當心4種換季疾病“秋后算賬”
換季女性養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“當心4種換季疾病“秋后算賬””，相信能對大家有所幫助。
一場秋雨一場涼，上周末一連幾天陰雨天氣，讓市民暫時告別了酷熱，感覺到了絲絲的涼意。做好防護措施，謹防有些疾病秋后算賬。
據專家介紹，夏季炎熱的天氣會讓人們異常煩躁、食欲減退、睡眠質量差、室內外活動少，甚至是過度貪涼，都會使身體產生潛在的危機，但是并不一定會以病癥的形式表現出來，到了秋季，隨著氣候發(fā)生變化，人體機能也會發(fā)生一定的轉變，這些潛在危機就會直接以病癥表現出來。
頸部保暖防頸椎病
每年的夏秋之交，頸椎病的患者都會增加。造成這種情況的原因有兩種，一是晚上睡覺的時候受了空調、風扇的涼風，二是他用涼水洗頸部的時候發(fā)生頸部小關節(jié)紊亂，這種情況夏季發(fā)生的概率非常小，秋冬季節(jié)就相對多一些。
秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，人們往往不能準確把握天氣變化，頸部在受涼的情況下會引起血管痙攣，肌肉僵硬，長時間如此，頸椎的不適就會顯現出來。近年來，頸椎病呈現出發(fā)病率上升、患者低齡化兩個特點，以前頸椎病被看做是老年病，但隨著電腦、電視的普及，再加上看書寫字的姿勢不正確等，越來越多的年輕人也加入到頸椎病的行列。秋季頸椎病保健也正當時，在天氣比較涼時，要注意頸部保暖，經常做頸部保健操。另外，高枕無憂是錯誤的，科學的枕頭高度是以睡者的一側肩寬的2/3左右為宜（約6～10厘米），過低或過高都容易造成頸椎生理曲度異常。
上秋膘需預防肥胖
調查發(fā)現，大部分市民表示，到秋天，體重會有不同程度增加。
立秋后，氣候會由濕變燥，脾的潤化功能得到改善，人們食欲大增，體重也會增加，民間有上秋膘或者貼秋膘的說法。秋季體重增加是正?，F象，不過要防止體重的過度增加而導致肥胖，飲食要順應季節(jié)的變化，盡量做到平衡飲食，水果、蔬菜、五谷雜糧都要食用，其實每個季節(jié)都要注意不要吃得太飽，尤其是初秋，一般情況下吃七成飽即可。
秋高氣爽腸胃病易發(fā)
人們如果每次就餐的時間大體相同，時間長了胃也就形成了自己的生物鐘，每到飯點就會工作，比如，經常吃早餐的人，一到早餐時間，胃就會開始工作，但是如果突然不吃早餐了，必然會讓胃產生不適。
秋初也是小兒腹瀉的高發(fā)期，腸胃病高發(fā)，是因為夏季的時候天氣炎熱，使脾胃受到了傷害，導致脾虛。夏季食欲減退、食量減少，加上人們喜好冷食，就很容易給腸胃病埋下禍根，但是卻很少表現出來，秋季氣溫下降，人體在受冷后，胃酸分泌增多，腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮，導致胃病，所以日常膳食應以溫軟、素淡、易消化的食物為佳，做到定時定量，使胃中長時間保持有食物的狀態(tài)，防止胃酸侵蝕到胃黏膜。
初秋謹防急性鼻炎
秋初、秋末、冬天都是鼻炎高發(fā)期。由于溫差大，在日照地區(qū)，過敏性鼻炎此時正是高發(fā)期，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應，鼻腔內組織生理性充血，時間太長或過重，都會造成病理性鼻炎。多數急性鼻炎都是由感冒引起，癥狀與感冒極其相似，但是不能當感冒治。感冒大多數會在一個星期之內康復，如果感冒時間超過一個星期，且伴有發(fā)燒癥狀，就很有可能是急性鼻炎，如果時間超過了3個月，就會轉變成慢性鼻炎，治療起來難度也就更大。用生理鹽水清洗鼻腔，可預防干燥性鼻炎，或減輕發(fā)病癥狀;由于天氣變化無常，要及時添加衣物;大量飲酒會增大感冒發(fā)病率，所以要盡量少飲酒。
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導讀：私處，對于女性朋友來說是秘密的地方，可是你知道嗎，你日常生活中的一些習慣和錯誤認知就會毀了你私處的健康哦！
五種白帶異狀 揭秘女人私處健康
如果白帶出現異常，如顏色、性狀、數量以及氣味的改變，往往提示私密處出現了問題，須及時做進一步檢查。要時常關注私處健康。
量多
顏色多為透明，呈清水樣，但量非常多，以致于經常將內褲浸濕，除此之外，也沒有其他異常的表情，這樣的白帶屬于異常，可能與慢性陰道炎與宮頸糜爛有關，需要到醫(yī)院做進一步檢查以確診。
白色黏液性白帶
雖然表面上看與正常白帶相差無幾，但就是量增多，而且呈稍有些黏稠的白色黏液，這種白帶見于使用含有雌激素的藥物之后或盆腔充血時，它是宮頸腺體和陰道黏膜分泌增多引起的，一般不需要特別治療。
豆腐渣樣白帶
這是霉菌性陰道炎特有的表情，通常還會伴有外陰部位嚴重的瘙癢。
