乳腺增生三大典型癥狀，只有女人自己知道這些異常表現(xiàn)！
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《乳腺增生三大典型癥狀，只有女人自己知道這些異常表現(xiàn)！》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性常見(jiàn)乳腺增生疾病，發(fā)病率正在逐年增加，有很多女性不知道自己不舒服，慢慢忽視后，就會(huì)發(fā)生病變，那么乳腺增生這個(gè)病有什么典型癥狀呢！
乳腺增生有三大典型癥狀
乳腺增生癥狀之一：乳房組織產(chǎn)生痛感
乳腺增生會(huì)造成患者乳房組織的疼痛，具體可表現(xiàn)為：
乳腺增生三大典型癥狀，只有女人自己知道這些異常表現(xiàn)！
1.乳房脹痛，可為一側(cè)乳房或雙側(cè)乳房，以一側(cè)偏重較為多見(jiàn)；
2.乳房刺痛，可為一側(cè)或雙側(cè)刺痛，同樣以一側(cè)偏重較為多見(jiàn)；
3.部分乳腺增生患者的乳頭會(huì)有痛感或瘙癢感；
4.乳房的痛感會(huì)向同側(cè)的腋窩甚至背部擴(kuò)散，導(dǎo)致腋窩疼痛或是背部疼痛；
一般來(lái)說(shuō)，乳腺增生這種疾病造成的乳房不適感會(huì)在女性的月經(jīng)來(lái)臨之前加重，相對(duì)的在經(jīng)期過(guò)后也會(huì)減弱、甚至消失。另外，這種痛感與乳腺增生患者的精神狀態(tài)、天氣以及精力也有著一定的聯(lián)系，會(huì)隨著這幾種因素的變化而變得或輕、或重。
乳腺增生癥狀之二：乳房產(chǎn)生腫塊
乳房腫塊是乳腺增生的典型癥狀，主要表現(xiàn)為：
1.乳腺增這種疾病所生產(chǎn)生的腫塊可發(fā)生于患者的一側(cè)乳房?jī)?nèi)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，數(shù)量上可為一個(gè)或多個(gè)；
2.形成的腫塊沒(méi)有統(tǒng)一的形狀，可能會(huì)是片狀腫塊、結(jié)節(jié)狀腫塊、條索狀腫塊等等，不過(guò)比較多見(jiàn)的還是片狀腫塊。www.cndadi.net
3.乳腺增生所產(chǎn)生的腫塊界限并不是十分清晰，手感較硬，觸摸會(huì)有一定的觸痛感。
4.乳腺增生所產(chǎn)生的腫塊同樣會(huì)根據(jù)患者的月經(jīng)而進(jìn)行變化，當(dāng)患者月經(jīng)來(lái)臨之前，腫塊相應(yīng)的會(huì)變大變硬，月經(jīng)之后就會(huì)變得相對(duì)小、軟一些。
乳腺增生癥狀之三：乳頭出現(xiàn)分泌物
患上乳腺增生之后，患者的乳頭一般來(lái)說(shuō)就會(huì)有液體溢出，少數(shù)的患者是要受到擠壓才會(huì)溢出，這種乳頭溢液的顏色不同所代表的病情輕重也不同，主要表現(xiàn)為：
1.病情較輕的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)乳白色、淡黃色的乳頭溢液；
2.病情較重的時(shí)候乳頭溢液為血色或者是棕色，這時(shí)候就需要患者特別注意了，病情不能再耽擱了。
乳腺增生怎么辦
1、低脂高纖飲食
乳腺增生三大典型癥狀，只有女人自己知道這些異常表現(xiàn)！
在發(fā)生乳腺增生的時(shí)候我們不妨經(jīng)常吃一些低脂高纖的食物，這樣也是可以有效的緩解的，比如多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。
2、好心情
良好的心情其實(shí)也是可以有效的緩解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
3、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
更好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是可以有效的緩解乳腺增生的情況的，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
4、調(diào)理月經(jīng)
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。
5、睡覺(jué)規(guī)律規(guī)律
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。
6、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。
乳房成就女人如此這般的身體，而它的健康與美麗卻是由你決定。當(dāng)乳腺癌成為紅顏殺手越來(lái)越肆虐時(shí)，我們應(yīng)該醒悟，女人要對(duì)乳房好一點(diǎn)。
