肩周炎的治療方法
肩周炎的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生療法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《肩周炎的治療方法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：肩周炎的治療方法。肩周炎病情會(huì)隨時(shí)間的慢慢積累而越來(lái)越嚴(yán)重，那么肩周炎如何治療？肩周炎的治療方法，下面一起來(lái)看看吧。
肩周炎的治療方法
肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥，本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。肩周炎的治療方法如下：
1、涂抹鎮(zhèn)痛藥膏
自我按摩、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛、發(fā)熱、活動(dòng)范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)。此時(shí)正是繼續(xù)鞏固治療的好時(shí)機(jī)，可以在肩部痛點(diǎn)處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏，也可涂些紅花油等中成藥水，以活血化淤。
2、口服鎮(zhèn)痛藥
鍛煉會(huì)造成疼痛，有時(shí)過(guò)度的疼痛會(huì)造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來(lái)越小，效果隨之會(huì)變差。適當(dāng)使用口服鎮(zhèn)痛藥，可以有效地輔助患者繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
3、拔罐火
拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。
4、藥浴浸泡
常規(guī)的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處，冷則加熱再熏洗，藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，活血化淤，且有較強(qiáng)的止痛作用。
5、仰泳法
兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(dòng)（為保持平衡可倒退著走），每天12次。剛開(kāi)始可能肩膀會(huì)比較痛，因此可將每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在510分鐘，之后再慢慢增加。
6、熱敷法
每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進(jìn)行。
那么在日常生活中要如何預(yù)防肩周炎呢？肩周炎的預(yù)防方法，一起來(lái)看看。
肩周炎的預(yù)防方法
1、加強(qiáng)功能鍛煉
肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門(mén)球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。
2、注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見(jiàn)原因，由于寒冷濕氣侵襲機(jī)體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。
3、糾正不良姿勢(shì)
經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成授性勞損和積累性損傷。
4、注意相關(guān)疾病
有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)開(kāi)展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
以上就是一些肩周炎的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于肩周炎的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
yS630.Com相關(guān)推薦
本文導(dǎo)讀：肩周炎，肩周炎怎么辦呢？肩周炎如何治療呢？治療肩周炎的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下肩周炎的針灸治療方法。
肩周炎早期，以疼痛癥狀為主的患者，針炙治療可每日進(jìn)行1次。后期以肩關(guān)節(jié)功能運(yùn)動(dòng)障礙為主的病人，治療通常隔日1次，12次為1個(gè)療程，兩個(gè)療程之間休息7日。
針炙治療肩周炎所選擇的穴位主要有：肩髃，肩峰，肩髎，曲池，條口穴(距足三里5寸，脛骨前緣外側(cè)一指寬處)，并結(jié)合循經(jīng)取穴和同名經(jīng)取穴的原則。
如肩峰處有壓痛點(diǎn)或后伸肩痛，活動(dòng)困難時(shí)，以太陰經(jīng)為主，取手，足太陰經(jīng)穴，先刺陰陵泉，再刺尺澤、肩髃、合谷、曲池、太淵和天宗等穴。有壓痛點(diǎn)或內(nèi)收困難時(shí)，以陽(yáng)經(jīng)為主，取手，足太陽(yáng)經(jīng)為主，取手、足太陽(yáng)經(jīng)穴，先刺陽(yáng)陵泉，再刺肩髎，外關(guān)。凡刺下肢穴位時(shí)，患肩應(yīng)同時(shí)作上舉，外展和內(nèi)收等動(dòng)作。
可見(jiàn)，有肩周炎的朋友們不妨試試中醫(yī)針灸療法，以緩解肩周疼痛癥狀。
最近是不是感覺(jué)自己的肩頸周圍有疼痛的感覺(jué)，很多老年人可能感覺(jué)更明顯些，不過(guò)現(xiàn)在很多年輕人也患上了這一類疾病。因?yàn)殚L(zhǎng)期保持著同樣的姿勢(shì)，又沒(méi)有充足的時(shí)間鍛煉自己，久而久之就形成了肩周炎，偶爾抬胳膊你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩周部位疼痛難忍，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞損造成的結(jié)果，如果早期能夠有所注意的話，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的后果了。
