苦瓜片泡水喝10大功效 促進(jìn)食欲幫助消化
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苦瓜日常比較多用于做菜服用，其實(shí)他的藥用價(jià)值也是非常不錯(cuò)的。中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能夠很好的消除身體的邪熱以及疲乏情況，對(duì)于一些煩躁情況也有很好的治療效果。今天，小編就來和大家一起說說苦瓜片泡水喝的功效，來了解下吧!
苦瓜片泡水喝的功效
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及維生素等，經(jīng)常服用也能很好的促進(jìn)身體健康?？喙掀容^常用的方法就是進(jìn)行泡水喝，不僅能夠清熱解毒，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)食欲也會(huì)越來越好。具體的泡水喝功效如下：
第一：促進(jìn)食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來說，是一個(gè)巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。長(zhǎng)期將苦瓜片泡水喝，皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果。
第四：防輻射
輻射對(duì)于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯(cuò)。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，綠茶也可以的，具有很不錯(cuò)的抗輻射效果。
第五：益肝利尿
科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)我們的肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。
第九：防止癌癥
苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細(xì)胞也會(huì)增加。免疫細(xì)胞具有很好的滅殺癌癥細(xì)胞的效果。除此之外，苦瓜水中含有某一種蛋白成分，這種成分能夠很好的增強(qiáng)吞噬能力，對(duì)于淋巴肉瘤還有白血病有著很好的效果。
第十：防治青春痘
苦瓜片具有很好的清熱解毒以及一起壯陽(yáng)的效果，由于無毒同時(shí)味苦，進(jìn)入身體之后對(duì)于心肝脾肺都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。很多人由于體內(nèi)激素分泌異常所導(dǎo)致出現(xiàn)青春痘的情況。這個(gè)時(shí)候?qū)⒖喙掀菟?，能夠起到不錯(cuò)的防治效果。
小編建議
苦瓜泡水喝雖然能夠很好的促進(jìn)身體健康，具有清熱解毒以及美容養(yǎng)顏等很不錯(cuò)的效果，但是在服用的時(shí)候仍舊需要謹(jǐn)慎。建議我們，貧血的患者最好不要服用，否則會(huì)加重頭暈的情況，不利于身體健康。另外，苦瓜片泡水也不適合服用太多，否則也會(huì)得不償失的。
第六：清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進(jìn)入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時(shí)清熱解毒的效果也很不錯(cuò)，令我們的精神越來越好。
第七：減肥
夏天就要到了，這個(gè)時(shí)候一定要有一個(gè)窈窕的身材，才能夠穿上那些美美的衣服。而將苦瓜片泡水喝是一個(gè)非常簡(jiǎn)便同時(shí)效果也很不錯(cuò)的減肥方法。
如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進(jìn)行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實(shí)在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質(zhì)的甜度是蔗糖的三百倍左右，同時(shí)又不會(huì)血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時(shí)候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時(shí)味道上也更加的香甜。
第八：增進(jìn)食欲
苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙，這兩種物質(zhì)都具有增加食欲的作用，還能夠健脾開胃。
延伸閱讀
不知道大家是否吃過眉豆呢，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲和消化的功效哦，一般如何食用呢，做眉豆糕就是不錯(cuò)的選擇呢，一起來看看它的食用方法吧。
【眉豆糕】
【主料】
眉豆50克、粘米粉60克、玉米淀粉20克
【輔料】
油適量、鹽5克、芝麻籽少許、小蔥適量、胡椒粉少許、糖15克
【做法】
1.眉豆提前泡12個(gè)小時(shí)
2.泡過后的眉豆，加3-5倍分量的水慢火煲一小時(shí)至軟(期間要不停留意水是否燒干，如燒干但還沒煮軟則需加水繼續(xù)煮)
3.煮軟后瀝干水備用
