全身艾灸的順序是什么
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“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“全身艾灸的順序是什么”，希望能為您提供更多的參考。
二、艾灸的時(shí)間如何安排三、艾灸要注意什么全身艾灸的順序是什么
1、全身艾灸的順序是什么
總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。
古代著作中關(guān)于艾灸的順序都有詳細(xì)的論述,被后人譽(yù)為“藥王”的孫思邈在其著作中就清楚記載:艾灸應(yīng)當(dāng)遵循先陽后陰,先左后右的原則。
中國(guó)古代先民多以農(nóng)耕為作,面朝黃土背朝天,因此中醫(yī)將背部、上身歸之于陽;腹部,下身歸之于陰。在陰陽學(xué)說中,頭為陽、足為陰。所以按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,施行灸療的順序,一般是先灸上部,后灸下部;先灸背部,后灸四肢;先灸左側(cè),后灸右側(cè)。
2、艾灸的方法是什么
2.1、艾炷灸
艾炷灸的方法分為直接灸和間接灸,顧名思義,直接灸就是用艾炷直接在皮膚上灸,這種方法由于會(huì)留下灸疤,而且非常痛苦,現(xiàn)代社會(huì)直接灸已經(jīng)沒有人用了,重點(diǎn)介紹下間接灸。
間接灸又稱隔物灸,間接艾灸的正確方法是在艾炷和皮膚之間間隔某些物品(即使用介質(zhì))再進(jìn)行施灸的方法。根據(jù)所隔物品的不同,常用的有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸、隔附子餅灸。不同的方法針對(duì)的病癥也不相同,最終艾灸的效果也不一樣。
2.2、艾條灸
艾條灸主要用到的就是艾條,首先艾條的品質(zhì)會(huì)對(duì)艾條灸的效果產(chǎn)生影響,應(yīng)該選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品,最好用一年以上的陳艾條。
其次,艾條灸的手法要正確,艾條灸操作上一般是艾灸師手持艾條,在治療部位上方進(jìn)行熏灸,常用的正確方法有回旋法、雀啄法。
另外,為了節(jié)省人力和方便操作,現(xiàn)在有很多艾灸的器具可以代替手持艾條的方式,這種儀器適合艾灸館使用,可以減輕艾灸師的工作強(qiáng)度。
2.3、溫針灸
溫針灸是一種將針刺與艾灸相結(jié)合的治療方法。溫針艾灸的正確方法,先將針刺入腧穴,得氣后,將純凈的艾絨捏在針尾上,或直接將一段長(zhǎng)約2厘米的艾條插在針尾上,然后從上點(diǎn)燃艾絨或艾條,進(jìn)行施灸。待艾絨或艾條燒完后,除去灰燼,將針起出即可。溫針灸需要專業(yè)的人員進(jìn)行操作,個(gè)人不建議自行溫針灸。
3、艾灸哪些穴位好
3.1、中脘穴
中脘穴位于腹部,在肚臍正上方四寸的地方,中醫(yī)認(rèn)為,艾灸中脘穴對(duì)于治療腹脹、腹瀉、嘔吐、便秘以及其他消化系統(tǒng)疾病有不錯(cuò)的功效。當(dāng)人們出現(xiàn)腸胃不適的時(shí)候,就可以通過艾灸中脘穴來調(diào)理身體。另外,中脘穴對(duì)也能緩解人們精神不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等病癥。
哪些穴位可以艾灸 艾灸哪些穴位好 艾灸哪里可以養(yǎng)生聲明:圖片來源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),敬請(qǐng)告知
3.2、身柱穴
身柱穴是兒童治百病的穴位。身柱穴在背部第三胸椎(肩背正中央最高脊椎骨下第三個(gè)椎骨)棘突下,取穴時(shí),使孩子自然正坐平肩,略向前低頭,在第三胸椎下陷中取之。
全身支柱灸之可通陽理氣、祛風(fēng)退熱、清心寧神、降逆止咳和調(diào)理脾胃、促進(jìn)疲勞恢復(fù)的作用,是臨床健全神經(jīng)系統(tǒng)、防治呼吸系統(tǒng)疾病和小兒諸癥的灸治主穴。
3.3、關(guān)元穴
關(guān)元穴是人體的一個(gè)養(yǎng)生穴位,經(jīng)常艾灸關(guān)元穴可以很好的幫助人們調(diào)理氣血,改善氣血不足、氣血兩虛等癥狀。男性若是出現(xiàn)性能力問題,也可以堅(jiān)持溫灸關(guān)元穴,灸一段時(shí)間就能得到效果。
艾灸的時(shí)間如何安排
平時(shí)身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛,或身體寒癥較重,可以艾灸相應(yīng)的穴位,時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn),5-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)3、艾灸時(shí)間問題
