癌癥疼痛按什么穴位
【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生按什么穴位好】
癌癥疼痛按什么穴位
1、癌癥疼痛按什么穴位之內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)位于前臂正中和腕橫紋上2寸的位置,內(nèi)關(guān)的主要作用是疏導(dǎo)水濕和寧心安神以及理氣鎮(zhèn)痛。對(duì)于癌癥引起的心痛和胸部等癥狀有較好的緩解效果。
2、癌癥疼痛按什么穴位之足三里
足三里在小腿前外側(cè)、犢鼻下3寸的位置,古今大量的實(shí)踐都證實(shí),對(duì)足三里進(jìn)行按摩有助于防治多種疾病和強(qiáng)身健體。尤其對(duì)于癌痛的緩解有重要作用。
具體的按摩方法是每天用大拇指或者中指對(duì)足三里穴進(jìn)行按壓,每次按壓要使足三里穴有針刺般的酸脹和發(fā)熱的感覺。
3、癌癥疼痛按什么穴位之合谷
合谷位于手背虎口處,在第一掌骨和第二掌骨的中間位置,對(duì)于口眼歪斜,感冒發(fā)熱等癥以及頸、手臂等的癌癥疼痛有很好的治療效果。
4、癌癥疼痛按什么穴位之三陰交
三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝尖上3寸的位置,主治腹痛、腸鳴、腹脹以及腸胃道的癌痛有較好的效果。
5、導(dǎo)致癌癥疼痛的原因
5.1、癌細(xì)胞發(fā)展導(dǎo)致的癌痛,由腫瘤直接引起的疼痛,比如因?yàn)橥砥谖赴┗蛘咭认侔?肝癌,就常常伴隨著難以忍受的劇痛。是因?yàn)槟[瘤浸潤(rùn)、侵犯、壓迫到周圍組織,引起劇痛,在所有存在疼痛問題的腫瘤患者里占70%以上。
5.2、癌癥治療所引起的疼痛。因?yàn)榭鼓[瘤藥物的使用,引起了靜脈炎癥、皮膚破潰或者其他問題,也會(huì)導(dǎo)致疼痛。也可以是術(shù)后刀口疼痛、放療所致的放射性神經(jīng)炎、化療所致的藥物性神經(jīng)炎、甲溝炎、黏膜損傷等引起的劇烈疼痛。
5.3、癌癥并發(fā)癥所引起的疼痛,如癱瘓臥床的褥瘡破潰疼痛,以及肌肉破壞疼痛,或者是因?yàn)榘┌Y患者抵抗力低下容易激發(fā)感染患上帶狀皰疹,結(jié)果因?yàn)閹畎捳顚?dǎo)致疼痛。
治療癌癥疼痛的方法
1、局部治療
局部癥狀可將局部腫塊予以放療、化療或用手術(shù)來控制局部腫瘤,解除對(duì)局部壓迫引起的疼痛。半身放療對(duì)全身廣泛骨轉(zhuǎn)移引起疼痛療效較好。切斷頸髓前外側(cè)束方法,可阻斷神經(jīng)傳導(dǎo),也能取得止痛效果。
2、鎮(zhèn)痛藥
止痛藥有阿斯匹林、強(qiáng)痛定、安乃近、消炎痛等,但對(duì)癌癥疼痛的療效欠佳,且常因消化道反應(yīng)及骨髓抑制等毒副反應(yīng)而不能長(zhǎng)期應(yīng)用。麻醉止痛劑有可待因、杜冷丁,雖能暫時(shí)緩解癌性疼痛,但易引起成癮性,且需求量愈來愈大,間隔時(shí)間愈來愈短。
推薦服用順序:
輕度癌痛:一般能忍受,日常生活和睡眠都不受影響,可以選用以阿司匹林為代表的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。
中度持續(xù)性疼痛:睡眠將受到干擾,食欲也有所減退,此時(shí)以可待因,右旋丙氧芬等為代表的弱阿片類藥物將成為首選。
重度疼痛:無(wú)法忍受劇烈疼痛的患者,則需要使用以嗎啡為代表的強(qiáng)效阿片類藥物制劑。
治療癌癥疼痛的誤區(qū)
1、寧可忍受疼痛而不愿使用嗎啡,害怕藥物“上癮”。惡性腫瘤患者是為了治療疼痛在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,不屬于藥物濫用后的成癮。只要用藥合理,一般像嗎啡等阿片類藥物耐受的速度可降至最低。
2、嗎啡用法不當(dāng)。嗎啡針劑只能皮下注射,不可靜脈或肌肉注射,因?yàn)楹髢煞N方法可形成對(duì)嗎啡的快速耐受,很快出現(xiàn)耐藥性。嗎啡的劑型不同,用藥后起效的時(shí)間就不同。醫(yī)生必須根據(jù)患者的個(gè)體情況設(shè)計(jì)用藥時(shí)間和方式。
3、藥物使用后仍有疼痛,立即換藥。初次用藥必須掌握好劑量和用藥時(shí)間,嗎啡形成耐受后必須加大劑量才會(huì)達(dá)到初次用藥的效果,不可輕易認(rèn)為藥物無(wú)效,同時(shí)必須嚴(yán)格按照醫(yī)生處方上的時(shí)間用藥。
4、哌替啶廣泛用于治療晚期癌癥患者的疼痛。國(guó)內(nèi)許多醫(yī)生習(xí)慣于用哌替啶止痛。殊不知,這種做法事與愿違,適得其反。哌替啶在惡性腫瘤止痛中沒有作用,正確的做法是用嗎啡止痛。
相關(guān)閱讀
脊椎疼痛按什么穴位
1、脊椎疼痛按什么穴位
在我們的手背上有五節(jié)掌骨,在第二掌骨和第三掌骨之間向上推,推到推不動(dòng)的時(shí)候,會(huì)有一個(gè)凹陷,凹陷的上面是連著的,下面是分開的。同樣在第三掌骨和第四掌骨之間位置向上推,推到凹陷處。在第四掌骨和第五掌骨之間位置向上推,推到凹陷處,這就是負(fù)責(zé)我們腰椎的穴位。找到所對(duì)應(yīng)的三個(gè)穴位后,我們可以一個(gè)個(gè)的按,按到有酸脹的感覺,這樣就能在一分鐘內(nèi)瞬間緩解頸椎,腰椎帶來的疼痛。比較敏感的人,會(huì)感覺到發(fā)熱,有些人會(huì)立刻感覺到輕松。
2、脊椎疼痛的病因有哪些
導(dǎo)致脊椎疼痛的因素很多,如日常生活中因?yàn)椴涣嫉淖藙?shì)引起的腰肌勞損、肌纖維織炎,以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷,還有另一方面就是由于脊椎病變引起。如骨質(zhì)增生,以及脊椎外傷及腰椎間盤突出等,都有可能出現(xiàn)腰酸背痛。特別值得注意的是現(xiàn)代人由于工作忙碌、以及生活壓力大,平時(shí)缺乏充足的運(yùn)動(dòng),肌肉、骨骼組織缺乏鍛煉下,本就特別容易因用進(jìn)廢退而僵硬、退化,再加上平時(shí)的不良坐姿以及外部脊椎勞損等,容易導(dǎo)致脊椎提早老化,出現(xiàn)腰背酸痛的情況。
3、脊椎疼痛的癥狀表現(xiàn)