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根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，體質(zhì)弱、適應(yīng)力不強(qiáng)的原因，不能適應(yīng)環(huán)境和季節(jié)的變換 ，所以我們的皮膚往往會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏的現(xiàn)象。那么日常皮膚過(guò)敏有哪些典型癥狀呢?又該如何治療呢?今天本文給大家分享六大典型皮膚過(guò)敏癥狀及治療方法，容易皮膚過(guò)敏的朋友趕緊來(lái)看看。
一、季節(jié)性面部皮炎
為一種好發(fā)于春季、由花粉等引起的皮炎。多見(jiàn)于女性。
1、癥狀：顏面、頸部輕度紅斑、丘疹、腫脹，伴瘙癢，嚴(yán)重的可出現(xiàn)滲液，后期可皮膚輕度肥厚，有脫屑。
2、特點(diǎn)：春季好發(fā)，每年反復(fù)發(fā)生，輕者過(guò)了春季可自行消退。有些人伴有過(guò)敏性鼻炎或哮喘等。
3、病因：空氣中的花粉。可查過(guò)敏原明確。
4、鑒別：需要與化妝品皮炎及日光性 皮炎鑒別。
5、治療：
(1)應(yīng)注意皮膚的清潔、保濕;
(2)對(duì)癥抗過(guò)敏治療;
(3)如長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生，比較嚴(yán)重的，最好查過(guò)敏原，針對(duì)性脫敏治療。
二、日光性皮炎
是一種常見(jiàn)的對(duì)日光中紫外線過(guò)敏的疾病，好發(fā)于春季和夏初。
1、癥狀：紅斑、丘疹、水皰或皮膚肥厚，自覺(jué)瘙癢。
2、特點(diǎn)：主要分布于面、頸及手背等暴露部位，一般日曬后數(shù)小時(shí)或數(shù)天出現(xiàn)。
3、病因：日光中的紫外線?？勺龉饷粼囼?yàn)或斑斑貼試驗(yàn)明確。
4、鑒別：注意與接觸性皮炎和紅斑狼瘡鑒別。
5、治療：
(1)防曬;
(2)對(duì)癥抗炎治療;
(3)可口服硫酸羥喹氯抗光敏;
(4)盡量避免吃光敏性食物或藥物，如香椿、香菜、芹菜、黃泥螺、皮皮蝦、磺胺、四環(huán)素類藥物等。
三、激素依賴性皮炎
常由皮膚病不恰當(dāng)長(zhǎng)期外用激素引起，因?yàn)榘Y狀類似吸毒成癮，停用后皮炎反復(fù)加重，又稱為激素成癮性皮炎、激素戒斷皮炎。
1、癥狀：皮膚出現(xiàn)明顯鮮紅色斑，表面光滑、變薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張、干燥、脫屑等。遇熱癥狀加重。
2、特點(diǎn)：最常見(jiàn)于面部，多數(shù)有刺痛、燒灼和瘙癢感。
3、病因：長(zhǎng)期反復(fù)外用激素≥1月。特別小心：有些不正規(guī)的面膜或護(hù)膚品中含有激素，這些產(chǎn)品的特點(diǎn)就是短期內(nèi)效果奇好。
4、鑒別：需要和口周皮炎、激素過(guò)敏及原發(fā)皮膚病停藥復(fù)發(fā)鑒別。
5、治療：
(1)停用一切外用激素;
(2)保濕：增加角質(zhì)層內(nèi)水份，恢復(fù)皮膚屏障;
(3)抗炎：局部外用免疫調(diào)節(jié)劑，如他克莫司軟膏、吡美莫司軟膏，口服抗組胺藥，如氯雷他定片或依巴斯汀片等。
(4)如繼發(fā)感染，需要同時(shí)使用抗生素。
四、化妝品皮炎
是指由化妝品刺激或過(guò)敏引起的皮膚病。
1、癥狀：出現(xiàn)紅斑、丘疹，嚴(yán)重者出現(xiàn)水皰、滲液，自覺(jué)瘙癢。
2、特點(diǎn)：常見(jiàn)于面部使用化妝品的部位，停用后緩解，再次使用復(fù)發(fā)。
3、病因：對(duì)化妝品中的一些成分過(guò)敏，如肉桂醛、苯甲醇、熏衣草油、依蘭油、顏料、香精等。必要時(shí)可以做斑貼試驗(yàn)明確過(guò)敏原。
4、鑒別：根據(jù)明確的化妝品接觸史可與其他過(guò)敏性皮炎區(qū)別。
5、治療：
(1)停用并及時(shí)清除皮膚殘留的引起過(guò)敏的化妝品;
(2)抗過(guò)敏治療;
(3)可使用適合敏感皮膚的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。
五、蕁麻疹
為一種表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)的常見(jiàn)過(guò)敏性皮膚病，俗稱“風(fēng)疹塊”。
1、癥狀：風(fēng)團(tuán)伴瘙癢，風(fēng)團(tuán)可以24小時(shí)內(nèi)消退干凈，但反復(fù)成批出現(xiàn)。
2、特點(diǎn)：花粉誘發(fā)的蕁麻疹，春季多發(fā)。
3、病因：病因復(fù)雜，其中空氣中的花粉、塵螨等是重要的誘因。
4、鑒別：注意與蕁麻疹性血管炎、丘疹性蕁麻疹鑒別
5、治療：
(1)去除可能的誘因，長(zhǎng)期反復(fù)者，最好查過(guò)敏原，針對(duì)性避免或脫敏治療;
(2)口服抗組胺藥;
(3)嚴(yán)重者必要時(shí)使用激素或免疫抑制劑。
六、丘疹性蕁麻疹(蟲(chóng)咬性皮炎)
是由昆蟲(chóng)叮咬皮膚引起的過(guò)敏性皮膚病，又稱蟲(chóng)咬性皮炎、單純性癢疹。春秋多見(jiàn)。
