晚“梳”腳底緩解中風(fēng)
中風(fēng)夏季養(yǎng)生注意什么。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《晚“梳”腳底緩解中風(fēng)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
俗話說(shuō)三分治七分養(yǎng)，要想延年益壽、防病治病，老年人自身的保養(yǎng)尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不僅無(wú)病時(shí)可以防身，對(duì)一些疾病的康復(fù)治療也有錦上添花的作用。梳腳底就是這樣一種有效又簡(jiǎn)易的方法。
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的理論，腳底分布了很多穴位，對(duì)它們給予適度的良性刺激，會(huì)起到通經(jīng)活絡(luò)、益氣活血的作用，對(duì)強(qiáng)身健體、防病治病具有重要意義。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的腳部有很多的神經(jīng)末梢，用梳子反復(fù)梳腳底，可以很好地刺激全身的神經(jīng)系統(tǒng)，能促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡、加強(qiáng)新陳代謝、排出體內(nèi)毒素，從而有助于防病強(qiáng)身。對(duì)中風(fēng)病人來(lái)說(shuō)，還能恢復(fù)退化器官機(jī)能、輔助康復(fù)。
每次梳腳底時(shí)，最好選用普通的木梳子，牛角梳、刮痧板等也可以。時(shí)間要控制在30～40分鐘左右，最好睡前梳，這時(shí)腳底經(jīng)過(guò)梳理后血液循環(huán)增強(qiáng)，身體逐漸放松，容易進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。需要注意的是，梳理力量太小達(dá)不到保健效果，力量太大會(huì)傷及局部皮膚，所以力度應(yīng)適中，以腳底發(fā)熱發(fā)紅，沒(méi)有不適感為宜。另外，動(dòng)作應(yīng)柔和均勻，不可忽快忽慢、忽重忽輕。
當(dāng)然，這種方法也不是萬(wàn)金油。身體較弱，或者無(wú)法容忍疼痛者，應(yīng)適當(dāng)減小力度，或者減少時(shí)間。對(duì)于嚴(yán)重的心臟病及腎病患者，動(dòng)作更要緩慢、柔和。梳腳底還需要每天多喝水，有助于及時(shí)將體內(nèi)集結(jié)的沉淀物、毒素等排出，從而增加療效。最后，家庭保健貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期進(jìn)行才會(huì)收到明顯的效果。
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腳底漲疼，也就是足掌痛，是一種困擾著很多人的身體問(wèn)題。因?yàn)槿藗冃枰媚_走路，所以一旦腳底漲疼，就會(huì)影響人的正常行走功能，所以腳底漲疼之后，需要采取一定的方法來(lái)緩解病痛。具體的方法有：注意防范風(fēng)寒、潮濕、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉以及.保持精神愉快。下文將做具體介紹！
足掌痛就是腳底板疼痛，走路或久站后加劇，常見(jiàn)于強(qiáng)直性脊柱炎，強(qiáng)直性脊柱炎常見(jiàn)癥狀包括足跟痛、足掌痛、肋間肌痛等。AS的病因目前尚未完全闡明，大多認(rèn)為遺傳、感染、免疫環(huán)境因素等有關(guān)。強(qiáng)直性脊柱炎是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。緩解方法如下：
1.注意防范風(fēng)寒、潮濕
本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥，居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來(lái)路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。
2.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉
堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因痹者，閉也，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。
3.保持精神愉快
疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來(lái)身體健康。
痛經(jīng)按腳底什么穴位可以緩解
1、痛經(jīng)按腳底什么穴位可以緩解
1.1、太沖穴。位置,腳大趾與第二趾之間。揉太沖,具有明顯疏肝止痛的作用,不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療其他婦科疾病。按摩方法,用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
1.2、三陰交穴。位置,在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。按摩方法,用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
2、痛經(jīng)的原因
子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。精神、神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
3、痛經(jīng)的癥狀
中醫(yī)認(rèn)為,“男人以腎為主,女人以血為主”。女性氣血調(diào)和,內(nèi)分泌就正常,來(lái)月經(jīng)就不痛經(jīng),身體就健康?？梢酝七t延緩更年期的。一般健康的女性,面部光澤紅潤(rùn),沒(méi)有疙瘩和黃褐斑。如女性的血調(diào)理不好,內(nèi)分泌失調(diào),失于治療,耽誤病情,就會(huì)在青春期、生育期、更年期出現(xiàn)很多問(wèn)題,如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
緩解痛經(jīng)的方法有哪些
1、應(yīng)該注意科學(xué)地緩解痛經(jīng),首先在月經(jīng)來(lái)的時(shí)間,應(yīng)該注意做好保暖工作,保持身體的暖和,這樣可以加快血液的循環(huán)松弛肌肉,從而緩解骨盆處肌肉痙攣的問(wèn)題,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岬牟菟幉杌蛘呤菣幟手?在腹部放有一些能夠進(jìn)行熱敷的熱點(diǎn)以及熱水瓶,月經(jīng)來(lái)之前也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2、女性如果出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的話,對(duì)自己以及平時(shí)的生活工作問(wèn)題都會(huì)造成一定的影響,所以應(yīng)該注意正確的止痛,可以適當(dāng)?shù)耐饽ò脚瘜m膏,這樣可以在一定程度上快速緩解痛經(jīng)的癥狀,而且在月經(jīng)期間的時(shí)候,盡量不要喝咖啡濃茶等飲品,因?yàn)槠渲泻械目Х纫?會(huì)促使神經(jīng)緊張,讓痛經(jīng)情況更加嚴(yán)重方式,飲食上也要避免吃那刺激性的食物。
3、體質(zhì)過(guò)寒的女性更容易出現(xiàn)痛經(jīng),而痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重的話,會(huì)給個(gè)人的生活工作等都會(huì)造成一定的阻礙和影響,而體寒而導(dǎo)致的痛經(jīng),當(dāng)然首先要注意調(diào)理自己的體質(zhì),盡量多吃一些具有溫補(bǔ)效果的食物,例如紅棗、枸杞、人參。
痛經(jīng)的治療
1、一般治療。月經(jīng)是女子發(fā)育漸趨成熟的一種生理現(xiàn)象,可能出現(xiàn)一些生理反應(yīng),小腹墜脹,輕微腰酸均屬正常范疇,當(dāng)經(jīng)血外流通暢,癥狀會(huì)很快消失。原發(fā)性痛經(jīng)者隨著多次月經(jīng)來(lái)潮或生育后癥狀自然消失,如在小腹疼痛時(shí)熱敷小腹部可使癥狀減輕。
2、藥物治療。鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等?？诜茉兴?。避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療,也可達(dá)到抑制排卵的目的,使痛經(jīng)消失。
前列腺素拮抗物。月經(jīng)來(lái)潮前與來(lái)潮時(shí)每日肛塞1次可降低子宮活動(dòng)力,減少子宮收縮頻率,使宮內(nèi)壓力降低,疼痛明顯減輕,主要是可拮抗前列腺素的分泌。通經(jīng)可以治愈的。痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生, 注意休息和衛(wèi)生,忌辛辣和生冷飲食,口服烏雞白鳳丸和元胡止痛片,可以熱敷腹部。
【出處】出自《福建中草藥》
【拼音名】B Shū Jin
【英文名】Twin-sorus Fern
【別名】矛葉蹄蓋蕨、山鴨蕨、手指甲、舌子風(fēng)、小石劍、劍葉卷蓮、分金草、葉下青、小金刀、天蜈蚣、青根、石箬、小連鐵草、山鴨蕨、手甲草、斬蛇劍
【來(lái)源】
藥材基源：為蹄蓋蕨科植物假雙蓋蕨的全草或根莖。
拉丁植物動(dòng)物礦物名：Triblemma lanceum(Thunb.)Ching[Asplenium lancea Thunb.;Diplazium lanceum(Thunb.)presl
采收和儲(chǔ)藏：全年或夏、秋季采收，洗凈，鮮用或曬干。
【原形態(tài)】多年生草本，高15-40cm。根狀莖細(xì)長(zhǎng)，橫走，被棕色披針形鱗片。葉遠(yuǎn)生，相距約1.5-3cm;葉柄長(zhǎng)8-15cm，基部被棕色鱗片;葉片長(zhǎng)披針形，長(zhǎng)10-25cm，寬2-3cm，兩端漸狹，全緣或呈波狀，亞革質(zhì)至草質(zhì)，側(cè)脈明顯，分離，叉分，或2-3次叉分。孢子囊群線形，平行而直，著生在叉分細(xì)脈上，常兩側(cè)均有，多數(shù)生在葉的上半部，囊群蓋同形，膜質(zhì)。
【生境分布】
生態(tài)環(huán)境：生于海拔200-1600m的林下溪谷邊或酸性土及巖石上。
資源分布：分布華東、西南及湖南、廣東、海南、廣西等地。
【性味】苦;澀;微寒;無(wú)毒
【歸經(jīng)】肺;腎經(jīng)
【功能主治】止血通淋;清熱解毒。主咳血;淋證;尿血;小兒疳積;腳癬
