大腳骨怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的發(fā)展,人們更好注重養(yǎng)生,很多人身體不好,和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的大腳骨怎么辦,希望能對(duì)您有所幫助,請(qǐng)收藏。
大腳骨怎么辦
1、大腳骨的檢查方式
對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō),一般是可以做一下血尿酸檢查和拍片檢查一下,根據(jù)具體的疾病來(lái)進(jìn)行治療的。如非甾體抗炎藥、理療、中藥等治療的方法的治療等。
由于有痛風(fēng)疾病或有骨關(guān)節(jié)炎的疾病的情況引起的是比較常見(jiàn)的。
考慮是肌肉疼痛或骨質(zhì)增生造成的,可以服用芬必得治療觀察看看,必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療。
2、大腳骨早期的治療方法
長(zhǎng)了大腳骨最好盡早治療,因?yàn)榇竽_骨一旦形成,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷加重,要完全治愈大腳骨,必須手術(shù)治療。如果未滿18周歲,或者大腳骨比較輕微,可以暫時(shí)采用保守治療,穿鞋方面注意點(diǎn),盡量不要長(zhǎng)期穿高跟鞋,尖頭鞋過(guò)緊的鞋子,也可以嘗試著佩戴一段時(shí)間的矯正器,可以有限的的緩解大腳骨的發(fā)展。如果大腳骨有影響到穿鞋和行走。還是建議早期手術(shù)治療。
早期對(duì)工作、生活影響不大時(shí),可先考慮守舊治療,包括做赤足運(yùn)動(dòng),用熱水泡足等;
3、大腳骨的手術(shù)矯形治療
手術(shù)矯形治療,由于拇外翻畸形的致病因素及臨床表現(xiàn)的復(fù)雜性,矯形方式也存在著多樣性,據(jù)悉有100余種方式,主要為各種軟組織修復(fù),截骨重建術(shù)及關(guān)節(jié)成形術(shù)等。但醫(yī)生說(shuō),無(wú)論是哪種方法,遠(yuǎn)期的效果都不是格外好。目前還沒(méi)有一種方法能徹底解決拇外翻引起的一系列癥狀及不適。目前醫(yī)院都采納手術(shù)治療,進(jìn)行拇囊炎切除、大腳骨切除、第一第二跖骨矯正、肌腱移位等用力學(xué)的方式來(lái)改善癥狀,恢復(fù)腳部功能。
腳骨拐是怎么形成的
大腳骨是指拇趾向外傾斜大于生理角度15度的一種畸形癥狀,其主要病因是位于大拇趾底部的關(guān)節(jié)脫位,引起大拇趾往外側(cè)彎,造成拇趾骨頭向外突出,除了會(huì)擠壓到其他腳趾,還容易因穿鞋而產(chǎn)生磨擦造成大姆趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或背側(cè)腫脹發(fā)炎,而突出骨的外側(cè)也容易形成厚皮及滑囊,造成腳趾永久變形,疼痛也就伴隨而來(lái)。
其初期的臨床癥狀為第一跖骨頭部隆起處疼痛和腫脹、局部皮膚刺激所發(fā)生的發(fā)炎,甚至是表皮潰瘍,嚴(yán)重的更會(huì)令大腳趾可能與第二腳趾重疊,使翹起的腳趾肌力變?nèi)?漸漸的站立時(shí)無(wú)法維持平衡、彎曲及安定性而無(wú)法和諧地作各種動(dòng)作,最后引起腳底的肌腱與筋膜僵硬、發(fā)炎及尖刺般的壓痛感,當(dāng)整個(gè)腳底的疼痛感加劇,將使患者無(wú)法穿著鞋子,導(dǎo)致日常生活及步行走動(dòng)都受到很大的影響。
大腳骨手術(shù)過(guò)程是怎樣的
麻醉:圍繞第一跖骨頭在第一跖骨中段用0.5%利多卡因行腓淺神經(jīng)和腓深神經(jīng)阻滯麻醉,每側(cè)用麻醉劑約20m1。
切口:在足拇趾第一趾骨內(nèi)側(cè)基底部設(shè)計(jì)長(zhǎng)度約0.5cm橫切口。
去除骨贅:切開(kāi)趾骨基底部切口,通過(guò)該切口用外科微動(dòng)力截骨工具截除骨贅。
截骨線設(shè)計(jì):在第一跖骨頭內(nèi)側(cè)骨贅最高點(diǎn)處設(shè)計(jì)長(zhǎng)度約1cm梭形橫切口。截骨、跖骨遠(yuǎn)端外推、收緊關(guān)節(jié)囊:切開(kāi)跖骨頭切口至骨面,用微動(dòng)力截骨工具在跖骨頭基底部行跖骨頭斜形截骨。
用生理鹽水沖洗關(guān)節(jié)囊內(nèi)碎骨。手法矯正第一跖骨頭內(nèi)翻畸形,將跖骨遠(yuǎn)端外推、下推約lcm,并用2-0可吸收線收緊內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊,4-0絲線縫合皮膚。
固定、包扎:將拇趾固定,第一、二趾骨間夾一紗布卷,紗布包扎,術(shù)畢。
微創(chuàng)拇外翻矯正手術(shù)優(yōu)點(diǎn)很多,如切口小、創(chuàng)傷小、痛苦小、不打鋼釘、不打石膏或夾板、恢復(fù)快、一般住院3-5天、術(shù)后可行走、影響工作少等。
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大腳骨其實(shí)就是指人腳掌上大拇指下面的骨頭,由于每一個(gè)人腳掌的生成情況都是不一樣的,因此他們大腳骨的大小也是不一樣的。并且大家在日常生活中走路的時(shí)候,一定要注意自己的走路姿勢(shì),特別是女性朋友避免穿一些擠壓大腳骨的鞋子。如果不注意的話就容易引發(fā)大腳骨疼痛,因此大腳骨疼痛的引發(fā)原因會(huì)有哪些呢?