1、癥狀：局部紅腫，常呈梭形，表面可出現(xiàn)水皰及大皰，皮損中心有時(shí)可見(jiàn)叮咬痕跡。自覺(jué)奇癢，有時(shí)有刺痛、灼疼。
2、特點(diǎn)：盡管成人也可發(fā)生，但最常見(jiàn)于兒童，而且比較重。
3、病因：常由蚊、白蛉、蠓、蚋、臭蟲(chóng)、蚤、虱、螨蟲(chóng)及其他昆蟲(chóng)叮咬引起。
4、鑒別：注意和蕁麻疹鑒別。
5、治療：
(1)注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)于易發(fā)生本病的患者，在春秋季節(jié)盡量少到花草多的地方;
(2)一般可外用爐甘石洗劑、激素軟膏，合并感染時(shí)可給予抗菌素。
(3)有全身癥狀可用抗組胺藥物，如果非常嚴(yán)重，必要時(shí)使用激素治療。
調(diào)理乳腺增生的方法有哪些呢？乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)。下面小編為你介紹調(diào)理乳腺增生的方法。
調(diào)理乳腺增生的方法
乳腺增生困擾無(wú)數(shù)女性，據(jù)調(diào)查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調(diào)理也很重要。平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。
尤其是絲瓜，中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的b族維生素和有增白皮膚作用的維生素c，是不可多得的美容佳品。
燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜片適量。鍋內(nèi)加油燒熱，下姜片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血、通經(jīng)絡(luò)的功效。
絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個(gè)，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內(nèi)加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。
乳腺增生的發(fā)病原因
真正的發(fā)病原因還不明確，目前，多認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、內(nèi)分泌失調(diào)。
黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。
精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì)造成乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。
3、人為因素或不良生活習(xí)慣：
女性高齡不育、性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動(dòng)。佩戴過(guò)緊的胸罩或穿過(guò)緊的內(nèi)衣等等。
4、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。
5、長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
乳腺增生的臨床表現(xiàn)
1、乳房疼痛：
常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見(jiàn)，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動(dòng)。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
2、乳房腫塊：
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見(jiàn)。邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，與周?chē)M織無(wú)粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來(lái)潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液：
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見(jiàn)溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎。
近幾年，相關(guān)部門(mén)進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)中國(guó)城市健康狀況大調(diào)查的活動(dòng)，這份調(diào)查報(bào)告顯示，全中國(guó)女性的高發(fā)疾病足足有十項(xiàng)，所占比例最大的是乳腺增生。影響乳腺增生的因素有很多，多認(rèn)為乳腺增生與內(nèi)分泌失調(diào)、精神狀態(tài)、環(huán)境因素有關(guān)，乳腺增生多發(fā)于20~55歲的女性，表現(xiàn)為乳房疼痛、乳房有腫塊、乳頭溢液等，是既非炎癥又非腫瘤的一類疾病。乳腺增生大致分兩類，線性的和囊性的，20~25歲的多為線性乳腺增生，25~55歲的多為囊性乳腺增生，容易發(fā)生癌變。
