飲用可樂過量的話將引發(fā)腎病
適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“飲用可樂過量的話將引發(fā)腎病”，相信能對大家有所幫助。
眾所周知, 飲用過多蘇打水（碳酸水）將增加得糖尿病和肥胖癥的幾率。但是同為碳酸飲料，可樂與其他的碳酸水在引發(fā)腎病方面有什么差別嗎？
可樂含有大量磷酸，而磷酸將引發(fā)腎結(jié)石及其他腎病。
以上這個(gè)結(jié)論多來源于一些逸聞趣事和間接性的證據(jù)，以往沒有任何專題研究是針對這個(gè)問題的，也沒有比較直接的科學(xué)性很強(qiáng)的證據(jù)。但是去年National Institutes of Health（美國國立衛(wèi)生研究院）的一個(gè)科研小組與可樂傷腎這個(gè)問題來了個(gè)親密接觸。
這個(gè)小組在《流行病學(xué)》這個(gè)期刊上發(fā)表了一項(xiàng)研究，他們把465位慢性腎病患者與467位健康的被試者的飲食習(xí)慣做了對比研究。通過控制其他影響因素，研究小組發(fā)現(xiàn)：不管是加糖或不含糖可樂，一天飲用可樂2瓶或者2瓶以上者，患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)增大兩倍。
但是他們也發(fā)現(xiàn)，一天飲用2瓶或者以上的非可樂碳酸飲料，不會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
研究者們稱，盡管還需要更深入的調(diào)查研究，但是他們目前的研究結(jié)果是支持長久以來人們對于可樂可能會(huì)增加患腎結(jié)石、腎衰竭及其他腎病的風(fēng)險(xiǎn)，比如磷酸問題，又比如說，鈣質(zhì)會(huì)因?yàn)榭蓸范撾x骨頭這種問題。
最重要的是：
確實(shí)可以證明，可樂比非可樂碳酸飲料對于增加人們患腎病的風(fēng)險(xiǎn)更大。
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啤酒是糧食發(fā)酵而成，有一定的保健功效，但如果你過量喝啤酒，就會(huì)給身體造成傷害，還會(huì)有引發(fā)啤酒病的風(fēng)險(xiǎn)。究竟，過量喝啤酒的具體危害都有哪些？下面，專家就從飲食健康的角度，告訴你過量喝啤酒會(huì)有多么危險(xiǎn)。
傷腸胃。喝啤酒過量，容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。另外，如果喝啤酒配咸魚臘肉等熏臘腌制食品，還容易損傷口腔與食道黏膜。熏制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，會(huì)刺激口腔黏膜。
傷肝臟。在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會(huì)議上，專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數(shù)量葡萄酒的人更易死于肝病。美國6家醫(yī)院聯(lián)合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。
傷心臟。啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節(jié)制豪飲，體內(nèi)的酒精會(huì)不斷積累，心臟也會(huì)受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動(dòng)過速、心律紊亂。
易致癌。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)，比飲烈性酒的人還高3倍。
誘發(fā)結(jié)石和痛風(fēng)。德國海登堡大學(xué)醫(yī)院的專家研究發(fā)現(xiàn)，釀造啤酒的麥芽汁中，不但含鈣和草酸，還含有鳥嘌呤核苷酸，它們都能使人體內(nèi)尿酸量增加，導(dǎo)致結(jié)石、誘發(fā)痛風(fēng)。
所以說，過量喝啤酒的危害是非常大的。如果你有經(jīng)常過量喝啤酒的習(xí)慣，那健康就會(huì)面臨很大威脅。喝啤酒不是壞事，但要注意適度飲用。只有適量喝啤酒，才能讓你的身體更健康。千萬不要因?yàn)檫^度飲酒而損身體哦。
人的年紀(jì)一大，身體就會(huì)開始變得越來越虛弱，現(xiàn)在有很多的年輕人，其實(shí)身體也是非常虛弱的，每到春秋季節(jié)就非常容易發(fā)生流行性感冒，而且根本不能和一些有疾病的人呆在一塊，否則自己馬上就會(huì)被感染。對于這類人來說，有一個(gè)健康的身體是非常重要的，因?yàn)樽约荷眢w很虛的原因，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀，身體很虛，其實(shí)是會(huì)嚴(yán)重影響到人們正常生活的。
