兩眼中間是什么穴位
飲食養(yǎng)生是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“兩眼中間是什么穴位”，相信能對(duì)大家有所幫助。
兩眼中間是什么穴位
1、兩眼中間的穴位叫“印堂穴”,嚴(yán)格來說是在兩眉之間。印堂穴位于前額部,當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。
2、取穴時(shí),印堂穴在人體采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì),印堂穴位于面部,當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處即是,印堂穴是經(jīng)外奇穴。
3、按摩印堂穴可以清頭明目、通鼻開竅,治療高血壓、失眠、鼻炎、感冒精神乏力等。
4、配攢竹穴、絲竹空穴、四白穴、太陽穴治療目痛;配迎香穴、合谷穴、風(fēng)府穴、魚際穴治鼻塞;配上星穴、曲差穴、風(fēng)門穴、合谷穴治鼻淵;配太陽穴、風(fēng)池穴治頭痛;配攢竹穴治頭重;配絲竹空穴、頭維穴治眩暈;配中沖穴、百會(huì)穴、大敦穴、合谷穴治中風(fēng)不省人事;配支溝穴、足三里穴治產(chǎn)后血暈。
常按印堂穴百病不侵
印堂,是一個(gè)精氣元神聚集的地方。中醫(yī)認(rèn)為,精、氣、神為人體三寶,精充、氣足、神旺則身康體健,百病不侵。而想達(dá)到百病不侵的目的,要常按摩印堂穴。
在面相學(xué)中,印堂還有“命官”之稱,古代看相之人認(rèn)為,印堂發(fā)黑就一定有厄運(yùn)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,通過印堂看健康確實(shí)有一定道理。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五色篇》中所述,印堂發(fā)黑,說明人體心臟功能不佳,腦部供血不足,心腦缺血缺氧,甚至有心肌壞死的情況;印堂過紅代表血脂異常,血壓高,脾氣大,易中風(fēng);印堂發(fā)黃說明人體氣血不足,脾胃虛弱等。
在中醫(yī)看來,疲勞是一種虛弱的病癥。長期從事過重的體力勞動(dòng),會(huì)損傷臟腑,造成機(jī)體麻木而疲勞不堪。其實(shí),遇到這種情況時(shí),只要按摩一下印堂穴,疲勞癥狀就可以得到很好的緩解。
刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次,就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側(cè)放散,那是陽氣在沖擊,之后您就能感覺到腦子特別清醒,眼睛也特別明亮。
經(jīng)常按摩這個(gè)印堂穴位,還可以使頭腦反應(yīng)敏銳,增強(qiáng)記憶力,改善視力減退。此穴對(duì)慢性鼻炎引起的鼻塞與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等也具有明顯的調(diào)理和改善作用。
眼睛周圍的穴位有哪些
1、按太陽穴,消除眼袋。
在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角線延長線的上方就可以找到此穴位。刺激太陽穴,可以促進(jìn)肌膚新陳代謝。雙目輕閉,雙手大拇指按太陽穴,反復(fù)10次,每次停留3~5秒鐘。
2、按魚腰穴,消除眼部水腫。
魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置。晚上喝水過多或或是腎臟出現(xiàn)問題時(shí)候,眼睛會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況,這時(shí)候需要激活魚腰穴,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快消除水腫。
3、按承泣穴,消除黑眼圈。
瞳孔的正下方,眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置。電腦、光線的刺激,加上經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重。中醫(yī)提醒按摩承泣穴可以活血化淤,促進(jìn)黑色素分子之間的相互撞擊,并迅速代謝出體外。
4、按瞳子穴,驅(qū)除眼尾紋。
瞳子穴在眼角外側(cè)約一指腹的凹陷處,用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次,就可以有效預(yù)防細(xì)紋生成。
5、按睛明穴,消除眼疲勞。
睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處,如果你總是感覺眼部干澀、有異物,眼球出現(xiàn)腫脹感,視力也會(huì)逐年降低,按摩晴明穴可以幫助你。
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下巴正中間是什么穴位
1、下巴正中間是什么穴位
下巴正中間是承漿穴。承漿穴位于面部嘴唇與下巴中間的凹陷,尋找此穴位時(shí)可以將頭部稍微向后仰,嘴巴微張,可使下唇與下顎聞的凹陷更為明顯。
2、承漿穴的含義是什么
承漿。承,承受也。漿,水與土的混和物也。該穴名意指任脈的冷降水濕及胃經(jīng)的地部經(jīng)水在此聚集。本穴物質(zhì)為胃經(jīng)地倉穴傳來的地部經(jīng)水以及任脈廉泉穴冷降的地部水液,至本穴后為聚集之狀,本穴如同地部經(jīng)水的承托之地,故名。
3、承漿穴有什么作用
承漿穴主治疾病有口眼歪斜,唇緊,面腫,齒痛,齒衄,齦腫,流涎,口舌生瘡,暴喑不言,消渴嗜飲,小便不禁,癲癇。配委中穴治衄血不止;配風(fēng)府穴治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、牙痛。齒槽尖腫:配女膝穴、唇里穴(《奇穴治療訣》)。下牙痛:配合谷穴、下關(guān)穴、頰車穴、承漿穴(《中華口腔科雜志》)。面肌痙攣:配攢竹穴、四白穴(《針灸學(xué)》上海中醫(yī)學(xué)院編)。三叉神經(jīng)痛:配下關(guān)穴、合谷穴(出處同上)。
穴位按摩的注意事項(xiàng)
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向,輕緩地,有韻律地耐心進(jìn)行,皺紋同肌肉走向是呈直角的,手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng),也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的,就豎著按摩;皺紋是縱向的,就橫著按摩。按摩使用的手指:按摩時(shí)以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,輕到再輕就無法觸摸的程度,手指移動(dòng)要有韻律感,切忌過分摩擦表皮。按摩的時(shí)間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好,所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外,用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
