豬肝南瓜粳米粥——滋陰潤(rùn)燥明目
立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“豬肝南瓜粳米粥——滋陰潤(rùn)燥明目”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
粳米粥是一種很常見的粥品，粳米也是一種米，很多人都叫它大米，其實(shí)它就是沒有經(jīng)過精細(xì)加工的大米。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比普通大米高，怎么煮粥呢，今天介紹豬肝南瓜粳米粥可以有緩解煩躁明目的作用。
豬肝南瓜粳米粥
食療功效:具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、潤(rùn)燥除煩、明目、潤(rùn)肺益氣、健脾養(yǎng)胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:缺鐵氣虛者、面色萎黃者
豬肝南瓜粳米粥所需材料
主要食材豬肝、南瓜、粳米、蔥花、料酒、鹽、味精、香油
豬肝南瓜粳米粥的做法
1南瓜、豬肝洗凈，切片;大米淘凈泡好。
2鍋中注水，下入大米，用旺火燒開，下入南瓜，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3待粥快熟時(shí)，下入豬肝，加鹽、料酒、味精，等豬肝熟透，加香油、蔥花即可。
豬肝南瓜粳米粥的功效與作用
南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤(rùn)肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肝南瓜粳米粥具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、潤(rùn)燥除煩、明目、潤(rùn)肺益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的粥品可以起到保健的作用，而且還可以健脾兇案是，對(duì)于滋補(bǔ)五臟，保護(hù)眼睛有很大的作用和效果，同時(shí)也可以幫助消化和吸收的哦。
關(guān)于豬肝南瓜粳米粥家都學(xué)會(huì)了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，適合腸胃虛弱的人群食用，而且還可以清熱祛濕的作用，滋陰潤(rùn)燥緩解煩躁明目，大家不妨試試吧。
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梗米是一種大家都很熟悉的食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素啊，礦物質(zhì)等等，可以健脾，好消化。當(dāng)然吃法也是多樣化的，一起來看看小編的介紹吧。
豬肝南瓜粳米粥
豬肝南瓜粳米粥所需材料
主要食材豬肝、南瓜、大米、蔥花、料酒、鹽、味精、香油
豬肝南瓜粳米粥的做法
1、南瓜、豬肝洗凈，切片;大米淘凈泡好。
2、鍋中注水，下入大米，用旺火燒開，下入南瓜，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、待粥快熟時(shí)，下入豬肝，加鹽、料酒、味精，等豬肝熟透，加香油、蔥花即可。
豬肝南瓜粳米粥的功效與作用
南瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，吃起來很香，豬肝具有補(bǔ)血活血的功效，南瓜搭配豬肝和大米一起熬煮成粥，能使粥聞起來香噴可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，常食能使氣色紅潤(rùn)有光澤。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟的作用，同時(shí)還可以有緩解煩躁的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰的作用，同時(shí)還可以潤(rùn)燥除煩，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的食材類型哦，大家不妨試試吧，對(duì)身體健康是有好處的。
豬肝南瓜粳米粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)肝明目補(bǔ)五臟，促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，所以大家可以放心食用。
豬肝是一種具有豐富維生素和礦物質(zhì)的食材類型，屬于動(dòng)物的內(nèi)臟，它可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于氣血不足的情況有改善的作用。豬肝和西蘭花可以搭配煮粥吃，好消化好吸收，今天就來介紹這道豬肝西蘭花粳米粥的制作方法和好處。
豬肝西蘭花粳米粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
缺鐵氣虛者、面色萎黃者
豬肝西蘭花粳米粥所需材料
豬肝100克、西蘭花50克、南瓜100克、大米80克、蔥花適量、料酒適量、鹽適量、味精適量、香油適量
豬肝西蘭花粳米粥的做法
1、大米先淘洗，等淘洗之后放入清水中浸泡，差不多半個(gè)小時(shí)。
2、豬肝的清理一定要小心并且還要有耐心，多清洗幾遍，洗去血水。
3、洗干凈之后，直接將豬肝切薄片，然后放入料酒、生姜、花椒進(jìn)行腌制，豬肝的味道比較腥，差不多腌制一刻鐘。
4、西蘭花直接用刀切塊，然后放入開水中焯一下。
5、南瓜直接去皮洗凈，然后切成細(xì)碎，因?yàn)槭侵笾?，所以一定要小?/p>
