為什么視力會突然下降？可能是這些原因引起的！
為什么夏天是養(yǎng)生的季節(jié)。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“為什么視力會突然下降？可能是這些原因引起的！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一般來講，人們的視力會伴隨年齡的增加而出現(xiàn)緩慢下降的情況，但如果視力突然的下降很多，那么就和平時(shí)的一些習(xí)慣或者是疾病是有關(guān)系的，其產(chǎn)生的因素主要有以下幾點(diǎn)。
1、每天盯著屏幕
有相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多人每天都盯著手機(jī)電腦看，而且時(shí)間會有四百分鐘之多，而這類人的眨眼次數(shù)會減少百分之七十左右，眨眼的刺激比較多，那么就會給眼部造成刺痛或者是酸澀的情況出現(xiàn)。而且在屏幕上閱讀的時(shí)候還會讓眼睛工作起來十分的費(fèi)力，這樣時(shí)間長了，就會有視力下降或者是視線模糊的情況產(chǎn)生。
2、角膜受損
由于外傷造成的視覺模糊，眼部紅腫等情況，應(yīng)馬上去就醫(yī)，一般來說輕微的磨損會在幾天之內(nèi)自己愈合的，但如果情況比較嚴(yán)重的話，那么醫(yī)生就會開一些抗生素的眼液給予使用，以免眼部出現(xiàn)感染的情況，所以這種情況也是會造成視力下降的，但如果出現(xiàn)炎癥或者是瘢痕那么就會造成視力喪失的情況。
3、患上青光眼
發(fā)生青光眼，雖然初期表現(xiàn)不是很明顯，但是其對眼部造成的攻擊力卻有很大，當(dāng)視力出現(xiàn)變化時(shí)，不少人已經(jīng)形成了永久性的視覺功能喪失。而青光眼不光是老年人會患上，其實(shí)它可在任何年齡段產(chǎn)生。尤其是有家族情況或者是血壓高，糖尿病的人更應(yīng)該注意。
4、懷孕因素
視覺功能出現(xiàn)變化在妊娠時(shí)是比較常見的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體中的激素分泌會有所變化，從而會造成角膜后方的液體出現(xiàn)改變，其角膜的形狀，厚度都會有所變化，這就會造成近視眼，或者是遠(yuǎn)視眼的情況產(chǎn)生，而分娩之后又會恢復(fù)過來。
5、隱形眼鏡戴的時(shí)間比較長
如果平時(shí)佩戴隱形眼鏡時(shí)間比較長，那么就會有灰塵，蛋白質(zhì)和粘液粘在鏡片上面，這不光會造成人體的眼部視線模糊，而且黏性的物質(zhì)還會給眼部造成損傷，產(chǎn)生眼部干，發(fā)炎等情況。所以在平時(shí)應(yīng)減少隱形眼鏡的佩戴時(shí)間。
眼部視力突然下降和以上這幾種因素是有直接的關(guān)系的，所以想要避免視力突然下降，那么就要防止以上五種情況的產(chǎn)生，而且在平時(shí)也應(yīng)注意正確用眼和用眼衛(wèi)生。
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很多人覺得“春困秋乏夏打盹”是正常的，其實(shí)這不過是在為你嗜睡找一個(gè)冠冕堂皇的理由罷了，偶爾犯困還好，但是一個(gè)人白天長期出現(xiàn)嗜睡的情況，你就應(yīng)該引起重視了。要說嗜睡是怎么回事呢?它可能是受到下面這些原因的影響，如果發(fā)現(xiàn)自己中招了，及時(shí)調(diào)整可以改善嗜睡的情況。
嗜睡是怎么回事?
