水溫 泡腳的最佳水溫應(yīng)保持在42℃左右。另外，泡腳的水量以淹過腳踝最佳。
（三）泡腳的工具 木桶是保溫的最好材料。并且木桶的材質(zhì)中也含有中藥成分，對(duì)有些病具有治療作用。
（四）泡腳因人而異 身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要特別注意。比如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，就不宜用太熱的水泡腳或者是長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，否則可能會(huì)導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺氧缺血。
三、睡眠質(zhì)量篇
一個(gè)人的一生中有三分之二的時(shí)間是用來睡覺，如果睡不好覺，那么其他養(yǎng)生做得再好也沒有意義，所以睡個(gè)好覺能對(duì)養(yǎng)生起著很大的幫助。
（一）最佳的睡眠時(shí)間是21點(diǎn)入睡，5點(diǎn)起床
對(duì)于現(xiàn)代人來說，要做到早睡早起。另外，除了保證晚上有充足的睡眠時(shí)間之外，中午應(yīng)該安排30分鐘左右午休。
（二）早上起床要順時(shí)
如果在每天的三點(diǎn)到五點(diǎn)之間醒了的話，就無需再睡了，否則只會(huì)越睡越累。所以即使是睡晚了也要早起，中午補(bǔ)眠即可。
現(xiàn)在醫(yī)療條件很好，但是也有不能治療的疾病，比如說癌癥，小病不治療拖成大病，對(duì)于轉(zhuǎn)為癌癥的疾病，都是這樣耽誤的，接下來就看看如何把疾病扼殺在搖籃中吧。
正因癌前疾病的發(fā)現(xiàn)，使得癌癥提前被發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，變成一種可能。
第一，胃腺瘤性息肉，接受胃鏡檢查的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到報(bào)告單上寫著，胃息肉，那么治還是不治呢，其實(shí)胃息肉，通俗點(diǎn)來說，就是長(zhǎng)在胃黏膜上突起于胃腔的一種良性病變，但是不要忽視它，特別是胃腺瘤性息肉，因?yàn)樗鼝鹤兊娘L(fēng)險(xiǎn)非常高，一般發(fā)現(xiàn)胃息肉之后，醫(yī)生都會(huì)進(jìn)行活檢，活檢確診腺瘤性息肉，一定要及時(shí)在胃鏡下切除。
身體小病也要定期檢查，以免拖大無藥可醫(yī)
除了腺瘤性息肉外，胃息肉還分為增生性息肉和炎癥性息肉，后兩者惡變幾率很低，但如果直徑超過2cm以上，最好也要預(yù)防切除。
第二，慢性乙型病毒性肝炎，我希望更多的乙肝患者能夠重視這種疾病，不聞不問是健康的一大忌諱，其實(shí)慢性乙型病毒性肝炎并不可怕，可怕的是隨著時(shí)間的推移，不聞不問導(dǎo)致肝功能受損也渾然不知，臨床上更是有許多一發(fā)現(xiàn)就是肝硬化，甚至是肝癌的。
如果重視乙肝，重視這種良性疾病，定期復(fù)查，需要抗病毒治療的遵醫(yī)囑服藥，改變不良生活方式，事實(shí)上，絕大部分的乙肝，是不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不踔粮伟┑摹?/p>
第三，甲狀腺腺瘤，甲狀腺的問題，一定別忽視，體檢的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，或已明確是甲狀腺腺瘤的患者，那么，該怎么辦？甲狀腺腺瘤是一種良性病變，大部分患者發(fā)現(xiàn)是因?yàn)闊o意間觸摸到頸部包塊，或者有壓迫癥狀。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為甲狀腺腺瘤有癌變的可能，并可引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥，故應(yīng)早期手術(shù)切除。