外陰和陰道壁常覆蓋一層白膜狀物，不易被擦掉，若擦掉后會露出紅腫黏膜面，易感染霉菌，還常伴有外陰瘙癢及燒灼樣疼痛感。特別是糖尿病人或孕婦，更應想到這一點。
因為孕婦和糖尿病人體質差，免疫力低下，容易引起霉菌感染。
血性白帶
即白帶中混有血液，血量多少不定，出現此白帶應警惕惡性腫瘤的可能，如宮頸癌、子宮癌、陰道腫瘤等。
有些良性病變也可出現此白帶，如子宮頸糜爛、宮頸息肉或是宮內節(jié)育器所引起的副反應。
如果此種癥狀經常出現于天氣較冷的時候，且經過婦科檢查，并未發(fā)現有炎癥或糜爛等癥狀，則建議你去看看中醫(yī)。因為中醫(yī)認為體虛宮寒的女性經常會出現這種白帶。
有臭味且泡沫狀白帶
主要是白帶增多，呈白色或黃綠色泡沫狀，有腥臭味。泡沫狀白帶是滴蟲性陰道炎的主要特征，除此之外，可能還會出現陰道的燒灼感、疼痛、性交痛，抓撓后常引起外陰炎，局部充血、腫脹。
女人缺乏運動 小心盆腔炎戀上你
婦科疾病專家指出，缺乏運動，也是很多婦科疾病的一個誘發(fā)原因，例如慢性盆腔炎。那么，女性應該如何預防盆腔炎的發(fā)生呢？治療盆腔炎的方法是什么呢？
缺乏運動 導致盆腔炎
缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業(yè)女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。
其主要表現包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，或經前期加重，重者影響工作?；蛴邪讕г龆?、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快; 輸卵管阻塞、不孕等。日久或有體質虛弱，精神壓力大、常合并神經衰弱。
遷延不治 盆腔炎危及臟器
盆腔炎的范圍主要局限于輸卵管、卵巢、和盆腔結締組織常見的有以下類型：
一、輸卵管炎：是盆腔炎中最為常見的。輸卵管粘膜與間質因炎癥破壞，使輸卵管增粗、纖維化而呈條索狀或進而使卵巢、輸卵管與周圍器官粘連，形成質硬而固定的腫塊。
二、輸卵管積水與輸卵管卵巢囊腫：輸卵管發(fā)炎后，傘端粘連閉鎖，管壁滲出漿液性液體，潴溜于管腔內形成輸卵管積水。有明輸卵管積膿的膿液吸收后，也可形成輸卵管積水。如果同時累及卵巢則形成輸卵管卵巢囊腫。
三、慢性盆腔結締組織炎：炎癥蔓延到宮旁結締組織和子宮骶韌帶處最多見。局部組織增厚、變硬、向外呈扇形散開直達盆壁，子宮固定不動或被牽向患側。
拖延不治 盆腔炎易引發(fā)不孕癥
很多女性患者認為慢性盆腔炎本身就是慢性病，早治晚治也沒有多大的區(qū)別，其實這種心態(tài)就是因為他們沒有認識到慢性盆腔炎的危害性。
慢性盆腔炎多表現為雙側輸卵管炎，久而久之使輸卵管的開口，特別是接受卵子的那一端（稱之為傘端）部分地或全部閉鎖，也可使輸卵管內層粘膜因炎癥粘連，使管腔變窄或閉鎖。這樣，使卵子、精子或受精卵的通行發(fā)生障礙，導致不孕。嚴重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織，最終導致這些器官組織變硬，活動不靈，特別是輸卵管失去柔軟蠕動的生理性能，變得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，達到無法醫(yī)治的程度。
中西結合藥物、物理結合 全面殲滅盆腔炎病根
盆腔，細菌易攻，藥物難防。治療如有不慎，更是會加重病情，遷延至其他臨近臟器，不但加長了治療時間，還有可能導致治療失敗。若單純運用單一藥物治療效果往往欠佳，它更需要全身與局部的綜合治療。包括營養(yǎng)、鍛煉、中藥及物理治療（如LEEp刀、微波等）。
現采用中醫(yī)與西醫(yī)相結合，藥物治療與物理治療相結合，全身用藥與局部治療相結合的治療方法，在常規(guī)治療的同時，配合物理治療殺死病原體、病毒及炎性細胞因子，調動和增強人體免疫力，從而達到在消除炎癥的同時使患者其它病癥及身心健康得到綜合調治，是比較科學和有效的一種療法，是高科技在醫(yī)療領域的成功運用。能更快、更有效的縮短慢性盆腔炎的治療周期，大大降低復發(fā)的可能性，使慢性盆腔炎不再慢慢治。
立秋后，天氣逐漸涼爽，各類秋季病開始騷擾市民。經過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發(fā)燒。此時應注意，夜里不要受涼，盡量少用空調和電扇，注意冷暖變化，以防疾病秋后算賬。
孩子感冒發(fā)燒
秋季是感染性疾病的高發(fā)期，孩子往往會出現發(fā)燒癥狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。