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，15-30g。外用：適量，搗敷。
【各家論述】
1.《福建中草藥》清熱涼血，利尿通淋。
2.《湖南藥物志》：消食利尿，止血。
3.《貴州藥植目錄》：治咳嗽，腰痛。
4.《溫嶺縣藥物資源名錄》治目赤腫痛。
【摘錄】《中華本草》《中藥大辭典》
手上分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴(區(qū))”42個(gè)。也就是說(shuō)，僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū))，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
下面簡(jiǎn)單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴：
位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚(yú)際穴：
位于第一掌骨中點(diǎn)，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴：
握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
除了按壓手掌之外，還可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一層護(hù)膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。
按著順序來(lái)梳，先從上往下梳，再?gòu)挠彝髾M梳，繼而再順時(shí)針梳一圈；第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。
常梳大椎穴，防頸椎病
人體后頸部有個(gè)大椎穴，位于第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時(shí)正坐低頭，后頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內(nèi)即大椎穴。
大椎穴是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，陽(yáng)氣充盛，用梳背或梳柄經(jīng)常按壓刺激該穴，可使陽(yáng)氣流轉(zhuǎn)，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。
此外，常梳大椎穴還可增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
選什么樣的梳子好？
用梳子養(yǎng)生必須選對(duì)材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因?yàn)橐灼痨o電，不利于健康，最好不用。
選一把梳子，每天除了用來(lái)梳頭通暢全身，還應(yīng)該用來(lái)刮刮手，保護(hù)這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦！
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關(guān)的有6條，手部與此相關(guān)的穴位有23個(gè)。
此外，手上還分布有經(jīng)外奇穴34個(gè)“全息穴(區(qū))”42個(gè)。也就是說(shuō)，僅僅在手部就有99個(gè)穴位(區(qū))，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
下面簡(jiǎn)單介紹一些手部穴位的保健作用。
勞宮穴：
位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時(shí)中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚(yú)際穴：
位于第一掌骨中點(diǎn)，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴：
握拳小指尖下即是?？梢灾委熜耐?、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
中風(fēng)是中老年人群中的高發(fā)病癥，它會(huì)造成猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語(yǔ)言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類(lèi)腦血液循環(huán)障礙性疾病。中風(fēng)的表現(xiàn)很是可怕，帶來(lái)的危害也大，可能在我們不太注意的時(shí)候就會(huì)奪去我們的生命所以大家都應(yīng)該重視此類(lèi)病癥。
中風(fēng)(Stroke)也叫腦卒中。中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱(chēng)。由于中風(fēng)發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn)，所以醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類(lèi)健康的三大疾病之一。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個(gè)方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。
因發(fā)病急驟，癥見(jiàn)多端，病情變化迅速，與風(fēng)之善行數(shù)變特點(diǎn)相似，故名中風(fēng)、卒中。本病常留有后遺癥，發(fā)病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類(lèi)生命和生活質(zhì)量的重大疾患。
西醫(yī)學(xué)的急性腦血管病(腦血管意外)，如腦梗塞、腦出血、腦栓塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血等屬本病范疇。西醫(yī)學(xué)將本病主要化分為出血性和缺血性兩類(lèi)，高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血管畸形、腦動(dòng)脈瘤常可導(dǎo)致出血性中風(fēng);風(fēng)濕性心臟病、心房顫動(dòng)、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎等常形成缺血性中風(fēng)。另外高血糖、高血脂、血液流變學(xué)異常及情緒的異常波動(dòng)與本病發(fā)生密切相關(guān)。頭顱CT、核磁共振檢查可確診。
腦中風(fēng)是嚴(yán)重危害人類(lèi)健康和生命安全的常見(jiàn)的難治性疾病，祖國(guó)醫(yī)學(xué)將其列為風(fēng)、癆、臌、膈四大疑難病之首，存在著明顯三高(發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高)現(xiàn)象。根據(jù)統(tǒng)計(jì)中國(guó)每年發(fā)生腦中風(fēng)病人達(dá)200萬(wàn)。發(fā)病率高達(dá)120/10萬(wàn)?，F(xiàn)幸存中風(fēng)病人700萬(wàn)，其中450萬(wàn)病人不同程度喪失勞動(dòng)力和生活不能自理。致殘率高達(dá)75%。中國(guó)每年中風(fēng)病人死亡120萬(wàn)。已得過(guò)腦中風(fēng)的患者，還易再?gòu)?fù)發(fā)，每復(fù)發(fā)一次，加重一次。所以，更需要采取有效措施預(yù)防復(fù)發(fā)。
腦卒中的病因
動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病動(dòng)脈改變、風(fēng)心病、心源性栓塞、動(dòng)脈炎、血液病、代謝病、藥物反應(yīng)、腫瘤、結(jié)締組織病等，可導(dǎo)致或伴發(fā)腦部血管狹窄、閉塞，這可使腦局部缺血或因血管的破裂而出血引發(fā)腦中風(fēng)。
流行病學(xué)調(diào)查
一些因素對(duì)腦卒中的發(fā)生密切相關(guān)，被認(rèn)為是本病的致病因素，又稱(chēng)危險(xiǎn)因素。它們分為兩類(lèi)：一類(lèi)是無(wú)法干預(yù)的如年齡、基因、遺傳等;另一類(lèi)是可以干預(yù)的，如能對(duì)這些因素予以有效的干預(yù)，則腦血管病的發(fā)病率和死亡率就能顯著降低。引起腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有：年齡、遺傳、高血壓、低血壓、心臟病、心律失常、眼底動(dòng)脈硬化、糖尿病、高脂血癥、吸煙、飲酒、肥胖、口服避孕藥，飲食因素如高鹽、多肉、高動(dòng)物油飲食，飲濃咖啡濃茶、體力活動(dòng)過(guò)量等，均被認(rèn)為是腦卒中的危險(xiǎn)因素。
中風(fēng)的癥狀
中風(fēng)以猝然昏撲、不省人事或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂、舌強(qiáng)言蹇、智力障礙為主要特征。
臨床表現(xiàn)有一定局限性神經(jīng)癥狀，發(fā)生在一側(cè)大腦半球者，有對(duì)側(cè)三癱，即對(duì)側(cè)的偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲癥狀，或同時(shí)有失語(yǔ)。發(fā)生在腦干、小腦者則有同側(cè)腦神經(jīng)麻痹、對(duì)側(cè)偏癱或偏身感覺(jué)障礙，同側(cè)肢體共濟(jì)失調(diào)。嚴(yán)重病例有頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙，甚至發(fā)生腦疝或死亡。
中風(fēng)的分類(lèi)
腦中風(fēng)包括缺血性中風(fēng)(短暫性腦缺血發(fā)作、動(dòng)脈粥樣硬化性血栓性腦梗塞、腔隙性腦梗塞、腦栓塞)、出血性中風(fēng)(腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血)、高血壓腦病和血管性癡呆四大類(lèi)。
中醫(yī)治療中風(fēng)
飲食營(yíng)養(yǎng)治療
中國(guó)急性腦血管疾病的發(fā)病率、死亡率明顯高于冠心病，其中腦出血發(fā)生比例較高;而西方國(guó)家則相反，冠心病的發(fā)病率高。究其原因，除種族、遺傳、環(huán)境等因素外，飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)因素的不同，是很重要的原因。因此，糾正營(yíng)養(yǎng)失調(diào)和進(jìn)行飲食營(yíng)養(yǎng)治療是防治急性腦血管疾病的重要途徑之一。
