女人小產(chǎn)后可以吃一些水果嗎
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人小產(chǎn)后可以吃一些水果嗎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
我們常說平時(shí)多吃一些水果對(duì)身體是非常好的。但是水果也不是可以隨便吃的。有些人在某些時(shí)候，就不是很適宜的吃一些水果。那么女人小產(chǎn)后，可以吃一些水果嗎？
可以吃溫性的水果，大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?；不能吃涼性的水果， 涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、?？啊⑹磷印㈣肿?、荸薺等?！?/p>
損傷恢復(fù)需要抗氧化關(guān)懷
?????僅僅是量一量血壓，抽抽血，都會(huì)引起緊張和焦慮，更何況是人流手術(shù)。生理加之心理的創(chuàng)傷會(huì)讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài)，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來形容就是“應(yīng)激”。應(yīng)激時(shí)大量的炎癥細(xì)胞被激活會(huì)釋放炎癥因子和自由基，自由基是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個(gè)女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢？所以在接受了人工流產(chǎn)治療后需要特別的抗氧化關(guān)懷，來對(duì)抗自由基對(duì)身體的危害。
β－胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內(nèi)中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內(nèi)SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，缺乏會(huì)影響內(nèi)源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在于油脂，維生素C和β－胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統(tǒng)的習(xí)俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養(yǎng)素來源少得可憐，對(duì)身體的恢復(fù)實(shí)屬不利。 ??
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絲瓜對(duì)身體有很好的調(diào)養(yǎng)作用。它具有清火氣，潤脾肺的效果。如果出現(xiàn)因感冒，吸收道感染等引起的咳嗽有一定的保健功效。因此咳嗽的時(shí)候是可以吃些絲瓜的。另外絲瓜性屬?zèng)?，如果身體素質(zhì)較差或寒涼體質(zhì)的人群不要經(jīng)常吃或吃的過多。可以與蜂蜜在一起吃，也可以打成汁兌冰糖等來食用。
咳嗽能吃絲瓜。絲瓜有清熱解毒的作用，咳嗽是可以吃的。引起咳嗽咳痰的疾病有很多，常見的有上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、急性喉炎等，劇烈咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血，如長期，頻繁，劇烈咳嗽影響工作，休息，甚至引起喉痛，音啞和呼吸肌痛，則屬病理現(xiàn)象。
可以服用潤肺止咳的藥物，少吃辛辣甘甜食品，多喝水，可以適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物。滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。適用于慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥。每口早、晚分食。冰糖燉梨確有止咳作用,但需吃一段時(shí)間.經(jīng)常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺. 有條件加貝母同燉更好.
此外, 梨,可減輕咽干喉癢、喉痛失音的癥狀;肺結(jié)核患者經(jīng)常吃梨,可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的癥狀; 高血壓患者經(jīng)常吃梨,可滋陰清熱,使血壓下降,頭昏目眩癥狀減輕; 肝炎和肝硬化患者經(jīng)常吃梨,可保護(hù)肝臟,緩解肝硬化、幫助消化、健脾滋陰.
以上向大家介紹了絲瓜的營養(yǎng)功效，它對(duì)咳嗽具有一定的保健效果。當(dāng)然對(duì)于咳嗽來說，首先要檢查是哪一種原因產(chǎn)生的咳嗽現(xiàn)象，然后對(duì)癥治療和調(diào)養(yǎng)。總的來說，絲瓜對(duì)清肺解毒具有一定的作用，但也要注意不要吃的過，畢竟絲瓜屬于較為涼性的。
冬瓜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，具有一定的清熱解火的效果。常吃冬瓜有利尿的好處，這一點(diǎn)對(duì)腎結(jié)石及尿道結(jié)石病人非常有好處。它還有一定的止咳平咳的效果，因此來說，常吃冬瓜對(duì)呼吸系統(tǒng)的健康能夠起到保健的效果。冬瓜做湯營養(yǎng)豐富，與排骨或是蝦仁等會(huì)組成比較有營養(yǎng)的菜品。
冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當(dāng)豐富；礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等，其中含鉀量顯著高于含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對(duì)需進(jìn)食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處.
咳嗽是可以吃冬瓜的。冬瓜還有很多維生素。冬瓜的顯著特點(diǎn)是體積大、水分多、熱量低，要特別注意營養(yǎng)要跟上，晚上多吃些魚類、蛋類、酸奶等，以及獼猴桃、蘋果等水果，以保證身體的能量。
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性反射動(dòng)作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血。咳嗽的原因有許多，刺激性咳嗽，炎癥引起的咳嗽，需要化驗(yàn)血常規(guī)，做個(gè)胸片，看一下咽部有無充血，如果是炎癥引起的，需要積極用抗菌素控制感染，吃冬瓜可以補(bǔ)充維生素，對(duì)咳嗽的恢復(fù)有好處.
