蔥姜蒜蜜祛高血壓
高血壓冬季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“蔥姜蒜蜜祛高血壓”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一味蜂蜜
〔功效〕可清熱解毒，營養(yǎng)心肌，潤肺護(hù)肝，通便止咳，降血壓。適用于高血壓及其并發(fā)癥，如心臟病、 動脈硬化等。
【材料】蜂蜜30克，溫開水適量。
【做法】將蜂蜜加溫開水沖調(diào)即成。
【用法】日服2次。
香蕉蜜茶
〔功效〕可清熱解毒，潤肺滑腸，降 血壓。適用于高血壓及其并發(fā)癥， 如動脈硬化、冠心病等。
【材料】香蕉50 克，茶葉、蜂 蜜各適量。
【做法】
（1）將茶葉放入茶杯中，用開 水泡好。
（2）香蕉研碎，加到等量茶 水中，再加蜂蜜適量即成。
【用法】代茶溫飲。
菠菜姜醋方
〔功故〕可促進(jìn)血液循環(huán)，清掃血管壁，降低血壓。適用于體虛型的高 血壓患者。
【材料】菠菜250克，生 姜25克，醬油、香 油各2小匙，花 椒油、鹽各1 小匙，味精、
醋各適量。
【做法】
（1）先將菠菜摘去黃葉，洗凈 切成小段，鮮姜去皮后切成絲。
（2）鍋內(nèi)加清水，置火上燒沸，加入菠菜 略汆燙，撈出瀝凈水，輕輕擠一下， 裝在盤內(nèi)，晾涼，再將姜絲、醋等 調(diào)料一起加入涼拌，拌勻入味即成。
【用法】隨意食用。
糖醋蒜
〔功效〕可理氣降壓，排毒消 炎，適用于高 血壓患者。長 期服用，可使 血壓處于較低 水平。
【材料】大蒜、食醋各500克，紅糖 200 克。
【做法】將大蒜洗凈、掰瓣，放入 瓶內(nèi)，倒入紅糖、食醋，密封浸泡 30天以上即可。
【用法】空腹服用，早起服用為最 佳，每日食用大蒜4?5瓣，喝少 許汁液。
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蛋黃芝麻蒜蜜酒
〔功效〕可通腸道，健脾胃。適用于 大便秘結(jié)、大便難下。
【材料】40°白酒600毫升，雞 蛋黃、芝麻（炒 熟）各50克，純蜂蜜100克，大蒜200克。
【做法】
(1)將大蒜搗成泥狀，加入蛋 黃，攪拌均勻，用小火烘焙干，再 加入芝麻，一起研成末。
(2)將上述 兩種粉末加入白酒，攪勻，再加入 蜂蜜，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，放到陰?處靜置，6個月后即可得到上層飄 浮著一層淡茶色的透明清液。
【用法】口服，每晚1次，取20滴 清液加入1倍水稀釋。
大蔥蘸草烏頭末
〔功效〕溫經(jīng)通絡(luò)、排毒止痛、通利 腸道。適用于便秘、奢瘡等的治療。
【材料】大蔥1根，草烏頭末少許。
【做法】將大蔥去根、洗凈，用蔥白 蘸少許草烏頭末。
【用法】外用，直接塞入肛門內(nèi)。
皂角刺蔥白貼
〔功故〕可理氣通便，排毒祛熱。適 用于因脾虛、腎虛、寒證引發(fā)的大 便干燥、排便困難、腹部疼痛等便 秘癥狀。
【材料】蔥白13 克，五倍子、淡豆豉各6克，松子仁8克，皂角刺12克。
【做法】將上述材料分別搗爛，并混 合攪勻，直接貼敷于肚臍處，外用 紗布和膠布固定即可。