有部分人想要通過鍛煉來增強(qiáng)身體素質(zhì)，如果身體很虛的話，靠鍛煉可以將身體變好嗎？
醫(yī)學(xué)家表示，如果身體比較虛的話，的確是可以靠鍛煉來將身體變好的，因?yàn)樵阱憻掃^程當(dāng)中，人的各個(gè)器官都在不斷的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)有部分身體比較虛弱的人，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的?，F(xiàn)在大家都在提倡，要過一種健康的生活，就是表示每天都要做一定量的運(yùn)動(dòng)，盡量保持在半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
在人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不僅各個(gè)器官都會(huì)參與其中，得到一定的鍛煉，而且因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)帶動(dòng)身體機(jī)能的各個(gè)部位來參與，會(huì)使得人的細(xì)胞變得越發(fā)活躍。
有部分人之所以非常容易感染上疾病，就是因?yàn)榧膊〉缴眢w的時(shí)候，白細(xì)胞處理的速度相對來說比較慢，而且白細(xì)胞的數(shù)量不夠多，細(xì)菌非常容易進(jìn)入人的身體內(nèi)，拆除防御系統(tǒng)。
如果經(jīng)常性的鍛煉的話，那人的防御系統(tǒng)就會(huì)變得越來越強(qiáng)大，自然不容易出現(xiàn)疾病，身體素質(zhì)也會(huì)變得越來越好。但是也要注意鍛煉的時(shí)間，要嚴(yán)格的控制，在剛剛開始鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該要將鍛煉時(shí)間保持在一個(gè)健康的范圍內(nèi)，不要因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉拉傷。
想要提高身體素質(zhì)的話，剛靠運(yùn)動(dòng)也是不行的，還要改變自己的生活習(xí)慣，要讓自己擁有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說早睡早起，多吃一些對身體有好處的食物，像是蔬菜水果，各種湯類等，都是非常有必要的。
其次就是要保持愉快的心情狀態(tài)，其實(shí)愉快的心情才是一個(gè)人健康的根本，如果說心理有問題的話，那身體的各種疾病癥狀也會(huì)接踵而至，有很多人就是因?yàn)闆]有重視身體疾病，所以使得自己的身體素質(zhì)越來越差。只有各方各面都健康生長，身體素質(zhì)才會(huì)變好。
可樂確實(shí)清爽可口，可是你知道它除了引起肥胖和骨質(zhì)疏松，還和哮喘、腎結(jié)石有關(guān)嗎？近日美國“定期人壽保險(xiǎn)組織”官方網(wǎng)站上，刊載了可樂對健康的影響。
哮喘
可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會(huì)讓有些人產(chǎn)生皮疹、哮喘等反應(yīng)。
腎問題
可樂中大量的磷酸可能導(dǎo)致腎結(jié)石。肥胖的男性患腎結(jié)石的危險(xiǎn)更大。
糖過量
喝完可樂20分鐘后，血糖濃度上升，刺激胰島素分泌。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦。
肥胖
可樂中過量的糖會(huì)導(dǎo)致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和結(jié)腸癌等。
導(dǎo)致蛀牙
可樂中的a糖和酸易溶解牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。
生殖問題
可樂的塑料瓶可能含有雙酚A。這種物質(zhì)會(huì)破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成青春期早熟和生殖異常。
骨質(zhì)疏松
可樂中大量的磷酸會(huì)奪走身體中的鈣，造成骨質(zhì)疏松。
糖尿病
研究顯示，喝更多可樂的人，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高80%。