在中醫(yī)來講,穴位按摩遵循的是“離穴不離經(jīng)”這么一個(gè)思想,人體的穴位不是一個(gè)點(diǎn),而是面,是一個(gè)穴位區(qū),既是偏離了一點(diǎn)點(diǎn)只要不偏離這條經(jīng)脈就行,像我們?cè)谡已ㄎ话茨Φ臅r(shí)候,按在一個(gè)穴位的時(shí)候不痛,但是在往前一點(diǎn)再按就會(huì)有疼痛感,這就是在做適度的調(diào)整,也就是中醫(yī)所說的“離穴不離經(jīng)”。在中醫(yī)來講穴位和經(jīng)脈的關(guān)系就像是線穿珠子,身體的穴位是靠經(jīng)脈連在一起的。我們所說的按摩實(shí)際上也就是在按摩經(jīng)絡(luò)。其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。因此穴位按摩要找準(zhǔn)穴位,不可偏離穴位。
穴位按摩的手法
1、推法
推法是用拇指指端或指腹、掌根、大魚際或肘尖著力于體表一定的部位上進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),為直推法。推動(dòng)時(shí)要緊貼體表,用力要穩(wěn),速度要緩慢均勻,多配合適量的按摩介質(zhì),速度為每分鐘200次左右,可用于體表各經(jīng)脈循行路線上。
根據(jù)著力部位及推動(dòng)方向的差異,可分為指推法、掌推法、拳推法及分推法等。
2、按法
按法是最早應(yīng)用于穴位按摩的手法之一,也是穴位按摩的主要手法之一。按法是指用拇指的指端或螺紋面、掌或肘等部位著力于穴位上,逐漸用力下按,用力要由輕到重,使刺激充分到達(dá)肌肉組織的深層,患者有酸、麻、重、脹、走竄等感覺,持續(xù)數(shù)秒鐘,漸漸放松,如此反復(fù)操作?？煞譃橹赴捶ā⒄瓢捶ā⒅獍捶ǖ取＞哂惺杷山蠲}、開通閉塞、溫中散寒、活血止痛、滑利關(guān)節(jié)等作用。操作時(shí)用力不要過猛,不要滑動(dòng),應(yīng)持續(xù)有力。需要加強(qiáng)刺激時(shí),可用雙手拇指重疊施術(shù)。按法經(jīng)常和揉法結(jié)合使用,稱為按揉法。對(duì)年老體弱或年齡較小的患者,施力大小要適宜。
胸口正中間是什么穴位
1、胸口正中間是什么穴位
胸口正中間兩乳頭連線的中點(diǎn)是膻中穴,也稱氣海,是任脈上的重要穴位。
2、膻中穴位的位置及作用
2.1、膻中穴位于兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙。
2.2、膻中穴位的作用
舒緩胸悶、咳喘、吐逆,心悸、氣喘、氣短、咳唾膿血、肺癰、提高性功能等;治療胸部疼痛、腹部疼痛、咯唾膿血、胸痹心痛呼吸困難、過胖、過瘦、呃逆、缺乳癥等;治療產(chǎn)婦少乳、乳腺炎、噎嗝、收縮等。
3、常按膻中穴能夠增強(qiáng)免疫力
膻中穴就在人體前正中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn)的胸腺處。膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,又與人體任脈及多條陰陽經(jīng)絡(luò)相聯(lián)系,起到理氣活血通絡(luò),寬胸理氣,止咳平喘作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,松弛平滑肌,擴(kuò)張心臟冠狀血管及消化道微循環(huán)等作用,能有效預(yù)防治療各類“氣”病,包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥;如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。另外研究表明,該穴位居胸腺的部位,與三焦絡(luò)相連,參與機(jī)體的細(xì)胞免疫,“T”淋巴細(xì)胞就是在胸腺中產(chǎn)生的,具有監(jiān)視體內(nèi)的變異細(xì)胞,并能將其殺滅和防癌變的監(jiān)視調(diào)節(jié)功能;同時(shí)又有抗感染的作用,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對(duì)延緩衰老也有一定作用。經(jīng)常按揉膻中穴,刺激該穴位對(duì)胸腺部位是一種保健,能起到防病、保健、治療的作用。
什么是膻中穴
1、什么是膻中穴
膻中穴,在前正中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn)。 膻中穴的主治病癥為:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。
2、膻中穴穴位的概況
2.1、膻中穴的位置:在胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線之中點(diǎn)。
2.2、膻中穴的經(jīng)屬:任脈,是足太陰、少陰,手太陽、少陽;任脈之會(huì)。氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后,內(nèi)氣漫散,心慌意亂,神志不清。
2.3、按摩膻中穴的操作:分揉法和推法,揉用中指端按揉,約揉50～100次;推用雙手拇指腹自膻中穴向外
2.4、膻中穴的主治病癥:胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心煩、呼吸困難、過胖、過瘦、呃逆、咳嗽、氣喘、咯唾膿血;產(chǎn)婦缺乳癥、乳腺炎、噎嗝,收縮等。
2.5、膻中穴的解剖:在胸骨體上;有胸廓(乳房)內(nèi)動(dòng)、靜脈的前穿支;布有第四肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
膻中穴定位、功能及按摩方法
1、膻中穴的定位:仰臥位。在胸部,前正中線上,平第四肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
2、膻中穴的取穴:在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙,仰臥取穴。
3、膻中穴的功能作用:募集心包經(jīng)氣血。
4、膻中穴的揉法:拇指或由手掌大魚際部先順時(shí)針后逆時(shí)針方向各按揉20次,反復(fù)10次。
5、膻中穴的刺灸法:直刺0.3～0.5寸,或平刺;可灸。
6、膻中穴的穴位解剖:穴下為皮膚、皮下組織、胸骨體。主要布有第四肋間神經(jīng)的前皮支和胸廓內(nèi)動(dòng)、靜脈的穿支。
