男人艾灸哪里最好
艾灸養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“男人艾灸哪里最好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
男人艾灸哪里最好
1、男人艾灸哪里最好
現(xiàn)在有很多的市場上會出現(xiàn)艾灸養(yǎng)生的場所,他們通常是以保健的目的而進行治療的,我想現(xiàn)在有很多的人們不知道艾灸使用的穴位,通常來說最常見的艾灸穴位就是艾灸關元穴,他對于驅寒補陽有很不錯的效果。
最后就是,當男性發(fā)生性能力下降的時候可以選擇艾灸神闕穴,在冬季過了之后,一定要注意預防疾病,補充自己陽氣是非常關鍵的了,這個時候可以艾灸神闕穴就可以很好預防各種疾病和提高性能力了。
2、艾灸最佳時間
中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。
中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。
3、艾灸最佳灸量
艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。
不同的年齡、體質和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅持日久;
而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。
艾灸的作用
溫經(jīng)散寒
艾灸正是應用其溫熱刺激,起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經(jīng)散寒,加強機體氣血運行,達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
行氣通絡
經(jīng)絡分布于人體各部,內聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經(jīng)絡中周流不息,循序運行,如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,艾灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,疏通經(jīng)絡,平衡機能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等,尤以外科、傷科應用較多。
扶陽固脫
凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷,脈弱等陽氣虛脫的重?；颊?如用大艾炷重灸關元、神闕等穴,由于艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
艾灸的原理
艾灸起作用的原理一方面是用熱力達到溫通經(jīng)絡,行氣活血,驅寒除濕等效果,另一方面是借助艾草本身的藥力,因為艾草是中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料,第三個原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量,是一種十分有效并適應于機體治療的物理因子紅外線.根據(jù)物理學的原理,任何物體都可以發(fā)射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外.近紅外線對人體的穿透深度較遠紅外線深,最多可達10mm,并被機體吸收.研究認為,艾灸在燃燒時產(chǎn)生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線占主要成分。近紅外線可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵,產(chǎn)生受激相干諧振吸收效應,通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細胞所需的能量。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動,免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態(tài)細胞提供活化能.而艾灸施于穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經(jīng)絡系統(tǒng),更好地將能量送至病灶而起作用。
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近視艾灸哪里最好
1、近視艾灸哪里最好
近視眼可以針灸治療,也可以按摩治療、還可以放血治療和艾灸治療,和耳穴壓豆治療。但是如果治療后有所好轉,仍然頻繁用眼,近視眼 還會繼續(xù)加深度數(shù)。下面我們著重討論艾灸治療近視眼,艾灸治療近視眼以眼周圍穴位為主。以滋補肝腎,養(yǎng)血明目為主。患者取座位或臥位,用艾條可以在眼周穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅,然后艾灸睛明、魚腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸30分鐘。然后可以再灸風馳和大椎穴。每天艾灸一次,10天為一個療程?？砂木γ餮?位于目內眥角稍上方凹陷處。魚腰穴,正坐位或仰臥位,穴在瞳孔直上,眉毛中。瞳子穴,也叫瞳子髎穴,在面部,目外眥外側0.5寸凹陷中。四白穴,位于人體面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
