紅棗姜茶——御寒預(yù)防疾病是首選
冬季姜茶養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“紅棗姜茶——御寒預(yù)防疾病是首選”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
其實冬季最容易看出一個人的體質(zhì)好壞了，有的女性手腳冰涼的，這個就是體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)了，那么就應(yīng)該選擇好辦法調(diào)理，大家都知道紅棗很有補血益氣的作用，對于虛弱的人群有一定的好處。紅棗姜茶就有很多的功效，大家來了解一下吧。
紅棗姜茶
做法一： 紅棗七八顆、生姜三四片、開水若干。洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴保存!要浸泡一個小時以后等紅棗和生姜充分的浸泡以后就可以喝了。方法是不是很簡單呢，其實這樣的方法還有很多種的，根據(jù)自己的額需要選擇。
做法二： 紅棗、生姜、枸杞，還有紅糖各適量。把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，這樣的需要大火熬煮十幾分鐘，吃的時候再萬眾加入一些紅糖，也可以和紅糖一起熬煮，方法簡單容易操作，而且喝一碗身體就會變得很熱乎。
姜具有強烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認定為“風邪”的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素，具有御寒的能力，同時還可以去濕氣，適合女性們食用。同時對于經(jīng)常出現(xiàn)的感冒啊咳嗽啊，還有各種的感冒的癥狀，都有預(yù)防和緩解的作用。姜味越大越好。大棗具有補脾胃的作用，同時還可以有增加食欲，緩解腹瀉的作用。生姜紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，很多女性會有手腳冰涼的情況，可以冬季經(jīng)常飲用，可以驅(qū)寒暖胃，也可以有保養(yǎng)皮膚，養(yǎng)血的作用，是很健康的一種飲品。
紅棗姜茶的做法和相關(guān)的作用和功效上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也了解了吧，女性體質(zhì)虛弱怕冷就應(yīng)該選擇用紅棗姜茶來調(diào)理，具有御寒，預(yù)防疾病的作用，適合體質(zhì)虛弱的人群飲用，這個冬天趕緊試試吧。
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紅棗和姜茶搭配可以做出來紅紅棗姜茶，紅棗姜茶里面再加點紅糖的話就更好了，因為姜里面有有辛辣的味道讓，如果怕辣的話虧就可以放點紅糖，這樣可以改善辛辣的味道，而紅棗姜茶還有很多功效的，對人的身體特別的好，幫助也特別的大，紅棗紅糖姜水里面有很多補血的東西，那么這個紅棗紅糖姜水的做法有哪些?
紅棗紅糖姜湯對于很多年紀大的老人們來說，一般都是非常熟悉的，因為在她們的一生中有過無數(shù)次的感冒，而很多次感冒的時候就是靠紅棗紅糖姜湯來治好的，所以在他們的眼中，紅棗紅糖姜湯是種很好的治療感冒的湯藥。下面就來說說紅棗紅糖姜湯的做法問題。
食材：新疆和田大棗棗干10克(喜歡也可以多放一點)紅糖29克 姜10克
步驟：
1、大棗干洗凈，大棗也可
2、姜洗凈切末。不愛吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮
3、準備紅糖
4、小鍋加純凈水，放入姜末
5、放入栆干，水開后小火燉10分鐘
6、加入紅糖
7、繼續(xù)燉15分鐘8. 趁熱喝最好。放涼后要加熱再喝
紅棗的功效：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
紅糖的功效：
1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
3.紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
4.紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