一、飲食營(yíng)養(yǎng)影響
1.營(yíng)養(yǎng)失調(diào)與腦年中;高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等是引起腦卒中的重要原因，因此與其有關(guān)的飲食營(yíng)養(yǎng)因素與腦卒中也有密切關(guān)系。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，脂肪攝入過(guò)多，占總熱能40%的地區(qū)，腦缺血、腦梗死發(fā)病率高，而低脂肪、低蛋白質(zhì)、高鹽飲食地區(qū)，腦出血發(fā)病率高。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)血清膽固醇過(guò)高，易發(fā)生粥樣硬化性血栓，而高血壓同時(shí)有膽固醇過(guò)低，可使動(dòng)脈壁變脆弱，紅細(xì)胞脆性增加，易發(fā)生出血。營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，不僅僅是主要營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)量之間的比例失調(diào)，一定程度上質(zhì)量比數(shù)量的影響更重要。如脂肪中的多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸，前者能降低血膽固醇，但過(guò)多則促使脂質(zhì)過(guò)氧化，破壞細(xì)胞膜，而后者能升高血膽固醇，故認(rèn)為兩者的比值以1：2為宜，現(xiàn)推薦的最佳比例為p：M：S=1：1：1。蛋白質(zhì)中優(yōu)質(zhì)蛋白，即含硫氨基酸成分高的動(dòng)物蛋白，如魚(yú)類(lèi)、家禽、瘦肉等和大豆蛋白低于總蛋白的50%以下，則易發(fā)生高血壓病、腦卒中。若飲食為高鈉、低鈣、低鉀，也易發(fā)生高血壓和腦卒中。
2.影響腦卒中預(yù)后康復(fù)：因腦卒中病人存在不同程度的腦功能衰竭，病程中可伴發(fā)感染、消化道出血、腎功能障礙;脫水劑、激素等應(yīng)用，可引起水與電解質(zhì)紊亂;輕癥患者進(jìn)食減少，重者禁食，飲食營(yíng)養(yǎng)攝入明顯低于需要量。因此，腦卒中病人在原有營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的基礎(chǔ)上，可能因攝入減少而加重，導(dǎo)致更為嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不足。如果沒(méi)有足夠的熱能、必需氨基酸、磷脂和維生素等，必然會(huì)影響腦卒中的預(yù)后和恢復(fù)。
二、飲食營(yíng)養(yǎng)治療
飲食營(yíng)養(yǎng)治療的目的是全身營(yíng)養(yǎng)支持，保護(hù)腦功能，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和功能的恢復(fù)。在飲食營(yíng)養(yǎng)供給上要求個(gè)體化，即根據(jù)病人的病情輕重，有無(wú)并發(fā)癥，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質(zhì)等因素，提出不同的飲食營(yíng)養(yǎng)治療方案。在急性期飲食治療是讓病人能度過(guò)危急階段，為恢復(fù)創(chuàng)造條件。恢復(fù)期應(yīng)提出合理飲食的建議，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，促進(jìn)恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)。
1.重癥病人的飲食治療：重癥或昏迷病人在起病的2～3d之內(nèi)如有嘔吐、消化道出血者應(yīng)禁食，從靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。3d后開(kāi)始鼻飼，為適應(yīng)消化道吸收功能，開(kāi)始的幾天內(nèi)以米湯、蔗糖為主，每次～250ml，每天4～5次。在已經(jīng)耐受的情況下，給予混合奶，以增加熱能、蛋白質(zhì)和脂肪，可用牛奶、米湯、蔗糖、雞蛋、少量植物油。對(duì)昏迷時(shí)間較長(zhǎng)，又有并發(fā)癥者，應(yīng)供給高熱能、高脂肪的混合奶，保證每天能有蛋白質(zhì)90～110g，脂肪100g，碳水化物300g，總熱能10.46MJ(2500kcal)，總液體量2500ml，每次～400ml，每天6～7次。鼻飼速度宜慢些，防止返流到氣管內(nèi)。必要時(shí)可選用勻漿飲食或要素飲食。
2.一般病人飲食治療：熱能可按125.52～167.36kJ(30～40kcal)供給，體重超重者適當(dāng)減少。蛋白質(zhì)按L 5～2.0g/kg，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)不低于20g/d，包括含脂肪少的而含蛋白質(zhì)高的魚(yú)類(lèi)、家禽、瘦肉等，豆類(lèi)每天不少于30g。脂肪不超過(guò)總熱能的30%，膽固醇應(yīng)低于300mg/d。應(yīng)盡量少吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動(dòng)物油脂，以及動(dòng)物的內(nèi)臟等。超重者脂肪應(yīng)占總熱能的20%以下，膽固醇限制在200mg以內(nèi)。碳水化物以谷類(lèi)為主，總熱能不低于55%，要粗細(xì)搭配，多樣化。限制食鹽的攝入，每天在6g以內(nèi)，如使用脫水劑，或是利尿劑可適當(dāng)增加。為了保證能獲得足夠的維生素，每天應(yīng)供給新鮮蔬菜400g以上。進(jìn)餐制度應(yīng)定時(shí)定量，少量多餐，每天4餐，晚餐應(yīng)清淡易消化。
西醫(yī)治療中風(fēng)
腦血管病治療原則為挽救生命、降低殘率、預(yù)防復(fù)發(fā)、提高生活質(zhì)量。一般治療措施包括：維持生命功能、防治并發(fā)癥。治療和管理措施包括：腦卒中單元、溶栓治療、抗血小板聚集治療、細(xì)胞保護(hù)治療、血管內(nèi)治療、外科手術(shù)治療和康復(fù)治療。腦卒中的種類(lèi)過(guò)于繁多，這里不做一一介紹其具體治療，請(qǐng)閱讀相關(guān)鏈接。
中風(fēng)并發(fā)癥
腦出血或大面積的腦梗塞后，常會(huì)并發(fā)身體其他臟器的疾病，常見(jiàn)的有急性消化道出血、腦心綜合征、肺部感染和急性肺水腫、褥瘡、中樞性呼吸困難、中樞性啊逆、腦卒中后抑郁等，分述如下：
(1);肺部感染：腦部病報(bào)可能導(dǎo)致肺和呼吸道血管功能紊亂，肺水腫淤血;較長(zhǎng)時(shí)間不翻身，會(huì)導(dǎo)致肺部分泌物墜積;以及嘔吐物誤吸入氣管等，都會(huì)促使肺炎發(fā)生。應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，如每3-4小時(shí)輕輕變動(dòng)病人的體位并輕拍背部，使肺部分泌物不至于長(zhǎng)期積貯，并使它容易排出。喂食時(shí)要特別小心，盡可能防止肺炎發(fā)生。
(2)褥瘡：由于癱瘓肢體活動(dòng)受限，骨頭隆起部位容易受壓，局部皮膚血液循環(huán)與營(yíng)養(yǎng)障礙，故容易發(fā)生褥瘡，好發(fā)部位在腰背部、能尾部、股骨大轉(zhuǎn)子、外踝、足跟處。為避免褥瘡發(fā)生，可幫助病人每2小時(shí)更換1次體位;在易發(fā)褥瘡的部位放置氣圈、海綿墊等。以保持皮膚干燥;還可進(jìn)行局部按摩，以改善血液循環(huán)。
(3)急性消化道出血：大部分發(fā)生于發(fā)病后1周以內(nèi)，半數(shù)以上出血來(lái)自胃部，其次為食管，表現(xiàn)為嘔血或黑便。
(4)腦心綜合征：發(fā)病后1周內(nèi)檢查心電圖，可發(fā)現(xiàn)心臟有缺血性改變、心律失常，甚至?xí)l(fā)生心肌梗塞。
(5)中樞性呼吸困難：多見(jiàn)于昏迷病人。呼吸呈快、淺、弱及不規(guī)則，或呈嘆氣樣呼吸、呼吸暫停，是由于腦干呼吸中樞受到影響，說(shuō)明病情嚴(yán)重。
(6)中樞性呢逆：見(jiàn)于中風(fēng)的急、慢性期。重者呈頑固性發(fā)作，也是病情嚴(yán)重的征象。
(7)膀胱及直腸功能障礙 輕型腦出血病人常因不習(xí)慣臥位排便，而出現(xiàn)一時(shí)性體位性尿潴留及大便干結(jié)。嚴(yán)重病人，當(dāng)病變波及半球運(yùn)動(dòng)中樞時(shí)，常出現(xiàn)尿頻及膀胱內(nèi)壓增高。如第三腦室受到刺激，往往會(huì)出現(xiàn)直腸活動(dòng)性增強(qiáng)，導(dǎo)致高度排便亢進(jìn)，患者便意頻繁，但每次排便量較少。如灰結(jié)節(jié)受損，可出現(xiàn)不自主排便。若全腦受損，深度昏迷的病人，常出現(xiàn)二便失禁或尿潴留。
(8)腎功能衰竭及電解質(zhì)紊亂 腦出血病人因昏迷或失語(yǔ)，不能反應(yīng)主觀感覺(jué)，加之癥狀復(fù)雜，治療矛盾較多;也常因頻繁嘔吐、發(fā)燒、出汗、脫水劑的應(yīng)用和補(bǔ)液不足而造成失水、電解質(zhì)紊亂及腎功能衰竭。有時(shí)因缺氧、饑餓、呼吸異常等導(dǎo)致酸中毒，或偶然發(fā)生堿中毒。但上述病癥在昏迷或合并感染的情況下，常易被掩蓋而被忽視，使病情日趨加重，故應(yīng)注意觀察。當(dāng)發(fā)現(xiàn)呼吸加深加快，心動(dòng)過(guò)速，意識(shí)障礙加重，血壓下降，尿量減少或無(wú)尿，肢體及面部水腫或脫水等現(xiàn)象時(shí)，要仔細(xì)尋找病因，及時(shí)作二氧化碳結(jié)合力、非蛋白氮、血?dú)夥治黾半娊赓|(zhì)定量測(cè)定等檢查，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，及時(shí)處理。
(9)中樞性體溫調(diào)節(jié)障礙 當(dāng)腦出血波及到丘腦下部及前部時(shí)，散熱機(jī)制被破壞，可引起持續(xù)性高熱，體溫常達(dá)40℃以上，并可伴有無(wú)汗、肢冷、心動(dòng)過(guò)速、呼吸增快等癥狀。但白細(xì)胞一般多不增高，復(fù)方氨基比林、阿斯匹林也不能使之下降，有時(shí)用巴比妥加冰枕降溫有效，如不及時(shí)處理，數(shù)小時(shí)可死亡。
預(yù)防
1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。
防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。
4、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。