7、膻中穴的氣血特征:氣血物質(zhì)為天部的熱燥之氣。
8、膻中穴的運(yùn)行規(guī)律:涼濕水氣由天之下部匯入本穴并吸熱上行天之上部。
9、膻中穴的治法:寒則補(bǔ)之灸之,熱則瀉針出氣。
肩胛骨中間是什么穴位
1、肩胛骨中間是什么穴位？
天宗,在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。
2、肩胛骨穴位有哪些呢？
肩胛骨附近有肩井、肩髃、秉風(fēng)、天宗、肩貞、肩內(nèi)陵、曲池、合谷、七星臺(tái)(肩中俞、肩外俞、曲垣、天宗、臑俞、肩貞)等。
秉風(fēng),在肩胛部,肩胛岡上窩中央,天宗直上,舉臂有凹陷處
七星臺(tái),在肩關(guān)節(jié)后下方,臂內(nèi)收時(shí),腋后紋頭上1寸
臑俞,在肩部,當(dāng)腋后紋頭直上,肩胛岡下緣凹陷中,
曲垣,在肩胛部,岡上窩內(nèi)側(cè)端,當(dāng)臑俞與第二胸椎棘突連線的中點(diǎn)處
肩外俞,在背部,當(dāng)?shù)谝恍刈导幌?旁開3寸
肩中俞,在背部,當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突下,旁開2寸
肩內(nèi)陵:垂臂,在肩前腋前紋端與肩髃穴連線中點(diǎn)取穴。
3、肩胛骨減肥方法
3.1、分開雙腳與肩等寬,一邊吸氣一邊舉起手,在頭上方將雙手合十。
手掌朝外,一邊下意識(shí)地將肩胛骨向中間拉伸,一邊向后拉伸手肘,慢慢放下胳膊。
一邊緩慢吐氣,將手肘降到與胸部齊高。在這些過程中盡量運(yùn)動(dòng)到肩胛骨。
3.2、分開雙腳,與肩等寬,先伸出手臂然后在胸前雙手合十。
先將右手斜向上伸展,左手斜向下伸展。這時(shí)右手大概是朝著房頂?shù)姆较?左手朝著床的方向。
同上,左手向著斜向上,右手斜向下伸展。一邊感受著肩胛骨的活動(dòng)一邊進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作,手臂的伸展的動(dòng)作可以帶動(dòng)著肩胛骨運(yùn)動(dòng)。
肩胛骨中間疼是怎么回事
肩胛骨及肩背部疼痛,和頸椎有很直接的關(guān)系。
當(dāng)人有頸椎病時(shí),會(huì)使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀。
頸椎病的特征是:頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感,以及脖子活動(dòng)不靈活。
轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí),有咔咔響的聲音,不進(jìn)行調(diào)理,進(jìn)行下去會(huì)頸椎增生
由于頸椎病局部的癥狀輕,有些人甚至根本無頸部癥狀;許多頸椎病患者表現(xiàn)為其它系統(tǒng)疾病的癥狀,很容易就與其它疾病
經(jīng)常的久坐不動(dòng),總使頸椎、肩膀保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),造成的頸椎病(有很多人不知道自己已經(jīng)有頸椎病了),
當(dāng)有頸椎病時(shí):神經(jīng)會(huì)受到刺激或壓迫后會(huì)有這些癥狀:
頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木,不及時(shí)的治療、頸椎病就進(jìn)一步加重,會(huì)有持續(xù)性或陣發(fā)性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導(dǎo),可以伴有針刺樣(針刺痛)或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感,當(dāng)頸部活動(dòng)或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時(shí)疼痛及串麻感可加重。
兩肩胛骨中間疼怎么辦
1、平時(shí)洗漱最好用溫水
晚間洗腳時(shí),熱水應(yīng)能浸及踝關(guān)節(jié)以上,時(shí)間在15分鐘左右,可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。注意增減衣服,尤其是產(chǎn)后婦女和老年患者,更應(yīng)注意保暖,預(yù)防感冒。同樣要注意堅(jiān)持鍛煉身體,以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
2、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常、不忘作勞是強(qiáng)身保健的主要方式。過渡疲勞,正氣易損,風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上,有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病的恢復(fù)期,但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。
3、注意保持居室溫暖和干燥
有關(guān)節(jié)病等風(fēng)濕病的人,在天氣寒冷時(shí)要注意保持居室內(nèi)的溫暖和干燥,注意給關(guān)節(jié)營造一個(gè)溫暖的環(huán)境。居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽,保持空氣新鮮。被褥要干燥,輕暖,床鋪要平整。
說起穴位大家想必都不陌生，在人們看的武俠電視劇中都有通過點(diǎn)穴讓人不能動(dòng)的武功，想必大家對(duì)此都是神往已久。而現(xiàn)如今在中醫(yī)中使用按摩針灸一些穴位來治療疾病也是很常見的，人體的穴位是有很多的，在肚臍兩邊就有穴位，下面來介紹一下肚臍兩邊是什么穴位。
在肚臍兩側(cè)二寸有個(gè)天樞穴。主治腹脹，腸鳴，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調(diào)等。
而肚臍在中醫(yī)上叫做“神闕穴”，這也是一個(gè)穴位，這個(gè)穴位是我們身上唯一看的見、摸得著的穴位，按揉肚臍能夠幫助消化吸收、健腦補(bǔ)腎，同時(shí)，從肚臍的形狀也可以看出身體健康狀況。
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
肚臍的護(hù)理措施:
1，保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不調(diào)等。
2，揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
后腦兩側(cè)是什么穴位
1、后腦兩側(cè)是什么穴位?