【用法】外用，隔日1次，5次左右 為1個療程。
瓜蜜飲
〔功效〕可滋潤五臟，祛濕舒筋。適 用于吐瀉轉(zhuǎn)筋、胃及十二指腸潰瘍 等癥。
【材料】木瓜1個，蜂蜜50克。
【做法】將木 瓜洗凈，去 皮、去子后切 成小塊，放入 鍋中加入適 量水，燒煮至 熟后調(diào)入適量蜂蜜，改用小火煮20分鐘左右， 即可出鍋。
【用法】趁熱服用，每日1次，可分 數(shù)次服用。
姜末茶
〔功效〕可溫中解毒，止痛止瀉。適 用于諸多寒證，如胃寒、腹痛、泄 瀉等。
【材料】干姜60克，茶葉120克。 【做法】將上述材料曬干，研成細(xì)末， 貯瓶備用即可。
【用法】每日2~3次，每次3克。
蔥白兩葉泡腳
〔功效〕可調(diào)理腸胃，解毒止瀉。適 用于寒證、濕證和急證等，如暴瀉、 腸鳴、腹痛等。
【材料】蔥白、艾葉、食鹽各20克， 臭椿樹葉60克。
【做法】將上述材料全部放入鍋中， 用水煎煮即成。
【用法】趁熱洗雙腳，每日2次，早 晚各1次。
百合梨蜜方
〔功效〕可潤肺止咳，清熱寧心。
【材料】百合60克，白梨300克，冰糖30克，蜂蜜、芡實粉各50克，豌豆10克。
【做法】
(1)將百合沖洗干凈，放在小 碟上加蜂蜜袢勻，上屜蒸熟取出。
(2)白梨去皮、核，切成橘辦狀。
(3)冰糖放入鍋內(nèi)加開水500克，使冰糖 熬煮化開，再加入白梨、豌豆，倒入蒸好的百合，開鍋后用水芡實粉勾芡即成。
【用法】當(dāng)點心食用，每日1次，5?7次為1個療程。
蔥姜麥子小熱布袋
〔功效〕可排毒兢邪，宣肺消炎。適 用于肺炎、發(fā)燒、咳漱、胸疼、呼吸困難等病癥。
【材料】蔥根3克，生姜、川軍、枳實各9克，側(cè)葉1把，麥子1碗， 白蘿卜3塊，黃酒250克。
【做法】將上述材料一起壓碎，并放入鍋內(nèi)炒熱，再放入布袋即可。
【用法】外用，熱敷于胸部，每日 2?3次。
山藥雪梨糯米粥
〔功效〕可消炎止痛，理氣和中，止 咳化痰等。適用于大葉性肺炎、肺 結(jié)核、咳喘痰多、肺部疼痛、胸痛等。
【材料 】干雪梨50克，山藥片30克，米3大匙，枸杞子、蜂蜜各適量。
【做法】
(1)山藥片、糯米均洗凈；雪梨洗凈，切 塊。
(2)山藥片、糯米、雪梨塊一同 放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煮成稀粥， 調(diào)入枸杞子、蜂蜜，稍煮即成。
【用法】當(dāng)早餐食用，每日1次。
蘿卜橘子汁
〔功效〕具有降氣、化痰、止咳的功效。適用于咳漱，咽喉腫痛。
【材料】胡蘿卜160克，橘子100?200 克，蘋果400克，蜂蜜適量。
【做法】以上前3味材料均洗凈切細(xì)，放入榨汁機(jī)中搾汁，
然后加入適 量蜂蜜，調(diào)勻即成。
【用法】日服數(shù)次，5?7 日為1個療程。
生姜百部汁
〔功效〕具有宣肺散寒，排毒止咳， 溫腎納氣的功效。適用于咳喘不止、嗆咳等。
【材料】生姜、百部各適量。
【做法】將上述材料分別搗爛取汁， 取等分，煎服2次。
【用法】每日1劑，10日為1個療程。
蔥糖蛋清液
〔功效〕具有宣表解毒、滋陰潤肺的 功效。適用于感冒引起的咳嗽、音 啞、咽喉腫痛等。
【材料】蔥白4根，飴糖50克，鴨蛋清2個。
【做法】將蔥白和飴糖一起加水煎 煮，煮沸后，倒入鴨蛋清調(diào)勻。