5、多吃果蔬 不易得中風(fēng)。蔬菜和水果為何能降低腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?首先，是因?yàn)槠渲泻写罅烤S生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)就越低。此外，維生素C還是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基。而自由基增多，就會(huì)增加患心臟病和腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。其次，蔬菜水果中富含膳食纖維，它可以起到抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動(dòng)脈硬化、預(yù)防心血管疾病及腦中風(fēng)的功效。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維，血液中的膽固醇含量可下降3%5%。基于這一認(rèn)識(shí)，發(fā)達(dá)國(guó)家國(guó)民迅速調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年來(lái)，在歐美等國(guó)，心腦血管病死亡率已呈下降趨勢(shì)。第三，新鮮的蔬菜和水果中富含鉀、鎂、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鉀元素對(duì)血管有保護(hù)作用，還能起到降低血壓的作用。鎂元素也具有降低膽固醇、擴(kuò)張血管等預(yù)防腦血管病的功效。而葉酸能將中風(fēng)病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。此外，許多果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。
危險(xiǎn)因素
中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有：
1、 高血壓病，無(wú)論是出血性中風(fēng)還是缺血性中風(fēng)，高血壓是最主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。通過(guò)降壓藥、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下。
2、 糖尿病，通過(guò)控制飲食、降糖藥，將血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范圍。
3、 心臟疾病，如風(fēng)濕性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動(dòng)引起栓子脫落造成腦栓塞。
4、 血脂代謝紊亂，極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起動(dòng)脈粥樣硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗動(dòng)脈硬化脂蛋白。
5、短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)，TIA本身是缺血性中風(fēng)分類(lèi)的一個(gè)類(lèi)型，也可以是腦梗塞的先兆或前區(qū)癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。
6、吸煙與酗酒;
7、血液流變學(xué)紊亂，特別是全血黏度增加時(shí)腦血流量下降，其中紅細(xì)胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素;
8、肥胖，肥胖與超重均為缺血性中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，與出血性中風(fēng)無(wú)關(guān)。
9、 年齡和性別，年齡是動(dòng)脈粥樣硬化的重要危險(xiǎn)因素，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風(fēng)發(fā)病率亦有增加，但筆者發(fā)現(xiàn)青中年中風(fēng)發(fā)病者亦有增加，不可忽視。一般來(lái)說(shuō)女性中風(fēng)發(fā)病率低于男性。
腦卒中與高血壓的關(guān)系
腦卒中是高血壓的重要合并癥之一，超過(guò)60%的腦卒中患者有高血壓病史。研究發(fā)現(xiàn)，腦卒中的年復(fù)發(fā)率高達(dá)3-5%，且與動(dòng)脈血壓水平呈密切的正向相關(guān)關(guān)系。另一方面，積極的降壓治療可明顯減低腦卒中復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，經(jīng)降壓治療將腦卒中患者的血壓控制到滿意水平后，發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)性有可能降低至與無(wú)腦卒中病史患者同等水平。為此，新指南中對(duì)該人群的降壓治療同樣提出了更高的要求，主張將既往有腦血管病史患者的血壓降低至140/90 mmHg以下甚至更低。
然而，由于其特殊的病理生理機(jī)制與臨床特點(diǎn)，腦卒中急性期的降壓治療應(yīng)更為謹(jǐn)慎。急性腦卒中時(shí)，尤其是發(fā)病一周以內(nèi)，血漿皮質(zhì)醇和兒茶酚胺水平明顯升高，患者出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高、腦缺氧、疼痛及精神緊張等，并由此引起反射性血壓升高。此時(shí)機(jī)體本身會(huì)對(duì)這一系列的變化作出生理反應(yīng)與調(diào)整。如果在這一階段過(guò)多的降低血壓，有可能加重腦組織缺血、缺氧，不利于病情恢復(fù)甚至引起更為嚴(yán)重的后果。因此，除非血壓嚴(yán)重升高(超過(guò)180/105mmHg)，應(yīng)暫時(shí)停用降壓藥物。一般認(rèn)為，急性腦梗死發(fā)病一周以內(nèi)時(shí)，血壓維持在160-180/90-105mmHg之間最為適宜。如血壓嚴(yán)重升高，應(yīng)選用一些作用較弱的降壓藥物，使血壓平穩(wěn)緩慢的降低。
與缺血性腦卒中相比，出血性腦卒中的降壓治療更為復(fù)雜：血壓過(guò)高會(huì)導(dǎo)致再次出血或活動(dòng)性出血，血壓過(guò)低又會(huì)加重腦缺血。對(duì)這類(lèi)患者，現(xiàn)認(rèn)為將血壓維持在腦出血前水平或略高更為穩(wěn)妥。血壓過(guò)高時(shí)，可在降低顱內(nèi)壓的前提下慎重選用一些作用較為平和的降壓藥物，使血壓平穩(wěn)緩慢的降低。一般2小時(shí)內(nèi)血壓降低不多于25%。血壓降低過(guò)快、過(guò)多均可能會(huì)對(duì)病情造成不利影響。急性腦出血時(shí)血壓維持在150-160/90-100mmHg為宜。
無(wú)論腦出血還是腦梗死，一旦病情恢復(fù)穩(wěn)定，均應(yīng)逐步恢復(fù)降壓治療，并將血壓控制在140/90mmHg以下。
中風(fēng)的早期訊號(hào)
中風(fēng)早期征兆有以下幾點(diǎn)：
①同側(cè)局部或肢體出現(xiàn)麻木、軟弱無(wú)力、嘴角歪斜、流口水，這是因?yàn)闀憾痰念i內(nèi)動(dòng)脈供血不全的結(jié)果，也是中風(fēng)的第一信號(hào)，有了這個(gè)信號(hào)、約有1風(fēng)。
②突然出現(xiàn)說(shuō)話困難，或聽(tīng)不懂別人說(shuō)話，偏盲，單眼黑朦，提示大腦中動(dòng)脈供血不全，影響了皮層的語(yǔ)言和視覺(jué)中樞。
③突然感到眩暈、足底發(fā)輕、站立不穩(wěn)，睜眼時(shí)覺(jué)得周?chē)矬w搖晃、旋轉(zhuǎn)、四周物體有跳動(dòng)感，或突然兩腿發(fā)軟，猝然跌倒，但倒后癥狀又減輕等變化，說(shuō)明椎-基底動(dòng)脈供血不足。
④短暫的意識(shí)不清或嗜睡。
⑤突然出現(xiàn)難以忍受的頭痛，尤其是局限性的劇痛，伴有惡心或嘔吐，多是腦動(dòng)脈內(nèi)壓突然升高、腦出血的前驅(qū)征兆。
總之，上述這些癥狀，不管持續(xù)的久暫，都是腦中風(fēng)的早期訊號(hào)，不可忽視。當(dāng)出現(xiàn)癥狀時(shí)，應(yīng)盡量安靜下來(lái)，臥床休息，尋求解決辦法，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，可能避免中風(fēng)的發(fā)生。
夏季老年人應(yīng)防熱中風(fēng)
眼下正是盛夏高溫季節(jié)，醫(yī)生提醒，患有高血壓、冠心病、高血脂癥的老年人應(yīng)摒棄中風(fēng)在寒冷季節(jié)才會(huì)高發(fā)的觀點(diǎn)，當(dāng)氣溫上升到32℃以上時(shí)，腦中風(fēng)的發(fā)生率將大幅上升，夏季高溫應(yīng)謹(jǐn)防熱中風(fēng)
夏季人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分較少，夏天身體容易缺水。身體缺水會(huì)使血液黏稠，對(duì)患有高血壓、高血脂癥或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，這會(huì)使輸向大腦的血液受阻，增加中風(fēng)的發(fā)生幾率。
醫(yī)生提醒，預(yù)防中風(fēng)首先要重視高血壓、高血脂癥等易引發(fā)腦中風(fēng)的病癥，合理安排夏日生活，注意勞逸結(jié)合，多吃能軟化血管和降血脂的食物，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥、降脂藥。
夏季老年人還應(yīng)避免過(guò)度貪涼。老年人的血管大多硬化，忽冷忽熱的氣溫易使其發(fā)生意外。因此，使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)外溫差以不超過(guò)8℃為宜。同時(shí)，及時(shí)補(bǔ)水，防止血液黏稠出現(xiàn)血栓，引發(fā)中風(fēng)、心絞痛等病癥。對(duì)于有過(guò)中風(fēng)史的老年人來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)頭昏、頭痛、半身麻木、頻頻打哈欠等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
中風(fēng)病人的護(hù)理
