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身體健康的人，臉色紅潤(rùn)，表示血?dú)獬溆?；而身體不適的人臉色蒼白，表示血?dú)馓撍?。一般?lái)講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤(rùn)而有光澤；不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃、黑色等。今天就跟著小編一起來(lái)了解一下。
蒼白臉色
一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會(huì)引起臉色蒼白的現(xiàn)象。
潮紅臉色
有生理與病理性?xún)煞N。前者出現(xiàn)與飲酒、日曬、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒活動(dòng)如憤怒、害羞等有關(guān)；后者主要是發(fā)生在感染引起的高熱性疾病，如傷寒、虐疾、肺結(jié)核、肺炎等。如服用阿托品等擴(kuò)張血管的藥物，以及大量服用激素后，也會(huì)引起臉部暫時(shí)潮紅的現(xiàn)象。
青紫臉色
大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>
發(fā)黃臉色
大多由于細(xì)胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過(guò)正常范圍，滲入組織與粘膜而造成的，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為黃疸.主要是見(jiàn)于急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。
黑色臉色
中醫(yī)認(rèn)為臉色發(fā)黑是腎虧損的表現(xiàn)，故常用補(bǔ)腎藥物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會(huì)出現(xiàn)臉色變黑。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有臉色不佳時(shí)，就應(yīng)該找出毛病，加以改善，這樣才可以擁有好臉色。
延伸閱讀
怎樣從舌苔看健康？從舌苔看健康這是中醫(yī)中很常見(jiàn)的一種辨別疾病的方法，舌苔顏色的不同代表著體內(nèi)不同的健康狀態(tài)。那么怎樣從舌苔看健康呢？
每次我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時(shí)候，除了會(huì)給我們把脈之外，還會(huì)讓我們伸出舌頭來(lái)讓他看看。可是，各醫(yī)院中醫(yī)門(mén)診上，常常見(jiàn)到“染苔”，即由于非疾病因素而出現(xiàn)的貌似病態(tài)舌的現(xiàn)象。這主要是和飲食有關(guān)，比如經(jīng)常飲用咖啡、可樂(lè)、橘子汁或者口服了某些藥物，就可能使舌苔變色。
在看中醫(yī)的時(shí)候，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)中醫(yī)都會(huì)教你把舌頭伸出來(lái)呢？那是因?yàn)橛猩囝^可以看出你的身體狀況，下面我們來(lái)了解如何由舌頭看疾病。
1、由舌頭的狀態(tài)看疾病
舌體不柔和，屈伸不方便，甚至不能轉(zhuǎn)動(dòng)，多數(shù)屬于高熱傷津，邪熱熾盛，也是熱盛傷陰后期的表現(xiàn)。舌體不由自主地顫抖，通常屬于肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)或氣血兩虛。如果舌體伸縮無(wú)力，常常是因?yàn)闅庋闾摚貌p陰耗陽(yáng)，筋脈失養(yǎng)所致。
2、由舌頭的胖瘦看疾病
舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水濕停留有關(guān)，通常屬于脾虛或腎陽(yáng)虛。脾虛多數(shù)反映消化系統(tǒng)有病變，胃腸蠕動(dòng)能力差，吸收不好。
腎陽(yáng)不足，會(huì)伴有肢冷怕涼，腰膝酸軟，二便排泄異常。舌體瘦小一般屬于虛證，如果舌質(zhì)顏色淡，多為氣血不足，會(huì)出現(xiàn)乏力懶言、倦怠的癥狀；而舌質(zhì)紅絳，多屬陰虛內(nèi)熱，一般會(huì)睡眠不安，心煩多汗。
3、由舌頭的芒刺看疾病
有時(shí)可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因?yàn)楦文憹駸峄蛘咝幕鹌?。如果熱邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都為熱邪持續(xù)多日，耗傷陰液，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等癥狀。
4、由舌頭的裂紋看疾病
舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質(zhì)暗紅而有裂紋者，是由于體內(nèi)熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會(huì)伴有口干咽燥，心悸氣短。少數(shù)正常人會(huì)有裂紋舌，這些裂紋不隨身體健康狀況而變化，常年存在。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，對(duì)食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發(fā)，青春永駐。
