月經(jīng)期可以吃火龍果嗎
月經(jīng)期間養(yǎng)生飲食。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《月經(jīng)期可以吃火龍果嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導讀：月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？月經(jīng)期間的飲食非常關鍵，稍有不慎就可能對身體造成傷害。那么月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？下面一起來看看專家的說法。
月經(jīng)期可以吃火龍果嗎
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。月經(jīng)期可以吃火龍果嗎？
專家表示，女人在月經(jīng)期可以適當吃火龍果?；瘕埞堑湍芰?，高纖維的水果，而且還有很好的抗氧化，抗衰老，美容養(yǎng)顏的預防癡呆的效果。而且火龍果還具有預防貧血的效果的，這點對于經(jīng)期的女性們來說是非常有好處的。
另外，經(jīng)期是女性免疫力最低的時候，而火龍果還有很好的補腎增強免疫力的作用。
事實上，我們平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都是有益的，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后，嚴重的患者還會出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導致的痛經(jīng)情況。
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多。月經(jīng)期不宜吃的水果，一起來看看。
月經(jīng)期不宜吃的水果
一般認為，女性在月經(jīng)期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
中醫(yī)認為，女性經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應盡量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
另外，中醫(yī)還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。
以上就是一些經(jīng)期的相關知識，如果想了解更多關于經(jīng)期的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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導讀：月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？女人在月經(jīng)期間有很多東西都不能吃或者是要少吃，那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？下面一起來看看專家怎么說。
月經(jīng)期可以吃蘋果嗎
蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。多吃蘋果也有增進記憶、提高智能的效果。那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？
專家表示，月經(jīng)期間注意合理的飲食是維持女性身體健康的必要保證。而在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。
另外，蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導致的痛經(jīng)情況。
事實上，我們平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都是有益的，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。適合經(jīng)期吃的水果還有以下幾種：
1、木瓜
木瓜是很多女性的最愛，可以幫助女性很好的豐胸，所以在月經(jīng)期間可以多一些，達到豐胸的效果。
2、奇異果
奇異果是維生素非常多的食物，在月經(jīng)期間吃奇異果可以很好的補充維生素。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、西柚
西柚的熱量是非常低的，在月經(jīng)期間就算是多吃也是不會胖的，而且在西柚當中含有豐富的鉀，可以很好的幫助女性達到減肥的效果。
值得注意的是，月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
那么月經(jīng)期有哪些是不能夠吃的呢？月經(jīng)期飲食注意事項，一起來看看。
月經(jīng)期飲食注意事項
1、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
4、女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
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火龍果是營養(yǎng)豐富的熱帶水果，由于熱量低、纖維含量高，多吃火龍果也可以減肥瘦身。那么最近聽到有人說，吃火龍果上火，這是真的嗎？
吃火龍果上火嗎？
據(jù)研究結(jié)果表明，吃火龍果不僅不上火，相反還能起到去火的功效。不僅如此，火龍果的營養(yǎng)價值豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，是美容瘦身之佳品。
