適合小孩的營(yíng)養(yǎng)食譜
適合老人家養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)膳食食譜。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“適合小孩的營(yíng)養(yǎng)食譜”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
小孩子的笑容是這世界上最美好的東西，我們要學(xué)會(huì)好好的呵護(hù)小孩子的健康，今天就跟著小編一起來學(xué)幾招吧？
嬰幼兒汗癥食療
一、北芪龍眼羊肉湯
羊肉味甘、性溫，補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，因含有豐富的蛋白質(zhì)，有較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用；龍眼滋陰養(yǎng)血益心；北芪益氣固表。三者同用，對(duì)體熱易感冒、自汗冷患兒有輔助治療作用。每日早晚1次，溫?zé)岱谩?/p>
原料：北芪15克，龍眼肉10克，羊肉100克。
制作：
1、羊肉洗凈，切成塊，用沸水稍燙。
2、北芪、龍眼洗凈，置鍋內(nèi)，加水適量，用旺火燒開，加入羊肉塊，用文火燉至羊肉軟爛，成濃稠湯汁。根據(jù)患兒喜愛，可加鹽或糖，制成咸味或甜味湯，比白湯好吃得多。
特點(diǎn)：肉鮮湯稠，稍有草藥味。
二、小麥大棗粥
浮小麥即小麥未成熟的穎果，以水淘之，浮起者為佳。其主要含多量淀粉及B族維生素等，性味甘涼，有止汗作用，用治療自汗、盜汗，可免去患者過多損失津汁。糯米味甘，性微溫，能補(bǔ)脾胃，益脾氣。大棗益氣和血，養(yǎng)心安神。三者合成此粥，可以起到固表斂汗，養(yǎng)胃健脾的功效。每日早晚1次溫服。
原料：浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克。
制作：將浮小麥、大棗、糯米分別洗凈，去雜，放入鍋內(nèi)，加入適量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。
特點(diǎn)：粥粘潤(rùn)，爛熟，稍甜，喂幼兒也可加點(diǎn)糖。
三、天門冬粥
天門冬味、微苦，性寒微滑，無毒，為中醫(yī)補(bǔ)腎之藥。天門冬與粳米合用成粥，滋陰除煩，生津止汗。午后低熱，夜間盜汗及痰中帶血的患兒食用2個(gè)療程可見功效。3~5天為一療程，兩療程之間要隔3天再服。
原料：天門冬15~20克，粳米30~60克，冰糖適量。
制作：將天門冬洗凈，用水煮熬取汁，去渣，再將粳米洗凈，放入天門冬汁內(nèi)煮粥，在粥將熟時(shí)，加入冰糖，再用文火煮片刻，成粥即可。
特點(diǎn)：粥爛微甜。
四、山萸肉粥
山萸肉味酸，性澀，微溫，為滋補(bǔ)肝腎的良藥。還含有蘋果酸、酒石酸及維生素A等成分，與米成粥，有補(bǔ)益肝腎，健胃斂汗的功效。尤其對(duì)肝腎不足，發(fā)育遲緩、體弱多病、虛汗常出的患兒有一定輔助治療作用。
原料：山萸肉20克，粳米60克，白糖適量。
制作：先將山萸洗凈，去核，與洗凈的粳米入沙鍋?zhàn)⑺?，待粥將熟時(shí)，加入白糖再稍煮即成。
特點(diǎn)：粥爛糯，微甜，兒童喜吃。
嬰兒濕疹食療
一、將軍蛋
大黃味苦性寒，性趨下行，古有將軍之稱，故稱將軍蛋,能清熱解毒潤(rùn)燥。雞蛋可和中調(diào)味。此將軍蛋對(duì)于小兒胃熱濕疹，大便干結(jié)或臭穢者食之有效。
原料：雞蛋1個(gè)，生大黃末1.5克。
制作：先將雞蛋頂端敲出一個(gè)小孔，去蛋皮，放入大黃細(xì)末，用筷子攪勻，然后用草紙或用白面和水封閉小孔，放入水鍋中，煮熟即成。
特點(diǎn)：雞蛋無異味，小兒可以吃。
二、金銀花蜜汁米酪
杏仁、綠豆、蜂蜜等均是消暑、祛毒、清熱之佳品。小兒夏季易發(fā)生膿皰瘡、濕疹、吃此品，能清熱利濕，養(yǎng)血祛風(fēng)，抑制多種細(xì)菌和病毒對(duì)人體皮膚的侵害，能祛瘙癢、燥濕、瀉火、解毒，殺蟲止痛，治皮膚瘙癢。
原料：杏仁50克，綠豆100克，粳米100克，糯米100克，金銀花100克，蜂蜜200克，白礬少許。
制作： 1、將綠豆用涼水泡一個(gè)小時(shí)，然后煮熟，去皮過羅（煮時(shí)加少許白礬）；杏仁用開水泡一下，然后剝?nèi)ト势?，用粉碎機(jī)粉碎；粳米、糯米用涼水泡一個(gè)小時(shí)，用粉碎機(jī)粉碎；金銀花用開水泡一個(gè)小時(shí)，用其汁。
三、苦參雞蛋
苦參可清熱解毒；雞蛋潤(rùn)燥和胃、解毒。此湯可有清熱除濕、解毒潤(rùn)燥的作用。用于嬰幼兒濕疹、奶癬很適宜。
原料：雞蛋1個(gè)，苦參30克，紅糖30克。
制作：先將苦參濃煎取汁，去渣，再將打散的雞蛋及紅糖同時(shí)加入，煮熟即可。飲湯每日1次，連用6天。