位于后腦兩側(cè)的穴位是風(fēng)池穴,風(fēng)池穴別稱熱府穴,在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
2、風(fēng)池穴的解析是怎樣的?
2.1、風(fēng)池。風(fēng),指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池,屯居水液之器也,指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣,至本穴后,因受外部之熱,水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部,故名風(fēng)池。
2.2、熱府。熱,指本穴氣血性熱溫高。府,府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。理同風(fēng)池名解。
2.3、足少陽陽維之會(huì)。本穴吸熱脹散的陽熱風(fēng)氣不光傳輸膽經(jīng),同時(shí)亦輸向陽維脈所在的天部層次,故為足少陽陽維之會(huì)。
3、風(fēng)池穴的取穴方式是怎樣的?
雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處(即:風(fēng)池穴位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。)
4、風(fēng)池穴的穴位按摩手法是怎樣的?
用大拇指中指一邊一個(gè),來回捏揉,也 可以用食指放在風(fēng)池穴上,加強(qiáng)力度,另一只手按著頭,起到固定免得在按摩的過程中,頭來回的晃動(dòng)。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打,一般敲打三五分鐘就可 以了;自己也可以用按壓法,把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊,大拇指按到風(fēng)池穴,用大拇指來回的按揉。也可以用四個(gè)手指頭,變成爪形,撮到一起,叩打風(fēng)池 穴,這樣可以去風(fēng)寒,去風(fēng)熱,而且還能清醒五官。
風(fēng)池穴主治什么病癥以及配伍方法
1、風(fēng)池穴主治的病癥
風(fēng)池穴主治頭目、耳鼻、外感、神志等疾患:如頭痛發(fā)熱、熱病汗不出、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、頭暈、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、雀目、青盲、面腫、口、鼻淵、鼻衄、耳鳴、耳聾、癭氣、瘧疾、失眠、癲狂癇、中風(fēng)昏危、涎出不語、氣厥、肩背痛等。
循環(huán)系統(tǒng)疾病:腦卒中,高血壓,腦動(dòng)脈硬化,無脈癥;
五官科系統(tǒng)疾病:電光性眼炎,視網(wǎng)膜出血,視神經(jīng)萎縮,鼻炎,耳聾,耳鳴,甲狀腺腫大,吞咽困難;
精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病:癲癇,失眠;
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病:落枕,肩周炎,中風(fēng)后遺癥,足跟痛;
其它:感冒。
2、風(fēng)池穴的配伍
風(fēng)池穴配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛;
風(fēng)池穴配腦戶穴、玉枕穴、風(fēng)府穴、上星穴治目痛不能視;
風(fēng)池穴配百會(huì)穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣治中風(fēng)。
風(fēng)池穴配大椎穴、后溪穴,有祛風(fēng)活絡(luò)止痛的作用,主治頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
風(fēng)池穴配睛明穴、太陽穴、太沖穴,有明目止痛的作用,主治目赤腫痛。
風(fēng)池穴疼痛怎么辦
1、經(jīng)絡(luò)按摩處理
首先大家可以選擇經(jīng)絡(luò)按摩的方式,可以讓一些正規(guī) 專業(yè)化的美容養(yǎng)生店鋪當(dāng)中進(jìn)行適度的按摩,只有適度的按摩之后我們的經(jīng)絡(luò)就能夠被打通,其疼痛感會(huì)得到有效的緩解和處理,不會(huì)對(duì)我們的身心帶來任何的負(fù)面影響。
2、避免勞累工作
如果風(fēng)池穴疼痛的情況下大家必須要注重休息不要過分的勞累工作,過度的勞累工作很是不好,會(huì)對(duì)自身造成嚴(yán)重的影響,會(huì)讓風(fēng)池穴的疼痛感加重。所以大家要注意一下這個(gè)問題。要適度的躺著休息,不要過分的運(yùn)動(dòng)。
3、注重保暖
如果風(fēng)池穴十分嚴(yán)重的情況下必須要注重保暖,保暖問題很是重要,多穿一些服飾,不要將自己的脖頸暴露在外面,那么很容易受到風(fēng)寒。很容易被空氣當(dāng)中的寒氣所損害,所以敬請(qǐng)大家明確這個(gè)問題。
后腦勺兩側(cè)是什么穴位
1、后腦勺兩側(cè)是什么穴位
后腦勺兩側(cè)的穴位是風(fēng)池穴。配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛;配腦戶穴、玉枕穴、風(fēng)府穴、上星穴治目痛不能視;配百會(huì)穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣治中風(fēng)。