5.紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時補充皮膚營養(yǎng)，促進細胞再生。
6.紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。
紅棗紅糖姜水的做法就這樣好了，紅棗和紅糖都是有補血的作用，多吃對身體有好處，紅棗里面還含有很多維生素，對女性來說還可以靠吃紅棗來美容養(yǎng)顏，推遲衰老現(xiàn)象，是女性最佳的美食搭檔，選擇紅棗和紅糖來熬姜水的話，那么補血的效果就更好了，因為紅糖也有補血的作用。
人們在選擇一種美食或者飲料的時候，往往都會先考慮這個食物有沒有什么功效和作用，如果對人們的身體不好，對健康不利的話，人們會選擇不去食用這樣的食物，現(xiàn)在有一種茶叫作紅棗枸杞姜茶，這紅棗枸杞姜茶的做法是相當簡單的，但是里面的功效和營養(yǎng)就不簡單了，下面我們來看看這個紅棗枸杞姜茶到底有哪些功效作用。
紅棗枸杞子姜茶功用：益氣扶脾 、 唇舌色淡
、 納少便溏 、神倦肢軟 、 氣短、懶言 、 怔忡心悸 、頭暈、目眩、月經(jīng)由后期量少漸至閉經(jīng) 、女性氣血虛弱型閉經(jīng) 、 養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、 脈細弱 等。生姜含多種活性成分，具有發(fā)汗解表、溫中止咳、暖胃止嘔等作用。科學證實，生姜還有抑制癌細胞及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以用來治療偏頭痛和關(guān)節(jié)炎。我國民間早就有喝姜茶的習慣。把10克姜洗凈之后切成5等份，與5~10克紅茶一齊放入300毫升水中，煮沸5~10分鐘后除去渣滓 及茶葉，加30克冰糖攪勻后飲用。這種姜茶喝1次即可驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連3天每日喝1次，可緩解流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛等癥狀。(梁占生)春吃蜂蜜少吃肉我國古代名醫(yī)孫思邈指出：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜適當吃些甜食。枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。“治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。”等。 對于女性朋友來說姜茶是一道很好的飲品效果最好的減肥藥,它不僅可以針對手足冰涼的女性朋友有很好的作用,還可以起到減肥的效果.女性活
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血、治療痛經(jīng)，建議喝月月舒調(diào)理姜茶、紅糖姜茶和濃味加效姜茶、
紅棗枸杞姜茶比較好
風寒感冒，
建議喝紅糖姜茶和蜂蜜姜茶比較好
(這種姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，
癥狀較重者一連三天每日喝三次，
就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每天喝一次以起預(yù)防之效。)風熱感冒請選用其他辛涼解表的產(chǎn)品。 女性祛斑、老年祛斑、女性美白，建議喝蜂蜜姜茶和松針姜茶比較好，雀斑是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領(lǐng)，生姜正是除“銹”高手。所以姜茶有很好的祛斑、美白作用。
這樣的茶對于女性來說無疑是最好的選擇，不僅可以瘦身，還可以美白，關(guān)鍵是這樣的茶吃了養(yǎng)生，對身體好的食物我們都是愿意去選擇的，而紅棗枸杞是最佳搭配，對女性來說美容養(yǎng)顏的功效很好，這樣的茶還可以幫助人們改善會有便秘的現(xiàn)象，如果便秘的話早晚來一杯，效果很好哦。
生活中有很多人比較喜歡吃大棗，因為大棗的營養(yǎng)價值比較高，而且經(jīng)常吃大棗，對于我們的身體來說，也是有很多好處的，大家都知道，大棗一般的做法都是會和姜糖放在一起的，特別是對于女性朋友們來說，在月經(jīng)前后的這一段時間喝一些姜糖能夠暖宮，那么紅棗黑糖姜茶的做法是什么呢?