火龍果的肉性偏涼，具有保護嗓子、止咳、潤肺、通便的功效。便秘的人經(jīng)常吃火龍果，能起到通便的作用，而且常人經(jīng)常吃，也能有效預防便秘的出現(xiàn)，這是因為火龍果內(nèi)含粗纖維，能促進腸道的蠕動。
火龍果還能降低體內(nèi)膽固醇的含量，能幫助血液的流通，對預防一些心腦血管疾病有一定的幫助?；瘕埞麑σ恍┏Ｒ姷哪[瘤，比如結(jié)腸癌等，能起到抑制腫瘤生長，提高機體免疫力的作用。
另外火龍果具有解毒的功效，對一些炎癥，比如因為上火而出現(xiàn)嘴角發(fā)炎等病癥，具有明顯的改善功效。所以說吃火龍果不僅不會上火，反而還能起到不錯的去火功效。
火龍果營養(yǎng)價值豐富，對人體健康有幫助，但也要掌握正確的吃法才行。吃火龍果注意事項，一起來看看。
吃火龍果注意事項
1、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群應少食。
2、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
5、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
9、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
如何挑選火龍果
1、看火龍果的表皮及顏色
挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。另外，挑選紅皮火龍果時，其表面越紅，說明火龍果熟的越好，綠色的部分要鮮亮，枯黃說明火龍果不新鮮了。
2、掂火龍果的重量
挑選火龍果時，要挑最重的，這樣的火龍果汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3、辨火龍果的形狀
挑火龍果要選胖短一些的，不要選瘦長的，因為瘦長的一般水分少，口感不好。
導讀：吃火龍果上火嗎？火龍果是營養(yǎng)豐富的熱帶水果，由于熱量低、纖維含量高，多吃火龍果也可以減肥瘦身。那么吃火龍果上火嗎？下面一起來看看吧。
吃火龍果上火嗎
火龍果是一種形似花卉的水谷，它不光好看，而且營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。那么吃火龍果上火嗎？一起來看看。
炎炎夏日，火龍果又上市了，它營養(yǎng)豐富、熱量低、纖維含量高，是夏季瘦身減肥的不錯選擇。那么吃火龍果上火嗎？一起來看看。
據(jù)研究結(jié)果表明，吃火龍果不僅不上火，相反還能起到去火的功效。不僅如此，火龍果的營養(yǎng)價值豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，是美容瘦身之佳品。
火龍果的肉性偏涼，具有保護嗓子、止咳、潤肺、通便的功效。便秘的人經(jīng)常吃火龍果，能起到通便的作用，而且常人經(jīng)常吃，也能有效預防便秘的出現(xiàn)，這是因為火龍果內(nèi)含粗纖維，能促進腸道的蠕動。
火龍果還能降低體內(nèi)膽固醇的含量，能幫助血液的流通，對預防一些心腦血管疾病有一定的幫助。火龍果對一些常見的腫瘤，比如結(jié)腸癌等，能起到抑制腫瘤生長，提高機體免疫力的作用。
另外火龍果具有解毒的功效，對一些炎癥，比如因為上火而出現(xiàn)嘴角發(fā)炎等病癥，具有明顯的改善功效。所以說吃火龍果不僅不會上火，反而還能起到不錯的去火功效。
火龍果營養(yǎng)價值豐富，對人體健康有幫助，但也要掌握正確的吃法才行。吃火龍果注意事項，一起來看看。
吃火龍果注意事項
1、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群應少食。
2、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
5、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、火龍果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
9、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
10、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
如何挑選火龍果
1、看火龍果的表皮及顏色
挑選火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。另外，挑選紅皮火龍果時，其表面越紅，說明火龍果熟的越好，綠色的部分要鮮亮，枯黃說明火龍果不新鮮了。
2、掂火龍果的重量
挑選火龍果時，要挑最重的，這樣的火龍果汁多、果肉飽滿，非常好吃。
3、辨火龍果的形狀
挑火龍果要選胖短一些的，不要選瘦長的，因為瘦長的一般水分少，口感不好。
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導讀：月經(jīng)期可以吃藥嗎？女性在月經(jīng)期間有很多東西都是禁忌，那么月經(jīng)期可以吃藥嗎？下面一起來看看專家的說法。
月經(jīng)期可以吃藥嗎
專家表示，在月經(jīng)期間有很多禁忌，有些藥物在月經(jīng)期間最好不要用或者謹慎使用，以避免產(chǎn)生不良反應。治療婦科感染性疾病的外用藥、激素類藥物、甲狀腺制劑、減肥藥、抗凝血藥、止血藥、瀉藥等藥物不可服用。感冒的話，如有必要，可遵照醫(yī)囑選擇合適的藥物服用。
1、治療婦科感染性疾病的局部用藥
治療陰道滴蟲或霉菌感染的洗液、陰道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等應暫停使用。因為月經(jīng)期子宮黏膜充血，宮口開放，容易導致細菌感染。
2、激素類藥物
人體激素的合成及代謝平衡與女性的月經(jīng)周期有關，因此，不可在經(jīng)期使用激素類藥物，以免失去平衡。如雄激素能導致月經(jīng)紊亂，抑制排卵；黃體酮能導致乳房脹痛或陰道流血不規(guī)則；口服避孕藥能導致乳房觸痛；腎上腺皮質(zhì)激素能導致閉經(jīng)或腹脹。
