豆腐雖好 吃多也很傷身體
春季怎么養(yǎng)生對(duì)身體好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《豆腐雖好 吃多也很傷身體》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人喜歡吃豆腐，豆腐市場(chǎng)上最近流行的一種更有營(yíng)養(yǎng)，更健康的豆腐。所以，多吃豆腐，對(duì)于許多急于減肥的朋友是很有益處的。都是豆腐多吃也不好。
豆腐吃多了有害嗎
美味不可多貪，好東西也要適可而止。長(zhǎng)期大量吃豆腐可能產(chǎn)生如下問(wèn)題：
第一，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
豆腐是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品。它不但天然健康，還簡(jiǎn)單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都百搭。但如果想要更好地吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)，在餐桌上就要給它找好搭檔。
第二，促使動(dòng)脈硬化。
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。
第三，促使痛風(fēng)發(fā)作。
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
第四，導(dǎo)致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
第五，引起消化不良。
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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水果是我們都知道的，不管是什么水果，里面都含有豐富的維生素，這些元素是維持健康必要的元素，因此平時(shí)我們可以多吃一些水果。水果對(duì)于身體的健康有很大的幫助，每個(gè)季節(jié)都有不同的水果適合我們食用，這些時(shí)候需要適量的吃一些水果。
小編提醒大家，蘋(píng)果即使好吃也是不可以亂吃的，平時(shí)我們要吃些有利于自己健康的水果，人們?cè)诓煌瑫r(shí)期是需要吃不同的水果的。那么哪些雖然好吃卻不能多吃呢?下面小編就來(lái)為大家講解一下，大家可以了解一下哦!
中醫(yī)提醒水果雖好也不能亂吃
水果爛一點(diǎn)還能吃
水果如果爛掉的話，最好是不要吃的，有的人可能認(rèn)為沒(méi)什么，其實(shí)水果爛掉以后里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)隨之流失。如果爛掉的水果吃多的話，很有可能會(huì)引起拉肚子的，而且爛掉的水果里面有一些青霉素，這樣的話會(huì)導(dǎo)致腎臟水腫。或許大家會(huì)認(rèn)為，只要把爛掉的部分去除就可以了，其實(shí)即使去掉也是有影響的。
水果當(dāng)飯，養(yǎng)顏美容
水果具有美容養(yǎng)顏的好處，不過(guò)也不能把水果直接當(dāng)飯吃，很多女性為了減肥或者是美容的話，會(huì)直接吃一些水果，這樣其實(shí)也是在損害健康。每天我們需要攝入不同的營(yíng)養(yǎng)元素，即使脂肪會(huì)讓身體變胖，我們也要每天都攝入一些，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝入脂肪和蛋白質(zhì)的話，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和貧血的問(wèn)題。
水果雖然很好吃，但是吃水果也是不能盲目的。有的人在吃水果的時(shí)候，由于水果的口感很好，因此喜歡一次性吃很多，其實(shí)這樣的做法也是不正確的。從上述的知識(shí)我們可以看出，吃水果也是有很多的食用禁忌的，因此平時(shí)大家吃水果也要多加注意哦!
