民間保健藥酒妙方
養(yǎng)生保健藥材。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《民間保健藥酒妙方》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
二、飲用保健藥酒要注意什么三、日常喝補酒的禁忌有哪些民間保健藥酒妙方
1、民間保健藥酒妙方之補氣補血酒
材料:人參、熟地、龍眼肉、當歸、黃芪、川穹還有米酒做法:將所有的中藥材清洗干凈之后和米酒一起浸泡,一個月的時間之后就可以揭蓋飲用了。
功效:這道養(yǎng)生保健藥酒最重要的作用就是補氣補血,非常適合一些臉色蒼白、氣血虛弱、身體乏力,女性月經(jīng)稀少并且顏色比較淡,甚至還有可能月經(jīng)推遲的情況。這個時候應(yīng)該服用這種補氣補血酒,每次服用十到二十毫升左右。如果患者不會喝酒,那么也可以將藥酒放到湯水中引用,特別是雞湯效果最好。
2、民間保健藥酒妙方之壯腰補腎酒
材料:川杜仲、人參、川續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟、蛤蚧、鹿茸片、骨碎補、冰糖以及米酒做法:這種養(yǎng)生保健藥酒的制作方法也是將所有的中藥材和米酒浸泡一個月,然后再服用。
功效:這道藥酒的主要作用是健腰補腎,無論男女都適合服用。女性如果出現(xiàn)了性欲下降、腰膝無力還有低血壓的情況可以服用,男性如果是表現(xiàn)為腰膝酸軟還有陽痿、性能力下降等問題也可以服用。
3、民間保健藥酒妙方之養(yǎng)神酒
配方:熟地黃40g;野山參10g;枸杞子、何首烏、薏苡仁、當歸各20g;龍眼肉15g;檀香2g;白酒2500ml。
功用:滋陰養(yǎng)血,補脾益肺,生津止渴,安神增智。
主治:失眠癥,經(jīng)常難以入睡,或睡中易醒,醒后無清晰感、精神不振,甚至通宵不能入睡。
用法:臨睡前溫飲。每天1次,每次10毫升。忌同食蘿卜或喝茶。
4、民間保健藥酒妙方之健胃消食酒
配方:陳皮、山楂各250g;山棘果、草果各60g;白酒2500ml。
功用:溫中燥濕,化積消食,行氣健脾,通氣理中。
主治:消化不良,食少胃脹,反胃食積。
用法:口服。每天3次,每次15-20毫升。
飲用保健藥酒要注意什么
認清功效。通常藥酒分為治療性藥酒和滋補養(yǎng)生性藥酒兩類,前者有特定的醫(yī)療作用,主要依據(jù)醫(yī)生的處方或經(jīng)驗方配制,有著顯著的治療效果,但服用方法嚴格。而市場上常見的藥酒則以后者為主,一般都具有養(yǎng)生保健的作用,只有少數(shù)才能在日常生活中飲用。
吃飯時不飲用。通常情況下不能在吃飯時服藥,藥酒的服用同樣遵守這一規(guī)則,吃飯時喝酒不僅會對消化道產(chǎn)生刺激,還會影響藥效的發(fā)揮。
服用藥酒須控量。與過量服用白酒不同,大量服用藥酒的后果與過量服用藥品相同,將嚴重影響身體健康,長此下去無異于慢性自殺。治療性藥酒服法須遵醫(yī)囑,滋補養(yǎng)生類酒的最佳服用量以每天50毫升為宜。
藥酒不見得能壯陽。許多人認為藥酒能壯陽,專家指出,市面上的壯陽藥酒有些服用后短期確有壯陽效果,但是有些男性病并不是因為腎陽虛引起,盲目服用的后果只能使病情加重。
日常喝補酒的禁忌有哪些
1、喝補酒后對某些藥物的禁忌:服補酒后,應(yīng)緊服某些藥物。西藥如冬眠靈、安泰樂、奮乃靜等;中藥如葛花等。如已服西藥,應(yīng)至少在24小時后,再喝補酒,以免引起不良反應(yīng)。
2、某些疾病對飲酒有禁忌:如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍及一些皮膚疾病。
3、每種藥酒都對應(yīng)的病癥和適宜人群:要根據(jù)自己的實際情況和體質(zhì)、病癥特點來選擇適合的補酒種類、服用量和服用實際,只有這樣才能真正發(fā)揮補酒的功效。
4、不可過量服用補酒:如果一味追求服用的數(shù)量,不僅達不到治病補益的目的,反而會引發(fā)頭暈、惡心、嘔吐、心悸等不良反應(yīng)。
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保健藥酒配方有哪些
1、大家可嘗試自制養(yǎng)神酒
【配方】熟地黃40g;野山參10g;枸杞子、何首烏、薏苡仁、當歸各20g;龍眼肉15g;檀香2g;白酒2500ml。