2、風(fēng)池穴的取穴方法
人體風(fēng)池穴位于頸部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。項(xiàng)部枕骨下,斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端后緣之間凹陷處。當(dāng)風(fēng)府與翳風(fēng)之間,或顳骨乳突尖(下端)與第二頸椎棘突之間連線的中點(diǎn)?！夺樉募滓医?jīng)》:“在顳颥(腦空)后發(fā)際陷者中”;《外臺(tái)秘要》:“夾項(xiàng)兩邊”;《素問·氣府論》王冰注:“在耳后陷者中,按之引于耳中”;《醫(yī)學(xué)入門》:“耳后一寸半,橫俠風(fēng)府”;《針方六集》:“俠風(fēng)府兩傍各開二寸”;《循經(jīng)考穴編》:“平耳墜微上,大筋外發(fā)際陷中,與翳風(fēng)相齊”。
3、風(fēng)池穴的名詞解析
3.1、風(fēng)池。風(fēng),指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池,屯居水液之器也,指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣,至本穴后,因受外部之熱,水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部,故名風(fēng)池。
3.2、熱府。熱,指本穴氣血性熱溫高。府,府宅也。
按摩風(fēng)池穴位的作用與好處
1、消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛等。
2、主治頭痛,眩暈,熱病,傷風(fēng)感冒,頸項(xiàng)強(qiáng)痛,目赤腫痛,目淚出,迎風(fēng)流淚,夜盲癥,鼻淵,鼻出血,耳聾,氣閉,中風(fēng),口眼歪斜,瘧疾,癭氣,落枕,蕁麻疹,丹毒,及神經(jīng)衰弱,癲癇,高血壓,甲狀腺腫,視神經(jīng)萎縮等。
3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等
4、風(fēng)池穴是治療頭面部五官疾病的重要穴位,因此除了眼睛疾病以外,對(duì)耳鳴、咽痛等有一定作用;還常用于防治頸椎病,特別是頸肩部肌肉僵 硬、落枕,或伴有頭暈頭痛者;此外,上下摩擦風(fēng)池穴有祛風(fēng)散寒的作用,能有效防治發(fā)燒感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。按摩手法:兩拇指持續(xù)往上點(diǎn)按,或快速上下擦動(dòng)。
5、按摩風(fēng)池穴也可治療鼻炎,對(duì)風(fēng)池穴按揉捏,向深層用力。對(duì)捏法,揉兩百次。在風(fēng)池穴的位置把頭發(fā)消消毒,或者把頭發(fā)洗干凈,在風(fēng)池穴的地方進(jìn)行敲打,每天敲打個(gè)兩三分鐘。
如何敲打后腦勺緩解疲勞
1、敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈后腦勺
2、用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。
3、用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動(dòng),再很快抬離,這時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5-10次,每日做2-3次。“練習(xí)時(shí)的掩耳和叩擊可對(duì)耳產(chǎn)生刺激,同時(shí)刺激大腦神經(jīng),起到耳聰目明的作用?！边@個(gè)動(dòng)作在起床后、睡前或平時(shí)空閑時(shí)都能做。
指甲中間凹陷是什么回事
1、指甲中間凹陷是什么回事
手掌上的氣色形態(tài)可以反應(yīng)出一個(gè)人身體的健康與否,指甲也屬于手診診病的一部分內(nèi)容,這部分的內(nèi)容也是非常多的,可以歸納叫為甲診。指甲表面凹凸不平,是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。中間凹陷也要多考慮缺乏微量元素。
2、指甲的健康狀況
從指甲上看健康狀況好壞,關(guān)鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應(yīng)平滑光潔,甲面無縱橫溝紋,甲上無干擾斑,指甲對(duì)稱,不偏斜,無凹陷或未端向上翹起現(xiàn)象。
通常指甲占手指未節(jié)約3/5,呈長方形拱起,頂端橫徑稍大于基部橫徑,指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月,也就是民間俗稱的甲白,恰位于各指中央對(duì)稱,無大的偏移。說起來,當(dāng)所有的手指甲有恰如其分的甲白時(shí),便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個(gè)手指甲完全沒有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)甲白時(shí),這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應(yīng)占指甲面積的1/5左右,甲白太大或全無都不意味著身體十分強(qiáng)壯。 指甲的生長情況和形態(tài),隨時(shí)都會(huì)受機(jī)體變化的影響。
3、指甲中間凹陷如何治療