特點(diǎn)：本湯雖有苦味，但糖甜蛋香，嬰兒亦不會(huì)拒食。
四、綠豆粥
綠豆性涼味甘，有較強(qiáng)的藥力，故本粥能清熱涼血，利濕去毒，適于患濕疹者食用，尤對(duì)發(fā)熱、疹紅水多、大便干結(jié)、舌紅苔黃較明顯者適用。
正文：綠豆性涼味甘，有較強(qiáng)的藥力，故本粥能清熱涼血，利濕去毒，適于患濕疹者食用，尤對(duì)發(fā)熱、疹紅水多、大便干結(jié)、舌紅苔黃較明顯者適用。
原料：綠豆30克，粳米適量，冰糖少許。
制作：將粳米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮粥，粥熟后加冰糖適量調(diào)服。也可單獨(dú)用綠豆煎水服，以綠豆煮爛為度。
特點(diǎn)：粥熟，豆、米軟爛，加糖后有甜味，小兒喜吃。
五、苡仁飲
本飲料有清熱利濕、健脾和中之作用，適宜于濕疹患兒常服，每日1劑（根據(jù)嬰兒大小而定量），分?jǐn)?shù)次喂服。
原料：苡以30克，冰糖適量。
制作：苡仁（粒大飽懣色白者為佳）用水浸泡一夜，以除去苡仁特有的難聞氣味，次日把水潷干，加8倍水，用沙鍋置文火上，煮至快軟時(shí)，加入適量冰糖即可。此飲還可加粳米煮粥食用，功用與苡米同。
特點(diǎn)：甜香、糯軟，細(xì)膩無異味。
小兒寄生蟲病食療
一、豆腐油菜心
油菜富含蛋白質(zhì)及多種維生素，具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對(duì)痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。
原料：小油菜心400克，豆腐100克，冬菇25克，冬筍25克，香蔥20克，料酒10克，淀粉10克，精鹽、姜末各適量，食油25克，黃豆芽湯100克，香油5克，味精少許。
制作：1、將蔥切成蔥段；冬菇、冬筍洗凈，去皮切成絲；油菜心洗凈去葉，從根部去4厘米長(zhǎng)，去掉葉取中間嫩心備用。
2、豆腐用刀背壓成泥，放入冬菇、冬筍、鹽、味精、料酒、香油拌勻，上籠蒸10分鐘取出，放入盤中，周圍擺好菜心，中間放蔥花。
二、海南椰雞湯
椰子肉、椰汁可驅(qū)蛔蟲、蟯蟲；核桃仁健腦；雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富。小兒受寄生蟲的危害，可吃此湯，驅(qū)蟲健身。
原料：椰子1只，雞1只（約重600克），姜片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
制作：
1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去核；椰子取汁，椰肉切塊。
2、把雞、姜片、核桃仁、棗、椰汁與椰肉同放10碗滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：香甜適口，椰味清香濃郁。
三、南瓜拌飯
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個(gè)月以上嬰兒食用。
原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
制作：
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：熟爛略有咸味，適合食用。
嬰幼兒泄瀉食療
一、白扁豆瘦肉湯
白扁豆性微溫，味甘，具有健脾化溫之功，且含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B5、維生素C及生物堿、糖內(nèi)、鈣、磷、鐵等成分。此湯用于小兒脾虛泄瀉、消化不良、暑濕瀉下等癥。
原料：白扁豆50克，豬瘦肉100克，鹽適量。
制作：豬瘦肉洗凈，用開水稍燙去血腥味，切成細(xì)末，然后放入鍋內(nèi)，加水適量，再加入白扁豆，用文火燉1小時(shí)，調(diào)味后即可食用。
特點(diǎn)：豆?fàn)€肉香，可根據(jù)食者喜好進(jìn)行調(diào)味，或咸或甜均可，喝湯吃肉、豆。
二、胡蘿卜粥
胡蘿卜味甘，性平，有健脾、助消化之功，并含有胡蘿卜素，B族維生素、脂肪、糖類，其中含大量果膠，有收斂和吸附作用。患兒腹瀉食用后，可抑制腸道蠕動(dòng)，對(duì)消化不良、乳食所傷引起的腹瀉尤宜。
原料：胡蘿卜（紅蘿卜）適量。
制作：將胡蘿卜洗凈，去除根、須，放入蒸鍋內(nèi)上米蒸熟蒸爛，取出晾涼，搗爛成泥。如果小孩喜吃甜食，也可稍加白糖。
特點(diǎn)：清香適口。
三、蓮藕粥
藕性涼，味甘微澀，含有鞣質(zhì)及天門冬酰胺等成分，有較好的收澀止血作用，并能清熱生津，涼血止血?？捎脕碇委熜浩⑻摼眯?、便中帶血。
原料：老藕250克，粳米100克，白糖60克。
制作：先將藕刮凈，切成薄片，再將粳米淘洗好，兩者同下鍋用水煮成粥，將熟時(shí)調(diào)入白糖，煮熟即成。