一些年輕女性乳房有腫、脹、疼的感覺(jué)，不大重視；另外一些上了年紀(jì)的女性感到乳房疼，并且伴有奶水等分泌物，還會(huì)心里暗喜，以為是青春活力的表現(xiàn)，這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，主要與缺乏乳腺增生方面的知識(shí)有關(guān)，也會(huì)延誤治療。
乳腺增生并不可怕，但乳腺增生也有轉(zhuǎn)變成乳腺癌的可能，而乳腺癌多發(fā)于35~55歲。
容易得乳腺癌的人群有：
1、在13歲以前初潮的女性。
2、在50歲以后沒(méi)有絕經(jīng)的女性。
3、沒(méi)有生育過(guò)的女性。
4、生育后沒(méi)有哺乳的女性。
5、肥胖的女性。
6、長(zhǎng)期乳腺增生沒(méi)有治療的女性。
如何預(yù)防乳腺癌
1、定期到醫(yī)院做乳腺檢測(cè)。
2、洗完澡，對(duì)著鏡子查看兩個(gè)乳房大小是否對(duì)稱或者對(duì)著鏡子，舉起左手，右手輕輕按摩一側(cè)的乳房，看看是否有硬塊，但有硬塊也不一定就是乳腺增生，也可能是普通的包或脂肪瘤。
3、如果乳房疼痛，平躺在床上，輕輕扭動(dòng)乳房會(huì)出現(xiàn)分泌物，此時(shí)要去醫(yī)院就診。
有豐滿的乳房固然能夠增加女性的魅力，但是有些女性的做法是錯(cuò)誤的。比如“養(yǎng)生一點(diǎn)通：瘦瘦美女養(yǎng)護(hù)術(shù)”書(shū)中提到的隆胸手術(shù)，隆胸手術(shù)是直接在乳房里填充物質(zhì)的物理性手術(shù)，對(duì)乳房組織有刺激，會(huì)誘發(fā)乳腺增生，甚至癌變；吃豐胸保健品，保健品成分復(fù)雜，不能輕易食用，否則可能造成乳腺增生；還有一些人，通過(guò)吃激素豐胸，這也是極其錯(cuò)誤的做法。
有的女性身材骨感纖細(xì)，有的女性豐滿妖嬈，正所謂環(huán)肥燕瘦，各有千秋，只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重生活質(zhì)量，提高生活情趣，就能成為一名內(nèi)外兼修的魅力女人。
近年來(lái)，乳腺增生的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化，很多女性都不幸“中招”。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生多與內(nèi)分泌失調(diào)、精神、環(huán)境因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)。所以，調(diào)整身心、飲食習(xí)慣就格外重要。小編建議，患了此病的朋友們不要過(guò)于憂慮，保持好的心態(tài)更重要;患了此病的朋友們要學(xué)會(huì)向下面提到的食品說(shuō)再見(jiàn)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，換回輕松身心。
遠(yuǎn)離蜂蜜
乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說(shuō)蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對(duì)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。
拒絕咖啡、巧克力
乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。
理性飲酒
飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。
提防雌激素
女性不能濫用含雌激素類的保健品或長(zhǎng)期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。更年期婦女也不能長(zhǎng)期過(guò)量使用雌激素。因?yàn)榇萍に乇徽J(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。
此外，營(yíng)養(yǎng)專家建議，乳腺增生患者平時(shí)可以多吃白菜、豆制品、海帶、魚(yú)類、酸奶。
因?yàn)?，白菜里含有一種化合物，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚(yú)類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時(shí)也具有較高的醫(yī)療價(jià)值，對(duì)輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。