【用法】每日1劑，分2次溫服，服 后忌食酸辣。
蘿卜蔥姜汁
〔功效〕本品具有溫中散寒，排毒止 咳的功效。適用于風(fēng)寒感冒引起的 咳漱、痰多、痰濕等癥。
【材料】生姜5克，蔥白6根，白 蘿卜1個。
【做法】
（1）將白蘿卜洗凈、切塊；生 姜洗凈、切碎；蔥白洗凈、切段。
（2）白蘿卜塊加入適量清水煎煮；放 入生姜、蔥白繼續(xù)煎煮。
【用法】喝湯吃菜，趁熱服用，每日1劑。
芹菜蜂蜜汁
〔功效〕可清熱解毒，保肝消炎。適 用于傳染性肝炎患者。
【材料】鮮芹菜120克，檸檬1/4個， 蜂蜜適量。
【做法】將芹菜去根、洗凈、切段， 包入紗布擠 壓取汁；將 牛寧檬去皮榨 汁，然后兌 入芹菜汁中，并加入適量 蜂蜜即成。
【用法】日服1劑，可分2?3次服用。
豆?jié){蜜飲
〔功效〕可清肝火，潤燥補(bǔ)濕。適用 于因內(nèi)熱或燥熱引發(fā)的遷延性肝炎。
【材料】淡豆?jié){500克，蜂蜜15克， 白糖6克。
【做法】將淡豆?jié){煮沸，再調(diào)入蜂蜜 和白糖，攪拌均勻即成。
【用法】當(dāng)點心食用。
復(fù)肝膏
〔功效〕可對肝臟有一定的保護(hù)功效。 適用于急慢性肝炎、早期肝硬化等。
【材料】蘇子、蜂蜜、蜂蠟、香油各 500 克。
【做法】
（1）將蘇子淘洗干凈，炒熟, 碾碎。
（2）將香油和蜂蠟置于鍋中， 加熱，至溶化為液體后，加入蜂蜜， 一邊攬拌一邊加熱，至表面產(chǎn)生一 層白色泡沬即可關(guān)火，靜置10分鐘 后，倒入蘇子末，用力攪袢成膏狀。
【用法】溫水沖服，每日3次。
蒜泥綠豆甜湯
〔功效〕可理氣通經(jīng)，解毒消炎，祛 熱清肝。適用于慢性肝炎的治療和 緩解。
【材料】大蒜50克，綠豆、白糖適量。
【做法】將大蒜搗爛成泥狀，加入適 量綠豆熬湯，待綠豆熟透后，再加 入適量白糖即成。
【用法】趁熱服用，每日2次，5?7日為1個療程。
鯽魚膽姜丸
〔功效〕可平肝降火，排毒止渴。適 用于過食肥甘、情志失調(diào)導(dǎo)致的臟 腑燥熱、陰虛火旺等。
【材料】干姜50克，鯽魚膽3個。
【做法】將鯽魚膽絞汁，干姜烘焙干， 研磨成細(xì)末，加入膽汁制成丸子， 如梧桐子大小即可。
【用法】每次5?6丸，每日1次， 用米湯送服。
涼拌蔥白絲
〔功效〕可清熱解毒，生津潤燥。適 用于糖尿病引發(fā)的口渴多飲癥狀。
【材料】連須蔥白100克，香油、食 鹽、味精各少許。
【做法】將上述材料洗凈、用沸水汆 燙、切絲，調(diào)入香油、食鹽、味精 調(diào)味即可。
【用法】當(dāng)菜食用，每日2次。
香蔥爆海參
〔功效〕可解毒、除濕、潤燥等。適用于糖尿病及其引發(fā)的口渴多飲、 煩躁、尿頻等癥狀。
【材料】水發(fā)海參300克，香蔥適量， 鹽1小匙，味精半小匙，菌油、白糖、 料酒、耗油、高湯、香油、水淀粉 各適量。
【做法】
（1）海參去內(nèi)臟，洗凈殺燙；蔥洗凈，切段。
（2）油鍋燒熱，蔥段爆香，放入海參，加入調(diào) 料（水淀粉、香油、高湯 除外），炒入味
（3）加入高湯，用水淀粉勾薄芡，淋上香油即可。
【用法】日常飲食，每日1次，可分 數(shù)次食用。
雙皮花粉蜜