3、甲狀腺制劑
可能造成月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)怕熱、出汗、心律失常、體重減輕等癥狀。
4、減肥藥
減肥藥中含有抑制食欲的成分，如在月經(jīng)期應用，可能導致月經(jīng)紊亂、性欲改變，多尿或排尿困難，或出現(xiàn)焦慮、心悸、精神緊張等。
5、瀉藥
瀉藥中的容積性瀉藥，如硫酸鎂可刺激腸壁引起盆腔充血，故月經(jīng)期應禁用。其它如腸胃動力藥，亦應慎用或忌用。
6、抗凝血藥
為防止增加子宮出血量，月經(jīng)期應避免使用抗凝血藥，如香豆素及某些中藥溶血栓制劑。
7、止血藥
這類藥因能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，可能引起經(jīng)血不暢。此外，還應慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
所以，女性經(jīng)期吃藥應在醫(yī)生指導下進行，必要時需要改變藥方或酌情調(diào)整藥物劑量，以達到最佳治療效果。
月經(jīng)是女性的特殊生理時期，除了吃藥要謹慎外，在經(jīng)期還有哪些食物也不能吃呢？一起來看看。
經(jīng)期不能吃的食物
1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
以上就是一些經(jīng)期的相關知識，如果想了解更多關于經(jīng)期的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
月經(jīng)期可以艾灸嗎
1、月經(jīng)期可以艾灸嗎
1.1、經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡,如果此時艾灸,可以活血化瘀,并且導致經(jīng)量更大。
1.2、如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時候活血化瘀疏經(jīng)通絡,并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達到治病的目的。
1.3、我們在艾灸的時候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
2、不適合做艾灸的人群
2.1、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
2.2、良性腫瘤,需要嚴格辨證。
2.3、惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會導致熱血妄行。
2.4、體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸,簡單的物理原理,不再細說。
2.5、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2.6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)之人。
2.7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
2.8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸治痛經(jīng)的方法
3.1、按艾卷溫和灸法操作施灸,每次選用3個穴,每穴施灸20分鐘左右,連續(xù)治療4天,疼痛嚴重者,加灸腎俞穴,4次為一個療程,治療間隔4天,一般在月經(jīng)來潮前兩天施灸。
3.2、每次取4-5個穴位,將艾條點燃,在穴位上往復回旋熏烤,艾條距皮膚2-3厘米,每穴可灸15到30分鐘,每日或隔日一次。
3.3、在穴位上放3厘米厚的蒜片,中穿數(shù)孔,蒜片上放艾炷灸,每次每穴灸3-10壯,感到皮膚灼痛時即更換艾炷。
3.4、在穴位上放2厘米厚的姜片,中穿數(shù)孔,姜片上放艾炷,每次選3-5血,每穴灸3-10狀,每日或隔日一次,7-10天為一療程。
女性艾灸有什么好處
1、灸后會有經(jīng)絡竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
2、灸完后感覺熱能到會陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
5、寒感,灸后會覺得冒涼風,寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排氣,這是促進腸蠕動,幫助排除身體的濁氣,是一種非常好的現(xiàn)象。
7、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱,表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡不是很通。
8、做完后口干燥,咽喉難受,說明上焦有虛火,要做到要配合做肩頸灸,療效就會很好了。
月經(jīng)期艾灸要注意什么
1、經(jīng)期艾灸要因人而異,不能肯定的說所有女性經(jīng)期都能艾灸,也不能說都不能艾灸,要根據(jù)自身體質(zhì)來決定。經(jīng)量多的人就最好不要艾灸,因為艾灸可以活血化瘀,如果盡量本來就多還艾灸的話,就會導致經(jīng)量更大,經(jīng)期延長。
2、艾灸要選擇質(zhì)量比較好的艾條,劣質(zhì)的艾條容易傷經(jīng)絡,并且也起不到調(diào)理的效果。
3、熱性體質(zhì)人群,高熱病人,過度疲勞,過于饑餓或飽腹的人不宜艾灸。
4、艾灸后不要立刻洗澡,因為艾灸剛完的時候,身體毛細孔處于打開狀態(tài),馬上洗澡容易受涼。
火龍果的品種有很多，而且火龍果也有很多的吃法，火龍果的營養(yǎng)價值也很高，橘子火龍果果醬如何制作呢?火龍果怎么吃才最美味呢?火龍果的功效與作用又有哪些呢?下面就來看看吧。