如果老年人得了"中風(fēng)",生活不能夠自理.作為老人的子女有責(zé)任和義務(wù)照顧好病重的老人.那么，作為子女該從何做起呢?首先要?jiǎng)裾f(shuō)老人樹(shù)立信心，鍛煉四肢，以免肌肉和神經(jīng)發(fā)生萎縮。經(jīng)常按摩各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉，是防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮的好方法。等到肢體可以主動(dòng)活動(dòng)時(shí)，就應(yīng)鼓勵(lì)老人經(jīng)常坐在床上或椅子上，用腳蹬床檔或踩地面，或手里轉(zhuǎn)動(dòng)核桃(癥狀輕者可用健身球)。再進(jìn)一步，則可攙著老人練習(xí)站立和行走了。
有些子女怕中風(fēng)的老人摔倒發(fā)生不幸，于是不讓老人進(jìn)行活動(dòng)，這樣并不妥。其實(shí)，愈是早期開(kāi)始活動(dòng)，肢體功能的恢復(fù)就愈快愈好，死亡率也就愈低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，臥床不起的中風(fēng)老人在5年內(nèi)的死亡率為54.7%，而能活動(dòng)的中風(fēng)老人僅12.1%死亡。
為了防止畸形，癱瘓老人的肢體應(yīng)當(dāng)用繃帶、沙袋或枕頭固定在功能位。肘部應(yīng)成90，腕部要放在旋前位。老人易發(fā)生足下垂，千萬(wàn)別拿被子直接壓在腳背上，最好用支架把被子托起來(lái)，腳下再墊個(gè)枕頭，使踝關(guān)節(jié)成90。
預(yù)防褥瘡非常重要。老人癱瘓后，翻身不便，往往由于骨頭突出部位和床褥相壓而使皮膚發(fā)生壞死性潰瘍，因而要勤翻身。一般應(yīng)每?jī)尚r(shí)翻一次身，翻身后用酒精或滑石粉輕輕按摩骨頭凸出部位，以利于血液流通;用氣墊或泡沫塑料墊在骨凸部位，可減輕壓力。另外，還要經(jīng)常為老人擦洗皮膚，在皺摺處、會(huì)陰區(qū)和臀部撲些痱子粉，以保持清潔、干燥。一旦出現(xiàn)褥瘡，可用大燈泡烤干患部，涂抹紫藥水，或撒中藥生肌散，并壓迫瘡面。
老人長(zhǎng)期臥床，食欲不好，應(yīng)吃些蛋羹、豆?jié){、牛奶、藕粉、米粥、水餃、雞湯、細(xì)面條等易嚼、易消化而富有營(yíng)養(yǎng)的食物。喂飯要有耐心，咽下一口再喂一口，切不可過(guò)急，以免發(fā)生吸入性肺炎。
如果癱瘓老人不習(xí)慣于臥位排尿，出現(xiàn)排尿困難，可用手輕輕按摩下腹，或用熱水袋敷下腹，會(huì)收到一定效果。
臥床的老人由于腸蠕動(dòng)減慢，常有便秘，而便秘又往往是中風(fēng)復(fù)發(fā)的原因，故不可等閑視之。如3天不解大便，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用藥物治療。
對(duì)右側(cè)半身不遂，出現(xiàn)聽(tīng)障礙的老人，要?jiǎng)衿渎v話，多聽(tīng)收音機(jī)，多讓兒孫和他(她)交談，以重建語(yǔ)言功能。當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程較慢，需要極大的耐心。
中風(fēng)老人在恢復(fù)期死亡的原因約60%是肺炎。所以，注意室內(nèi)通風(fēng)，適時(shí)增減衣服、做好保暖，防止發(fā)生感冒。
照顧"中風(fēng)"的老人就像照顧自己的孩子一樣細(xì)心呵護(hù).如果中風(fēng)的老人能得到細(xì)心照料，多數(shù)人可在一年內(nèi)恢復(fù)，其中半數(shù)人可以達(dá)到生活自理。
患者在日常生活該怎樣鍛煉
日常生活訓(xùn)練：經(jīng)日常生活的訓(xùn)練，使患者盡快能獨(dú)立生活。訓(xùn)練應(yīng)由簡(jiǎn)到繁，由室內(nèi)到室外，由院內(nèi)到院外，逐步擴(kuò)大;1、墊操：讓患者在墊子上學(xué)習(xí)如何來(lái)去移動(dòng)，側(cè)臥和坐起，漸延及起床、上下床等;2、拐杖平衡練習(xí)：學(xué)習(xí)和應(yīng)用拐杖技巧，上下輪椅;3、自我護(hù)理訓(xùn)練：個(gè)人衛(wèi)生、刷牙、洗臉、洗澡等;個(gè)人體表修飾、梳頭、修面;上廁所或便器，大小便自我處理;就餐，穿、脫衣服;帶手表、開(kāi)燈、打電話、戴眼鏡等;4、旅行活動(dòng)：上下汽車(chē)及其它交通工具。
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)
做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的原則是：
先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，從肢體的近端坐至遠(yuǎn)端，逐級(jí)訓(xùn)練，最終達(dá)到患側(cè)肢體的功能恢復(fù)。家屬在做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢而柔和，有規(guī)律性，避免用力牽扯或大幅度動(dòng)作。逐步增加被動(dòng)活動(dòng)的幅度和范圍，每日至少進(jìn)行2次以上，每次每個(gè)動(dòng)作應(yīng)重復(fù)10次左右，并要持之以恒。在做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，病人的健側(cè)上下肢最好也要做相同的動(dòng)作，這樣可以通過(guò)健側(cè)神經(jīng)沖動(dòng)的擴(kuò)散刺激患側(cè)的肌肉興奮性沖動(dòng)的產(chǎn)生，有利于患肢的功能恢復(fù)。
被動(dòng)運(yùn)動(dòng)常用的方法是：
上肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)先從肩部開(kāi)始，家屬及陪床人員一手扶住病人肩部，另一手托住病人肘部，將上臂做外展、內(nèi)收及向上、向下運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要輕柔，防止因肩關(guān)節(jié)周?chē)∪馑沙谠斐申P(guān)節(jié)損傷或脫位。做前臂被動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，家屬一手托住病人手腕，掌心向上，另一只手托住肘關(guān)節(jié)，將前臂做屈、伸及內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。手的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)方法是家屬一手握住病人手腕，另一只手握住病人手指，做腕關(guān)節(jié)屈、伸及各手指的屈伸運(yùn)動(dòng)。
下肢的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)亦先從近端開(kāi)始，即髖關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，將患肢膝關(guān)節(jié)屈曲，然后家屬一手扶住患側(cè)膝關(guān)節(jié)，一手扶住髖部，做左右轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。小腿運(yùn)動(dòng)的方法是家屬一手扶住踝部，一手握住膝部，做膝關(guān)節(jié)的伸屈運(yùn)動(dòng)。足部活動(dòng)時(shí)一手握住踝部，另一只手捏住腳趾，使足做背曲及向左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。值得提出的是在給病人做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)結(jié)合按摩。有助于肢體的功能恢復(fù)。
護(hù)理中風(fēng)昏迷病人
眼的護(hù)理：中風(fēng)昏迷者的眼睛經(jīng)常閉合不攏，瞬眼反射消失，失去對(duì)眼球的生理保護(hù)作用。這樣一則容易使異物落入而損傷角膜;二則容易在改變體位時(shí)因枕頭或被子碰傷角膜，而導(dǎo)致角膜炎、角膜潰瘍和結(jié)膜炎;三則可發(fā)生角膜干燥。因此要特別注意眼睛的護(hù)理。對(duì)眼瞼閉合不全者，每日可用 1% 硼酸或生理鹽水洗眼1次，然后用0.25%或0.5%金霉素眼藥水滴眼，并涂上金霉素眼藥膏或硼酸軟膏，再用紗布遮蓋或帶眼罩保護(hù)角膜;對(duì)眼瞼閉合較好者，每日滴0.25%氯霉素眼藥水或0.5%金霉素眼藥水3～4次。
口腔護(hù)理：如有假牙，應(yīng)取出假牙;常清除口腔分泌物，分泌物較深應(yīng)用吸引器吸出;保持呼吸道暢通;每日用浸泡過(guò)生理鹽水的棉球或棉簽做口腔護(hù)理，如有潰瘍可涂以甲紫等。
皮膚護(hù)理：可按預(yù)防褥瘡的方法護(hù)理。
此外，應(yīng)讓病人取側(cè)臥位，不要仰臥，這樣可以避免分泌物、嘔吐物誤入氣管而引起窒息。腦出血及蛛網(wǎng)膜下腔出血的病人應(yīng)絕對(duì)臥床 1個(gè)月。
中醫(yī)
中風(fēng)，①病名。出《靈樞.邪氣臟府病形》。又名卒中，卒暴昏仆，不省人事，或突然口眼斜，半身不遂，言語(yǔ)蹇澀的病證。中風(fēng)病因，歷代醫(yī)書(shū)論述不同。北宋前大多宗《靈樞》、《素問(wèn)》作外風(fēng)論治。金元時(shí)期劉河間謂中風(fēng)非外中于風(fēng)，乃因?qū)⑾⑹б?，心火暴甚，腎水虛衰，不能制之;李東垣以中風(fēng)非外來(lái)風(fēng)邪，乃本氣自病;朱丹溪謂中風(fēng)大率主血虛有痰。王安道則謂劉、李、朱三說(shuō)是以類(lèi)中風(fēng)之病視為中風(fēng)立論，不知因于風(fēng)者，為真中風(fēng);因于火、因于氣、因于濕者，為類(lèi)中風(fēng)而非中風(fēng)。中風(fēng)辨證，分中絡(luò)、中經(jīng)、中腑與中臟?！督饏T要略.中風(fēng)歷節(jié)病脈證并治》：邪在于絡(luò)，肌膚不仁;邪在于臟，即重不勝;邪入于腑，即不識(shí)人;邪在于臟，舌即難言，口吐涎。猝然昏仆，不省人事者，又閉證和脫證之分。本病可見(jiàn)于腦血管意外及中毒性腦病等。參見(jiàn)真中風(fēng)、類(lèi)中風(fēng)等條。
②指太陽(yáng)中風(fēng)，為外感風(fēng)邪的病證。為太陽(yáng)表證之一?！秱?辨太陽(yáng)病脈證并治》：太陽(yáng)病，發(fā)熱，汗出，惡風(fēng)，脈緩者，名曰中風(fēng)。
結(jié)語(yǔ)：腦中風(fēng)給人類(lèi)健康和生命造成極大威脅，給患者帶來(lái)極大痛苦，家庭及社會(huì)負(fù)擔(dān)沉重。因此，充分認(rèn)識(shí)腦中風(fēng)的嚴(yán)重性，提高腦中風(fēng)的治療與預(yù)防水平、降低腦中風(fēng)的發(fā)病率，致殘率和死亡率是當(dāng)務(wù)之急。
導(dǎo)讀：別看梳頭只是為了美麗，其實(shí)經(jīng)常梳頭，還可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血保健康哦。那么如何梳頭達(dá)到的效果更好?下面小編教你科學(xué)的梳頭發(fā)的方法，幫你保住健康!