2、近視眼的病因
遺傳因素近視眼已被公認有一定的遺傳傾向,對高度近視更是如此。發(fā)育因素嬰兒因眼球較小,故均系遠視,但隨著年齡的增長,眼軸也逐漸加長,至6歲后方發(fā)育正常。如發(fā)育過度,則形成近視,此種近視稱為單純性近視,多在學齡期開始,一般都低于600度。外因即環(huán)境因素,從事文字工作或其他近距離工作的人,近視眼比較多,青少年學生中近視眼也比較多,而且從小學五、六年級開始,其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關系非常密切。尤其是青少年的眼球,正處于生長發(fā)育階段,調節(jié)能力很強,球壁的伸展性也比較大,閱讀等近距離工作時的調節(jié)和集合作用,使內直肌對眼球施加一定的壓力,眼內壓也相應升高。
3、近視眼的臨床表現(xiàn)
近視眼最突出的癥狀是遠視力降低,但近視力可正常。雖然,近視的度數(shù)愈高遠視力愈差,但沒有嚴格的比例。一般說,300度以上的近視眼,遠視力不會超過0.1;200度者在0.2～0.3之間;1.00D者可達0.5,有時可能更好些。視力疲勞,特別在低度者常見,但不如遠視眼者明顯。系由于調節(jié)與集合的不協(xié)調所致。高度近視由于注視目標距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。
近視眼吃什么好
1、富含維生素A的食物。如果維生素A不足,則視紫紅質的再生慢而且不完全,暗適應時間延長,嚴重時造成夜盲癥。
2、富含維生素C的食品。維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發(fā)育。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節(jié)晶狀體的強大能力,避免近視眼的發(fā)生。
4、含鈣食物。鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。如果鈣元素缺乏,其"液壓"就會忽高忽低,不能保持正常狀態(tài)。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。
如何預防近視眼
1、養(yǎng)成良好的用眼習慣,閱讀和書寫時保持端正的姿勢,眼與書本應保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環(huán)境照明要適度,照明應無眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力,對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節(jié)與集合。
4、加強體育鍛煉,注意營養(yǎng),增強體質。
艾灸灸哪里最好
1、艾灸灸哪里最好
平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健的話,每隔3-5天艾灸保健穴即可。但是,無病痛的情況下,盡量不要每天艾灸,容易上火,出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。
2、艾灸可以治療哪些疾病
2.1、感冒:風門、大椎、太陽、尺澤、合谷、外關、足三里。專灸風門、足三里可預防流感。
2.2、肺炎:風門、心俞、肺俞、尺澤、孔最、足三里。
2.3、支氣管哮喘:風門、身柱、肺俞、靈臺、脾俞、腎俞、天突、中脘、中府、膻中、尺澤、內關、足三里。
2.4、氣管炎:風門、大杼、身柱、隔俞、腎俞、肺俞、中府、膻中、中脘、尺澤、豐隆平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健的話,每隔3-5天艾灸保健穴即可。
3、女性艾灸帶來哪些好處
3.1、改善月經(jīng)不調,提前
月經(jīng)提前因為脾氣不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也會造反,與此同時,脾虛濕陰神經(jīng)內分泌失調,身體陽氣火旺或情志抑郁。艾灸是通過回陽固脫,溫補陽氣,來調理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達到身體平衡,可改善內分泌失調,讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達到改善。
3.2、改善月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡調氣血,祛濕活血之效。
艾灸要注意哪些事項
1、要專心致志,耐心堅持
施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確
體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
4、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
艾灸后吃什么食物好
1、薏米
薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