特點(diǎn)：粥甜爛，兒童喜吃。
四、蓮子飯焦粥
蓮子甘澀，可補(bǔ)脾止瀉?！侗静菥V目》載蓮子除寒濕，止脾瀉久痢。蓮子，主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等；飯焦有運(yùn)脾消食，止泄瀉的功用。主治小兒脾虛泄瀉、久痢、面色萎黃、手足不溫、便下不消化等癥。疳積患兒也可選食此粥。
原料：蓮子50克（去芯），飯焦（鍋巴）適量，白糖少許。
制作：鍋內(nèi)加水，下入蓮子，鍋巴同煮至稀粥狀，加適量白糖調(diào)味，即可食用。鍋巴要焦黃，不可焦黑，否則不好吃。
特點(diǎn)：軟糯稠粘，微甜，清香。
嬰兒暑熱癥食療
一、葛根粥
葛根味辛、甘、平，有解暑清熱、生津止渴的作用。葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黃酮等成分，有明顯的解毒作用，與粳米同煮，可減輕其寒滑作用，延緩藥效，起到清胃養(yǎng)陰、生津止喝作用。小兒夏季熱，胃熱多渴，多食多飲者，食此粥可使大便通暢，減輕病狀。
原料：鮮葛根40克，粳米100克。
制作：
1、將葛根洗凈，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉備用。葛根磨成水粉要細(xì)膩，否則影響粥的質(zhì)量。
2、粳米洗凈，入鍋加水煮粥，煮至半熟時(shí)，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。
特點(diǎn)：此粥無異味，微甜。
二、荷葉飲
荷葉味苦，性平，其氣芳香，可清夏季暑熱，并含有荷葉堿、蓮堿等成分，可直接擴(kuò)張血管，從而起到清熱解暑的作用，用糖調(diào)味，增強(qiáng)解暑清熱、養(yǎng)陰醒胃的作用。對(duì)患夏季熱，神疲乏力，飲食不思，口渴不止，胸悶苔厚者，食之有效。每日1劑，連用數(shù)天可見效。
原料：鮮荷葉100克，蜂蜜或白糖100克。
制作：將鮮嫩荷葉洗凈，鍋內(nèi)加水，入荷葉，燒開煎煮，待湯少見濃時(shí)，加入蜂蜜或白糖，再燒沸即?；鸪娠嬃?。以用鮮荷葉效果好，味道也更清香。如將荷葉飲放冰箱冷凍后飲用，可增加解暑清熱之效。
特點(diǎn)：有荷葉清香，甜蜜適口，是小兒喜用飲料。
三、黃瓜蜜條
黃瓜味甘，性涼，能清熱止渴，利水消腫，清火解毒。含有糖類、苷類、咖啡酸、綠原酸、多種氨基酸和維生素B1、維生素C及揮發(fā)油（苦味成分）、葫蘆等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富。蜂蜜潤(rùn)燥解毒，并起到調(diào)味作用。
制作：將黃瓜洗凈，去蒂把，剖開去瓤，切成條狀，放鍋內(nèi)，加少許水，用中炎煮沸后，去掉湯汁，趁熱加入蜂蜜調(diào)勻，再煮沸即成。
結(jié)語(yǔ)：
健康生活，健康呵護(hù)自己的孩子。希望小編給您的建議可以幫到您。
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兒童的飲食是非常需要注意的，人們?cè)诖杭緫?yīng)特別重視順應(yīng)自然、適應(yīng)氣候的變化。那么兒童在春季里應(yīng)該吃什么好呢？微微健康網(wǎng)小編這就來為你推薦一些最適合春季的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜吧。
1、含鈣多的食物
冬天寶寶容易缺鈣，而春天是身高增長(zhǎng)最快的季節(jié)，生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣量大大增加。因此，在這個(gè)季節(jié)，給孩子補(bǔ)鈣尤為重要。一般來說，孩子每天需要的鈣量約700～800毫克。在吃喝上，家長(zhǎng)應(yīng)給寶寶多選用含鈣量較多的食物，如奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡蘿卜、還帶、芥菜、黃花菜等。這些食物不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。另外，應(yīng)少給寶寶吃含有較多磷酸鹽的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜品，這些食物容易阻礙鈣在體內(nèi)的代謝。
2、適量的脂肪食物
脂肪，可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝擴(kuò)大腦容量。因此，給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外，春季腦發(fā)育也較快，腦團(tuán)體中包括兩種不達(dá)到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會(huì)影響智力發(fā)育。因?yàn)轶w內(nèi)不可以自行合成，務(wù)必從食品中攝取。所以應(yīng)給寶寶多吃些富含不達(dá)到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，包括浩博的腦金子，可烹調(diào)法或烹調(diào)法，但不要油炸，否則營(yíng)養(yǎng)成分失去凈盡。
