多吃豬皮豬蹄讓你更年輕
讓你養(yǎng)生是為什么。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“多吃豬皮豬蹄讓你更年輕”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
多吃豬皮豬蹄讓你變得越來越年輕! 》》精彩推薦：讓你急速衰老的6種食物
同樣一種藥膳，對于不同的人，作用是不一樣的，所以如果要用好藥膳，應(yīng)該很好地了解自身的體質(zhì)，合理使用藥膳，就可以達(dá)到養(yǎng)生治病、美容的作用。
食用藥膳是中醫(yī)特有的美容方法之一，早在漢朝時期的張仲景就非常善于用一些動物、植物方藥進(jìn)行美容治療。他在《金匱要略》中就記載了許多既能治病又能美容的方劑，如甘草小麥大棗湯，當(dāng)歸生姜羊肉湯，豬膚湯等。這些方劑體現(xiàn)了張仲景善于利用藥食同源的觀點(diǎn)。
豬膚湯是張仲景《傷寒論》中一個非常重要的方劑，這個方劑在張仲景臨床中，是用來治療下利、咽痛、心煩胸滿的病癥，他在治療中用豬膚、白蜜、米粉共同煎煮，達(dá)到退虛熱、健脾胃、止利除煩、清熱的目的，這個方子在《傷寒論》的112方子中是一個重要的方劑。
豬的全身都是寶，用豬的器官和藥材配伍進(jìn)行治病和美容，在中國眾多的醫(yī)家處方中是經(jīng)常使用的。據(jù)專家介紹，豬皮、豬蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，食用豬皮和豬蹄進(jìn)行美容是愛美女性很好的選擇，因為它不但經(jīng)濟(jì)實惠，制作簡單，而且美容效果也比較明顯，因此十分受人們的歡迎。
在我們美容這個范圍內(nèi)，中藥常常使用一些精血有情之品，不是草根樹皮，而是動物的皮、脂來達(dá)到美容的目的，比如我們常常用的阿膠、豬蹄、豬皮都具有美容的作用，它的美容作用是通過滋陰養(yǎng)血，滋潤皮膚，來改善皮膚的環(huán)境，從而達(dá)到美容的目的，這些在中國古代的歷代的宮廷秘方中保存的是大量的，而且這些方子到今天為止，也被我們中醫(yī)廣泛地使用。
用豬皮和豬蹄進(jìn)行美容在中國已經(jīng)有上千年的歷史了，張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有和氣血、潤肌膚、可美容的功效，一些美容專家也建議，愛美的女性可多食用豬皮和豬蹄，由此看來，豬肉實在是美容的佳品。
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紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆現(xiàn)在到超市和菜市場逛逛就會發(fā)現(xiàn)，越來越多的紫色食物來到了我們身邊。這些紅得發(fā)紫的食物可不是徒有漂亮的外表，在營養(yǎng)專家眼里，紫色正是我們中國人餐桌上最缺的一道色彩，這類食物含有超強(qiáng)的抗衰老成分。
紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因為其富含一種天然色素花青素。營養(yǎng)專家指，花青素屬于類黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生素C和維生素E，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，延緩衰老。
此外，紫色食物還富含人體必需的微量元素硒，硒與人體的健康密切相關(guān)，不僅具有強(qiáng)的抗氧化作用，最突出的就是其能有效提高人體的免疫力，而且硒在防癌抗癌方面的功效更是顯著。
蔬菜水果的營養(yǎng)高低，尤其是維生素和抗氧化成分的含量高低隨其顏色的加深而升高。同一品種的食物，更是顏色越深營養(yǎng)成分越高。比如同樣是茄子，紫得發(fā)黑的就比紅得發(fā)紫的更好，同樣是甘薯，紫甘薯就比紅甘薯營養(yǎng)更豐富。
現(xiàn)在人們工作以及學(xué)習(xí)壓力非常大，同時面臨就是出現(xiàn)各種黑眼圈或是皺紋出現(xiàn)，即使是人們使用再好的護(hù)膚品都是沒有用的，只有平時徹底改變肌膚的問題，這樣才能保持年輕。因此，下面人們有必要了解人們平時應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)膚才對肌膚最好，這樣才能減少帶給人們肌膚帶來好處。下面我們來具體詳細(xì)了解吧。
睡覺之前可以做一些簡單的小運(yùn)動，放松一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!可以躺在床上，把腿抬起抬起，進(jìn)行由上往下地按摩。腿持續(xù)抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用?？梢杂檬嶙影杨^發(fā)梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達(dá)到提高記憶力、保護(hù)發(fā)根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運(yùn)作。所以，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝多有好處。特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。
溫馨提醒：人們睡覺之前能夠有這些好的習(xí)慣就會讓肌膚變得更加好，除了需要做好這些之外，女性朋友也需要注意，避免長時間的熬夜，很多人若是熬夜的話就會影響到肌膚，也必須改掉經(jīng)常抽煙喝酒這種不良的生活習(xí)慣，只有改掉才能帶給肌膚好處的。希望通過上文的介紹后，能夠幫助到更多的人們。
宮寒是子宮老化的主要原因！當(dāng)子宮溫度降低時，尤其是卵巢，會處于防御狀態(tài)，這時你的卵子質(zhì)量會大大下降，寒冷的子宮也不適合嬰兒生存。
其實只要你的子宮夠溫暖， 35歲以后一樣能生出健康寶寶！
1.在鵝卵石上快步走，改善子宮血液循環(huán)
中醫(yī)認(rèn)為，走則生陽，如果你常感到宮寒、經(jīng)痛，建議你采取快步走的暖宮辦法！
每天快步走30分鐘，當(dāng)天子宮血液循環(huán)速度即可提高10%！另外，建議你在鵝卵石上行走，石頭可有效刺激足底經(jīng)脈和穴位，進(jìn)而調(diào)暢氣血，讓子宮不再寒冷！