由于寶寶個體存在些許差異，發(fā)熱的表現也會有很大的不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發(fā)燒，最好以觸摸胸腹部感覺為準。有時孩子可能因感冒而發(fā)高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以后，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。
假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內臟，由于供血不足，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。不少家長不了解這種情況，一發(fā)現小兒四肢發(fā)涼，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來，結果小兒的體熱得不到及時散發(fā)，體溫越升越高，甚至發(fā)生高熱驚厥或中暑現象。如果孩子有感冒發(fā)熱癥狀，應及時服用柴胡滴丸等藥品。柴胡滴丸能迅速退燒，由于是滴丸劑型，藥物可經口腔粘膜直接吸收，無首過消除，能快速起效，且服用及攜帶均較方便。
另外，對于初秋夜晚多習慣不蓋被子，太過貪涼導致的腹瀉、頭重等，有關專家提醒，初秋之際，千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜。
年輕人多發(fā)咽喉炎立秋了，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。
如果出現咽喉腫痛的現象，可以及時服用一些清熱解毒類的中藥，比如穿心蓮等。一般穿心蓮制劑的主要成分是穿心蓮浸膏，其包含了穿心蓮甲素、乙素、丙素和丁素，其中穿心蓮乙素的含量不足1.5%。天津天士力制藥股份有限公司生產的穿心蓮內酯滴丸采用現代高科技手段，提取了中藥穿心蓮中對感染類疾病最有效的成分穿心蓮內酯（穿心蓮乙素），其純度高達98%以上，在感冒初期服用，能夠迅速緩解咽喉腫痛的癥狀。
立秋以來，天氣逐漸涼爽，各類秋季病開始騷擾市民。經過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節(jié)交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發(fā)燒。此時應注意，夜里不要受涼，盡量少用空調和電扇，注意冷暖變化，以防疾病秋后算賬。
孩子感冒發(fā)燒
秋季是感染性疾病的高發(fā)期，孩子往往會出現發(fā)燒癥狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩(wěn)定、惡心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。
由于寶寶個體存在些許差異，發(fā)熱的表現也會有很大的不同，用手觸膜四肢及額頭往往會誤認為孩子不發(fā)燒，最好以觸摸胸腹部感覺為準。有時孩子可能因感冒而發(fā)高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以后，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤為多見。
假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少于內臟，由于供血不足，四肢本身就較成年人容易發(fā)涼。
不少家長不了解這種情況，一發(fā)現小兒四肢發(fā)涼，就誤認為孩子受寒怕冷，馬上用厚衣棉被將孩子緊緊包裹起來，結果小兒的體熱得不到及時散發(fā)，體溫越升越高，甚至發(fā)生高熱驚厥或中暑現象。如果孩子有感冒發(fā)熱癥狀，應及時服用柴胡滴丸等藥品。
柴胡滴丸能迅速退燒，由于是滴丸劑型，藥物可經口腔粘膜直接吸收，無首過消除，能快速起效，且服用及攜帶均較方便。
另外，對于初秋夜晚多習慣不蓋被子，太過貪涼導致的腹瀉、頭重等，有關專家提醒，初秋之際，千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，以免雪上加霜。
年輕人多發(fā)咽喉炎
立秋了，年輕人成了咽喉炎發(fā)作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發(fā)與天氣變化有關。秋天空氣變得干燥，溫度也逐漸降低。如果出現明顯的咽部不適，應該注意多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉之品，如百合、銀耳、黑木耳、梨等，平時用嗓較多的人更要保護好嗓子，盡量減少說話。另外，秋天容易上火，建議容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影響健康。
