香菜拌黑木耳——降血壓潤腸通便
木耳養(yǎng)生知識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“香菜拌黑木耳——降血壓潤腸通便”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
黑木耳我們經(jīng)常吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)和營養(yǎng)元素，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材類型，可以促進(jìn)新陳代謝，而且還可以有潤腸通便的效果，今天介紹香菜拌黑木耳的做法，可以抗衰老，還可以降血壓，一起來看看這道養(yǎng)生食譜的做法。
【香菜拌黑木耳】
主料：木耳50g
輔料：香油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、白糖適量、醋適量、香菜適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好食材洗凈
2.蒜和紅椒切絲香菜切段
3.木耳在水中焯熟后倒出瀝干水分
4.加鹽
5.加白糖
6.加醋
7.加香油
8.放切好的香菜、蒜絲和紅椒絲拌勻
9.裝盤
黑木耳營養(yǎng)價(jià)值高，有降壓、排毒、防治貧血的作用，老年人可以常食用，做道涼菜-----香菜拌黑木耳，簡單的做法，保持原味，營養(yǎng)不流失，吃起來脆嫩可口，堅(jiān)持食用黑木耳，常食木耳粥，對預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖;同時(shí)，由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，香菜可以有提味促進(jìn)食欲的作用，和黑木耳一起吃，可以有排毒降壓的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有抗衰抗氧化的效果，讓你品嘗美味的同時(shí)也可以促進(jìn)代謝，是一道很有養(yǎng)生效果的食譜。
關(guān)于香菜拌黑木耳的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，可以吃到美味的易消化補(bǔ)充營養(yǎng)老少皆宜，降血壓潤腸通便抗衰老，營養(yǎng)豐富，趕緊試試吧。
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香菜是現(xiàn)在每個(gè)家庭里都會備著的一種調(diào)味香料，加在菜里和湯里都能起到提香的作用，好像很多人都不愛吃香菜，其實(shí)平時(shí)多吃是可以健胃消食的，也有人說香菜可以祛痰，感冒時(shí)多吃點(diǎn)對于恢復(fù)健康也有良效，那么香菜和黑木耳拌著吃好嗎，這兩種菜會相沖嗎，下面，小編將為你講解。
快速治咳嗽的偏方 黑木耳燉冰糖
1.黑木耳，冰糖各9克。開水燉服，每日1劑。適用于陰虛肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。
2.甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草開水沖泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1劑，連服數(shù)日。能清熱解毒，潤肺去痰。
3、佛手50克，蜂蜜適量。將佛手洗凈，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂蜜，滾開水沖泡。加蓋10分鐘，當(dāng)茶飲。適用于慢性支氣管炎急性發(fā)作、咳嗽氣喘。
4、雪梨一個(gè)，蔥白7根(連須)。將雪梨洗凈，蔥白切段，加水500毫升，煮至300毫升，撿出蔥白，加入白糖，繼續(xù)煮沸，分2次食梨喝湯。適用于支氣管炎，風(fēng)熱咳嗽。
黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛，此外，脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些黑木耳，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
飲用這帖藥膳湯方有3點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
將黑木耳洗凈，加入冰糖，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳，可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；冰糖煮黑木耳這道湯快速治療咳嗽，養(yǎng)顏美容。