人們每天吃的食物在數(shù)量和搭配上都是有講究的，吃的過(guò)多或過(guò)少都不好。那么，平時(shí)吃的哪些食物有講究呢？它們分別又是什么？今天，小編為您介紹很平常的九種食物，吃錯(cuò)方法會(huì)傷身體！
雞蛋會(huì)不會(huì)升高膽固醇？
好消息：大量證據(jù)表明，雞蛋不但無(wú)害，還有很好的保健效果。蛋白中含有一種重要的氨基酸膽堿，能有效預(yù)防記憶力下降。雞蛋中的葉黃素、玉米黃質(zhì)和類(lèi)胡蘿卜素都能保護(hù)眼睛的健康。
壞消息：一個(gè)蛋黃中的膽固醇含量就接近美國(guó)心臟協(xié)會(huì)推薦的300毫克的每日攝入量。
底線：如果你沒(méi)有高血脂或者糖尿病，一天一個(gè)雞蛋即可。不過(guò)每23個(gè)月要查一下膽固醇水平。
咖啡會(huì)讓人們患上心臟病嗎？
好消息：20年的醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝咖啡能防止肝硬化，還會(huì)讓人心情愉快，反應(yīng)靈敏，記憶力得到改善。
壞消息：如果你有睡眠不好、燒心等癥狀，那么最好別喝咖啡。加拿大多倫多大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，約有一半的人攜帶某種突變基因，這樣的人如果每天喝23杯咖啡，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加36%。
底線：每天喝13杯沒(méi)有問(wèn)題。如果你有心臟病，那么只能喝過(guò)濾咖啡?？Х戎猩吣懝檀嫉某煞謺?huì)被過(guò)濾器篩掉。
紅酒會(huì)讓人致癌嗎？
好消息：紅酒有抗氧化、抗衰老的功能。
壞消息：酒精和多種癌癥有關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，2%的乳腺癌是由喝酒引起的。
大豆真的不適合男性吃嗎？
好消息：據(jù)有關(guān)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，常吃大豆食品的男子患前列腺癌的幾率比不常吃大豆食品的人群要低得多。
壞消息：美國(guó)一項(xiàng)研究表明，如果每天都食用大豆制品，會(huì)影響男性的雌激素水平，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。但據(jù)報(bào)道，日常生活中的大豆食用量根本不會(huì)讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險(xiǎn)。
底線：對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，適量吃大豆制品，是最好的解決方法。所謂適量，是指一周吃3次左右，每次100克左右。
煮不熟會(huì)中毒的風(fēng)險(xiǎn)食物
新鮮黃花菜
所含秋水仙堿進(jìn)入人體后經(jīng)氧化會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，食后會(huì)引起類(lèi)似急性腸胃炎癥狀，極易誤診。而干黃花菜在加工時(shí)經(jīng)清水充分浸泡，已將大部分秋水仙堿溶出，所以一般不會(huì)中毒。
四季豆和菜豆
它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)先將其煮熟，然后撈出，再加上調(diào)味佐料燜煮，便可解毒性。
蠶豆
體內(nèi)紅細(xì)胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆后會(huì)得溶血性黃疸，又稱(chēng)蠶豆病。這種病多有遺傳性，因此，有家族病史的人應(yīng)到醫(yī)院檢查，并避免吃蠶豆。
藍(lán)紫色的紫菜
紫菜水發(fā)后若呈藍(lán)紫色，則說(shuō)明在海中生長(zhǎng)時(shí)已被有毒物質(zhì)環(huán)狀多肽污染。這些毒素蒸煮也不能解毒，不可食用。
新鮮木耳
鮮木耳含有一種啉類(lèi)光感物質(zhì)，它對(duì)光線敏感，食用后經(jīng)太陽(yáng)照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。為此，不可食用。
另外，白果、杏仁、木薯都有一定的毒性，不可多吃。
吃錯(cuò)東西也會(huì)頭疼
幾乎每個(gè)人都有頭痛的經(jīng)歷。感冒發(fā)熱、血壓異常、視力障礙、神經(jīng)衰弱、疲勞等，都可能引起頭痛。除此之外，飲食不當(dāng)也是造成頭痛的一種常見(jiàn)因素。近日，美國(guó)每日醫(yī)學(xué)網(wǎng)站撰文，分析了常見(jiàn)的引起頭痛的食物。