6、隨后將鍋里放入適量的清水，倒入大米，用大火煮開。等煮沸了，再放入南瓜。
7、南瓜放入之后可以轉(zhuǎn)中火，慢慢燉。差不多半個(gè)小時(shí)之后放入豬肝、西蘭花。
8、就開始調(diào)味，放入適量的食鹽、味精等食材完全燉爛了，就加入香油和蔥花了。然后就開始上盤了。
豬肝西蘭花粳米粥的功效與作用
處于夏季，很多人都喜歡喝粥，因?yàn)槟芴岣呷说氖秤?，并且?duì)身體還有益處：補(bǔ)血、排毒、抗衰老、提高免疫力、美顏養(yǎng)容、清化血管等等。豬肝是補(bǔ)血的圣品，它所含的鐵元素很豐富，可調(diào)節(jié)人體的貧血狀態(tài)。而且豬肝中的維生素A很豐富，保證了人體的正常的發(fā)育，維持健康的膚色。豬肝還具有維生素C和微量元素硒，增強(qiáng)人體的免疫力，防衰老，抑制腫瘤細(xì)胞。南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，還有維生素B6，可以免疫蛋白活性，從而提高人體的免疫力。它還富含維生素C，預(yù)防皺紋，愛美人士可以多加食用。西蘭花含有大量的黃酮，清理血管，預(yù)防膽固醇，多吃西蘭花還能使血管壁加強(qiáng)，維生素C含量可以增加肝臟的解毒能力，防止感冒和壞血病，對(duì)人體有很大的益處。
豬肝西蘭花粳米粥的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有增強(qiáng)免疫力的功效，適合多種人群，比如說體質(zhì)虛弱，肝血不足，消化不好等等的人群都可以適合吃，可以有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用還能緩解氣血不足，所以說這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。
滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些這個(gè)問題很多朋友并不了解，但是由于食療給我們的身體帶來了諸多的好處，因此越來越多的朋友會(huì)選擇食療對(duì)身體進(jìn)行療養(yǎng)。想要滋陰潤(rùn)肺相信也是不少朋友都急于想要了解的食療方法之一。因此針對(duì)這個(gè)問題我們一起來詳細(xì)了解一下滋陰潤(rùn)肺的食物——滋陰潤(rùn)肺湯。
滋陰潤(rùn)肺的食物——滋陰潤(rùn)肺湯
滋陰潤(rùn)肺湯給我們的身體帶來的好處非常多，如果說您在生活中常常感覺到口渴或者經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽，以及咳嗽帶血的情況，都建議您需要注意滋陰潤(rùn)肺了。尤其是在秋冬季節(jié)，氣候比較干燥，如果不能注意保養(yǎng)，對(duì)于我們身體的傷害是非常大的。因此以下滋陰潤(rùn)肺湯大家一起學(xué)起來吧。
所需食材：
甜杏仁10克、粳米50克。
制作方法：
1.將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中。
2.加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。
主要功效：
粥類食物一直以來都被譽(yù)為是養(yǎng)生最好的食物，不僅方便，同樣無論什么季節(jié)食用，都能夠給我們的身體起到一定的調(diào)理與保護(hù)作用。而這一味杏仁粥，建議應(yīng)該在溫?zé)岬臅r(shí)候服食，可以作為早晚餐進(jìn)行食用。不僅能夠生津止渴、止咳平喘，同樣對(duì)于冬季長(zhǎng)期在戶外工作的朋友而言，還可以起到一定的保護(hù)作用，有助于預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體。
滋陰潤(rùn)肺的食物——滋陰潤(rùn)肺湯是不是您在秋冬季節(jié)最好的選擇呢？最近幾年來食療已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，越來越多的朋友追求健康。因此為了保障您的身體健康，同樣也為了能夠從繁忙的工作中得到休息與放松，建議您在秋冬季節(jié)也應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，注意飲食滋補(bǔ)，幫助恢復(fù)自身健康。
糯米是很常見的一種米的種類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，糯米的營(yíng)養(yǎng)素多，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊，礦物質(zhì)和鈣質(zhì)。糯米粥是很常見的一種吃法，來看看這款補(bǔ)血糯米粥的做法，可以潤(rùn)燥健脾胃、
補(bǔ)血糯米粥
食療功效:滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肺潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵
適宜人群:血虛，面色萎黃，眩暈心悸，心煩失眠，肺燥咳嗽者
禁忌人群:感冒時(shí)不宜食用，脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，咳嗽痰多者慎食
補(bǔ)血糯米粥所需材料
主要食材阿膠、糯米、鹽
補(bǔ)血糯米粥的做法
1糯米淘洗干凈，置于清水中浸泡半小時(shí)后，撈出備用;阿膠打碎，置于鍋中烊化待用。
2鍋置火上，放入糯米，加入適量清水，以大火煮開。
3倒入烊化的阿膠，轉(zhuǎn)小火煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
補(bǔ)血糯米粥的功效與作用