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，寒氣、濕氣、空調(diào)病、慢性病普遍存在。 生姜富含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有溫中散寒的功效，避免風寒濕邪的入侵。改善風寒感冒、頭痛、頭暈、空調(diào)病、發(fā)冷的癥狀。 以上是 第一大功效：驅(qū)寒除濕
生姜性溫，歸肝脾經(jīng)，經(jīng)常被用于脾胃虛寒，食欲減退，惡心嘔吐，或痰飲嘔吐，胃氣不和的嘔吐;具有健脾暖胃的功效。
黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能。生姜、黑糖，兩者結(jié)合功不可沒。以上是 第二大功效：健脾暖胃
中醫(yī)認為，黑糖性溫味甘，入脾，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，還有止疼、行血、活血散寒的效用。
黑糖姜茶特別適合生理期女性，紅棗可以養(yǎng)顏美容，養(yǎng)氣補血。
春秋預(yù)防感冒，夏季潤喉，冬天則可以祛寒。
有一個懶人版的紅棗黑糖姜茶做法。
用料：大紅棗 (去核) 1顆
等量生姜絲 1份
黑糖 30g
步驟：
大紅棗去核1顆，等量嫩姜絲1份
黑糖30g晚上預(yù)先100ml熱水泡起來(需涼后冷藏，室溫低可以省略)。
300ml熱水加入紅棗.姜絲及黑糖水攪拌直接飲用。
(提示： 紅棗一定要去核，連核泡容易上火。)
很多人都知道蜂蜜紅棗姜茶吧，尤其是女性同志們，對蜂蜜紅棗姜茶肯定不會陌生的，蜂蜜紅棗姜茶，對人體有很多好處，據(jù)說還有減肥的功效，不知道是不是真的，想減肥的妹子不妨可以大膽的試一試，反正這種茶對身體也是有好處的，蜂蜜紅棗姜茶的做法，有必要給大家分享一下的。
把大棗洗了泡10分鐘，然后用剪刀剪開去核。這步不可少，因為有的棗里面有蟲子，有的狀態(tài)不好有些爛。不過，有蟲洗掉就可以，不用扔。爛的扔掉。
鍋里放水和棗齊平，放適量的紅糖，開煮。
煮的時候，把生姜擦絲。不要去皮，生姜皮可以消腫利尿。
再快煮干的時候加生姜，以免過長時間煮生姜容易破壞姜辣素。
然后攪拌，一直到水干。
晾涼，加入蜂蜜。
裝瓶。放冰箱，北方零度以下可以放室外。
再說說食用蜂蜜紅棗姜茶的好處
身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。 2.體重可減輕約十公斤。 3.皮膚變得細嫩。 4.去掉多余贅肉，腰圍變細。 5.堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。
蜂蜜紅棗姜茶對身體是有很多好處的，想要愛美，而且又想要健康的人，不妨大膽的嘗試一下，蜂蜜紅棗姜茶還有一個作用就是蜂蜜性平，會對一些常見疾病有一定的治療作用的，比如說感冒、傷風，這些都可以的，為了自己身體健康試一試吧。
紅棗姜茶大家有喝過嗎？其實這些產(chǎn)品對我們的健康是比較有利的，而有些人會通過這些產(chǎn)品來幫助自己減肥，那么是否有這樣的減肥作用呢？以及如何使用它達到最好的減肥效果，不妨看看下面為大家介紹的紅生姜茶的減肥原理，以及它的具體制作方法吧。
1、生姜紅棗茶減肥
生姜紅棗茶是有一定的減肥功效的。這種飲品也是一種比較常見的養(yǎng)生飲品，里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，尤其是生姜含有辣椒素，能刺激身體的血液循環(huán)的快速進行，加強身體內(nèi)部熱量的產(chǎn)生。而紅棗則是含有鐵元素比較豐富的食物，能快速的補充身體內(nèi)部的營養(yǎng)，也是有很好的補氣血的功效。是比較適合一些女性食用的，如果兩種食物一起泡茶喝的話，加速血液循環(huán)的快速進行，加強熱量的產(chǎn)生讓汗液更多的分泌，排毒養(yǎng)顏出汗很多，減肥效果也是比較明顯的。最好是在飯后多喝一些效果比較好。
2、紅棗姜茶的做法
紅棗姜茶養(yǎng)生效果很好，尤其是緩解一些女性月經(jīng)不調(diào)，體寒等病情效果是比較不錯的。這種茶還能促進血液循環(huán)的進行，減少一些感冒病情的出現(xiàn)。主要的制作方法就是，把好的紅棗切成片然后曬干以后，清洗干凈，和一些姜片一起直接用熱開水沖泡就可以的。如果是感覺有體寒的疾病的話，都是可以多喝一些的。這種茶是能很好的促進血流加快，增加身體內(nèi)部的熱量，更快的減少一些發(fā)冷的表現(xiàn)。如果是氣血不好的人也是可以多喝一些的。
3、枸杞紅棗生姜茶
枸杞紅棗生姜茶有很好的補氣血，緩解一些身體乏力的功效。里面的各種物質(zhì)都是比較有營養(yǎng)的，尤其是枸杞是屬于一種補腎效果很好的中藥材，在緩解腎虛病方面效果是比較顯著的。平時男性是可以多吃一些的，紅棗里面含有的鐵元素的含量很多，能快速的補充身體需要，增強紅細胞的造血功能。生姜則是有很好的驅(qū)寒效果，增強身體的免疫力，加強血液循環(huán)的能力。這些都放在一起泡水喝的話，是能增強身體的免疫力的。
姜的吃法很多，不要去皮，不要吃變質(zhì)的生姜。生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒，也不能用于治療中暑。