而很多肩周炎的患者都想早點(diǎn)痊愈，因?yàn)樯〉母杏X(jué)實(shí)在太難受了，放哪都不舒服。早知今日，何必當(dāng)初。如果在自己年輕的時(shí)候多注意自己的身體，就不至于有很嚴(yán)重的后果發(fā)生了。有些靠體力勞動(dòng)的人為了多掙些錢(qián)，常常做一些重體力的活，上了年紀(jì)以后就會(huì)患上肩周炎。
經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過(guò)度。長(zhǎng)期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
無(wú)論是伏案寫(xiě)字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤(pán)突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。
時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。
肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。
疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。
沒(méi)有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng)，在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開(kāi)來(lái)。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
以上為大家提供了一些自我治療的辦法，不要為了多掙幾個(gè)錢(qián)就傷害自己的健康，這是不值得的。如果出現(xiàn)了肩周炎的癥狀，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行診治后再確定是不是肩周炎，不要隨意買一些膏藥使用，要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下使用藥品。
肩周炎的艾灸治療方法
1、肩周炎的艾灸治療方法
1.1、主穴
頸夾脊、肩髃、肩髎、手三里、肩貞、阿是穴。
1.2、配穴
天宗(肩甲痛);臂臑、曲池(上臂痛)。
1.3、施灸方案
1.3.1、手持懸灸灸法
施灸穴位:頸夾脊、肩髃、肩貞、肩髎。
施灸操作:每處穴位依次進(jìn)行回旋、雀啄、往返、溫和灸四步法,先行回旋灸2分鐘溫?zé)峋植繗庋?繼以雀啄灸1分鐘加強(qiáng)敏化,循經(jīng)往返灸2分鐘激發(fā)經(jīng)氣,再施以溫和灸發(fā)動(dòng)感傳、開(kāi)通經(jīng)絡(luò)。
1.3.2、純銅溫灸罐溫灸法
用溫灸罐艾灸手三里、陽(yáng)陵泉穴。
2、引起肩周炎的原因
肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié),其關(guān)節(jié)囊較松馳、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉肌健和韌帶的力量來(lái)維持,由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差。而且隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性改變加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁。周圍軟組織經(jīng)常受到來(lái)自各方面的磨擦擠壓因而發(fā)生慢性勞損。
3、生活中哪些人容易患上肩周炎
3.1、教師易患肩周炎
慢性累積性疲勞損傷系指在長(zhǎng)期的周而復(fù)始的重力作用下,雖然受力一般仍在肩關(guān)節(jié)軟組織強(qiáng)度內(nèi),但組織出現(xiàn)了慢性疲勞,強(qiáng)度和韌性即下降,有的表面無(wú)特殊變化,但內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)已出現(xiàn)損傷或病理改變。
例如:教師工作,每日寫(xiě)教學(xué)方案和上課寫(xiě)黑板字,耗力并不大,但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào),所以易引起肌肉、肌腱等軟組織疲勞。長(zhǎng)期的累積,即可發(fā)生內(nèi)部的慢性損傷,成為易患肩周炎的因素。
3.2、老人易患肩周炎
50歲以上的老年人,尤其是當(dāng)存在著生理的一過(guò)性自主神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí),有新陳代謝障礙和軟組織退行性變,對(duì)于損傷反應(yīng)不易修復(fù),進(jìn)一步發(fā)展,可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣,廢用性萎縮。特別是炎性組織的異常修復(fù)、粘連等,最終可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙,形成典型的肩周炎。
怎么預(yù)防肩周炎
1、40歲以后的人群,尤其是依然從事體力勞動(dòng)的人群,如果感到頸肩背不適時(shí)就要警惕是否患有肩周炎,可先自己進(jìn)行檢查,檢查方法為面對(duì)著穿衣鏡站好,雙手平伸向上緩慢運(yùn)動(dòng),如果有一側(cè)手臂出現(xiàn)平舉困難,并伴有肩關(guān)節(jié)疼痛,就有可能患有肩周炎,要注意觀察,預(yù)防和治療。
2、經(jīng)常對(duì)頸、肩、背部進(jìn)行輕度按摩或保健式刮痧,以保持循環(huán)通常,可起到預(yù)防肩周炎的作用。