如果出現咽喉腫痛的現象，可以及時服用一些清熱解毒類的中藥，比如穿心蓮等。一般穿心蓮制劑的主要成分是穿心蓮浸膏，其包含了穿心蓮甲素、乙素、丙素和丁素，其中穿心蓮乙素的含量不足1.5%。天津天士力制藥股份有限公司生產的穿心蓮內酯滴丸采用現代高科技手段，提取了中藥穿心蓮中對感染類疾病最有效的成分穿心蓮內酯（穿心蓮乙素），其純度高達98%以上，在感冒初期服用，能夠迅速緩解咽喉腫痛的癥狀。
中年人骨頭痛
不少中年人最近常覺得關節(jié)疼。為什么夏天對著空調吹一點事兒都沒有，而夏天一過，這電風扇就能把骨頭吹疼？這是因為夏季人體出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空調時間過長，寒氣都集中在腿上，秋天一到，不通則痛，就會出現關節(jié)腫脹、疼痛的癥狀，嚴重者連走路都會覺得不舒服。
導讀：鮮花能治病，而且是治療婦科疾??？答案是肯定的。在這里為大家介紹四中治療婦科疾病的鮮花，有治療白帶過多的雞冠花、舒肝活血的玫瑰花、舒心解郁的茉莉花和治乳腺炎的蒲公英。
1、雞冠花治白帶過多
雞冠花可涼血止血，有止帶、止痢功效，可治功能性子宮出血、白帶過多、痢疾等，是一味婦科良藥。
雞冠花末輔酒：將紅雞冠花曬干研末，調酒服用可治經血不止。
雞冠花籽糖水：雞冠花的種子有消炎、收斂、明目、降壓、強壯等作用。用雞冠花籽與紅棗同煲糖水，可治夜盲、目翳。
2、玫瑰花能舒肝活血
玫瑰屬于薔薇科，《本草綱目拾遺》說：玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝，養(yǎng)胃寬胸散郁。玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效，常用于胸脅胃脘脹痛、經前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經不調等癥。
玫瑰花蕾紅糖膏防經前乳房脹痛：用玫瑰花蕾加清水煲煎后濾去花渣，再煲成濃縮汁液，加進紅片糖，久煎即煉成膏。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱，閑時慢慢享用，可舒肝活血，長期食用對于經前乳房脹痛，或內有癥瘕血淤者更有效。
玫瑰花泡酒：能舒筋活血，可治關節(jié)疼痛及淤血性疾病。
3、茉莉花舒心解郁
茉莉花屬木犀科，極芳香，味辛、甘，性平。能化濕和中、理氣解郁、舒膽明目。嫩葉、花蕾可輔菜：明《飲饌服食箋》記載：茉莉花嫩葉采摘洗凈，同豆腐熬食，絕品。平日做菜時放上一小撮茉莉花，食時花香透頂，可解除胸中一切陳腐之氣，對精神也有輕度鎮(zhèn)定作用，對于更年期綜合征的患者有舒心解郁之效。
銀耳玫瑰花糖水：在銀耳糖水中撒上茉莉花具有疏肝解郁、滋陰降火的功效，尤其適合女性秋天養(yǎng)生。
本文導讀：手腳冰涼是生活中比較常見的一種病癥，但是多數人不知道為什么會出現手腳冰涼的情形，那么哪些病癥會導致手腳冰涼呢？
生活中無論男女都有可能會出現手腳冰涼的情形，而一旦出現這一情形就代表著我們的身體可能出現了異常。那么是原因造成的呢？下面為大家介紹當心手腳冰涼所代表的4種病癥，供大家了解。
手腳冰涼所代表的4種病癥
脾胃虛寒
脾胃乃是氣血生化之源。如果長期脾胃虛寒，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，那么該人就會出現手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。一般通過保暖、運動，可以一定程度改善手腳冰冷的癥狀。
腎陽虛衰
中醫(yī)認為， 腎陽 是腎臟生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。當一個人的腎陽不足時，就會出現全身怕冷，面色發(fā)白，腰酸腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等癥狀。
肝氣郁結
肝氣郁結的人常因肝氣郁遏在內，氣血無法達到四肢而出現手足冰涼、神情抑郁、還易心煩，易發(fā)火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等癥狀。手腳冰冷有一個特點，就是手冷不過肘關節(jié)，腳冷不過膝關節(jié)得特點。
血虛寒凝