【功用】滋陰養(yǎng)血,補脾益肺,生津止渴,安神增智。
【主治】失眠癥,經(jīng)常難以入睡,或睡中易醒,醒后無清晰感、精神不振,甚至通宵不能入睡。
【用法】臨睡前溫飲。每天1次,每次10毫升。忌同食蘿卜或喝茶。
【來源】本方出自《惠直堂經(jīng)驗方》。
2、大家可嘗試自制健胃消食酒
【配方】陳皮、山楂各250g;山棘果、草果各60g;白酒2500ml。
【功用】溫中燥濕,化積消食,行氣健脾,通氣理中。
【主治】消化不良,食少胃脹,反胃食積。
【用法】口服。每天3次,每次15-20毫升。
【來源】本方出自民間驗方。
3、大家可嘗試自制補氣補血酒
配料:人參33克,黃芪25克,當歸身20克,龍眼肉60克,川芎15克,熟地45克。用50度米酒浸泡1個月。
功能和用法:適用于氣血虛弱、面色蒼白無光澤,乏力,或月經(jīng)稀少色淡,月經(jīng)來遲等。每次服10~20毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用。或以此酒燉雞效果亦佳。
禁忌:感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病忌服。
4、大家可嘗試自制壯腰補腎酒
配料:巴戟60克,肉蓯蓉45克,川杜仲33克,人參25克,鹿茸片18克,蛤蚧1對,川續(xù)斷30克,骨碎補15克,冰糖75克,50度米酒1公斤。浸泡1個月。
功能和用法:壯陽健腰補腎,適用于男子腰膝酸軟乏力,陽痿;亦可用于女子性欲淡漠,低血壓,腰酸無力等。每次服10~20毫升。
禁忌癥:同上。高血壓患者勿飲。
喝藥酒的注意事項
辨證應(yīng)用。藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能,進補者有補血、滋陰、溫陽、益氣的不同。治療者有化痰、燥濕、理氣、活血、消積的區(qū)別,因而不可一概用之。虛者宜補,血瘀者宜通;有寒者宜溫,而有熱者宜清。況且,每一種藥酒,都有適應(yīng)范圍,不能見藥酒就飲。
限量服用。藥酒的最佳服用量在一湯匙左右,即15～20毫升,不要過量飲用,一般不得超過100毫升。同時,也不應(yīng)長期持續(xù)飲用藥酒。通常一個療程為3個月,喝了一個療程之后可暫停一個時期,之后,再視具體情況決定是否繼續(xù)飲用。年老體弱者,因新陳代謝功能相對緩慢,飲用藥酒也應(yīng)當減量,不宜多飲。
因人而異。滋補類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經(jīng)衰弱的人群。選用藥酒應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)決定,比較好事先與醫(yī)師溝通,了解自己的體質(zhì),便于對癥飲用藥酒。凡服用藥酒或飲用酒,要根據(jù)人的耐受力,合理、適宜,不可多飲濫服,以免引起頭暈、嘔吐、心悸等不良反應(yīng)。
有哪些藥酒具有美容功效
酸棗仁酒。此藥酒對于肌膚粗、心神不寧者,起到潤肌膚、養(yǎng)五臟之功效?！咎幏健克釛椚?、黃芪、茯苓、五加皮各30克,干葡萄、牛膝各50克,天門冬、防風、獨活、肉桂各20克,火麻仁100克,羚羊角屑6克?！局品ā繉⑺帗v碎,置于凈器中,用醇酒1.5公斤浸之,密封7天后開取,去渣。
養(yǎng)顏酒。此藥酒對于形容憔悴、身倦乏力者,起到潤肌膚、壯力氣之功效?！咎幏健堪总蜍?、甘菊花、石菖蒲、天門冬、白術(shù)、生黃精、生地黃各50克,人參、肉桂、牛膝各30克?！局品ā抗矒v成細末,用蚊帳布包貯,置于凈器中,用醇酒1.5公斤浸之,七日開取,去渣備用。
? ?越來越多的人注意自己的身體健康了，養(yǎng)生的問題也對人們來說越來越重要了，因為有一個健康的身體比什么都重要的，還有就是一些人都很喜歡喝酒的，那么酒本來對身體就不好，其實少量喝酒對身體是有一定幫助的，那么保健藥酒，很多人都比較鐘愛的，那么保健藥酒配方有哪些呢。
? ?祛風藥酒
[配方]生地、當歸、枸杞子、丹參各30克，熟地45克，茯神、地骨皮、丹皮、白芍、女貞子各15克.薏苡仁、杜仲、秦艽、川續(xù)斷各23克，牛膝12克，桂枝8克，桂圓肉120克，黃酒2000毫升。
[制法]將前17味切碎，入布袋，置容器中，加入黃酒.密封，隔水加熱，浸泡7天后，過濾去渣，即成。
[功用]補肝腎壯筋骨、祛風除濕、涼血清熱。