原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時(shí)間,上午下午晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。
艾灸要注意什么
1、要專心致志,耐心堅(jiān)持:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸,則要長(zhǎng)期堅(jiān)持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、要注意保暖和防暑:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時(shí)要防中暑,同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時(shí)換取新鮮空氣。
4、要防止感染:化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時(shí)使用消炎藥。
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隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的生活水平不斷的發(fā)展，很多人由于長(zhǎng)期工作的忙碌就會(huì)容易忽略了自己的身體，長(zhǎng)期生活不規(guī)律或者是飲食不當(dāng)就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病或者是身體毒素，而艾灸是比較常見的保健養(yǎng)生的方法，經(jīng)常做全身艾灸對(duì)健康有很大好處，可以起到排毒的作用，對(duì)預(yù)防身體疾病也有一定的好處。
全身艾灸好嗎?
一、出汗排毒
頭部會(huì)有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。
二、改善全身微循環(huán)
在顯微鏡觀察下，艾灸前身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者，艾灸后微循環(huán)中的紅細(xì)胞氣流加快，全身皮膚變紅，細(xì)膩光澤，面色紅潤(rùn)，秀麗動(dòng)人。
三、增強(qiáng)免疫力和神經(jīng)調(diào)節(jié)力
艾灸可有效的預(yù)防感冒和支氣管炎疾病，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。
四、易睡安眠
通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會(huì)有洗桑拿因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺，灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消
五、改善心臟的輸出量，調(diào)節(jié)心臟功能
艾灸后心跳會(huì)加快，此時(shí)心臟跳動(dòng)的會(huì)像運(yùn)動(dòng)員一樣強(qiáng)而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動(dòng)力。
六、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能
艾灸過程中促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，艾灸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善
七、降脂減肥
做一次艾灸相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)
八、預(yù)防婦科疾病，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)
艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，預(yù)防各種婦科病
九、消除疲勞，減輕肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛
艾灸后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛
十、溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò)，提升免疫力
改善寒濕體質(zhì)，升陽增白，提高人體免疫力
我們都知道刮痧是一種非常精細(xì)的治療方式，雖然刮痧對(duì)于很多的疾病都可以起到好的治療效果，但是這是在正確刮痧的情況下，如果沒有采用正確的刮痧方式，會(huì)對(duì)于身體造成嚴(yán)重的傷害。刮痧的順序是決定了刮痧方式正確與否的關(guān)鍵，那么刮痧的順序是什么?