血虛寒凝的人常因氣血虛弱，無力將血液傳送至四肢末端而出現手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴唇、眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花、兩目干澀、心慌多夢、失眠健忘，女性月經量少且色淡、后期甚至閉經、肢麻體痛、舌淡瘀紫等癥狀。
手腳冰涼怎么調理
注意保暖避寒
秋冬務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
適當鍛煉
秋冬季要進行適當的鍛煉，因為運動可促進血液循環(huán)。不需要過于激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。
指壓按摩
可以針對至陰及涌泉進行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側，涌泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環(huán)又柔嫩手腳。
調整心態(tài)
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜后便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
手腳冰涼吃什么好
姜汁甜牛奶
取150-200毫升鮮牛奶，加入一調羹生姜汁和少許白糖，放入容器內隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅寒合胃之功效，天天飲用一杯，手腳寒氣便會漸失。
當歸生姜羊肉湯
當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。
鯽魚豬血粥
鮮鯽魚1條（150克左右），豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚，中火煎至魚表皮略黃，加入開水適量，煮10～15分鐘，撈出魚加作料當菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。
立秋之后，天氣逐漸干燥，加上“秋老虎”的余威，很多人在這時會出現上火的癥狀。民諺中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，中醫(yī)認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨特的清香，口感細嫩，因此風味比普通茄子更勝一籌。
專家說，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。除了含有豐富維生素和微量元素外，還有一點與其他蔬菜不同，就是富含大量維生素p。維生素p是黃酮類化合物，有助保持心血管保持正常功能。因此，茄子對動脈硬化癥、高血壓、冠心病和壞血病患者都非常有益。此外，國外研究結果表明茄子還是蔬菜中的“抗癌強手”，其含有的龍葵堿成分能抑制消化系統(tǒng)腫瘤增殖，對防治胃癌有一定效果。
我們在市面上最常見到的是長茄子和圓茄子，它們到底有什么不同呢?
專家表示，長茄子和圓茄子在營養(yǎng)上并沒有太大差別，只是在口感略有不同。長茄子皮中的水分含量更豐富，纖維也較細，所以質地柔軟。而圓茄子皮中水分較少，纖維較粗，口感相對硬些。所以烹飪時，圓茄子多以炒燉為主，而長茄子以涼拌茄為佳。
拌茄泥
材料：茄子，橄欖油，芝麻醬，蒜泥和少許鹽
做法：
1.拌茄泥加熱時間最短，只需大火蒸熟即可，因此營養(yǎng)損失最少。
2.拌茄泥用油最少，蒸好茄子搗成泥后，只需稍微淋一些調味汁即可。最后，拌茄泥的吃法營養(yǎng)吸收最完全，因為它不用削皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物質。
拌茄泥的調味汁最好用橄欖油、芝麻醬、蒜泥和少許鹽。需要注意的是，茄子屬于性涼食物，如果最近腸胃不適，就要少吃些，否則會加重腸胃的負擔。
魚香茄子
材料：茄子500克，蔥末15克，姜末20克，蒜末20克，紹酒，鹽，糖適量，豆瓣醬2湯匙，醬油，醋，濕淀粉適量。
做法：
1、將茄子切成滾刀塊;起油鍋，鍋中放入半鍋油，待油熱至八、九成時放入茄子，炸至茄子由硬變軟時取出，將油瀝干待用。
2、另起鍋，鍋中放油三湯匙，油熱后，先爆香蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬，放入茄子，加紹酒、醬油后炒勻，再加入一碗水，大火煮開后改用小火煮至茄子入味，加入糖、醋調味，最后用濕淀粉勾芡即成。
紅燒茄子
材料：茄子2條，蒜仁3瓣，沙拉油1小匙，醬油膏2大匙，水1大匙
做法：
