黃花菜拌海蜇——清熱安神利尿解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的黃花菜拌海蜇——清熱安神利尿解毒，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
海蜇大家都吃過(guò)的吧，是一種很常見的而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材，一般做涼菜比較多?？诟写啻嗄刍?，而且還可以清理腸道，具有潤(rùn)腸的作用，海蜇的食用方法有很多，知道黃花菜拌海蜇可以利尿解毒。
黃花菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
黃花菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇.黃花菜.醋.生抽.香油.鹽.味精.紅椒
黃花菜拌海蜇的做法
1海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
黃花菜拌海蜇的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。黃花菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的合理搭配食譜可以有清熱安神的作用，而且還可以補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)之選。
黃花菜拌海蜇的具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說(shuō)老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，清熱安神利尿解毒潤(rùn)腸通便，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
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海蜇大家都愛(ài)吃的吧，是一種很常見的海產(chǎn)品的類型哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以起到很好的保健的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果，經(jīng)常吃海蜇的話可以有安神清熱解毒的效果哦，來(lái)看看這道黃花菜拌海蜇的做法，可以利尿通便。
黃花菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虛寒者
所需材料
主要食材海蜇、黃花菜、醋、生抽、香油、鹽、味精、紅椒
做法
1海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。黃花菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的一道食譜可以有降壓降脂的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便有幫助，同時(shí)也可以有安神的效果，對(duì)于提高免疫力促進(jìn)消化有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，是不錯(cuò)的選擇。
黃花菜拌海蜇是一道很常見的家常菜哦，可以起到很好的降壓降脂排毒的作用，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還干凈衛(wèi)生哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。平時(shí)的時(shí)候這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
海蜇是一種食材，而且還可以有很好的保健的作用的食材的一種，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有豐富的纖維素，礦物質(zhì)以及氨基酸，對(duì)于清熱解毒安神有很好的作用和效果的呢。你知道海蜇如何食用嗎，來(lái)看看這道金針菜拌海蜇的做法吧。
金針菜拌海蜇
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種維生素，胡蘿卜素，鈣，磷，鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
所需材料
海蜇200克、金針菜100克、醋8毫升、生抽10毫升、香油15毫升、鹽3克、味精1克、紅椒少許
做法
1、海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2、鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、金針菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的食療方法可以有很好的清熱解毒的作用哦，還可以有潤(rùn)腸的效果，對(duì)于降壓預(yù)防懂嗎硬化有好吃，而且經(jīng)常吃還可以健腦益智的哦。
關(guān)于金針菜拌海蜇的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，清熱安神利尿解毒，是不錯(cuò)的一道食譜。
