吃什么可以有效的預(yù)防近視眼
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么可以有效的預(yù)防近視眼”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
近視眼平時(shí)吃什么比較好？近視眼患者越來(lái)越多，在外面我們隨處都可以看到戴著眼鏡的朋友，隨著生活水平的提高，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該如何選擇食物對(duì)近視眼有幫助呢？下面聽(tīng)聽(tīng)北京好好眼科醫(yī)院專(zhuān)家的建議。
1.蛋白質(zhì)：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉、茶葉、肉類(lèi)、牛肉、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4.維生素：維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小，但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E.富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚(yú)、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
5.補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。
對(duì)遠(yuǎn)視眼，西醫(yī)方面大肆首倡食療。以下是15個(gè)經(jīng)過(guò)大批試考證明了的有用舉措。你可能也去試試，學(xué)習(xí)可防治近視眼。既可享用美味，又可以緩解遠(yuǎn)視眼癥狀，何樂(lè)而不為？
1.枸杞鯽魚(yú)湯（西醫(yī)驗(yàn)方）
主治：遠(yuǎn)視眼，近視眼。視物隱約。
配方：鯽魚(yú)一尾（約2000克），枸杞10克。
用法：將鯽魚(yú)洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一切煮湯，吃肉飲湯。
按注：一方用白魚(yú)或其他魚(yú)代鯽魚(yú)也可?？纯纯煞?。
2.牛奶雞蛋飲（官方方）
主治：遠(yuǎn)視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，民間。蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，你知道可防治近視眼。雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3.豬肝蛋湯（官方方）
主治：遠(yuǎn)視眼。
配方：近視眼吃什么食物好。豬肝150克，雞蛋1只。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，吃什么水果護(hù)眼。加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4.銀杞明目湯（官方方）
主治：肝腎兩虛之遠(yuǎn)視。
配方：近視眼吃什么食物好。銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
5.枸杞燉豬肝（西醫(yī)驗(yàn)方）
主治：遠(yuǎn)視眼，相比看吃什么水果護(hù)眼。頂風(fēng)流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。對(duì)癥食療。
用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水過(guò)量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，聽(tīng)說(shuō)近視眼吃什么食物好。烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，近視眼吃什么食物好。湯汁明透即成。
6.注目湯（西醫(yī)驗(yàn)方）
主治：你看近視眼吃什么食物好。遠(yuǎn)視眼。
配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，吃什么對(duì)近視眼好。然后與桂圓肉一切，放在鍋內(nèi)，加水過(guò)量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。
7.羊肝粥《西醫(yī)臟器食療學(xué)》
主治：肝血不敷所致的遠(yuǎn)視、目昏等癥。
配方：羊肝一具，蔥子30克，學(xué)會(huì)民間16個(gè)偏方。大米30克。
用法：將羊肝切細(xì)，大米淘?xún)?。先將蔥子水煎取汁，吃什么水果護(hù)眼。加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽過(guò)量服食。
8.豬肝羹《圣惠方》
主治：血不養(yǎng)肝，遠(yuǎn)視有力。
配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個(gè)，豉汁過(guò)量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，學(xué)會(huì)近視眼吃什么最好。近視眼吃什么好。將雞蛋突破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
9.桂杞山萸眼（西醫(yī)驗(yàn)方）
主治：遠(yuǎn)視。
配方：桂圓肉15克，對(duì)于防治。枸杞子15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對(duì)。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
10.菠菜豬肝湯（官方方）
主治：血虛視力減退。
配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各過(guò)量。
用法：菠菜洗凈，在沸水中燙一會(huì)，相比看近視眼吃什么。脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，到場(chǎng)洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，聽(tīng)聽(tīng)吃什么補(bǔ)眼。至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
11.冰糖木耳（官方方）
主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。
配方：黑木耳過(guò)量，冰糖過(guò)量。
用法：將黑木耳洗凈，兒童近視眼吃什么好。用清水浸泡一夜取出，蒸一小時(shí)，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖過(guò)量，睡前服用，對(duì)比一下近視眼。連服至癥狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可12.炒羊肝（官方方）
主治：目暗昏花，夜盲，視神經(jīng)萎縮，重點(diǎn)性視肉膜炎，對(duì)癥食療。白內(nèi)障等。
配方：羊肝200克。
用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調(diào)以佐料，遠(yuǎn)視眼吃什么好。佐餐。13.枸杞粥（西醫(yī)驗(yàn)方）
主治：肝虛目暗，看著吃什么對(duì)近視眼好。老年多淚，目眩等。
配方：枸杞子30克，近視眼吃什么食物好。大豆100克。
用法：同煮為粥。
14.薺菜粥（官方方）
主治：眼熟翳膜，爆發(fā)火眼，視網(wǎng)膜出血，虹膜睫狀體炎。
配方：薺菜200克，大米100克。
用法：想知道近視眼吃什么食物好。同煮為粥。
15.豬肝粥（官方方）
主治：各種慢性虛性眼病。
配方：稀罕豬肝100~200克，大米過(guò)量。
用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。
16.杞實(shí)粥（西醫(yī)驗(yàn)方）
主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。對(duì)癥。 配方：枸杞子20克，芡實(shí)30克，大米過(guò)量。
用法：煮至濃爛后加調(diào)味品食之。
平常吃什么食物對(duì)近視眼有好處？
久視傷肝。中醫(yī)里，眼睛和肝相表里，肝好不好就會(huì)反射到眼睛上。要吃什么對(duì)眼睛好，就是要吃什么護(hù)肝。五色中，青色食物是養(yǎng)肝的。有個(gè)很好的建議就是吃綠豆湯。