嗜睡可能與以下原因有關(guān)：
1、營養(yǎng)缺乏
如果你發(fā)現(xiàn)自己的睡眠作息時(shí)間都正常，但是白天還總是嗜睡，并且精神狀態(tài)不佳，老是提不起勁，做事情的時(shí)候容易走神，這個(gè)時(shí)候你得凡是是不是自己的營養(yǎng)缺乏。平時(shí)飲食過于單一沒有合理搭配，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，久而久之是會引起人嗜睡的情況發(fā)生。
2、睡眠問題
一個(gè)人若長期睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量較差的話，那么他白天出現(xiàn)嗜睡的情況就自然而然。睡眠問題其實(shí)是現(xiàn)代都市大多數(shù)年輕人所面臨的問題，熬夜是大多數(shù)年輕人的標(biāo)配，晚上凌晨幾點(diǎn)才睡，早上還要起來上班，這樣算下來睡眠時(shí)間平均都不到6個(gè)小時(shí)，長期如此，白天自然就會反饋了。還有的人睡眠質(zhì)量本身就差，也會影響，比如睡覺做噩夢、打呼嚕等。
3、抑郁
抑郁是一種不良好的精神狀態(tài)，有的人長期處于一種高壓的狀態(tài)下，精神處于一種壓抑的狀態(tài)，時(shí)間久了容易出現(xiàn)抑郁的情況。這種人通常對生活失去了追求，往往不知道自己要什么，也不知道該做什么，這類人發(fā)生嗜睡的情況比正常人要高出3倍。
4、發(fā)作性睡病
這種情況多發(fā)于青春期后的人群，一般患者白天容易出現(xiàn)嗜睡的情況，部分時(shí)間、地點(diǎn)的想睡覺，不過這類型的情況不用太擔(dān)心，它會自己改善，也不會引起其他病變的情況。
5、其他原因
嗜睡還與人的年齡、體型以及藥物影響有關(guān)，比如年紀(jì)大的人比青年跟容易出現(xiàn)嗜睡的情況;還有當(dāng)人服用某類型的藥物后也會出現(xiàn)嗜睡的情況;還有自身體型比較胖的人也比瘦的人容易犯困。
總結(jié)：以上原因有沒有哪種是你經(jīng)常嗜睡的原因，如果中招了趕緊調(diào)理吧，畢竟良好的精神狀態(tài)才能做好我們想干的事情。
胸悶是一種常見癥狀表現(xiàn)，日常很多人都有遇到過，那胸悶是什么原因呢?如果長期出現(xiàn)胸悶不適，還伴隨其它的情況，就需要警惕疾病的可能。一般引起胸悶的情況主要有以下原因。
胸悶是什么原因?
一、生理因素
階段性胸悶的情況可能只是正常的生理情況，并不會對身體健康造成很大的影響。比如一些女孩子在青春期后生殖器官漸漸發(fā)育成熟，這個(gè)時(shí)候就會大量分泌雌性激素來催使月經(jīng)的來臨，而在這個(gè)階段，很多女孩子很容易感覺到胸悶的情況，這主要是受到身體內(nèi)性激素的影響。
二、心理因素
胸悶的情況可能跟個(gè)人心理情志方面息息相關(guān)，尤其是心思比較敏感的人，在遇到一些事情的容易受挫而大受打擊，這個(gè)時(shí)候就會發(fā)生胸悶的情況。這種情況主要還是個(gè)人的心思太重了，平時(shí)應(yīng)注重情緒的調(diào)節(jié)，不要給自己太大壓力，多放松心情，如果心情不好發(fā)生胸悶的情況，可以找知心朋友多傾訴一下來緩解。
三、疾病因素
長期胸悶氣短的話，還有種可能是疾病的原因，這可能是某些疾病的征兆，一般患者出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀時(shí)還伴隨其它不適癥狀。
比如胸悶氣短還伴隨心悸的情況，這類人應(yīng)立馬到醫(yī)院全面檢查一下，看是否是某些疾病的可能。
總結(jié)：胸悶是一種主觀感受，通常還伴隨呼吸困難的情況，當(dāng)身體長期出現(xiàn)此類狀況，不要忽視，應(yīng)重視起來。
放屁為生活里較平?，F(xiàn)象，且每個(gè)人是都會放屁的，避免不了的，它屬于正常生理現(xiàn)象。不過若總放屁，且氣味濃臭，那便要引起注意了，有可能為人體出現(xiàn)一些異常現(xiàn)象。 總放屁可能因?yàn)橐韵乱恍┰蛟斐桑?/p>
1、咀嚼過快
平時(shí)嚼東西過快，把多量空氣和唾液一快吃進(jìn)胃里，嚴(yán)重的，胃中會存有大約一半空氣。吞咽多量空氣進(jìn)到腸道，且吞咽多量氣體后，還會生成不少氣體，當(dāng)氣體多到一定程度，便要排出體內(nèi)，所以就出現(xiàn)放屁。
2、激素分泌變化
處于更年期女性，還有激素分泌不平衡人群，腸胃運(yùn)動(dòng)活躍降低，便出現(xiàn)排氣多情況。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可有所緩解。
3、便秘
糞便在腸道里不能移動(dòng)，這時(shí)會覺得排氣多，是因糞便為細(xì)菌構(gòu)成，細(xì)菌于人體系統(tǒng)內(nèi)里堆積量多，發(fā)酵之后排出氣體也多，還有一些人排氣不如別人多，但更敏感，易腹脹等。