5最科學(xué)梳頭法 梳通經(jīng)絡(luò)梳寫(xiě)美麗
梳頭發(fā)，不僅讓我們更光彩照人，還能梳出健康，頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò)，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢，還可以增強(qiáng)人體免疫力。那么，怎么梳頭才科學(xué)?
1、選對(duì)梳子
梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破
2、找對(duì)時(shí)間
早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘，如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘更好。早晨起來(lái)梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
3、用對(duì)力度
疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。
4、使對(duì)手法
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專(zhuān)心梳理。
5、梳對(duì)重點(diǎn)
根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，身體健康從梳通頭部經(jīng)絡(luò)開(kāi)始，梳頭也是疏經(jīng)通絡(luò)最直接有效、簡(jiǎn)單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能提高提免疫力，還能遠(yuǎn)離疾病困擾，永葆健康和活力。
女人莫懶梳頭 需知4點(diǎn)好處
俗話說(shuō)梳一梳頭更健康，這是有道理。那經(jīng)常梳頭的好處，除了舒筋活血，清潔頭發(fā)外，還有哪些呢?其實(shí)，梳頭是頭部養(yǎng)生的一種方式，經(jīng)常梳頭發(fā)還能保健提神，滋潤(rùn)秀發(fā)等功效。所以，有時(shí)間的話MM們可要多梳頭了哦。
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是諸陽(yáng)之首，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通。人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。用腦過(guò)度感覺(jué)疲倦時(shí)，梳頭數(shù)分鐘，則會(huì)感到輕松舒適。
2、滋潤(rùn)秀發(fā)
古曰發(fā)為血之余，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，從而令發(fā)根堅(jiān)固?，F(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。
3、保健提神
多梳頭不僅能夠保護(hù)頭發(fā)，對(duì)人體更是多多益善：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
當(dāng)然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一，梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
用什么梳子梳頭可讓秀發(fā)更健康
發(fā)雕梳
發(fā)雕梳不易拉扯頭發(fā)，在塑造發(fā)型的時(shí)候，將有營(yíng)養(yǎng)作用的飾發(fā)品涂抹在梳子上，再傳遞到頭發(fā)上，可以達(dá)到消除毛躁，均勻亮發(fā)的作用。
本文導(dǎo)讀：在我國(guó)中醫(yī)上認(rèn)為，腳是人體的第二心臟，所以說(shuō)百病腳先生，腳就如同大樹(shù)的樹(shù)根，想要上端枝繁葉茂，那么根部一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打。腳部共有六十多個(gè)穴位，是人體元?dú)獾哪壑?，今天，我們就?lái)說(shuō)說(shuō)按摩腳底有什么好處。
按摩是一種常見(jiàn)的中醫(yī)手段，不僅使用起來(lái)非常的方便，同時(shí)還能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體。很多女性都有出現(xiàn)腳寒的癥狀，除了吃藥打針的方法之外，其實(shí)按摩腳底也是可以達(dá)到效果的。
按摩腳底的方法
首先用肥皂水或者是酒精對(duì)我們的雙手清潔，然后選擇一個(gè)舒服的位置，將小腿的褲腳卷起之后用雙手按壓腿部，找到那個(gè)酸麻的地方進(jìn)行按摩。注意應(yīng)該將力度控制均勻和流暢，不能夠快慢、輕重不一致，力度的大小也應(yīng)該根據(jù)患者的身體情況來(lái)選擇。
按摩腳底有什么好處
按摩腳底的好處有很多， 常見(jiàn)的就是促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、刺激細(xì)胞活力、加強(qiáng)新陳代謝、保持青春。同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)器官之間的協(xié)調(diào)，最終達(dá)到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
1、治療頸椎病
頸椎病是一種骨骼疾病，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應(yīng)，令頸椎周?chē)姆瓷鋮^(qū)出現(xiàn)興奮的情況。
想要通過(guò)按摩腳底來(lái)達(dá)到治療頸椎病的作用，應(yīng)該根據(jù)療程的不斷增加來(lái)隨著增加按摩的力度，最好是穴位出現(xiàn)稍稍的疼痛感最好。按摩的時(shí)間可以選擇在早晚時(shí)間段，每天十分鐘到半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持兩個(gè)星期就可以出現(xiàn)明顯的效果。
2、治療失眠
每天晚上在睡覺(jué)之前，將雙腿盤(pán)起腳底朝上，然后摒除大腦中的一些雜念，然后用雙手的大拇指輕重不一的按摩涌泉穴、這種按摩方法么呀令患者睡眠質(zhì)量大大提高，一覺(jué)到天亮不是夢(mèng)想。
3、緩解精神壓力
精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)反射變慢、身體出現(xiàn)健忘、反應(yīng)慢等等情況。在睡覺(jué)之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層，令身體中的神經(jīng)反射恢復(fù)到正常的情況。
每天晚上按摩腳底的興奮點(diǎn)，這樣不僅可以調(diào)節(jié)睡眠，還能夠調(diào)理五臟六腑，提高精氣神。
4、排毒防癌
按摩腳底的涌泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進(jìn)行完腳底按摩之后喝一杯冷開(kāi)水能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、排出毒素。
每天晚上睡覺(jué)之前按摩腳底的涌泉穴，產(chǎn)生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩結(jié)束之后喝一杯冷開(kāi)水，可以有效的調(diào)節(jié)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出身體的毒素和廢棄物。
5、預(yù)防孕吐
懷孕前三個(gè)月很多女性都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，這就會(huì)導(dǎo)致孕婦渾身無(wú)力、沒(méi)有胃口。按摩腳底有什么好處，嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況，令胎兒和孕婦都恢復(fù)健康。
6、美容
按摩腳底可以最大限度的排出體內(nèi)堆積的毒素和廢棄物，令我們的皮膚重新恢復(fù)健康、紅潤(rùn)有光澤。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩腳底，除了美容皮膚之外，還能夠有效的消除痘痘，令皮膚恢復(fù)光潔、白皙。
7、增強(qiáng)身體抵抗力
按摩腳底能夠刺激細(xì)胞，令細(xì)胞延緩刷老保持好活力，并且促進(jìn)身體五臟六腑的功能協(xié)調(diào)，令體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡恢復(fù)正常。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩腳底，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗力，減少患病的可能。
8、提高記憶力
腳底的穴位眾多，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)非常重要。專(zhuān)家告訴我們，腳底的穴位管械到了我們的大腦、口腔、令淋巴組織等等，對(duì)腳底進(jìn)行正確的按摩，能夠有效的刺激身體各個(gè)穴位和器官，并且也能夠達(dá)到提高記憶力的作用。
9、治療女性宮寒
按摩腳底有什么好處，其中對(duì)于女性的益處最多。女性身體原本就是騙寒，長(zhǎng)期按摩腳底穴位，能夠有效的促進(jìn)全全身的血液循環(huán)更加的順暢，令女性不會(huì)出現(xiàn)手冷腳寒的情況，這也可以有效的治療女性宮寒。