3、優(yōu)質(zhì)氨基酸
寶寶春季然生成長(zhǎng)發(fā)育加速，器官與團(tuán)體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加。多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等食物，對(duì)寶寶成長(zhǎng)有很大的幫助。另外，鮮羅漢豆中包括前腦發(fā)育所不可少的蛋白質(zhì)，也是春季飯桌上選食物。
小孩低燒會(huì)影響胃口，造成飲食不順暢，人體的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)跟不上供給，為此在低燒時(shí)的飲食就顯得尤為重要。本文為大家推薦一些適合小孩低燒的食譜，希望能幫助各位寶寶早日康復(fù)。
小孩低燒食譜推薦
小孩子的身體都還是非常的脆弱的，身體的各個(gè)組成部分都還在發(fā)育之中，所以一旦發(fā)育過程中出現(xiàn)了什么問題，很可能會(huì)影響孩子的一生。所以，人的身體在處于孩童時(shí)期時(shí)，一定要多多注意，不管是在生活習(xí)慣方面，飲食習(xí)慣方面也要多多注意。如果在發(fā)育期間，孩子感冒發(fā)燒了，應(yīng)該吃些什么，下面給大家推薦一個(gè)小孩子低燒的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜。
1、發(fā)燒的期間就要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的主食。主食一般都是要選擇有營(yíng)養(yǎng)的，而且價(jià)值高的食物。比如，中午的時(shí)候給低燒的孩子吃一些魚肉，青菜等食物。魚肉蛋白質(zhì)含量豐富，青菜維生素多，搭配著孩子的主食是不錯(cuò)的選擇。
2、平時(shí)吃一些水果。水果眾所周知是我們大家生活的必需品?，F(xiàn)在的人都十分的注重健康，所以大家都會(huì)去吃一些水果。尤其是正在長(zhǎng)身體的小孩子，水果在孩子的成長(zhǎng)過程中是必不可少的食物。低燒的孩子吃梨子，蘋果，柿子都是很好的。
3、小孩子也是挺喜歡喝奶的，味道甜甜的，他們也愿意接受。而且，牛奶很營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)豐富，有利于孩子長(zhǎng)身體，變得健健康康，而且對(duì)皮膚也好。低燒的時(shí)候，可以讓孩子喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)補(bǔ)身體。
4、雞蛋。雞蛋也是含有很大的能量，吃一顆可以恢復(fù)很多的體力。既幫助了小孩子恢復(fù)病情，也幫住了小孩子照顧好身體。
小孩低燒能喝什么粥
小孩子是父母的心頭肉，更是是爸媽的掌中寶，在孩子從出生到長(zhǎng)大成人的過程中，父母都充當(dāng)著非常重要的角色。不管做什么事情，他們最先想到的一定是自己的孩子。所以，在孩子的成長(zhǎng)過程中，父母是一定會(huì)呵護(hù)好自己的孩子的。
如果一旦孩子生了病或者是出現(xiàn)了其他的問題，父母一定是最擔(dān)心的。如果孩子一旦出現(xiàn)了發(fā)燒的癥狀，他們會(huì)想盡一切的辦法去醫(yī)治好自己的孩子，讓他們健健康康的。比如，會(huì)給孩子更加注意保暖，讓孩子注意好休息，還有讓孩子吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
那么，如果孩子有了低燒，要注意飲食，有些推薦的粥類都是很有營(yíng)養(yǎng)的。
1、蓮子八寶粥。生活中的各種豆類，米類也是含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。而且蓮子八寶粥中的蓮子本性就是有去除濕熱，清溫降火的作用。然后再加上各種米的香味，煮出來的粥就是非常美味的了。孩子低燒給孩子吃一些蓮子八寶粥，可以幫助孩子降溫，也能夠幫助孩子退燒。
2、小米薏米粥。薏米的作用去除濕熱，解除體內(nèi)的火氣，也可以把低燒的孩子的體內(nèi)的熱給散發(fā)出去。小米里面配上薏米，味道非常的香美。
3、小米南瓜粥。南瓜煮出來的味道口味甘甜，小米煮出來的味道香醇，二者是滋養(yǎng)身體的圣品，可以在小孩發(fā)燒時(shí)給其喂食。低燒的孩子可以給孩子喝，去火消炎，而且還防止上火。