[主治]腰膝酸軟、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛，或刺痛、兼見頭暈、心悸、睡眠不安、面色不華等癥。
[用法]口服。每次服10-20毫升，亦可視酒量酌增，每日早、晚各服1次。
[附記]引自《惠直堂經(jīng)驗方》。驗之臨床，確有良效。
? ?常春酒
? ?[配方]常春果、枸杞子各200克，白酒1500毫升。
[制法]將前2味拍裂，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，過濾去渣，即成。
[功用]益精血、烏須發(fā)、悅顏色、強腰膝。
[主治]須發(fā)早白、身體虛弱、腰冷痛、婦女經(jīng)閉等。
[用法]口服。每次服20-40毫升，日服3次。
[附記]引自《民間百病良方》。
? ?美容酒
? ?[配方]人參、當歸、玉竹、黃精、何首烏、枸杞子各30克，黃酒1500毫升。
[制法]將前6味切片或搗碎，置容器中，加入黃酒，密封，經(jīng)常搖動，浸泡7天后，過濾去渣，即成。
[功用]潤膚烏發(fā)、健身益壽。
[主治]容顏憔悴、面色不華、身體贏弱、皮膚毛發(fā)干燥、甚則須發(fā)拈稿等癥。
[用法]口服。每次服20毫升，日服2次。
[附記]引自《藥酒匯編》。 ?
? ?上面介紹的這些就是關(guān)于保健藥酒配方了，保健酒中含有很多的中草藥，這樣的話可以幫助人們提高身體素質(zhì)，對身體有很好的保健的作用，喜歡喝酒的人群平時比如多喝一些保健酒，因為這樣的酒要比純高度酒更有保健的價值。再次提醒愛喝酒的朋友們，飲酒一定要適量。
很多人可能都知道這個保健藥酒喝了好，還有就是大家知道嗎，這個保健藥酒的種類是很多的，針對不同的病癥，可能這個保健藥酒是有不同的配方的，很多人就會想知道這個保健藥酒配方大全有哪些，那么現(xiàn)在就給大家介紹幾種常喝的，對于大眾會有幫助的一些保健藥酒配方大全。
1.祛風藥酒：[配方]生地、當歸、枸杞子、丹參各30克，熟地45克，茯神、地骨皮、丹皮、白芍、女貞子各15克.薏苡仁、杜仲、秦艽、川續(xù)斷各23克，牛膝12克，桂枝8克，桂圓肉120克，黃酒2000毫升。[制法]將前17味切碎，入布袋，置容器中，加入黃酒.密封，隔水加熱，浸泡7天后，過濾去渣，即成。[功用]補肝腎壯筋骨、祛風除濕、涼血清熱。[主治]腰膝酸軟、筋骨、關(guān)節(jié)酸痛，或刺痛、兼見頭暈、心悸、睡眠不安、面色不華等癥。[用法]口服。每次服10-20毫升，亦可視酒量酌增，每日早、晚各服1次。
2.常春酒：[配方]常春果、枸杞子各200克，白酒1500毫升。[制法]將前2味拍裂，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，過濾去渣，即成。[功用]益精血、烏須發(fā)、悅顏色、強腰膝。[主治]須發(fā)早白、身體虛弱、腰冷痛、婦女經(jīng)閉等。[用法]口服。每次服20-40毫升，日服3次。
3.美容酒：[配方]人參、當歸、玉竹、黃精、何首烏、枸杞子各30克，黃酒1500毫升。[制法]將前6味切片或搗碎，置容器中，加入黃酒，密封，經(jīng)常搖動，浸泡7天后，過濾去渣，即成。[功用]潤膚烏發(fā)、健身益壽。[主治]容顏憔悴、面色不華、身體贏弱、皮膚毛發(fā)干燥、甚則須發(fā)拈稿等癥。[用法]口服。每次服20毫升，日服2次。
所謂藥酒是在酒中混合藥材浸制而成，因此藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。中醫(yī)一般把藥酒分為滋補類保健藥酒和治療性藥酒兩種。治療性藥酒主要用于治療風濕疼痛、跌打損傷或體虛補養(yǎng)等。
介紹這幾個保健藥酒配方大全大家都看明白了嗎，針對主要可能會有用到的一些情況大致的介紹了幾款藥酒，希望對你們是有幫助的，你可以到相關(guān)的醫(yī)院或者是藥店來進行配置，但是在喝的過程中如果覺得有什么不適的感覺的話，還是要停下來不要喝了，總之要注意藥材的正宗。
隨著現(xiàn)在人們生活條件在不斷的改善，人們都希望自己的身體能夠一直健康下去，但是要想有健康身體的話，日常的生活中是免不了要有養(yǎng)生的好習(xí)慣的，很多的人都知道一些保健的藥酒對自己的身體有好的幫助，但是不知道這些藥酒的配方是怎么樣的，下面來看看以下文章做的一些相關(guān)的介紹： ?
1、補氣補血酒
配料：人參33克，黃芪25克，當歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1個月。