綠豆湯的熬法很重要，以前我們熬制綠豆湯都是熬到豆子開(kāi)花、稀爛，湯的顏色不是綠色而是紅色了，那時(shí)候其實(shí)不是綠豆湯了，是綠豆粥，綠豆粥不養(yǎng)肝的，只是解饞。那么綠豆湯怎么熬呢？冷水放豆，煮開(kāi)，再持續(xù)煮七八分鐘，那時(shí)候豆子似開(kāi)花未開(kāi)花，而湯色正是綠色，最好。不要放糖。喝這樣的綠豆湯非常養(yǎng)肝。有好些近視的白領(lǐng)久喝綠豆湯后，摘掉眼鏡的。
綠色食物都養(yǎng)肝的，綠色的蔬菜就最好。怎么吃也很重要，最好是生吃，拌著吃，拌什么呢？拌芝麻醬。不要拌沙拉，沙拉是上火的，原本要降肝火，吃了沙拉反而肝火更旺了。
1.多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的靈魂,多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及豆制品，尤其要多吃豆類(lèi)食品。
2.多吃些含磷脂高的食物，這些食品是大腦的能源之一，蛋黃、蝦、核桃、牡蠣、烏賊、銀魚(yú)、青魚(yú)中都含有較高的磷脂。
3.多吃些健目食物，應(yīng)多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
4.多飲茶，防止視力衰退和恢復(fù)視
近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)，柑桔類(lèi)水果和紅色果實(shí)，這是防止近視的有效方法，但不要吃那些加重近視的食物，特別是多種糖果、甜食、全脂奶酪。
遠(yuǎn)視眼：應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動(dòng)物肝臟。
青光眼：眼壓過(guò)高導(dǎo)致青光眼，為了減低眼壓，每于喝一升半水。要少吃油膩東西，不要喝茶、咖啡、酒，并應(yīng)完全戒煙。
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎？ 眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說(shuō)，素有護(hù)眼之必需之稱(chēng)的維他命A,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學(xué)會(huì)睡覺(jué)。
你知道嗎？睡覺(jué)前喝什么水和睡眠的姿勢(shì)都會(huì)影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。
希望大家能在這篇文章中得到幫助，讓我們遠(yuǎn)離近視眼！
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昨日下午2∶30華蜀眼科醫(yī)院院長(zhǎng)陳來(lái)華在成都市圖書(shū)館進(jìn)行了關(guān)于青少年近視防治的專(zhuān)題講座。暑假到了，家長(zhǎng)和孩子都急于希望了解如何防治近視，因此前來(lái)聽(tīng)取講座的大多是學(xué)生家長(zhǎng)和青少年學(xué)生，可以看出對(duì)于孩子的近視問(wèn)題很多家長(zhǎng)已經(jīng)得到了重視，但是應(yīng)該如何防治家長(zhǎng)們都了解甚少，這次陳來(lái)華院長(zhǎng)專(zhuān)業(yè)的講解為家長(zhǎng)們打開(kāi)了心結(jié)，這也提醒了孩子和家長(zhǎng)應(yīng)該大規(guī)模地普及近視防治的方法和措施，以免忽視了孩子的眼睛健康，導(dǎo)致視力下降對(duì)學(xué)習(xí)生活造成影響。
近視低齡化，狀況嚴(yán)峻
據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，成都市中小學(xué)生近視發(fā)病率相對(duì)較高，這不得不引起大家的注意。為什么我們身邊的近視低齡化情況會(huì)如此嚴(yán)重呢？在日常的生活學(xué)習(xí)中，很多學(xué)生沒(méi)有注意到自己的眼睛健康，學(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致了近視，但是家長(zhǎng)大多比較關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，而忽視了孩子的視力，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視后，卻總是責(zé)備孩子。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視后不到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療就直接選擇了配戴眼鏡，本來(lái)是假性近視卻由于過(guò)早地配戴眼鏡，變成了真正意義上的近視。還有的家長(zhǎng)寄希望于做手術(shù)，手術(shù)很可能會(huì)帶來(lái)并發(fā)癥，影響孩子成年后的視力健康。還有的家長(zhǎng)尋求非醫(yī)療機(jī)構(gòu)或非眼科醫(yī)生進(jìn)行盲目治療，不但沒(méi)有效果反而耽誤了孩子的治療。近視是不能根治的，但是可以在一定程度上通過(guò)治療改善，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該樹(shù)立正確的防治觀念，才能有效幫助孩子避免近視的產(chǎn)生。
未雨綢繆，防治近視
作為眼科專(zhuān)家,陳來(lái)華告訴家長(zhǎng)們,預(yù)防近視眼,養(yǎng)成10個(gè)習(xí)慣非常重要:其一是用眼習(xí)慣,尤其是看書(shū)寫(xiě)字時(shí),頸前屈很容易導(dǎo)致近視眼,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助娃娃養(yǎng)成良好坐姿,讓娃娃頸部保持直立姿勢(shì)很重要；其二是生活要有規(guī)律，早睡早起，要保證充分的睡眠以及適度的休息，學(xué)校要妥善安排學(xué)生的作息時(shí)間，休息時(shí)間應(yīng)該做眼保健操或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，保證眼睛得到休息；其三注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手、洗頭、洗腳，勤換衣服，并保持室內(nèi)的清潔，注意通風(fēng)；其四要避免孩子偏食或暴飲暴食，以攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如：牛奶、雞蛋、肝等；其五要精神愉快，勿抑郁煩惱，多參加文化活動(dòng)；其六，持續(xù)用眼一小時(shí)要進(jìn)行休息；其七是要在充足的光線下用眼，且在使用臺(tái)燈的時(shí)候光線最好是從人的左側(cè)照過(guò)來(lái)。其八要注意在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確的姿勢(shì)；其九孩子應(yīng)該做定期檢查視力，避免耽誤治療；最后中小學(xué)生要杜絕電子游戲，每周看電視的時(shí)間也不要超過(guò)2小時(shí)。對(duì)于視力的防治，家長(zhǎng)和孩子應(yīng)該齊心協(xié)力，家長(zhǎng)要加強(qiáng)監(jiān)督，孩子要增強(qiáng)防范意識(shí)，這樣才能有力地改善孩子的視力狀況。
恰當(dāng)方法，治療近視
“面對(duì)青少年的近視問(wèn)題,我們現(xiàn)在大致有3種選擇:一是配戴眼鏡,二是進(jìn)行近視手術(shù),還有就是進(jìn)行早期預(yù)防和早期治療?！标悂?lái)華說(shuō),就這3種選擇而言,早發(fā)現(xiàn)、早治療才是預(yù)防青少年近視的最佳方式。陳來(lái)華介紹,根據(jù)“未病先防、既病防變”的中醫(yī)理論,越早發(fā)現(xiàn)越早治療,就越有利于青少年的視力恢復(fù),使他們遠(yuǎn)離病理性近視,真正擁有健康的視力。早期預(yù)防(未病先防)對(duì)有近視傾向和已經(jīng)有假性近視的學(xué)生,盡可能早地采取正規(guī)的中醫(yī)眼科干預(yù)方案,可把近視消滅在萌芽狀態(tài),確保視力健康。早期治療(既病防變)對(duì)已經(jīng)有近視的學(xué)生盡早采取專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)眼科治療方案,通過(guò)局部治療和整體調(diào)理,力爭(zhēng)控制近視的發(fā)展、防止并發(fā)癥和改善視力。
最后，陳來(lái)華提醒廣大青少年朋友和家長(zhǎng),防治近視并不只是一句口頭禪,更該從生活細(xì)節(jié)的點(diǎn)滴做起,養(yǎng)成護(hù)眼、愛(ài)眼的良好習(xí)慣,保證科學(xué)用眼、勞逸結(jié)合,才能真正擁有健康的視力。