1、大腳骨疼是什么原因
專家介紹,大腳骨疼主要是因?yàn)榇竽_骨病導(dǎo)致的。大腳骨主要表現(xiàn)就是畸形和疼痛,腳部疼痛輕重與畸形程度并不成比例,有時(shí)腳拇指畸形嚴(yán)重,疼痛卻不明顯。但大多數(shù)畸形嚴(yán)重的患者,都會(huì)出現(xiàn)不同程度的大腳骨疼。
大腳骨疼主要是因?yàn)轷殴穷^的突出部分,長(zhǎng)期受鞋幫的擠壓、摩擦,使得局部皮膚增厚、骨質(zhì)增生,并可在該處皮下產(chǎn)生拇囊炎,引起紅腫、疼痛。另外,第二腳趾向腳背方向突起,經(jīng)常摩擦出現(xiàn)雞眼等問(wèn)題,也會(huì)引起疼痛。
2、大腳骨疼怎么辦
2.1、
避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施,平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬,沒(méi)有高跟的鞋,尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。2.2、
平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳,換上鞋跟低于2cm的鞋,讓雙腳皮膚透透氣。2.3、
足拇趾外翻畸形,局部疼痛、影響行走,出現(xiàn)囊炎,局部可潰爛、感染。2.4、
輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾內(nèi)側(cè)縛一直夾板,使拇趾逐漸變直。2.5、
拇外翻疼痛主要是因?yàn)轷殴穷^的突出部分,長(zhǎng)期受鞋幫的擠壓、摩擦,使得局部皮膚增厚、骨質(zhì)增生,并可在該處皮下產(chǎn)生滑囊、滑囊炎,引起紅腫、疼痛。另外,第二腳趾向腳背方向突起,經(jīng)常摩擦出現(xiàn)雞眼等問(wèn)題,也會(huì)引起疼痛。3、大腳骨疼注意事項(xiàng)
大腳骨患者如果有疼痛的感覺(jué),最好根據(jù)病情及時(shí)進(jìn)行治療,早日告別病痛的折磨。而癥狀炎的患者就應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療了。
大腳骨的常見(jiàn)危害有哪些
1、
患有大腳骨會(huì)影響患者的關(guān)節(jié),大腳骨患者由于前足變寬,橫弓塌陷,行走時(shí)或多或少會(huì)出現(xiàn)足大腳骨的情況,這樣,導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)負(fù)重面的改變,會(huì)造成踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性炎癥,出現(xiàn)疼痛,大腳骨的危害甚至影響到膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以至腰部。2、
臨床上,大腳骨會(huì)影響患者走路,大腳骨患者由于長(zhǎng)期摩擦,第一跖骨頭內(nèi)側(cè)軟組織增長(zhǎng)、肥厚,局部產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥形成滑囊炎,并出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛,而影響大腳骨患者的行走。這些都是由于大腳骨的危害所致。3、
隨大腳骨的程度的加重,第1跖骨內(nèi)翻也越來(lái)越嚴(yán)重,大腳骨患者的第1跖骨頭處受擠壓、摩擦加重,局部滑囊增厚,骨贅增生形成大骨拐。大腳骨的危害會(huì)使得前腳明顯變寬,使這大腳骨患者難以選擇一雙合適美麗的鞋子,炎炎夏日的來(lái)臨,她們也不能穿涼鞋,因?yàn)樗齻冇X(jué)得自己的腳不漂亮甚至難看。腳骨裂怎么辦
1、腳骨裂怎么辦
1.1、腳骨裂了,需要躺在床上休息,而躺在床上消化能力肯定會(huì)差了。
所以,要吃的東西必須是容易消化的,因此越細(xì)碎的食物越容易消化。
早餐可以吃黑米粥,要煮熟并磨地細(xì)細(xì)的,還可以加個(gè)雞蛋,蛋白質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的愈合。
1.2、中午可多吃些牛肉、豬肉、羊肉、排骨等煮得很爛的湯,肉也要吃,再加晚米飯,再來(lái)一個(gè)芹菜炒蝦皮,這些食物既補(bǔ)血又補(bǔ)鈣。
飲食配合原則上以清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等,忌食酸辣、燥熱、油膩,尤不可過(guò)早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚(yú)等。
1.3、瘀腫大部分吸收,飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要,可在初期的食譜上加以骨頭湯。
骨裂患者需要適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多。動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