1.代糖食品。在代糖食物中都含有一種叫阿斯巴甜的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，導(dǎo)致肌肉緊張從而引發(fā)偏頭疼。零度可樂(lè)、口香糖、冰淇淋等食物中都含有阿斯巴甜。一些對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。
2.味精。味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸，后者在腦組織中經(jīng)酶催化，可轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)味精攝入過(guò)多時(shí)，這種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)使人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列癥狀；有人還會(huì)出現(xiàn)焦躁、心慌意亂；部分體質(zhì)較敏感的人甚至?xí)X(jué)得骨頭酸痛、肌肉無(wú)力。
除了袋裝味精外，你還會(huì)在很多食物中遇到谷氨酸鈉：袋裝湯料、冷凍食品、色拉調(diào)味醬、加工過(guò)的熟食、各種小零食。
3.酒精。紅酒和啤酒中，除了有酒精會(huì)引發(fā)頭痛外，還含有前面提到的酪氨酸，以及組胺和亞硫酸鹽，這些物質(zhì)都會(huì)刺激你的神經(jīng)引發(fā)頭痛。另外，紅酒中除了酒精，還存在另外一種可能引起頭痛的物質(zhì)--單寧，又叫鞣酸。
4.乳酪。其代謝過(guò)程中的酪胺酸是引發(fā)頭痛的罪魁禍?zhǔn)住ＵＧ闆r下，攝入的酪氨酸會(huì)被腸、肝內(nèi)的酶分解消化，但有些患者缺乏相應(yīng)的酶或者服用的藥物中含有該酶的抑制劑（例如很多抗抑郁癥藥）會(huì)導(dǎo)致酪胺進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，刺激血管，造成血管痙攣，從而引發(fā)頭痛。
除了乳酪，含有酪胺的食物還有紅酒、啤酒、蠶豆等以及保存時(shí)間很長(zhǎng)的食物比如腌菜、熏肉、臘肉、咸魚(yú)等。因此，解決此類(lèi)頭痛的關(guān)鍵在于，盡可能吃新鮮的食物。
我有一好朋友的母親，在這兩年養(yǎng)生春風(fēng)的撫慰下，整天也是在吸取養(yǎng)生知識(shí)，因?yàn)樗加袦\表性胃炎，看到養(yǎng)生書(shū)上說(shuō)稀飯養(yǎng)胃，所以半年多來(lái)每天堅(jiān)持早晚喝稀飯養(yǎng)生。結(jié)果，在今年的例行體檢中，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，患上了嚴(yán)重的反流性食管炎，整個(gè)食管都已經(jīng)糜爛了。
為什么會(huì)變成這樣的結(jié)果，莫非真理發(fā)生錯(cuò)誤了么？聽(tīng)我慢慢給你解釋?zhuān)郧叭藗兩顥l件差，吃不飽，吃不好，患萎縮性胃炎的人比較多，導(dǎo)致胃酸分泌不足。這個(gè)時(shí)候，吃稀飯確實(shí)能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，所以才有了喝稀飯養(yǎng)胃一說(shuō)。
但是，現(xiàn)在的生活水平大幅提高后，人吃得好，也吃得更飽了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人并不適宜喝稀飯養(yǎng)胃，稀飯是酸性的，繼續(xù)喝稀飯，反會(huì)火上澆油。
粥為半流質(zhì)食物，不易停滯體內(nèi)，胃酸等消化液如果沒(méi)有完全得到食物的中和，就會(huì)對(duì)空腹的胃黏膜產(chǎn)生不良刺激。而粥的水分又比較多，口腔和胃腸等分泌的消化液會(huì)被稀釋?zhuān)蛊湎δ軠p弱，增加了胃的負(fù)擔(dān)。另外，長(zhǎng)期過(guò)度喝粥，胃得不到鍛煉而產(chǎn)生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁易損傷。所以胃病患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成正確的飲食、生活習(xí)慣，多吃一些較軟的米飯，喝粥要適度。
許多胃不好的人喜歡晚上喝碗粥，認(rèn)為這不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，也不至于引發(fā)餐后疼痛。其實(shí)，對(duì)于胃潰瘍或淺表性胃炎患者來(lái)說(shuō)，粥喝多了未必是好事，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，會(huì)刺激胃酸大量分泌，而含酸較多的米中卻沒(méi)有堿來(lái)中和，導(dǎo)致潰瘍面受到刺激，病情加重。對(duì)于這類(lèi)人來(lái)說(shuō)，不妨吃些面食或蘇打餅干，或在熬粥的時(shí)候放點(diǎn)小蘇打（堿）。