腰椎、胸椎、頸椎疼痛,低頭、仰頭、轉(zhuǎn)動(dòng)的功能受限等強(qiáng)直性脊柱炎的晚期癥狀的出現(xiàn),使患者隨時(shí)都有癱瘓殘疾的威脅。腰骶部疼痛加重,脊柱疼痛嚴(yán)重,并伴有全身關(guān)節(jié)疼痛,疼痛呈持續(xù)性不間斷性;全身無(wú)力、消瘦、肌肉萎縮或部分消失、臟器功能下降表現(xiàn);駝背、脊柱活動(dòng)功能消失,拍骨盆正位片表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)部骨緣硬化融合,脊柱韌帶已經(jīng)骨化,脊柱間增生搭橋,嚴(yán)重畸形彎曲。這時(shí)治療是很困難的,即使治愈,也會(huì)留下后遺癥。
脊椎疼痛吃什么好
1、葛根燉豬骨。買適量的葛根,用水沖泡洗凈以后,放進(jìn)已經(jīng)剁好的豬脊骨中,加水,水開以后開小火一直到豬骨軟爛為止,趕時(shí)間的話可以選擇高壓鍋也行,可以有效的起到舒筋活絡(luò)的效果。
2、生姜粥。買生姜不要去皮洗凈后切成細(xì)末,粥半開后加入生姜略微一攪拌,然后蓋上蓋子再煮到粥稠為止,直接稱了喝就行了,這個(gè)可以幫助頸椎疼痛的患者涼血活血,而且還可以去除體內(nèi)的濕氣,起到止疼的效果。
3、參棗粥。人參和大棗適量,大棗洗凈以后切成塊或者是切絲都可以,人參揪成小段,跟米一同下鍋,帶粥好了以后直接食用,具有補(bǔ)氣血的效果,針對(duì)于因?yàn)闅庋澨摱鴮?dǎo)致的頸椎疼痛患者。
如何預(yù)防脊椎疼痛
1、注意心理調(diào)節(jié)。提高防病意識(shí),增強(qiáng)治療信心,掌握康復(fù)的方法。同時(shí)注意調(diào)節(jié)心理情緒,保持心理健康。
2、指導(dǎo)病人做適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｕ_指導(dǎo)病人的頭頸能力鍛煉,堅(jiān)持頸部的活動(dòng)鍛煉,指導(dǎo)病人兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練,以及手指的各種動(dòng)作。
3、按摩上下肢肌肉。經(jīng)常用50%的紅花酒精按摩病人的骨突部,按摩上、下肢肌肉,鼓勵(lì)病人主動(dòng)加強(qiáng)各關(guān)節(jié)活動(dòng)。
4、避免受涼。避免受涼及不適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng),夜眠時(shí)不宜用高枕,應(yīng)用低枕枕于頸部,而枕頭兩側(cè)略高,使側(cè)臥時(shí)仍保持頸部正直的位置。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作。在平素工作中作適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作,可預(yù)防頸椎病。
咽喉疼痛按什么穴位
1、咽喉疼痛按什么穴位之合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法:由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
2、咽喉疼痛按什么穴位之內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
3、咽喉疼痛按什么穴位之少商穴
施治:少商,在手拇指橈側(cè)指甲角旁約0.1寸處。此穴能宣肺利咽、咽喉腫痛、發(fā)熱、發(fā)昏等。
按摩方法:用手拇指指甲和食指偏峰相對(duì),掐壓左右手拇指指甲旁的少商穴各36-72次,指力要掌握好,不要掐傷皮膚。
4、咽喉疼痛按什么穴位之魚際穴
施治:魚際穴,在手大拇指掌骨重點(diǎn),赤白肉際處。此穴能疏風(fēng)解表、清熱消腫、利咽止痛。
按摩方法:用另一手大拇指肚推揉魚際處36-72次,然后換手,用同樣的手法再推揉其另外一手的魚際處36-72次,每日1次,可連續(xù)推揉3次。
5、咽喉疼痛按什么穴位之太沖穴
施治:太沖,在足背第一二趾骨底之間骨縫凹陷中,治熱病、驚風(fēng)、頭痛、眼疾、肋痛、咽喉腫痛等。
按摩方法:用手拇指指端推揉左右足背處的太沖穴各36-72次,然后再用拇指肚推擦穴位部一會(huì)兒,每天1次,連續(xù)施治3-6天即可。
咽喉疼痛的癥狀檢查
1、口咽部檢查
口咽部檢查最為簡(jiǎn)單,直接通過壓舌板按下舌背,觀察口咽黏膜是否充血,是否出現(xiàn)“蛤蟆背”,有否萎縮等現(xiàn)象,有時(shí)我們也可以自己照著鏡子觀察。
2、鼻咽部檢查
鼻咽部位置較高,最常用的是用間接后鼻鏡檢查鼻咽部。檢查時(shí)醫(yī)生左手持壓舌板將舌背壓下,右手持鏡子,將鏡子伸至懸雍垂和咽后壁之間,通過鏡面窺清鼻咽部。如果咽部過于敏感或者懸雍垂肥厚,軟腭上提時(shí)容易緊貼咽后壁,使鼻咽部暴露困難。如果此時(shí)用間接后鼻鏡會(huì)遇到暴露不滿意的情況,也就不易發(fā)現(xiàn)鼻咽部病變,此時(shí)借助間接后鼻鏡進(jìn)行活檢有一定難度。
3、喉咽部檢查
喉咽部位置低深,可以通過間接喉鏡檢查咽喉部。檢查時(shí),醫(yī)生左手用紗布包裹舌前1/3處,將舌向前下方拉出,右手持鏡子順舌體進(jìn)入咽部,并囑受檢者發(fā)“咿”音,利用反光原理觀察咽喉部與喉腔各部情況。當(dāng)遇到咽反射敏感者,需進(jìn)行黏膜噴霧表面麻醉后再進(jìn)行檢查。
緩解咽喉疼痛的食物
1、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它被稱為“消炎果”,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
3、生梨
梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知,梨膏糖的主要成分之一就是梨,有研究表明,梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛,吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí),不妨適量吃點(diǎn),預(yù)防喉痛。
4、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果,能緩解喉頭腫痛,白蘿卜切片剁碎后,有益成分的釋出會(huì)增多,對(duì)止咳也有效果,建議煮水喝,剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后,消炎效果更佳。