3、避免上肢長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng),由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肩部關(guān)節(jié)和肌肉損傷,成為患肩周炎的發(fā)病隱患。
4、日常生活中應(yīng)適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持認(rèn)真做廣播體操和適量的上肢伸展及擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)是很好的預(yù)防方法。
5、平時(shí)還應(yīng)注意對(duì)頸、肩、背部適當(dāng)保暖,尤其要避免運(yùn)動(dòng)后或這些部位有汗的時(shí)候用涼水沖洗。
肩周炎該飲食禁忌
1、忌吃肥膩食品。各種肥肉、奶油、油炸食品等均屬于肥膩食品。肩關(guān)節(jié)周圍炎屬中醫(yī)的“痹癥”范疇。中醫(yī)認(rèn)為,痹隊(duì)主要是由于體內(nèi)氣血痹阻不暢所致,而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運(yùn)化而牛濕。濕屬陰邪,易加重氣血痹阻。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),患有肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪類食物,將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙,關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。
2、忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因?yàn)槿梭w內(nèi)較多的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合形成一種物質(zhì),這種物質(zhì)再與鐵分子結(jié)合,可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)節(jié)的積液之中。每一個(gè)鐵蛋白分子含有4500個(gè)鐵原子,如再與鐵結(jié)合就達(dá)到飽和,飽和的鐵蛋白具有毒性,它和游離的鐵結(jié)合能促進(jìn)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。因此,患肩周炎最好不要用鐵鍋煮飯。
3、忌吃海產(chǎn)品。因?yàn)楹?、海帶、海菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品含有一定的尿酸,這些尿酸被身體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此,患了肩周炎不宜吃海產(chǎn)品。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的工作和學(xué)習(xí)也越來(lái)越忙。由于很多人一整天都保持同一種姿勢(shì)，或者是搬了中午，都很有可能誘發(fā)肩周炎。那么你知道肩周炎怎么治嗎?你知道肩周炎的治療方法有哪些嗎?今天小編推薦給大家5款治療肩周炎的藥膳方，趕緊來(lái)看看吧。
1、附桂豬蹄湯
附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對(duì)，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開(kāi)，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。
2、蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3、當(dāng)參羊肉湯
當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味，食療煮沸服食。
4、桑枝雞湯
老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
5、川烏粥
生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。先煮粳米，粥快成時(shí)加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。
具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
6、當(dāng)歸血藤雞蛋湯
全當(dāng)歸、雞血藤各15克，木香、陳皮、赤芍各10克，桑枝20克，雞蛋1個(gè)。將雞蛋與諸藥(布包)同煮，待蛋熟后去殼再煮10分鐘，棄藥包，吃蛋喝湯，每日3次，每次1個(gè)。
誘發(fā)肩周炎的2個(gè)因素
(1)免疫功能方面的改變
肩周炎的發(fā)生的免疫機(jī)制雖然不太清楚，但似乎可能與岡上肌肌腱等肌腱組織退行性改變誘發(fā)的自身免疫反應(yīng)有關(guān)。老年人易患肩周炎和在肩周炎治療過(guò)程中注射腎上腺糖皮質(zhì)激素的治療方法等現(xiàn)象都支持與免疫有關(guān)的論點(diǎn)。
一般來(lái)說(shuō)，50歲以后岡上肌肌健等部位明顯變薄，磨損，肌腱止點(diǎn)處的血管供養(yǎng)貧乏區(qū)發(fā)生局灶性壞死，而該區(qū)在外展時(shí)常與肩峰下反復(fù)撞擊。因此，十分容易遭受損害而產(chǎn)生炎癥。局部的非細(xì)菌性炎證可產(chǎn)生異物型細(xì)胞免疫反應(yīng)，并逐漸擴(kuò)展至肩袖其它部位和關(guān)節(jié)囊，引起彌漫性的關(guān)節(jié)囊炎。
此外，部分肩周炎病人的人類白細(xì)胞相關(guān)抗原HLA-B27陽(yáng)性率、1gA、C反應(yīng)蛋白和免疫復(fù)合物水平等免疫指標(biāo)也相對(duì)較高，這些都可能與肩關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷后纖維變性造成的自身免疫反應(yīng)有關(guān)。
(2)肩關(guān)節(jié)內(nèi)在病變