2.每周游泳兩小時，提高宮縮能力
美國女性醫(yī)學(xué)專家瑞貝卡吉爾堅持認(rèn)為，女人35歲后不宜生小孩。
她指出，35歲后，女人的宮縮能力會下降40%，這意味著即使懷孕，最后生產(chǎn)時也會很痛苦，更重要的是，宮縮無力意味著子宮運(yùn)動不足，運(yùn)動不足的直接后果是宮寒和子宮衰老。
但幾個月后，新西蘭健康專家的說法打破了瑞貝卡的假設(shè)，運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上，這意味著子宮溫度會因此升高0.1℃！
世界衛(wèi)生組織專家建議，如果你想晚點(diǎn)要孩子，最好從現(xiàn)在開始養(yǎng)成游泳習(xí)慣，以提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
3.每周做3-4次暖宮操
建議你試試新西蘭女性醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明的暖宮操，實驗證明，每周做3-4次暖宮操，子宮溫度可提高0.15℃！
暖宮操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
導(dǎo)讀：當(dāng)生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發(fā)現(xiàn)，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。
在這里，提醒各位女士，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點(diǎn)半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養(yǎng)成三個小習(xí)慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
一、睡前動一動，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運(yùn)動，放松一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!
如何抗衰益壽的呢?有很多的食物有這樣的作用和功效的呢，我們雖然不能阻礙衰老，但是我們可以預(yù)防，日常生活中可以吃一些具有抗衰益壽的食物哦，這樣的話可以讓你更加的年輕，同時也可以充滿活力，來看看這些具有抗衰益壽的食物介紹吧。
海參
典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用?！侗静輳男隆份d：“補(bǔ)腎益精、壯陽療痿?！背３院?，能夠健美、長壽。海參可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于抗衰有好處，而且還可以補(bǔ)充大量的膠原蛋白的哦。
蜂蜜
“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。蜂蜜可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對于提神有好處，而且還可以有抗衰益壽的效果。
芝麻
能“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。芝麻有滋補(bǔ)五臟的作用，對于補(bǔ)氣血，緩解皮膚衰老是有好處的。
大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
龍眼
又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。吃龍眼可以補(bǔ)血，而且還可以緩解氣血不足，對于抗衰美容是有一定效果的。
吃什么食物具有抗衰益壽的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以起到很好的補(bǔ)氣血的作用，對于抗衰老延年益壽是有幫助作用的，而且還可以有滋補(bǔ)五臟的作用哦，這些食物日常生活中大家可以經(jīng)常吃。
保持血管年輕即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。這時維持人體血液“運(yùn)輸線”暢通無阻、避免心腦血管病的發(fā)生具有重要作用。那么，多吃那些食物能夠保持血管年輕呢!
多食魚
富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄作用。此外，富含W-3多不飽和脂肪酸的魚油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
富含精氨酸的食物
富含精氨酸補(bǔ)腎益精食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮和葵花子等。
富含葉酸食物
若膳食中缺乏葉酸及維生素B6和維生素B12，會使血液中高半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞、促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成而補(bǔ)充葉酸對降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)注意多攝食富含葉酸的食物，如紅覓萊、菠萊，龍須菜、蘆筍、豆類、酵母發(fā)酵食物及蘋果、柑桔等。
攝食天然抗凝與祛脂食物
攝食此類食物有助減少心肌梗塞與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須萊及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、紅葡萄、桔子中含少量類似阿斯匹林水楊酸抗凝物質(zhì)。祛脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
血管與人的關(guān)系，就如同大樹和樹根的關(guān)系了，血管老了，人也就老了。因而，可見血管與我們的身體年輕有著很重要的關(guān)系了。我們在養(yǎng)生的時候，不要只關(guān)注某些食譜，而要多方面的了解一下，也不要盲目的進(jìn)補(bǔ)。如何，使我們的血管年輕有活力呢?我們一起來看一下吧!