(一) 后頸與背部之刮痧：其實(shí)際操作分述如下：
1. 刮背頸椎：自頸椎刮起，經(jīng)胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
3. 刮膀胱經(jīng)俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。
4. 以膀胱經(jīng)為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為準(zhǔn)。切勿做地毯式全面刮痧。
(二)前胸部刮痧：
1. 先刮任脈：自天突穴(胸骨體最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨 ，一段 一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。
2. 以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側(cè)做斜線之刮痧，約三至五條，其中乳房不刮。
(三)四肢的刮痧：上肢與下肢，內(nèi)側(cè)與外側(cè)各有不同：
1. 上肢外側(cè)：由指尖向肘及肩膀方向進(jìn)行。
2. 上肢內(nèi)側(cè)：由肩向叉與指尖方向刮。
3. 下肢外側(cè)及后側(cè)：由大腿向膝，向腳刮 。
4. 下肢內(nèi)側(cè)：由內(nèi)踝尖向膝，向上刮。
(四)刮痧 板重直于皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
(五)刮痧力道應(yīng)做單方向用力，刮板回程不刮 。
(六)刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，影響刮痧之效果。
(七)刮痧拔罐整體的操作程序：
1. 視病體刮痧相應(yīng)經(jīng)絡(luò)、穴道與部位。
2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，以皮膚針輕叩皮膚。
3. 在皮膚針輕叩處，即速拔罐。
4. 拔罐約三至五分鐘后起罐。
5. 起罐后，以艾條溫灸患處三至五分鐘
了解刮痧的正確順序并不表示我們可以進(jìn)行完全正確的刮痧，刮痧是在了解身體結(jié)構(gòu)已經(jīng)經(jīng)脈穴位等情況下進(jìn)行的，為了保證刮痧的安全性，我們最好去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的刮痧，不能自己盲目的按照自己的方式進(jìn)行刮痧。
艾灸是可以用來舒筋活血的一種中醫(yī)治療手段。一般涉及到中醫(yī)的治療手段都要配合一些輔助的治療。 艾灸也不例外。一般在艾灸過程中，要配合泡腳來調(diào)理體內(nèi)的氣血。泡腳本身也有舒筋活血的功效。二者的結(jié)合更有益于調(diào)理氣血。那么艾灸和泡腳有沒有先后順序呢？接下來我們就一起來看看吧。
先泡腳這樣可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)的氣血 之后做艾灸效果會(huì)更好的。灸后最好不要碰涼水，實(shí)在不行就要用比較溫的水，但是我建議不要泡腳，多喝些溫水這樣有利于體內(nèi)毒素的排除。艾灸之后：注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。
艾灸注意事項(xiàng)：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。
上面簡(jiǎn)單介紹了艾灸與泡腳之間的關(guān)系，這里還要注意，艾灸的時(shí)候一定要嚴(yán)格掌握流程，如果是艾灸時(shí)選擇的穴位比較分散，那么應(yīng)該先對(duì)付唄以及胸腹的穴位進(jìn)行艾灸刺激，然后再進(jìn)行頭部以及四肢附近的穴位進(jìn)行刺激，順序不可顛倒。
小孩子長(zhǎng)到一定年齡階段，那么就開始換乳牙，此時(shí)說可是非常關(guān)鍵的關(guān)系到他們以后牙齒的健康問題，作為家長(zhǎng)應(yīng)該了解這方面的健康知識(shí)，幫助寶寶健康安全的度過換牙期。有很多的家長(zhǎng)都不清楚孩子在換牙的時(shí)候，到底是先換上牙還是下牙？具體的順序是什么？下面就來看看小編為大家做出詳細(xì)的介紹吧！
正常情況下兒童從6歲左右開始換牙，乳牙開始生理性脫落，替換乳牙的恒牙相繼萌出，到12—13歲時(shí)，全部乳牙為恒牙所代替。這便是兒童換牙期。 兒童換牙期間的順序是：兒童6歲左右緊靠最后一個(gè)乳磨牙的后方長(zhǎng)出第一個(gè)恒磨牙，也叫六齡磨牙；比下中切牙的長(zhǎng)出稍早或同時(shí)，6歲左右乳下中切牙脫落，恒下中切牙長(zhǎng)出，7—8歲時(shí)乳上中切牙脫落，恒上中切牙長(zhǎng)出，乳下側(cè)切牙脫落，恒下側(cè)切牙長(zhǎng)出；8—9歲乳上側(cè)切牙脫落，恒上側(cè)切牙長(zhǎng)出；9—12歲第一、二乳磨牙脫落，第一、二雙尖牙長(zhǎng)出；10—12歲乳尖牙脫落，恒尖牙長(zhǎng)出。
在整個(gè)換牙期間，是兒童保護(hù)牙齒的重要時(shí)期。?
首先，最早萌出的第一個(gè)恒磨牙，即六齡磨牙對(duì)孩子頜面部的生長(zhǎng)有定位、定高的作用，對(duì)其他牙齒萌出，排列整齊與否都有影響，保護(hù)好它可終生受益。?