2、腳骨裂的緊急治療
在遭遇到撕脫性骨折時(shí)(受傷部位通常會(huì)快速充血腫脹,疼痛感強(qiáng)),此時(shí)不要再移動(dòng)受傷部位(多發(fā)生于腳踝,膝蓋、肘關(guān)節(jié)部位),迅速到醫(yī)院就診于急診科和外科、放射科檢查治療。
撕脫性骨折固定后,關(guān)鍵是注意休息減少受損部位活動(dòng)注意保暖。
3、腳骨裂的一般治療
治療時(shí)要有藥物治療還要有儀器或是針灸,還有就是要加強(qiáng)附近的肌肉群得力量,尤其是小肌肉群的,記住是膝蓋的肌肉群,而不是大腿,當(dāng)然,大腿也是要練得,但是主要還是膝蓋。
建議半蹲不要太深,30到45度角,半蹲時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),10分鐘以上,20分鐘以下;不行的話可以蹲的再淺一些,但是時(shí)間最好要10分鐘以上。治療期間可以結(jié)合中醫(yī)治療,例如吃一些活血化瘀的藥物或者做一些自我康復(fù)理療運(yùn)動(dòng)等。
腳骨裂康復(fù)鍛煉方法有哪些
腳出現(xiàn)骨折,這個(gè)時(shí)候患者的關(guān)節(jié)處骨折狀況是比較嚴(yán)重的,想要盡快恢復(fù),患者一定要在早期做一些功能性的鍛煉,但是患者也不能夠影響到骨折固定穩(wěn)定性 的情況下才能夠進(jìn)行,或者鍛煉的方法有很多首先要咨詢醫(yī)生相關(guān)的治療方法按照醫(yī)生醫(yī)囑不能治療,使得血液循環(huán)加快,骨折的部位盡快得到康復(fù),特別是做踝關(guān)節(jié)的屈伸和小腿肌肉收縮鍛煉,對(duì)于骨折的情況恢復(fù)是比較有幫助的。
隨著病情的好轉(zhuǎn),兩周之后,患者可以加多踝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,然后在床上做抬腿或者踢球的動(dòng)作鍛煉,使得肌肉中得到放松,骨折的部位恢復(fù)的情況能夠更好。
我們都想擁有一個(gè)健康的身體,盡快的遠(yuǎn)離疾病,腳出現(xiàn)骨折患者不能夠掉以輕心,因?yàn)樵擃惣膊?duì)于患者身體影響是較大的,恢復(fù)的時(shí)間較長(zhǎng),患者一定要有耐心,等到病情有所穩(wěn)定,一定要采取積極鍛煉的方法,使得小腿肌肉能夠收縮鍛煉,同時(shí)配合飲食的護(hù)理措施,使得病情盡快的得到康復(fù)。
腳部骨折怎樣好的快
很多患者腳部骨折后,為了讓患處恢復(fù)的更好,完全的靜臥修養(yǎng),其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。這種方法不僅不會(huì)促進(jìn)患處血液循環(huán),不利于骨折部位恢復(fù),同時(shí)過(guò)度靜養(yǎng)會(huì)造成腳部關(guān)節(jié)粘連,小腿肌肉萎縮,以后陰雨天還可能會(huì)出現(xiàn)患處疼痛的問(wèn)題,因此,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行科學(xué)的鍛煉是非常有必要的。
早期治療,根據(jù)情況可選擇打石膏,或夾板固定,關(guān)鍵要制動(dòng),患肢抬高,促進(jìn)血液循環(huán),避免患肢用力負(fù)重等,飲食富含營(yíng)養(yǎng),定期復(fù)查。
治療腳部骨折采用保守治療的方法,即成林骨科專用藥配合成林功能鍛煉。在保護(hù)患處的同時(shí),促進(jìn)患處新骨生長(zhǎng),配合功能鍛煉讓患者愈合的更加密實(shí)。科學(xué)有效的功能鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等后遺癥。
在平時(shí)的生活中我相信很多人都碰到過(guò)這樣的狀況,有時(shí)候走路走得好好的突然腳部抽筋,腳趾發(fā)麻,甚至都不能動(dòng)彈,不過(guò)有時(shí)候歇了一會(huì)兒就又好了,很多人也都不在意。相應(yīng)的,有時(shí)候也遇到手指發(fā)麻的情況,嚴(yán)重的時(shí)候手指一點(diǎn)知覺(jué)都沒(méi)有了,很多人都很費(fèi)解這到底是什么原因引起的。
其實(shí)偶爾的一次或者幾次大腳趾發(fā)麻,也沒(méi)什么關(guān)系,有可能是神經(jīng)錯(cuò)位引起的。但是長(zhǎng)期或是經(jīng)常性的腳趾發(fā)麻就要引起重視了,這可能是身體某方面的疾病所導(dǎo)致的。那么,下面就來(lái)詳細(xì)介紹下大腳趾發(fā)麻的原因。
很多時(shí)候,常見(jiàn)性的腳麻主要還是自身血液循環(huán)較差所致。需要提醒的是一些疾病也會(huì)導(dǎo)致大母腳趾出現(xiàn)發(fā)麻現(xiàn)象如:腰椎疾病,腦血栓,痛風(fēng)等。因此還是建議長(zhǎng)期腳麻的朋友去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