按摩腳底的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)間
一般情況下，進(jìn)行一起按摩腳底的時(shí)間應(yīng)該控制在半個(gè)小時(shí)左右，不過(guò)如果身體比較虛弱的人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少。如果患有嚴(yán)重疾病的，例如心臟病、腎臟疾病等等，最好時(shí)間控制在三五分鐘或者是不進(jìn)行按摩，同時(shí)按摩的力道也要特別注意。
按摩的時(shí)候應(yīng)該找準(zhǔn)穴位，力度要保持均勻和流暢，不能夠出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)和一會(huì)輕一會(huì)重的情況。按摩的力道應(yīng)該根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)決定，如果身體比較虛弱，那么手法要適當(dāng)?shù)妮p柔。
按摩腳底有什么好處，大家可以通過(guò)上文的介紹來(lái)了解。按摩腳底好處多多，不僅能夠治療頸椎病，同時(shí)還能夠美容、促進(jìn)睡眠。方法輕松、易學(xué)，所以大家不妨在家也試試。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
近些年來(lái)，白頭發(fā)的現(xiàn)象比較多見(jiàn)，這和平時(shí)生活工作節(jié)奏過(guò)快，壓力過(guò)大有關(guān)，出現(xiàn)白發(fā)會(huì)給人一種蒼老的感覺(jué)，所以說(shuō)對(duì)于白頭發(fā)較多的人士來(lái)說(shuō)，一定要加強(qiáng)良好的調(diào)養(yǎng)，除了注重飲食保健以外，也可以經(jīng)常用牛角梳來(lái)梳頭吧，雖然不能根本上解決白發(fā)的問(wèn)題，但是它能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，在預(yù)防白發(fā)方面的效果是不錯(cuò)的。
牛角梳是什么做的
牛角梳是以牛角為原料，采用傳統(tǒng)的工藝手工精心制作而成。 牛角梳材料有犀牛角、水牛角、黃牛角、牦牛角等。好的牛角梳手感溫潤(rùn)如玉，厚實(shí)，牛角色澤圓潤(rùn)，手感好，不起靜電。牛角梳質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、不易彎裂、不傷皮膚，不傷頭發(fā)，有很好的護(hù)發(fā)效果。每天用牛角梳頭數(shù)次，可以起到按摩大腦頭皮和頭部神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，放松緊張和疲勞情緒的作用。
牛角梳能治白發(fā)嗎
牛角梳不能治白發(fā)，但長(zhǎng)期用能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。每天早晚用牛角梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍。要用力平均，長(zhǎng)年用角梳梳頭，可疏經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致長(zhǎng)白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。
牛角梳梳型的一端可用于頭部刮痧經(jīng)絡(luò)的疏通，另一端為凹型，可作用于點(diǎn)按頭部相應(yīng)的穴位。梳形刮痧板用于刮拭頭部活躍大腦皮層，點(diǎn)按百會(huì)穴及四神聰穴，增加記憶和思維能力，幫助緩解不安與焦慮，同時(shí)刺激毛囊，減少脫發(fā)，激發(fā)毛發(fā)再生，促使白發(fā)變黑，具有美發(fā)護(hù)發(fā)的功效。
牛角梳梳齒在頭上來(lái)回輕輕劃過(guò)時(shí)，能促進(jìn)血液循環(huán)，使毛囊、皮脂腺、汗腺得到充分的營(yíng)養(yǎng)。之所以這么所，主要是牛角梳頭能刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)大腦皮層來(lái)調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)和讓頭部緊張的狀態(tài)得以松弛，所以經(jīng)常正確的使用牛角梳對(duì)頭皮和預(yù)防白發(fā)、黃發(fā)等具有積極的作用。
使用牛角梳的好處
1、牛角梳可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤(rùn)而不掛發(fā)；
2、還有加速頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力；
3、清炎涼血，鎮(zhèn)痛止癢，防止靜電，不脫發(fā)，祛屑護(hù)發(fā)，舒筋活血，安神健腦，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)等獨(dú)特的保健作用。
4、用牛角梳梳頭，可疏經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致長(zhǎng)白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)。
濕疹這是一種皮膚疾病，大家都知道漲了濕疹是非常難受的，而且非常癢，這種皮膚病全身皮膚都可能會(huì)生長(zhǎng)，它的起因非常復(fù)雜，自身和外因都有可能導(dǎo)致這種疾病的產(chǎn)生。所以我們一定要好好的注意飲食衛(wèi)生，氣候環(huán)境也是一種引發(fā)的原因之一。下面就介紹一下腳底濕疹癥狀。
要是我們腳底產(chǎn)生了濕疹一定要上正規(guī)的醫(yī)院診治，千萬(wàn)不要胡亂用藥，刺激性的食物也一定不要吃，像辣椒，咖啡，酒等一些食品千萬(wàn)注意避免，為了自己健康，這些肯定是完全可以做到的。
下面就看一下腳底濕疹癥狀。
1.按皮損表現(xiàn)分為急性、亞急性、慢性三期。
(1)急性濕疹皮損初為多數(shù)密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片，由于搔抓，丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破后呈明顯的點(diǎn)狀滲出及小糜爛面，邊緣不清。如繼發(fā)感染，炎癥更明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。自覺(jué)劇烈瘙癢。好發(fā)于頭面、耳后、四肢遠(yuǎn)端、陰囊、肛周等，多對(duì)稱(chēng)發(fā)布。
(2)亞急性濕疹 急性濕疹炎癥減輕后，皮損以小丘疹、結(jié)痂和鱗屑為主，僅見(jiàn)少量丘皰疹及糜爛。仍有劇烈瘙癢。
(3)慢性濕疹常因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作不愈而轉(zhuǎn)為慢性濕疹;也可開(kāi)始即為慢性濕疹。表現(xiàn)為患處皮膚增厚、浸潤(rùn)，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結(jié)痂。自覺(jué)瘙癢劇烈。常見(jiàn)于小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門(mén)等處。病程不定，易復(fù)發(fā)，經(jīng)久不愈。
以上就是為大家介紹的有關(guān)腳底濕疹癥狀，濕疹雖然可怕但是我們自己好好預(yù)防其實(shí)也是可以避免病發(fā)率的，像生活習(xí)慣，飲食，自己的情緒等等。做好這些方面的預(yù)防肯定能讓您更加遠(yuǎn)離濕疹，在這里祝大家身體健康。
病名又名心臟中風(fēng)。心受風(fēng)邪侵襲所致的病癥，癥見(jiàn)發(fā)熱，不能起，或但偃臥不可傾側(cè)等?！督饏T要略五臟風(fēng)寒積聚病脈證治》：心中風(fēng)者，翕翕發(fā)熱，不能起，心中饑，食即嘔吐?！吨T病源候論風(fēng)病諸候》：心中風(fēng)，但得偃臥，不得傾側(cè)，汗出。參見(jiàn)心臟中風(fēng)條。
17個(gè)對(duì)心臟有害的壞習(xí)慣
每個(gè)人都想有一個(gè)健康的心臟，但事實(shí)上，心血管疾病可能影響著1/3以上的成年人?，F(xiàn)在有一個(gè)好消息：一些簡(jiǎn)單的日常活動(dòng)對(duì)你擁有健康的一生有著重大影響。
下面有17個(gè)對(duì)心臟有害的壞習(xí)慣，我們來(lái)看看如何避免它們。
不用牙線
確切的原因現(xiàn)在還不得而知，但牙齦問(wèn)題與心臟問(wèn)題之間存在著緊密聯(lián)系。
如果你不使用牙線，長(zhǎng)久之后，滿負(fù)細(xì)菌的牙斑就會(huì)生成，進(jìn)而引發(fā)牙齦問(wèn)題。另一項(xiàng)理論是說(shuō)，這些細(xì)菌會(huì)令身體產(chǎn)生炎癥。
發(fā)炎會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化的方方面面。治療牙齦疾病可以改善血管功能。
脫離社會(huì)
在一段時(shí)間這不算秘密，其他人看到的你就是一個(gè)煩人，惱人，很難和睦相處的人。
然而，這對(duì)于與你真正喜歡的人加強(qiáng)聯(lián)系是有意義的。與家人，朋友和社會(huì)保持較高的聯(lián)系能夠讓你更長(zhǎng)壽，更健康。
每個(gè)人都需要獨(dú)處的時(shí)間，但你仍然需要在可能的時(shí)候，走出來(lái)與其他人保持聯(lián)系。
任由憤怒、沮喪的情感肆虐
你感覺(jué)有壓力，表示憤怒或者沮喪嗎?這會(huì)對(duì)心臟造成損耗。
一些人有時(shí)會(huì)有這類(lèi)感覺(jué)，那么你如何掌控這些危害心臟健康的情感呢?