一、腎結(jié)石疼痛按什么穴位
1、在4分鐘內(nèi),用拇指尖分別按壓“中極穴”、“關(guān)元穴”、“大橫穴”、“腹結(jié)穴”60-80次,以酸脹為宜。
2、用拇指尖先壓“腎俞穴”1分鐘,然后再用拇指腹以順時(shí)針方向按摩“腎俞穴”30次,以酸脹為宜。
3、在3分鐘內(nèi),用拇指依次按壓“足三里穴”、“三陰交穴”、“巨虛穴”60-80次,以酸脹為宜。
中極，在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下4寸。膀胱的募穴。
關(guān)元穴，在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。小腸的募穴。
大橫穴,位于人體的腹中部,距臍中4寸。
腹結(jié)穴,足太陰脾經(jīng)穴。在下腹部,大橫下1.3寸,距前正中線4寸。
足三里穴,足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
三陰交穴,足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
上巨虛穴,足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下6寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。大腸的下合穴。
下巨虛穴,足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下9寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。小腸的下合穴。
二、如何緩解腎結(jié)石的疼痛
現(xiàn)如今腎結(jié)石患者越來越多,所以大家一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下積極的治療病情才會(huì)有助于得到好轉(zhuǎn),如果盲目治療的話對(duì)身體的危害性是很大的,并且也會(huì)影響治療的效果,下面小編為大家介紹的是腎結(jié)石的治療方法,希望能引起大家的注意。
如果出現(xiàn)的是急性腎結(jié)石疼痛的話,我們可以用右手的拇指按壓背部的腎結(jié)石疼痛部位,這樣可以通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)對(duì)尿路結(jié)石起到治療作用,從而緩解腎絞痛,能夠?qū)δI結(jié)石患者起到止痛效果,而且也可以促進(jìn)結(jié)石的排出。
如果是腎結(jié)石劇烈疼痛起來的話,可以選擇用熱敷,當(dāng)然也可以選擇針刺腎俞、三陰交、足三里的穴位(對(duì)于對(duì)穴位沒什么了解的人是不支持這么做的),有止痛和促進(jìn)排石的作用。
當(dāng)然,腎結(jié)石患者痛氣力的時(shí)候也要臥床休息,多喝水(這里指白開水,盡量不要用酒和飲料代替),這樣是能夠有助排石的,對(duì)疼痛也會(huì)有緩解作用。
多喝水多運(yùn)動(dòng):多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000c.c的水。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失,進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。多喝水多運(yùn)動(dòng):多喝水可使尿中的鹽類代謝加快,所以每天至少喝3000c.c的水。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失,進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。
減少鈉攝取:飲食要清淡,罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物,如香蕉等食物。
增加鈣的攝取量:很多人會(huì)有疑問,為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣?因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示,足夠的鈣質(zhì)會(huì)和草酸結(jié)合,而由糞便排出,因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收,當(dāng)然就會(huì)減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。因此多喝牛奶并不會(huì)因此增加結(jié)石,反而有助于減少結(jié)石的機(jī)率。
三、如何減輕腎結(jié)石疼痛的癥狀
腎結(jié)石最讓人討厭的一點(diǎn)就是會(huì)出現(xiàn)疼痛,而這種疼痛癥狀又是讓人們無(wú)法忍受的,所以,許多患者就想知道減輕腎結(jié)石疼痛的方法,那么,減輕腎結(jié)石疼痛的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來看一看吧。
1、減輕腎結(jié)石疼痛的方法:得了腎結(jié)石,當(dāng)腎區(qū)疼痛劇烈時(shí)可熱敷,可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
2、腎絞痛常突然發(fā)作,發(fā)作時(shí)可以用右手拇指指壓背部的壓痛點(diǎn),通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)對(duì)尿路結(jié)石起到腎病治療的作用。減輕腎結(jié)石疼痛的方法之指壓療法對(duì)腎絞痛具有立竿見影的止痛效果,且可促進(jìn)排石。
3、腎結(jié)石疼痛時(shí)注意多臥床休息,多飲白開水。這是減輕腎結(jié)石疼痛的方法之一。
4、腎結(jié)石患者也可用針刺腎俞、三陰交、足三里的穴位,有止痛和促進(jìn)排石的作用。
以上就是減輕腎結(jié)石疼痛的有效的方法的相關(guān)介紹,僅供大家參考,希望以上這些方法對(duì)您緩解腎結(jié)石有所幫助,另外,若您對(duì)減輕腎結(jié)石的疼痛的方法還有什么疑問,請(qǐng)咨詢專家!