腳趾發(fā)麻的原因主要考慮的是神經(jīng)受壓,血管受損,外傷,內(nèi)分泌疾病,微量元素缺乏等原因?qū)е碌?由于手指和腳趾都是神經(jīng)末梢和血液毛細(xì)血管的終端.如果出現(xiàn)血液流通不暢,發(fā)麻現(xiàn)象就會(huì)隨之產(chǎn)生。生活中很多原因都可導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn),比如長(zhǎng)期固定體位工作,頸椎病,腰肌勞損,低血糖,高血脂等均有關(guān)聯(lián)。
為了消除大腳趾發(fā)麻的癥狀其實(shí)可進(jìn)行自我按摩-搓腰眼,使腰部血循環(huán)良好,提高肌肉的靈活性,對(duì)預(yù)防腰腿疼和腰椎間盤(pán)突出癥有一定的作用.具體做法是:兩手對(duì)搓發(fā)熱后,緊按腰眼,用力向下搓到尾閭部分,然后再退回到兩臀后屈盡處算一次.共用力搓30-50次.另外,兩手輕握拳,用拳眼或拳背輕輕扣打腰眼處,或用雙手握拳,用手背骨節(jié)按摩腰眼處,也可用雙手捏腰眼處肌肉,上從兩臀后盡屈處開(kāi)始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏時(shí)兩大拇指,食指和中指將腰肌捏起,大拇指從上往下推,下面食,中指往下搬,讓肌肉滾動(dòng)起來(lái),每日捏1~2
如果哪位朋友不小心患上大腳趾發(fā)麻這個(gè)病,如果只是持續(xù)了一段時(shí)間,就可以按照?qǐng)雒嫠f(shuō)的方法進(jìn)行病因推定,實(shí)在不清楚的就直接去醫(yī)院接受檢查。其實(shí)在平時(shí)生活的時(shí)候,晚上睡覺(jué)之前,多多按摩按摩腳部和腳趾,不僅能睡得好,而且還能防止大腳趾發(fā)麻等相關(guān)病癥的發(fā)生。
大母腳趾下面疼,一般都是因?yàn)殛P(guān)節(jié)退化等原因所導(dǎo)致的,所以如果在發(fā)現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候,需要第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查,待查明原因之后,在進(jìn)行治療。否則,拖得時(shí)間越長(zhǎng),病情惡化的就越嚴(yán)重,給人體帶來(lái)的痛苦也會(huì)越來(lái)越多。下面就為大家介紹大母腳趾下面疼的原因、治療方法以及預(yù)防方法!
一、病理
任何原因阻礙第一跖趾關(guān)節(jié)的活動(dòng),都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化。足弓下陷(內(nèi)旋過(guò)度或扁平足)是一項(xiàng)主要原因。足弓下陷令足部壓力集中在內(nèi)側(cè)的拇趾上,同時(shí)令足底筋膜過(guò)度拉緊;足底筋膜連接著拇趾的底部,拉力令拇趾不能正常屈曲,導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化。加上內(nèi)側(cè)的壓力將拇趾推向二趾,久而久之演變成拇趾外翻。
二、治療方法
治療的方法取決于拇趾外翻的嚴(yán)重程度。一般而言,可將拇趾外翻分為四個(gè)階段:
第一階段:可復(fù)原階段。如果拇趾外翻的角度少于15度,減少惡化因素(如足弓下陷、高跟鞋等),再配合拉筋運(yùn)動(dòng),可以控制甚至改善拇趾外翻的角度。
第二階段:不可復(fù)原的階段??刂茞夯蛩丶芭浜侠钸\(yùn)動(dòng)可避免再度惡化,但拇趾外翻的角度并不能因此還原。
第三階段:惡化階段。X光會(huì)顯示芝麻骨移位的情況。由于芝麻骨移位后足底肌肉的活動(dòng)角度有變,縱使控制所有惡化因素,肌肉活動(dòng)也會(huì)令拇趾外翻惡化。但是,使用鞋墊、避免穿高跟鞋及配合拉筋運(yùn)動(dòng)仍可減慢其惡化速度。
第四階段:末期階段。拇趾會(huì)交迭于二趾之下(少部份情況于上)。拇趾及二趾功能同時(shí)受創(chuàng),令前掌大范圍感到痛楚。手術(shù)還原是唯一可考慮的治療。手術(shù)治療一般可令拇趾的功能回復(fù)。但手術(shù)不能將先前的惡化因素同時(shí)改善(如足弓下陷),故此手術(shù)后醫(yī)生亦會(huì)建議病人使用鞋墊或避免穿著不合適的鞋類。
三、預(yù)防方法
1.穿著適當(dāng)?shù)男?,后跟的高度最好?.5cm以下。
2.核心肌肉訓(xùn)練。
3.力學(xué)矯正鞋墊,可以將下陷的足弓完全承托,維持第一跖趾關(guān)節(jié)的正?;顒?dòng),減少拇趾受壓及外翻的機(jī)會(huì)。
有時(shí)我們的大腳指關(guān)節(jié)會(huì)莫名其妙的發(fā)生腫痛,其實(shí)引起腫痛的原因有很多種,如果前一天你進(jìn)行爬山或跑步等運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的節(jié)腫痛,就有可能是由于疲勞致使韌帶關(guān)節(jié)處發(fā)生的腫痛,只要休息幾天就可以了,但不是這種情況的話,就應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī),及時(shí)查找原因了。那么大腳指關(guān)節(jié)腫痛到底是怎么回事?