4.粘米粉、玉米淀粉及100克水混合并攪拌均勻
5.小火加熱成熟粉漿
6.熟粉漿加入100毫升水、糖、鹽、胡椒粉，并攪拌至無大顆粒粉漿
7.熱鍋后轉(zhuǎn)小火，炒香熱芝麻，撈出備用
8.熱鍋，放少量油，爆香眉豆及蔥花
9.把眉豆、蔥花加入粉漿中拌勻
10.倒入碟中，厚度為1厘米左右即可(喜歡厚的可以倒多點(diǎn)粉漿，這個(gè)分量大概可以做三份直徑為10公分的碟)
11.放入鍋中，小火蒸約5-8分鐘
12.蒸熟后，撒上熟芝麻即可
眉豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)益氣補(bǔ)腎有很好的作用，尤其用來做眉豆糕，美味可口，濃郁的芝香味，吃起來粘糯的感覺，非常地好吃。眉豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)成分，提高免疫力;眉豆中含有的維生素B也是比較豐富的，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)免疫力促進(jìn)消化是有好處的，所以這樣的一種食用方法不僅口感好，而且還可以促進(jìn)食欲、
眉豆糕的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且熱量低，不用擔(dān)心會(huì)有脂肪增加的情況，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素促進(jìn)食欲幫助消化，大家不妨試試吧。
兒童正在長(zhǎng)身體的階段，要注意很多的問題哦，不知道家長(zhǎng)朋友們了解嗎。兒童的飲食問題是需要關(guān)注的哦。吃什么具有促進(jìn)食欲的作用呢，冬季要吃一些溫補(bǔ)的食物，今天介紹羊肉胡蘿卜粥的做放，可以滋補(bǔ)助消化。
【兒童滋補(bǔ)早餐羊肉胡蘿卜粥】
主料：香米150g、羊肉50g、胡蘿卜50g
輔料：植物油1茶勺、鹽1茶勺、胡椒粉2g、花椒粒5個(gè)
步驟：
1.主料：靚禾香米、羊肉、胡蘿卜
輔料：植物油、鹽、胡椒粉、色拉油、花椒粒
2.把香米洗凈用涼水侵泡30分鐘，胡蘿卜洗凈切小丁
3.羊肉洗凈切小丁
4.把羊肉涼水下鍋，加花椒粒煮開，撈起羊肉丁
5.胡蘿卜開水下鍋，煮2分鐘撈起
6. 砂鍋加涼水大火燒開，下泡好的香米大火燒開，攪拌幾下，加蓋小火熬制10分鐘
7.加幾滴色拉油攪拌均勻，再次熬制10分鐘
8.加羊肉丁
9.胡蘿卜丁開始不斷的攪拌煮10分鐘
10.加鹽再次不斷的攪，在煮10分鐘
11.加胡椒粉
12.攪拌均勻即可
進(jìn)入寒冷的冬季，給寶寶以及家人做了滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)早餐-----羊肉胡蘿卜粥，羊肉補(bǔ)充熱量，提高免疫力，防感冒的功效，加入胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，每天早上喝上這么一碗營(yíng)養(yǎng)豐富的愛心大米粥，真是人間美味啊。鈣、鐵、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪豐富。羊肉可增加消化酶的分泌，有助于人體對(duì)食物的消化和吸收，并能保護(hù)腸胃，增加腸胃功能。羊肉具有暖胃、生津液、保護(hù)腸胃，去濕的功效，增加人體高溫抗病能力。冬季寶寶吃這樣的食物可以有促進(jìn)消消化的作用，而且還可以幫助消化和吸收，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果還是很不錯(cuò)的呢。
羊肉胡蘿卜粥的做法大家學(xué)會(huì)了嗎，小編很喜歡吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感很獨(dú)特哦，兒童促進(jìn)食欲幫助消化滋補(bǔ)身體，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康是有很大幫助的。
蔬菜是我們生活中不可缺少的一部分，不同的食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，而且要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就應(yīng)該多方面的攝取營(yíng)養(yǎng)，食物要多樣化。大家都吃過豆角吧，豆角的種類有很多的，刀豆就是其中的一種，外表很像鐮刀一樣的，下面介紹砂鍋刀豆的做法，大家來試試吧。
砂鍋豆角
材料：豆角，泡椒，大蒜，肉末，酒(我用的是家里藏的人參酒)
做法：
1.大蒜拍下切成大塊，肉切成肉末。
2.豆角用鹽水泡15-20分鐘，這樣可以把里面多余的水分放出來。
3.這一步是必須要進(jìn)行的，要把刀豆放入開水里面燙一下，可以在開水里面加入少許的鹽和醋，加入幾滴油，然后放入豆角，大概二十秒以后撈出來。顏色會(huì)變一下。然后放入涼水里面，讓刀豆保持新鮮的顏色。
4.熱鍋放豬油，加入大蒜，然后用小火炒香以后加入肉末，然后放入鹽，泡椒，繼續(xù)翻炒幾下，加入豆角大火翻炒。加入酒，快速翻炒，等豆角熟了以后就可以大火收汁了。調(diào)味(根據(jù)個(gè)人口味放醋或者放糖)出鍋了。
砂鍋豆角味道鮮美，而且它的功效與作用很多的，豆角首先是一種美食，在平時(shí)食用的時(shí)候，不僅僅給人們帶來一種肉質(zhì)鮮美的感覺，并且在平時(shí)炒菜的時(shí)候也是比較嫩的，四季豆富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進(jìn)食欲。如果是夏季吃刀豆的話可以有消暑降溫的作用，而且還很清口。刀豆是有抗病毒和癌癥的作用的，可以減少傷害，對(duì)于抑制腫瘤有很好的作用。