保護(hù)我們血管的食物
膳食纖維：控壓調(diào)脂
據(jù)營養(yǎng)專家介紹，膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平，從而使我們的心血管系統(tǒng)充滿活力，保持年輕狀態(tài)。按照營養(yǎng)專家的介紹，健康成人每天應(yīng)攝取膳食纖維25克，那么有這些是比較有代表性的食物了。有秋葵、豆角、金橘、蘋果等果蔬，還有大豆類的黃豆和青豆、扁豆、蠶豆扥豆類品。
磷脂：防血管硬化
磷脂是脂肪蛋白質(zhì)的重要組成之一了，它是保護(hù)我們心血管系統(tǒng)的重要食物，可以促進(jìn)膽固醇的 正常運(yùn)轉(zhuǎn)，防止膽固醇在血管壁沉積著。而我們正常人每天攝入6-8克的磷脂就是比較合適了。這些食物中就含有豐富的磷脂，有蛋黃、大豆、瘦肉、動物的肝臟、葵花籽、亞麻籽、芝麻籽等食物里都有比較多的磷脂成份哦。
維生素C：抗氧化
維生素C是一種很好地抗氧化劑，它能夠很好的防止血管中脂質(zhì)過氧化，減少動脈硬化等心腦疾病的發(fā)生，保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)更加活力和健康。那馬，我們可以從一些果蔬中可以攝取了，比如有西蘭花、才華、山楂、獼猴桃等都有豐富的維生素C,每天吃7，8個大棗也能滿足需求了。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“保持我們血管年輕的食物有哪些”的內(nèi)容介紹了，想必大家在看完上面的內(nèi)容后對于這個問題也有了相應(yīng)的答案了吧。血管，與我們的健康和年輕有著密切的關(guān)系，我們也應(yīng)該多加對血管方面的知識有更多的了解。
色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，讓你的血液活起來，小編給你帶來了這些活血食材，讓你的皮膚白皙?dú)馍谩?/p>
綠茶
血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
一項調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對于不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以吃茶.
最簡單的方法是以茶入菜.將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
黑豆
血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。
這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
獼猴桃
血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。
當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感。
蕎麥面
強(qiáng)韌血管，身體更結(jié)實
蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼?、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的完美食品.
除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯過。
卷心菜
皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K
這些維生素保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。
此外，卷心菜還具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
蜂膠
提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西--它由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱為天然維生素.
與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，可以刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
青魚片
血質(zhì)模范清道夫
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。
另外，青魚中還含有豐富的DHA,可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的清道夫,降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。
裙帶菜
血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。
眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
大蒜
最有利的血栓消磨器
很多女人是大蒜的絕緣體,但是，從現(xiàn)在開始，你要努力愛上它了。
因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
玉米
軟化動脈血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿
保護(hù)血管彈性
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西紅柿，對付似火的驕陽很管用~
秀發(fā)常常會受到這樣那樣的傷害，秀發(fā)會隨著年齡的增加變得衰老，怎樣讓秀發(fā)更年輕？下面的小貼士，將教你把卷亂、平庸的頭發(fā)變得柔順、絲滑豐盈，像寶石一樣閃閃發(fā)光。
找到適合自己的發(fā)型
中分式的發(fā)型有凸顯你的笑容和臉部輪廓的效果，通常還能讓鼻子的輪廓更為明顯。因此如果你對自己的鼻子不那么滿意，還是選擇一個萬能的側(cè)分發(fā)型吧。
巧妙變短發(fā)
不用剪頭發(fā)也能做波波頭，只需要將頭發(fā)隨意松散的綁個馬尾，然后將發(fā)尾向內(nèi)卷入頭發(fā)中藏起來，之后用發(fā)夾將卷進(jìn)去的發(fā)尾固定住。像Amy Adam那樣，留出些縷頭發(fā)，看起來是不是很獨(dú)特呢？
草本精華