要想有一個(gè)健康的身體，在生活中就要時(shí)時(shí)刻刻注意，尤其是飲食方面的影響。每天的飲食習(xí)慣在無(wú)形中影響了我們身體，比如下酒菜，在喝酒的時(shí)候是需要注意的，有些食物不能作為下酒菜。常見(jiàn)的像胡蘿卜，涼粉，熏臘食品，燒烤等等，這些菜如果在喝酒的時(shí)候吃，會(huì)對(duì)健康不利。
常見(jiàn)的不宜下酒的菜有以下幾種
1、胡蘿卜
因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會(huì)生成有毒物質(zhì)，危害健康。
2、涼粉
因其在加工過(guò)程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間，因而增加人體對(duì)酒精的吸收，同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長(zhǎng)了酒精在血液中的停留時(shí)間，促使人醉酒，危害健康。
3、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā)癌癥。
4、燒烤
很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會(huì)，邊喝酒邊吃烤串，其樂(lè)融融。然而，在飲酒時(shí)用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對(duì)健康不利。
在燒烤過(guò)程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過(guò)加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過(guò)多而使血鉛含量增高時(shí)，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。此外，過(guò)節(jié)由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。
原因一，酒精是一種有機(jī)溶劑，它能使消化道血管擴(kuò)張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被人體吸收。
其二，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。
此外，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強(qiáng)致癌物的活化。因此，喝酒最好要適量。
燒烤食品致癌性大小與食入量有關(guān)，建議每周不超過(guò)2次，每次不多于100克。
以上為大家介紹的是喝酒的時(shí)候，不宜吃的一些食物。希望能夠?yàn)榇蠹規(guī)?lái)幫助。過(guò)年過(guò)節(jié)或者家人聚會(huì)、聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。想要讓大家吃得舒服又不傷身體，就要記住哪些菜不能下酒，這樣大家吃的才能健康、高興。
如今飲食的花樣變得越來(lái)越多，現(xiàn)如今有一種吃東西的方法深受大家的喜愛(ài)，那就是把肉烤著吃，把肉烤好之后再沾上一些調(diào)味料，這味道別提有多么的香了。大家可知道這么吃其實(shí)對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是沒(méi)有好處的。因此小編今天就給大家介紹下吃烤肉的危害以及自助烤肉怎么吃。
吃烤肉的危害
1、營(yíng)養(yǎng)攝入不全面
很多人在烤肉吃的時(shí)候往往不能夠控制住烤肉的火候，不是烤的比較老就是肉沒(méi)怎么烤熟，這樣吃起來(lái)的口感就會(huì)千差萬(wàn)別。
這還不是最關(guān)鍵的，當(dāng)肉在烤制的過(guò)程中會(huì)把它當(dāng)中所含有的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞，這樣大家在吃肉的過(guò)程中就不能夠完全的攝入營(yíng)養(yǎng)。因此想要通過(guò)吃烤肉的方式來(lái)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的這種方法是完全不可行的。
2、容易感染寄生蟲(chóng)
在外面吃肉，大家不能夠了解肉的來(lái)源以及制作加工的過(guò)程，因此肉質(zhì)的質(zhì)量狀況是不能夠保證的，如果你吃的肉不衛(wèi)生，而你在烤制的過(guò)程中又沒(méi)有完全的把它烤熟，吃了這樣的肉就有可能把寄生在肉當(dāng)中的寄生蟲(chóng)吃到身體中，從而危害了自己的身體健康。
因此大家在日常吃肉的時(shí)候，最好選擇有經(jīng)營(yíng)許可證以及衛(wèi)生檢查合格的飯店，在這樣的飯店中肉質(zhì)的質(zhì)量狀況應(yīng)該是過(guò)關(guān)的，而且大家在烤肉的過(guò)程中如果不能夠掌握住火候，那么你盡量把它烤熟了吃，這樣就能夠把附著在肉食上面的寄生蟲(chóng)殺死。