肩關(guān)節(jié)本身變性性疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)造成肩周炎。最常見(jiàn)導(dǎo)致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下?lián)p害。
這些疾病可因?yàn)檫M(jìn)一步開(kāi)成肌健、肩袖、滑囊、關(guān)節(jié)囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生，此外，肩部的損傷有時(shí)甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。
肩周炎中醫(yī)推拿治療方法
1、肩周炎中醫(yī)推拿治療方法
患者取坐位,體弱,或有嚴(yán)重其他系統(tǒng)病變者可仰臥位,用法或一指禪在緩肩或上肢治療,并配合患肢的被動(dòng)運(yùn)動(dòng),以外展,外旋為主。
點(diǎn)揉天宗,秉風(fēng),肩髃,曲池,合谷,拿肩井。
四指推或一指禪推肱二頭肌長(zhǎng)腱,并配合小幅度的外展活動(dòng)。
在結(jié)節(jié)間溝做輕柔而緩和的彈撥法。
肩部搖法,拔伸法,肩部扳法。
肩部大魚(yú)際擦法,以透熱為度。
上肢抖法,指間關(guān)節(jié)拔伸。
2、肩周炎的病因病機(jī)
筋絡(luò)節(jié),節(jié)屬骨,骨為腎所主,人值中年之后,形體漸退,腎氣將衰,腎氣衰則不足以生精養(yǎng)髓,疏弛骨節(jié),髓不足以養(yǎng)肝,則筋縱。若因動(dòng)之太過(guò),或跌仆閃挫,或勞傷筋節(jié),氣血瘀滯,筋拘節(jié)攣,日久,則筋肌節(jié)竅滯僵,或因氣血失于疏導(dǎo)而瘀滯,或?yàn)轱L(fēng)寒濕邪所客,寒凝氣聚,氣血痹詛,筋肌節(jié)竅失于濡養(yǎng),筋肌拘結(jié)而不得舒張,節(jié)竅不得屈伸而僵固。脈絡(luò)不通,不通澤通,久之筋脈失養(yǎng),拘攣不用,發(fā)為本病。
3、肩周炎推拿注意事項(xiàng)
肩周炎患者在處于疼痛期時(shí),其肱二頭肌長(zhǎng)頭腫脹、局部炎癥未消退之前,不可在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱處按摩治療,否則會(huì)加重病情。此時(shí)患者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)前屈后伸活動(dòng),再炎癥消退之后再按摩治療。
單純借助按摩療法治療,不配合功能訓(xùn)練,患者肩周功能較難恢復(fù)。因此,患者采用按摩療法治療的同時(shí),要配合肩部功能鍛煉。進(jìn)行功能訓(xùn)練時(shí),要注意循序漸進(jìn),常用練習(xí)如爬墻練習(xí)、體后拉手、甩手搖臂等。
按摩療法治療肩周炎的療程較長(zhǎng),尤其是對(duì)于疼痛期患者的治療,其第一個(gè)療程治療期間疼痛會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,部分患者會(huì)中斷治療。此時(shí)必須要與患者治療前講明,避免出現(xiàn)半途而廢的情況。
肩周炎患者治療時(shí)要注意做好局部保暖工作,避免受涼,也要注意避免受到外傷。
肩周炎患者處于粘連期時(shí),要注意遵循以下原則:松解粘連、滑利關(guān)節(jié)。治療時(shí)要注意,初期松解粘連不宜強(qiáng)行撕開(kāi),要以主動(dòng)訓(xùn)練為主,后期可適當(dāng)加重手法。
哪些人容易患肩周炎
教師易患肩周炎
慢性累積性疲勞損傷系指在長(zhǎng)期的周而復(fù)始的重力作用下,雖然受力一般仍在肩關(guān)節(jié)軟組織強(qiáng)度內(nèi),但組織出現(xiàn)了慢性疲勞,強(qiáng)度和韌性即下降,有的表面無(wú)特殊變化,但內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)已出現(xiàn)損傷或病理改變。
例如:教師工作,每日寫(xiě)教學(xué)方案和上課寫(xiě)黑板字,耗力并不大,但是卻需要肩臂許多肌肉參與協(xié)調(diào),所以易引起肌肉、肌腱等軟組織疲勞。長(zhǎng)期的累積,即可發(fā)生內(nèi)部的慢性損傷,成為易患肩周炎的因素。
老人易患肩周炎
50歲以上的老年人,尤其是當(dāng)存在著生理的一過(guò)性自主神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí),有新陳代謝障礙和軟組織退行性變,對(duì)于損傷反應(yīng)不易修復(fù),進(jìn)一步發(fā)展,可致肩部某些肌肉疼痛性痙攣,廢用性萎縮。特別是炎性組織的異常修復(fù)、粘連等,最終可導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能障礙,形成典型的肩周炎。
肩周炎如何護(hù)理
手指爬墻患者面對(duì)墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng),使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號(hào),然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度。
體后拉手患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行。
后伸摸棘患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng),2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度。
請(qǐng)患者注意,以上四種動(dòng)作不必每次都做完,可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉,每天三到五次,一般每個(gè)動(dòng)作做三十次左右,多者不限,只要持之以恒,對(duì)肩周炎的防治會(huì)大有益處。
肩周炎一般多發(fā)于40歲以上的中年人。女性患者多余男性患者，而且一般是從事體力勞動(dòng)的人群。那么，這種病癥應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有什么?這種病癥的病因又是什么?趕緊來(lái)看看!