4、消化不良
食用過飽，太油膩，常吃大魚大肉等，易造成放屁多，不斷打嗝情況。屁氣味若為酸臭，就表示消化不良，適宜食用健胃消食藥、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。
5、食用易產(chǎn)生氣體食物
飲食中食用一些易產(chǎn)生氣體食物，便易出現(xiàn)放屁多現(xiàn)象。如地瓜、土豆、面食等均易令腸腔積氣，注意減低淀粉類食物、多食用新鮮果蔬。
6、細(xì)菌失衡
菌可對人吃進(jìn)食物發(fā)酵，此過程是在結(jié)腸中，不過一些結(jié)腸細(xì)菌因過度生長會進(jìn)到小腸，所以食物消化之前，便和細(xì)菌有所接觸，產(chǎn)生氣體。一些腸胃炎人群，腸道里菌群組成出現(xiàn)變化，腸道細(xì)菌失衡，便造成排氣多。
7、細(xì)菌感染
可能是腸道有細(xì)菌感染 腸粘膜受到細(xì)菌毒素的破壞，放屁和大便都有惡臭，可能還伴有腹痛、腹瀉，甚至發(fā)燒的癥狀。建議基本生命體征尚可的情況下，暫停進(jìn)食，排空大便，讓肚子空一空，也是機(jī)體免疫系統(tǒng)排毒的表現(xiàn)。不過偶爾為之，一定不可經(jīng)常。
8、惡性腫瘤
可能是胃腸道有惡性腫瘤 如果長期放屁很臭，一定要引起我們關(guān)注和警覺，可能預(yù)示健康的狀況真的出問題了。當(dāng)癌細(xì)胞糜爛，脫落、出血再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵，放出的屁也會帶有腥臭味。這是相當(dāng)嚴(yán)重的后果，但愿不要發(fā)生這一幕。
女性突然發(fā)胖是腎虛嗎？一般情況下，大多數(shù)人都會認(rèn)為只有男人才會腎虛，女性不會有腎虛的癥狀，這是完全錯(cuò)誤的看法，女性也是會出現(xiàn)腎虛癥狀的。今天，小編就來為大家介紹一下女性腎虛要吃什么吧。
女性腎虛有哪些癥狀
發(fā)胖。食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動(dòng)個(gè)把小時(shí)，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同，但現(xiàn)實(shí)倒是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字痪褪悄I虛。
煩躁、失眠、多夢。腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。
怕冷。辦公室里人感覺適宜的溫度能否總讓你直打顫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)到一致。還有你穿的衣服能否老是比他人多，你能否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。
面色無華、眼瞼浮腫。中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
接下來，了解一下都有哪些食物可以幫助女性朋友們補(bǔ)腎吧。
女性補(bǔ)腎能吃什么食物
枸杞。枸杞不僅具有補(bǔ)腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強(qiáng)筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。
何首烏。何首烏可補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
山藥。山藥是具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品。吃山藥，依照個(gè)人的口味，可煎炒烹燉，每天吃50-200克為宜。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很有幫助。
冬蟲夏草。冬蟲夏草可以補(bǔ)肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
甲魚。能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。
核桃仁。核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘都有作用，并對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。同時(shí)，核桃性溫味甘，能補(bǔ)腎固精，潤腸通便，溫肺定喘，消石利尿。
女性腎虛如果嚴(yán)重就要及時(shí)就醫(yī)治療。
我和老公都經(jīng)常覺得腰酸，周圍很多朋友也有同感，為什么會有那么多人的腰酸痛，常見是什么原因?