關(guān)于砂鍋豆角的做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出它的好處還是有很多的，而且做法也很簡(jiǎn)單，如果你愛吃刀豆的話不妨自己動(dòng)手試試看吧。一年四季都可以吃到不同的豆角，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，可以有健脾胃，促進(jìn)食欲的作用。
尖椒是我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到的辣椒的一種了，尖椒的味道是非常的不錯(cuò)的了，我們很多人都是非常的喜歡吃尖椒的了，但是許多人對(duì)于尖椒的做法卻并不知道多少的了，其實(shí)尖椒的吃飯也是非常的多的了，尖椒魚就是非常的美味的哦，我們下面來看看尖椒魚的做法吧。
魚類是一種屬于酸性的菜品，攝入大量的酸性物質(zhì)對(duì)身體不利，我們?cè)谑秤敏~的時(shí)候搭配尖椒就可以更好的進(jìn)行酸堿中和，在享受美味的同時(shí)還可以起到保健身體的作用。
尖椒魚的做法
鮮魚一條，珍珠葉六兩，蔥二條切碎，尖椒粉半湯匙糖一茶匙，生抽二湯匙，鹽半茶匙姜汁半湯匙，老抽一湯匙，蛋白一湯匙半，生粉一湯匙，油一湯匙。1、將整理好的魚在魚身兩面等距離各劃五、六刀，抹上腌料碼尖椒魚味半小時(shí)以上。2、鍋中放油燒至七成熱，下魚炸呈微黃色撈出待用。3、下油二湯匙，爆香蔥，尖椒粉，下魚，下酒半湯匙炒勻勾芡，再炒數(shù)下上碟;4、珍珠葉洗凈，把葉摘下，抹干，放落滾油中，炸脆放入盤中即可。
功效：
尖椒魚是屬湘菜系，魚是酸性食物，尖椒是堿性食物，酸性食物如果吃的太多會(huì)導(dǎo)致疲勞，搭配堿性食物可以起到協(xié)調(diào)的作用。再者，魚有腥味，配上尖椒可以祛腥增鮮，所以呢我們尖椒魚還有很不錯(cuò)的刺激口腔黏膜，促進(jìn)唾液分泌增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化的功效的哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了食欲不振的癥狀了，我們就可以經(jīng)常吃一些尖椒魚的哦，并且尖椒魚色香味俱全的了，不僅好吃，還能增進(jìn)食欲，所以我們?cè)谏钪芯涂梢宰约鹤鲋喑砸恍┘饨肤~的哦。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于尖椒魚的做法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。尖椒魚口感偏辣，能夠大大的調(diào)動(dòng)人們的胃口，但是需要注意的是存在胃臟疾病的人食用的時(shí)候要慎重，以免對(duì)加重病情，對(duì)身體不利?？茖W(xué)的飲食，更好的對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任。
上面我們已經(jīng)知道了尖椒魚的做法了哦，這是我們?cè)谏钪谐约饨返囊环N非常不錯(cuò)的吃飯了哦，當(dāng)然了尖椒魚不僅味道是非常的好吃的了，功效和作用也是非常的多的哦，我們?cè)谏钪薪?jīng)常吃一些尖椒魚對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的了，所以我們可以多吃一些尖椒魚的哦。
苦瓜是比較普通的一種蔬菜，很多人接受不了苦瓜那種苦澀的味道。其實(shí)苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是苦瓜維生素c的含量要比黃瓜高六倍多，從中醫(yī)的角度來看，苦瓜屬于性寒味苦的蔬菜，但是它有很好的清熱解毒、益氣壯陽(yáng)的作用，另外還有清心明目的功效。
苦瓜片清熱解毒的作用比較明顯，原因就在于苦瓜當(dāng)中含有豐富的維生素c，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以消除疲憊的癥狀，另外清熱解毒的效果也很好，能夠使人的精神狀態(tài)越來越好，苦瓜片可以泡水喝，把苦瓜片曬干以后味道就沒有那么苦了。
苦瓜片泡水喝還有很好的美容養(yǎng)顏的效果，苦瓜片泡水能夠促進(jìn)傷口的愈合，能夠促進(jìn)皮膚的新生，能夠增加皮膚的活力，另外對(duì)于祛除色斑和暗沉也有一定的調(diào)理的效果，對(duì)青春痘的治療也有一定的作用，經(jīng)常用苦瓜泡水喝，會(huì)讓皮膚越來越細(xì)膩，是比較不錯(cuò)的美容食物。
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是含有的脂肪非常低，能夠促進(jìn)新陳代謝，尤其在降血糖方面有很好的作用，現(xiàn)在科學(xué)家通過苦瓜片提取出了類似于胰島素的藥物，這都說明苦瓜在降糖方面的效果。對(duì)于糖尿病患者來說，可以適當(dāng)?shù)挠每喙掀瑏砼菟取?/p>
苦瓜片還有一定的防輻射的作用，經(jīng)常坐在電腦前面工作，電腦的輻射量是很大的，如果平時(shí)用苦瓜片來泡水喝，在預(yù)防輻射方面會(huì)起到一定的效果，另外苦瓜片泡水還有很好的利尿作用，能夠幫助食物消化，增加腸胃動(dòng)力，有預(yù)防便秘的功效。
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