中醫(yī)教你看頭發(fā)得知健康狀況
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“中醫(yī)教你看頭發(fā)得知健康狀況”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
導語：頭發(fā)是血之余、腎之華，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。
頭發(fā)稀少屬于腎氣不足
肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；脾主運化，負責把營養(yǎng)成分運輸?shù)饺?，包括毛發(fā)；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲；多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
大量脫發(fā)是身體在報警
人正常的頭發(fā)每天脫落與生長的數(shù)目保持在一個平衡狀態(tài)，若持續(xù)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。如果脫發(fā)的同時，用手摸頭發(fā)還會感到油油的，可能就屬于脂溢性脫發(fā)；如果同時伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關系最大。這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足，這時就要補充營養(yǎng)了。五谷雜糧都要吃，補氣養(yǎng)血的藥物，如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫發(fā)，應該從緩解情緒入手調(diào)理。
還有一種特殊的脫發(fā)叫做斑禿，又被稱為鬼剃頭，即脫發(fā)區(qū)域呈不規(guī)則、局部脫落現(xiàn)象，脫發(fā)部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭發(fā)松動。這往往是由于巨大的情緒波動或長期壓力導致的。
此外，動脈粥樣硬化的中老年人，由于肝腎功能不足，而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病，在頭發(fā)脫落的同時，如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發(fā)干、舌頭有瘀點、手足發(fā)涼等，則可能屬于瘀血阻絡。輕者可以用丹參、當歸、紅花等代茶飲。
如果把頭發(fā)比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭發(fā)健康，就要從根本上進行調(diào)理。首先，要保持均衡、規(guī)律的飲食，多吃粗糧，并保持充足的睡眠。同時做好頭發(fā)的護理。洗發(fā)時，沖洗要充分；不要濕著頭發(fā)就睡覺，那樣會影響氣血運行；梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭發(fā)；不要頻繁燙染；頭發(fā)要避免太陽直射，否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動。如果要用中醫(yī)藥調(diào)理頭發(fā)，最好去醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師給予指導。
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頭發(fā)是血之余、腎之華，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養(yǎng)成分運輸?shù)饺恚l(fā);腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
人正常的頭發(fā)每天脫落與生長的數(shù)目保持在一個平衡狀態(tài)，若持續(xù)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕了，這可能是身體在報警。如果脫發(fā)的同時，用手摸頭發(fā)還會感到油油的，可能就屬于脂溢性脫發(fā);如果同時伴有力不從心、身體沉重、食欲不好、脹氣、大便稀等情況，就與脾的關系最大。這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。孕婦脫發(fā)多屬于氣血不足，這時就要補充營養(yǎng)了。五谷雜糧都要吃，補氣養(yǎng)血的藥物，如四物湯等也可以用一些。年輕人因精神緊張，壓力大造成的脫發(fā)，應該從緩解情緒入手調(diào)理。
還有一種特殊的脫發(fā)叫做斑禿，又被稱為鬼剃頭，即脫發(fā)區(qū)域呈不規(guī)則、局部脫落現(xiàn)象，脫發(fā)部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭發(fā)松動。這往往是由于巨大的情緒波動或長期壓力導致的。
此外，動脈粥樣硬化的中老年人，由于肝腎功能不足，而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病，在頭發(fā)脫落的同時，如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發(fā)干、舌頭有瘀點、手足發(fā)涼等，則可能屬于瘀血阻絡。輕者可以用丹參、當歸、紅花等代茶飲。