油性頭發(fā)是因為頭皮產(chǎn)生了過于的皮脂，純天然的精油能夠保持頭發(fā)亮澤強(qiáng)韌。這些草本植物諸如迷迭香、桉樹和鼠尾草等的精華能夠由內(nèi)而外的滋養(yǎng)你的發(fā)絲，另外它們能夠讓頭發(fā)不再貼服于頭皮而顯得更加油膩。你也可以在洗發(fā)水中加入小蘇打，每2-4周一次，能夠清除頭皮多余的油脂。
防止紫外線傷害
為避免頭發(fā)因陽光照射而褪色，應(yīng)該每月都做一次保持頭發(fā)光澤和色彩的護(hù)理。另外，還應(yīng)使用防止紫外線傷害的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
防止發(fā)絲燙傷
當(dāng)你需要使用高溫造型工具時，應(yīng)該事先使用防止高溫傷害的產(chǎn)品，例如添加二甲聚硅氧烷的噴霧，它在接觸到高溫的時候會融化并在發(fā)絲表面產(chǎn)生一道保護(hù)膜，有效的防止高溫產(chǎn)生的發(fā)絲損傷。
蘆薈，解決問題的關(guān)鍵
考慮過在頭發(fā)上使用蘆薈嗎？這是真正的滋養(yǎng)品，它可以重新建立頭皮的酸堿平衡，修復(fù)敏感頭皮肌膚，對去除頭皮屑和恢復(fù)發(fā)絲亮澤也有顯著的效果。但要確認(rèn)使用的是霜狀的而不是凝膠質(zhì)的部分，因為凝膠會讓頭皮屑增加。
小竅門掩飾尷尬的劉海
當(dāng)你決定要將劉海留長，而這時它們又是很尷尬的長度時，你可以將劉海從中間分開，把它們分別扭成小股辮別在耳后。這樣不僅解決長度問題還讓造型顯得很有活力。
純天然的DIY護(hù)理液
在一盆水中加入半杯蘋果醋，洗頭之后使用，一周兩次就能夠有效的去除頭屑。蘋果醋里的酸能夠有效對抗產(chǎn)生頭皮屑的酵母。
神奇啤酒洗發(fā)水
信不信由你，用啤酒洗頭發(fā)確實效果神奇。來自麥芽的蛋白質(zhì)可以修復(fù)受損頭發(fā)，讓發(fā)絲健康強(qiáng)韌。自制一瓶啤酒洗發(fā)水也很簡單，將3/4杯啤酒煮至1/4杯，冷卻后再加入一杯普通洗發(fā)水就可以啦。
巧用夸張的造型
懶女孩們注意了，隱藏沒有洗頭發(fā)的最好方法就是把頭發(fā)高高的束起。沒有洗的頭發(fā)能讓高高束起的發(fā)髻跟加容易塑型，因為有過多油脂的頭發(fā)比起才洗的更加容易造型，特別是卷發(fā)。如果你是直發(fā)，就用卷發(fā)棒做出一些卷度來讓造型更加立體。
導(dǎo)讀：注重外表美不是女人的專利，男人也注重自己的外表美。那男人要如何讓自己顯得更年輕呢?平常要注意些什么呢?下面就來具體的了解……
注重外表美不是女人的專利，男人也注重自己的外表美。那男人要如何讓自己顯得更年輕呢?平常要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下。
1、常用剃須刀，年輕5歲半。
英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思.比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
2、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。
德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
3、睡眠多，臉不老。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
4、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。
美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進(jìn)行3小時一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5、口腔衛(wèi)生，腦子更靈。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
6、心跳慢壽命長。
想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學(xué)會的邁克.勞厄說：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。
7、有晨勃，更年輕。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹t(yī)學(xué)雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
8、身體胖，老10年。
2007年具有里程碑意義的一項研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)每增加5個點(diǎn)(相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到衰老10年的水平。
9、訓(xùn)練大腦，年輕15歲。
做做腦筋急轉(zhuǎn)彎等大腦訓(xùn)練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
早餐：吃全麥面包夾雞蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預(yù)防干眼癥及維護(hù)視網(wǎng)膜的健康。牛奶是B族維生素的良好來源，缺乏B族維生素容易出現(xiàn)神經(jīng)炎、神經(jīng)病變等問題。
有研究發(fā)現(xiàn)，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質(zhì)可有效降低罹患多種眼病的風(fēng)險。吃好一日三餐，就能讓你的眼睛更年輕。
午餐及下午茶
午餐及下午茶：舍棄白米飯，改成一碗糙米飯，它能提供比白飯更豐富的B族維生素。選兩種不同顏色的蔬菜，一種深綠色葉菜，如菠菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)等，它們是葉黃素最多的食物，葉黃素預(yù)防黃斑病變。另外選擇一種橘黃色的蔬菜，例如胡蘿卜、南瓜、甜椒等，攝取―胡蘿卜素。
有研究發(fā)現(xiàn)，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質(zhì)可有效降低罹患多種眼病的風(fēng)險。吃好一日三餐，就能讓你的眼睛更年輕。
晚餐：以清淡的魚類、海鮮做主菜，避免吃得太油，影響腸胃及睡眠。魚類、海鮮里有豐富的鋅，缺乏鋅可能導(dǎo)致黃斑變性，鋅也參與身體清除自由基的工作。晚餐后，選擇紅、橘、黃色的水果，如木瓜、哈密瓜、西紅柿、芒果等，可以提供大量維生素A。