右胯疼痛按什么穴位
1、右胯疼痛按什么穴位之伏兔穴
位置:伏兔穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴,伏兔穴位于股前外側(cè),髕底上6寸,髂前上棘與髕底外側(cè)線端的連線上。
功效:伏兔穴是足陽(yáng)明經(jīng)穴位,這個(gè)胃經(jīng)上的穴位治療腰胯痛和骨頭相關(guān)的疾病等看上去有點(diǎn)遠(yuǎn)。可是從中醫(yī)原理上講,這看似骨頭的問題,根源卻在胃,胃經(jīng)能為骨骼提供滋養(yǎng),所以,砭石或者點(diǎn)按伏兔穴對(duì)于治療腰胯痛、腰痛,有一定的輔助治療和保健效果。
操作方法:順著自己的大腿和膝蓋找到伏兔穴之后,用砭石點(diǎn)刺,緩緩施力,然后慢慢松開,以皮膚微微泛紅為度。
2、右胯疼痛按什么穴位之坐骨結(jié)節(jié)
如果腰胯疼痛可以按摩坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)連線的中點(diǎn);或是大腿后方中央、小腿肚中央、內(nèi)踝的后方。讓患者跪在床上,家屬用中指或拇指按在其穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個(gè)穴位點(diǎn)按一分鐘,可以有效減緩右胯疼痛感。
3、右胯疼痛按什么穴位之推小腿
如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿“肚兒”;如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠近小腳趾的那一側(cè)。方法是患者坐在凳子上,用掌根或大魚際保持壓力由上向下推,局部可以涂按摩油或隔著一層軟布,推20-30次。
4、右胯疼痛按什么穴位之捏跟腱
跟腱位于足跟的后上方?；颊咦诖采?用兩手拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱,以能耐受為度,捏20-30下即可。
右胯疼痛的原因
1、腰椎病
對(duì)于胯骨疼痛的情況,很有可能是因?yàn)檠挡〉那闆r導(dǎo)致的,因?yàn)橹灰茄党霈F(xiàn)了問題的話,就會(huì)蔓延到胯骨的地方的,好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎的情況也是會(huì)早成胯骨的疼痛的,還有可能是骨質(zhì)疏松的情況造成的,希望大家能夠注意一下。
3、慢性炎癥造成
一些慢性的炎癥也是會(huì)造成胯骨的疼痛的,比較嚴(yán)重的話,會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛的,希望大家能夠注意一下。
4、姿勢(shì)性因素
孕婦、長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者、職業(yè)汽車司機(jī)、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢(shì)工作或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高威人群。
5、局部壓傷或神經(jīng)性疼痛
若是疼痛局部可以按到痛點(diǎn),而且在側(cè)躺著床處,要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側(cè)髖下肢有癥狀,要考慮是神經(jīng)痛。導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因有很多,如腰椎間盤突出,腰椎骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)炎,梨狀肌綜合征,風(fēng)濕,受涼受風(fēng)受濕等。建議到醫(yī)院查明原因后真對(duì)病因進(jìn)行治療。
右胯疼痛怎么辦
1、查找病因排除器質(zhì)性病變
胯骨是人體一個(gè)特別重要的獨(dú)立骨骼器官,不僅在人體整體的支撐功能中,起著非常重要的作用,而且一旦發(fā)病,影響人們的工作與生活,也會(huì)非常的明顯。所以遇到胯骨疼的時(shí)候,必須首先查找原因,排除器質(zhì)性病變之后,再自己采取方法。
2、堅(jiān)持鍛煉
對(duì)于不是骨頭器官出現(xiàn)問題的胯骨疼問題,可以通過主動(dòng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)的方式,改善胯骨的受力情況,堅(jiān)持做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),慢慢適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的情況,以求緩解疾病的同時(shí),還可以改善骨質(zhì)的功能,但是堅(jiān)持鍛煉,不宜過量。
3、改變不良習(xí)慣
只要不是器質(zhì)性的病變,胯骨疼都是不良習(xí)慣引起的。比如坐姿,比如長(zhǎng)期的工作壓迫,這些不良的習(xí)慣,要從徹底上改變,就算是工作的必須,也要主動(dòng)改變。
4、注意生活中保養(yǎng)
對(duì)于胯骨疼的情況來說,還有更重要的原則,就是必須要加強(qiáng)日常的保養(yǎng)。胯骨疼的情況,如果嚴(yán)重的影響了生活與走路等日常的行為,拍片檢查是很有必要的。
按什么穴位可以緩解痔瘡的疼痛
1、按什么穴位可以緩解痔瘡的疼痛
但如果能夠通過中藥和穴位按摩來緩解痔瘡,倒也是一件好事。其實(shí)對(duì)于治療痔瘡的穴位也很多,比如這腰俞穴就是其中之一。在治療痔瘡的時(shí)候,可配承山、長(zhǎng)強(qiáng)等穴,具有清熱止血、涼血止痛等作用,如果是治療腰痛,可配委中、膀胱俞、腎俞,具有通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛等作用;如果是治療癲癇,可配陰谷、后溪、百會(huì)等穴位,具有醒神開竅、熄風(fēng)止痙等作用;如果是下肢痿痹,可配筋縮、懸鐘等穴,具有強(qiáng)筋壯骨的作用。
2、什么是痔瘡
血栓性外痔(external hemorrhiod)是指肛門靜脈壁因炎癥侵犯后,常因便秘、排便用力過大或持續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng),引起痔下靜脈破裂出血和血栓形成。
3、痔瘡的初期表現(xiàn)
血栓外痔大多突然起病,開始時(shí)感覺肛門不適,很快就會(huì)感到疼痛,肛門口長(zhǎng)出一個(gè)圓形或橢圓形腫物,呈褐色或暗紫色,有的可明顯地看到里面的血栓,摸起來較硬,有的還可以稍活動(dòng),疼痛輕重不一,有的感到劇痛,坐臥不寧,有的則僅有肛門墜脹、異物感、活動(dòng)不便感。痔瘡患者,排便用力過猛、大便干結(jié)困難、妊娠分娩、負(fù)重過度、喝酒熬夜等都可使痔外靜脈叢血管內(nèi)壓力增高,尤其是爆發(fā)性發(fā)力,更易發(fā)生痔靜脈血管破裂出血,血液集聚凝結(jié)在肛緣皮下,就形成了血栓外痔。凡能造成痔外靜脈叢血管彈力降低、壓力增高,使血管破裂者,都是發(fā)生血栓外痔的病因。
痔瘡的癥狀
1、便血:無(wú)痛性、間歇性、便后有鮮紅色血是其特點(diǎn),也是內(nèi)痔或混合痔早期常見的癥狀。便血多因糞便擦破粘膜或排糞用力過猛,引起擴(kuò)張血管破裂出血。輕者多為大便或便紙上帶血,繼而滴血,重者為噴射狀出血,便血數(shù)日后?？勺孕型Ｖ?。這對(duì)診斷有重要意義。便秘、糞便干硬、飲酒及食刺激性食物等都是出血的誘因。若長(zhǎng)期反復(fù)出血,可出現(xiàn)貧血,臨床并不少見,應(yīng)與出血性疾病相鑒別。