治療肩周炎的偏方
追風(fēng)骨治療肩周炎
取追骨風(fēng)30克，酒60克。追骨風(fēng)入酒內(nèi)浸泡5日。分?jǐn)?shù)次內(nèi)服。
老姜治療肩周炎
用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。
生姜治療肩周炎
取生姜500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷于患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用，不必?fù)Q藥，此藥袋可加酒。每晚1次，堅(jiān)持治療，定有療效。連服1個(gè)月見(jiàn)效，一般需服81天。
蛇肉湯治療肩周炎
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
生山楂甘草湯
生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，烏梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黃15克，桂枝15克，威靈仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎溫服，3日2劑，1個(gè)月為1個(gè)療程。服藥期間除配合練功外停用其他藥物或療法。舒筋通絡(luò)，祛淤行痹止痛，滑利關(guān)節(jié)。主治肩周炎。
黃芪當(dāng)歸湯
黃芪60克，當(dāng)歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙120克，穿山甲6克，防風(fēng)12克，蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克。每日1劑，水煎服。補(bǔ)胃氣，通經(jīng)絡(luò)，散寒濕。主治肩關(guān)節(jié)周圍炎。冷痛者，加制川草、烏草各10克;兼痰濕者，加法半夏12克，膽南星10克;病久三角肌萎縮者，加制馬錢(qián)子0.3克。局部可以配合以針灸治療。
白芍湯
白芍、沙地龍各400克，制馬錢(qián)子、紅花、桃仁、威靈仙各350克，乳香、沒(méi)藥、骨碎補(bǔ)、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。將上藥共研為極細(xì)末，裝入膠囊，每粒含生藥0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，溫開(kāi)水送服。半個(gè)月為1個(gè)療程，休息3天，再行下1個(gè)療程。主治肩周炎。
姜芋泥
將芋頭100克去皮、搗成泥狀，姜50克洗凈搗爛榨汁，姜汁放入芋頭泥中，再加少許面粉(可減少生姜及芋頭對(duì)皮膚的刺激性)，攪拌成糊狀，攤在干凈紗布上敷于痛處，并用保鮮膜覆蓋固定即可。每天2次，一般3~5天見(jiàn)效，若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢則應(yīng)停用。
皮膚敏感者可在患處涂一層油再敷。
肩周炎的病因
1.肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱。
(2)長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力。
(3)上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長(zhǎng)期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對(duì)肩周炎的治療都有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯(cuò)的，但需要提醒的是，使用前請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的建議下進(jìn)行治療服用!
針灸主要是根據(jù)人體特定的穴位，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法刺激人體穴位而達(dá)到治病護(hù)理的目的。不少人采取針灸方法治療肩周炎，下面就來(lái)看下針灸治療肩周炎的原理與方法，更加深入的了解針灸的奧秘。
肩周炎的臨床表現(xiàn)：
本病早期以劇烈疼痛為主，功能活動(dòng)尚可;后期則以肩部功能障礙為主，疼痛反而減輕。
初病時(shí)單側(cè)或雙側(cè)肩部酸痛，并可向頸部和整個(gè)上肢放射，日輕夜重，患肢畏風(fēng)寒，手指麻脹。肩關(guān)節(jié)呈不同程度僵直，手臂上舉、前伸、外旋、后伸等動(dòng)作均受限制。病情遷延日久，常因寒濕凝滯、氣血痹阻導(dǎo)致肩部肌肉萎縮，疼痛反而減輕。
本病若以肩前中府穴區(qū)疼痛為主、后伸疼痛加劇者屬太陰經(jīng)證;以肩外側(cè)肩髃、肩髎穴處疼痛為主、三角肌壓痛、外展疼痛加劇者屬陽(yáng)明、少陽(yáng)經(jīng)證;以肩后側(cè)肩貞、臑俞穴處疼痛為主、肩內(nèi)收時(shí)疼痛加劇者屬太陽(yáng)經(jīng)證。
針灸治療肩周炎原理：
肩周炎臨床表現(xiàn)為肩臂的多處疼痛，活動(dòng)功能受限，其病理機(jī)制為病變區(qū)的瘀血、水腫壓迫和牽張末梢痛覺(jué)神經(jīng)，炎性瘀滯使局部代謝產(chǎn)物濃度增高直接刺激痛覺(jué)神經(jīng)，所以產(chǎn)生劇烈疼痛。炎性滲出使炎癥泛發(fā)，累及鄰近組織，后期結(jié)締組織增生、粘連等，使關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
應(yīng)用針灸療法能調(diào)節(jié)血管功能，改善血液循環(huán)，使炎癥瘀滯區(qū)的病理代謝產(chǎn)物加速分解和運(yùn)走，或使其失活性。針灸療法還能降低炎癥區(qū)血管的通透性，減輕炎性滲出，抑制炎癥泛發(fā)并使炎癥的滲出物質(zhì)加速吸收，減輕腫脹，緩解其對(duì)末梢神經(jīng)的牽張性刺激作用。針灸能激活體內(nèi)的內(nèi)源性嗎啡樣物質(zhì)，發(fā)揮較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。肩周炎的恢復(fù)期，針灸療法能明顯促進(jìn)組織修復(fù)，并抑制結(jié)締組織的過(guò)度增生，減少粘連，以減輕功能障礙。所以說(shuō)在肩周炎的各個(gè)病理時(shí)期，針灸都具有顯著、可靠的治療作用。