國內(nèi)對成年人的研究結(jié)果表明，35~55歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡。
腰痛，最常見的原因如下：
急性腰痛
最常見的原因是肌肉或韌帶等軟組織勞損引起，通常有明確的誘因。
休息、按摩等一般保守治療后，疼痛會明顯緩解。
更多人是慢性腰痛
原因很多，最常見是腰椎間盤突出癥和腰肌勞損，腰椎退行性病變也是主要原因之一，當(dāng)然也有一些別的原因。
典型的腰椎間盤突出癥表現(xiàn)為腰痛，而且一側(cè)下肢有放射性疼痛及麻木癥狀，如果在伸膝狀態(tài)下抬腿，能誘發(fā)或加重上述癥狀，就更要高度懷疑。
腰肌勞損表現(xiàn)為慢性、間歇性或持續(xù)性腰部肌肉周圍酸痛，勞累時(shí)疼痛加重，休息時(shí)好轉(zhuǎn)，但不會出現(xiàn)超過膝關(guān)節(jié)以下的疼痛。
腰椎管狹窄的特點(diǎn)則是遠(yuǎn)距離行走受限，走路一段距離后(比如500米)，出現(xiàn)雙側(cè)下肢麻木無力。
當(dāng)然，經(jīng)常腰痛建議還是先就診弄清楚原因，平時(shí)則不要久坐。
有的人口味比較重，喜歡吃過甜過咸的食物。其實(shí)我們飲食最好還是清淡一點(diǎn)比較好，過甜過咸的食物會導(dǎo)致一些病癥的出現(xiàn)，比如脫發(fā)。頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃、沒有光澤已成為很多朋友的心病，有研究表明，這和飲食有一定的關(guān)系，吃的太咸或太甜不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。
經(jīng)常脫發(fā)原因是口味太重
首先，平時(shí)吃咸的多了會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。
從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。
其次，吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
從營養(yǎng)上說，頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6及碘等營養(yǎng)物質(zhì)，它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防白發(fā)。
很多朋友抱怨有掉頭發(fā)的狀況，嘗試了很多方法，也不能改善這種狀況。其實(shí)脫發(fā)與我們的飲食是有一定關(guān)系的，想要改善脫發(fā)狀況先要找到原因。頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃、沒有光澤已成為很多朋友的心病，有研究表明，這和飲食有一定的關(guān)系，吃的太咸或太甜不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。
飲食過甜或過咸都會導(dǎo)致脫發(fā)
首先，平時(shí)吃咸的多了會導(dǎo)致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。同時(shí)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。
從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來，國外很多研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。
其次，吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
從營養(yǎng)上說，頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B6及碘等營養(yǎng)物質(zhì)，它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防白發(fā)。
雞蛋的功效和營養(yǎng)價(jià)值有多高，相信很多人都知道，每天補(bǔ)充一個(gè)雞蛋，是很多人都會做的，但是就是如此營養(yǎng)的雞蛋，卻也是有飲食禁忌的，有這么一群人，即使吃一口雞蛋，也是會帶來一些負(fù)面影響的。下面我們就來了解一下，究竟什么人不能吃雞蛋。
都說禍從口出，這不僅僅是講不能亂說話，也提醒人們不能亂吃。如果不能吃雞蛋的人吃了雞蛋，真的是勝過吃砒霜啊。
雞蛋，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價(jià)值可媲美肉類。一天一顆蛋，是人體最好的營養(yǎng)補(bǔ)給。但是，不是人人都能吃的。
不能吃雞蛋的五類人
1、蛋白質(zhì)過敏者
一般食物過敏最主要是對食物中的蛋白質(zhì)過敏，有些人吃了雞蛋后出現(xiàn)胃痛或斑疹，就是對雞蛋過敏的反映。
雞蛋的蛋白質(zhì)具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細(xì)胞作用，即可引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。
2、高熱患者
當(dāng)人胃口不佳吃不下東西、體虛或生病時(shí)，總認(rèn)為吃顆雞蛋可以補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?。不過，發(fā)熱患者是不宜吃雞蛋的，雞蛋是一種高蛋白食品，人體對雞蛋的吸收率很高，能夠達(dá)到99%以上。人吃了雞蛋之后，雞蛋中的純蛋白質(zhì)物質(zhì)會產(chǎn)生大量的熱量。故發(fā)熱患者吃雞蛋后體內(nèi)產(chǎn)熱增加，對身體無疑是雪上加霜。
3、腎臟病患者
腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內(nèi)代謝產(chǎn)物不能全部由腎臟排出體外，故應(yīng)減少蛋白質(zhì)的攝食，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。腎臟病患者若攝取過多蛋白質(zhì)，會使蛋白質(zhì)代謝后的尿素氮等廢物無法完全排出體外。血中尿素氮累積過多時(shí)便會引起倦怠、頭暈、無力、惡心、厭食、嗜睡、貧血、搔癢等癥狀。
4、肝炎患者
蛋黃是高脂肪、高膽固醇食物，所含的營養(yǎng)成分較多，不易被消化吸收。蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，均需在肝臟代謝。肝炎病人肝臟功能減退，多吃蛋黃會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，因此，應(yīng)少吃或不吃。
5、初產(chǎn)婦
雞蛋是產(chǎn)婦坐月子的主食之一，但剛分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋。因?yàn)榉置溥^程體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降，這時(shí)吃了雞蛋會難以消化吸收，會增加腸胃負(fù)擔(dān)。產(chǎn)婦一天最多吃3個(gè)雞蛋即可。
雖然上文中這類人不能吃雞蛋，但是雞蛋的好處還是存在的，下面我們來了解一下吃雞蛋的好處以及吃雞蛋的相關(guān)事項(xiàng)，如果自己恰好是文中的這類人也沒關(guān)系，可以推薦給家人食用哦，畢竟雞蛋的好處很多。
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