橘子火龍果果醬
材料：橘子 350公克 火龍果 250公克 麥芽糖 150公克 細砂糖 100公克 檸檬 1個
做法
1、檸檬洗凈榨出果汁備用;橘子用鹽巴仔細搓洗后剝下橘皮，再將橘皮泡水4小時以上;橘肉先剝成小片后去籽，再撕除白色地薄膜備用;火龍果去皮后切成丁狀，由于火龍果果肉容易褐化，因此可先泡在鹽水中或灑上檸檬汁以防變色。
2、用耐酸地鍋子煮開半鍋水，放入1大匙地鹽，將泡好地橘皮放入鍋中煮10分鐘，使橘皮軟化并去除苦味，煮過地橘皮先浸泡于冷水中，待冷卻后用水果刀削除白色地橘絡，再將橘皮切成細絲。
3、將處理好地橘皮絲、橘肉及火龍果丁一起放進耐酸地鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾，再轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
4、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
火龍果的功效與作用
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。
結(jié)語：相信大家看了小編介紹橘子火龍果果醬的制作方法的文章后，大家肯定特別喜歡火龍果吧，想要更加健康的話，那就多看看關注小編的文章哦，肯定會讓大家有很多收獲的呢。
我們都知道，對于女性來說，每個月的月經(jīng)期間，都是需要注意很多的問題的。不能食用一些寒涼的食物，是每個女性都知道的事情。但是對于一些非常喜歡吃辣的女性朋友，在月經(jīng)期間，仍然會大量的食用辣椒等辛辣的食物。那么，月經(jīng)期間可以吃辣的嗎？今天我們就來了解一下。
女孩在月經(jīng)中能吃辣的嗎
眾所周知女性在生理期間最好不要吃辣的，如果女性在經(jīng)期吃了辛辣的食物的話則更容易引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多、月經(jīng)不調(diào)等一系列問題。其實從健康的角度上說女性在生理期不僅不能吃辣的，還有很多食物也是經(jīng)期女性的禁忌。
1、生冷類的食物：中醫(yī)里的性涼食物是經(jīng)期是一定不能吃的，否則非常容易引起痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。這是因為生冷類的食物容易引起經(jīng)行不暢，影響正常的經(jīng)血的流通，通則不痛，不通則痛，經(jīng)血不通則更易引起痛經(jīng)。因此像梨、香蕉、荸薺、竹筍、柿子、螃蟹等這些涼性食物如果是平時吃的話則有清熱解毒、滋陰降火氣的作用?？墒菍τ诮?jīng)期的女性而言卻是大忌。
2、熱性的食物：熱性的食物可以理解為溫熱性的食物。中醫(yī)認為女性在經(jīng)期同樣不能吃熱性的食物。因為血熱則狂行，故如果女性在經(jīng)期食用過多的熱性食品的話則容易引起月經(jīng)出血量過多，久而久之也有加重貧血的嫌疑。因此建議經(jīng)期最好不要吃狗肉、羊肉、辣椒等熱性的食物。
3、酸性的食物：還有一部分女性由于生理激素的變化，可能會有食欲不振的問題，因此會選擇一些酸性食物來幫助打開個人的胃口，事實上酸味的食物也會使得女性的經(jīng)血量變少，更易引起經(jīng)血不暢的，因此建議經(jīng)期最好不要吃檸檬、醋、山楂等酸味食品。
月經(jīng)期間吃什么菜好
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
導讀：月經(jīng)期可以吃香蕉嗎？月經(jīng)期間人容易疲倦，而香蕉有補充能量的功效。那么月經(jīng)期可以吃香蕉嗎？下面一起來看看專家的說法。
月經(jīng)期可以吃香蕉嗎
專家表示，女性在經(jīng)期的時候是可以吃香蕉的，因為經(jīng)期的時候女性容易出現(xiàn)心煩意亂的情況，而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
月經(jīng)期由于失血量過多，會導致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
但是我們需要知道的是，如果我們的身體屬于虛寒的話，那么最好是不要吃香蕉，因為香蕉具備了一定的寒性，會傷害我們的陽氣，同時香蕉還具備了一定的收經(jīng)效果，可能會導致經(jīng)量變少，月經(jīng)不調(diào)等情況，所以經(jīng)期最好是少吃香蕉。
經(jīng)期吃水果有講究，應該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。
熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。
女人在月經(jīng)期間的飲食非常關鍵，稍有不慎就可能對身體造成傷害。不能吃寒涼性食物，冰冷性食物也盡可能不吃。月經(jīng)期飲食注意事項，一起來看看。
月經(jīng)期飲食注意事項
1、多吃促進血液循環(huán)的食物
經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經(jīng)前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
6、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經(jīng)正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
以上就是一些經(jīng)期的相關知識，如果想了解更多關于經(jīng)期的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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