1.茄子洗凈切段，用150℃的油溫﹝份量外﹞炸至軟撈起;蒜仁切末;將調味料調勻備用。
2.取鍋倒入沙拉油加熱，爆香作法1的蒜末，再加入作法1的茄子和調味料，快炒均勻即可。
茄子炒豆角
材料：豆角，茄子，干辣椒，蒜粒，姜末，生抽，雞精，鹽
做法：
1.先把茄子切成小長條，先放鹽水中浸泡，去除有毒物質。長豆夾洗干凈，切成小拇指長的段。幾顆大蒜備用。
2.水燒開，把切好的豆夾放入，過水幾分鐘吧，撈起放冷水中淋一下。
3.鍋稍多放點油，放入姜末，干辣椒再把撈起的漏干水的茄子倒入鍋中。翻炒，待變色，有點軟時，放已過水的豆夾，大蒜，生抽，再翻炒后放少量的鹽，雞精起鍋。
專家表示，茄子做法很多，煎炒烹炸都能烹調出美味，但需要選擇健康的吃法。很多人做茄子時，喜歡用油炸或“過油”燒茄子，雖然美味，但高溫會造成茄子中營養(yǎng)的嚴重損失，其保健作用也就大打折扣了，而且高熱量高油脂的攝入也對身體不利。因此，在茄子的所有吃法中，涼拌茄泥最健康。
近來，感冒和腹瀉患者一直有增無減，其中尤以小朋友居多。忽冷忽熱的天氣，也讓心腦血管疾病患者步入危險期。此外，受開學影響，我市又出現了多起手足口病新增病例，家長需引起重視。
小寶寶腹瀉可以不吃藥
我的寶寶拉肚子拉得厲害，可怎么辦?一位母親焦急地詢問醫(yī)生。此時正是小兒腹瀉的高發(fā)時期，而許多拉肚子的小朋友都是只有不足兩三歲的小寶寶。
年齡這么小的寶寶，若是打針，必然又哭又鬧，十分困難。可是吃藥，他一邊拉肚還會嘔吐，剛吃下去的藥一會兒就吐出來了。有沒有什么不用打針吃藥的好辦法啊?母親求助道。
市中醫(yī)院針灸科專家劉桂林說，秋冬季的兒童腹瀉，與夏季多發(fā)的細菌感染引起的腹瀉不同，它主要是輪狀病毒引起的腹瀉。這類腹瀉可以采取推拿的方法進行治療。只需要推拿一到兩次，最多不超過3次，就可基本治愈。
據了解，一些中藥肚臍貼治療兒童腹瀉也很有效，可以采取此方法進行外用治療。每貼可在白天貼兩個小時，然后在晚上睡前再貼上，一般情況下三貼便可見效。寶寶肚皮嬌嫩，貼敷時間不宜過長。
很多家長看著腹瀉后的小寶寶面黃肌瘦，臉色慘白的樣子，往往十分心疼，于是就老想給他進補，燉雞燒魚，甚至給他買炸雞翅。蘇北醫(yī)院兒科主任朱玲玲提醒說，孩子腹瀉的起因，就是腸胃不適，這時最忌諱的便是飲食油膩。給孩子做些清淡、易消化的濃小米湯或者山藥粥，才是養(yǎng)胃又消食的正道。
感冒和哮喘患者增加了入秋以后，晝夜溫差加大，孩子的防備和調節(jié)功能較弱，忽高忽低的氣溫很容易造成孩子呼吸道感染。最近一段時間，因感冒發(fā)燒前往醫(yī)院就診的小朋友人數一直居高不下。另外，秋季天氣忽冷忽熱，人體抵抗力降低，是流感多發(fā)季節(jié)。
咳嗽也是此時易發(fā)的呼吸道疾病。蘇北人民醫(yī)院中醫(yī)內科副主任朱虹說，許多平時不咳嗽的患者，此時也會經常咳嗽，而且是那種嗓子癢癢的、有點憋悶的咳嗽，且沒有痰。通常持續(xù)的時間還比較長，吃藥甚至打針也不是很管用。
另外，由于對氣候、氣壓的變化非常敏感，哮喘病人此時也需特別注意，以免引起哮喘發(fā)作。
脾虛是你比較常見的問題，很多人因為脾虛導致精神不濟且身體出現很多問題，那么怎么知道自己是否脾虛?脾虛表現在臉上是什么樣的呢?脾虛應該怎么辦呢?脾虛吃什么食物好呢?下面文章為您詳細介紹，一起來了解一下吧。
脾虛表現在臉上是什么
1、嘴唇
一般情況來講，脾胃好的人會有以下表現：嘴唇看著比較紅潤且光澤度比較好。而那些脾胃不好的人則會出現嘴唇沒有血色、發(fā)白且干燥容易裂口子。而那些經常受到口臭、牙齦腫痛困擾的人，大多是因為脾胃消化能力不足的緣故。
2、鼻子
由于脾胃的經脈和鼻子是連在一起的，所以脾胃虛弱的情況下，很容易會出現鼻腔里面干燥、流鼻血、流青鼻涕、嗅覺失靈的情況，我們經常會看到一些人鼻翼非常的紅，這些大多是有胃熱的問題;而那些鼻頭發(fā)青且經常腹痛的人，可以判斷出這類人的脾胃功能很差。
3、眼睛
脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞。另外，脾和人體液的吸收關系很大，如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾的問題。
4、耳朵
脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。
脾虛怎么辦
保持好心情
研究發(fā)現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對于健康人而言日常只有保持一個好心情才能更好的促進腸胃系統(tǒng)的運行。
科學的飲食方式
