木瓜燉羊肉——活血通絡(luò)清熱降火
清熱養(yǎng)生常識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“木瓜燉羊肉——活血通絡(luò)清熱降火”，僅供您在養(yǎng)生參考。
羊肉是一種很常見的肉食種類，具有滋補氣血的作用，羊肉比其他肉食要鮮嫩可口，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，可以清熱降火，活血通絡(luò)的木瓜燉羊肉你吃過嗎，趕緊來試試吧，不能錯過。
木瓜燉羊肉
木瓜燉羊肉的做法
1、先將木瓜洗凈，然后在切片待用;
2、再將羊肉洗凈，切塊;還有將白蘿卜切塊待用。
3、最后將鍋置火上，加水適量，放入木瓜、白蘿卜、羊肉、料酒、姜片、蔥段，用大火煮沸，再用小火燉煮35分鐘，加入鹽、雞精、胡椒粉、香菜末即可。
木瓜燉羊肉的功效與作用
木瓜酶、維生素C、維生素B、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪豐富。有很不錯豐胸效果，雖然不曉得是不是真的，但是絕對值得一試。木瓜2有極好的滋補功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不會被吸收，所以不擔心會長胖。具有利水消腫、活血通乳、清熱除煩等多種功效。木瓜燉羊肉是中醫(yī)學上的藥膳偏方，具有利尿消腫的作用，而且還可以活血通乳的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，同時也可以有降火補血的效果。
木瓜燉羊肉的做法和它的營養(yǎng)大家都了解了吧，木瓜是很營養(yǎng)的一種水果，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，活血通絡(luò)清熱降火利尿消腫，具有排毒養(yǎng)顏的功效哦，大家可以試試哦。
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木瓜和羊肉都是生活中比較常見的食材了，當然，木瓜和羊肉是可以搭配起來食用的，二者搭配食用不僅味道會更好了，并且保健功效也是非常不錯的，比如木瓜燉羊肉就是非常不錯的選擇，那么大家了解木瓜燉羊肉的做法不？下面我們就來詳細的看看木瓜燉羊肉的做法。
木瓜燉羊肉
1、羊肉的處理一定要仔細，因為羊肉本身的膻味是比較大的，所以需要將之多清洗幾次，將這切片，隨后進行腌制，用料酒靜置一會兒。
2、木瓜的處理，將之瓜瓤掏盡，用清水洗凈，切片備用。
3、白蘿卜洗凈切塊備用。
4、這時就可以熱鍋了，加入適量的清水，將木瓜、白蘿卜、羊肉、料酒、姜片、蔥段一同放入鍋中，用大火煮沸，再用小火燉煮。
5、等有香味出來之后，就開始調(diào)味，加入鹽、雞精、胡椒粉、香菜，再進行均勻的攪拌，過一會兒就可以食用了。
木瓜燉羊肉的功效與作用
木瓜燉羊肉可以利水消腫、活血通乳等功效。木瓜豐胸的功效，這是很多人都是知曉的，而且所含的維生素含量很高，可以美容養(yǎng)顏。對于護膚有很大的幫助。羊肉對于脾胃的滋養(yǎng)效果很明顯，羊肉的瘦肉數(shù)量很多，脂肪不會被吸收，所以不必擔心會長胖，這道食譜對于體虛人來說，可以提高身體的抵抗力，并且對于產(chǎn)后的媽媽們來說，還能通乳。
大家了解木瓜燉羊肉的做法不？相信我們現(xiàn)在也學會了，所以我們生活中就是可以嘗試著制作木瓜燉羊肉來食用的，味道是非常不錯的，下另外，我們大家適當?shù)氖秤媚竟蠠跹蛉猓€可以幫助我們利水消腫的，另外，孕婦食用木瓜燉羊肉，可以起到不錯的通乳的功效。
喝粥是中國人的飲食習慣，其實粥的種類是有很多的不同分類的，主要是看選擇的什么樣的食材。絲瓜可以熬粥的，具有解暑清熱的作用，特別是在夏季的時候是不錯的選擇，一起來看看絲瓜粥的做法。
絲瓜粥
絲瓜粥所需材料
主要食材絲瓜、大米、蝦米、鹽
絲瓜粥的做法
1、新鮮絲瓜去皮去蒂，洗凈切成碎丁待用。
2、大米淘洗干凈，放入砂鍋，加入適量清水熬煮。
3、粥半熟時，放入絲瓜丁、蝦米、待粥熟，加鹽拌勻即可。
絲瓜粥的功效與作用