另外需要指出的是：糖尿病人早餐進(jìn)食干飯，飯后血糖較平穩(wěn)，基本上達(dá)到較好的控制水平；而吃粥者飯后血糖則明顯上升。這是由于大米的主要成分是淀粉，而淀粉不溶于水。但淀粉加熱、加水后，淀粉顆粒會(huì)發(fā)生膨脹膠化，使之變得易被消化吸收。因粥比干飯更容易被消化吸收，對(duì)血糖的影響也更大。由于早飯后和午飯前是一天中血糖較難控制的時(shí)段。所以，對(duì)糖尿病患者的飲食來(lái)說(shuō)，早餐進(jìn)食干飯更有利于這一時(shí)段的血糖控制。
我們都知道枸杞是一種很好的滋補(bǔ)食材，可以起到清肝明目、滋陰潤(rùn)肺、滋腎益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有兩面性，枸杞也是如此。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過(guò)量食用問(wèn)題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
教你5招挑出好枸杞
看。好枸杞看起來(lái)呈暗紅色，但不會(huì)過(guò)分鮮艷，大小基本統(tǒng)一整齊，不會(huì)顯得潮濕，并且沒(méi)有黑頭。一般寧夏枸杞呈紡錘形，端頭會(huì)有一個(gè)自然的白點(diǎn)。
捏。好的枸杞抓在手里不黏，沒(méi)有明顯的結(jié)塊。如果手感有些澀，則說(shuō)明枸杞的質(zhì)量不好。
泡。好枸杞通常顆粒飽滿。泡水后，寧夏枸杞大部分會(huì)浮到水面上。
聞。不法商販通常會(huì)使用硫磺對(duì)枸杞熏制以達(dá)到顏色鮮艷的效果，熏后的枸杞一般聞起來(lái)會(huì)有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風(fēng)味。
嘗。寧夏枸杞吃起來(lái)甜而不膩，略帶酸味，后味略有些澀、苦。
是藥三分毒，枸杞也是如此，枸杞養(yǎng)生的同時(shí)也有副作用，如果吃得不正確或碰觸到一些禁忌，則會(huì)傷害到身體的健康，希望大家科學(xué)的食用枸杞。
導(dǎo)讀：中藥以其毒副作用小的優(yōu)點(diǎn)而備受老百姓的青睞，但如果在使用中成藥前沒(méi)有充分了解其適
中藥以其毒副作用小的優(yōu)點(diǎn)而備受老百姓的青睞，但如果在使用中成藥前沒(méi)有充分了解其適應(yīng)癥和禁忌癥，非但沒(méi)有治療作用，還會(huì)給健康帶來(lái)?yè)p害。以下是人們?nèi)菀渍`用的幾類(lèi)中成藥。
活血化淤類(lèi)
代表：丹參制劑
丹參是活血化淤的代表性中藥。研究表明，丹參能改善微循環(huán)，具有抗血栓形成和溶解血栓的作用，對(duì)缺血性心腦血管疾病有很好的治療作用，正因?yàn)槿绱耍祟?lèi)中成藥常被濫用于高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者。
專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，除了血淤外，氣虛、腎虛、痰濁等均可導(dǎo)致高血壓、冠心病。使用活血化淤藥前首先要明確是否有血淤，切不可只看說(shuō)明書(shū)上高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病的適應(yīng)癥。
專(zhuān)家提醒，速效救心丸與復(fù)方丹參滴丸同屬于活血類(lèi)藥物，選擇其中一種即可，不宜將這兩種藥物同時(shí)在一個(gè)處方中開(kāi)給患者使用。
清熱類(lèi)
代表：板藍(lán)根
有些人喜歡把板藍(lán)根當(dāng)做預(yù)防感冒的特效藥，其實(shí)板藍(lán)根并不適合所有人。板藍(lán)根藥性苦寒，有清熱解毒之效，對(duì)于體質(zhì)較好、容易上火的人療效較好，但如果患者本身屬于虛寒體質(zhì)（表現(xiàn)為面色蒼白、體弱無(wú)力等），經(jīng)常喝板藍(lán)根反而會(huì)傷胃，帶來(lái)一系列胃腸道反應(yīng)，以至于感冒沒(méi)治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥狀。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板藍(lán)根，更容易引起消化不良。
瀉下通便類(lèi)
代表：牛黃解毒片
牛黃解毒片是大家熟悉的祛火藥，許多人只要一有牙疼、上火的癥狀就買(mǎi)來(lái)吃，一些愛(ài)美女性更是用其泄瀉的作用來(lái)通便減肥，結(jié)果卻出現(xiàn)了胸悶、心悸、胃痛、腹瀉、腰膝酸軟等現(xiàn)象，這是因?yàn)闉a下劑大都易耗損胃氣，長(zhǎng)期服用容易讓胃腸著涼，出現(xiàn)脾胃虛弱，影響食物的消化吸收。因此，老年人、女性、兒童以及體質(zhì)虛弱者，不可久服。
補(bǔ)益類(lèi)