本報(bào)記者 曹宇陽(yáng) 攝影 楊永赤
很多人對(duì)于眼睛的美丑是很在意的，如果你是近視眼或者遠(yuǎn)視眼，戴著一副眼鏡的話，就會(huì)覺(jué)得這樣不好看，想將眼睛摘掉，因此，越來(lái)越多的人，正在尋求著各種方法將視力恢復(fù)。那么如果你是近視眼的話，你應(yīng)該選擇怎么樣的方式來(lái)恢復(fù)視力呢?接下來(lái)就給大家說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。
有一雙漂亮的眼睛，是很多人都想要擁有的，但是，如果你有一雙好看的眼睛，結(jié)果卻是近視，不得不被一副厚厚的眼鏡遮擋住的話，這實(shí)在是一件讓人很生氣的事情，因此，很多人都在尋求各種辦法，來(lái)將自己的眼鏡去掉。那么在這里就給大家說(shuō)一些恢復(fù)視力的方法。首先第一個(gè)是望遠(yuǎn)，當(dāng)我們已經(jīng)學(xué)習(xí)或者是工作了很長(zhǎng)了一段時(shí)間以后，我們最好先進(jìn)行一個(gè)暫時(shí)的休息，可以選擇一個(gè)窗戶(hù)邊，向外面看看，放松一下自己的眼睛，最好遠(yuǎn)處是一些綠色的植物，花草，這對(duì)我們的眼睛放松是比較有好處的，也不用看很久，大概十分鐘左右就可以了，畢竟我們長(zhǎng)時(shí)間的工作和學(xué)習(xí)，使得我們一直盯著一個(gè)近處的地方看，那么我們的眼睛會(huì)太緊張了，這樣短暫的遠(yuǎn)眺，是對(duì)視力比較好的。第二個(gè)方法是，多吃一些維生素，適量的多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素，也是對(duì)緩解視力疲勞很有效的方法，可以吃一些胡蘿卜、黃花菜、一些魚(yú)類(lèi)食品、還有一些蘋(píng)果或者是肝臟之類(lèi)的，都是可以的，通常食療來(lái)恢復(fù)視力，效果也是比較好的。第三個(gè)可以恢復(fù)自己視力的方法是，時(shí)不時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼珠子，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間用眼的時(shí)候，可以閉上自己的雙眼，然后讓眼珠在里面上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，繞一個(gè)圈，速度不要太快。第四個(gè)方法，我們可以做眼保健操。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概講了講，如果你是近視眼的話，應(yīng)該采取什么樣的方法，才能將自己的視力恢復(fù)，這樣摘掉了眼睛，不僅僅是看上去會(huì)好看很多，另外做很多事情也會(huì)變得很方便。那么上述的文章內(nèi)容就是講了一些方法，希望對(duì)您有所幫助。
近視是我國(guó)青少年比較常見(jiàn)的一種情況，在出現(xiàn)近視之后我們應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行治療，如何恢復(fù)近視眼?剛剛得了近視恢復(fù)的可能性還是很大的，近視了怎么辦?很多人都感覺(jué)是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的近視，近視的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何恢復(fù)近視眼
1.很多人都希望通過(guò)訓(xùn)練緩解近視的情況，如果我們沒(méi)有患有可不疾病，那么近視低于500度的朋友是可以繼續(xù)看的，500度以上訓(xùn)練時(shí)候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。
2.在訓(xùn)練的時(shí)候我們一定要注意自己的用眼力度要輕柔。
3.如果是沒(méi)有出現(xiàn)近視的正常眼睛，這個(gè)時(shí)候就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花(也叫遠(yuǎn)視鏡片)100度的，(霧視法),平常生活中勿戴足矯過(guò)矯的眼鏡，戴足矯視力會(huì)惡化。
4.訓(xùn)練時(shí)，眼鏡得戴欠矯100度的，平常就戴這幅眼鏡。有必要時(shí)候才戴足矯眼鏡。
5.訓(xùn)練時(shí)候會(huì)有反復(fù)，不要灰心。
6.練習(xí)外得改變不健康的用眼習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣恢復(fù)才會(huì)比較快
7.用眼時(shí)候盡量把要看的東西放得夠遠(yuǎn)(這樣對(duì)眼睛會(huì)非常好，雖然會(huì)感覺(jué)眼睛吃力，但實(shí)際效果是保護(hù)和增強(qiáng)視力的)
8.500度以上訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)間必須減半。
觀點(diǎn)1.激光手術(shù)和角膜塑形之類(lèi)的雖然快，但是做完后眼球?qū)嶋H還是病態(tài)的眼軸還是長(zhǎng)的，眼肌還是松弛的，所以自我訓(xùn)練應(yīng)該是真正解決近視的一種辦法，缺點(diǎn)是時(shí)間需要的有點(diǎn)長(zhǎng)，和很多人難以持之以恒。
觀點(diǎn)2.能不帶眼鏡,就不要戴眼鏡戴眼鏡，戴眼鏡特別是足矯正或者過(guò)矯的100%會(huì)使你的度數(shù)繼續(xù)加深，非要戴就戴欠矯至少100度的，非必要的情況下不使用足矯眼鏡。
時(shí)間與次數(shù)：每次練習(xí)都需要把有描述動(dòng)作的方法(方法1\.2\.3\.5)都組合起來(lái)練習(xí)一遍，每天3-10次，高每小時(shí)1次，時(shí)間有限可以把每個(gè)步驟自行改進(jìn)為1分鐘，這樣一套的做下來(lái)，每次就只是4分鐘左右。
或者白天沒(méi)有時(shí)間就只做方法(1.2)，晚上時(shí)候多的時(shí)候可以多做“方法5”一次/30-60分鐘。一開(kāi)始做訓(xùn)練的時(shí)候次數(shù)要少2-3次，不能天里就做到10次。
近視了怎么辦
1、遠(yuǎn)方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫(huà)等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
偏頭痛是一種比較常見(jiàn)的疾病，患有一次一般不好治療，偏頭痛的原因是是什么?每個(gè)人出現(xiàn)偏頭痛的情況不同，偏頭痛的的癥狀是什么?在出現(xiàn)偏頭痛的時(shí)候我們使用一些方法進(jìn)行治療，偏頭痛的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦，
偏頭痛是什么原因
心腦血管疾病
心腦血管是導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的一大原因，已經(jīng)有調(diào)查顯示，大多數(shù)患有偏頭痛的患者與冠心病、中風(fēng)、心肌病以及心律不齊等心腦血管疾病有關(guān)。
現(xiàn)在也有一些研究顯示，比較嚴(yán)重的偏頭痛很有可能是心腦血管疾病的前兆。所以，無(wú)論對(duì)于男性還是女性，如果經(jīng)常感覺(jué)自己出現(xiàn)頭痛很有可能是因?yàn)樾哪X血管疾病導(dǎo)致的，而且心腦血管疾病患者在接受治療時(shí)，是否患有偏頭痛是一項(xiàng)重要的檢查指標(biāo)。對(duì)于長(zhǎng)期偏頭痛患者，應(yīng)引起注意。
內(nèi)分泌
血管性偏頭痛這種情況常常見(jiàn)于青春期的女性，女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，會(huì)有偏頭痛出現(xiàn)，更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致本病的病因之一。
遺傳
約60%的偏頭痛患者可問(wèn)出家族史，部分病人家中有可能有癲癇病人，故認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無(wú)一致的遺傳形式。
飲食
不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、煙酒等均可能產(chǎn)生血管性偏頭痛。
藥物
服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
氣候
風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛。
其它