絲瓜性涼，味甘，可用于治療咽喉腫痛、咳嗽、哮喘、乳汁不通、腰痛、熱病煩渴等癥狀，并且還有促使面部肌膚嬌嫩、富于光澤的作用;此粥還加入蝦米提味，味道更鮮甜，切蝦仁還能有效防止中老年人動脈硬化等癥，對心血管疾病有很好的預防效果。適合各類人群食用，夏季清熱解毒，而且還可以有美容養(yǎng)顏通經(jīng)活絡(luò)的作用哦，也適合老年人和女性們食用，具有預防動脈硬化，降低膽固醇，美容養(yǎng)顏的功效強大。
絲瓜粥的做法大家都知道了吧，鹿茸也是一種很好的藥材和食材，可以有養(yǎng)生保健的作用，對于身體虛弱啊，女性美容等人群來說是不錯的選擇，平時的時候我們可以選擇適當?shù)氖秤媒z瓜粥，具有滋補的作用。
春夏交替的時候很容易上火，而且這個時候燥熱，會出現(xiàn)煩躁上火的問題，所以在飲食方面要注意調(diào)理。吃一些清淡的飲食，可以有滋陰去火的效果。蘿卜和豆腐就是這個季節(jié)不錯的選擇，具有清補的作用，來介紹一道絲瓜蘿卜豆腐湯的做法。
絲瓜蘿卜豆腐湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
絲瓜蘿卜豆腐湯所需材料
絲瓜150克、白蘿卜100克、嫩豆腐200克、姜10克、蔥15克、鹽5克、味精2克、醬油4毫升、米醋少許
絲瓜蘿卜豆腐湯的做法
1、首先將絲瓜的外皮去除掉，隨后清洗切塊備用。
2、隨后將白蘿卜的皮去除，將之切片，備用。
3、豆腐直接切塊。
4、姜、蔥切絲，備用。
5、這時鍋中放入適量的油，進行加熱，等火候夠了，將生姜、蔥放入，小火煸炒。
6、有香味出現(xiàn)后，將豆腐倒入，稍微煎炸一會兒，隨后倒入適量的白開水。
7、絲瓜、白蘿卜一起放入，大火煮沸。
煮沸之后轉(zhuǎn)小火燉，最后放入食鹽，味精和醬油調(diào)味，最后放米醋，隨后就可以吃了。
絲瓜蘿卜豆腐湯的功效與作用
絲瓜蘿卜豆腐湯可以活血通絡(luò)、清熱潤燥、清潔腸胃等等的功效。絲瓜中的維生素含量很高，對于皮膚來說，可以很好的滋養(yǎng)，從而推遲了皮膚的衰老速度，不僅如此，它還能解毒，加速體內(nèi)毒素的排出，很適合夏季食用，絲瓜是夏季的食物，當季的食物吃了對身體很好。豆腐中的蛋白質(zhì)很多，可以清潔腸胃，從而提高人的食欲。促進新陳代謝。蘿卜中的芥子油，促進腸道的蠕動，加快食物的消化，預防了便秘。這道食譜中的食物相互搭配，可以清理腸道，去火氣，還能有活血通絡(luò)的功效和作用。
絲瓜蘿卜豆腐湯的一道很有保健作用的養(yǎng)生湯品，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，而且也可以有美容護膚的作用，清理腸道內(nèi)的垃圾的同時也可以有幫助消化的功效，對于清腸預防便秘，去火氣來說有好處，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
大閘蟹是我們生活中經(jīng)常會食用的一種海鮮，這是一種營養(yǎng)價值非常高，而且味道非常鮮美的味道，所以很多人都是會抵擋不住這種誘惑的，大閘蟹的美味制作方法是非常的多的，今天我們就是一起來看看木瓜燉大閘蟹的制作方法，不會讓大家失望的。
木瓜燉大閘蟹
材料：大閘蟹250克，木瓜100克，姜10克，清湯500克。
調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
木瓜燉大閘蟹做法：
2、大閘蟹宰殺洗凈氽水，木瓜切菱形塊，姜切絲待用；
2、凈鍋上火，放入清湯、大閘蟹、姜絲、木瓜，大火燒開轉(zhuǎn)中火燉15分鐘調(diào)味即成；
木瓜燉大閘蟹是非常的美味滋補的，大閘蟹是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及胡蘿卜素，是有很好的補骨髓、滋肝陽、充胃液、養(yǎng)筋活血的功效，而且木瓜也是含有多種維生素，我們長期的的食用是可以很好的增強人體的免疫力，是有促進消化、延緩衰老以及豐胸和清理人體內(nèi)雜質(zhì)的功效。
蟹殼還含有一種物質(zhì)——甲殼質(zhì)，甲殼質(zhì)中可提煉出一種稱為ACOS-6的物質(zhì)，它具有低毒性免疫激活性質(zhì)，動物實驗已證實，該物質(zhì)可抑制癌細胞的增殖和轉(zhuǎn)移。蟹殼煅灰，調(diào)以蜂蜜，外敷可治黃蜂蜇傷或其他無名腫毒。蟹肉對各種癌癥都有較好的療效。