食物是我們賴以生存的基礎，病從口入，飲食和人體的健康關系非常大。如果我們平時能夠科學合理的飲食，那么是可以更好的促進身體健康的，而一旦出現壞的飲食習慣，那么我們將會出現各種各樣的疾病。中醫(yī)上認為，脾虛的人就應該按時按點的吃飯，此外，還要特別注重營養(yǎng)搭配，平時的餐飲中要保證攝入一定的蔬菜、水果，辛辣的食物一定要少吃，不易消化的食物也不能多吃。
適當的運動
研究發(fā)現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支持具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
注意做好保暖
中醫(yī)認為風邪入體，濕邪對身體的危害大了。同時老中醫(yī)還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關系的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進脾胃健康。脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調理脾胃。
脾虛吃什么
導讀：中醫(yī)講究的就是望聞問切，我們熱的時候會出汗，冷的時候也會出汗，那么你想知道為什么我們會出汗嗎？出汗對人體是有好處還是壞處呢？那么，下面就讓我們來看看中醫(yī)是怎么說的吧！
莫名出汗當心有病
在中醫(yī)上，多汗癥可分為全身多汗和局部多汗。
全身多汗，一般是由發(fā)熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等引起。如果你稍微活動，就滿身大汗，要當心是不是身體出現毛病了。通常情況下，全身多汗可能有以下幾種病癥發(fā)生：
一是低血糖癥：
可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺功能亢進：
患者除怕熱多汗外，還表現有食欲增大、吃得多反而消瘦、大便次數增多、心慌、精神緊張等癥狀。
三是糖尿?。?/p>
由于合并植物神經功能障礙，常常有出汗異常增多現象，患者還伴有多食、多飲、多尿和體重減輕等癥狀。
四是嗜鉻細胞瘤：
常見的癥狀就是淋漓多汗，多陣發(fā)性出汗，有時也可持續(xù)出汗，還可出現心慌、手抖、四肢發(fā)涼等，發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高。
另外，高血壓患者以及更年期女性也會出現多汗。
局部多汗，分為以下幾種情況，你要一一對照著看看。
一是自汗：
常日間出汗，活動后更甚，多由氣虛或陽虛所致，可服用溫補之品進行調理。
二是盜汗：
入睡后汗出，醒后則汗止，多見于陰虛火旺、久病之人，尤以肺結核患者最多見。
三是鼻汗：
每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側滲出。多見于過敏性鼻炎及免疫力低下、易患感冒者。
四是額汗：
汗出局限于頭額部，甚至汗如蒸籠熱氣，多見于身體陽氣偏甚及消化功能亢進者。
五是半邊身汗：
指半身多汗，而另半身無汗或汗出甚微。多見于青年人高血壓腦病、腎性高血壓癥、中風、半身不遂、截癱等患者。
六是勞心汗：
系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致。常見于勞心過度的知識分子。
七是會陰汗：
汗出局限于會陰和外生殖器部位，常見于外陰瘙癢癥、*炎等婦科病，亦可出現有異味的會陰汗。
八是腋臭汗：
汗臭如狐騷氣味，由腋窩部的大汗腺分泌異常所致。多見于青年和中年人，女性多于男性。
九是半邊頭汗：
整個頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗，另一半頭滴汗皆無。此系因大病后夫妻同房，陰陽雙虧并感寒所致。
十是手足心汗：
多發(fā)生于緊張或激動時或在公開場合說話時，常在青少年時發(fā)病，多半是精神壓抑引起。
此外，高燒病人的戰(zhàn)汗（先見全身戰(zhàn)栗發(fā)抖，而后汗出）為病變發(fā)展的轉折點；生命垂危之際的脫汗（大汗淋漓不盡），為疾病轉危之征象，應加以重視。
很多人在換季的時候，都是有著一些過敏現象，那換季皮膚過敏該怎么做，都是需要注意飲食，很多人都有這樣現象，尤其是對一些小孩子出現這樣問題的時候，家長也是需要對孩子的飲食和作息上，進行合理安排，同時對藥物的選擇，也是要根據孩子的情況進行，使得問題得到改善。
那換季皮膚過敏具體是怎么樣的呢，對這個也是很多人不太了解的，而且對引發(fā)這樣問題出現的原因是什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解。
引發(fā)換季皮膚過敏因素：