小孩低燒能喝什么湯
小孩子在發(fā)燒的時(shí)候體質(zhì)是十分虛弱的，小孩子低燒的時(shí)候是非常難受的，而且孩子的身體一旦出現(xiàn)了什么問題，就會(huì)引起自己家長(zhǎng)的高度重視。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就會(huì)給孩子好好治療。比如說帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行治療，另外還會(huì)在飲食上面做一些功夫。給孩子吃一些很有營(yíng)養(yǎng)的食物，給孩子補(bǔ)一補(bǔ)身體。
1、綠豆海帶湯。綠豆海帶湯加上冰糖可以說是非常的美味了。孩子低燒非常虛弱的時(shí)候喝一碗綠豆海帶湯，解暑消炎，而且還可以把自己身體的一些熱氣去一去。綠豆可以去除濕熱，性情溫和，所以說再適合不過了。
2、冰糖雪梨湯。梨子的味道吃起來非常的可口，而且我們知道在水果中梨子的功能很多，治療咳嗽，嗓子發(fā)炎等，把雪梨煮一煮加入冰糖，小孩子吃起來一定是非常喜歡的。
3、陳皮冰糖湯。小孩子發(fā)燒的時(shí)候，可能是有很多原因來引起的，可能是因?yàn)榱撕⒆又鴽龈忻傲?，或者是孩子上火發(fā)炎了，還有可能是身體的哪個(gè)地方出現(xiàn)了問題，都是很有可能發(fā)生的。而陳皮的功效可以說是顯而易見了，陳皮屬于中藥的一種，陳皮泡水喝味道很清爽，加進(jìn)去冰糖，味道可以說非常清涼了。而發(fā)低燒的孩子飲用一些這個(gè)，很是有幫助的。
孩子發(fā)低燒，這些湯類，不僅營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)身體也有幫助，還可以讓孩子把燒盡快的退了。
小孩低燒的食療大全
小孩子在低燒的期間，在飲食方面應(yīng)該是有所注意的。因?yàn)橛械臅r(shí)候在生病期間，用食療的方法對(duì)病情也是很有幫助的。而且食療法不僅健康，而且還能有一定的功效。退出一下小孩子發(fā)燒的食療大全，希望可以有所幫助。
1、蓮子八寶粥。生活中的各種豆類，米類也是含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。而且蓮子八寶粥中的蓮子本性就是有去除濕熱，清溫降火的作用。然后再加上各種米的香味，煮出來的粥就是非常美味的了。孩子低燒給孩子吃一些蓮子八寶粥，可以幫助孩子降溫，也能夠幫助孩子退燒。
2、陳皮冰糖湯。小孩子發(fā)燒的時(shí)候，可能是有很多原因來引起的，可能是因?yàn)榱撕⒆又鴽龈忻傲耍蛘呤呛⒆由匣鸢l(fā)炎了，還有可能是身體的哪個(gè)地方出現(xiàn)了問題，都是很有可能發(fā)生的。而陳皮的功效可以說是顯而易見了，陳皮屬于中藥的一種，陳皮泡水喝味道很清爽，加進(jìn)去冰糖，味道可以說非常清涼了。而發(fā)低燒的孩子飲用一些這個(gè)，很是有幫助的。
孩子發(fā)低燒，這些湯類，不僅營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)身體也有幫助，還可以讓孩子把燒盡快的退了。
3、搭配著牛奶進(jìn)行飲用牛奶增長(zhǎng)智力，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有蛋白質(zhì)，能量的攝入，喝牛奶對(duì)人體來說益處多多。低燒的孩子為了更快的把病治好，喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體力，百利而無一害。
小孩嘔吐后胃部會(huì)比較脆弱，這時(shí)候只能進(jìn)食一些比較軟爛的流食，促進(jìn)胃的消化，讓胃部適應(yīng)后在進(jìn)食一些全食。本文推薦一些小孩嘔吐的食譜，希望能幫助到各位家長(zhǎng)。
小孩嘔吐喝什么粥
小孩子在嘔吐的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)脫水和腸胃不適的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以讓小孩子們喝一些粥，通過粥可以幫助孩子們補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分。
1、小米粥
小米具有很好的養(yǎng)胃功效，如果小米粥煮的很好的話，還會(huì)在粥的表面形成一層黏膜，這是因?yàn)樾∶桩?dāng)中含有豐富的油脂，飲用小米粥可以讓這種米中的脂肪附著在我們的胃部，從而對(duì)我們的胃形成一層保護(hù)膜，有效的降低各種刺激性物質(zhì)對(duì)于我們胃部的刺激性，從而起到化解和減輕嘔吐不適的作用。小米粥一般要熬煮四十分鐘以上，注意小米粥一定熬煮至糜爛才可以食用，不熟的小米粥反而會(huì)造成我們的胃部進(jìn)一步受到傷害。