2、痔塊脫垂:常是晚期癥狀,多先有便血后有脫垂,因晚期痔體增大,逐漸與肌層分離,排糞時(shí)被推出肛門外。輕者只在大便時(shí)脫垂,便后可自行回復(fù),重者需用手推回,更嚴(yán)重者是稍加腹壓即脫出肛外,如咳嗽,行走等腹壓稍增時(shí),痔塊就能脫出,回復(fù)困難,無(wú)法參加勞動(dòng)。有少數(shù)病人訴述脫垂是首發(fā)癥狀。
3、疼痛:單純性內(nèi)痔無(wú)疼痛,少數(shù)有墜脹感,當(dāng)內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓,出現(xiàn)水腫、感染、壞死時(shí),則有不同程度的疼痛。
痔瘡的自行治療
1、保持該部位干凈。雖然擦拭痔瘡出現(xiàn)的部位會(huì)很疼痛,但要讓痔瘡開始痊愈的最重要步驟就是盡量保持該部位清潔。輕輕地用柔軟毛巾、溫水和溫和肥皂清潔該部位。沖洗干凈后,用另一件干凈毛巾或非常柔軟的廁紙慢慢拍干。你也可使用比干廁紙更柔軟的濕紙巾。許多品牌的濕紙巾含有蘆薈或其它減輕疼痛的成分。
2、使用局部治療。一些局部治療可舒緩痔瘡腫大和疼痛的癥狀。你可以在藥房購(gòu)買這些膏藥,而有些東西甚至是廚房常用的材料。這里有你可以嘗試的方法:
乳霜和藥膏:preparation H痔瘡軟膏、氫化可的松乳霜、尿布疹藥膏或含有局部鎮(zhèn)痛成分的產(chǎn)品,比如利多卡因(lidocaine)或苯坐卡因(benzocaine)。
金縷梅:Tucks藥墊含有金縷梅,這是一種收斂止血?jiǎng)?。你也可以?gòu)買金縷梅水,然后用棉球或軟墊涂抹在肛門部位。
癌癥疼痛是什么癥狀
1、癌癥疼痛是什么癥狀
一般的癥狀，嚴(yán)重的疼痛是導(dǎo)致患者抑郁和自殺傾向的主要因素之一。癌性疼痛,不僅僅是個(gè)生理病理問題;該類患者,大多還明顯地存在著心理問題。隨著疼痛時(shí)間的持續(xù),疼痛程度的加強(qiáng),患者的心理問題更為突出。因此,在控制癌性疼痛時(shí),要重視患者的心理問題,尤其是嚴(yán)重疼痛的患者;在給予鎮(zhèn)痛等生物治療的同時(shí),還必須進(jìn)行心理治療。這可以明顯減輕心理問題對(duì)患者疼痛感受的影響,明顯提高鎮(zhèn)痛效果,改善患者的生命質(zhì)量。癌痛的表現(xiàn)個(gè)體間有較大差異,與癌的種類、發(fā)病部位、發(fā)展程度、對(duì)重要臟器的影響、全身狀況、心理素質(zhì)及經(jīng)濟(jì)因素等均有關(guān)。
2、癌癥疼痛的病因
腫瘤直接引起的疼痛,組織毀壞當(dāng)腫瘤侵及胸膜、腹膜或神經(jīng),侵及骨膜或骨髓腔使其壓力增高甚至發(fā)生病理性骨折時(shí),患者可出現(xiàn)疼痛,如骨轉(zhuǎn)移、骨腫瘤所致的骨痛。肺癌侵及胸膜可致胸痛。肺尖部腫瘤侵及臂叢可出現(xiàn)肩臂疼痛等。壓迫腦腫瘤可引起頭痛及腦神經(jīng)痛。鼻咽癌頸部轉(zhuǎn)移可壓迫臂神經(jīng)叢或頸神經(jīng)叢,引起頸、肩、臂痛。
3、癌癥疼痛的檢查
實(shí)驗(yàn)室檢查:可進(jìn)行血常規(guī)、血生化等檢查。骨轉(zhuǎn)移時(shí),血生化檢查發(fā)現(xiàn)高血鈣。其他輔助檢查:CT、B超、核素、MRI、X線等有助于確定腫瘤的部位及性質(zhì)。核素檢查對(duì)骨轉(zhuǎn)移可較早地提供明確診斷。
癌癥早期信號(hào)有什么
1、腫塊身體的任何部位如皮膚、頸部、乳房、腹部、骨骼等出現(xiàn)可觸及的腫塊,一般可大可小、可單個(gè)可多發(fā),皮膚顏色如常,不痛不癢。黑痣和疣的突變,黑痣或疣突然增大,顏色加深,滲液、潰爛、脫毛、出血或變粗糙等。潰瘍不愈,發(fā)生在粘膜和皮膚上的潰瘍較長(zhǎng)時(shí)間不愈合。嗆咳、血痰,不明原因的咳嗽、痰中帶血,經(jīng)治療不見好轉(zhuǎn)或時(shí)好時(shí)犯,可伴有輕微胸痛。進(jìn)食不暢,吞咽時(shí)食管內(nèi)有異物感或阻塞感,尤其是第一口咽下時(shí)明顯,或感到胸骨后悶痛。此癥狀有日漸加重之勢(shì)。
2、食欲減退,上腹不適。進(jìn)食后上腹部膨悶,或有不規(guī)則疼痛。大便帶血,無(wú)明顯原因的大便帶血、黑便,伴隨大便改變,便秘與稀便交替出現(xiàn)。無(wú)痛血尿、排尿不暢。鼻塞、鼻腔分泌物帶血。白帶增多,異常出血,中年婦女,尤其是閉經(jīng)前后,突然白帶增多或有不規(guī)則陰道流血。長(zhǎng)期低燒,不明原因的長(zhǎng)期發(fā)熱,排除感染性疾病且治療無(wú)效。疲乏、消瘦。不明原因的身體衰弱、乏力及體重在短時(shí)間明顯下降。
癌癥的食疼痛療法有哪些
1、西紅柿花生大棗粥:大棗和西紅柿含有豐富的維生素 C ,能增強(qiáng)人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各 30—50 克 ,先煮之,熟時(shí)再加入洗凈的粳米 100 克 煮成粥,食用前拌入洗凈切碎的適量西紅柿,每日 1—2 次。該粥適用于虛弱的癌癥患者,如消化系統(tǒng) (食道、胃、腸、肝、胰、膽) 癌癥手術(shù)后的病人。
2、海帶肉凍:海帶內(nèi)含有海藻多糖,有較強(qiáng)的抗腫瘤功用,其中“磺酰基”可殺滅癌細(xì)胞。將海帶泡軟洗凈切絲,帶皮豬肉等量,洗后切小塊,放鍋內(nèi)加適量水,再加桂皮、大茴香等調(diào)味品,用文火煨成爛泥狀,加鹽,盛入方盤內(nèi),晾冷成凍,吃時(shí)切成條佐飯食之。該品適用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的腫瘤 (如甲狀腺、乳腺、前列腺等) 病人食用。
3、菱粉粥:先用粳米 100 克 煮粥,待煮至米熟后,調(diào)入菱粉 40 克 ,紅番茄少許,同煮為粥。據(jù)報(bào)道菱角有抗癌作用,適用于食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開,正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
豐胸原理:每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳頭正下方,大約相距2根手指,第4肋間隙中。
按摩方法:用指腹按壓乳根穴3秒,然后慢慢松開手指,每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
豐胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等體液循環(huán)暢順無(wú)阻,同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
5、隆胸按淵腋穴
穴位:在側(cè)胸部,舉臂,當(dāng)腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時(shí)候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢(shì),用拇指指腹同時(shí)按壓穴位,動(dòng)作要緩慢,按下時(shí)會(huì)感覺到輕微的疼痛感,但按摩之后會(huì)十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好,也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進(jìn)胸部血液以及淋巴的循環(huán),達(dá)到豐胸的目的,可是太長(zhǎng)時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來更豐滿。
3、不要盲目擠乳溝
長(zhǎng)期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房?jī)?nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