小編提醒大家，有傷風感冒、發(fā)熱的人。因為傷風感冒患者的飲食應(yīng)以清淡為主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒難愈或使病情加重。
想想美味的大閘蟹，大家一定都是迫不及待的想要吃上一吃了，不僅是非常的美味，食用的同時也是非常的滋補的，尤其是適合兒童食用，是補充兒童身體所需要的各種必需微量元素的佳品，但是要注意過敏體質(zhì)的人群是不適合食用大閘蟹的。
烏雞具有很好的滋補作用，比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)還有鐵質(zhì)等等，具有補氣血的作用，身體虛弱滋補滋補的人群可以選擇食用烏雞來滋補。丹參和田七和烏雞一起吃，可以有活血通絡(luò)的作用，還能止血祛瘀，來看看丹參田七燉烏雞的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、E、糖類、膠質(zhì)、皂苷、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血虛弱者
禁忌人群:
孕婦、血虛、血熱妄行者
丹參田七燉烏雞所需材料
烏雞150克、田七5克、黑木耳10克、姜3片、鹽少許
三七木耳烏雞湯的做法
1、烏雞收拾干凈斬件;田七洗凈，切成薄片;黑木耳泡發(fā)洗凈，撕成小朵。
2、鍋里放入清水，燒開，然后把烏雞放進去燙一下。
3、用瓦煲狀適量清水，煮沸后加入烏雞、田七、黑木耳、生姜片，大火煲沸后改用小火煲3小時，加鹽調(diào)味即可。
丹參田七燉烏雞的功效與作用
田七具有止血散瘀、消腫止痛的功效，木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。丹參具有活血祛瘀，涼血消癰，養(yǎng)血安神的作用。這些中藥材和烏雞一起搭配，可以起到補血通絡(luò)的作用，對于降壓護心也有好處，適合中老年人群食用，還能預防三高疾病，所以說是很健康的養(yǎng)血安神的食譜類型，還能抗衰老。
丹參田七燉烏雞的好處有很多，可以有活血通絡(luò)的作用，對于祛瘀止血來說起到了很好的幫助作用，而且這些食材一起吃，具有健脾胃抗衰的功效，而且也可以有養(yǎng)血安神的效果，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物要相互搭配才能補充更多人體所需的營養(yǎng)。木瓜是大家都喜歡吃的水果類型之一，而且營養(yǎng)多多。木瓜可以直接食用，可以做甜品，今天介紹的木瓜羊肉湯就是不錯的選擇，可以有利尿消腫活血的作用。
木瓜羊肉湯
食療功效:利水消腫、活血通乳、清熱除煩
營養(yǎng)價值:木瓜酶、維生素C、維生素B、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪
適宜人群:一般人群均可食用。適宜體虛胃寒者。禁忌人群:發(fā)熱、牙痛、高血壓患者不宜食用。
做法
1先將木瓜洗凈，然后在切片待用;
2再將羊肉洗凈，切塊;還有將白蘿卜切塊待用。
3最后將鍋置火上，加水適量，放入木瓜、白蘿卜、羊肉、料酒、姜片、蔥段，用大火煮沸，再用小火燉煮35分鐘，加入鹽、雞精、胡椒粉、香菜末即可。
功效與作用
木瓜有很不錯豐胸效果，雖然不曉得是不是真的，但是絕對值得一試。羊肉有極好的滋補功效，重要的是羊肉都是瘦肉，不會被吸收，所以不擔心會長胖。此湯具有利水消腫、活血通乳、清熱除煩等多種功效。羊肉具有滋補強身的作用，還可以起到很好的滋陰的效果，和木瓜一起吃，可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，具有消腫利尿，通乳的作用，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。