把這些情感壓抑在內(nèi)心深處會(huì)造成更大傷害，研究顯示大笑和社交會(huì)給你帶來(lái)非凡的效果。
找個(gè)人，聊一聊你的問(wèn)題也很有幫助。
看電視
一連坐幾個(gè)小時(shí)會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)，即便你會(huì)定期做運(yùn)動(dòng)。
間斷性運(yùn)動(dòng)無(wú)法彌補(bǔ)你久坐的那些時(shí)間。為什么呢?缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響血脂和血糖。
定時(shí)起身走一走，如果你需要工作，那么就起身講個(gè)電話。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)，你可能過(guò)于投入，或者完全不做
我們把它稱(chēng)作周末戰(zhàn)士綜合癥。
很多人在40歲至60歲，開(kāi)始從心底猛做運(yùn)動(dòng)，弄傷自己，最終把所有運(yùn)動(dòng)全部放棄。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)，明智的做法是做些節(jié)奏慢，平穩(wěn)性強(qiáng)的。做規(guī)律性運(yùn)動(dòng)更加重要，讓自己堅(jiān)持下來(lái)吧!
過(guò)度飽食
長(zhǎng)時(shí)間飽食是心臟病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一，美國(guó)有72%的男性和64%的女性超重或者肥胖。
努力少吃一些，避免大分量，用水來(lái)代替含糖飲料。
縮小高熱量碳水化合物的量(精加工面食和面包)，并且關(guān)注帶有低脂標(biāo)簽的食物，因?yàn)樗鼈兘?jīng)常是高熱量的。
吃的只是熱量
高糖，高脂肪，高油脂的食物會(huì)給你很多熱量，但很少如果有的話身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
研究顯示只有熱量的飲食會(huì)增加肥胖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
尋找那些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如蔬菜，水果，全麥?zhǔn)称?，海鮮，雞蛋，菜豆和豌豆，和那些不含鹽堅(jiān)果和種子。瘦肉和家禽肉，脫脂和低脂牛奶，也是不錯(cuò)的選擇。
假想自己沒(méi)有患病風(fēng)險(xiǎn)
在美國(guó)，心血管疾病包括中風(fēng)，心臟病和心力衰竭與其他任何疾病相比，包括癌癥，奪去的生命排名第一。
不要將想象你沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)!
高血壓和高膽固醇，糖尿病，超重和吸引都是風(fēng)險(xiǎn)因素，這類(lèi)人群需要定時(shí)體檢。
健康的拖拉者
讓醫(yī)生幫助你檢查身體，這樣你會(huì)了解自己的膽固醇，血壓和血糖的具體數(shù)值。
如果這些數(shù)值較高，那么你身邊就會(huì)有像心臟病，中風(fēng)，糖尿病這類(lèi)無(wú)聲殺手存在的風(fēng)險(xiǎn)。
一種觀點(diǎn)：患高血壓是伴隨你一生的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，年過(guò)50之后，患病幾率將近90%，即便對(duì)于那些之前從沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題的人也是一樣。
大家一致的看法是：你24歲沒(méi)有患病，并不意味著你54歲不會(huì)患病。
忽視打鼾
打鼾，打擾別人還是次要的，它是更為嚴(yán)重問(wèn)題的信號(hào)：阻塞性睡眠呼吸暫停。
這種紊亂的標(biāo)志是：睡眠期間，呼吸的阻斷，進(jìn)而造成血壓陡升。
1千8百萬(wàn)以上美國(guó)成年人患有睡眠呼吸暫停，這同時(shí)也增加了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。超重人群或者肥胖人群屬于睡眠呼吸暫停的高危人群，但瘦弱的人也可能具有此類(lèi)癥狀。
如果你打鼾，經(jīng)常在醒來(lái)后疲憊萬(wàn)分，那么一定要與醫(yī)生談一談，篩查呼吸暫停很簡(jiǎn)單。
吃紅肉
把紅肉當(dāng)做偶爾的款待，而不把它當(dāng)做日常飲食的基礎(chǔ)會(huì)是一個(gè)好主意。
紅肉中的飽和脂肪含量極高，并且有證據(jù)表明經(jīng)過(guò)加工的肉食，比如培根和熱狗，會(huì)增加心血管疾病和結(jié)腸直腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。
理想情況下，源于動(dòng)物和動(dòng)物產(chǎn)品在飲食中的比例應(yīng)少于10%。
離不開(kāi)牛肉嗎?那么可以選擇一塊瘦肉，限定攝入量。人們需要了解如果你一個(gè)月吃幾次牛排，沒(méi)關(guān)系，但問(wèn)題是你不可以一天三頓牛排。
要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。保持飲食均衡。
不食用果蔬
對(duì)心臟最健康的飲食是以植物為基礎(chǔ)的飲食。
這句話的意思是多吃水果和蔬菜，堅(jiān)果，全麥?zhǔn)称?，低脂乳制品，和蛋白質(zhì)，并且把垃圾食品的量控制在最小范圍。事實(shí)上，最新出爐的聯(lián)邦政府指南推薦，每份飲食中，蔬菜和水果的組成要占到一半。
研究發(fā)現(xiàn)每天食用五份量以上果蔬的人，與那些每天食用三份量以下的人相比，患心臟病和中風(fēng)的幾率低20%。
食鹽攝入量大
你攝入的食鹽越多，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越大。美國(guó)成年人中1/3患有高血壓，這是中風(fēng)，腎衰竭和心臟病的的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。
避開(kāi)包裝好的那些垃圾食品，觀察標(biāo)簽中的鈉含量，堅(jiān)持超市外部的選擇，也就是水果，蔬菜和(不含鹽)堅(jiān)果。
我們大多數(shù)人都應(yīng)該把鈉的攝入量控制在每天2300毫克以下。如果你患有高血壓或者年齡在50歲以上，請(qǐng)把這一數(shù)值控制在1500毫克以下。
吸煙或者同吸煙的人生活
當(dāng)然，這個(gè)問(wèn)題你聽(tīng)過(guò)不下百遍：不要吸煙。但它還是值得一提。
吸煙對(duì)心臟來(lái)說(shuō)是徹底的災(zāi)難，吸煙會(huì)造成血塊的生成，進(jìn)而阻止血液流向心臟，造成動(dòng)脈壁斑塊的生成。
吸煙對(duì)于你身邊的任何人來(lái)說(shuō)都是隱形炸彈。事實(shí)上，每年大約有4萬(wàn)6千名與吸煙者一起生活的非吸煙者，因?yàn)槎譄煻烙谛呐K病。
飲(太多)酒
當(dāng)然，研究顯示少量的酒精可能對(duì)心臟有益。但是，太多就麻煩了。
飲酒過(guò)度與高血壓，高血脂和心力衰竭的高風(fēng)險(xiǎn)有密切聯(lián)系。另外，多余的熱量也會(huì)導(dǎo)致增重，并對(duì)心臟健康造成威脅。
如果你飲酒，那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)要堅(jiān)持每天不超過(guò)兩杯，對(duì)于女性來(lái)來(lái)說(shuō)要堅(jiān)持每天不超過(guò)一杯。(一杯的含義是350克啤酒，或者110克紅酒)。
停止用藥，或者漏服藥
讓我們誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，吃藥是一種痛苦。會(huì)有副作用。并且忘記藥片很容易，尤其在你感覺(jué)好些的時(shí)候。
高血壓之所以被稱(chēng)作無(wú)聲殺手，是因?yàn)槟愀杏X(jué)不到它的存在，說(shuō)你感覺(jué)很好并不是停止服藥的正當(dāng)理由。
一共有30多種高血壓藥物，所以如果其中一種失去了效用，你還有很多選擇。如果藥物不起作用，我們還可以嘗試其他方法。
忽略身體癥狀
如果你之前走三層樓沒(méi)有問(wèn)題，但突然，走了一層樓就呼吸短促，或者胸悶，那么你該去看醫(yī)生了現(xiàn)在就該去。不要假想你自己是因?yàn)樯眢w走形才這樣。
醫(yī)生說(shuō)時(shí)間就是力量，意思是說(shuō)越快對(duì)那些潛在問(wèn)題進(jìn)行治療，心肌得到的永久性傷害就越少。
沒(méi)有什么事情比把心臟病耽擱6個(gè)小時(shí)以上更糟糕了，這是很罕見(jiàn)的。