如果把頭發(fā)比作莊稼，身體功能就是土壤。因此，保持頭發(fā)健康，就要從根本上進行調(diào)理。首先，要保持均衡、規(guī)律的飲食，多吃粗糧，并保持充足的睡眠。同時做好頭發(fā)的護理。洗發(fā)時，沖洗要充分;不要濕著頭發(fā)就睡覺，那樣會影響氣血運行;梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭發(fā);不要頻繁燙染;頭發(fā)要避免太陽直射，否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動。如果要用中醫(yī)藥調(diào)理頭發(fā)，最好去醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師給予指導。
養(yǎng)生導讀：從你的頭發(fā)可以知道身體健康狀況，你相信嗎？中醫(yī)有察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病的說法，更有人形象形容頭發(fā)是身體健康的指示器！那么如何通過頭發(fā)變化看身體健康狀況呢？下面教你幾招。
頭發(fā)是身體健康的指示器
一發(fā)不可牽，牽之動全身，這兩句詩比喻局部與整體的關系，貼切而深刻。頭發(fā)是人體的一部分，從它可以透視整個人體。
中醫(yī)認為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關系。如果人的腎氣收斂能力強，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病。對此，專家指出，通過頭發(fā)的變化的確可以了解機體的生理狀況，探視體內(nèi)存在的疾病及其發(fā)展變化。但這主要適用于青少年和中年人，因為這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭發(fā)表現(xiàn)出異常。
發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯、肝藏血、腎其華在發(fā)，專家說，從這些關于頭發(fā)的記載中不難看出，頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。
頭發(fā)的成分主要由角蛋白構成，還包括脂質(zhì)、微量元素和水分。頭發(fā)是由毛囊中長出來的，毛囊中有豐富的血管和神經(jīng)，和全身的血液循環(huán)相關聯(lián)。因此，存在于血液循環(huán)中的一些信息可通過頭發(fā)檢測出來。這也是為什么我們可以通過拔根頭發(fā)即可檢驗出兒童微量元素情況如何的原因。此外，類似重金屬超標也可以通過頭發(fā)檢測出來。如果頭發(fā)中含有重金屬或有毒元素，則可能帶來更多的信息。
衡量一個人的頭發(fā)是否健康，一般要從頭發(fā)的凈潔、顏色、潤澤、質(zhì)地等幾個方面判斷：清潔、整齊、沒有頭垢、頭皮屑；發(fā)黑柔潤、有自然光澤、富有彈性；色澤統(tǒng)一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色；不粗不硬、不分叉、不打結；疏密適中、發(fā)長而不枯萎；發(fā)質(zhì)不因陽光灼曬、電發(fā)、燙發(fā)的影響而發(fā)生變化。
通過頭發(fā)變化看身體健康狀況
1、頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。
2、頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
3、頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導致頭發(fā)稀疏。
4、脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
5、頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
6、頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。
7、頭發(fā)太油：可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。
8、頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。
如何保護頭發(fā)健康？
1、飲食健康營養(yǎng)。不一定要怎樣吃山珍海味的，可是要葷素搭配和營養(yǎng)均衡。身體的營養(yǎng)能跟上，才能補充身體需要的能量。每天吃吃水果，吃吃蔬菜，做飯的烹炸盡量少，燉煮可以有，綠葉蔬菜和粗纖維的糧食類要多，然后多吃些黑色的蔬菜，來補腎，腎臟好了對頭發(fā)比較好。
2、梳頭發(fā)從發(fā)梢梳起。很多留長發(fā)的MM對梳頭這項日常功課不怎么有耐心，頭發(fā)打結時就從上往下用梳子拼命拉，結果扯掉了不少頭發(fā)還不以為然。梳頭發(fā)一定要從發(fā)梢梳起，一點點從上面向下面梳理。
3、睡眠充足不熬夜。由于晚間10點至12點為身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝發(fā)質(zhì)自然好！
4、頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然后讓頭發(fā)自然干燥。
5、用棉質(zhì)舊t恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉t恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。
6、溫風吹頭皮，冷風吹發(fā)絲。電吹風會傷害頭發(fā)毛鱗片，導致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹干頭皮，再用冷風吹干發(fā)絲。