1、大腳指關(guān)節(jié)腫痛的原因
是不是有關(guān)節(jié)炎的情況引起的 另外就是還可進(jìn)行檢查一下風(fēng)濕類風(fēng)濕因子看看的
不同的關(guān)節(jié)炎,其病因、臨床表現(xiàn)、治療及轉(zhuǎn)歸均不一。關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、 行性病變等因素有關(guān)。建議你還是到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,找到病 因后再對(duì)癥下藥。
甲溝炎等常見(jiàn)的外科感染,對(duì)于這種情況除了應(yīng)用敏感的抗生素治療,如阿奇霉素、復(fù)方新諾明、左氧氟沙星、無(wú)青霉素過(guò)敏史者可以選擇頭孢拉定膠囊、頭孢克肟等,局部還應(yīng)該以高錳酸鉀溫水浸泡,碘伏消毒,外用百多邦或魚(yú)石脂軟膏,局部沒(méi)有明顯化膿可以針刺放血,有膿液形成或保守治療無(wú)效,則要考慮及時(shí)手術(shù)治療。
2、大腳指關(guān)節(jié)腫痛的治療方法
(1)建議你檢查血尿酸,有可能是痛風(fēng)。注意檢查是否是風(fēng)濕,類風(fēng)濕等, 建議抽血檢查或類風(fēng)濕因子看看,還需要拍片看看關(guān)節(jié)。
(2)特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部位突然紅腫脹痛,關(guān)節(jié)發(fā)熱,動(dòng)一下幾乎痛得跳起來(lái),可能是患了痛風(fēng)。預(yù)防方法應(yīng)從飲食入手,避免進(jìn)食肥膩、高膽固醇食物及動(dòng)物內(nèi)臟。
(3)糖醋蘿卜絲:將雌性紅蘿卜洗凈,帶皮切成絲,放入適量白糖和醋拌勻即可;特點(diǎn)是酸甜適口,入口清爽。 櫻桃與酒的比例一般為1∶10,即100克櫻桃用1000毫升酒。櫻桃入酒中泡1周即可飲用,可以早晚各飲20毫升;疼痛不太劇烈時(shí),可以只在晚間飲25毫升。酒將飲完時(shí),可適量添加酒再泡。 注意:櫻桃酒雖對(duì)緩解關(guān)節(jié)痛有良效,但決不能代替必要的藥物治療。高血壓者應(yīng)慎用。
3、大腳指關(guān)節(jié)腫痛的預(yù)防方法
注意局部保暖,避免勞累,局部封閉治療很有幫助,也可以配合神燈照射,口服壯骨關(guān)節(jié)丸輔助補(bǔ)鈣
心煩怎么辦
1、心煩就可直接休息
足夠的睡眠時(shí)間一定是可以控制一個(gè)人的肉體精神狀態(tài)和心理精神狀態(tài)的。如果你晚上失眠,無(wú)法好好入睡,那么第二天上班的時(shí)候必然會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力,脾氣容易變得暴躁,周圍的同事甚至也會(huì)被你傳染,變得情緒不佳。如果你生氣的時(shí)候直接埋頭大睡,也未嘗不是一種好辦法,既休息了,還可以避免口不擇言出口傷人。
2、心煩可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)養(yǎng)生是令人愉快的自然療法,即聲借氣場(chǎng),氣借聲場(chǎng),通過(guò)音樂(lè)信息、聲音能量、旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、速度、環(huán)境、音區(qū)、音色、和聲、復(fù)調(diào)、調(diào)式、調(diào)性以及歌詞內(nèi)容等影響人的情志及身體機(jī)能,進(jìn)而與器官、經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生和諧共振,達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、整固五臟、安神寧志,以合養(yǎng)生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂(lè)的本質(zhì)是具有一定頻率與能量的物理波,具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經(jīng)驗(yàn)性生活科學(xué),而且在理論上具有很深的科學(xué)內(nèi)涵,功能奇特,效果全面,音樂(lè)具有情感色彩和心理屬性,人通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感知效應(yīng),可以陶冶性情,完善品格,凈化思想,升華精神。
3、心煩可以學(xué)習(xí)情境轉(zhuǎn)移
當(dāng)憤怒時(shí),人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心里,生悶氣。二是把怒氣發(fā)到自己身上,進(jìn)行自我懲罰。三是無(wú)意識(shí)地報(bào)復(fù)發(fā)泄。四是發(fā)脾氣,用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣。五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中,轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法?;饍荷蟻?lái)的時(shí)候,對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時(shí)不妨來(lái)個(gè)三十六計(jì)走為上策,迅速離開(kāi)使你發(fā)怒的場(chǎng)合,你會(huì)漸漸地平靜下來(lái)。
4、心煩可以通過(guò)飲食調(diào)理
少吃含糖量高的食物經(jīng)常食用甜食,機(jī)體會(huì)消耗大量維生素B1。一旦體內(nèi)缺乏維生素B1,丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物就會(huì)在體內(nèi)蓄積,從而刺激神經(jīng),使之出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、容易躁動(dòng)等現(xiàn)象。因此,更年期女性應(yīng)減少糖的攝入。
5、心煩可以多同別人交流