肩關(guān)節(jié)周圍炎簡(jiǎn)稱肩周炎，是指肩部酸重疼痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、強(qiáng)直的臨床綜合征。屬于中醫(yī)學(xué)的肩痹范疇。中醫(yī)學(xué)根據(jù)其發(fā)病原因、臨床表現(xiàn)和發(fā)病年齡等特點(diǎn)而有漏肩風(fēng)、肩凝癥、凍結(jié)肩、五十肩之稱。女性發(fā)病率高于男性。
本病的發(fā)生與慢性勞損有關(guān)，患者可有外傷史。主要病理系慢性退行性改變，多繼發(fā)于肱二頭肌腱腱鞘炎、岡上肌腱炎或肩峰下滑囊炎。某些患者與感染性病灶或內(nèi)分泌功能有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病的病變部位在肩部的經(jīng)脈和經(jīng)筋。五旬之人，正氣不足，營(yíng)衛(wèi)漸虛，若局部感受風(fēng)寒，或勞累閃挫，或習(xí)慣偏側(cè)而臥，筋脈受到長(zhǎng)期壓迫，遂致氣血阻滯而成肩痹。肩痛日久，局部氣血運(yùn)行不暢，氣血瘀滯，以致患處腫脹粘連，最終關(guān)節(jié)僵直，肩臂不能舉動(dòng)。
針灸治療肩周炎的方法：
1、基本針灸治療
治則：疏筋通絡(luò)、行氣活血，針灸并用，瀉法。
處方：以肩關(guān)節(jié)局部取穴為主。
肩髃 肩前 肩貞 阿是穴 陽(yáng)陵泉 中平穴(足三里下1 寸)
方義：局部近取肩髃、肩前、肩貞，是謂肩三針，配局部阿是穴，針刺瀉法并加艾灸，可祛風(fēng)散寒、疏經(jīng)通絡(luò);循經(jīng)遠(yuǎn)取陽(yáng)陵泉能疏筋活絡(luò)、通經(jīng)止痛;中平穴系現(xiàn)代新發(fā)現(xiàn)的治療肩周炎的經(jīng)驗(yàn)效穴。諸穴遠(yuǎn)近相配，使病邪得祛，筋脈舒通，氣血調(diào)和，疼痛自止。
加減：太陰經(jīng)證加尺澤、陰陵泉;陽(yáng)明、少陽(yáng)經(jīng)證加手三里、外關(guān);太陽(yáng)經(jīng)證加后溪、大杼、昆侖;痛在陽(yáng)明、太陽(yáng)經(jīng)加條口透承山。
操作：肩前、肩貞要把握好針刺角度和方向，切忌向內(nèi)斜刺、深刺;陽(yáng)陵泉深刺或透向陰陵泉;條口透承山可用強(qiáng)刺激;局部畏寒發(fā)涼可加灸;肩部針后還可加拔火罐并行走罐;余穴均按常規(guī)針刺。凡在遠(yuǎn)端穴位行針時(shí)，均令患者活動(dòng)肩部。
2、其他針灸療法
(1) 芒針：取肩髃透極泉、肩貞透極泉、條口透承山等。肩不能抬舉者可局部多向透刺，使肩能抬舉。條口透承山時(shí)邊行針邊令病人活動(dòng)患肢，動(dòng)作由慢到快，用力不宜過(guò)猛，以免引起疼痛。
(2)刺絡(luò)拔罐：對(duì)肩部腫脹疼痛明顯而瘀阻淺表者可用皮膚針中強(qiáng)度叩刺患部，使局部皮膚微微滲血，再加拔火罐;如瘀阻較深者可用三棱針點(diǎn)刺2～3針致少量出血，再加拔火罐，使瘀血外出，邪去絡(luò)通。每周2次。
(3) 耳針：取肩、肩關(guān)節(jié)、鎖骨、神門(mén)、對(duì)應(yīng)點(diǎn)等。每次選3～4穴，毫針強(qiáng)刺激，留針30分鐘;也可用王不留行籽貼壓。
(4)電針：取肩髃、肩髎、肩前、天宗、曲池、外關(guān)等。每次選3～5穴，接通電針儀，早期用連續(xù)波、后期用斷續(xù)波強(qiáng)刺激10～15分鐘。
(5)穴位注射：在肩部穴位注射當(dāng)歸、川芎、元胡、紅花等注射液或10%葡萄糖注射液、維生素B1注射液，每穴0.5ml。如壓痛點(diǎn)廣泛，可選擇2～3個(gè)壓痛最明顯處注射。
更多有關(guān)針灸方面的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注，或者在站內(nèi)搜索針灸可以找到更加豐富的內(nèi)容。
本文導(dǎo)讀：肩周炎，是現(xiàn)在很常見(jiàn)的病癥之一，那么肩周炎怎么辦呢？肩周炎有哪些癥狀呢？要如何治療呢？下面就來(lái)了解一下肩周炎早期的癥狀及治療方法。
肩周炎的治療原則是根據(jù)病情的不同時(shí)期不同癥狀的輕重程度，肩周炎的早期病情較輕可以通過(guò)恰當(dāng)?shù)淖晕抑委煻_(dá)到痊愈。只有知道肩周炎早期會(huì)出現(xiàn)的癥狀，才可以進(jìn)行早期的自我治療，以免病情惡化，損害自身身體健康。
肩周炎早期的癥狀
1、肩部疼痛
肩周炎患者最先開(kāi)始是肩部出現(xiàn)陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。晝輕夜重為肩周炎的一大特點(diǎn)，需要注意的是隨著氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊，肩部的疼痛會(huì)逐漸加重疼痛。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的方向受限，隨著病情的加重在梳頭穿衣洗臉叉腰等動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)困難。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限還表現(xiàn)在屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3、肩部畏冷
即使在夏天，肩部也不敢吹風(fēng)，出現(xiàn)了這種肩周炎癥狀之后，一般來(lái)說(shuō)，肩周炎多半是到中期肩周炎癥狀了。
肩周炎早發(fā)現(xiàn)早治療能夠?yàn)槟鷾p少很多的痛苦，因此對(duì)于肩周炎早期癥狀肩部疼痛能夠引起重視并進(jìn)行科學(xué)合適的自我治療能夠使得治療時(shí)間縮短，運(yùn)動(dòng)功能得到盡早恢復(fù)。
肩周炎的自我治療方法
1、加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但需要持之以恒的堅(jiān)持。