2、南瓜粥
南瓜適應(yīng)起來十分的清甜爽口，而且南瓜中含有豐富的淀粉和維生素。在小孩子們發(fā)生嘔吐的情況之后，身體中的維生素也會(huì)隨著嘔吐物一起被排出身體的外部，很容易就會(huì)出現(xiàn)維生素缺失的問題，這個(gè)時(shí)候食用一些南瓜粥，可以起到有效補(bǔ)充維生素的作用。而且，南瓜粥喝起來非常的沙糯爽口，也很受小朋友們的喜愛。在煮南瓜粥的時(shí)候可以直接將南瓜切成大塊后，放入到鍋中，隨著熬煮時(shí)間的增加，南瓜會(huì)自動(dòng)融化在鍋中的，或者可以在煮好之后，適應(yīng)料理機(jī)將粥進(jìn)一步的打碎。
3、青菜粥
青菜粥很是清淡，而且多食用青菜也有利于幫助孩子們補(bǔ)充纖維素，增強(qiáng)孩子們的抵抗力。很多小孩子都不喜歡吃青菜，偏食也是導(dǎo)致嘔吐的原因之一，通過青菜粥可以幫助孩子們有效的進(jìn)食蔬菜。
小孩嘔吐喝什么湯
小孩子發(fā)生嘔吐的時(shí)候，通常腸胃也是最為虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以通過飲用一些湯，來達(dá)到緩解小孩子們不適的作用。這里就推薦幾款湯給大家。
1、米湯
小孩子們?cè)诎l(fā)生嘔吐之后，一定要注意清淡的飲食，對(duì)于日常我們經(jīng)常食用的豬骨湯、牛肉湯、魚湯等是絕對(duì)不能服用的。這些湯只會(huì)加重孩子們的胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子進(jìn)一步的加重嘔吐的癥狀。在孩子發(fā)生嘔吐之后，家長(zhǎng)們可以熬煮一些米湯給孩子們服用，米湯中含有豐富的膠原蛋白和植物性脂肪，這些米脂附著在孩子們的胃部就可以形成一層有效的保護(hù)膜，幫助孩子們保護(hù)胃部，避免胃部受到進(jìn)一步的刺激。當(dāng)孩子們的胃變好了之后，嘔吐的現(xiàn)象就可以隨之得緩解，甚至痊愈了。
2、雪梨湯
有的時(shí)候，一部分孩子會(huì)由于在夏季受到暑氣的侵?jǐn)_而出現(xiàn)嘔吐的情況，面對(duì)這種情況下的嘔吐，我們最重要的就是要將孩子們身體當(dāng)中的熱氣及時(shí)的進(jìn)行清理去除，這個(gè)時(shí)候讓孩子們飲用冰糖雪梨湯就是很好的選擇。冰糖和雪梨都有著很好的清熱去火的效果，而且冰糖雪梨湯喝起來也非常的香甜可口，一方面可以緩解孩子們由于嘔吐所帶來的惡心的感覺，另一方面也可以增強(qiáng)孩子們的食欲，促進(jìn)他們能夠適量的食用進(jìn)一些食物，來為自己的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。熬煮冰糖雪梨的時(shí)候要先將雪梨洗凈并且切成小塊之后，再放入到砂鍋之中，大火煮上二十分鐘，這個(gè)時(shí)候的雪梨應(yīng)該已經(jīng)變得非常的糯軟了，之后轉(zhuǎn)為小火，并且加入適量的冰糖，繼續(xù)煮上十分鐘，即可關(guān)火食用。但是需要注意，在小孩子出現(xiàn)嘔吐的狀況時(shí)，一定要讓他們食用溫?zé)岬谋茄├鏈?，切忌讓孩子們食用涼掉的湯?/p>
小孩嘔吐的食譜推薦
小孩子在嘔吐的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，而且嘔吐本身也會(huì)讓小孩子們的身體出現(xiàn)虛弱的狀況，這里就推薦一些食譜給大家，幫助大家了解孩子嘔吐的時(shí)候可以食用哪些東西。
1、梨絲藕粉
梨具有很好的預(yù)防和改善嘔吐的情況，在寶寶們出現(xiàn)嘔吐的情況時(shí)，可以做一點(diǎn)梨絲藕粉給孩子們食用，這樣可以幫助緩解和治療嘔吐的問題。首先要將梨絲切碎，如果擔(dān)心自己的刀工不夠好，也可以使用專門的刮絲工具，將梨肉刮成細(xì)細(xì)的絲。之后再用溫水將藕粉沖調(diào)開，將切好的梨絲放在藕粉上面進(jìn)行點(diǎn)綴，也可以同時(shí)撒上一些桂花進(jìn)行調(diào)味。
2、雞肉西紅柿湯
西紅柿酸甜的味道可以有效的緩解小孩子們由于嘔吐所導(dǎo)致的諸多不適，而雞肉又可以通過幫助孩子們補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì)來達(dá)到增強(qiáng)他們身體狀況的作用，在制作雞肉西紅柿湯的時(shí)候，我們還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┯箢^，芋頭中所含有的豐富淀粉可以保護(hù)孩子們的腸胃。首先將雞肉切成塊狀，并用料酒稍微腌制一下以去除腥味，之后將西紅柿去皮切塊后，加入少量的油，放入到鍋中炒至出水的狀態(tài)，等到西紅柿煸軟在鍋中之后，加入足量的清水，把雞肉和芋頭一起放入到鍋中，繼續(xù)燉煮二十分鐘左右即可。