情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境等均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛的癥狀
⒈無(wú)先兆型偏頭痛：是常見(jiàn)的偏頭痛類(lèi)型，約占80%，發(fā)病前無(wú)明顯視覺(jué)、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)缺損或刺激癥狀等先兆癥狀，少數(shù)患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不適等表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)額顳部疼痛，呈搏動(dòng)性，常伴惡心、嘔吐、畏光、出汗、頭皮觸痛等癥狀，與先兆型偏頭痛相比，無(wú)先兆型偏頭痛發(fā)作頻率更高，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(可達(dá)數(shù)日，)但程度較輕。
⒉先兆型偏頭痛，約占偏頭痛的10%，主要特點(diǎn)是頭痛有先兆癥狀，常見(jiàn)為視覺(jué)先兆，如看東西模糊或變形、暗點(diǎn)、亮光、亮線、閃光等，其次為感覺(jué)先兆，比如一側(cè)肢體和面部麻木等，語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)先兆較少，先兆癥狀一般在10~20分鐘內(nèi)逐漸形成，一般不超過(guò)60分鐘，不同先兆可以連續(xù)出現(xiàn)，頭痛在先兆同時(shí)或先兆消失后發(fā)生，表現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)眶上、框后或額顳部搏動(dòng)性鈍痛，疼痛程度逐漸增強(qiáng)，達(dá)高峰后持續(xù)數(shù)小時(shí)或1~2日，常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐，畏光或畏聲、出汗、 易激惹的銷(xiāo)售疲倦煩躁，無(wú)力和食欲差，活動(dòng)能使疼痛加重而睡眠后可緩解疼痛。當(dāng)出現(xiàn)黑蒙、亮點(diǎn)等先兆癥狀時(shí)不要緊張，應(yīng)臥床休息并保持安靜，頭痛嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就診或遵醫(yī)囑服用止痛的藥物。
3、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
近視的原因
父母遺傳
近視超過(guò)600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
人體什么器官都不能長(zhǎng)時(shí)間使用，在好的東西長(zhǎng)時(shí)間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線太弱會(huì)讓眼睛疲勞，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車(chē)及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書(shū)
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視眼，近視怎么辦和近視的原因。我們現(xiàn)在對(duì)于怎么出現(xiàn)了近似應(yīng)該有了一些了解，在出現(xiàn)近視的時(shí)候一定要積極的進(jìn)行矯正，平時(shí)生活中也要注意用眼，不要用眼過(guò)度。
生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有很多年輕的人卻帶著厚厚的眼鏡，這就是我們所說(shuō)的高度近視，這種問(wèn)題對(duì)于我們的生活以及工作都會(huì)帶來(lái)很大的影響，那么如果出現(xiàn)高度近視的時(shí)候我們需要怎么做呢?下面就為大家詳細(xì)介紹一下。
高度近視眼怎么辦
1、已經(jīng)出現(xiàn)高度近視的人群，在生活中需要注意不能再進(jìn)行一些跳水、蹦極以及籃球一類(lèi)的過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，很容易會(huì)引起外傷問(wèn)題。
2、建議每年至少進(jìn)行一次的眼睛檢查，尤其是度數(shù)越高的人，檢查需要更加頻繁，如果在平時(shí)生活中出現(xiàn)了有黑影、視覺(jué)變形的問(wèn)題，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
3、在飲食上盡量做到不偏食，一些辛辣刺激性的時(shí)候需要少吃或者不吃，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物是最好的。
4、在工作或者用眼一段時(shí)間以后，需要眺望遠(yuǎn)方10分鐘，這樣可以使眼部的肌肉得到很好的放松，不會(huì)加劇近視。
5、簡(jiǎn)體每天可以貼眼貼，因?yàn)檠圪N的溫度可以使眼部得到很好的放松狀態(tài)，在促進(jìn)眼部血液流通的同時(shí)，也可以讓眼部得到充足的休息時(shí)間。
6、工作了1-2個(gè)小時(shí)以后，一定要停下來(lái)，讓眼睛向四周進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，眼睛在近視以后，或多或少的都會(huì)出現(xiàn)眼睛變形的情況，這樣的做法可以讓眼睛調(diào)整到正常的形狀。
高度近視眼如何治療
1、如果是近視達(dá)到600的時(shí)候，一般是通過(guò)佩戴眼鏡來(lái)繼續(xù)治療的，因?yàn)榻暤某潭炔皇翘貏e高，還沒(méi)有達(dá)到很高的程度，在平時(shí)自己注意控制用眼的話，效果還是不錯(cuò)的。
2、如果眼睛的近視度達(dá)到1200的是偶，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療，最為常用的方法就是準(zhǔn)分子激光角膜屈光手術(shù)，這樣的方法相較來(lái)說(shuō)是更加安全可靠的。
3、一般近視高于1000的時(shí)候，可以采取晶狀體植入的方法進(jìn)行治療，這樣的方法對(duì)于遠(yuǎn)視和散光的治療效果是非常不錯(cuò)的。但是做這種手術(shù)的年齡需要超過(guò)18歲才可以。
高度近視眼吃什么好
1、富含維生素A的食物：在各項(xiàng)元素當(dāng)中，維生素A和視覺(jué)方面有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)身體內(nèi)的維生素A出現(xiàn)缺乏的情況下，眼睛中的視紫紅質(zhì)會(huì)出現(xiàn)的不及時(shí)，嚴(yán)重會(huì)形成夜盲癥的情況。同時(shí)專(zhuān)家表示，當(dāng)身體內(nèi)的維生素A出現(xiàn)不足的情況下，患上干眼病的概率會(huì)非常大，一般我們身邊富含維生素A的食物有魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、菠菜、南瓜以及青辣椒等等。
2、富含維生素C的食物：維生素C對(duì)于眼睛的作用就是減少眼睛晶狀體出現(xiàn)損壞的概率，在維生素C含量充足的情況下，可以有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。我們身邊富含維生素C的食物有西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等等。
3、鈣：專(zhuān)家表示，當(dāng)身體內(nèi)鈣含量比較低的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)近視的情況，尤其是該對(duì)于眼球的構(gòu)成有著很高的關(guān)系，因此要補(bǔ)充足夠的鈣，一般含鈣量大的食物有貝殼、骨粉、豆制品以及蛋黃中。
4、鉻：鉻的主要作用就是激活身體內(nèi)的胰島素，而身體內(nèi)胰島素含量不足的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)檠浅霈F(xiàn)障礙，造成眼球晶狀體的壓力變大，從而誘發(fā)出近視的問(wèn)題。一般含鉻豐富的食物有糙米、麥麩、動(dòng)物肝臟中等等。
高度近視眼食療方法
1、枸杞鯽魚(yú)湯
材料：鯽魚(yú)、枸杞。
做法：將準(zhǔn)備好的新鮮鯽魚(yú)處理干凈以后，放入到鍋內(nèi)煎熟以后，加入清水和枸杞一起煮成湯，再加鹽調(diào)味就可以了。
2、牛奶雞蛋飲
材料：雞蛋、牛奶、蜂蜜。
做法：首先將雞蛋打入到碗中，攪拌均勻以后，加入牛奶繼續(xù)攪拌均勻，然后放入到鍋內(nèi)煮開(kāi)以后，淋上適量的蜂蜜攪拌均勻以后就可以食用了。
3、豬肝蛋湯