2、營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。
3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。
4、在辦公室中盡量減少保持同一個(gè)姿勢(shì)面對(duì)著電腦，可以自學(xué)一些簡(jiǎn)單的肩部鍛煉操，活動(dòng)一下筋骨。
5、在肩部疼痛期間應(yīng)該盡量減少背重物，給予肩部適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
近年來(lái)社會(huì)節(jié)奏的加快，工作方式的改變，肩周炎也成為了一種高發(fā)疾病，患病群體呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，所以就需要及早的防治。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
如果長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力或者是上肢外傷后肩部固定過(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連等都會(huì)導(dǎo)致肩周炎。那么，肩周炎應(yīng)該如何進(jìn)行治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊來(lái)看看吧!
中藥治療肩周炎的偏方
初期中藥治療
中成藥可選用木瓜丸、小活絡(luò)丹、國(guó)公酒治療。
湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方，柴胡10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯后服用。
后期中藥治療
中成藥治療可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療。
湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方，當(dāng)歸30克，丹參30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
肩周炎的簡(jiǎn)單康復(fù)療法
急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對(duì)病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。
體操練習(xí)，雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。
手指爬墻練習(xí)，側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)。
肩周炎的癥狀
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥矗缤磿冚p夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進(jìn)展，由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成，嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4.壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這里推薦的幾種能夠有效治療肩周炎的偏方以及肩周炎的癥狀的介紹，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識(shí)以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識(shí)的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
肩周炎的治療偏方
1、肩周炎的治療偏方:蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
2、肩周炎的治療偏方:桑枝雞湯
老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3、肩周炎的治療偏方:川烏粥
生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末。先煮粳米,粥快成時(shí)加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。
4、肩周炎的治療偏方:拉毛巾
拿一條長(zhǎng)毛巾,兩只手各拽一頭,分別放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一樣先上下拉動(dòng),再橫向拉動(dòng),反復(fù)進(jìn)行,每次15分鐘。剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制,應(yīng)循序漸進(jìn),動(dòng)作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。
5、肩周炎的治療偏方:搖扇
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇,正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉,這種治療肩周炎的偏方可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天,老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎,而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào),并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
6、肩周炎的治療偏方:熱鹽熨燙
用大鹽粒500克,炒熱,裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出),放在肩部熨燙。這種治療肩周炎的偏方以治新病為佳,舊病亦有效。