功能和用法：適用于氣血虛弱、面色蒼白無光澤，乏力，或月經(jīng)稀少色淡，月經(jīng)來遲等。每次服10~20毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用?；蛞源司茻蹼u效果亦佳。
禁忌：感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病忌服。
2、壯腰補腎酒
配料：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參25克，鹿茸片18克，蛤蚧1對，川續(xù)斷30克，骨碎補15克，冰糖75克，50度米酒1公斤。浸泡1個月。
功能和用法：壯陽健腰補腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽痿；亦可用于女子性欲淡漠，低血壓，腰酸無力等。每次服10~20毫升。
禁忌癥：同上。高血壓患者勿飲。
3、活血化瘀酒
配料：田七（即三七）85克（打碎或切片），當歸25克，川續(xù)斷33克，蘇木28克，川芎30克，紅花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒1公斤。浸泡1個月。
功能和用法：活血化瘀止痛，適用于跌打損傷舊患，肌肉筋骨疼痛。每次服10~15毫升。亦可外搽患處。禁忌癥：同上。
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對于一些養(yǎng)生保健藥酒的配方，相信很多的人都有了一定的了解了，因為不同的藥酒對人們的保健效果是不一樣的，要想達到好的效果，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)來進行搭配藥酒，這樣才會出現(xiàn)好的幫助，效果也能夠達到最佳。
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本文導(dǎo)讀：許多人都有喝保健酒養(yǎng)生的習(xí)慣，但是多數(shù)人對于保健酒的制作方法不是很了解，那么常見的保健酒的配方有哪些呢？
對于喜歡養(yǎng)生的朋友來說，養(yǎng)生保健藥酒一定是不陌生了。很多人都喜歡在家制作出適合自己的養(yǎng)生保健藥酒，這需要有哪些準備呢？今天，小編就來和大家一起說說養(yǎng)生保健藥酒偏方制作方法，來了解下吧！
養(yǎng)生保健藥酒配方制作方法
對于所有的朋友來說，想要身體健康、長命百歲，那么養(yǎng)生以及保健是非常重要的。平時生活中只有做好了這些工作，才能夠提高身體體質(zhì)，讓身體越來越好。具體的養(yǎng)生保健藥酒偏方如下：
第一：補氣補血酒
材料：人參、熟地、龍眼肉、當歸、黃芪、川穹還有米酒
做法：將所有的中藥材清洗干凈之后和米酒一起浸泡，一個月的時間之后就可以揭蓋飲用了。
功效：這道養(yǎng)生保健藥酒最重要的作用就是補氣補血，非常適合一些臉色蒼白、氣血虛弱、身體乏力，女性月經(jīng)稀少并且顏色比較淡，甚至還有可能月經(jīng)推遲的情況。這個時候應(yīng)該服用這種補氣補血酒，每次服用十到二十毫升左右。如果患者不會喝酒，那么也可以將藥酒放到湯水中引用，特別是雞湯效果最好。
注意事項：這道藥酒并不是所有身體狀況都可以服用的，如果是患有肝病、呼吸道疾病以及感冒發(fā)熱或者是潰瘍疾病的患者，最好不要服用，避免身體狀況變得更加糟糕。
第二：活血化瘀酒
材料：當歸、三七、川穹、蘇木、藏紅花、香附、川續(xù)斷、延胡索以及冰糖還有米酒
做法：將所有的中藥材和米酒一起浸泡，一個月之后服用。
功效：這道保健藥酒服用之后具有活血化瘀以及止痛的效果，所以非常適合一些患有跌打損傷還有肌肉筋骨疼痛的患者服用，建議每次服用十到十五毫升左右。除了可以內(nèi)服的方法之外，也可以將藥酒涂抹在跌打損傷的位置，效果也非常不錯。
禁忌：這道藥酒不適合一些潰瘍、感冒發(fā)熱以及高血壓患者服用，不僅不能夠治療疾病，反而會讓身體健康受到影響。
第三：壯腰補腎酒
材料：川杜仲、人參、川續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟、蛤蚧、鹿茸片、骨碎補、冰糖以及米酒
做法：這種養(yǎng)生保健藥酒的制作方法也是將所有的中藥材和米酒浸泡一個月，然后再服用。