材料：豬肝、雞蛋。
做法：首先將豬肝清洗干凈以后，切成小片。鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后將豬肝片放入到鍋內(nèi)炒香，然后加入黃酒和沸水煮開(kāi)以后，再加入雞蛋以及少量的鹽攪拌開(kāi)就可以食用了。
相信大家在讀完上文中的介紹以后，已經(jīng)對(duì)高度近視的治療、預(yù)防方法有了較為詳細(xì)的了解，大家可以在平時(shí)生活中對(duì)自己不好的習(xí)慣進(jìn)行改正，必要的情況下咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行治療，希望上文中的介紹對(duì)大家有所幫助。
近視眼這種情況一旦發(fā)生的話就必須要常年佩戴近視眼鏡的，只有一些比較輕微的患者才可以通過(guò)激光治療的方法讓自己的病情得到好轉(zhuǎn)的，但是大部分患者都是沒(méi)有任何有效的治療措施，就算是采用艾灸的話也是不能夠去治療近視眼的，這只是一種中醫(yī)治療方法，只能用來(lái)調(diào)理身體的。
治凍瘡
穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處)、足三里穴。
方法：在凍瘡局部先揉按5分鐘。選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，對(duì)準(zhǔn)已發(fā)或?qū)l(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘;若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。用本法連續(xù)艾灸3天，凍瘡不再?gòu)?fù)發(fā)。
治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、足三里穴。
方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中。
說(shuō)明：艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動(dòng)強(qiáng)者趨于減弱;又能使胃蠕動(dòng)弱者立即增強(qiáng)，胃不蠕動(dòng)者開(kāi)始蠕動(dòng)。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應(yīng)及時(shí)采取措施或外科治療外，其他不論什么原因所致的胃痛，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等，若以胃脘疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時(shí)止痛。
感冒：風(fēng)池，大椎，風(fēng)府，合谷，肺俞，列缺
急性支氣管：肺腧，定喘，合谷
慢性支氣管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太淵，定喘，合谷，足三里
咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，風(fēng)門(mén)，列缺，大椎，足三里，豐隆
支氣管哮喘：定喘，肺俞，膻中
支氣管擴(kuò)張：孔最，尺澤，膻中
肺結(jié)核：肺俞，太淵，三陰交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺俞，內(nèi)關(guān)，期門(mén)，陰陵泉，俠溪，膻中
膈肌痙攣：中脘，足三里，內(nèi)關(guān)，巨闕
急性胃腸炎：天樞，中脘，氣海，上巨虛
腹痛：氣海，中脘，內(nèi)庭，脾腧，足三里，天樞
胃下垂：百會(huì)，足三里，中脘，梁門(mén)，關(guān)元
胃痙攣：天樞，中脘，梁丘，幽門(mén)
消化性潰瘍：中脘，梁門(mén)，足三里，胃樞
腸梗阻：足三里，天樞，支溝，下巨虛
便秘：足三里，天樞，大橫，大腸腧，支溝
失眠：涌泉，三陰交，內(nèi)關(guān)，足三里，百會(huì)
貧血：足三里，關(guān)元
高血壓：足三里，絕谷，曲池，血海
心絞痛：心俞，至陽(yáng)，厥陰俞，膻中，少海，內(nèi)關(guān)
無(wú)脈癥：心俞，內(nèi)關(guān)，太淵，厥陰俞
糖尿?。宏P(guān)元，太溪
脫肛：長(zhǎng)強(qiáng)，百會(huì)，足三里
膽囊炎：陽(yáng)陵泉，期門(mén)，日月，膽腧，太沖，足臨泣
隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在有一些方法可以恢復(fù)我們的視力，讓我們重新?lián)碛忻髁恋难劬Γ覀兛梢砸允中g(shù)的方法來(lái)回復(fù)我們的視力，這是一種很常見(jiàn)的方法，但是這種方法也有很多弊端，對(duì)我們身體造成一些影響。接下來(lái)我們?yōu)榇蠹医榻B的的這種方法，它不僅可以恢復(fù)我們的視力，而且對(duì)我們的副作用微乎其微。
一、青少年調(diào)節(jié)性近視是近視中較為常見(jiàn)的一種類(lèi)型。其發(fā)生與遺傳因素、環(huán)境因素、精神因素、飲食因素、電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的使用和繁重的學(xué)習(xí)因素有關(guān)，確切發(fā)病機(jī)理仍在探索中。治療青少年調(diào)節(jié)性近視常規(guī)方法有：針灸、電針、梅花針、脈沖電刺激、激光照射、磁療等，存在療程長(zhǎng)，療效差，易反復(fù)，很難堅(jiān)持等問(wèn)題。筆者結(jié)合眼周穴位具有穴位淺表、眼表皮膚薄而嬌嫩、血運(yùn)豐富、經(jīng)絡(luò)循行密集，易于穴位刺激和藥物吸收等特點(diǎn)及青少年調(diào)節(jié)性近視的發(fā)病機(jī)理，自制“梅花近視針”叩刺眼周“四穴”，具有刺激性小，療程短，見(jiàn)效快，患者依從性好等特點(diǎn)。
二、1.近視的診斷標(biāo)準(zhǔn)參照《眼科學(xué)》并根據(jù)近視度數(shù)進(jìn)行分類(lèi)。一般在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱(chēng)為近視。輕度近視:低于一3. OOD(調(diào)節(jié)性近視)；中度近視:一3. 00一6. 00 D；重度近視:高于一6. 00 D。
2.“自制梅花針”禁忌者對(duì)中藥過(guò)敏或不耐受皮膚刺激者；有局部皮膚破潰、感染疾病者。
3.治療方法3.1自制梅花近視針自制“梅花近視針”治療調(diào)節(jié)性近視選穴與毫針大體相同，只是每個(gè)穴位的刺激范圍稍擴(kuò)大為0. 5一1. 2 cm，并可擴(kuò)大到整個(gè)眼區(qū)。“梅花近視針”具有平頂無(wú)尖，刺激性小，患者依從性好，易于青少年接受等特點(diǎn)。
三、制作模型:采用目前醫(yī)療器具常用的鋼塑材料，根據(jù)圖形各部件制作梅花近視治療針。1)針體:7根，10 mm長(zhǎng)，直徑1 mm，不銹鋼毛細(xì)鋼管；2)藥壺:長(zhǎng)35 mm，直徑13 mm，內(nèi)徑10 mm，圓筒狀；3)活塞:分別位于藥壺頂部和底部，橡膠塞直徑10 mm，厚4 mm；4)針柄:長(zhǎng)173 mm，寬7 mm，厚2 mm，塑料軟柄軟硬度適中(有一定彈性）。1-3連接:將針體1穿過(guò)藥壺底部活塞3，與活塞連接用膠密封，針尖打磨光滑、圓潤(rùn)、平頂，不傷害皮膚為宜。1-3-2連接:把連接好的1-3，連接到藥壺2上，保證藥壺2與針尖1相通。1-3-2-4連接:在針體2上端往下5 mL處對(duì)稱(chēng)開(kāi)一小扁洞，洞的大小與針柄4前端吻合，針體4前端略窄于針柄體，長(zhǎng)度為16 mm，將4用膠固定到連接好的1-3-2上(或用16 mm針柄4直接豁于針體2上)。1-3-2-4-3連接:在連接好的1-3-2-4上端，安一活塞3，防止藥壺2中藥液隨叩擊流出，見(jiàn)圖1。
四、準(zhǔn)備過(guò)程
用自制梅花近視針(每人一套，防止交叉感染)，消毒器具(75%酒精、消毒棉球、彎盤(pán)、鑷子、鑷子缸)。選取治療部位:眼部四穴(睛明、瞳子髎、攢竹、四白)?；颊呔植肯?患者取仰臥，暴露針刺部位，用75%酒精在“四穴”周?chē)荆乐咕凭珎把劬?。在梅花近視針?nèi)加注蒸餾提純的“四味”中藥(黃芪、郁金、菊花、薄荷腦)。（小編按：根據(jù)自己孩子的身體情況，還可以加入其它中藥）
叩刺過(guò)程
患者閉目，醫(yī)者用右拇、中、無(wú)名指握針柄，示指伸直壓在針柄上，運(yùn)用手腕的彈力叩刺，使針頭輕松自然地起落在應(yīng)叩部位。針接觸皮膚后立即彈起，要求用力均勻，握針要穩(wěn)。叩刺時(shí)“梅花近視針”針尖要垂直于眼周皮膚，先后叩睛明、攢竹、四白、瞳子髎。叩刺輕重:叩刺的輕重視病情而定。病程短、近視輕者可輕度叩刺；病程長(zhǎng)、近視重而又久治不愈者，可重叩刺；對(duì)體質(zhì)不同的患者叩刺的力度也應(yīng)有所區(qū)別，體質(zhì)較好的患者叩刺力度可稍大，反之稍小。以局部潮紅，不出血為度。