肩周炎的早期癥狀
1、肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,肩周炎早期癥狀會(huì)出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯的肩周炎早期癥狀,隨著病情進(jìn)展,由于長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。
3、怕冷
這是肩周炎早期癥狀之一?；技缗吕?不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。
4、壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝的肩周炎早期癥狀。
肩周炎的治療方法
1、止痛西藥治療
只能止痛,不能治痛,長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生依賴性和毒副作用,不但無(wú)益而且刺激腸胃,損傷肝腎。
2、牽引治療
經(jīng)醫(yī)學(xué)界長(zhǎng)期的臨床試驗(yàn)證明,牽引治療對(duì)于多數(shù)病人來(lái)說(shuō)只能做到緩解疼痛。
3、物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過(guò)理療的病人都知道,在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn),不做后又會(huì)和從前一樣。
4、推拿針灸治療
和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主,而非根治手段。
5、封閉療法
俗稱“打封閉針”,就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍,局部麻醉以達(dá)到止痛效果。封閉藥效過(guò)后癥狀馬上又恢復(fù)。
6、手術(shù)治療
由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格,臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%,加上費(fèi)用高,創(chuàng)傷大,恢復(fù)期長(zhǎng),易復(fù)發(fā)等特點(diǎn),所以根本無(wú)法全面推廣。
7、微創(chuàng)手術(shù)療法
如撥針療法、小針刀療法、鉤針療法等,也有一定療效,但大多只有短期效果,遠(yuǎn)期療效欠佳。
肩周炎的按摩治療
1、肩周炎的按摩治療
1.1、肩髃穴——水平抬起受限:將上臂外展平舉,肩關(guān)節(jié)部即可呈現(xiàn)出兩個(gè)凹窩,前面一個(gè)凹窩中即為本穴 .
1.2、肩髎穴——上舉受限:將上臂外展平舉,肩關(guān)節(jié)部即可出現(xiàn)兩個(gè)凹陷窩,后面一個(gè)凹陷窩即是本穴。
1.3、肩前穴——向后背手受限:在肩部,正坐垂臂,當(dāng)腋前皺襞頂端與肩髃穴連線的中點(diǎn)。
1.4、每個(gè)穴位按揉3-5分鐘,最好用砭石的按摩棍,沒(méi)有按摩棍也可用拇指。
2、治療肩周炎的偏方
2.1、肩周炎偏方一:蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
2.2、肩周炎偏方二:桑枝雞湯
老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
3、肩周炎都有哪些癥狀
3.1、肩部疼痛
起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí),?？梢鹚毫褬觿⊥?肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn),多數(shù)患者常訴說(shuō)后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對(duì)氣候變化特別敏感。這是最典型的肩周炎的癥狀。
3.2、怕冷
患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。
3.3、壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。這同樣是典型的肩周炎的癥狀。
肩周炎在日常生活中注意事項(xiàng)
1、控制飲食,不要吃過(guò)于肥膩的食物,這是因?yàn)楦咧镜氖澄锍粤酥笕菀子绊懫⒛康倪\(yùn)化而牛濕,最后就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙這些并發(fā)癥,病情明顯加重了;忌生冷寒涼之物。如食綠豆、冬瓜、黃瓜、應(yīng)府少食。這些食物有利于疾病的康復(fù)。
2、肩周炎患者平時(shí)一定要多休息,玩玩不可過(guò)度勞累,盡量選擇一些比較輕松的工作,而且在工作之后,一定要休息一段時(shí)間,讓自己的肩膀得到放松。
3、遇到天氣變冷的時(shí)候注意保暖,及時(shí)增添衣服。多注意天氣情況,盡量在天氣變化之前改變穿著,防止受冷。
肩周炎的鍛煉方法
1、趴墻
用你身體的正面趴在一堵空墻上面,然后患者的雙臂緊貼著墻壁,在手臂的帶動(dòng)下逐步做趴墻的動(dòng)作。中間注意保持身體的穩(wěn)定不動(dòng),盡可能地讓雙臂爬的高一點(diǎn),再高一點(diǎn),然后到達(dá)你疼痛的極限就可以了。這個(gè)是肩周炎的鍛煉方法中的第一種。
2、搓背
兩個(gè)手臂從背后的下面向上面進(jìn)行摸索,當(dāng)然一開(kāi)始你兩個(gè)手臂可能很難互摸到,一般時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好的?；蛘哒f(shuō)可以借助一條毛巾來(lái)搓背,整個(gè)效果也是一樣的。毛巾最好能夠選擇摩擦力比較大的。這個(gè)是肩周炎的鍛煉方法中的第二種。
3、劃拳
立正站好,然后雙手自然下垂,找一個(gè)中心點(diǎn),進(jìn)行劃拳運(yùn)動(dòng),兩個(gè)手臂輪流劃拳,正面畫(huà)40次,反面畫(huà)四十次,每天堅(jiān)持一次鍛煉就可以了。這種是肩周炎的鍛煉方法里面最不用借助工具的一種,效果還非常好。