香黑木耳是一種很有營養(yǎng)的食品之一，很多人都喜歡食用，香菜則是一種口感清爽、香味獨(dú)特的蔬菜。今天我們在這里給大家介紹一種香菜拌黑木耳的方法，不僅營養(yǎng)健康，而且美味可口、色澤誘人，相信大家一定會喜歡的。下面就一起來學(xué)習(xí)吧！
木耳素有“血管清道夫”之稱，它可益氣、潤肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血等。夏天多吃點(diǎn)黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有涼血、增加食欲之功效。
夏季炎熱，頂著炎熱在燜熱的廚房里炒菜，等炒完了，食欲也沒有了。這道菜最大的優(yōu)點(diǎn)就是制作非常簡單，只是提前把木耳泡上就可，如果除去泡木耳的時(shí)間，5分鐘就搞定了一道菜。
方法一：
原料：木耳一把、洋蔥一個(gè)、香菜三棵、花椒油、涼拌醬油、醋、鹽、糖、香油、熟芝麻。
做法：
1、木耳提前半天用涼水浸泡，泡發(fā)后清洗干凈。洋蔥去外皮。
2、泡好的木耳焯水，過冷水，去掉根蒂，擠干水份。
3、洋蔥切薄片。香菜切碎。
4、洋蔥木耳放入容器中，加香菜，花椒油匙，涼拌醬油，醋，鹽匙，糖，香油拌勻，撒上白芝麻即可。
方法二：
材料: 干木耳20克，香菜數(shù)根，大蒜2頭，干紅椒數(shù)個(gè)， 調(diào)料:陳醋，鹽、白糖、醬油、蘑菇精、辣椒油、香油、芝麻、胡椒粉各適量
做法:
1、浸泡過冷水的黑木耳撈起，充分瀝干。陳醋，鹽、白糖、醬油、蘑菇精、辣椒油、香油、芝麻、胡椒粉各適量放入一玻璃碗，進(jìn)微波爐高火打2分鐘加熱。
2、香菜切成3厘米長段，干辣椒剪成椒圈，蒜最好用壓蒜器壓成蒜茸，所有配料撒入黑木耳里，最后淋上熱油汁，拌勻。
香菜拌黑木耳的方法還有很多，在此例舉了兩鐘方法供大家參考，大家可以親自嘗試一下，同時(shí)也能夠加以運(yùn)用，舉一反三，發(fā)明出新的做法，做出不同口味的美味黑木耳，為家人朋友一展廚技，度過閑暇的時(shí)光，帶來歡樂和幸福！?Bas?:?
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l 材料
仔姜500克、釀造白醋250克、冰糖250克、食鹽2小勺（5ml×2）、枸杞1小撮（可?。?/p>
做法
1、仔姜刷洗干凈，不用削皮。
2、將仔姜切成薄片。
3、仔姜片放入碗中，撒入食鹽腌制20-30分鐘，將水分逼出。
4、白醋與冰糖放入鍋中，開小火將冰糖熬化，然后放置一邊晾涼備用。
5、把姜中的水分?jǐn)D干，擠得越干越好。
6、把擠干水分的仔姜放入干凈的玻璃瓶中，然后將晾涼的冰糖醋汁倒入，腌制一天就可以了
小訣竅
1、冰糖的量和白醋比例為1：1，也可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)整，白醋的量要能沒過姜片
2、白醋最好選用釀造白醋，口感和營養(yǎng)也會更好
3、盛裝腌仔姜的玻璃瓶要事先洗干凈用滾水燙一燙做簡單的消毒
4、腌制好的仔姜在每次食用時(shí)要用干凈的筷子取出，不要沾油，不然容易變質(zhì)
喝粥是一種可以養(yǎng)生保健的方法，喝粥可以促進(jìn)食欲，還可以促進(jìn)代謝，對于一些消化功能不好的人或者是體質(zhì)差的人群可以喝粥，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，粥的種類有很多，香蕉是很常見的一種食材，可以煮粥，可以清熱止咳化痰，還可以潤腸通便，來看看這道香蕉粥的做法，可以降血壓的哦。
香蕉粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、多種維生素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
體質(zhì)偏寒者不宜食用
香蕉粥
所需材料
香蕉1根，糯米100克，水120毫升，冰糖適量
香蕉粥的做法
1糯米淘洗干凈后用清水浸泡3小時(shí)備用;香蕉去皮切丁備用。
2鍋置火上，倒入糯米和適量清水用大火熬煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米粒爛熟時(shí)加入香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至溶化即可。
香蕉粥的功效與作用