功效：這道藥酒的主要作用是健腰補腎，無論男女都適合服用。女性如果出現(xiàn)了性欲下降、腰膝無力還有低血壓的情況可以服用，男性如果是表現(xiàn)為腰膝酸軟還有陽痿、性能力下降等問題也可以服用，小編建議大家最好每次服用的量控制在十到二十毫升左右，這樣效果最佳。
第四：祛風活絡(luò)酒
材料：白花蛇、獨活、羌活、千年健、川穹、川木刮、川牛膝、制川烏、秦艽、半楓荷還有冰糖以及米酒。
做法：養(yǎng)生保健藥酒偏方制作方法有很多，但也很多是比較相似的，這種藥酒的制作方法就是將所有的中藥材、病愈以及米酒一起浸泡，密封一個月之后服用。
功效：這道藥酒具有祛風活絡(luò)以及活血止痛的效果，所以如果身體出現(xiàn)了慢性風濕筋骨疼痛的情況，使用這種藥酒就是一個非常不錯的方法。除了可以直接飲用之外，外部涂抹也是很不錯的選擇。
注意事項：這種藥酒也不適合高血壓、感冒發(fā)熱等患者服用。因為藥酒材料中含有制川烏，所以最好不要多喝。
第五：人參固本酒
材料：人參、何首烏、當歸、枸杞子、生地黃以及熟地黃、天門冬以及麥門冬、茯苓、白酒
做法：將所有的藥材研磨成為粉末，然后放到布袋中封好，最后放入干凈的罐子中加入白酒。將罐子小火煮開一個小時左右的時間，然后冷卻再密封，一個星期之后可以啟開服用。
功效：這道保健養(yǎng)生藥酒具有補氣血以及養(yǎng)肝腎的效果，因為其中所含有的中藥材不僅具有補肝養(yǎng)血的作用，同時還可以滋補陰血，還可以除濕氣保健脾胃，對身體保健效果非常的不錯。
第六：養(yǎng)生酒
功效：這道養(yǎng)生保健藥酒的主要作用就是補氣血，藥性溫和，長期服用之后具有延年益壽的作用，臉色也會變得越來越紅潤有光澤。建議每天早晚各服用一次，用量不可以超過三十毫升，老年人則要視情況進行減少。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
春季保健藥膳
春季萬物復(fù)蘇，吃些具有升補作用的食物，不僅符合春季人體的生理變化，而且可收到一定的健身治病效果。
面蒸夏枯草。掐取夏枯草嫩苗洗凈，加水面粉拌勻，欲咸加鹽，欲甜加糖，蒸熟，食之清香軟糯。
夏枯草入肝經(jīng)，能清熱明目、治瘰癘、散癭結(jié)，并能降血壓。高血壓患者食之最宜。
涼拌枸杞尖。春天新發(fā)的枸杞尖清香可口。可將嫩杞尖放人開水中燙一下，去掉苦味，迅速撈出切碎，加鹽、醋、香油調(diào)拌成涼菜食之，別具一番風味。
枸杞葉有清心肺熱，祛風明目之功效。枸杞葉代茶，長期飲用可使人精力充沛，皮膚潤澤。
茵陳餅與羹。明朝的《本草綱目》載：“茵陳除風濕寒熱邪氣，熱結(jié)黃疸，久服輕身益氣耐老，面白悅，長年。“并說菌陳生食或做餅、羹皆宜。菌陳生食即把茵陳切細加調(diào)料涼拌。茵陳餅是把茵陳切碎，加入面粉中做或菜餅，或烙或烤或蒸，食之松脆芳香。茵陳羹是把茵陳切成1厘米長小段，入滾水中加調(diào)料，淀粉做成湯羹。若把茵陳煎汁加米煮成粥，名茵陳粥：味清香宜人。
春食菌陳有疏肝養(yǎng)肝、清利濕熱、預(yù)防與治療黃疸性肝炎的功能。
薺菜雞蛋餃。薺菜，又叫地菜，是春季食物中的佳品。把雞蛋用油煎熟切碎，薺菜洗凈切碎，拌和均勻加鹽、麻油、蔥等，色綠相間，味清香撲鼻，用其為餡包成餃子，用油煎或水煮即可。
薺菜不但味美，而且含有豐富的維生素、纖維素，能開胃助消化，減肥美容，并能治療乳糜尿、腎結(jié)核、血尿、赤白痢疾等疾病。
女性是天生愛美的動物，但是愛美就要從里到外進行藥膳調(diào)養(yǎng)、散發(fā)美麗。秋季女性更應(yīng)注重在天天飲食營養(yǎng)。如何調(diào)養(yǎng)呢?小編，今天推薦全面滿足女人需求的藥膳食譜法。
食療已經(jīng)成為了當下流行的飲食習(xí)慣。小病食補更是健康的選擇。女人面對各種各樣的女性病更應(yīng)如此。不同的女性在不同的季節(jié)需要不同的補給，以下有所解釋和介紹。
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的豐胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
想改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好的女性——蟲草老龜湯