舌苔別隨便刮 以免隱蔽真相
“染苔”假象容易謊報(bào)病情
維生素B2、銀黃含片、黃連粉、蛋黃、柿子和橘子可使舌苔染成黃色；飲用奶制品可使舌苔染成白色；楊梅、葡萄汁、咖啡、巧克力以及某些中藥汁，可使舌苔染成黑色或褐色；丹砂制成的丸散劑、西瓜霜含片可使舌苔染成紅色；花生、瓜子、豆類(lèi)、桃杏仁等富含油脂的食品，往往在短時(shí)間內(nèi)使舌面附著黃白色渣子，使舌苔看似腐膩苔。
“染苔”是一種假象，容易謊報(bào)病情，因此不能作為診病的依據(jù)。比如一患者本來(lái)是白苔，當(dāng)食用蛋黃后舌苔染成了黃色，白苔常常主寒證，而黃苔常常主熱證，如果醫(yī)者不能準(zhǔn)確地判斷“染苔”的話(huà)，很容易將患者本是寒證的病情誤診為熱證。
就診前1~2個(gè)小時(shí)
不要進(jìn)食或飲酒
進(jìn)食是導(dǎo)致舌象謊報(bào)病情的因素之一，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)師在臨床工作中，會(huì)囑咐患者在就診前1~2個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食、飲酒。
尤其是食用辛辣刺激的食物，如辣椒、咖喱、生姜、蒜、火鍋、燒烤，舌質(zhì)會(huì)明顯變紅。
此外，隨著進(jìn)食的摩擦，原本的厚苔會(huì)變薄。厚苔主邪氣盛，而薄苔主邪氣輕淺。如果厚苔因?yàn)檫M(jìn)食而變薄，那么原本邪氣盛的病情則會(huì)被誤診為邪氣輕淺。舌質(zhì)紅主熱證，進(jìn)食后舌質(zhì)通常都會(huì)更紅，則極易將原本屬寒證的舌象或正常的舌象誤診為熱證。
別隨便刮舌苔
以免隱蔽真相
有些人有刮舌苔的習(xí)慣。他們不知道，這樣做有弊端：一是隱蔽真相，不利于醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情；二是可能損傷舌上的絲狀乳頭和味蕾細(xì)胞，這會(huì)降低味覺(jué)感受能力，久而久之會(huì)變得“食而不知其味”。
舌診是中醫(yī)頭面望診的重要組成部分，在診斷方面有很大的價(jià)值。然而，舌的病理變化，雖然可以反映人體生理功能的變化，但這并非是全面的，因?yàn)槿梭w的機(jī)制是非常復(fù)雜的，有些局部病患并不表現(xiàn)在舌苔上，有時(shí)舌苔的表現(xiàn)與病情的變化也不一致。所以，在望診舌苔的同時(shí)，還要結(jié)合其他方面進(jìn)行綜合判斷。
舌頭操有利健康，具體做法
1、每天早晨，對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，重復(fù)10次，再在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開(kāi)嘴巴，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
3、嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。
4、對(duì)著鏡子，張開(kāi)嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。
你觀察過(guò)肚臍的形狀嗎？有人說(shuō)從肚臍的形狀能看出身體健康，如果肚臍呈現(xiàn)三角形，代表胃功能不好；若呈現(xiàn)彎來(lái)繞去的海蛇型，可能是肝硬化等肝病的征兆，真的是這樣嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
肚臍，是每個(gè)人曾經(jīng)住過(guò)媽媽肚子里的證明。當(dāng)我們呱呱墜地，醫(yī)護(hù)人員剪斷負(fù)責(zé)養(yǎng)分輸送的臍帶，殘留的一小段臍帶就會(huì)漸漸萎縮并脫落，在人體腹部中央形成一個(gè)直徑約1至2公分大小的疤痕，即為肚臍。
有此一說(shuō)！不起眼的肚臍竟暗藏健康密碼？
對(duì)人體來(lái)說(shuō)，肚臍是個(gè)不起眼的部位，有人說(shuō)從肚臍眼的形狀就能看出一個(gè)人的健康狀態(tài)。如果肚臍為正圓形，代表身體健康，且女性卵巢功能良好，男性精力充沛；若肚臍眼往上延伸形成三角形，要留意胃、膽囊和胰臟的健康狀況；肚臍眼向下延伸，需小心胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病和婦科疾?。蝗舳悄氀鄢尸F(xiàn)海蛇形狀，則是肝臟疾病所發(fā)出的警訊，很可能是肝硬化。
肚臍=神闕穴保健方法與眾不同
其實(shí)除非受到外傷或手術(shù)，否則一般人肚臍的形狀一輩子都不太會(huì)改變，因此，肚臍形狀在中醫(yī)臨床上是沒(méi)有意義的。不過(guò)，肚臍在中醫(yī)理論是個(gè)很特別的穴道，名喚神闕穴.此穴位不像身體其他穴位可以扎針，頂多借由艾灸燻烤、熱敷或精油按摩，保健和改善肚臍底下的腸胃、子宮甚至腹部下方的膀胱，改善消化系統(tǒng)、婦科和泌尿道等疾病。
舉例來(lái)說(shuō)，吃冰容易拉肚子、因手術(shù)造成腸胃蠕動(dòng)功能變差，或是虛寒體質(zhì)的痛經(jīng)，通常只要適度熱敷或找中醫(yī)師幫忙用艾灸治療，就能馬上讓不適癥狀獲得緩解。而血熱體質(zhì)的痛經(jīng)，熱敷肚臍會(huì)更痛，改用精油按摩，清涼的觸感反而可以減輕疼痛；至于便秘的改善，則要因人而異，有的人適合熱敷，有的人適合冷敷。