4、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí),乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些
1、推壓運(yùn)動(dòng)
大約對(duì)著墻3、4步遠(yuǎn),手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上,不要用力過猛,感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向兩側(cè)彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每組做10-12次即可,動(dòng)作要領(lǐng):保持穩(wěn)定推壓健身球,如果感覺反彈力量過大無(wú)法控制,就應(yīng)該減少推力。
2、擴(kuò)胸舒展
跪坐在腳后跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴(kuò)展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個(gè)動(dòng)作,做3次深呼吸,然后放松并重復(fù)剛才的動(dòng)作。
3、雙手踏步練習(xí)
俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體繃直,背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。
左臂向左移動(dòng)離開踏步板大約20厘米,然后左手撐地,右手也向左移動(dòng)離開踏步板,雙手撐地,保持平穩(wěn),隨后雙手依次返回踏步板。接下來,再完成一次向右移動(dòng)和返回的動(dòng)作。連續(xù)完成10-12次,注意整個(gè)過程中保持身體繃直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、腎俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、天樞穴是有助于排便的穴位
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便幾次
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異,每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。
有便意的時(shí)候要及時(shí)如廁,以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長(zhǎng)期處于如廁地點(diǎn)較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友,每天要按時(shí)解決,不要常忍便意。
將每次排便時(shí)間控制在5分鐘即可。如今不少人動(dòng)輒需要十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)來解決大便問題,把排便歸結(jié)為一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間的“大工程”,其實(shí)不然。專家指出,每次的排便時(shí)間五分鐘就夠了,如果五分鐘還沒有排便也不要勉強(qiáng)。排便時(shí)間過久會(huì)引起痔瘡等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助預(yù)防便秘,使腸道保持暢通。
2、竹筍,竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動(dòng)、軟化糞便并幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時(shí)間。且因其長(zhǎng)在地面下,較無(wú)農(nóng)藥殘留的問題,是十分健康的食物。
3、黃瓜,性質(zhì)寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽(yáng)氣。
4、冬瓜,性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽(yáng),故脾胃虛寒者不宜多食。
5、絲瓜,性質(zhì)偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有補(bǔ)氣生血之作用。其性滑利,還有潤(rùn)腸通便之功。對(duì)年老、氣血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚:柚既能潤(rùn)腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤(rùn)燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,涼。梨有潤(rùn)肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤(rùn)肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
7、山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化之功能,對(duì)便秘患者有一定益處。
8、蘋果:甘,平。蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。
頭暈按什么穴位
1、頭暈按摩印堂穴
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴,《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈,逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。
2、頭暈按摩神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。
3、頭暈按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴。這個(gè)位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個(gè)坑,這就是太陽(yáng)穴。揉穴的時(shí)候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
4、頭暈按摩四神聰
四神聰。一說到四神聰,你就知道這個(gè)穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會(huì)穴前后左右各一寸的地方。
5、頭暈自療保健法
5.1、小腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。
5.2、大腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
5.3、三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、內(nèi)耳迷路:位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按。
5.6、耳朵(反射區(qū)有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。
頭暈是怎么引起的
1、一是神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。