〔功效〕可消渴、止痛、利尿、增強(qiáng) 身體免疫力。適用于糖尿病引發(fā)的 口渴、尿濁等癥狀。
【材料】蜂花粉12克，西瓜皮、冬瓜皮各15克。
【做法】將上述材料一起下鍋，加水 煎煮2次，取汁即可。
【用法】每日1次，每次半杯。
刺梨蜜膏
〔功效〕可養(yǎng)陰液，除虛熱。適用于 熱燥引起的頭痛頭暈、煩渴欲飲等。
【材料】鮮刺梨500克，蜂蜜適量。
【做法】將鮮刺梨去芒刺及核，洗凈， 放入鍋中，加水適量，煮沸30分鐘， 濾取藥汁，加水復(fù)煎，反復(fù)3次， 合并濾液，放入鍋中，小火煎熬至 黏稠時加入等量的蜂蜜，攪拌均勻， 小火煎煮至膏狀即成。
【用法】日服3次，每次服10?20 克，溫開水送服。凡脾胃虛寒及痰 濕內(nèi)阻者慎用。
大蒜僵蠶粉
〔功效〕可開竅止痛，活血散淤。適用于血管性頭痛。
【材料】大蒜7 瓣，僵蠶10克。
【做法】
(1)將大―蒜去皮、洗凈；先燒紅地面，然后將大蒜逐個在地上磨成膏子。
(2)再將僵蠶去頭、足，放在蒜上，并拿碗覆蓋著。
(3)取僵蠶研成細(xì)末， 吸入鼻內(nèi)。
【用法】每日1劑，3?5日為1個 療程。
蒜汁滴鼻液
〔功效〕可通利頭目，緩解頭部不適。 適用于緩解偏、正頭痛。
【材料】大蒜適量。
【做法】將大蒜研成細(xì)末，并絞取汁 液；然后將汁液滴入鼻腔2?3滴。
【用法】每日2次，2?3日為1個療程
白芥子蒜膏
〔功效〕可止頭痛，治腦疾，活躍腦 細(xì)胞等。適用于頭痛，且伴隨有頭悶、 納呆者。
【材料】白芥子、大蒜各適量。
【做法】將上述材料一起搗爛成膏 狀，貼敷于患處即可。
【用法】外用，每日1劑。
川椒炒姜芽
〔功效〕可溫中驅(qū)寒，發(fā)汗解表，解 熱鎮(zhèn)痛，溫經(jīng)止痛。對于輔助治療 寒凝腹痛、汗?jié)衲郎屯唇?jīng)、經(jīng)前 數(shù)日或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、 經(jīng)量少、經(jīng)色暗黑有塊或胃冷身疼 等病癥有很好的食療效果。
【材料】鮮嫩 姜牙400克，青蒜1根，干 紅辣椒10個。
【做法】
（1）姜 牙洗凈，切 絲；青蒜洗凈，切成3厘米長的 斜段；辣椒洗凈、切絲。
（2）油鍋置 火上加熱，加入姜牙絲、青蒜煸炒， 即可撈出。辣椒絲放入余油中煸炒出香味，把姜牙絲、青蒜和調(diào)料依次下鍋，炒熟即可。
【用法】日常飲食，任意食用。
生姜艾葉蛋藥
〔功效〕可溫經(jīng)止痛，排出淤毒。適用于治療脾胃虛弱、氣血不足導(dǎo)致 的沖任氣血運(yùn)行不暢、胞宮經(jīng)血流 通受阻，如小腹或腰部疼痛等。
【材料】生姜15克，艾葉10克，雞蛋2個。
【做法】將上述材料 一起放入鍋內(nèi)，加入2大碗清水， 用小火煮至蛋熟，去蛋殼用小火煮 至藥液大半碗即可。
【用法】食蛋喝湯，每日1次。
雙草血藤姜糖水
〔功效〕可溫經(jīng)散寒，活血化淤。適 用于寒凝血淤型痛經(jīng)，此類痛經(jīng)多 因寒濕風(fēng)冷內(nèi)侵，凝結(jié)胞宮，致經(jīng) 前或經(jīng)期沖任受阻，引起小腹疼痛， 得熱痛即減。
【材料】生姜12克，龍牙草、益母草、大血藤各30克，紅糖10克。