第一類是特應性敏感皮膚，也就是指特應性皮炎和濕疹。這類皮膚問題一般是從少兒時就開始了，基本是按時發(fā)作，發(fā)作時劇烈瘙癢干燥、皮膚紅腫、有小丘疹。除了皮膚有特應性敏感外，還經常伴有哮喘、過敏性鼻炎，或者父母也有類似的過敏問題。
第二類我們稱為高度敏感期皮膚，是指皮膚經常處于敏感度較*的狀態(tài)。這類皮膚問題通常癥狀較輕，能自行好轉。出現的癥狀是皮膚自覺干燥、瘙癢，有時局部會泛紅。而在這樣的夏秋之季同樣屬于高度敏感期，皮膚容易由于氣候、溫度和環(huán)境的變化出現紅腫、丘疹等過敏現象。這幾年，由于化妝品使用不當、日常接觸硬質水、洗滌劑、刺激性食物較多等，很多人皮膚的敏感度變得越來越高，高度敏感期也越來越長。
通過以上介紹，對換季皮膚過敏因素也是有著一些認識，那對有這樣問題的時候，也是要注意及時的治療，不能拖延，否則對大人還是孩子健康，都是會有一些損害，而且皮膚過敏嚴重的話，也是會引發(fā)皮炎疾病，使得治療上更加困難。
本文導讀：前列腺健康是男性需要特別注意的，日常要多吃保護前列腺的食物，多運動、增強免疫力，下面我們來看看保護前列腺的4種食物及預防前列腺疾病的方法。
前列腺疾病是男科疾病中最常見的一種，前列腺疾病會給男性生活帶來很大影響，造成一些困擾，因此，男性要保護好前列腺，那么，保護前列腺的食物有哪些，如何預防前列腺疾病呢？
保護前列腺的食物
1、動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動7物內臟。
2、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
3、蔥蒜
意大利醫(yī)學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發(fā)現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫(yī)理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣。
4、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
預防、早發(fā)現前列腺癌的途徑
1、定期體檢
發(fā)現前列腺癌最有效的檢查方法是做直腸指檢、pSA監(jiān)測、超聲檢查。40歲以上的男性朋友，一年一次進行前列腺檢查，如無問題，之后可一兩年檢查一次。
2、粗茶淡飯
飲食上盡量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像魚類、雞類，或者牛奶。適當多吃胡蘿卜、番茄等蔬菜對預防前列腺癌也有益處。
3、加強運動
積極鍛煉身體，排除代謝產物，改善睡眠質量，增強免疫能力。
上面大家介紹了保護前列腺的食物及預防前列腺的方法，男性想要保護前列腺，最好一年進行一次前列腺檢查，加強運動，增強身體免疫力。
一些不良習慣很容易引發(fā)肛門里面疼痛，除此之外肛裂、血栓性外痔、肛門膿腫、肛竇炎等也會引發(fā)這種癥狀，而且危害非常大，必須積極進行治療才能得到有效控制。
一、原因
(一)肛裂：疼痛呈周期性，多發(fā)于大便時或大便后，主要由糞便刺激，潰瘍裂口擴張所致。其疼痛為陣發(fā)性灼痛或刀割樣疼痛，可持續(xù)數分鐘;待糞便通過后，疼痛減輕。另外，由于排便的刺激，內括約肌可呈持續(xù)性痙攣，引起潰瘍裂口劇烈而持久的疼痛。
(二)血栓性外痔：輕者有異物感，大多伴有脹痛。由于肛周靜脈血管破損，血塊凝結而成血栓，在肛門外皮下出現青紫圓形硬結節(jié)，一般在截石位3點、9點處。
(三)肛門膿腫：以脹痛為主，釀膿時疼痛呈雞啄樣。由于肛旁膿腫的發(fā)生部位、膿腫大小、致病菌和患者機體抵抗力等種種因素不同，出現的癥狀和體征也各有異。常見的有肛門周圍皮下膿腫、坐骨直腸窩膿腫、骨盆直腸窩膿腫、直腸后膿腫，以及結核性膿腫等。
(四)肛竇炎：一般為肛門部微痛、墜脹，排便時因糞便壓迫發(fā)炎的肛竇而致肛門部灼痛，若括約肌因受刺激而攣縮，疼痛則加劇，并向臀部及股后部放射。如果您的情況較為嚴重的話，還是建議您到醫(yī)院去檢查一下。
二、意見建議
1、 飲食上：日常的飲食的不當是直接引起肛門疼痛等不良癥狀出現的主要原因之一，所以“吃好、喝好”是做好病從口入的關鍵所在。在吃的問題上不能夠過于精細，
此外還得注重保障腸道正常運轉的纖維素能夠得到充分的提供。在喝上，應該保障腸道的水分供給充足，同時還應該避免過度飲酒導致腸道不良癥狀出現。
2、 規(guī)律的行為習慣：一些習慣一旦養(yǎng)成，就不好改正。所以在平日的生活中應該盡量的改善不良習慣，例如在上廁所的時候，不能夠花費太長的時間，以免出現便秘既而導致各種癥狀出現。此外，合理的運動習慣也能夠為疾病的預防提供很大的幫助。