2、二是耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、三是內(nèi)科疾病:如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。
5、五是頸椎骨退化:由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛。
6、六是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無(wú)論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
發(fā)燒按什么穴位
1、發(fā)燒按什么穴位
攢竹,這個(gè)穴位在兩眉頭連線的中點(diǎn)至前發(fā)際成一直線,也就是額頭的正中線,用兩大拇指在額頭正中線自下而上交替直線推動(dòng)。
坎宮,坎宮是自眉頭起沿眉毛向眉梢的一直線。用兩大拇指分別放在兩個(gè)眉頭上,然后沿著眉毛向眉梢分推。
太陽(yáng)穴,發(fā)燒感冒的時(shí)候,都可以揉這個(gè)穴位。
肺經(jīng),在無(wú)名指上,由指端向手掌方向直線推動(dòng),稱為瀉肺經(jīng)。
天河水,在孩子前臂內(nèi)側(cè)正中線,自腕至肘成一條直線,用食指和中指沿著那條線從手腕推向肘,這叫做瀉天河水。
2、發(fā)燒吃牛奶米湯好
米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣,加入牛奶調(diào)勻即可。
3、發(fā)燒吃代乳粉好
主要為植物蛋白,營(yíng)養(yǎng)與牛奶相似,但易消化吸收。可根據(jù)幼兒的年齡及需要稀釋飲用。
4、發(fā)燒吃小米粥好
以植物蛋白及碳水化合物為主,營(yíng)養(yǎng)豐富,熱量適中,最適合病弱的幼兒食用。
5、發(fā)燒吃新鮮果汁好
鮮果含豐富的維生素,水分又多,榨汁后加入適量的溫開水及蜂蜜即可。
6、發(fā)燒吃綠豆湯好
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效,而且水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富,最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛,再加適量的糖或鹽即可。
發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋
雞蛋是很有營(yíng)養(yǎng)的,寶媽們可以用雞蛋清來預(yù)防淡化妊娠紋。而寶寶添加輔食必添的一項(xiàng)就是蛋黃,雞蛋能夠提供寶寶成長(zhǎng)的熱量和各種礦物元素,也能夠提高寶寶的免疫力。但雞蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質(zhì),99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,進(jìn)而加劇寶寶身體發(fā)熱。所以不建議寶寶食用雞蛋。鑒于這一點(diǎn),其他高蛋白食物如瘦肉、魚等,也會(huì)額外增加身體的熱量,應(yīng)盡量少吃。
2、忌多食蜂蜜
發(fā)燒期的時(shí)候應(yīng)該要以清熱為主,不合適滋補(bǔ)的食物。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
3、忌多喝冷飲
在發(fā)燒的時(shí)候盡量不要喝冷飲,因?yàn)橛行┌l(fā)燒是由于腸胃不好引起的,所以冷飲會(huì)刺激腸胃,讓發(fā)燒更加的嚴(yán)重。
4、忌多食辛辣
對(duì)于生活中的生姜,大蒜,辣椒之類的辛辣食物都不要吃,因?yàn)檫@些食物都不利于退燒。會(huì)加重病情。
如何預(yù)防發(fā)燒
第一,每天讓寶寶睡夠覺,不同年齡段的寶寶每天的最佳睡眠時(shí)間是不同的,家長(zhǎng)們要根據(jù)寶寶的年齡進(jìn)行安排。充足的睡眠能提高寶寶的身體免疫力,抵抗力強(qiáng)了,感冒發(fā)燒自然少了。
第二,家里的門窗要經(jīng)常打開,保持室內(nèi)良好的通風(fēng),不讓細(xì)菌和病毒繁衍的更快。
第三,多帶寶寶出去鍛煉,白天比較熱,可以傍晚時(shí)帶寶寶出去溜達(dá)溜達(dá)。如果寶寶的年齡大一些,還可以帶寶寶去游泳。
第四,家里有發(fā)燒的人,不要讓其和寶寶接觸,盡量等大人好了以后再接觸寶寶。
第五,少帶寶寶去一些細(xì)菌多、封閉性大的地方,比如大型的商超。
第六,注意寶寶的飲食均衡,多吃水果和蔬菜,保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。
口臭按什么穴位
1、口臭按什么穴位
按摩方法一:取坐位,兩手交替按摩兩個(gè)胳膊肘之間的曲池穴,力度漸漸加重,以有酸痛感為好,按正時(shí)針與反時(shí)針方向各中按摩2分鐘。以后左右手交替按摩手上的勞宮穴,力度適中,每個(gè)穴位100下。最后仍取坐位,依次對(duì)腳上的太沖穴與行間穴進(jìn)行按摩,力度漸漸加重,以有疼痛感為好,每個(gè)穴位(共4個(gè))一分鐘。
按摩方法二:用拇指指端掐壓人中(要修剪指甲,避免掐壞皮膚),每回按下以后持續(xù)五到八秒鐘,20下以后用指肚準(zhǔn)指針揉20圈。接下來左右手交替,用指肚按揉手腕上的大陵穴與手心的勞宮穴,力度適中,每個(gè)穴位(共四個(gè))按摩2分鐘。接著以手掌與指肚按摩小肚上的中脘穴。最后可以用手指指肚與指端按揉腳心上的內(nèi)庭穴,以有適度疼痛感為好,每個(gè)穴位2分鐘就可以。
2、口臭的自我檢查
自我感受法(用手掩住口鼻,口呼氣,再自己聞呼出的氣體有無(wú)臭味);親近人的反饋法:根據(jù)親人、朋友或配偶的反饋意見來評(píng)定;臨床測(cè)試法:主要包括添腕實(shí)驗(yàn)、塑料勺實(shí)驗(yàn);
專業(yè)醫(yī)師直接的鼻測(cè)法:是口臭的客觀評(píng)價(jià)方法中較易執(zhí)行,且較準(zhǔn)確的一種。由專業(yè)口臭鼻測(cè)醫(yī)師來診斷,用0~5的記分標(biāo)準(zhǔn)來衡量口臭的程度,結(jié)果的重復(fù)性好。
3、口臭的病因
口臭并不可怕,只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對(duì)于不能排除與口臭相關(guān)的因素,如呼吸系統(tǒng)疾病(鼻腔、上頜竇、咽部、肺部的感染與壞死)、消化系統(tǒng)疾病(胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂、便秘等)、實(shí)質(zhì)臟器損害(肝衰、腎衰)及糖尿病性酮癥、尿毒癥、白血病、維生素缺乏等,則應(yīng)該先對(duì)這些疾病進(jìn)行局部或全身的系統(tǒng)治療。
口臭怎么辦
1、嚼薄荷口香糖
很多人喜歡嚼口香糖,口香糖可以保護(hù)牙齒和讓口氣清新。在飯后嚼口香糖可以去除口中的異味,保持口腔清新。有口臭的人如果經(jīng)常嚼口香糖可以改善口臭,時(shí)間久了可以徹底的清除口臭。
口香糖中含有清除口臭的清新劑,尤其是薄荷味的口香糖,它可以抑制口中異味的產(chǎn)生,薄荷本身就是一種清新口氣的草本植物,因此多嚼口香糖可以減少異味的發(fā)生,最終達(dá)到消除口臭的效果。
2、飯前飯后多漱口
飯前飯后漱口是一個(gè)很好的生活習(xí)慣,不僅可以保護(hù)牙齒不被食物腐蝕,還可以有效的保持口腔清新。很多人為口臭煩惱,不妨試著飯前飯后多漱漱口,去除口中的異物,時(shí)間久了可以達(dá)到去除口臭的功效。
在漱口時(shí)要記得,不要食用冰水,最好使用溫開水,溫開水不僅不會(huì)損害牙齦,保護(hù)牙齒不受傷害,而且去除口臭的效果會(huì)更加明顯。
在吃完飯漱口后最好不要吃東西,最好不要吃刺激性比較大的東西,這些東西容易引起口臭,漱口效果就完全消失,因此漱口后最好不要吃東西,保持口腔干凈、清新。