阿膠能夠促進(jìn)造血功能，促進(jìn)凝血和降低血管通透性，有很好的補(bǔ)血功效。糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。阿膠糯米補(bǔ)血粥具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肺潤(rùn)燥、刺激食欲，有很好的補(bǔ)益作用。補(bǔ)氣血吃這樣的粥品是再好不過的了，因?yàn)榘⒛z具有補(bǔ)血的作用。而且還可以緩解腸胃不適。大家可以試試這樣的補(bǔ)血粥品。
關(guān)于補(bǔ)血糯米粥的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，滋陰養(yǎng)血潤(rùn)肺潤(rùn)燥健脾胃，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
喝粥是人們飲食的一種方式，有些人主食就是喝粥，這樣可以有降低膽固醇的作用，而且還可以清理腸道。粥的品種有很多的哦。比如說我們經(jīng)常吃的白米粥，就是很常見的一種，白米粥也可以加入一些其他的雜糧進(jìn)行搭配，這款綠豆白米粥具有清熱去火的功效。
綠豆白米粥
做法
1、將大米用清水淘凈;綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈。
2、將綠豆放入鍋中，加清水2升左右，旺火燒滾，以小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時(shí)，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即可。
3、冷卻后，加白糖拌和食用。
白米綠豆粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，里面還有很多對(duì)人體健康有用的物質(zhì)，只是對(duì)于一些胃腸功能比較弱，尤其是經(jīng)常感覺到胃寒的朋友，平時(shí)最好是不要吃過多的白米綠豆粥，以免綠豆的涼性對(duì)胃造成一定的刺激，而引起肚子脹，腹瀉，肚子疼痛等等的身體不適。
綠豆和稻米為主要材料混合熬制而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和微量元素，具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種十分健康的天然食品。綠豆具有“解藥”功能，病人食用前請(qǐng)遵醫(yī)囑，不建議用藥時(shí)食用綠豆，以免藥效效力消失。綠豆可以有清火氣潤(rùn)燥的效果，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于清熱解毒，降火消暑是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以防暑降溫。
關(guān)于綠豆白米粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，清熱去火滋陰潤(rùn)燥降溫防暑，適合老年人和孩子們食用哦，可以補(bǔ)鈣助消化，大家不妨試試。
紅豆梗米粥是我們經(jīng)常吃的一種粥品，它具有補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，而且還可以滋補(bǔ)腸胃的哦。紅豆梗米粥的食用方法有很多的呢，加入百合一起煮可以有清熱潤(rùn)燥安神的作用，來看看百合紅豆粳米粥的做法。
百合紅豆粳米粥
食療功效:潤(rùn)燥清熱、寧心安神、提高免疫力力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、淀粉、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群均可食用
百合紅豆粳米粥所需材料
主要食材粳米、紅豆、蓮子、百合、水、白糖
百合紅豆粳米粥的做法
1將粳米、紅豆、蓮子、百合分別洗干凈后用清水浸泡2小時(shí);蓮子去心。
2鍋置火上，倒入適量清水煮沸，把紅豆、粳米、蓮子、百合等放入鍋中，用大火煮沸。
3轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘至黏稠時(shí)加入白糖調(diào)味即可。
百合紅豆粳米粥的功效與作用
潤(rùn)燥清熱此粥具有潤(rùn)燥清熱、寧心安神的作用，夏季可食之清熱解火。潤(rùn)肺止咳此粥有很好的潤(rùn)肺功效，干咳、咳嗽不止可食之緩解咳嗽。預(yù)防癌癥百合蓮子紅豆粥能提高機(jī)體的體液免疫能力，對(duì)多種癌癥具有較好的預(yù)防效果。利水消腫百合蓮子紅豆粥具有利水消腫的功效，是減肥和美容的最佳食療之一。紅豆可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，而且還能夠改善體質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，百合蓮子一起吃的話還能夠清熱去火，具有安神養(yǎng)心的作用。
上面介紹了百合紅豆粳米粥的方法大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保護(hù)腸胃，營(yíng)養(yǎng)均衡，清熱潤(rùn)燥寧心安神提高免疫，對(duì)于各種人來說是不錯(cuò)的選擇哦。
黑糯米粥大家都吃過嗎，就是我們經(jīng)常吃的黑米，黑米和糯米一起搭配可以起到滋補(bǔ)的作用。黑米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比好的，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊維生素和礦物質(zhì)等等，來看看黑糯米粥的做法，可以潤(rùn)肺止咳。