近視眼的矯正手術(shù)可以短期讓我們的視力恢復(fù)正常。但是它也給我們帶來(lái)了一些壞處。正如眩光和夜間視力障礙以及干眼癥和假性圓錐角膜，面對(duì)這些危害，我們又該做哪些預(yù)防措施，來(lái)保護(hù)我們的眼睛免受傷害，我們?cè)谄饺丈钪杏衷撟⒁饽男┥睢Ａ?xí)慣呢，只要你堅(jiān)持能做到，就可以讓我們手術(shù)后的危害降到最低。
一、1.眩光及夜間視力障礙：
如果近視度數(shù)在700-1000度或以上，有80％的人在晚間會(huì)出現(xiàn)輕微眩光，25％的人夜間視力出現(xiàn)問(wèn)題。這大多是由于手術(shù)時(shí)手術(shù)區(qū)域比較靠近視覺(jué)中心引起的。
2.對(duì)矯正后的視力不滿意：手術(shù)后有可能感覺(jué)矯正度數(shù)不足，不如預(yù)期效果，或者矯正過(guò)度，遠(yuǎn)視也就是老花眼可能提前。
3.干眼癥：手術(shù)中有可能傷害到淚膜神經(jīng)，使淚液分泌減少。
4.假性圓錐角膜：術(shù)后極端問(wèn)題。這是由于切割過(guò)深引起的，會(huì)使視力更加下降，幸好出現(xiàn)幾率很低。
二、1、重視用藥定期隨訪
一個(gè)成功的準(zhǔn)分子激光手術(shù)不僅取決于醫(yī)生高超的手術(shù)技術(shù)，還和術(shù)后規(guī)則的用藥和隨訪分不開(kāi)。準(zhǔn)分子激光術(shù)后用藥特別重要，應(yīng)該遵照醫(yī)生的指導(dǎo)使用，不可以因?yàn)樽晕腋杏X(jué)良好而隨意停藥或?yàn)E用，同時(shí)應(yīng)定期到醫(yī)院隨訪，否則可導(dǎo)致準(zhǔn)分子手術(shù)后遺癥的出現(xiàn)。
2、高度近視仍需當(dāng)心
近視患者由于眼軸變長(zhǎng)多伴有眼底的病變，尤其高度近視患者，表現(xiàn)為周邊視網(wǎng)膜變薄，萎縮變性，一旦出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔，就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜脫離是近視眼導(dǎo)致失明較常見(jiàn)的眼病，應(yīng)引起近視眼患者特別重視。準(zhǔn)分子激光雖然使視力恢復(fù)了正常，但它并不能改變近視對(duì)眼睛已經(jīng)造成的改變。因此對(duì)于術(shù)后視力正常的近視眼者，依然要像對(duì)待近視眼一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
3、依然注意用眼衛(wèi)生
雖然進(jìn)行準(zhǔn)分子激光手術(shù)者基本是18歲以上的成年人，一般傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為成年人的視力比較穩(wěn)定，不容易進(jìn)一步下降，但實(shí)際情況并非如此。中華民族是一個(gè)近視高發(fā)民族，全國(guó)約有近4億近視患者，而且還在逐年增加，20歲以后近視還在增加的人并不在少數(shù)，這主要是和現(xiàn)代社會(huì)電腦的普及、工作壓力的增大有關(guān)，超常時(shí)間近距離的工作仍然可導(dǎo)致近視進(jìn)一步加深。因此對(duì)于以近距離工作為主的人來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)分子激光術(shù)后仍然要注意保護(hù)好眼睛。
三、1、術(shù)后初期：不能見(jiàn)強(qiáng)光，外出時(shí)最好戴上墨鏡。注意科學(xué)用眼。
2、用眼：術(shù)后初期，部分朋友可能視遠(yuǎn)和視近有一定的困難，可能有雙眼視力不勻，視物雙影，都是正常術(shù)后現(xiàn)象，請(qǐng)不必?fù)?dān)心。視力恢復(fù)一般在術(shù)后2周至1個(gè)月。視力完全穩(wěn)定大約需要三個(gè)月左右時(shí)間。
現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子患有近視，近視可以通過(guò)手術(shù)治療，很多人想知道一般做近視眼手術(shù)的價(jià)格是多少，下面讓我們一起來(lái)看看吧。
近視眼手術(shù)的價(jià)格，要根據(jù)做哪種手術(shù)而定，不同的手術(shù)方式，價(jià)格也是不同的，一般近視眼手術(shù)治療方式分為三種，分別是準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)(LASIK)，準(zhǔn)分子激光上皮下原位角膜磨鑲術(shù)(LASEK)，還有個(gè)性化SBK。
準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)的價(jià)格一般在八千至一萬(wàn)元左右，它的好處就是在術(shù)后一般是沒(méi)有太多痛苦的，恢復(fù)的也比較快，比較好，安全性比較高，但是要注意薄角膜近視的患者是不宜做的。
準(zhǔn)分子激光上皮下原位角膜磨鑲術(shù)的價(jià)格一般在一萬(wàn)到一萬(wàn)五元之間，它適用于薄角膜患者，而且是高度近視，散光的近視患者，這個(gè)手術(shù)術(shù)后視力的恢復(fù)比較緩慢，一般在半個(gè)月之后可能有明顯的改善。
個(gè)性化SBK手術(shù)一般適用于近視1200度以下的患者，價(jià)格一般在五千元左右，它的優(yōu)點(diǎn)就是價(jià)格比較便宜，但是手術(shù)術(shù)后眼睛可能會(huì)比較疼痛，而且畏光也比較明顯。
還有一種近視人工晶體植入術(shù)，它的費(fèi)用一般在三萬(wàn)到5萬(wàn)左右，這些手術(shù)的價(jià)格一般只是一個(gè)參考，因?yàn)椴煌尼t(yī)院，它的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是不同的，具體價(jià)格應(yīng)當(dāng)以當(dāng)?shù)蒯t(yī)院為準(zhǔn)。
注意在手術(shù)之前停戴隱形眼睛至少兩到三個(gè)星期，在術(shù)前三天內(nèi)要避免使用任何的化妝品和香水，術(shù)后要注意二十四小時(shí)之內(nèi)避免揉搓眼睛，注意眼部的衛(wèi)生，平時(shí)注意合理的用眼，多休息眼睛，避免用眼過(guò)度。
癌癥是一種比較難治療的疾病，并且也不容易被治愈，對(duì)人體也有比較大的危害，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥?如果想要預(yù)防癌癥，我們平時(shí)應(yīng)該吃什么好?很多人都會(huì)一些疑問(wèn)，像是擔(dān)心癌癥會(huì)不會(huì)傳染，癌癥會(huì)傳染嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何預(yù)防癌癥
1、很多老人的癌癥是“省”出來(lái)的
很多人在生活方面都比較節(jié)儉，特別是上了年紀(jì)的人，在買(mǎi)菜或是買(mǎi)肉的時(shí)候，看那個(gè)比較便宜，不在乎是不是新鮮。但是我們應(yīng)該知道的一點(diǎn)是新鮮的水果和蔬菜中都含有比較高的維生素，這些維生素可以幫助我們預(yù)防癌癥，還有我們平時(shí)多吃水果蔬菜，可以在胃里“拒絕”致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成。
有的人看到水果出現(xiàn)腐爛了，不舍得扔掉，會(huì)把爛掉的果弄掉，但是不知道留下好的部分也會(huì)有一些微生物細(xì)菌存在，其中的真菌、霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變致癌。
我們平時(shí)做菜或是做飯，應(yīng)該適量不要留到下一頓吃，吃不了就扔掉吧，如果我們第二天還有第三天依舊在吃，因?yàn)樵俪詳z入的亞硝酸鹽就變多了，這樣也會(huì)導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)，現(xiàn)在年輕人心腸都很“狠”，基本都不會(huì)吃剩菜或是剩飯，被家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩罵，其實(shí)這是在拒絕癌癥的產(chǎn)生呢!
如果大家家中用的油是花生油，那么一定要保存好，好用玻璃瓶裝避免污染，因?yàn)槊棺兊募Z油中含有黃曲霉素，與肝癌有很大的聯(lián)系。
2、防癌吃得粗一點(diǎn)，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)!