我一直對(duì)我的患者說，不要忽視身體的小病，小病拖久了就是大病，很多時(shí)候小病沒有癥狀，這需要定期進(jìn)行體檢，常規(guī)的體檢項(xiàng)目包括抽血，B超，胸片和心電圖，但是我建議，超過40歲以上的，最好每2-3年進(jìn)行一次胃鏡和腸鏡檢查，如果你長(zhǎng)期抽煙，那么也要注意肺部疾病，可以把胸片改為低劑量肺部CT,這是發(fā)現(xiàn)早期胃癌的最佳方式，對(duì)于慢性乙肝的患者，在體檢的時(shí)候除了要選擇肝功能，肝臟彩超，還要加乙肝病毒定量，乙肝三對(duì)和甲胎蛋白，有條件的，還可以進(jìn)行肝臟纖維化篩查。
注意癌癥的早期信號(hào)
1、原因不明的胸痛，咯血絲痰。
2、炎癥在肺的同一部位反復(fù)發(fā)生，經(jīng)積極的抗炎治療，效果不佳。
3、肺結(jié)核病人病情穩(wěn)定后，突然復(fù)發(fā)惡化。
4、肺局部肺氣腫或肺不張者，應(yīng)提高警惕，必要的時(shí)候做支氣管鏡檢查。
身體小病也要定期檢查，以免拖大無藥可醫(yī)
5、原因不明的視力障礙或視野缺損，即使無明顯的眼底改變，也應(yīng)進(jìn)行常規(guī)頭部CT檢查，對(duì)可疑病例應(yīng)進(jìn)一步行MRI檢查。
6、對(duì)于眼肌麻痹患者，在排除外傷、糖尿病及炎癥等因素后，應(yīng)行頭顱CT檢查。
7、因顱咽管瘤多發(fā)生于兒童或青春期前，故如幼兒僅出現(xiàn)輕微的視力障礙或視野缺損，但同時(shí)伴發(fā)育停滯，智力低下，應(yīng)高度警惕顱內(nèi)腫瘤的存在。
8、鞍區(qū)腫瘤除眼部視覺改變外，常常會(huì)有其他全身癥狀伴隨，如內(nèi)分泌障礙，頭痛等。因而當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)要懷疑顱內(nèi)腫瘤的存在。
9、咽下梗噎感：最多見，可自選消失和復(fù)發(fā)，不影響進(jìn)食。常在病人情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)生，故易被誤認(rèn)為功能性癥狀。
10、胸骨后和劍突下疼痛：較多見。咽下食物時(shí)有胸骨后或劍突下痛，其性質(zhì)可呈燒灼樣、針刺樣或牽拉樣，以咽下粗糙、灼熱或有刺激性食物為著。
11、食物滯留感染和異物感：咽下食物或飲水時(shí)，有食物下行緩慢并滯留的感覺，以及胸骨后緊縮感或食物粘附于食管壁等感覺，食畢消失。
12、咽喉部干燥和緊縮感：咽下干燥粗糙食物尤為明顯，此癥狀的發(fā)生也常與病人的情緒波動(dòng)有關(guān)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因?yàn)樵绯吭谔枦]有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對(duì)人體損傷是很嚴(yán)重的。
睡眠中不可忽視的疾病警告
應(yīng)注意：
(一)睡眠宜早，勿過十時(shí)，老年人以八點(diǎn)為正，勿過九點(diǎn)。凡交十一時(shí)，為陽生時(shí)，屬腎，此時(shí)失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。
(二)枕上切忌思索計(jì)算未來事，睡時(shí)宜一切不思，鼻息調(diào)勻，自己靜聽其氣，由粗而細(xì)，由細(xì)而微細(xì)而息。視此身如無物，或如糖入于水，化為烏有，自然睡著。
(三)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神，可坐起一時(shí)再睡。
(四)如在午時(shí)，即上午十一點(diǎn)至一點(diǎn)，為陰生之時(shí)，屬心，此時(shí)如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng)。凡有心臟病者切宜注意，每日于此二時(shí)注意，則元?dú)馊諒?qiáng)，無心跳腹泄或小便頻速之病。
(五)夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食后勿仰天睡，早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn)，此時(shí)切忌郁怒，必?fù)p肺傷肝，萬望注意。
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