口服鐵劑:常用藥物有硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸鐵(富血酸)、枸櫞酸鐵銨、多糖鐵復(fù)合物膠囊(力蜚能)等。鐵之緣片,采用多種傳統(tǒng)配方制造,對(duì)人體胃腸道沒有刺激作用,建議服用。服藥時(shí)忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。
輔助治療:加強(qiáng)營養(yǎng),增加含鐵豐富的食品。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血。
中藥治療:用含有明礬(硫酸亞鐵)的中藥制劑是最對(duì)癥的,如益中生血片等。一般來說缺鐵性貧下用中醫(yī)治療效果較好,但當(dāng)病人Hb小于60g/L,并有繼續(xù)出血時(shí),單獨(dú)中藥治療無效可考慮用西藥鐵劑治療,必要時(shí)可用肌內(nèi)注射補(bǔ)鐵。
指甲的形狀以及原因說明
指甲呈半圓形,則是腎功能不佳。
指甲呈筒形,表明有癌癥的預(yù)兆。
指甲末端呈直線形,則是淋巴體質(zhì)或器官無抵抗力的體現(xiàn);指甲呈扁平形,則是頸部淋巴腺或咽喉有病變。
指甲呈扇形(正面觀察),則是腦有軟化的傾向。
小的指甲或萎縮的指甲則是知覺過敏,營養(yǎng)不良、體弱的表征;指甲類似云母,則表明體內(nèi)有寄生蟲。
指甲中有白斑,缺乏硅和鈣,如果還伴有慢性便秘,則是體內(nèi)有寄生蟲繁殖,要加以注意。
有紅色或黑色斑點(diǎn),說明腦部血液循環(huán)有些障礙,應(yīng)該多留意以防引起中風(fēng)的癥狀,這些情況出現(xiàn)時(shí),我們可以按摩手指上的井穴用來治療此病。
凹橫紋,體內(nèi)可能有寄生蟲,如還伴有鼻子癢,則是體內(nèi)缺鈣的征兆,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣;出現(xiàn)橫皺紋,消化系統(tǒng)有不良變化,如果是中央有橫紋則說明三個(gè)月前得過胃或腸等疾病;出現(xiàn)縱紋,新陳代謝功能不良。
指甲脆、裂的治療方法
首先應(yīng)查明其病因:一是指甲與水接觸的時(shí)間過長;二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài);四是口服避孕藥;五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克,最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服,這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物,同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘,然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進(jìn)去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中,這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
背部正中脊柱兩側(cè)是什么穴位
1、背部正中脊柱兩側(cè)是什么穴位
人體背部的正中為督脈,督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經(jīng)絡(luò),達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。
2、按摩督脈有什么功效
為加強(qiáng)療效,在挾提到與病情相關(guān)的背俞穴上時(shí),可加重挾提力量,并用力向上提捏一次?！吨夂髠浼狈健ぶ巫涓雇捶健?“粘取其脊骨皮深取痛引之,從龜尾至頂乃止。未愈更為之?！北痉ㄓ姓{(diào)整陰陽,通理經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善臟腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積,感冒,發(fā)燒等癥狀。
3、督脈有哪些分支
3.1、第一支,與沖、任二脈同起于胞中,出于會(huì)陰部,在尾骨端與足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)的脈氣會(huì)合,貫脊,屬腎。
3.2、第二支,從小腹直上貫?zāi)?向上貫心,至咽喉與沖、任二脈相會(huì)合,到下頜部,環(huán)繞口唇,至兩目下中央。
3.3、第三支,與足太陽膀胱經(jīng)同起子眼內(nèi)角,上行至前額,于巔頂交會(huì),人絡(luò)于腦,再別出下項(xiàng),沿肩胛骨內(nèi),脊柱兩旁,到達(dá)腰中,進(jìn)入脊柱兩側(cè)的肌肉,與腎臟相聯(lián)絡(luò)。
背部脊椎有哪些主要的穴位
1、大椎穴。取穴時(shí)正坐低頭,大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。大椎穴的主治疾病為:幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
2、陶道穴。位于背部,當(dāng)后正中線上,第1胸椎棘突下凹陷中。主治疾?。侯^痛項(xiàng)強(qiáng),惡寒發(fā)熱,咳嗽,氣喘,骨蒸潮熱,胸痛,脊背酸痛,瘧疾,癲狂,角弓反張。
3、身柱穴。位于人體身柱穴位于背部,當(dāng)后正中線上,第三胸椎棘突下凹陷中。主治疾?。荷頍犷^痛,咳嗽,氣喘,驚厥,癲狂癇證,腰脊強(qiáng)痛,疔瘡發(fā)背。