相信大家在日常生活中都是吃過(guò)黃花菜，不僅是具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且也是有很好的食療功效，所以也是受到了人們的喜歡，而且幻黃花菜的做法是有很多，今天我們就是一起來(lái)看看黃花菜炒肉絲的做法。這是一款老少皆宜的食物。
黃花菜炒肉絲的做法
準(zhǔn)備材料：豬里脊肉絲、干金針菜、紅椒、姜、蒜、蔥、鹽、生抽、香油、胡椒粉、淀粉各適量
做法：
1、將紅椒切絲，里脊肉切絲，放入一個(gè)大碗里，然后加入少許鹽、胡椒粉、淀粉、油，再加人少許水?dāng)嚢杈鶆?，并讓其腌制一下?/p>
2、往鍋內(nèi)放油，待鍋熱后放蒜片和姜絲爆香。放入腌制好的肉絲翻炒。
3、肉變色后放入金針菜翻炒，最后加入紅椒、蔥花、生抽翻炒至紅椒斷紅即可。
黃花菜是含有豐富的胡蘿卜素，這對(duì)身體健康是有不錯(cuò)的功效，除此之外黃花菜是有很好的健腦的功效。我們食用這款菜肴是可以很好的補(bǔ)充身體維生素，像維生素A、維生素C，同時(shí)也是含有像蛋白質(zhì)以及磷、鐵等礦物質(zhì)，這款菜肴也是有清熱利尿、解毒消腫的作用，對(duì)于像眩暈耳鳴、心悸煩悶、水腫和痔瘡都是有不錯(cuò)的治療效果，是一款不錯(cuò)的保健菜肴。剛采摘的鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種物質(zhì)帶有一定的毒性，大量食用的話會(huì)引起中毒，所以黃花菜一般以干制品來(lái)食用。
這款菜肴也是很適合孕婦食用，不僅是可以很好的補(bǔ)充孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是可以很好的促進(jìn)肚子里面的胎兒發(fā)育。黃花菜炒肉絲的做法是非常簡(jiǎn)單容易操作，所以大家自己在里面也是可以很好的制作出來(lái)，一定是不會(huì)讓大家失望的。
黃花菜的食用率是比較高的，不僅可以有清腸去火的作用，而且還可以有降壓排毒的功效哦，經(jīng)常吃的話可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的做義工，如何食用呢，黃花菜涼拌菜比較好，一起來(lái)看看黃花菜拌海蜇的做法。
黃花菜拌海蜇
黃花菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、黃花菜、醋、生抽、香油、鹽、味精、紅椒
黃花菜拌海蜇的做法
1、海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2、鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
黃花菜拌海蜇的功效與作用
海蜇黃花菜拌海蜇是一道爽口的美食，富含膠質(zhì)，低脂肪，營(yíng)養(yǎng)豐富，是減肥人士的首選食物之一，同時(shí)對(duì)心煩失眠、心情抑郁有很好的調(diào)節(jié)作用，做法也很簡(jiǎn)單哦，黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇可以有效的排除身體的毒素，具有降血壓的作用，可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材，適合中老年人群，也適合想減肥的人群哦。
關(guān)于黃花菜拌海蜇的做法，學(xué)會(huì)了以后趕緊做給你的家人食用吧，會(huì)讓他們有一種以外的收獲哦，不僅可以助消化，好吸收，而且降血壓排毒生津預(yù)防動(dòng)脈硬化，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群。
黃花菜豬心湯作為一款美味的養(yǎng)生湯，相信我們大家日常生活中也是經(jīng)常可以吃到的，當(dāng)然，黃花菜豬心湯的味道是非常不錯(cuò)的，所以很多的朋友們都是比較喜歡食用的，那么大家了解黃花菜豬心湯的做法不?下面我們就來(lái)看看黃花菜豬心湯的做法。
黃花菜豬心湯的做法
黃花菜豬心湯的做法其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，那么如何制作黃花菜豬心湯?我們大家可以將豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，然后適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}來(lái)調(diào)味就可以是了，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用黃花菜豬心湯的。
黃花菜豬心湯的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。油菜具有潤(rùn)腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。黃花菜豬心湯的保健功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤命S花菜豬心湯，可以起到非常不錯(cuò)的清熱解毒、養(yǎng)心安神的功效，可以幫助我們大家有效的治療和緩解失眠的癥狀，有利于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。
我們上面詳細(xì)的了解黃花菜豬心湯的做法了，我們可以知道，黃花菜豬心湯的做法也是比較簡(jiǎn)單的，大家日常生活中就是可以經(jīng)常做著食用一些黃花菜豬心湯的，并且還可以起到非常好的保健功效，從而促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康。