臨近春節(jié)，各種宴請?jiān)龆?，醫(yī)院門診每天都能見到一些“美味綜合征”患者，這些患者主訴出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、眼球脹痛、上肢麻木、心慌氣喘、脈搏加快、呼吸急促、血壓增高等一系列癥狀，詢問病史，這些癥狀常出現(xiàn)在餐后半小時(shí)至一小時(shí)左右。“營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，這是一種特殊的現(xiàn)代病，是因?yàn)槭秤妹牢都央冗^量而引起的‘美味綜合征’。”
臨床研究證明，在雞、鴨、魚、肉等鮮味食品中，含有豐富的麩酸鈉，可大大刺激人的味覺，進(jìn)入人體后可分解為谷氨酸和酪氨酸等，在腸道細(xì)菌的作用下，轉(zhuǎn)化為有毒、有害物質(zhì)，隨血流到達(dá)腦部后，干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞正常代謝，使生理功能發(fā)生紊亂，因此導(dǎo)致上述一系列癥狀的出現(xiàn)。
如何預(yù)防“美味綜合征”？不要大魚大肉，海鮮滿桌，造成蛋白質(zhì)過剩，脂肪過剩，以致血壓、血脂異常。飲食上要做到主食適量、有粗有細(xì)；蔬菜新鮮、品種多樣；飲水主動(dòng)、少量多次。
可能我們許多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际呛冗^隔夜茶的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)娘嬘酶粢共枰彩强梢缘模侨绻?jīng)常性的飲用隔夜茶，那么有可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些疾病的，那么經(jīng)常飲用隔夜茶會(huì)引發(fā)哪些病癥？
會(huì)使得皮膚變黃
雖然隔夜茶的味道還是非常不錯(cuò)的，但是如果我們大家經(jīng)常飲用隔夜茶，那么對于自身的肌膚健康是非常不利的。茶葉在經(jīng)過一夜的浸泡之后，里面的很多黃色色素物質(zhì)會(huì)析出，和茶水融合，這樣我們在第二天喝隔夜茶的時(shí)候，就會(huì)將這些黃色的色素物質(zhì)攝入到我們的身體內(nèi)，量比較多的話，就會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得暗沉、發(fā)黃。所以隔夜茶盡量不要喝。
容易增長牙垢
另外，尤其是那些在生活中不刷牙的朋友們，在生活中還需要注意，如果喝隔夜茶，那么還有可能會(huì)導(dǎo)致我們增長牙垢的。隔夜茶里的茶垢會(huì)使得牙齒變黃，如果我們在喝完茶再不注意刷牙的話，這些茶垢就會(huì)殘留在牙齒上，時(shí)間長了，就很難去除了。
會(huì)造成水腫
我們大家還需要知道，經(jīng)常飲用隔夜茶，還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)水腫的癥狀，尤其是水腫患者朋友們，在生活中更是不能飲用隔夜茶的。隔夜茶不能被人體很好地吸收排放，如果睡前喝了隔夜茶，第二天臉部會(huì)出現(xiàn)水腫，影響外貌。所以在臨睡前最好是不要喝水，更不要說飲用隔夜茶了，對我們的健康是有害的。
生活中經(jīng)常飲用隔夜茶會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)哪些疾??？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，生活中經(jīng)常飲用隔夜茶的危害也是比較大的，對于我們肌膚，口腔的健康都是非常不利的。
導(dǎo)讀：每逢同學(xué)朋友聚餐，少不了擺幾杯，很多人都喜歡暢快的飲用大量的啤酒。但據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)啤酒里含有雌性激素，而很多男人的啤酒肚……
每逢同學(xué)朋友聚餐，少不了擺幾杯，很多人都喜歡暢快的飲用大量的啤酒。但據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)啤酒里含有雌性激素，而很多男人的啤酒肚就是這種啤酒中的雌性激素在作祟。因此應(yīng)當(dāng)避免過量的飲用啤酒。
俄羅斯泌尿生殖醫(yī)學(xué)專家瓦列里達(dá)維季揚(yáng)日前在莫斯科宣布，在研究了啤酒中植物雌激素的作用后得出結(jié)論，過量飲用啤酒的男子有可能變性，無論是在生理上還是心理上，都有可能變成女人。
含有植物雌激素，啤酒過量會(huì)變性達(dá)維季揚(yáng)指出，啤酒中含有植物雌激素是眾所周知的事實(shí)，但很少有人思考它對機(jī)體的影響?，F(xiàn)在看來，過量飲用啤酒的男人可能會(huì)面臨變性危險(xiǎn)。他說：植物雌激素(異黃酮)是男人最為重要的雄性激素睪丸甾酮的抑制劑，過量飲用啤酒會(huì)抑制睪丸甾酮的作用。研究表明，植物雌激素會(huì)對男性身體產(chǎn)生不愉快的副作用，如肌肉顯著減少，體毛、胡須數(shù)量下降或逐漸消失，胸部和臀部增大等，此時(shí)男人的體形會(huì)按照女性類型發(fā)展。