4、神道穴。人體神道穴位于背部,當(dāng)后正中線上,第五胸椎棘突下凹陷中。主治疾?。盒耐?驚悸,怔忡,失眠健忘,中風(fēng)不語,癲癇,腰脊強(qiáng),肩背痛,咳嗽,氣喘。
5、靈臺(tái)穴。靈臺(tái)穴位于人體的背部,當(dāng)后正中線上,第6胸椎棘突下凹陷中。主治疾?。嚎人?氣喘,項(xiàng)強(qiáng),脊痛,身熱,疔瘡。
脊柱旁的穴位怎樣取穴
1、在找脊椎部的穴道時(shí),數(shù)凸骨就可發(fā)現(xiàn)穴道,不過,并不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數(shù)起。
2、頭往前低下時(shí),脖子后面所露出的一塊骨,就是第七頸椎骨。而第七頸椎骨下面的一個(gè)背骨突出處,即是第一胸椎骨。
3、若以線連結(jié)左右兩邊肩胛骨的下端,正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。
4、腰的左右邊有極突出的“髂骨”(為髖骨最上部),而連接其左右側(cè)上端之線,則為第四腰椎棘突之突起處,這也是系腰帶的位置。
5、脊椎上及旁邊的人體穴位是非常豐富的,且布滿了被廣泛用于疾病治療的穴道,對(duì)于任何想致力于人體穴位療法的愛好者來說,掌握好“脊柱旁取穴竅門”都是大有裨益的。
6、脊柱穴位的定位技巧:一椎大抒二風(fēng)門；三椎肺俞四厥陰；心五督六七隔俞；八椎胰俞緊相跟；九肝十膽仔細(xì)尋；十一脾俞十二胃；腰一三焦腰二腎；腰三氣海腰四大(腸)；腰五椎下關(guān)元鎮(zhèn)；小腸膀胱骶骨找；中膂白環(huán)椎尾沉。
兩胸中間疼痛的主要因素包括幾種，首先是心血管引起的，另外包括胸膜疾病，胸腔病變，這些都是導(dǎo)致兩個(gè)胸部中間疼痛的主要原因，其中也不排除是因?yàn)檫^度焦慮，再加上情緒的不穩(wěn)定，所以才會(huì)導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)，對(duì)身體會(huì)造成極大的危害性。
胸口正中痛，有以下幾種原因:
心血管引起的
心血管疾病所引發(fā)的心口痛，病情往往較嚴(yán)重，如冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心包炎等，可因走路、運(yùn)動(dòng)、追巴士、上樓梯等運(yùn)動(dòng)量稍大時(shí)發(fā)生；表現(xiàn)為心前區(qū)和胸骨后壓迫性，堵悶樣痛，甚至撕裂樣痛，面色蒼白、出冷汗、氣短或有瀕死恐懼感。疼痛可維持五到十分鐘，休息或含服硝酸甘油片緩解。如果疼痛持續(xù)十五至三十分鐘，可能是心肌梗塞，必須立即到醫(yī)院急診，以免休克。
胸膜疾病
胸膜疾病也是引起心口痛的重要原因之一，如胸膜炎，自發(fā)性氣胸，這些疾病引起的胸痛與呼吸，咳嗽有關(guān)。一般是在深呼吸及咳嗽時(shí)心口疼痛加重，常伴有呼吸困難，胸痛位于病變的一側(cè)。另外胸部外傷，如肋骨骨折、斷裂，也會(huì)出現(xiàn)心口痛。這類疾病都應(yīng)及時(shí)入院處理解除疼痛。
腹腔病變
腹腔臟器雖與心，不屬于同器官，但有時(shí)卻可因同一條神經(jīng)發(fā)出疼痛信息，引起心口疼，如膈下膿腫，急性膽囊炎，急性胰腺炎，胃酸反流等。若之前有胃腸道病史，應(yīng)考慮到這一因素。
1、膽囊炎：疼痛常發(fā)生在吃得過飽時(shí)，有悶脹感，隱痛，持續(xù)數(shù)小時(shí)。需動(dòng)手術(shù)切除膽囊。
2、胃食道反流癥：吃太飽、躺下或睡覺時(shí)有東西涌上來，胸口有火灼、疼痛感，口內(nèi)有酸澀味道，站立可緩解。要改變飲食習(xí)慣，不宜過飽，飯后不能躺下；也可服藥控制胃酸分泌。
焦慮所致
精神過度緊張或長期焦慮也會(huì)導(dǎo)致心口痛，表現(xiàn)為疼痛維持?jǐn)?shù)小時(shí)或數(shù)日，整個(gè)胸部任何位置都可能痛，悶脹感，氣促；常在坐下、躺下或沒有工作在手時(shí)，感覺胸口不適，工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)卻不會(huì)出現(xiàn)。這種疼痛多與心臟無關(guān)，應(yīng)調(diào)整精神狀態(tài)。
胸壁疼痛
胸壁的肌肉骨骼疼痛，疼痛的地方往往只集中在一個(gè)位置，能明確指出，疼痛時(shí)間只維持一、兩秒，可復(fù)發(fā)，在深呼吸、咳嗽、打噴嚏或轉(zhuǎn)身時(shí)，心口刺痛劇烈，大多數(shù)在數(shù)天，或兩星期好轉(zhuǎn)?？梢蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷肋骨并發(fā)炎，即肋骨軟骨炎；流行性感冒等病毒引起的發(fā)炎，可令人全身肌肉骨頭痛。一般疼痛可自行隨病情痊愈后消失，或在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用止痛消炎藥。
不管是何種原因引起的，也不應(yīng)獨(dú)自心慌與猜測(cè)，建議在疼痛發(fā)作時(shí)到醫(yī)院做個(gè)心電圖，明確診斷后，才可對(duì)癥治療。
有些時(shí)候，當(dāng)我們走路的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳板中間出現(xiàn)疼痛的情況。很多的人起初并不是十分的重視，以為是走路走多了所導(dǎo)致的。其實(shí)，導(dǎo)致腳板中間出現(xiàn)疼痛的原因有很多。如果短時(shí)間沒有緩解的話，大家還是需要重視起來的。那么，腳板中間痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
下面給大家介紹下腳底板疼是怎么回事哦!