其次，換牙期間要注意矯正兒童的各種不良習(xí)慣。在長(zhǎng)達(dá)6—7年的換牙期間，兒童通常易出現(xiàn)的不良習(xí)慣，如咬指甲，咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等，可直接影響牙列不整齊美觀，面部發(fā)育不對(duì)稱，從而留下容貌上的終身遺憾。還有的恒牙雖已萌出，但個(gè)別乳牙仍不脫落，應(yīng)到口腔科拔除。對(duì)于個(gè)別頑固的、自己不能改正的不良習(xí)慣，應(yīng)盡早到口腔科就診，配戴矯治器以協(xié)助糾正。?
其三，注意預(yù)防和治療乳磨牙齲病。換牙期乳磨牙易患齲病，如齲齒引起根尖病，可影響繼發(fā)恒牙的生長(zhǎng)萌出，因此要注意乳磨牙齡病的及時(shí)治療和預(yù)防，決不能有乳牙遲早要換，壞了也不必治的錯(cuò)誤觀念。
通過上面的介紹，作為家長(zhǎng)朋友現(xiàn)在應(yīng)該了解清楚了，當(dāng)孩子進(jìn)入6歲的時(shí)候就開始慢慢的換乳牙，換牙也是有一定的順序。所以在生活中家長(zhǎng)一定要關(guān)注孩子換牙期間的健康以及正確的行為習(xí)慣，保證他們的口腔衛(wèi)生幫助他們更加安全健康地長(zhǎng)出新的牙齒。
很多人對(duì)中醫(yī)的療法十分信賴，身體不舒服時(shí)首先想到的就是用中醫(yī)治療，而在眾多的中藥療法中，艾炙是頗受大家喜愛的。據(jù)了解，艾炙療法對(duì)于治療各種慢性病有一定的療效，這與艾葉的功效有關(guān)，但是有的人卻說艾炙后全身皮膚瘙癢，十分苦惱，不知道是如何導(dǎo)致的，又該如何緩解這種瘙癢的情況呢？
一、艾灸后身上皮膚癢的原因
1.體內(nèi)正常排毒的反應(yīng)
艾灸都促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，其中有一部分就是通過皮膚外排，這些東西排到皮膚上就刺激皮膚癢。
艾灸后皮膚出現(xiàn)疹子，并且瘙癢難忍、心煩氣悶等癥狀，在中醫(yī)學(xué)角度來說都是由于體內(nèi)不同內(nèi)臟部位的濕邪、寒邪、風(fēng)邪作怪造成。使得病邪被趕出內(nèi)臟、血液、和其他組織器官而走入皮膚，正在排出的時(shí)候，皮膚上會(huì)出現(xiàn)各種不同癥狀的疹子。
2.對(duì)艾灸的過敏反應(yīng)
如果癢的感覺過了一兩個(gè)小時(shí)仍然沒有消失，就可能是對(duì)艾灸過敏的反應(yīng)。
二、艾灸后皮膚很癢怎么辦
1.點(diǎn)刺放血后拔罐。
2.體表刮痧，給病邪出處。
3.繼續(xù)艾灸。
4.還可以艾灸曲池，此處是大腸經(jīng)的合穴，血海，膈俞可以止癢并減少和避免出現(xiàn)大片的紅疹和疙瘩等。
三、女性艾灸的好處
1.拔毒泄熱
在古代文獻(xiàn)中亦有“熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個(gè)重要治法。灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對(duì)機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。
2.溫經(jīng)散寒
艾灸可以溫通經(jīng)脈，活血化瘀通痹止痛，可用于治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病癥，如風(fēng)寒溫痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝腹痛等證。
艾灸后身上皮膚癢是怎么回事
3.促進(jìn)局部循環(huán)和代謝
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳ぃ咕植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)。
4.行氣通絡(luò)
由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時(shí)，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機(jī)能的作用。
5.美容養(yǎng)顏
艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術(shù)美容是兩個(gè)不同的概念，一個(gè)是本質(zhì)上的，另一個(gè)是表面上的。很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實(shí)際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。
6.防病保健
艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。灸療可溫陽補(bǔ)虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛(wèi)之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關(guān)元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功。現(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。