這里指的“粗”是粗糧(五谷雜糧)的意思，現(xiàn)代人飲食過(guò)于精致，癌癥、心血管疾病、三高的產(chǎn)生都與吃的過(guò)于精細(xì)有關(guān)，為什么這樣說(shuō)，因?yàn)榧Z食太細(xì)缺少了一個(gè)重要的物質(zhì)就是纖維素。
雜糧飯所含的纖維質(zhì)約是白米飯的9倍，攝入纖維素可以增加腸道的蠕動(dòng)，減少致癌物質(zhì)與腸道的接觸時(shí)長(zhǎng)，使腸內(nèi)有毒物質(zhì)排出，對(duì)預(yù)防大腸癌有很大的幫助。
因此建議除了米面，糙米、全麥、玉米、小米、大黃米、燕麥(包括莜麥)、大麥、高粱、蕎麥等谷類(lèi)，除大豆之外的豆類(lèi)，還有薯類(lèi)、含有淀粉的堅(jiān)果和種子都應(yīng)當(dāng)納入主食，每天吃一些，此外要記住增加蛋白質(zhì)的攝入，蔬果、奶和肉四大類(lèi)食物，以攝足人體需要的養(yǎng)分
3、吃飯要跟蝸牛一樣細(xì)嚼慢咽
隨著年齡的增加，我們?cè)陲嬍成厦嬉獙W(xué)學(xué)蝸牛，慢慢來(lái)的道理，使口腔內(nèi)的食物充分消化后對(duì)胃是有好處的，因?yàn)槟昙o(jì)一大，牙齒脫落，味覺(jué)減退，消化液也分泌減少，為彌補(bǔ)消化功能減退，細(xì)嚼慢咽是一個(gè)很好的飲食習(xí)慣。
剛剛說(shuō)到，細(xì)嚼慢咽對(duì)消化系統(tǒng)有好處，其實(shí)在防癌上面也有利，為什么這樣說(shuō)?因?yàn)橥僖褐泻械难趸负瓦^(guò)氧化物酶能夠在咀嚼的過(guò)程中消除攝入致癌物質(zhì)的毒性，因此充分咀嚼就是預(yù)防癌癥的第一道防線，建議老年朋友每吃一口飯咀嚼30次，使食物在口腔內(nèi)得到充分的消化。
4、三種防癌蔬菜要多吃
很多人關(guān)心的話題，就是吃什么能預(yù)防癌癥?在飲食上面，研究顯示許多蔬菜中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都與防癌有關(guān)，具體的抗癌蔬菜分以下幾種：
十字花科植物：常見(jiàn)的蔬菜種類(lèi)有西蘭花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等，這類(lèi)蔬菜一直被大家稱(chēng)為防癌食物首選，為什么呢?有研究顯示，這類(lèi)蔬菜含有一種名為蘿卜硫素的化合物，是一種氧化劑，有一定的防癌作用，此外對(duì)于女性預(yù)防乳腺癌尤其有幫助，額可以減緩乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
此外，十字花科植物中還含有的異硫氰化物也具有防癌效果。
2、海藻類(lèi)植物：如海帶、紫菜等食品。海藻內(nèi)含有多種微量元素，尤其是碘的含量，對(duì)預(yù)防癌癥相當(dāng)有效，此外海藻類(lèi)除了微量元素外，還能選擇性的濾除鍶、鎘等致癌物。
不管是什么季節(jié)，咳嗽的人總是會(huì)有很多，尤其是小孩子發(fā)生多，因?yàn)楹⒆拥牡挚鼓芰ο鄬?duì)大人而言是比較弱的，那么咳嗽的時(shí)候，有什么小偏方能夠快速止咳嗎，下面讓我們一起來(lái)了解下吧。
咳嗽是非常難受的，所以當(dāng)咳嗽的時(shí)候，可以采取一些止咳的措施，止咳可以通過(guò)食療的方法，比如可以喝一些川貝雪梨湯，因?yàn)榇ㄘ惡脱├娑季哂泻芎玫闹箍茸饔?，可以將它們放入鍋中一起煮成湯喝，能夠快速的止咳，還具有很好的化痰作用，對(duì)付濃痰是非常好的。
咳嗽時(shí)可以喝一些百合粥，取適量的百合，放入鍋中和大米一起熬制，如果覺(jué)得無(wú)味，可以放入少許的白糖或者是冰糖，具有止咳的效果，但是要注意不能大量的服用，喝少許即可。
白蘿卜也具有很好的止咳化痰的作用，所以咳嗽的時(shí)候喝一些蘿卜湯也是很好的。想要口感更甜一些，可以加入少量的蜂蜜，因?yàn)榉涿劬哂泻芎玫臐?rùn)喉作用，也具有止咳的效果。
咳嗽的時(shí)候，可以吃一些烤橘子，將橘子放入火中了烤制一會(huì)兒，五分鐘左右即可，然后剝皮吃果肉，可以快速的止咳。
如果是因?yàn)閭L(fēng)引起的咳嗽，可以用紅糖，生姜和紅棗一起煮成湯喝，具有很不錯(cuò)的效果。
近視是我國(guó)青少年比較常見(jiàn)的一種情況，很多人都是因?yàn)榉敝氐膶W(xué)業(yè)導(dǎo)致近視，青少年如何消除近視眼呢?很多家長(zhǎng)都會(huì)在孩子沒(méi)有出現(xiàn)近視之前預(yù)防近視，我們應(yīng)該怎么預(yù)防近視?近視對(duì)孩子的影響比較大，近視的危害有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何消除近視眼
良好的用眼習(xí)慣很重要
1、良好的用眼環(huán)境很重要，我們?cè)诔霈F(xiàn)近視之后，更要注意這些問(wèn)題，不要自暴自棄。堅(jiān)持合理用眼，每天要按時(shí)睡覺(jué)，不要過(guò)度用眼。每天晚上睡眠時(shí)間不少于8個(gè)小時(shí)，中午好在考慮加半小時(shí)到一小時(shí)的午休時(shí)間。平時(shí)工作的時(shí)候用眼一兩個(gè)小時(shí)就閉眼暫時(shí)休息一下，不用太久一兩分鐘就行。
2、用眼環(huán)境也很重要，良好的光線對(duì)眼睛有很大的幫助，我們用眼時(shí)要注意，不要在強(qiáng)光，弱光的時(shí)候用眼。在家里或是辦公室工作或?qū)W習(xí)時(shí)注意燈光，做到燈光明亮但是不刺眼?？措娨曤娔X的時(shí)候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯(cuò)誤的。
3、我們也要在用眼一段時(shí)間之后看一會(huì)綠色植物。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣對(duì)我們的眼睛也有保護(hù)的作用。平時(shí)工作學(xué)習(xí)如果在窗邊的話，可以遠(yuǎn)眺窗外，看看外面的樹(shù)木草地，遠(yuǎn)處的建筑，藍(lán)天燈。如果是在室內(nèi)不靠窗，也不方便起來(lái)去看外面，那么可以養(yǎng)幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過(guò)一段時(shí)間看兩眼。
4、如果近視眼已經(jīng)影響了視力，造成工作或者學(xué)習(xí)中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。好去大醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查等，去正規(guī)店鋪或者在醫(yī)院里配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，說(shuō)越佩戴越差，這是錯(cuò)誤的。如果近視影響了工作學(xué)習(xí)，那就要佩戴，不佩戴會(huì)在工作學(xué)習(xí)中以為影響造成脾氣暴躁等問(wèn)題，好的心情也是大問(wèn)題的。
5、在這段時(shí)期內(nèi)，合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，保持開(kāi)心的心態(tài)也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類(lèi)的都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。平時(shí)多開(kāi)心，看看聽(tīng)聽(tīng)舒緩的歌曲，看笑話啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家長(zhǎng)切記不要給孩子太大學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)以后可以補(bǔ)，眼睛就不好說(shuō)了。
一些輔助手段可以借鑒
1、還有一些輔助手段可以借鑒一些，不過(guò)這些手段都不要偏信或者盲目相信，很多手段還有待科學(xué)的考證。當(dāng)然也有比較靠譜的，首先要說(shuō)的就是眼保健操，這個(gè)還算靠譜的。眼保健操其實(shí)是眼部按摩和閉眼休息放松的綜合體，通過(guò)這么多年國(guó)家的推廣實(shí)踐，其實(shí)效果還是有的。
2、其他一些輔助手段現(xiàn)在很多，針灸啊，中藥啊，埋藥啊，小孔眼鏡啊等等不下百余種，不過(guò)感覺(jué)很多效果不是太明顯甚至沒(méi)有效果，這個(gè)根據(jù)個(gè)人理解來(lái)判斷吧，都只能作為輔助手段，其實(shí)主要目的還是讓眼部放松等。我個(gè)人更偏向只是自然的方法，有些如電磁之類(lèi)的說(shuō)的很玄乎，感覺(jué)不太現(xiàn)實(shí)。
預(yù)防近視
1、遠(yuǎn)方凝視
看綠色植物有減輕眼疲勞的效果。首先，要先看遠(yuǎn)處的植被一會(huì)兒，再看近處的景物，來(lái)回做10~15分鐘，這樣能恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能。
注意，在遠(yuǎn)望時(shí)應(yīng)避免陽(yáng)光直射。
2、眼呼吸凝神法
選一處空氣流通的地方，全身放松，兩眼平視前方，慢慢吸足一口，眼睛同時(shí)慢慢睜開(kāi)。隨后，慢慢將吸進(jìn)去的氣呼出來(lái)，眼睛也慢慢睜開(kāi)。這樣連續(xù)做9次。
3、轉(zhuǎn)眼法
首先睜開(kāi)眼睛，讓眼睛順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)幾次，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)一樣的次數(shù)，次數(shù)不要過(guò)多，適量就好?？偣沧?次，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。