黃花菜就是我們經(jīng)常吃的金針菜哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，比如說(shuō)可以補(bǔ)充豐富的纖維素，礦物質(zhì)以及微量元素。對(duì)于預(yù)防便秘有好處。而且黃花菜還可以有清熱解毒益智的作用哦，來(lái)看看這道炒黃花菜的做法吧，可以有補(bǔ)腦的功效哦。
炒黃花菜
食療功效:清熱解毒、益智補(bǔ)腦、利尿、防治水腫
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸
適宜人群:對(duì)老年人、孕婦有著不錯(cuò)的功效。
禁忌人群:皮膚瘙癢癥者、腸胃病患者忌食。
炒黃花菜所需材料
主要食材黃花菜、香菇、胡蘿卜
炒黃花菜的做法
1、黃花菜沖洗干凈，放入沸水鍋中，焯水，盛出，瀝干;香菇泡軟、切成絲;胡蘿卜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒油燒熱，爆香姜絲，加入香菇絲再炒香。
3、放入胡蘿卜和黃花菜，大火快速翻炒，見黃花菜微軟，加鹽調(diào)味，淋入香油即可關(guān)火盛盤。
素炒黃花菜的功效與作用
黃花菜能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，這些對(duì)三高有很好的療效。炒黃花菜是一道及不油膩又有營(yíng)養(yǎng)的一道菜譜，特別適合減肥中的女性朋友們食用。食用黃花菜的話可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還可以保護(hù)肌膚，對(duì)于皮膚肝臟有調(diào)理的作用，而且還可以起到減肥作用的哦，是不錯(cuò)的一道食譜。
食用炒黃花菜的方法以及它的保健功效，你都了解了吧，食物要懂得搭配食用，同時(shí)也要去了解一些它的養(yǎng)生功效和價(jià)值的哦，這樣的話才能讓身體更加的強(qiáng)壯哦。吃炒黃花菜的話有很多，清熱解毒的同時(shí)，也可以健腦益智，還等什么呢?
內(nèi)臟食材一直是人們生活中經(jīng)常吃的類型，當(dāng)然動(dòng)物的內(nèi)臟含有的膽固醇比較高，對(duì)于高血壓高血脂人群最好還是不要吃的好。豬心也是屬于動(dòng)物的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)氖秤茫梢杂叙B(yǎng)心安神的作用，如何食用呢，下面來(lái)介紹這道黃花菜豬心湯的做法吧。
黃花菜豬心湯
黃花菜豬心湯所需材料
主要食材：黃花菜20克、小油菜50克、豬心 半個(gè)、鹽
黃花菜豬心湯的做法
1豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。
2豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。
3干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。
4用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，加鹽調(diào)味即可食用。
黃花菜豬心湯的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營(yíng)養(yǎng)血液的功效。油菜具有潤(rùn)腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。黃花菜豬心湯此湯具有清熱解毒、養(yǎng)心安神、助眠、補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便的功效。這樣的食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，而且還可以有清熱去火的作用，對(duì)于經(jīng)常容易上火啊或者是失眠等人群來(lái)說(shuō)是可以有效的調(diào)理的，同時(shí)有可以補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效哦。
關(guān)于黃花菜豬心湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。清熱解毒養(yǎng)心安神補(bǔ)虛養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的作用，這樣的一道食譜是絕配哦，適合產(chǎn)后或者是身體虛弱的人群食用。
金針菇是一種很常見的菌類，一般都可以買到的，一年四季都可以吃到新鮮的金針菇，好吃口感清爽，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，含有的維生素啊，鈣質(zhì)，鐵質(zhì)都是比較豐富的，如何制作呢，來(lái)看看黃花菜炒金針菇的做法吧。
黃花菜炒金針菇
食療功效:補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、心慌氣短、陽(yáng)痿早泄的男性
黃花菜炒金針菇所需材料
主要食材金針菇、黃花菜、鹽、紅椒、青椒
黃花菜炒金針菇的做法
1將金針菇洗凈;黃花菜泡發(fā)，洗凈;紅椒、青椒洗凈，去籽，切條。
2鍋置火上，燒熱油，放入紅椒、青椒爆香。
3再放入金針菇、黃花菜，調(diào)入鹽，炒熟即可。