關(guān)于木瓜羊肉湯的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還可以有利尿消腫活血通乳的作用和功效哦，益氣健脾補虛，是不錯的養(yǎng)生保健食譜。大家可以試著做一做。
羊肉是一種比較滋補的食物，比較適合在冬天的時候食用，可以很好的補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)跟調(diào)理心脾等，而且羊肉湯還可以起到活血通經(jīng)，加上一些中藥還有豐胸的效果，但是不能在經(jīng)期食用，可能會引起長痘痘的情況，大家可以來了解羊肉的營養(yǎng)價值有哪些。
羊肉湯其實在滋補湯品當中，居于首位。并且也會對女性朋友心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用?？梢杂行У脑鰪姍C體的抵抗力，對病后體弱以及產(chǎn)后氣血兩虛都有很大好處。
羊湯對女人特有功效，羊湯性溫化滯，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。并且味苦，可以幫助人們活血通經(jīng)作用。如果在羊湯中加上一些中藥，也可以幫助女性朋友豐胸。
可能一些女性朋友在月經(jīng)期會出現(xiàn)爆長痘痘，這主要是因為鋅元素含量比平常少，阻礙了正常的生理代謝，最終會引起爆痘現(xiàn)象，而我們補充一些鋅元素，羊肉就是很好的選擇。
月經(jīng)不調(diào)常常讓女性朋友很頭疼，這會極大的影響到自身健康，并且有可能影響到生育。在月經(jīng)期大家千萬不能著涼，在冬天我們可以在月經(jīng)期喝一些羊肉湯，這樣可以溫暖身體，并且對腹部冷疼，體虛怕冷的女性也有很好的治療功效。
羊湯對例假的確有好處，羊肉性溫，很多女性之所以有痛經(jīng)主要是體寒導致的，所以喝一些羊肉湯，可以溫暖腹部，并且也可以活血化瘀。甚至一些女性在來例假的時候有氣短失眠等癥狀，喝一些羊湯也可以有效的緩解這些不適。除此之外，羊湯對于胸部扁平的女性而言也有很好的豐胸效果，因此如果自己可以適應(yīng)羊肉的膻味，那平常就可以喝一些。
豆瓣魚是我們常吃的一道家常菜了，由于做法是比較簡單的，而且材料也比較易得，吃起來的味道以及口感都是不錯的，所以在平時就讓很多人都喜歡上了吃豆瓣魚，不過想要烹飪的美味可口，也要注意方式和方法，一起看看豆瓣魚如何烹飪吧。
豆瓣魚的材料
鯉魚、豆瓣醬、蔥、姜、蒜、食用油、糖、料酒、醬油、淀粉。
豆瓣魚的做法
首先我們就要準備好食材，然后先將魚洗干凈，之后用刀在魚身的兩面劃幾道口，可以更好的入味，放上料酒和食鹽腌制的同時還可以去腥，靜置腌制20分鐘左右;準備好蔥姜蒜，將腌制的鮮魚放在油鍋中煎至兩面金黃，取出來備用，這時候可以選擇在鍋中倒入少許油，爆香姜、蒜，再放入豆瓣醬用小火炒香，加入糖、料酒、醬油和清水，再放入煎好的魚，用小火煮約10分鐘左右，等到湯汁快燒干時把魚盛出來，這時候鍋中剩余的湯汁也要利用起來，用淀粉勾薄芡并淋上香油，然后把這些調(diào)料淋在魚上面，撒上蔥花，這道美味的豆瓣魚就制作完成了。
豆瓣魚的食用功效
豆瓣魚是我們經(jīng)常會吃到的一種食物，這種食物首先吃起來的味道不錯，而且對我們?nèi)梭w健康也會有很大幫助，常吃就可以幫助我們很好的去補充營養(yǎng)了，而且對腸胃健康會有非常大的幫助，首先其中所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用，可以幫助我們促進內(nèi)臟健康，同時還可以吃豆瓣魚來起到健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣的效果。所以是值得我們經(jīng)常吃的食物了。
豆瓣魚大家都是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃這種食物，對我們健康也會有很大幫助，我們可以通過吃豆瓣魚來補充營養(yǎng)，特別是可以促進腸胃健康，同時還可以有效活血通絡(luò)，在日常生活中經(jīng)常吃就能增強我們身體素質(zhì)了。
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