2、紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣,所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
3、綠豆
綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,夏季艾灸之后可以吃綠豆;也可以有效去除體內的濕邪,可以熬綠豆湯,當做解暑飲品。
4、冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物;做法:可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
胃痛艾灸哪里最好
1、胃痛艾灸哪里最好
1.1、胃俞穴:位于背部,在第12胸椎棘突下,旁開1.5寸(脾俞往下數(shù)1個胸椎棘突,往旁邊1.5個拇指指間寬度)。艾灸功效:和胃調中,祛濕消積,主治脾胃虛弱,脘腹脹痛,翻胃吐食,飲食不下,腸鳴腹痛等癥。
1.2、中脘穴:位于腹部,在神闕(肚臍)與左右兩側肋骨在胸前交匯點連線的中點處。艾灸功效:理氣和胃,化濕降逆。主治腹痛腹脹,胃脘痛,急慢性胃炎,胃下垂,消化不良等癥。
2、懷孕胃痛怎么辦
懷孕期間如果真的胃痛也最好不要吃藥,因為要誤會造成孩子的傷害。可以少吃多餐,可以和一些湯。如蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等,這幾種都可以有效的緩解孕婦的胃部不適感。
定期做好孕期檢查。雖然不吃藥,但是可以使自己了解自己的身體狀況,能夠及時的應對。
3、胃痛的時候怎么緩解
按摩內關 內關的穴位在手腕正中,與腕橫紋大概三個橫指處,在兩筋中間按摩穴位。用拇指按摩,大概轉圈26次,雙手來回交替進行,胃痛的發(fā)作時間要增至上百次。
然后在按摩足三里 足三里的穴位,在膝蓋的下三寸,大概在脛骨跟腓骨之間。用雙手拇指端,按摩足三里穴,平時26次,胃痛時候可按摩上百次左右,按摩的力度可略重。
導致胃痛的幾種常見原因
1、飲食傷胃
胃主受納腐熟水谷,其氣以和降為順,故胃痛的發(fā)生與飲食不節(jié)關系最為密切。若飲食不節(jié),暴飲暴食,損傷脾胃,飲食停滯,致使胃氣失和,胃中氣機阻滯,不通則痛;或五味過極,辛辣無度,或恣食肥甘厚味,或飲酒如漿,則傷脾礙胃,蘊濕生熱,阻滯氣機,以致胃氣阻滯,不通則痛,皆可導致胃痛。
2、寒邪客胃
寒屬陰邪,其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通,氣候寒冷,寒邪由口吸人,或脘腹受涼,寒邪直中,內客于胃,或服藥苦寒太過,或寒食傷中,致使寒凝氣滯,胃氣失和,胃氣阻滯,不通則痛。
3、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
4、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
胃痛有可能帶來哪些并發(fā)癥
1、胃痛伴咯血, 提示胸科疾病:如支氣管擴張炎癥、結核、異物產(chǎn)傷6瘤膿腫、寄生蟲。囊腫塵肺、原位癌和轉移癌、肺淤血肺梗死。支氣管胸膜瘦、血液病食管疾病、腎病綜合征。特發(fā)性肺含鐵血黃素沉著癥子宮內膜異位癥等。
2、胃痛伴嘔血,多提示食管胃、十二指腸、空腸上段膽囊、全身疾病,如門脈高壓癥出血食管炎癥、慈室炎、異物產(chǎn)傷急性出血性胃炎、胃十二指腸息肉、胃我膜脫垂應激性潰瘍、胃腫瘤晚期出血、十二指腸血管病全身疾病格血液病)等。
3、胃痛伴發(fā)熱,胃痛伴發(fā)熱者,提示胃腔內臟有炎性病變,如急性胃膜炎闌尾炎、胰腺炎等;如先發(fā)熱后胃痛提示內科疾病如肺炎、肺炎球菌肺炎胸膜炎、結核性胸膜炎、流行性出血熱原發(fā)性胃膜炎等。
4、胃痛伴排尿異常,胃痛伴少尿和無尿或尿頻、尿急、血尿膿尿等多提示泌尿系炎癥。外傷、結石腫瘤、先天性疾病等。如各種外傷疾病致胃痛合并急性腎衰竭腎炎、腎輸尿管膀腕結石、泌尿系結核良惡性腫瘤、游走腎等。
艾灸可以用來調理氣血虛弱。我們通常認為氣血虛弱只出現(xiàn)在女性朋友身體內。其實并不是這樣的。很多男性朋友的體內也會發(fā)生氣血虛的狀況。從而導致腎虛等等癥狀的出現(xiàn)。所以艾灸不僅僅女性朋友可以使用，很多男性朋友也可以用來調理自己的身體。接下來我們就一起來了解一下男性艾灸哪里最好吧。
男人想要通過艾灸就必須掌握正確的艾灸療法。先將艾條點燃，在距離穴位3cm左右的位置施灸。如果局部的肌膚感覺溫熱舒適的話，就可以固定適灸，熱感越來越強烈時就要調整與穴位的距離了。每次艾灸的時間最好不要超過15分鐘，局部肌膚出現(xiàn)紅暈時即可，可以每三天施灸1次。那男人艾灸什么地方補腎呢？
男人想要補腎可以艾灸你的三陰交，這個穴位就在你的小腿內側，足內踝大概往上3寸。我們腳底的肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血都會在三陰穴匯合，所以艾灸三陰穴可以同時調節(jié)肝、脾、腎三個臟器，補腎保健作用強。
足三里在我們外膝下四橫指及脛骨周圍。經(jīng)常按揉足三里，具有氣血雙補功效，增強身體的免疫力。而且這個穴位還被認為男性補腎的第一大穴，艾灸足三里可以調理脾胃、補腎壯陽，對于勃起不堅、早泄及脾胃虛弱等都有一定幫助。
涌泉穴就在我們的足底下，足前凹陷位置，這個穴位可是腎經(jīng)首穴。身體的腎氣全部來自于我們的足下，由涌泉穴涌向身體各個部位，因此想要補腎的男人艾灸是一定不可以忽略涌泉穴。男人艾灸什么地方補腎？氣海穴在下腹的肚臍下1.5寸的位置，是男性的精囊藏身的位置，這個部位的重要性也就不言而喻，通過艾灸可以補腎健體、保健養(yǎng)生?，F(xiàn)在大家知道男人艾灸什么地方補腎了吧，施灸時一定要準確找到這些穴位，避免做無用功哦。