當(dāng)然，過量喝啤酒最常見的副作用是體重增加，出現(xiàn)所謂的啤酒肚，甚至造成膽囊和胰腺功能失調(diào)。如果及時(shí)戒酒，男性則能夠迅速恢復(fù)力量，重振雄風(fēng)。
長期喝啤酒，脾氣會(huì)變壞達(dá)維季揚(yáng)警告稱，過量喝啤酒的副作用，對俄羅斯人的影響可能會(huì)非常大。俄羅斯人把啤酒當(dāng)做軟飲料，甚至連父母都不禁止孩子喝啤酒。富裕家庭的學(xué)前兒童中，經(jīng)常喝啤酒的人越來越多。盡管啤酒中酒精含量不高，但還是能造成酒精在血液中的蓄積，從而刺激少年男女喝得越來越多。
長此以往，必然會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的生理變化，先是情緒波動(dòng)變大，脾氣變得粗暴，之后是記憶力和注意力下降，然后是運(yùn)動(dòng)功能遭到抑制。生理變化會(huì)逐漸引起心理變化，越來越多的男人開始拒絕養(yǎng)家糊口的角色，準(zhǔn)備成為家庭主婦，養(yǎng)育子女，把掙錢養(yǎng)家的責(zé)任轉(zhuǎn)給婦女。
中國專家說法：啤酒確實(shí)含有植物雌性激素中國釀酒工業(yè)協(xié)會(huì)的啤酒專家解釋說，俄羅斯這種多喝啤酒會(huì)變性的說法還沒有聽說過，但啤酒確實(shí)含有植物雌性激素，它是啤酒花中原本含有的一種成分。一般來說愛喝啤酒的人都有一個(gè)共同特點(diǎn)：大腹便便，這是因?yàn)槠【坪兄参锎菩约に?，容易增加脂肪。適當(dāng)喝啤酒對身體沒有什么害處，當(dāng)然過量飲用是必須避免的。
糖尿病腎病是嚴(yán)重的微血管并發(fā)癥，特別是幼年型，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。其臨床特征是持續(xù)蛋白尿、血漿服白下降、血漿膽固醉升高、全身性水腫、腎小球?yàn)V過率下降、血壓升高(持續(xù)蛋白尿系指患者無泌尿系感染，無心功能不全及顯著高血壓和酮癥時(shí)，尿蛋白24小時(shí)排出出量超過500毫克，連續(xù)兩次以上)。
發(fā)病后期，尿中蛋白逐漸增多，每日可丟失3——4克甚至更多，引起水腫，最后可發(fā)展為腎功能衰竭、尿毒癥。
1、熱量 消瘦患者35千卡/千克，正常體重30千卡/千克，肥胖患者25千卡/千克。
2、脂肪 每天每千克體重0.8——1.0克脂肪，相當(dāng)于100克瘦肉及20克烹調(diào)油，少吃油炸等含脂肪高的食品，多吃焯、煮、拌、蒸的菜。
3、蛋白質(zhì)的攝入量視病情而定 對腎功能正常無氮質(zhì)血癥者，每日按1.2克/千克體重或每日80克蛋白質(zhì)供給，以補(bǔ)償?shù)鞍踪|(zhì)的丟失。有氮質(zhì)血癥者應(yīng)比非腎病糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入量略低一些，每日35——45克;并在限制范圍內(nèi)適當(dāng)選用乳、蛋、瘦肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)。用動(dòng)物性蛋白質(zhì)代替植物性蛋白質(zhì)可以提高必需氨基酸的攝入量，減少體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解。晚期當(dāng)患者有尿素氮潴留時(shí)，蛋白質(zhì)供給量應(yīng)為每千克體重0.5克，或全日攝入30克左右。
但需要強(qiáng)調(diào)的是，在這種低蛋白質(zhì)膳食中必須多用富含必需氨基酸的動(dòng)物性食品，如蛋、乳、瘦肉等，少用富含非必需氨基酸的植物性食品，如谷類、豆類?？捎名湹矸壑瞥芍魇炒婷住⒚娴仁澄?，節(jié)省的蛋白質(zhì)用于攝入，動(dòng)物性食品，減少非必需氨基酸，提高必需氨基酸攝入，改善氮質(zhì)潴留。如尿蛋白丟失過多，可在原膳食基礎(chǔ)上，每天增加雞蛋1個(gè)(含蛋白質(zhì)7克)或蛋清2個(gè)，必要時(shí)使用必需氨基酸予以補(bǔ)充。
4、限鈉 這一時(shí)期常伴有高血壓、水腫、尿量減少，要限鹽，一般3克以下。終末期腎病尿毒癥階段可能少尿或無尿，這時(shí)飲水量等于前日尿量加上500毫升。
5、限鉀 若尿量大于1000毫升時(shí)，不必限鉀，若尿量減少出現(xiàn)高血鉀時(shí)，要限制水果、蔬菜中的鉀。蘋果、梨、菠蘿、西瓜、葡萄含鉀比較低，但葡萄含糖較多。含鉀高的食物有油菜、菠菜、韭菜、番茄、海帶、香蕉、桃子等，要少吃。
腎是我人體最重要的泌尿系統(tǒng)。同樣腎病對身體的危害也是非常巨大的，我們身邊很多尿毒癥患者就是由于沒有及時(shí)治療腎病而導(dǎo)致的。那么腎病是怎么引起的呢?如何預(yù)防腎病呢?讓我們一起往下看吧!