心理學(xué)研究表明,每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,無(wú)論是喜悅的還是悲傷的,不愿意把自己心理的感受說(shuō)出來(lái),這樣不僅對(duì)解決問(wèn)題毫無(wú)幫助,而且會(huì)加重自己的煩躁情緒,久而久之還可能會(huì)產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水,說(shuō)出心理真正的感受,在這之后,你往往可以感受到心里的煩躁能夠得到消除。
心煩是什么原因
1、發(fā)泄情緒
有些女人情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單,缺乏幽默感,不會(huì)開(kāi)玩笑,對(duì)于滿意的事沉默不語(yǔ),對(duì)不滿意的事常會(huì)通過(guò)吵架、發(fā)脾氣等方式解決,面對(duì)生活中的挫折,就只會(huì)發(fā)泄,一發(fā)火就罵人、砸東西,甚至打人。
2、心胸狹窄
心胸狹窄的女人往往會(huì)因?yàn)橹ヂ榫G豆的小事而動(dòng)怒,對(duì)很小的事也沉不住氣,脾氣一點(diǎn)就著,只要?jiǎng)e人稍微得罪了或者觸犯到他,甚至進(jìn)入他的安全范圍之內(nèi),就會(huì)讓她變得不自然,脾氣逐漸變得暴躁,什么事都干得出來(lái),情緒激動(dòng),聽(tīng)不進(jìn)任何人的勸說(shuō),不能自控。
3、沒(méi)達(dá)目的
有些女人對(duì)別人過(guò)于高要求,別人如果沒(méi)有達(dá)到自己的目的和要求,就會(huì)很生氣,覺(jué)得別人不夠重視自己的任務(wù),為發(fā)泄不滿,就會(huì)變得脾氣暴躁。
4、肝火上炎
成因:吸煙飲酒、肝氣就郁、多度進(jìn)食甘肥辛辣食物等所致。癥狀:口苦口渴、失眠多夢(mèng)、目赤腫痛。
心煩吃什么好
1、蓮藕
蓮藕全身都是寶,是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì),是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用,熟藕則擅于通氣,健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。
2、山楂
山楂自古以來(lái)就是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前,已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開(kāi)胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂善于順氣止痛、化食消積,適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,關(guān)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。
3、蘿卜
蘿卜味辛甘,性寒,入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效,長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。蘿卜最好生吃,如胃有病可做成蘿卜湯。
4、玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦,性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣工效,沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花代茶飲,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
人的身體在不小心碰到硬物之后,很容易就會(huì)出現(xiàn)淤血的情況,如果是淤血不是很嚴(yán)重的話,一般它都會(huì)自動(dòng)的消失,這主要是因?yàn)槿梭w細(xì)胞具有一定的自愈能力。不過(guò)如果是淤血的情況比較嚴(yán)重的話,一般都是需要經(jīng)過(guò)治療才可以祛除的,否則很容易導(dǎo)致局部組織壞死。那么,具體淤血怎么辦?
對(duì)于較重的淤血,首先要看一下是否也傷到了骨頭,這就需要到醫(yī)院去拍片了,如果是傷到了骨頭,在治療的時(shí)候會(huì)比較麻煩,但是如果是沒(méi)有傷到骨頭的話,只需要處理淤血就可以了。
冷敷熱敷是廣為人用的祛瘀方法,效果因人而異,祛瘀速度不是很快。在受傷后的24小時(shí)內(nèi),最好是第一時(shí)間冷敷,用冰袋(冰塊)或是冰水毛巾敷傷處30分鐘左右。受傷超過(guò)24小時(shí)不要進(jìn)行冷敷了,有害無(wú)益。
冷敷過(guò)后就是采取熱敷了,熱敷需要每天都做,最好早中晚都做一次,一直敷到瘀斑消失為止。熱敷的方法很多的,可以用熱水泡毛巾、熱雞蛋、炒熱的沙子裝布袋、炒熱的粗鹽裝布袋,等等,把這些熱材料敷在最疼痛瘀黒處。
擦花椒酒是祛瘀效果很好且速度快的方法。摘些鮮花椒或是去中藥店買些川椒回來(lái),再買點(diǎn)60度左右的白酒,把花椒裝入帶有密封蓋子的玻璃瓶子里,再向瓶子里注入白酒(稍稍沒(méi)過(guò)花椒即可,干花椒則可以多加點(diǎn)白酒),然后蓋上蓋子,把玻璃瓶放到熱水鍋里水浴一個(gè)小時(shí)以上。用熱好的藥酒堅(jiān)持每天早中晚涂擦瘀黑處,很快就能祛瘀,還能治傷止痛。
火療也是祛瘀止痛的好方法,且效果神速。找一瓶消毒酒精,用棉球蘸酒精(不滴酒精為好),用鑷子夾住,點(diǎn)燃后在瘀黑處來(lái)回滾擦,火滅后再蘸酒精重復(fù)操作,火療15到30分鐘,每天早中晚堅(jiān)持做;也可以用濕毛巾敷在瘀傷處,然后對(duì)準(zhǔn)瘀傷處滴幾滴酒精,然后點(diǎn)火燒,火滅后繼續(xù)滴酒精重復(fù)操作,火療15到30分鐘。
上述這些都是淤血怎么辦的解決辦法,如果是想要以最快的速度消除淤血的話,最好的方法就是采用放血,就是使用一些工具將淤血部位劃開(kāi),然后將淤血慢慢的擠出來(lái),這種方法雖然比較快,但是需要專業(yè)人士進(jìn)行操作才可以。
口臭也就是日常生活中我們長(zhǎng)說(shuō)的口氣,并同時(shí)主要是人口中的散發(fā)出令人厭惡的一種難聞的口氣,主要是年輕人發(fā)病,同時(shí)那他主要是會(huì)產(chǎn)生一些自卑的心理影響正常的交際,口臭除了口中發(fā)出難聞的氣味的癥狀和體征那也是不同的,主要分為兩大類型一種是臟腑功能失調(diào)二種是單純性的口腔口臭病。