3、蘋果粥
蘋果中含有的天然果膠具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，將蘋果切成塊狀之后與大米粥放在一起進(jìn)行熬煮，這樣煮至出來的蘋果粥可以幫助孩子們改善嘔吐的情況，而且酸甜的蘋果味也可以增加孩子們的食欲。
小孩嘔吐的食療大全
現(xiàn)在很多的家庭都是幾個(gè)大人圍著一個(gè)小孩子轉(zhuǎn)，形成了一種421的模式。其實(shí)這樣的話，在照顧小孩子的過程中，能夠考慮到更多方面的細(xì)節(jié)，可以更好地幫助小孩成長(zhǎng)。但是同時(shí)，如果小孩子在成長(zhǎng)的過程中出現(xiàn)一些頭發(fā)狀況的話，那么圍在周圍的大人也是非常焦急的。那么針對(duì)小孩在成長(zhǎng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)的一些異常狀況，我們需要掌握一些食療的方法。食療的方法對(duì)小孩子的身體來說不會(huì)造成太大的損傷，并且還可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。接下來的內(nèi)容就是針對(duì)小孩嘔吐的食療方法的分享。
1、百合蓮子粥。在炎熱的夏季，如果我們可以給小孩子制作這個(gè)粥的話，那么可以調(diào)理小孩子體內(nèi)的火氣，還可以起到滋潤(rùn)調(diào)和的作用。因?yàn)樾『⒆映霈F(xiàn)嘔吐的狀況，那么我們需要在飲食上做出相應(yīng)的調(diào)整。這個(gè)粥是非常適合這個(gè)階段的孩子服用的。
2、銀耳冰糖糯米粥，銀耳是入口即化的食物，糯米的口感是非常的軟糯的，其中加入冰糖可以豐富口感體驗(yàn)。我覺得這三樣食材搭配在一起是非常好的選擇。粥的表層有一種物質(zhì)對(duì)于胃粘膜的修復(fù)是非常有幫助的，在這個(gè)階段，粥這樣食物是最好的選擇。
3、上述的這些食療的方法對(duì)小孩子恢復(fù)是很有幫助的，而且操作起來也不是非常的復(fù)雜。家長(zhǎng)可以進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣在遇到突發(fā)狀況的時(shí)候也不至于手足無措。
小孩子們經(jīng)常因?yàn)轶w制相對(duì)較弱，出了汗之后沒有及時(shí)的擦干汗就直接吹風(fēng)等原因?qū)е掳l(fā)燒的情況，這個(gè)時(shí)候父母?jìng)兛梢赃x擇制作一些特殊的、適合孩子們?cè)诎l(fā)燒的時(shí)候食用的食物來幫助他們退燒。
1、雞蛋羹
雞蛋中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，在感冒發(fā)燒的時(shí)候食用雞蛋可以增加我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分，讓我們的身體變得更加健康，可以和體內(nèi)的諸多細(xì)菌進(jìn)行對(duì)抗。但是水煮雞蛋吃起來平淡無味，而且蛋黃也常常讓小孩子們出現(xiàn)被噎住的情況，因此很多小朋友很抗拒食用雞蛋。但是如果我們可以將雞蛋做成雞蛋羹之后再喂給小孩子們食用，往往就能夠讓他們更容易接受了。首先將雞蛋打散之后放入到蒸碗中，也可以在其中加入一些牛奶攪拌均勻，牛奶可以增加雞蛋羹的香味。之后隔水蒸上兩到三分鐘之后，取出，倒上香油，撒上蔥花等調(diào)味料就可以給孩子們直接食用。
2、綠豆湯
綠豆湯喝起來沙沙的，而且口感十分潤(rùn)滑，很受小孩子們的喜愛。而且綠豆沙對(duì)于體內(nèi)的燥火的去除也有著很好的功效。在煮綠豆湯的時(shí)候，可以選擇使用脫皮綠豆進(jìn)行熬煮，這樣可以確保綠豆湯在熬煮的過程中可以達(dá)到出沙的效果。如果使用脫皮綠豆制作綠豆沙，就不需要提前將綠豆進(jìn)行浸泡。在綠豆湯煮好之后，再加入適量的冰糖之后，即可取出食用。
小孩子的身體都還是非常的脆弱的，身體的各個(gè)組成部分都還在發(fā)育之中，所以一旦發(fā)育過程中出現(xiàn)了什么問題，很可能會(huì)影響孩子的一生。所以，人的身體在處于孩童時(shí)期時(shí)，一定要多多注意，不管是在生活習(xí)慣方面，飲食習(xí)慣方面也要多多注意。如果在發(fā)育期間，孩子感冒發(fā)燒了，應(yīng)該吃些什么，下面給大家推薦一個(gè)小孩子低燒的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜。
1、發(fā)燒的期間就要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的主食。主食一般都是要選擇有營(yíng)養(yǎng)的，而且價(jià)值高的食物。比如，中午的時(shí)候給低燒的孩子吃一些魚肉，青菜等食物。魚肉蛋白質(zhì)含量豐富，青菜維生素多，搭配著孩子的主食是不錯(cuò)的選擇。