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
春夏養(yǎng)陽，夏天在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃姜，少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣。
姜在夏天能排汗降溫、提神、增進食欲。夏季，細菌繁殖活躍，易污染食物引起急性腸胃炎，可以適當吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后喝。長時間對著電扇、空調(diào)容易受風寒，及時喝點姜糖水，將有助于驅(qū)除體內(nèi)風寒。
姜的吃法很多，不要去皮，不要吃變質(zhì)的生姜?？梢院冉獪?，吃姜粥，或者吃姜汁奶等甜品。炒菜時放姜絲，燉肉、煎魚加姜片，拌餃子餡時加點姜末，有醒胃開脾、提神、助消化等作用。
生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒，也不能用于治療中暑。肺炎、肺結(jié)核、膽囊炎、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
紅糖，紅棗和生姜是我們在平時飲食中經(jīng)常可以遇到，但是卻沒有多少人知道它們真正的作用，有時甚至都會因為我們做法的不得到，導致他們營養(yǎng)價值的流失，其實它們是兩種很好的養(yǎng)生食物，它可以幫助我們解決生活中很多小問題，消除我們的困擾，所以我就來幫大家介紹一下紅棗姜汁茶對生活到底有什么作用？
生姜的作用
姜具有強烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認定為“風邪”的克星。姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強，效果愈好。
紅棗的作用
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。
紅糖的作用：
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
? ?由此就可以看來紅棗和生姜在一起服用對我們的生活真的會有很大好處，對于有痛經(jīng)經(jīng)歷的女性朋友經(jīng)常服用可以緩解經(jīng)期的疼痛，如果女性朋友在平時感覺到手腳也可以適當服用，而且紅棗姜茶腰上服用可以很好的幫助我們提高睡眠治療，解決失眠的痛苦，而且紅棗姜汁茶制作方法簡單，我們在生活中可以自己親自制作造成
紅棗桂圓是冬季用來溫補的最好的食品，可以很好的讓冬季怕冷的人來服用用來驅(qū)逐寒冷的入侵，對身體的好處也是很多的，可以用來保養(yǎng)皮膚，是女性比較喜歡的，老人吃了紅棗桂圓姜茶還可以提高免疫力，幫助老人抵御寒冷，那么接下來就給大家來說說 紅棗桂圓姜茶的做法。
營養(yǎng)專家說紅棗桂圓姜茶是冬令溫補食品，龍眼是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質(zhì)，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和
多糖類物質(zhì)的養(yǎng)生價值。另外龍眼的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病方面有很大的作用。而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來，對于月經(jīng)期的女性、體
寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質(zhì)人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖，純度高，燉湯提升了整體湯頭的品質(zhì).
紅棗桂圓姜茶的做法主要是需要桂圓，紅棗，姜，冰糖，紅糖，然后用這些食材來制作紅棗桂圓姜茶。
1.干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對半剖開，去核（紅棗核燥熱，所以對半剖開后一定要把核去掉）；
2.生姜切成細絲；
3.煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘；
4.紅糖；
5.煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
這就是制作紅棗桂圓姜茶的做法的一般的流程，另外，還要注意，1，熬好的姜茶請趁熱飲用，茶水喝光后可再加少許水放回鍋里繼續(xù)煮一次。喝完茶后，將紅棗及桂圓吃掉，但每人不宜吃太多以免上火；
2，因為所用食材都是溫熱性質(zhì)，故有便秘、上火、熱感冒（咳嗽咽痛流黃涕者）慎重選擇。
紅棗桂圓姜茶的做法很簡單，相信大家看過之后就一定可以自己動手做出美味滋補的紅棗桂圓姜茶。不過要注意的是不能經(jīng)常吃哦，畢竟過補對身體反而是不好的，少量、規(guī)律的食用才能真的起到抵御寒冷，提高免疫力的作用。
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