3、危害健康
大家在烤肉的過(guò)程中如果把肉烤糊了，對(duì)于這樣的肉你千萬(wàn)不要再去吃了，因?yàn)檫@種肉中會(huì)產(chǎn)生出一種叫做苯并芘的致癌物質(zhì)，如果你吃了這樣的肉，那就相當(dāng)于是在給身體中投入致癌物質(zhì)，會(huì)危害身體健康。
如果不想要把肉烤糊了，那么大家在烤肉的過(guò)程中就要注意火候，還有就是要及時(shí)的把肉翻一翻，讓它兩面的受熱均勻，從而避免肉被烤糊了。
怎么吃烤肉好
雖然上文中說(shuō)了那么多吃烤肉會(huì)對(duì)人身體造成的傷害，但這并不能夠阻擋大家對(duì)美食的追求，那么大家在日常吃烤肉的時(shí)候要注意哪些就能夠減少對(duì)身體造成的傷害呢?
乳腺增生是現(xiàn)在女性常見(jiàn)的一種疾病，是一種與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)的疾病，而現(xiàn)在越來(lái)越多的低齡女性也會(huì)受到乳腺增生的困擾。我們?cè)撊绾沃委熌?？接下?lái)就跟隨小編一起來(lái)看看吧。
外治法：
1、疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)。
乳頭乳房及肝經(jīng)循行之處，女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄、體陰而用陽(yáng)，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，憂思多慮或心煩急躁易怒，胸悶噯氣，而乳房疼痛與腫塊大小變化，亦多情緒變化有關(guān)。肝郁氣滯在乳癖發(fā)病學(xué)上有重要影響。七情不暢，肝失條達(dá)，肝郁氣滯結(jié)于腸子絡(luò)則疼痛結(jié)塊，故疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)為治療乳癖的主要原則。
2、活血化瘀，疏通乳絡(luò)。
乳房疼痛及腫塊為主癥，二者均為血瘀癥特征性表現(xiàn)。憂思惱怒，抑郁寡歡，必致肝氣不暢，氣機(jī)阻滯，久則由氣及內(nèi)，使血行不暢，經(jīng)隧不利，下不能充胞宮，上不能溢乳房，乳絡(luò)閉阻，氣滯血瘀，凝結(jié)成塊，不通則痛。經(jīng)前沖任血液充盈，乳房腫痛加重，月經(jīng)后氣血得到疏泄，腫痛亦隨之減輕?？梢?jiàn)乳癖者出現(xiàn)血瘀證勢(shì)所必然，治療中必須重視活血化瘀，疏通乳絡(luò)作用。
3、化痰軟堅(jiān)，消腫散結(jié)。
思慮傷脾或肝郁氣滯，橫逆脾土，均可致脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生，腎氣不足，沖任失養(yǎng)。不能溫煦脾陽(yáng)，則精液不得運(yùn)化，聚濕成痰，肝郁日久，化熱化火，灼津?yàn)樘?，痰、氣、瘀互結(jié)而成乳癖。因此，痰凝在乳癖發(fā)病學(xué)上有一定影響，化痰軟堅(jiān)，消腫散結(jié)可促使腫痛消散于無(wú)形。
按摩法：
1、推撫法：
患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
2、揉壓法：
以手掌上的小魚(yú)際或大魚(yú)際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
3、揉、捏、拿法：
以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10-15次。左手輕輕將乳頭揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。
4、振蕩法：
以右手小魚(yú)際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3-5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。
一個(gè)女人很重要的就是氣血要好，氣血好了才會(huì)氣色好。說(shuō)到底看，女人養(yǎng)顏的根本就是補(bǔ)氣血，這樣才會(huì)讓你面色紅潤(rùn)有光澤，不會(huì)當(dāng)一個(gè)黃臉婆。那么如果血虛了，會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢？怎么治療呢？
1、腸胃功能不好。
腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。
2、慢性消耗。
如果思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致血虛。
3、失血過(guò)多。
月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過(guò)多，都可能會(huì)造成女性血虛。
4、脈絡(luò)阻滯。
當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí)，就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