香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰等功效，對人的脾胃很有益處。香蕉粥含有一種抑制血壓升高的物質(zhì)，能輔助降壓。香蕉粥具有解酒之功效，所以喝完酒的人可以來點(diǎn)香蕉粥，不但美味香甜，還可以解解酒醉，實(shí)乃佳品。香蕉粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力，并能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)。香蕉粥對人的情緒產(chǎn)生積極的影響，能夠減輕人體疲勞感，使人精神振奮，令人積極向上，充滿喜悅。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有抗疲勞的作用，還可以提高免疫力，具有輔助降壓的作用，還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，還可以促進(jìn)食欲的呢。
香蕉粥大家學(xué)會了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾補(bǔ)腎潤燥，清熱止咳潤腸通便降血壓，一些搭配的技巧我們要了解的哦，以免一些飲食造成身體不適等影響哦。
白菜是我們經(jīng)常吃的一種食材類型，是一種價(jià)格便宜而且營養(yǎng)豐富的食物，大白菜的食用方法有狠毒，可以炒著吃，做湯，還可以做餡，來看看黑木耳炒白菜的做法，可以有潤腸通便的作用，還可以止咳化痰。
黑木耳炒白菜
食療功效:潤肺補(bǔ)腦、涼血通便
營養(yǎng)價(jià)值:維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:適宜高血壓、高血脂、冠心病、肥胖患者及便秘者適用
所需材料
主要食材大白菜、黑木耳、紅椒、鹽、味精、淀粉
做法
1將大白菜擇出菜梗洗凈，斜切片;黑木耳泡發(fā)，洗凈，撕小塊;紅椒去籽，洗凈切片。
2鍋中倒油燒熱，下黑木耳和紅椒翻炒，加入白菜梗，炒熟。
3加入鹽、味精，用水淀粉勾芡，炒勻即可。
功效與作用
白菜有養(yǎng)胃利水、解熱除煩之功效，由于其含熱量低，是肥胖病及糖尿病患者很好的輔助食品;含有的微量元素鉬，能阻斷亞硝胺等致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的生成，是很好的防癌佳品。黑木耳對血液循環(huán)系統(tǒng)起到良好的促進(jìn)的作用，能夠延緩衰老，祛除黑斑，更有抗癌、抗突變等功效。黑木耳炒白菜兩種營養(yǎng)價(jià)值極高的材料融合，顏色漂亮，口感爽脆，味道清淡，多食用可令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。大白菜和木耳一起搭配的話可以有預(yù)防皮膚疾病，對于延緩衰老有好處，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，適合很多的人群食用哦。
黑木耳炒白菜的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣吃的話可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有潤腸通便潤肺止咳補(bǔ)氣血的作用，而且熱量很低，具有降壓保護(hù)心血管的作用，大家不妨試試哦。
黑木耳你不陌生吧，經(jīng)常吃，是一種保健食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，而且還可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，可以有補(bǔ)血的功效，含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。你知道怎么吃嗎，今天介紹黑木耳粥的做法吧，可以有輔助降壓的功效哦。
黑木耳粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、多種維生素
適宜人群:
一般人群均可食用，尤適用于肺陰虛勞咳嗽、咯血、氣喘等癥。
禁忌人群:
孕婦、感冒發(fā)熱者不宜食用
所需材料
黑木耳20克、大米100克、紅棗5粒、水100毫升、白糖適量
木耳粥的做法
1.黑木耳用溫水浸泡1小時(shí)后用清水洗凈，撕成小片備用。
2.紅棗洗凈，去核備用;大米淘洗干凈備用。
3.鍋置火上，倒入適量清水，加入紅棗、大米、黑木耳一同熬煮，待粥將熟時(shí)放入白糖同煮片刻即可。
木耳粥的功效與作用
木耳粥具有降血糖和降血壓的作用，是高血壓患者的最佳輔食之一。木耳粥中富含豐富的鐵，對于預(yù)防缺鐵性貧血很有幫助，另外還富含鈣，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，產(chǎn)后貧血及中老年人適合食用。木耳粥具有滋陰潤肺的功效，適用于肺陰虛勞咳嗽、咯血、氣喘等癥。這道食譜可以起到預(yù)防貧血的作用，同時(shí)也可以有滋陰潤肺的效果哦，對于緩解肺部疾病有好處，止咳化痰的同時(shí)也可以滋陰。