做法：老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調(diào)味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。
想去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜
主料：烏龜500克
輔料：土茯苓30克
調(diào)料：鹽2克
做法：
1、將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。
2、土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。
3、將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時?；鸺纯?。
這道湯清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
想緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許
做法：
1、甲魚去頭和內(nèi)臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。
2、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時。
3、加入少許鹽調(diào)味，即可出鍋。
西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。
比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
想治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨
原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量
做法：
1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用。
2、青菜心焯水;蟲草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口。
3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。
這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
美麗女人秋季美容保健藥膳
美顏補血粥
[ 原料 ] 當歸 10 克 ，川芎 3 克 ，黃耆 5 克，紅花 5 克 ，雞湯 1000 毫升，粳米 100 克 。
[ 制法 ] 將前 3 味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
[ 用法 ] 每日 1 劑，分次食用。
[ 功效 ] 補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。
[ 主治 ] 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
[ 按語 ] 孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
輕身粥
【配方和服法】
人蔘粉 1 克 ，黃耆 12 克 ，山茱萸 4 克 ，茯苓 4 克 ，生姜 12 克 ，大米 50 克 。大米洗凈，放入鍋中，加適量水，把除人蔘粉以外的其他藥物洗凈放入紗布袋內(nèi)，放入鍋中，先大火燒開，再改小火慢慢熬熟，加入人蔘粉，取出中藥袋，即可。
【功效】本方中人蔘性味甘微苦溫，有大補元氣，補脾益肺，生津安神之功。黃耆性味甘溫，是補氣固表的要藥。前人認為其 ” 生用固表，無汗能發(fā)，有汗能止 ” 。
實驗證明，本藥具有雙向性作用，既能閉塞皮膚分泌孔，抑制發(fā)汗而止，也能擴張全身末梢血管，改善皮膚血液循環(huán)而發(fā)汗。此外，他還能增強機體抗病能力，增強機體非特異性免疫功能。山茱萸性胃酸澀微溫，可補益肝腎，收斂固澀，且 山茱萸能抑制食欲，故常服能輕身減肥健身。茯苓性味甘淡平，有利水滲濕，健脾安神之功。
總結(jié)：女性身體特別想要呵護，不同的身體體質(zhì)對健康的追求也是不同。推薦的女性藥膳食譜，可以滿足你各類的藥膳養(yǎng)生需要哦。