一般表現(xiàn)是這樣的：
1.經(jīng)常疲勞是貧血最常見(jiàn)的癥狀，甚至貧血嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)在疲倦中出現(xiàn)低燒。
2.運(yùn)動(dòng)之后心慌、氣短最為常見(jiàn)，一些嚴(yán)重的貧血者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。
3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴(yán)重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。
4.沒(méi)有食欲、腹脹、惡心。
5.皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒(méi)有光澤，有瘀斑或瘀點(diǎn)等
茶療調(diào)理血虛
時(shí)下很流行用茶療的方法調(diào)理血虛。茶療是一種傳統(tǒng)的治療方法，屬于中醫(yī)學(xué)的范疇，對(duì)人體具有很好的保健治療功效。茶療對(duì)于一些慢性病及強(qiáng)身保健、養(yǎng)顏美容最為適宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。古方雪艷茶是桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等天然草本為原料，不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，它能將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善血虛、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的作用，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。
此外生活上和飲食上應(yīng)注意：
1．生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。
2．飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，肉類的有瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟都可以、多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，還有水果有桃、李子、橘子、大棗（大棗、桂圓可以和枸杞煲湯）由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，多吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。
血虛女性調(diào)養(yǎng)方法
1、起居調(diào)攝
要謹(jǐn)防“久視傷血”，不可勞心過(guò)度。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
可常食?？?、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚(yú)、海參、平魚(yú)等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
3、藥物養(yǎng)生
可常服當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補(bǔ)，選八珍湯。十全大補(bǔ)湯或人參養(yǎng)榮湯，亦可改湯為丸長(zhǎng)久服用。
4、精神修養(yǎng)
血虛的人，時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，欣賞一下戲劇，觀賞一場(chǎng)幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
女性血虛食療方
蓮子桂圓湯：
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。
豬肝粥：
豬肝（其它動(dòng)物肝臟也可）100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
杞子紅棗煲雞蛋：
每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品
做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀，然后放到開(kāi)水中焯一遍，之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品，隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜，爛熟之后直接就可以取出食用。