在這兩方面的也是根據(jù)兩者不同的進(jìn)行治療和日常生活中的治療那我們可以從飲食上進(jìn)行改善,同時(shí)那最好不要吃一些糖或者是刺激性的食物,蔥姜蒜早,最好是而戒煙或者是少喝酒抽煙。
1、咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸魚(yú)頭1個(gè),豆腐數(shù)塊,生姜1片。做法:洗凈所有材料,咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi),加入適量清水用猛火滾約半小時(shí),放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、生蘆根粥。專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。材料:蘆根30克,大米50克。做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi),加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見(jiàn)效。
3、黃瓜粥。專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。材料:黃瓜50克,大米100克。做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。藥茶,平時(shí)多喝一些清新的茶飲,對(duì)減緩和治療口臭大有裨益,例如很多天然的oslim花草茶,薄荷茶等都是消除口臭不錯(cuò)的天然茶飲。
1、桂花茶。取3g桂花用水煎煮,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑,頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。
2、.桂菊茶。取桂花和菊花各6g,然后用開(kāi)水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。
3、單味茶。食療口臭取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。
4、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花,用開(kāi)水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。
5、石榴茶。取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開(kāi)水飲用,每天一劑,對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。
以上就是口臭怎么辦,日常生活中的治療那我們可以從飲食上進(jìn)行改善,同時(shí)那最好不要吃一些糖或者是刺激性的食物,蔥姜蒜早,最好是而戒煙或者是少喝酒抽煙同時(shí)了一定要避免一些殘留物質(zhì)的經(jīng)及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防和護(hù)理阿進(jìn)行口氣怎樣清除,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
腹脹是很常見(jiàn)的問(wèn)題,在出現(xiàn)這樣現(xiàn)象后,都是需要及時(shí)的治療,復(fù)雜對(duì)胃部的損害是很大的,很多人對(duì)這樣問(wèn)題并不是很了解,所以在出現(xiàn)后,都不知道該如何進(jìn)行,那腹脹怎么辦呢,也是需要看具體情況,藥物是最佳之選,對(duì)改善腹脹問(wèn)題,都是有著很好的幫助作用。
出現(xiàn)腹脹后,在飲食上都是不能隨意的進(jìn)行,對(duì)一些食物的選擇,也是要合理安排,要選擇要消化的食物,那腹脹怎么辦呢,下面就詳細(xì)的介紹下,它的改善方法。
腹脹怎么辦:
1.少食高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體 ,從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng) ,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣 ,會(huì)很容易吞進(jìn)不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會(huì)使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹。
4.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會(huì)使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過(guò)多的胃酸 ,其結(jié)果也會(huì)使胃內(nèi)氣體過(guò)多 ,造成腹脹加劇。
5.注意鍛煉身體。每天應(yīng)該堅(jiān)持 1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng) ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
6.適度補(bǔ)充纖維食物。高纖維食物并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹 ,有時(shí)恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時(shí)反而會(huì)有減輕腹脹的功效。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化、吸收 ,因而在腸胃里逗留時(shí)間往往比較長(zhǎng) ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
通過(guò)以上介紹,對(duì)腹脹怎么辦呢,都是有著很好的了解,在出現(xiàn)這樣情況后,都是可以按照以上方法進(jìn)行解決,但是要注意的是,在對(duì)這些方法使用的時(shí)候,也是要長(zhǎng)期進(jìn)行,這樣對(duì)問(wèn)題患者疾病,才會(huì)有很好的幫助。