2、平時(shí)吃一些水果。水果眾所周知是我們大家生活的必需品?，F(xiàn)在的人都十分的注重健康，所以大家都會(huì)去吃一些水果。尤其是正在長(zhǎng)身體的小孩子，水果在孩子的成長(zhǎng)過程中是必不可少的食物。低燒的孩子吃梨子，蘋果，柿子都是很好的。
3、小孩子也是挺喜歡喝奶的，味道甜甜的，他們也愿意接受。而且，牛奶很營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)豐富，有利于孩子長(zhǎng)身體，變得健健康康，而且對(duì)皮膚也好。低燒的時(shí)候，可以讓孩子喝點(diǎn)牛奶，補(bǔ)補(bǔ)身體。
4、雞蛋。雞蛋也是含有很大的能量，吃一顆可以恢復(fù)很多的體力。既幫助了小孩子恢復(fù)病情，也幫住了小孩子照顧好身體。
對(duì)于小孩子來說，生病是家常便飯。感冒、發(fā)燒、咳嗽等等，最讓家長(zhǎng)擔(dān)心的就是咳嗽，長(zhǎng)期咳嗽，對(duì)呼吸系統(tǒng)不利。那么該如何解決這個(gè)難題呢?至于藥物，不要放在首選位置，食物才是第一位，對(duì)身體沒有任何傷害。
1、魚腥草煲豬肺
用料：魚腥草，豬肺，羅漢果。
做法：首先洗干凈魚腥草，豬肺也需洗凈切塊，將豬肺放入鍋中翻炒，這是需要炒熟的，之后再用干凈的水洗凈。以上這些步驟完成后，將所有的材料放入鍋中，加適量的水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲，時(shí)間是兩個(gè)小時(shí)，主要是喝湯，湯中放入鹽，可以吃兩到三頓。
功效：清熱解毒，止咳去火。預(yù)防呼吸疾病比較有用，適合熱咳者食用。所以孩子風(fēng)熱感冒咳嗽可以適量的吃一些。
2、白蘿卜瘦肉湯
用料：白蘿卜，川貝，淡菜，瘦肉。
做法：洗凈白蘿卜切塊，瘦肉焯水切塊。這些做完之后，將它們放入鍋中，同時(shí)加入適量的水，大火開煮，煮沸轉(zhuǎn)小火，需要四個(gè)小時(shí)制作，只需加入適量的鹽用來調(diào)味。孩子可以連續(xù)食用三到五頓。
功效：可以幫助腸胃消化，止咳化痰，解毒利尿。
3、山藥粥
用料：山藥。
做法：上藥洗凈去除外皮，切塊細(xì)碎塊放入粉碎機(jī)，放適量的水，將山藥攪拌成稀糊狀。隨后將它倒進(jìn)鍋內(nèi)，開水燒，這時(shí)需要一邊攪拌一邊燒，不然容易糊。孩子需要在飯前食用，一般食用兩到三頓即可。
功效：山藥具有養(yǎng)胃潤(rùn)肺、補(bǔ)氣益腎的作用，它還可以改善孩子的厭食、流虛汗、流口水等等的癥狀，十分適合孩子食用。
上面所提及到的食物，都是有益于孩子風(fēng)熱感冒咳嗽時(shí)的病情，不過雖然對(duì)病情有幫助，但也要適量，任何食物都是量可而止，不可過量。父母?jìng)兛梢欢ㄒ涀 ?/p>
對(duì)于孩子來說，身體有一點(diǎn)不適都會(huì)非常難受，咳嗽更是讓孩子痛苦不已。而且孩子也不能隨意用藥，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)來得健康。那么哪些食補(bǔ)才有利于孩子的燥咳呢?
1、冰糖燉雪梨
用料：雪梨、冰糖、枸杞。
做法：先泡枸杞，之后將雪梨洗凈，去除梨核之后切成大片。將雪梨和冰糖一起放入碗中，開中火蒸煮半個(gè)小時(shí)。之后放入枸杞，在蒸五分鐘即可。
功效：梨本身有清熱潤(rùn)肺作用，和冰糖一起食用，更是加強(qiáng)了潤(rùn)肺止咳功效。適用于孩子的燥熱咳嗽。
2、枇杷葉蜜棗湯
用料：枇杷葉、桔梗、杏仁、蜜棗、冰糖。
做法：先將所有材料洗凈，枇杷葉需要用布包扎起來，然后放入所有食材，除了冰糖，鍋里需要放入三碗水，用大火煮沸后該小火煲。當(dāng)水剩一半時(shí)，放入冰糖，完全融化時(shí)就可食用。
功效：枇杷葉性平、味道偏苦，具有生津止渴、化痰止咳、清熱去火功效。和蜜棗搭配，可以去除苦味，也能加大化痰止咳作用。
3、姜末雞蛋
用料：姜、雞蛋。
做法：先將姜切碎，之后放入雞蛋攪拌，不需要任何佐料，因?yàn)檫@會(huì)影響它大的功效。先熱鍋，之后放入香油，用香油炒雞蛋，炒至七分熟即可。
功效：生姜具有降溫提神、提高食欲的作用。孩子在生病期間，食欲相對(duì)是較差的。而生姜可以排汗降溫、緩解疲勞、乏力等等功效。
以上就是關(guān)于孩子燥咳時(shí)的食譜，希望可以幫助到各位父母。在這里要提醒各位父母的是，孩子體質(zhì)弱，并不是一味的進(jìn)食補(bǔ)品就可以彌補(bǔ)的，孩子的消化系統(tǒng)比較薄弱，很多補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值過高，不利于孩子的病情。