腰疼的時候緩解的方法是比較多的，平時生活當中一些理療的方法效果都很好，比如說按摩，針灸，拔罐，都有一定的治療的作用，使用艾灸治療也效果也是不錯的，艾灸是我國的祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的瑰寶，通過艾灸能夠達到疏通經(jīng)絡的作用，在消瘀散結，活血逐痹方面都能發(fā)揮很好的作用。
腰疼用艾灸有用嗎
艾灸可以治療腰痛 艾灸法是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法。 有溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡、活血逐痹、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健等作用。 對慢性腰痛有較好的治療作用。
腰疼艾灸哪里最好
1、腰疼可以灸命門
腰疼可以灸命門然后選取痛點。 命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對的區(qū)域。
2、腰疼可以灸腎俞穴
腰疼可以灸腎俞穴,位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸,即命門穴兩側旁開各1.5寸處。 這處穴位有強腰健腎之功,是治療腰痛要穴。
3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘這些穴
腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位,因為這些穴位可以調整全身氣血,恢復陰陽平衡。 腰為腎之府,腎虛則腰痛,所以灸腎俞,以補腎氣。 局部選取大腸俞、天樞、腰陽關、腰俞,可以緩解疼痛。
4、腰疼可以灸足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。
專家認為,只要打通膀胱經(jīng),絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。
腰疼的注意事項
1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。 同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3.、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
5、飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。
6、工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。
7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
8、避寒保暖。
9、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預防原則要求減少運動,放松休息。
10、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎。
便秘是一種生活當中比較常見的疾病，尤其對于一些女性來說，便秘的危害還是相當大的也是比較常見的?？赡苁且驗榕缘纳眢w比較特殊的原因，所以就成為了便秘的常客。其實便秘也不是沒有方法治療，比如用中醫(yī)治療方法，效果還是很不錯的。那么，便秘艾灸哪里最好?
艾灸是利用艾條針對身體特定穴位皮膚，采取一定的手法或者工具來熱敷刺激穴位，同時把藥物滲入到身體里面，從而調動身體的氣血，達到改善身體的效果。雖然說艾灸的操作簡單，但是他也有一定的技術要求和手法要求才會有效果。但是我們在家艾灸的話就沒有那么多講究，首先我們在家艾灸一定要注意觀察皮膚是否破損，因為破損的皮膚是不可以艾灸的，還有就是患者如果是空腹或者是酒后這種情況也不可以艾灸。最重要的是在家艾灸一定要注意操作的安全，要防止艾條或者是艾灰脫落燙傷皮膚的情況發(fā)生。
因為艾灸的效果是緩慢而持續(xù)的，這種情況針對一些慢性病就非常有效果。在所有的慢性病里面，要屬便秘最受困擾，如果想要使用艾灸來調整便秘的情況，首先我們需要判斷身體是什么原因導致的便秘，一種情況是身體的消化出現(xiàn)了問題，那么我們可以針對肚臍及周邊的位置來艾灸。還有一種情況就是針對肚臍艾灸后有改善但是又沒了反應，到時候我們可以找一找肚臍神厥穴、關元穴的阿是穴，針對阿是穴再進行艾灸，這樣就可以改善便秘的問題。
相信很多人都有過這種經(jīng)驗。在家里面艾灸最煩的就是后背艾灸不到的問題，其實我們可以選擇溫灸器來配合我們艾灸，它雖然沒有懸灸那么有效果，但是堅持使用溫灸器對于身體也是有好處的。另外使用溫灸器的時候也要注意別被艾灰掉落所燙傷了。
那有很多人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。脫發(fā)是由于人們身體內的精血太少導致的。其實頭發(fā)與腎臟是緊密相連的，如果人們的腎臟出現(xiàn)了問題，就有可能會導致脫發(fā)。所以想要治療脫發(fā)應該先從養(yǎng)腎開始做起，想要改善脫發(fā)的現(xiàn)象其實可以選擇用艾灸來治療。那么脫發(fā)艾灸哪里最好呢？