一、
(1)
骨刺。
足跟痛，是由于骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。(2)神經(jīng)。
神經(jīng)進(jìn)入掌部管道，由于受到壓迫，就產(chǎn)生癥狀。管道之所以會(huì)變得狹窄，引起神經(jīng)壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。尤其是在關(guān)節(jié)沒活動(dòng)的情況下，如經(jīng)歷過睡眠或沒活動(dòng)一些時(shí)候，壓迫的現(xiàn)象增加。(3)發(fā)炎。
多數(shù)腳后跟疼痛，是由韌帶發(fā)炎引起的。(4)鞋子。
鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。常穿尖頭鞋、足部和跖骨頭被外力擠壓或刺激，而發(fā)生的間質(zhì)性神經(jīng)炎或神經(jīng)瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因;
(5)體重。
身體發(fā)胖，體重突然增加，后跟疼痛是有一定關(guān)系。一般說，胖的人更容易患后跟疼痛。或長途行走、久病之后發(fā)生;
(6)損傷。
足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會(huì)引起足底板痛;(7)畸形。
足骨發(fā)育畸形，跖骨向內(nèi)側(cè)偏斜，不能有效地負(fù)載體重，隨之由第二和第三跖骨取代，從而損傷了跖骨頭橫韌帶，同樣也可以引起前足底板痛。二、哪類人易發(fā)生腳底板疼的多
人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發(fā)生退行性變化。主要有(1)中老年人出現(xiàn)腳底板痛是比較多;(2)體弱的婦女和非體力勞動(dòng)的男性多;(3)曾患有慢性消耗性疾病者多。
腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。尤其是年老體弱的人，平時(shí)走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時(shí)地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面五種要引起注意：
(1)趾外翻
多見于中老年婦女，主要表現(xiàn)為行走或站立時(shí)，腳趾疼痛，拇趾端明顯向小趾傾斜，趾跖關(guān)節(jié)腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時(shí)可用特制的小夾板固定拇趾，盡量使外翻的拇趾回到中立位，病情嚴(yán)重時(shí)需用手術(shù)治療。
(2)跖底痛
多見于身體虛弱久病臥床的老年人。有扁平足的老年人也常發(fā)生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期臥床，維持腳弓的韌帶逐漸松弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現(xiàn)疲勞。防治的方法是經(jīng)常將五趾并攏屈曲，以五趾尖和腳后跟著地走路堅(jiān)持鍛煉下去使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時(shí)腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。
(3)腱膜炎
老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時(shí)間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發(fā)生炎癥。防治的方法是老年人不要?jiǎng)×遗芴?，多用熱水洗腳，平時(shí)盡量踮著腳尖走路，病情嚴(yán)重的請(qǐng)醫(yī)生用強(qiáng)地松龍配普魯卡因局部封閉。
(4)跟腱周圍炎
跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發(fā)生無茵性炎癥，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋后跟反復(fù)磨擦跟腱時(shí)，更容易發(fā)病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳后跟，休息幾天便能治好。
(5)跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多發(fā)病。多數(shù)人因?yàn)槟_后跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎癥造成的疼痛。長了骨刺并不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發(fā)炎便能防治腳痛。常用的方法是經(jīng)常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動(dòng)，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴(yán)重的，請(qǐng)醫(yī)生往腳后跟注射普魯卡因和強(qiáng)地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。
以上給大家介紹了腳底板疼是怎么回事，小癥狀切莫忽視，以免延誤病情。
背上腰部上兩個(gè)窩是什么穴位
1、背上腰部上兩個(gè)窩是什么穴位
醫(yī)學(xué)上叫麥凱斯菱,俗稱腰窩,也有叫環(huán)跳穴的,不過很少。
2、最傷腰的姿勢(shì)
2.1、蹲
下蹲時(shí)過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時(shí),兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康,右腳在前,左腳在后,兩腿靠緊向下蹲,右腳全腳著地,小腿垂直于地面,左腳跟提起,腳掌著地。
2.2、提
很多人都喜歡用一個(gè)手提重物,這樣容易使一側(cè)腰肌受損而引發(fā)疼痛。正確方法是,兩手分?jǐn)傊匚锪α?讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好借助工具。
2.3、站
常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉,這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經(jīng),影響心肺功能,時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此,站立時(shí)腰部要保持平直,從側(cè)面看,耳、肩、髖、膝與腳踝應(yīng)該處于一條線上,骨盆稍向前傾。
3、腰疼應(yīng)該按的穴位
3.1、揉命門穴
命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對(duì)。右手或左手握拳,以拳尖置于命門穴上,先順時(shí)針壓揉9次,再逆時(shí)針壓揉9次,重復(fù)壓揉36次。堅(jiān)持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
3.2、揉腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側(cè)腎俞穴上,先順時(shí)針壓揉,再逆時(shí)針壓揉。每天堅(jiān)持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補(bǔ)腎健腰的作用。
3.3、揉腰陽關(guān)穴
腰陽關(guān)穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰陽關(guān)穴上,反復(fù)按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強(qiáng)腰膝、益下元的作用。
3.4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷處,與陽關(guān)穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡(luò)、健腰益腎的作用。
按摩養(yǎng)生法有哪些
1、雙手拍頭
取坐位,頭身正直,然后用雙手掌在頭部施輕拍法,由前向后,均勻拍打,力量要輕柔有彈性,雙手輕拍約20次。
2、按摩后腦
兩手指交叉,抱在后頸枕下部,左右來回橫向搓摩約20次,力量要輕柔適中。
3、梳頭浴面
雙手五指分開如爪,自前額向后梳頭10次,繼而用手掌自上而下摩擦面頰10次。
4、旋摩耳輪
先用掌心旋摩耳郭前面10次,然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。
5、叩齒咬牙
雙手掌輕按雙頰,先叩齒有聲36次,后咬牙無聲18次。然后下頜放松,用兩大指指腹向上托叩下頜36次。
6、彈鳴天鼓
雙掌掩耳,食指、中指、無名指在后枕輕輕摩擦,耳中聞擂鼓之聲約1分鐘,繼用無名指彈滑36次。
7攪海咽津
舌尖先左后右在口腔內(nèi)頰慢慢攪動(dòng)10次,古稱“赤龍攪?！?至唾液滿口嗽津10次,分3小口用力引頸咽下,意想直至小腹丹田。
女性應(yīng)常按的養(yǎng)生穴位
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說,按摩此經(jīng)脈,具有增加面部色澤的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞,減少皺紋的作用。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)
效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