吃黑木耳粥的好處你知道了吧，黑木耳粥是一種做法很簡單的養(yǎng)生粥品哦，可以有緩解貧血的作用，因?yàn)楹谀径梢杂醒a(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，對于身體虛弱的人群有好處，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，趕緊試試這樣的養(yǎng)生食譜吧。
菠菜粥大家都吃過的吧，一般適合老年人和孩子們食用，可以有預(yù)防貧血和滋補(bǔ)肝臟的作用，菠菜的利用價(jià)值是比較大的，菠菜粥可以有潤腸通便的作用，來看看這道美味的香菇菠菜粥的做法，還可以降壓延緩衰老的呢。
香菇菠菜粥的做法
1、大米淘凈，煮到八成熟，關(guān)火。
2、將香菇和菠菜洗凈，切丁。
3、在鍋中倒入色拉油，加熱后，將香菇和菠菜放入鍋內(nèi)翻炒，香味飄出后關(guān)火。
4、將炒熟后的香菇和菠菜倒入煮粥的鍋內(nèi)，小火熬煮十分鐘左右。
5、加入鹽和香油調(diào)味，出鍋。
注意事項(xiàng)：
1.本人不喜歡吃糯米就用了大米，香菇泡10分鐘，和大米一起下鍋，煮30分鐘，
2.再將火腿切好放進(jìn)去，喜歡吃鵪鶉蛋提前煮好放幾個(gè)進(jìn)去3.最后加入菠菜，喜歡吃鹽可以放點(diǎn)，非常有營養(yǎng)的粥。
香菇是具有高蛋白，低脂肪，多糖，多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，營養(yǎng)價(jià)值非常高。菠菜含有水分，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，適合高血壓，貧血，便秘等患者食用。菠菜中含有大量的膳食纖維，利于消化、通便，對痔瘡、便秘有輔助調(diào)養(yǎng)作用。菠菜富含抗氧化物質(zhì)，具有清除體內(nèi)自由基、延緩衰老作用。香菇可以有殺菌抗癌的作用，和菠菜一起搭配煮粥的話可以有助消消化和吸收，而且還可以清除腸道垃圾，對于調(diào)理氣血，預(yù)防大便干燥有一定的作用，大家可以經(jīng)常食用，適合三高和貧血便秘人群。
香菇菠菜粥的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，潤腸通便降血壓延緩衰老，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的食材，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，適合補(bǔ)腎壯陽。
香蕉是我們吃的再熟悉不過的水果之一了，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。香蕉和很多的食物都可以相互搭配的哦，你吃過香蕉粥嗎，可以有潤腸通便的作用，還能夠降血壓，來看看小編介紹的香蕉糯米粥的做法。
香蕉糯米粥
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、多種維生素、多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
體質(zhì)偏寒者不宜食用
所需材料
香蕉1根、糯米100克、水120毫升、冰糖適量
做法
1糯米淘洗干凈后用清水浸泡3小時(shí)備用;香蕉去皮切丁備用。
2鍋置火上，倒入糯米和適量清水用大火熬煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至米粒爛熟時(shí)加入香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至溶化即可。
功效與作用
香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰等功效，對人的脾胃很有益處。香蕉粥含有一種抑制血壓升高的物質(zhì)，能輔助降壓。香蕉粥具有解酒之功效，所以喝完酒的人可以來點(diǎn)香蕉粥，不但美味香甜，還可以解解酒醉，實(shí)乃佳品。香蕉粥可提高人體免疫力，提高抵抗能力，并能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)。香蕉粥對人的情緒產(chǎn)生積極的影響，能夠減輕人體疲勞感，使人精神振奮，令人積極向上，充滿喜悅。這樣的食療方法可以有鎮(zhèn)靜安神的作用，而且還可以有醒酒的效果的哦，對于緩解高血壓，滋陰潤燥健脾胃有很好的作用，大家可以試試的哦。
香蕉糯米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，潤腸通便降血壓，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，還等什么呢?