椰汁黑糯米粥
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用?？捎糜谥瓮卵[、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。預(yù)防心臟病,關(guān)節(jié)炎和癌癥,強(qiáng)健肌膚,滋潤(rùn)止咳。椰汁是可以有預(yù)防疾病的作用的，適合多種人群，滋陰潤(rùn)燥的同時(shí)也可以去火氣。
椰汁黑糯米粥的做法：
1.黑糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，取出，瀝干水分。
2.將黑糯米放入鍋中，加入適量冷水燒沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)至米粒軟爛。
3.粥內(nèi)加入冰糖，繼續(xù)煮2分鐘，待冰糖完全溶化后離火，待糯米粥溫度稍降，加入椰汁調(diào)勻，即可盛起食用。
椰汁黑米粥在祖國(guó)中醫(yī)上面認(rèn)為是一種調(diào)養(yǎng)身體的最佳食品，黑糯米養(yǎng)血補(bǔ)氣，對(duì)于體制虛弱者的療養(yǎng)效果最佳，椰汁提供多種均衡營(yíng)養(yǎng)素的攝入吸收，可以滿足人體一天當(dāng)中對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)的需要，甜黏適口，美味清香的椰汁黑米粥還可以發(fā)揮最佳的養(yǎng)顏效果，讓皮膚富有彈性，青春常駐。這樣的粥品可以有補(bǔ)虛的作用，味道清新甘甜，而且還可以養(yǎng)顏。
黑糯米粥大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾補(bǔ)腎潤(rùn)燥，滋陰潤(rùn)燥止咳美容養(yǎng)顏，一些搭配的技巧我們要了解的哦，以免一些飲食造成身體不適等影響哦。
米的種類有很多，不同的米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的哦。大家都經(jīng)常吃什么米呢。比如說今天要介紹的糙米就是很不錯(cuò)的一種?？梢杂凶剃帩?rùn)燥的作用，還可以健脾胃，怎么吃比較好呢，來看看這道糙米燕麥南瓜粥的做法吧。
【糙米燕麥南瓜粥】
【主料】南瓜100g、糙米20g
【輔料】燕麥30g
【步驟】
1.首先將南瓜切成小塊。
2.糙米泡水三十分鐘。
3.在高壓鍋中倒入糙米、洗凈的燕麥、南瓜，加入小半鍋清水，按下煮粥模式，靜待出鍋即可。
小貼士
糙米不容易煮爛，所以要提前用清水浸泡。
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
天氣干燥內(nèi)火大，需要及時(shí)祛火，養(yǎng)顏排毒，這時(shí)小編推薦喝一些營(yíng)養(yǎng)粥-----糙米燕麥南瓜粥，粗糧搭配一起，味道香甜，糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等。糙米能治療貧血。治療貧血、便秘凈化血液、強(qiáng)化體質(zhì)促進(jìn)血液循環(huán)、有效維護(hù)全身機(jī)能保持內(nèi)分泌平衡防癌。天氣干燥可以吃這樣的粥品，具有滋陰潤(rùn)燥的功效，而且還可以緩解貧血，對(duì)于經(jīng)常有便秘的人群來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以促進(jìn)新陳代謝的哦。
糙米燕麥南瓜粥的具體的做法。大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。滋陰潤(rùn)燥調(diào)理氣血健脾胃，對(duì)于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
雞蛋大家都吃過的，每天吃一個(gè)雞蛋，可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，讓你的大腦變得更加的聰明。當(dāng)然雞蛋的吃法也是有很多的哦，今天小編介紹的就是菊花腦蛋湯的做法，菊花腦也是一種食材，來看看吧。
菊花腦蛋湯：
原料：
1.主料：菊花腦嫩莖葉150 克，雞蛋2 只。
2.調(diào)料：精鹽、味精、蔥花、素油、麻油。
制法：
1.將菊花腦去雜洗凈，入沸水鍋焯一下?lián)瞥鰯D水切段。雞蛋磕入碗內(nèi)攪
勻。
2.油鍋燒熱，下蔥花煸香，加入適量水和精鹽，燒沸倒入雞蛋，煮成蛋花，加入菊花腦、燒沸，點(diǎn)入味精，淋入麻油即成。
此湯由疏風(fēng)散熱、平肝明目、清熱解毒的菊花腦與潤(rùn)肺利咽、滋陰潤(rùn)燥的雞蛋相配而成，具有清熱解毒、滋陰、平肝的功效。適用于頭痛、眩暈、消渴、煩熱、目赤、陰虛咳嗽等病癥。雞蛋湯是很多人最愛，這樣的湯含有的蛋白質(zhì)、膽固醇都是比較多，長(zhǎng)期選擇喝這類湯，對(duì)身體也沒有任何的損害，這樣的吃法對(duì)于想減肥的人群來說是不錯(cuò)的選擇哦，而且還有排毒養(yǎng)顏的功效哦，大家平時(shí)的適合可以試試，對(duì)于夏季來說是不錯(cuò)的選擇，滋陰潤(rùn)燥，而且還可以養(yǎng)肝明目呢。
關(guān)于菊花腦蛋湯的具體的介紹，大家都有所了解了吧，這樣的湯品適合的人群有很多，比如說注重養(yǎng)生保健的人群，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，當(dāng)然不能經(jīng)常食用和飲用，一定要適量，不要營(yíng)養(yǎng)過剩，出現(xiàn)健康問題。
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