黃花菜炒金針菇的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。黃花菜炒金針菇此菜具有補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤(rùn)腸通便的功效。這樣的一道菜肴具有補(bǔ)肝養(yǎng)胃的作用，而且還可以清熱去火利尿，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處。同時(shí)也可以有健腦益智的作用哦。
關(guān)于黃花菜炒金針菇的做法大家都了解了吧，其中的這些食材都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，清熱利尿潤(rùn)腸通便補(bǔ)肝養(yǎng)胃，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可以讓你的身體變得更加的強(qiáng)壯哦，大家不妨試試吧。
金針菜大家都吃過(guò)嗎，就是我們經(jīng)常吃的黃花菜，一般干品比較多，食用之前藥用溫水浸泡。金針菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說(shuō)可以補(bǔ)充的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及微量元素，你知道金針菜如何食用嗎，來(lái)看看這道金針菜拌海蜇的做法，可以有清熱解毒的作用哦。
金針菜拌海蜇
食療功效:清熱安神、利尿解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
金針菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇、金針菜、醋、生抽、香油、鹽、味精、紅椒
金針菜拌海蜇的做法
1海蜇洗凈切絲，紅椒切絲。
2鍋內(nèi)注水燒沸，分別將海蜇、黃花菜焯熟，撈出瀝干放涼并裝入碗中，放入紅椒絲、鹽、味精、醋、生抽、香油拌勻，再倒入盤中即可。
金針菜拌海蜇的功效與作用
金針菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。金針菜拌海蜇此菜具有清熱安神、利尿解毒、潤(rùn)腸通便、生津止渴的功效。這樣的搭配方法可以有清熱解毒健腦益智的作用，而且還可以幫助降血壓，海蜇可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用和效果，還可以有排毒的作用呢。
金針菜拌海蜇的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時(shí)是清熱解毒利尿消腫的好選擇，適合各類的人群食用。
金針菇是一種很常見的菌類食材，而且很容易就能買到，價(jià)格也比較便宜，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，含有的氨基酸和礦物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)代謝呢。你知道金針菇如何食用嗎，來(lái)看看黃花菜炒金針菇的做法吧，可以潤(rùn)腸通便。
黃花菜炒金針菇
食療功效:補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、心慌氣短、陽(yáng)痿早泄的男性
所需材料
主要食材金針菇、黃花菜、鹽、紅椒、青椒
做法
1、將金針菇洗凈;黃花菜泡發(fā)，洗凈;紅椒、青椒洗凈，去籽，切條。
2、鍋置火上，燒熱油，放入紅椒、青椒爆香。
3、再放入金針菇、黃花菜，調(diào)入鹽，炒熟即可。
功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤(rùn)腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。此菜具有補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤(rùn)腸通便的功效。這樣的食療方法可以有清熱解毒的作用，而且還有抗炎的作用呢，對(duì)于補(bǔ)腦益智有好處，而且還可以起到清熱去火的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材類型，同時(shí)也可以提高體質(zhì)、
黃花菜炒金針菇的制作方法你都知道了吧，吃黃花菜炒金針菇的話可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以潤(rùn)腸通便，這樣的搭配方法不僅可以有補(bǔ)肝護(hù)肝的作用，而且還可以保護(hù)腸胃呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實(shí)自己休息的時(shí)候，自己學(xué)習(xí)做菜，周末休息的時(shí)候犒勞一下自己。下面先介紹黃花菜拌粉絲，抽時(shí)間自己一定要做一下。
2.212準(zhǔn)備好食材
3.黃瓜洗凈切絲
4.胡蘿卜洗凈切絲
5.粉絲入涼水中過(guò)一下
6.黃花菜入熱水中煮熟
7.胡蘿卜入熱水中煮熟
8.胡蘿卜粉絲黃瓜絲黃花菜放在大碗中
9.小碗中加入適量鹽，倒入白醋和醬油
10.再加少許香油攪拌成調(diào)味汁
11.倒入大碗中，拌勻即可
黃花菜拌粉絲的做法介紹完了，你應(yīng)該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請(qǐng)認(rèn)真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
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