脫發(fā)：中醫(yī)講血和精是人體的根本，一切人體內外有形的器官和組織，都與精血相關，頭發(fā)更為密切：“發(fā)為血之余”頭發(fā)由多余的血液生成;“腎之華在發(fā)”腎臟的光彩表現(xiàn)在頭發(fā)。 頭發(fā)的生長代謝需要血液與腎精濡養(yǎng)，所以精血什么狀態(tài)，頭發(fā)作證，觀一發(fā)而知全身。
脫發(fā)掉發(fā)有多種因素，究竟是什么原因：是產(chǎn)后血虛引起的?還是腎虛引起的?請自己對號入座。頻繁連續(xù)脫發(fā)，可能與身體虛弱有關系。可以嘗試艾灸：中脘，神闕，關元，腎俞和三陰交。用上述穴位扶植體內的元氣，達到控制脫發(fā)只目的。還是那句話元氣足了，脫發(fā)就會改善，脫掉的頭發(fā)就會重新生長。
艾灸穴位：
整個頭頂(百會)、生發(fā)區(qū)、中脘、關元、足三里、整個后腰(腎俞)
艾灸時間：
艾灸整個頭頂可以用隨身灸，以百會穴為主;艾灸一周休息一天;每天一次，每次每個穴位30分鐘，整個后腰的時間可以延長點。
建 議：
1，
每天除了艾灸生發(fā)外，每天隨時隨地的用手指梳頭300下;2，
晚上用艾草餅泡腳，行氣活血，水溫以不超過50°為宜，以身體微微出汗就好。然后按摩足部穴位。艾灸失眠灸哪里最好
1、艾灸失眠灸哪里最好:內關穴
內關穴位置:離手掌第一橫紋上2寸的兩條筋之間的凹陷處。艾灸此穴位有疏導水濕,寧心安神,理氣鎮(zhèn)痛的功效,對治療抑郁導致的失眠,焦慮,健忘等癥尤其有效。
2、艾灸失眠灸哪里最好:心俞穴
心俞穴位置:第五胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。艾灸刺血有寬胸理氣,通絡安神的功效,主治心經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)疾病,心痛,驚悸,咳嗽,失眠,健忘,胸痛,心悸,頭痛,惡心,神經(jīng)官能癥。
3、艾灸失眠灸哪里最好:神門穴
神門穴位置:手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷處。艾灸此穴位可以補益心氣,安定心神,主治心病,心煩,驚悸,健忘,胸肋痛等疾病。
4、艾灸失眠灸哪里最好:涌泉穴
涌泉穴,乃腎經(jīng)第一穴。藏先天精氣,腎精充盈,保證人體各臟腑功能正常,且交通心腎。
涌泉穴與人體肩井穴相連成一條直線,上井下水,從井取水。有水則能生氣,氣生血行,所以艾灸涌泉穴能夠補充腎精,讓人耳聰目明,精力充沛,酣然入睡,腰膝壯實不軟,行走有力。
艾灸涌泉穴不僅能對失眠有非常明顯的療效,還對高血壓有一定的調理作用。
艾灸操作方法:涌泉穴位于腳底,一個人手持艾條是沒辦法完成艾灸的,所以小木推薦大家使用隨身灸,點燃艾柱綁到腳底就行了,當然如果能有親人朋友幫忙,那就可以手持艾灸了。
5、艾灸失眠灸哪里最好:足三里
足三里穴位置:位于人體下肢(小腿前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處)。艾灸足三里穴,可以扶正培元,疏理脾胃,強身健體,促進新陳代謝,還可以提高內分泌系統(tǒng)功能,增強人體免疫機能,幫助睡眠。
哪些艾灸方法治療失眠
取穴:三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三里
操作:
隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個療程。
溫和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個療程。
艾柱隔芹菜根灸:取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壯,每晚1次。
珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個療程。
朱砂敷灸:取雙腳涌泉穴,將朱砂3-5克,研成細面,用干凈白布一塊,涂漿糊少許,將朱砂均勻粘附于上,然后外敷涌泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。
中醫(yī)對失眠的辯證分型
從中醫(yī)角度看,失眠以七情內傷為主要病因,其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎,其病機總屬營衛(wèi)失和,陰陽失調為病之本,或陰虛不能納陽,或陽盛不得入陰。中醫(yī)將失眠辨證分為5種類型:
心脾兩虛型
由于年邁體虛,勞心傷神或久病大病之后,引起氣虛血虧,表現(xiàn)為多夢易醒,頭暈目眩,神疲乏力,面黃色少華,舌淡苔溥,脈細弱。
陰虛火旺型
多因身體虛虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨亢,表現(xiàn)為心煩不寐,五心煩熱,耳鳴健忘,舌紅,脈細數(shù)。
肝郁化火型
多由惱怒煩悶而生,表現(xiàn)為少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。
痰熱內擾型
常由飲食不節(jié),暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,導致腸胃受熱,痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食,苔黃膩,脈滑數(shù)。
心膽氣虛型
多由于突然受驚,或耳聞巨響,目暏異物,或涉險臨危導致,表現(xiàn)為噩夢驚擾,夜寐易醒,膽怯心悸,遇事易驚,舌淡脈細弦。