皮蛋是我們經(jīng)常吃的一種蛋類，是經(jīng)過加工以后的，有著特殊的味道和營養(yǎng)的一種蛋類，一般做涼菜和煮粥比較多，最經(jīng)典的就是皮蛋粥了。和雜米一起煮粥可以起到潤腸通便的作用，來看看這款雜米皮蛋粥的做法，可以起到健腦益智的效果。
雜米皮蛋粥
食療功效:潤腸通便、降血壓、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素K、維生素E、鈣、磷、鋅
適宜人群:一般人群均可食用
雜米皮蛋粥所需材料
主要食材大米、糯米、糙米、燕麥、皮蛋、水、鹽、胡椒粉、香油
雜米皮蛋粥的做法
1燕麥洗凈;糙米、糯米洗凈浸泡1小時(shí);大米洗凈，浸泡30分鐘;皮蛋去皮，洗凈，切丁備用。
2鍋置火上，倒入適量清水，放入大米、糯米、糙米，用大火煮沸。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘，放入燕麥和皮蛋再煮10分鐘，加入鹽和胡椒粉調(diào)味，淋上香油即可。
雜米皮蛋粥的功效與作用
預(yù)防動脈硬化此粥營養(yǎng)豐富，富含豐富的鉀、鎂、鋅、錳等微量元素，能有效預(yù)防心血管疾病。強(qiáng)化骨骼此粥中的維生素K較多，能強(qiáng)化骨骼。潤腸通便此粥中的粗纖維眾多，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)腸道功能，便秘者可食之。預(yù)防貧血此粥中的鐵元素較多，能預(yù)防缺鐵性貧血。皮蛋含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，和一些食物一起搭配食用可以促進(jìn)腸道蠕動，減少貧血的發(fā)生，而且還可以緩解便秘的哦。
雜米皮蛋粥的做法，是不是覺得很簡單呢，只要輕松的幾個(gè)步驟就可以讓美味的食材體現(xiàn)它的營養(yǎng)價(jià)值，而且還可以吃到美味的食物，潤腸通便降血壓健腦益智，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
好的食材是可以幫助我們滋補(bǔ)調(diào)理身體的，同時(shí)滿足我們的口福，而好的制作的方法是會使我們的體驗(yàn)和享用提升很多的，所以我們是需要很好的掌握一些食材的烹飪方法的，今天小編就是為大家介紹一種蒜苔的特別的烹飪方法，來看看蠔油蒜苔牛肉的制作技巧。
蠔油蒜苔牛肉
食材：牛瘦肉片、蒜苔段、香姑粗絲、辣椒段。
做法：
1、將牛肉片按一夫上獎(jiǎng)法上漿備用。
2、拿一只小碗，里面放入醬油，料酒，鹽，白糖，味精，胡椒粉，蠔油，姜末和三小勺鮮湯，如果沒有湯，水也可以，然后攪拌均勻。
3、鍋燒熱后，放入兩大勺油，待油還沒有熱時(shí)，放入牛肉，用筷子輕輕攪散，放入香姑絲，牛肉沒有血色后，稍微多炸一會，看到牛肉的邊緣部有黃焦色時(shí)，就可以撈出了。
4、還用剛才的鍋，少放點(diǎn)油，下入辣椒段燒出辣味，放入蒜薹，翻炒幾下，倒入剛才小碗里對好的汁，然后放入牛肉，略炒片刻，勾芡，這到菜就完成了。
牛肉含有豐富的氨基酸是能夠很好補(bǔ)充我們的身體所需要的多種氨基酸，而蒜苔是含有纖維素的是可以很好的幫助我們消化的，能夠很好的幫助我們預(yù)防便秘，而且食用這道菜是可以很好的幫助我們來降低血壓的。含有較多的維生素C，常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
蠔油蒜苔牛肉是不是已經(jīng)是讓你心動不已了，不僅是味道非常的鮮美，而且食用價(jià)值高，對我們的身體有不錯(cuò)的滋補(bǔ)調(diào)理的作用。每道菜都是有自己制作的獨(dú)特技巧的，關(guān)于蠔油蒜苔牛肉的制作，相信大家也是有了很好的了解了，我們可以動手嘗試嘗試。
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