代表：烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸的功效主要是益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣活血，常用于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。但月經(jīng)不調(diào)有很多種，烏雞白鳳丸主要適用于氣血虧虛引起的月經(jīng)失調(diào)，對(duì)于一些因肝郁、痰濕、淤血、濕熱等因素引起的月經(jīng)不調(diào)，服用烏雞白鳳丸則沒(méi)有效果，可能還會(huì)適得其反。項(xiàng)前
安全使用中成藥原則
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安全使用中成藥原則
面對(duì)濫用與錯(cuò)用中成藥的現(xiàn)象，中醫(yī)專(zhuān)家給出了安全使用中成藥的幾項(xiàng)原則。
●注意中成藥中的西藥成分，避免疊加用藥。
很多老百姓缺少專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，不了解藥物成分，容易與西藥疊加服用，如治療糖尿病的中成藥消渴丸就含有西藥成分格列本脲，但有的糖尿病患者并不知道里面含有西藥成分，隨意與其他降糖西藥合用，結(jié)果出現(xiàn)血糖過(guò)低等嚴(yán)重不良反應(yīng)。
●吃中成藥要做到中病即止。
除了一些治療慢性病或補(bǔ)益類(lèi)的中成藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一段時(shí)間外，大部分疾病在病情好轉(zhuǎn)后，都要立即停藥，不可長(zhǎng)期服用。有些藥的毒性雖小，但長(zhǎng)期蓄積也可引起中毒，如龍膽瀉肝丸就是一個(gè)典型例子，它在治療肝膽濕熱等病癥上有很好的療效，但長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)肝腎造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
●讀懂藥品說(shuō)明書(shū)。
拿到中成藥后，應(yīng)首先仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)，了解該藥的特殊服用禁忌、飲食禁忌、對(duì)癥人群以及可能產(chǎn)生的不良反應(yīng)，然后再根據(jù)自身情況決定是否吃藥。
●避免經(jīng)驗(yàn)用藥。
很多人會(huì)憑借別人的推薦、對(duì)藥名的簡(jiǎn)單理解以及以往的親身經(jīng)驗(yàn)，自己當(dāng)起醫(yī)生，甚至私自增加用藥量。但因?yàn)轶w質(zhì)、患病原因、具體癥狀的不同，在用藥方面要特別注意，否則會(huì)出現(xiàn)過(guò)猶不及、適得其反的效果。
在喝酒的時(shí)候有非常多禁忌，比如不能夠和涼粉，榴蓮，腌制食物等等混吃，否則會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生傷害。下面的內(nèi)容介紹的就是喝酒時(shí)不能吃的食物，大家可以在喝酒的時(shí)候多多重視，不要讓酒精加倍傷害我們的身體。
8種食物別在喝酒時(shí)同吃
1、榴蓮
飲酒后人體會(huì)分泌大量乙醛脫氫酶，才能促進(jìn)酒精的消化。但是榴蓮能夠抑制這種乙醛脫氫酶的生成，不利于酒精的分解和吸收，更可能導(dǎo)致酒精中毒。
2、涼粉
有些涼粉在制作時(shí)增加了明礬，會(huì)減慢胃腸蠕動(dòng)，如果在喝酒的時(shí)候攝入了這些食物，會(huì)影響腸胃的消化吸收功能，大量的酒精在腸胃中不能被及時(shí)分解，可能出現(xiàn)酒精中毒。
另外明礬還會(huì)減慢血液的流動(dòng)速度，延長(zhǎng)酒精在血管中的時(shí)間，增加酒精對(duì)心血管的傷害。
3、臘腸咸肉
熏臘腌制的食品經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的風(fēng)化后，產(chǎn)生一定含量的亞硝胺，如果與酒精融合，可產(chǎn)生氧化物質(zhì)，對(duì)腸胃有很強(qiáng)的刺激作用，可能會(huì)引起患食管癌、胃癌等。
4、濃茶
很多人認(rèn)為濃茶是清淡的，如果喝醉了可以用濃茶清理腸胃，促進(jìn)酒精的溶解，這其實(shí)是不正確的做法。綠茶并不能分解酒精，而且茶葉中的茶堿和乙醇共同進(jìn)入人體，對(duì)腎臟的刺激更大，有可能出現(xiàn)膽汁反流、胰腺炎等問(wèn)題。
5、烤肉烤串
食物經(jīng)過(guò)燒烤后可產(chǎn)生容易致癌的物質(zhì)，而酒精往往會(huì)促進(jìn)消化道和血管的擴(kuò)張，破壞腸道的粘膜。這個(gè)時(shí)候如果吃了大量的燒烤，致癌物質(zhì)更容易進(jìn)入血管而被人吸收。
6、胡蘿卜
胡蘿卜有大量的胡蘿卜素，如果喝酒時(shí)吃蘿卜，可能產(chǎn)生肝毒素，影響肝臟的正常排毒功能，甚至還會(huì)誘發(fā)肝病。