人到了一定年齡,頭發(fā)就是變成白發(fā),這也是很自然的現(xiàn)象,不過(guò)對(duì)一些年輕人出現(xiàn)白發(fā),就和自身身體情況有著很大關(guān)系,有很多人因?yàn)椴恢朗窃趺椿厥?,?dǎo)致頭部有白發(fā),那有白發(fā)怎么辦呢,治療是最佳之選,治療白發(fā)方法也是比較多,使得能夠很好的改善這類問(wèn)題。
那在對(duì)白發(fā)怎么辦上,下面就詳細(xì)的介紹下,不過(guò)治療白發(fā)過(guò)程中,患者是飲食上,也是要注意,多吃一些白發(fā)變黑發(fā)的食物,這樣對(duì)自身問(wèn)題改善,都是有著很好的幫助。
白發(fā)怎么辦:
人的頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質(zhì)纖維組成、同時(shí)有多種維生素、黑色素、微量元素參與,如果切少任何一種物質(zhì),都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。
有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多,但主要如下。
[方一]
桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀。
[方四]
女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開(kāi)水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì),煮5--6沸后,去渣,頻抹鬢發(fā),自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑,易得易用,老少皆宜。
[方七]
女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草、桑椹子陰干,將上三味藥碾成細(xì)末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開(kāi)水送股。
通過(guò)以上介紹,對(duì)白發(fā)怎么辦呢,都是有著很好的了解在,在有著情況后,可以按照以上方法進(jìn)行改善,但是要注意的是,改善白發(fā)問(wèn)題,也是需要長(zhǎng)期進(jìn)行,短時(shí)間是不能完全改善好的,在這點(diǎn)上也是需要進(jìn)行這樣的。
我們?nèi)说囊簧袝?huì)不定時(shí)的被疾病所困擾,我們沒(méi)有任何辦法可以拒絕,因?yàn)樗偸莵?lái)無(wú)影去無(wú)蹤,我們能做的只有鍛煉好自己的身體來(lái)預(yù)防它的滋擾,所以現(xiàn)在越來(lái)越多的人追求養(yǎng)生。但是不是說(shuō)做到養(yǎng)生,疾病就不會(huì)來(lái)找你了。因?yàn)槟阕约阂膊恢朗鞘裁丛蚴裁磿r(shí)候就會(huì)染上一些小毛病,比如說(shuō):腳痛。
說(shuō)句實(shí)在的,腳痛是我們生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)生的一些小毛病當(dāng)中的一個(gè),但是這些小毛病往往還是會(huì)影響我們的正常生活,如果我們不能及時(shí)地予以重視,也許會(huì)演變成大毛病,那么得了腳痛該怎么辦?
首先應(yīng)警惕是腳痛風(fēng)引起的疼痛。 腳痛是怎么回事?腳痛風(fēng)好發(fā)于30~50歲,早期的臨床表現(xiàn),往往是反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎。急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)十分劇烈,多數(shù)起病急驟,且多在午夜突然因足痛驚醒。關(guān)節(jié)呈紅腫熱痛,痛不可觸;疼痛在48~72小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。發(fā)作時(shí)呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈,多數(shù)病人難以忍受,有的患者無(wú)奈之下只有“抱足痛哭”。腳痛是怎么回事,每次急性發(fā)作時(shí)間約1周,其后自然緩解。
針對(duì)腳痛風(fēng)引起的腳痛,通常常用以下方法緩解控制疼痛通常常用以下方法緩解控制疼痛:
1、常常流動(dòng)關(guān)節(jié),沒(méi)事多流動(dòng)你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做舒展運(yùn)動(dòng),這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
2、日??捎萌夤?克研成粉狀,伴蜂蜜20可服下,推拿關(guān)節(jié)把柄,一般30分鐘可減輕痛苦悲傷 。
3、假如疼的其實(shí)受不了,必需用非甾體鎮(zhèn)痛藥,如可用雙氯芬酸鈉,不可能激素和水楊酸止痛,不然加重病情 。
4、因?yàn)槟[脹部位發(fā)燒劇烈痛苦悲傷,你可用冰袋冷敷到皮膚上,有助于減輕痛苦悲傷。
5、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的。
其次是跟骨骨刺引起的腳痛,其預(yù)防方法有戶外活動(dòng).慢跑、散步、騎車、打乒乓球等,保持足跟部關(guān)節(jié)、韌帶有良好的彈性和韌性.減輕擠壓.若將要參加較長(zhǎng)距離的遠(yuǎn)足,如旅游、爬山時(shí),最好穿軟底、彈性較好的膠鞋或加厚鞋墊的布鞋.自我按摩.盤(pán)腿而坐,以手掌推腳底板,從跟部向趾骨方向推按,次數(shù)不限.滾法.腳踏圓棒,前后滾動(dòng),可改善足底血液循環(huán),放松緊張、疲勞的跖肌組織.
所以當(dāng)我們?cè)谏罟ぷ髦杏龅搅四_痛的情況,首先我們不要慌張,最主要的就是去醫(yī)院及時(shí)檢查,在確定了是由于什么原因二引起的腳痛之后再對(duì)癥下藥,那樣有利于病情的好轉(zhuǎn)。反之,如若我們?cè)跊](méi)有弄清楚腳痛的原因之前就盲目的用藥,其結(jié)果是不敢想象的,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癱瘓。