聯(lián)外通道關(guān)閉了！常露肚臍還會(huì)容易感冒？
正常情況下，肚臍在新生兒臍帶脫落后就會(huì)關(guān)閉身體內(nèi)臟和外在環(huán)境的通道，那為什么又有流傳說(shuō)冷風(fēng)吹進(jìn)肚臍會(huì)感冒的說(shuō)法呢？其實(shí)這就像打赤膊吹冷風(fēng)容易感冒一樣，肚臍也是中醫(yī)衛(wèi)表的一部分，當(dāng)衛(wèi)氣（皮膚防御機(jī)制和免疫系統(tǒng)功能）虛弱時(shí)，邪氣容易穿透細(xì)小的毛細(xì)孔，侵犯肚臍底下的內(nèi)臟，引發(fā)感冒和各種腸胃癥狀，因此平時(shí)做好肚臍保暖、少露肚臍，多少還是有益健康的。
肚臍該不該洗？別用尖銳器具！
至于肚臍該不該清洗？只要是皮膚，就會(huì)有皮脂腺分泌油脂，若再加上排汗和空氣臟污，不好好清理就會(huì)形成污垢，因此肚臍還是要洗。不過(guò)，肚臍的皮膚薄，平時(shí)只要在洗澡時(shí)順便用肥皂或沐浴乳簡(jiǎn)單清洗即可，不宜過(guò)度清潔；若污垢太厚，可棉花棒輕力除臟，不宜使用堅(jiān)硬或尖銳的器具，以免造成破皮甚至流血，徒增感染的風(fēng)險(xiǎn)。
很多人都特別的相信命運(yùn)，這個(gè)因人而異的，有的人半信半疑，有的人很信的，其實(shí)有些東西確實(shí)是可以相信的，有些東西確實(shí)也是真實(shí)存在的，有的可以看面相，可以看出人的一生婚姻啊，財(cái)運(yùn)啊等等的方面。那么大家知道怎么從手看健康嗎，下面我們就來(lái)了解一下。
1手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協(xié)調(diào)大手，就要小心突發(fā)病———心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病光臨；如是小手的女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來(lái)血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性生活不如意。
2手瘦與人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指間還漏縫，就說(shuō)明消化系統(tǒng)功能弱，性格懦弱、神經(jīng)也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰涼，多為氣血不足或陽(yáng)虛；手部肌肉瘦薄、發(fā)熱，多為陰虛火旺或內(nèi)傷發(fā)熱。
3胖形體與胖手是正常。如是纖細(xì)美人，手胖而浮腫，就要小心腎臟和心臟的病變；如人瘦手卻有胖手，那是脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能。
4手部溫度應(yīng)和臉部溫度一致。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載大量對(duì)手的觀察，如“掌內(nèi)熱者腑內(nèi)熱，掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”。如手心熱，是心火熾盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、膽胃失和的初期表現(xiàn)；如手背比手心熱，多是發(fā)燒和炎癥急性期；如手掌溫度高于手心溫度，多是血脂高或血壓高；如手掌發(fā)熱發(fā)干，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)；如手掌紅熱，多為炎癥，血熱。
5手涼，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”，通常是疾病或者體質(zhì)不好的表征。如全手發(fā)涼，多為陰虛或氣血虧虛；如高燒病人手涼，是即將驚厥昏迷的危險(xiǎn)征兆；如手心溫度低于臉部溫度，多為心血衰竭或心功能不全。
6另外，如手心發(fā)熱而手掌常出汗，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽(yáng)虛所致；如只一側(cè)手掌出汗，多為氣血痹阻，經(jīng)絡(luò)不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽(yáng)氣虛脫之象；如手掌出汗且發(fā)熱不退者，多為內(nèi)熱所致。
上面所講的這些就是關(guān)于從手看健康的一些問(wèn)題了，確實(shí)是，手上有很多的穴位的，十指連心，所以說(shuō)如果有問(wèn)題了可以從手上就可以看得出來(lái)的，比如一些高血壓啊，高血脂之類(lèi)的疾病。所以說(shuō)這是很科學(xué)的呢。不知道這些知識(shí)大家是否了解了呢，希望對(duì)大家有所幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《教你如何從五種臉色看健康》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“教你冬季如何養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