7、每天堅持5分鐘的頭皮按摩。有健康的土壤才能生長出質(zhì)量上乘的糧食，頭皮就是頭發(fā)的土壤。常常用手按摩頭部能夠促進血液循環(huán)，保證毛囊更好地獲得營養(yǎng)物質(zhì)，并延長頭發(fā)的壽命。
8、不要反復燙染。頭發(fā)在燙染一次后，至少需要三到六個月的恢復，甚至有的時候，有的頭發(fā)就已經(jīng)損壞，然后營養(yǎng)無法供給發(fā)梢，會出現(xiàn)斷發(fā)。所以我們盡量不要經(jīng)常燙頭發(fā)，如果燙了，要多做護理，來幫助頭發(fā)吸收點營養(yǎng)，千萬不要短時間內(nèi)一燙再燙。
中醫(yī)專家認為，尿液雖然是我們?nèi)梭w的排泄物，但它卻能反應出你身體健康狀況。那么，我們?nèi)绾瓮ㄟ^尿液，來辨別自己身體是否健康呢？接下來，小編我就為你介紹一些，從尿液辨健康的妙方。
正常的尿液顏色：正常人的尿液顏色呈淡黃色，其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質(zhì)，這些物質(zhì)都是機體新陳代謝的產(chǎn)物。尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。
如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自于老化的血 細胞，它們在經(jīng)歷了一系列身體代謝后會被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。
尿黃像濃茶：多留意肝臟問題。如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。如果尿液長期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫(yī)院做相關檢查。正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，就不必擔心了。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關，如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深；
尿上浮泡泡：男人的前腺危機。如果你發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種小泡泡是因為尿液中的蛋白多引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白，如不積極治療，極易出現(xiàn)腎功能不全等問題。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠，呈現(xiàn)出小泡泡多的泡泡尿狀態(tài)。正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時間較短，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。
手指是一個人身體狀況的反應，手指是人體健康的縮影，可以通過手指健康的測試看出整個身體健康狀況的，那么我們應該如何測試身體的健康狀況呢?下面就跟小編一起來了解一下健康狀況是如何從手指上反應出來的。
手指情況反應健康狀況的測試還是比較的準確的，通過這種辦法可以幫助我們很好的測出健康狀況的。
測手指看健康
手部是人整體的縮影，手中指背第一、二節(jié)對應于大腦。因此，當大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經(jīng)功能失調(diào)時，相對應的全息穴區(qū)會出現(xiàn)不同程度的陽性反應。所以，刮一刮中指背的大腦反射區(qū)，可以檢測其健康狀況。
檢測方法
在中指背第一、二節(jié)部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關節(jié)開始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺光順平坦為正常;感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結節(jié)狀物，或出現(xiàn)青紫色痧點，提示大腦疲勞或缺氧。
改善方法
用刮痧梳按側頭部、頭頂部、后頭部的順序刮拭全頭，可著重刮腦后風池穴，刮至頭皮發(fā)熱即可，注意尋找并重點刮拭疼痛點。經(jīng)常刮拭全頭和中指背對頭部具有保健作用，可以改善大腦缺氧，預防腦血管疾病，延緩大腦衰老。
需要注意的是，頭部刮拭佳時間是每天早晨或大腦疲勞時，睡前好不要刮拭，特別是那些有神經(jīng)衰弱和失眠癥的人群。
手指情況反映健康狀況
一、指尖比指節(jié)粗大
手指尖比指節(jié)要粗大很多，這本就是一種不正常的情況，在生活中指尖如果比指節(jié)粗大，很有可能就是因為風邪入體所導致的指關節(jié)變形，當出現(xiàn)這樣的情況時就要重視一下，因為風邪入體，并非只會積聚在手部，人體的很多部位都會因為風邪入體造成危害!
此外還有一種危險的情況也會導致這樣的事情出現(xiàn)，這種情況就是肺部出現(xiàn)了重大的疾病，甚至是肺部出現(xiàn)了腫瘤這樣的疾病!都是會導致指尖比指節(jié)要粗大的!就拿肺部腫瘤來說，因為腫瘤導致了血液氧氣出現(xiàn)了大幅的減少，就會導致手指出現(xiàn)腫脹的情況!
因此在生活中如果發(fā)現(xiàn)了，指尖比指節(jié)粗大這種情況就要注意，以防止身體的健康在不知不覺中被損害!因此在生活中對于手指這樣的情況可要關注!一旦發(fā)現(xiàn)手指有著這樣的趨勢就要小心一點，學會保護肺部，防止肺部疾病更加嚴重哦!