腎病是怎么引起的
1、細(xì)菌、病毒感染
這是最常見的慢性腎炎的病因,特別是上呼吸道感染(普通感冒)、無癥狀性菌尿、流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等都可以使慢性腎炎癥狀加重。
2、疲勞過度
根據(jù)臨床驗(yàn)證,疲勞過度也是慢性腎炎的病因的主要一點(diǎn)。包括過度勞累(如參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng))、開夜車、甚至房勞等,均可使慢性腎炎病情加重。
3、濫用藥物
有些患者盲目的使用腎毒性藥物,氨基式類藥物、慶大霉素、卡那霉素及鏈霉素等。這也是常見的慢性腎炎的病因。
腎病有什么癥狀
1、水腫
晨起時(shí)眼瞼或顏面水腫,午后多消退,勞累后加重,休息時(shí)減輕。嚴(yán)重時(shí)水腫可出現(xiàn)在低垂部位,如雙踝部、雙下肢、骶尾部等。
2、排尿泡沫增多
尿液靜置一段時(shí)間后若仍有較多泡沫,則提示尿中蛋白排泄過多。
3、尿色異常
如果尿色呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水樣時(shí),應(yīng)立即就診以明確病因。
在平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)有吃壞東西拉肚子的癥狀，那么吃壞東西拉肚子怎么辦?有什么方法可以緩解嗎?拉肚子后吃什么好?為什么會(huì)拉肚子呢?引起腹瀉的主要原因有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃壞東西拉肚子怎么辦
1. 首要，不能讓身體缺水。喝水也要考究方式方法的，平時(shí)飲水機(jī)的水只能燒到80度，就不要喝了。用小鍋把水煮開，里邊放適量的糖和鹽，簡稱糖鹽水。喝的時(shí)候，慢一點(diǎn)，這樣更簡單被腸道吸收(不要大口大口往下吞)，并且盡量喝的比平常熱一點(diǎn)。
2. 喝完水10分鐘后，揉揉肚子吧。很簡單，用自己的手掌，逆時(shí)針方向摩擦肚皮，速度快一點(diǎn)，最少3分鐘。讓肚皮熱起來。(一定要逆時(shí)針，才可以止瀉)。
3. 家里有暖水袋的話，可以灌點(diǎn)熱水，暖暖肚子，這樣能降低疼痛感。
4. 想吃東西了嗎?好吧?，F(xiàn)在可不是大吃大喝的時(shí)候。肉類，雞蛋，油膩的食物必定不能吃了。并且要少食多餐，還要清淡一點(diǎn)。
5. 給大家說一個(gè)紅糖面湯的做法，可以治療拉肚子：
1) 取兩勺面粉(平時(shí)吃飯用的小勺)，加水?dāng)嚢璩擅婧?/p>
2) 在湯鍋里加一碗水，煮開。把面糊倒進(jìn)去攪勻。按個(gè)人口味把紅糖放進(jìn)去，小火煮三分鐘，一邊煮，一邊攪拌，可不能讓糊鍋哦。
3) 好了晾涼了就能喝了。我的家人拉肚子每次都要喝的。
拉肚子后吃什么好
1. 首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2. 適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3. 喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
4、尿量過多或過少
正常人每日尿量在1500毫升左右,如果沒有喝水過少、出汗、發(fā)熱、腹瀉等因素尿量突然減少應(yīng)屬異常。尿量每日超過2500毫升以上,應(yīng)檢查以明確是否患有腎臟等疾病。
5、夜尿增多
正常人年齡小于60歲一般不應(yīng)有夜尿。如果夜尿增多,則可能為腎臟功能不全的早期表現(xiàn)。
6、面色蒼白
很多原因可以導(dǎo)致貧血,主要表現(xiàn)為面色蒼白,而腎臟疾病是導(dǎo)致貧血的較常見原因。
如何預(yù)防腎病
1、控制飲食結(jié)構(gòu)
避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
2、參加有氧運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)鍛煉身體,在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
3、保持良好的心情
不要有過大的心理壓力,壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
4、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化。
5、不要食用被污染的食物
如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。
結(jié)語：關(guān)于腎病的問題，小編就給大家介紹到這里，平常也建議大家多關(guān)注自己的身體健康。因?yàn)槟I是我們重要的器官之一，如果腎出現(xiàn)問題，那么我們整個(gè)人做事的效率也會(huì)大大降低，同時(shí)多吃一些營養(yǎng)膳食。