7、西紅柿
西紅柿具有鞣酸，和乙醇反應(yīng)后產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，長(zhǎng)期積累在腸道中，可能會(huì)引發(fā)腸道梗阻、腸胃炎等等異常的癥狀。
8、辣椒生姜等刺激性食物
在喝酒的時(shí)候，往往大量的乙醇會(huì)刺激腸胃，影響腸胃的健康。另外如果這個(gè)時(shí)候還吃很多辣椒、生姜等等刺激性的食品，會(huì)進(jìn)一步加重腸胃黏膜的刺激，破壞腸胃的正常功能。
豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)效價(jià)較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過(guò)量也會(huì)危害健康。
問(wèn)題1:引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
問(wèn)題2:促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
問(wèn)題3:促使動(dòng)脈硬化形成
美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
問(wèn)題4:導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
問(wèn)題5:促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
可見(jiàn)，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過(guò)量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
熬夜的情況在平時(shí)是非常常見(jiàn)的，在平時(shí)的工作中大家都是會(huì)經(jīng)常熬夜的，但是在熬夜的時(shí)候也要小心了，這對(duì)我們健康影響是非常大的，這是我們大家都不希望看到的情況了，但是有時(shí)候熬夜的不可避免的，那么如何可以減輕熬夜的危害，一起看看吧。
多喝水
在熬夜的時(shí)候我們首先就應(yīng)該多喝水才行了，我們都知道水是人體最需要的物質(zhì)，經(jīng)常熬夜的人必須養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，每天飲水4-6杯為宜。渴是人體缺水的信號(hào)，表示體內(nèi)細(xì)胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會(huì)影響健康，所以說(shuō)熬夜的時(shí)候必須要多喝水才行。
適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)
在熬夜的時(shí)候我們要小心，如果在這時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或書(shū)本，會(huì)讓眼睛干澀更疲勞，盡量每30分鐘轉(zhuǎn)移視線一會(huì)，閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛有休息的機(jī)會(huì)，這樣對(duì)我們休息好是有好處的，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也是同樣有幫助的，病并且我們持續(xù)的敲打鍵盤(pán)使用滑鼠也會(huì)讓手腕感到不適，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，拉拉筋伸展一下，放松緊繃的肌肉，這樣同樣對(duì)改善熬夜問(wèn)題有好處。
宵夜這樣吃
在熬夜的時(shí)候大家一定會(huì)感到饑腸轆轆，此時(shí)應(yīng)選擇少量淀粉，并且只吃五分飽是比較好的，這樣對(duì)緩解熬夜不適問(wèn)題是有好處的。主要是過(guò)量的淀粉攝取會(huì)帶給消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，讓人感到昏沉更想睡;而少量的淀粉也具有提振精神、提供能量給大腦的作用，所以份量掌握很重要，可以少量淀粉搭配蛋白質(zhì)像是豆?jié){、牛奶，充饑之外還能帶來(lái)活力，這樣的食物比較好，適當(dāng)?shù)娜コ詫?duì)我們熬夜健康有好處。
熬夜的情況在平時(shí)非常常見(jiàn)，特別是對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，在平時(shí)熬夜更是家常便飯，但是在熬夜的時(shí)候也會(huì)存在一定的危害，對(duì)健康影響是非常大的，上面介紹的這些方法對(duì)我們改善熬夜的危害是有好處的，而且我們最好可以避免熬夜，這樣才健康。