3、多喝檸檬水
很多人喜歡喝檸檬水,尤其是女孩,因?yàn)闄幟仕梢云鸬綔p肥的效果,但是,有很多人不知道,檸檬水不僅可以起到減肥的效果,還可以保持口氣清新,去除口臭。
檸檬中含有一種清新劑,它可以消除異味,經(jīng)常食用檸檬水,可以幫助人體抑制口臭,甚至可以讓口臭消失。在市面上有很多清新劑都是檸檬味道,正是因?yàn)闄幟饰犊梢砸种飘愇兜陌l(fā)生,經(jīng)常飲用檸檬水可以改善口臭,保持口腔清新。
口臭的危害
1、影響自身食欲。
雖然有的人對(duì)自身的口臭并不十分敏感,其實(shí)在無(wú)意識(shí)之中,已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。
2、加重口腔疾病。
調(diào)查表明,口臭嚴(yán)重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃癱的“前哨站”。
在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中,最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中,發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。
4、與腸胃疾病密切相關(guān)。
在本世紀(jì)初,雖然醫(yī)學(xué)界對(duì)腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白,但是人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系:口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。
5、影響自身心情。
心理學(xué)及生理學(xué)研究表明。清新的口氣對(duì)人體下丘腦垂體的分泌功能具有實(shí)實(shí)在在的影響,對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。
緊張按什么穴位
1、緊張按什么穴位
1.1、【太陽(yáng)穴】
在頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間后方的凹陷處。按摩太陽(yáng)穴可以解除疲勞,振奮精神,緩解頭痛,保持大腦清醒和注意力集中。
方法:按摩時(shí)用拇指指肚分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上,稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛,順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉30-50次,也可以用手掌根按揉相同的次數(shù)。
1.2、【內(nèi)關(guān)穴】
在前臂上,手掌面腕橫紋中點(diǎn)向上兩橫指處,兩根筋中間的凹陷處,用力按壓有酸脹感。按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解由于過度緊張引起的心慌、惡心等癥狀,還可以有效緩解失眠。
方法:按摩時(shí)以左手拇指按右手內(nèi)關(guān),以右手拇指按左手內(nèi)關(guān),交替進(jìn)行。可以邊按邊揉,用力要適中,以酸脹為佳,順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉30至50次。
2、精神緊張易帶來的危害
2.1、心臟負(fù)擔(dān)過重
當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí),在交感神經(jīng)的功效下,全身各系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,如心跳加快、呼吸急促等。長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),必會(huì)帶來心血管的各類病患。當(dāng)今西方國(guó)家里,因?yàn)樯罹o張,人們長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),死于心臟病與高血壓者,已大大超過癌癥病人。
2.2、肝功能下降
在緊張狀態(tài)下,肝里的糖再次釋放到血液里來,以提高血糖,滿足大腦高度興奮與肌肉能量的需要。肝臟負(fù)擔(dān)無(wú)疑加重,其功能隨之受影響而降低。
3、如何解除精神緊張的危害
3.1、每天抽出一段時(shí)間鍛煉身體。這樣會(huì)增強(qiáng)對(duì)精神緊張的耐力。此外,還要保證充足的睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、正確的飲食。
3.2、列出明確、具體的工作計(jì)劃,學(xué)會(huì)有效的自我安排。要善于自我安排,學(xué)會(huì)根據(jù)時(shí)間要求和任務(wù)的輕重緩急,決定工作的順序,以輕松的態(tài)度尋求工作的樂趣,使工作更有效率。對(duì)于那種工作無(wú)計(jì)劃、不管事情大小,在過多的瑣事上浪費(fèi)時(shí)間和精力的作法應(yīng)當(dāng)改變
緩解緊張情緒的小方法
1、調(diào)整呼吸消除緊張
古代養(yǎng)生理論認(rèn)為,呼吸是溝通心靈與肉體的最佳途徑,人們有緊張情緒時(shí),會(huì)打亂身體正常的生理節(jié)奏,比如心跳會(huì)加快,血壓會(huì)上升,這些心跳和血壓的波動(dòng),即使人們有意識(shí)的想去平息,也往往不能迅速見到效果,反而可能越想平息心跳越快、血壓越高,呼吸既可以自我調(diào)整其頻率和強(qiáng)度,又能夠直接影響心跳和血壓,所以在緊張的時(shí)候,很多人都不由自主的通過深呼吸來緩解身體的各種反應(yīng),實(shí)踐證明,調(diào)整呼吸是消除緊張情緒的最好的辦法。
2、轉(zhuǎn)移注意力放松心情
人們?cè)诰o張的時(shí)候,思維往往會(huì)拘束在某一點(diǎn),越想越緊張,如果能夠及時(shí)的將注意力轉(zhuǎn)移到不相關(guān)的地方,緊張的情緒就會(huì)不知不覺消散,比如緊張的時(shí)候可以想一些自己最快樂最高興的事情來轉(zhuǎn)移注意力,有條件的時(shí)候可以聽聽相聲、欣賞優(yōu)美的音樂、看幾個(gè)小品來放松一下心情,有自己興趣愛好的朋友,可以通過參與愛好的活動(dòng)來緩解緊張,這些都是生活中比較有效的緩解緊張的方式。
吃什么食物能消除緊張
1、高考吃什么緩解緊張 :小米粥
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑,它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡情緒,松弛神經(jīng)。
2、高考吃什么緩解緊張 :牛奶
鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。因此,備戰(zhàn)考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。
3、高考吃什么緩解緊張 :香蕉
香蕉含有一種物質(zhì)能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡,使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能,使血壓處于正常狀態(tài)。香蕉含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。考生常吃香蕉,可以緩解緊張的情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