以上我們了解到冬瓜是有一定的預(yù)防和治療咳嗽的效果的，可以在治療的同時(shí)多吃冬瓜，達(dá)到積極輔助的效果。另外冬瓜具有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體的營養(yǎng)起到很好的補(bǔ)充作用，尤其是對(duì)于老年朋友能夠很好的促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
毛豆是還沒有剝?nèi)ネ馄S豆的稱謂。它具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，我國食用毛豆具有悠久的歷史，可以說與中華民族的繁衍生息有著密不可分的關(guān)系。對(duì)于咳嗽來說，食用毛豆并沒有什么禁忌問題，但也要注意不要食用過多，尤其是消化系統(tǒng)不好的人群，因?yàn)檫^多食用毛豆容易導(dǎo)致胃部脹氣的發(fā)生。
毛豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，特別是蛋白質(zhì)的成分高的，孩子用著是很好的。即使是在咳嗽期間，也是不會(huì)有影響的，只要孩子沒有腸道功能異常等就可以食用的，記住量不要大了。。
能驅(qū)除邪氣，止痛，消水腫。能除胃熱，通瘀血，解藥物之毒。吃多了會(huì)滑脾。因?yàn)樗亩骨v上有毛，毛豆既富含植物性蛋白質(zhì)，又有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維特別豐富，同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對(duì)于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。
此外，夏季吃毛豆還能預(yù)防因?yàn)榇罅砍龊购褪秤徽裨斐蔂I養(yǎng)不良、體能低落、容易中暑等情況。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達(dá)4.0%，而一直被人們所認(rèn)為是纖維冠軍的芹菜桿，其纖維含量僅有1.2%。而另外一些人們所熟知的高纖維蔬菜，其纖維含量都要低于毛豆，如芥藍(lán)含1.6%，菠菜含1.7%，莧菜含1.8%，西蘭花含1.6%，韭菜含1.4%。由此看來，毛豆不愧為蔬菜中的纖維冠軍。
毛豆具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，另外它的纖維素在蔬菜中也是獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。在夏日炎炎之時(shí)，吃上可口的毛豆，對(duì)于身體是非常好的調(diào)養(yǎng)。咳嗽的時(shí)候吃毛豆完全是可以的，當(dāng)然對(duì)于咳嗽來說，要積極的治療，多吃一些潤肺平喘的食物，這樣有利于快速恢復(fù)。
小產(chǎn)就是我們常說的流產(chǎn)，流產(chǎn)與生孩子一樣都是要坐月子的。所以很多人都將流產(chǎn)稱為小產(chǎn)。那么女人小產(chǎn)后坐月子都有哪些注意事項(xiàng)呢？
1、小月子期間休息好是首要
人工流產(chǎn)對(duì)身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數(shù)的女孩，子宮、卵巢等相關(guān)器官要經(jīng)歷修復(fù)的過程。手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿肆骱?，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面。胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過長，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。避免長時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、人流術(shù)后注意3個(gè)月內(nèi)禁止性生活，1年內(nèi)不要再懷孕
做人流手術(shù)之后導(dǎo)致了內(nèi)分泌的紊亂，會(huì)導(dǎo)致了月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象的。月經(jīng)周期一般來說都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的。如果超過前后7天需要及時(shí)去醫(yī)院就診。在一般的情況之下，人流之后來月經(jīng)是會(huì)在第二月經(jīng)周期的時(shí)候來的。在人流之后出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，一般是會(huì)在2-3個(gè)月就可以恢復(fù)正常的了。
3、小產(chǎn)后私處衛(wèi)生要講究
專家指出小產(chǎn)后會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。小產(chǎn)后一周只能緊持擦浴。
4、避免著涼
居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風(fēng)。
5、避免吃太涼食物
可進(jìn)食粥、湯類易消化的食物、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食為宜，民俗中認(rèn)為小產(chǎn)后女性要養(yǎng)血補(bǔ)氣。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。小產(chǎn)后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充蔬菜，會(huì)造成身體不能徹底回復(fù)以至于出現(xiàn)終身不孕。
另外小月子期間還不能經(jīng)常吃巧克力損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)。
6、小月子期間多用溫水。
小月子期間漱口需要用溫水，而且溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂要不會(huì)出現(xiàn)乳頭皸裂。
夏天很多人都是喜歡用西瓜來解渴。到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。那么小產(chǎn)后能否吃西瓜呢？
小產(chǎn)后可以吃西瓜嗎？
是可以吃的，但是不能過量，任何東西都要有一個(gè)度，一旦過了這個(gè)度就容易導(dǎo)致各種疾病。
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。另外，切開后冷藏的西瓜易滋生細(xì)菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃不適現(xiàn)象。