【做法】將上述材料一起下鍋，加水 煎煮2次即可。
【用法】溫服，每日1劑。
白蘿卜蒜汁
〔功效〕可通經(jīng)、消炎、散熱、解毒 等。適用于緩解慢性鼻炎癥狀。
【材料】鮮白蘿卜、大蒜各適量。
【做法】將上述材料一起搗爛、取汁。
【用法】每日1毫升，分早晚2次滴 入鼻腔內(nèi)，7日為1個療程。
鹽水蒜汁
〔功效〕可活血化淤，消炎止痛。適 用于萎縮性鼻炎的治療。
【材料】紫皮大蒜適量，生理鹽水 少許。
【做法】將紫皮大蒜搗爛成泥、絞汁 過濾取汁；再用生理鹽水調(diào)配即可。
【用法】用棉團(tuán)蘸取調(diào)配好的藥液， 放入人體鼻腔內(nèi)，約3小時后取出， 每日1次，10次為1個療程。
花葉草蒜方
〔功效〕可消炎止痛，祛熱除濕。適 用于慢性鼻炎患者。
【材料】荷花30克，竹葉10克，大蒜頭、甘草各6克。
【做法】將上述材料一起下鍋，加入 適量水煎服即可。
【用法】代茶飲，每日2次。
皮硝蔥白貼
〔功效〕可利水消腫，通淋排毒。適 用于尿道感染引起的小便不利、艱 澀難下等。
【材料】帶須蔥白3根，皮硝30克。
【做法】將上述材料一起搗爛成泥，貼敷于肚臍上，并用熱水袋溫熨。
【用法】每日早晚各1次，至小便通利即可。
蔥鹽貼熨
〔功效〕可通陽利水，排 毒消腫。適用于泌尿系 統(tǒng)無阻礙的尿潴留。
【材料】蔥250克，食鹽 500 克。
【做法】將蔥切碎，與食 鹽一起放入鍋內(nèi)，炒至溫?zé)幔貌及N敷于小腹及肚臍
周圍。
【用法】外用，每次貼敷2?4小時， 每日溫熨數(shù)次，3?5日為1個療程。
田螺蔥白泥
〔功效〕可通陽止痛，殺菌消腫。適 用于尿路感染引發(fā)的小便疼痛、小 便頻多等。
【材料】連須蔥白3根，田螺3只。
【做法】將上述材料分別洗凈，搗爛 成泥，貼敷于臍下3寸處，外用紗 布和膠布固定。
【用法】外用，每次貼敷1?2小時， 每日溫熨2次。
白菜幫子蔥蒜熏
〔功效〕可排毒、利水、通淋。適用 于小便難下、尿道腫痛等。
【材料】連須蔥白8根，大蒜半個，花椒30克，胡椒15克，老白菜幫子8個，食鹽1小匙。
【做法】將上述材料一起下鍋加水 煎煮，然后趁熱熏陰部。
【用法】外用，每次熏半小時，每日至少熏2次。
果梅酒蜜方
〔功效〕可健脾胃，助消化，治腹瀉 等。適用于因食用海鮮、生冷食物 導(dǎo)致的消化不良，如腹瀉、腹脹等。
【材料】蘋果1個，梅酒、蜂蜜各 10克。
【做法】將蘋 果洗凈去皮，榨汁，再與 梅酒、蜂蜜 混勻，備用。
【用法】日服1劑，分早晚2次服用。
蒸鰱魚干姜
〔功效〕可理氣和胃，健脾開胃，排 毒消炎。適 用于脾胃虛寒患者，如消化不良、腹瀉、腹痛、痢 疾等。
【材料】干姜10克，鰱魚1條，鹽少許。
【做法】將干姜切片，鰱魚去腸雜、 洗凈、切塊，撒上少許食鹽腌制20 分鐘，再放入蒸鍋蒸熟即成。
【用法】趁熱食用，每日1次。
蔥姜吳茱萸茶
〔功效〕可活血理氣，健脾和胃，促 進(jìn)消化系統(tǒng)功能。適用于腹脹引起 的消化不良、積食、食欲不振等。
【材料】生姜、蔥白各10克，茶葉、 吳茱萸各5克。
【做法】將上述材料加水煎煮2次即成。
【用法】口服，每日1劑。
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