二、指甲出現(xiàn)問題
看著寶寶睡得香香的，媽媽心里總是充滿一種幸福感。但你有無仔細觀察，寶寶睡覺的時候也會出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象，這些癥狀可以看出寶寶的身體健康狀況。如果寶寶睡覺時出現(xiàn)以下癥狀，父母可要提高警惕了。
癥狀一：寶寶在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
專家提醒：可以說大多數(shù)寶寶夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察，加強護理，必要時去醫(yī)院檢查冶療。比如寶寶伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等征象，就有可能是患了佝僂病。
癥狀二：寶寶夜間睡覺前煩躁，入睡后全身干澀，面頰發(fā)紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次/分專家提醒：這預示著寶寶即將發(fā)燒。應該注意寶寶是否有感冒癥狀或腹瀉癥狀，另外注意給他補充水分。如果寶寶真有發(fā)燒癥狀出現(xiàn)，即應采取酒精擦拭等物理降溫方式。
癥狀三：寶寶睡眠時哭鬧，時常搖頭、抓耳，有時還發(fā)燒
專家提醒：寶寶可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查寶寶的耳道有無紅腫現(xiàn)象，皮膚是否有紅點出現(xiàn)，如果有的話，及時將寶寶送醫(yī)院診治。癥狀四：寶寶睡覺時四肢抖動
專家提醒：這一般是白天過度疲勞所引起的，不必擔心。需要注意的是，寶寶睡覺時聽到較大響聲而抖動是正常反應;相反，若是毫無反應，而且平日愛睡覺，則當心可能是耳聾。
導讀：皮膚問題，不僅影響自身的容貌，更是暗示了身體健康情況。健康的肌膚細膩、紅潤，如果出現(xiàn)暗黃、痘痘、色斑等情況，則反映內(nèi)在臟腑的異常狀態(tài)。
1、膚色黯黃：脾胃不合、氣血不足
肌膚出現(xiàn)黯黃、發(fā)灰的顏色，多因脾胃不合、氣血不足等問題導致。尤其很多女性，在消化不良、氣血兩虛的情況下，再加上壓力、焦慮，思慮傷脾，從而使肌膚也逐漸變得黯淡、發(fā)黃。
中醫(yī)支招：調(diào)節(jié)脾胃，每天要多喝水，減少油膩和甜食。多吃青菜、水果的同時，可以適當吃一些瘦肉、堅果和豆類食品。另外，可以把當歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃效果非常好。或煲一些活血補腎的湯品，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，膚色會明顯改善。日常護膚上，黯黃膚色要少用化妝品，尤其是粉底。要徹底清潔肌膚和補水。
2、長斑：痰淤積滯、脾虛濕盛
從中醫(yī)的角度講，色斑緣于以下幾種情況：精血不足、氣血痰淤積滯皮下，色素沉著而致;肝郁氣滯、郁久化熱、灼傷陰血，使顏面氣血失和而發(fā)病;脾虛生濕，上蒸于顏面所致。此外，一些慢性病、精神刺激、紫外線照射、化妝品使用過度等也可導致此病。
中醫(yī)支招：
如為氣血淤滯引起，可將杏仁、桃仁、白果仁研磨后，與粳米同煮，可以活血，常吃能減少色斑。如因脾虛濕盛，紅豆薏米湯就是很好的祛濕美容食物。3、痘痘：肺胃濕熱
痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導致肺經(jīng)熱盛、脾胃濕熱。時間長了，就會灼傷陰液，使陰虛火旺，濕熱淤積于臉部，才會長痘，嚴重的會形成痤瘡，嚴重的痤瘡會有結節(jié)和囊腫，這種情況多因痰濕凝聚引起。久治難愈或常復發(fā)的痤瘡與內(nèi)分泌失調(diào)有關。
中醫(yī)支招：痘痘早期應以清肺為主?？啥喑郧宸蔚氖澄铮缋?、蜂蜜、豬肝等。形成痤瘡的，可選用陳皮、半夏煮水。飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩食物，以及熱性肉類，如羊肉?？啥喑怨撸咸选⒗笾Φ葻嵝运俪?。