功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血食材，并且由于這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品
做法：將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開(kāi)水中焯一遍，之后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準(zhǔn)備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮，半個(gè)小時(shí)后加入準(zhǔn)備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補(bǔ)血作用，清燉排骨是一種常見(jiàn)的補(bǔ)氣血食譜。
氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調(diào)味品
做法：將童子雞宰殺之后處理干凈，最后切成小塊;將準(zhǔn)備好的雞肉和黃酒等等調(diào)味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之后可以直接食用。
功效：氣血虛怎么調(diào)理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補(bǔ)血作用，不過(guò)身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
豆豉燉黑驢肉
材料：黑驢肉、豆豉等等調(diào)味品
做法：將黑驢肉洗干凈切成小塊，隨后放入鍋中，并且加入準(zhǔn)備好的豆豉等等調(diào)味品。大火燒開(kāi)之后改成小火燉煮，驢肉爛熟之后就可以起鍋直接食用。
功效：這道食譜出自中醫(yī)古方，對(duì)于補(bǔ)血益氣有著很好的療效。驢肉是大補(bǔ)之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對(duì)于治療那些勞損嚴(yán)重的疾病有著很好的效果。
黃精粳米粥
材料：黃精、粳米
做法：將黃精放入水中浸泡，第二天取出洗干凈并且切成碎末備用;將粳米淘洗干凈之后和黃精一起放入鍋中熬煮成粥;
功效：這道食譜是中醫(yī)古方，黃精具有養(yǎng)血益氣的功效，而粳米能夠增強(qiáng)黃精的作用，二者相輔相成，這道粥非常適合哪些虛弱勞損的人群服用。
中藥燉羊肉
材料：肥羊肉、當(dāng)歸、生地和姜等等各種調(diào)味品
做法：將準(zhǔn)備好的肥羊肉洗干凈之后切塊，然后放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的當(dāng)歸、生地和各種調(diào)味品，最后加入適量的請(qǐng)示熬煮，最后小火收汁起鍋就可以食用。
功效：這道食譜處在千金方，羊肉是大補(bǔ)之物，而生地、當(dāng)歸則具有很好的輔助作用，能夠很好的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。這道食譜非常利于哪些子宮冷和產(chǎn)后虛寒的女性服用。不過(guò)，哪些血熱、血崩的女性最好不要服用。
人參紅棗湯
材料：人參、紅棗
做法：將人參切片之后備用，紅棗洗干凈;將人參放入清水中浸泡半天，隨后加入紅棗一起熬煮，大火燒開(kāi)之后小火熬煮一個(gè)小時(shí)就可以了。
功效：這是一個(gè)大補(bǔ)的方子，對(duì)于治療失血過(guò)多有著很好的作用。人參和紅棗都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的圣品，兩者互相結(jié)合，對(duì)于治療貧血、氣血虛有著很好的作用。但是特別提醒，哪些實(shí)癥、熱癥患者不能夠服用。
櫻桃甜湯
材料：櫻桃和白糖
做法：1、將櫻桃和白糖一起放入鍋中熬煮之后當(dāng)茶服用;2、將櫻桃放入榨汁機(jī)中，汁水加入之后加入適當(dāng)?shù)陌滋欠谩?/p>
功效:櫻桃中含有多種糖分和各種維生素、微量元素，其中鐵質(zhì)的含量非常高，非常有利于補(bǔ)血。
紅棗粳米粥
材料：紅棗、粳米
做法：將粳米和紅棗洗干凈之后一起放入鍋中，隨后加入適量的請(qǐng)示熬粥。
功效：這種挑剔氣血虛的方法非常的有效，特別是對(duì)于哪些營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、氣血不足的患者。
鱔魚(yú)當(dāng)歸湯
材料：鱔魚(yú)、當(dāng)歸、黨參和各種調(diào)味品
做法：將鱔魚(yú)祛除骨頭并且收拾干凈，然后用一個(gè)干凈的紗布套住當(dāng)歸和黨參;將準(zhǔn)備好的鱔魚(yú)和當(dāng)歸、黨參一起放入鍋中，隨后加入調(diào)味品和適量的清水;大火燒開(kāi)之后小火熬煮一個(gè)小時(shí)，之后直接服用。
功效：具有很好的補(bǔ)血益氣功效，特別是那些體弱、久病、面黃肌瘦的人群。/
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