頭痛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，在我們出現(xiàn)頭痛時(shí)會(huì)非常難受，頭痛怎么辦?很多人不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)頭痛，自己也很擔(dān)心，頭痛是什么原因?qū)е碌?在出現(xiàn)頭痛之后整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如何治療頭痛?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頭痛怎么辦
服用適量的阿司匹林
如果我們一個(gè)月發(fā)生過(guò)一兩次頭痛，這個(gè)時(shí)候可以吃一些阿司匹林或其他常見(jiàn)的消炎藥可派上用場(chǎng)。但是要注意不要過(guò)度使用此類(lèi)藥物，此類(lèi)藥物使用過(guò)多，將引起更多疼痛，就像抓疹子，會(huì)愈抓愈癢。
勿遲疑
在你出現(xiàn)頭痛之后，打算使用阿司匹林的時(shí)候，就要立即使用，不要猶豫。應(yīng)在頭痛一開(kāi)始時(shí);就立即服用，否則效果不明顯。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。
照常運(yùn)動(dòng)
如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng);以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
睡覺(jué)
許多人用睡覺(jué)消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。
自我檢查
專(zhuān)家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時(shí)施壓)。
4、熨眼法
首先我們要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使手掌發(fā)熱生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手拿開(kāi)，然后再睜開(kāi)眼睛，進(jìn)行三四次3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)。
眼保健操能有效預(yù)防近視度數(shù)加深，但更重要的是要配制合適度數(shù)的眼鏡。
眼科專(zhuān)家表示，“近視是由多因素導(dǎo)致，很多人認(rèn)為現(xiàn)在的近視發(fā)病率高，做再多眼保健操也沒(méi)用。但其實(shí)，做眼保健操能通過(guò)按摩眼周穴位，緩解因持續(xù)視近物導(dǎo)致的疲勞，從而起到輔助預(yù)防近視發(fā)展的作用?！?/p>
真性近視不可逆，但做眼保健操同樣能夠有效預(yù)防近視度數(shù)過(guò)快加深。
近視的危害
第一：拖累學(xué)習(xí)
近視會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率下降。孩子在平時(shí)上課視物的時(shí)候，看不清黑板上的板書(shū)，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛干澀酸痛、精神難以集中，而且容易產(chǎn)生煩躁的情緒，讓他多付出將近30%的時(shí)間與腦力在學(xué)習(xí)上才能達(dá)到正常孩子的學(xué)習(xí)水平，將花費(fèi)更多的時(shí)間在學(xué)習(xí)上。
第二：拖累升學(xué)、就業(yè)
每到升學(xué)、填報(bào)專(zhuān)業(yè)、就業(yè)的時(shí)候，有很大一批孩子因?yàn)榻暤木壒时粚W(xué)校、專(zhuān)業(yè)、公司拒之門(mén)外，這些專(zhuān)業(yè)一共涉及到包括電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)紫瑤、飛行、航海等在內(nèi)的30多個(gè)專(zhuān)業(yè)，嚴(yán)重影響孩子的人生規(guī)劃。
第三：拖累下一代
研究表明：近視眼在發(fā)展的過(guò)程中，遺傳因素起著決定性的作用。尤其是高度近視的父母，如果雙方均是，那未來(lái)孩子的近視發(fā)生率將會(huì)達(dá)到驚人的78%，如果是一方高度近視，那孩子的近視發(fā)生率將會(huì)是58%，即便是父母雙方均不是高度近視，僅僅是近視基因攜帶者，孩子未來(lái)近視率也有將近49%，可見(jiàn)，近視不僅僅會(huì)影響到自身視力健康，對(duì)未來(lái)孩子的影響也是巨大的。
第四：誘發(fā)并發(fā)癥
孩子近視不加以干預(yù)，很容易就會(huì)變成高度近視。而高度近視就會(huì)有明顯的眼軸增長(zhǎng)及眼球后極部鞏膜的顯著變薄，從而更容易誘發(fā)各種并發(fā)癥，如：視網(wǎng)膜脫落、玻璃體病變、青光眼等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)失明的現(xiàn)象。
第五：影響孩子性格
孩子從小戴眼鏡，很容易受到周?chē)暳φ：⒆拥漠悩幽抗猓尯⒆訌男∪狈ψ孕牛斐梢环N自卑、自閉的心理狀態(tài)。此外，孩子由于近視，很多事情都需要在父母的幫助與監(jiān)督之下完成，導(dǎo)致的后果就是過(guò)度依賴(lài)父母，缺乏主見(jiàn)，缺乏獨(dú)立生活的能力。
第六：影響孩子顏值
很多孩子患上近視之后，會(huì)導(dǎo)致眼球變形突出，眼瞼松弛，影響容貌。而且長(zhǎng)期戴眼鏡的孩子都會(huì)有這樣的感覺(jué)，眼鏡越來(lái)越小，鼻子越來(lái)越塌，總而言之越來(lái)越丑。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視，近視的預(yù)防和近視的危害，相信大家現(xiàn)在對(duì)于近視應(yīng)該也有了一些了解。我們?cè)诔霈F(xiàn)近視之后不要過(guò)于擔(dān)心，只要保持良好的用眼環(huán)境，不過(guò)度用眼，還是有治愈的幾率的。
現(xiàn)代人對(duì)于近視早已不陌生了，很多人都會(huì)有近視眼的情況，那么大家知道什么是近視眼嗎，近視眼怎么恢復(fù)呢，近視眼手術(shù)安全嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下近視眼吧。
什么是近視眼
近視是一種眼睛看不清遠(yuǎn)處，但看到的癥狀。在折射的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜上收斂，但在形成視網(wǎng)膜的焦點(diǎn)，造成視覺(jué)上的失真，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的物體模糊不清。近視與軸的2類(lèi)。其中，最嚴(yán)重的屈光近視。屈光性近視可以達(dá)到600度以上，即高度近視。
1、近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。
所以近視眼不能看清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對(duì)眼呈一定程度的散開(kāi)，形成焦點(diǎn)就向后移，當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點(diǎn)。此點(diǎn)離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。
近視眼的原因主要是前后軸太長(zhǎng)(軸性近視)，其次是眼的屈光力較強(qiáng)(稱(chēng)為屈率性近視)。近視在一個(gè)年輕的年齡發(fā)生，遺傳因素有一定的作用，但它的發(fā)生和發(fā)展，并缺乏照明，閱讀姿勢(shì)，近工作是等待有密切的關(guān)系之間。
2、大部分近視眼發(fā)生在青少年，在發(fā)育生長(zhǎng)階段度數(shù)逐年加深，到發(fā)育成熟以后即不發(fā)展或發(fā)展緩慢。其近視度數(shù)很少超過(guò)6D，眼底不發(fā)生退行性變化，視力可以配鏡矯正，稱(chēng)為單純性近視。
另一種近視發(fā)生較早(在5～10歲之間即可發(fā)生)，且進(jìn)展很快，25歲以后繼續(xù)發(fā)展，近視度數(shù)可達(dá)15D以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，稱(chēng)為變性近視。此外，習(xí)慣上常將3D以下近視稱(chēng)為輕度近視，3～6D者稱(chēng)為中度近視，6D以上者稱(chēng)為高度近視。
3、我國(guó)已經(jīng)成為了世界第一大國(guó)，然而采取預(yù)防措施的人卻是極少，主要是沒(méi)有準(zhǔn)確而輕便的儀器。我國(guó)的近視，20%是在沒(méi)有及時(shí)的發(fā)現(xiàn)而形成近視，60%的近視是由假性近視慢慢演變成為真性近視，20%是由遺傳決定。
12歲以前的孩子因使用不當(dāng)?shù)牧?xí)慣，會(huì)引起假近視。然而，假性近視是可以通過(guò)外部干預(yù)來(lái)防止他演化成為家用驗(yàn)光儀可用于真性近視、假性近視恢復(fù)，緩解視覺(jué)疲勞。
造成近視眼的原因
近視眼發(fā)生后會(huì)讓患者看不清遠(yuǎn)處的物品和人，離近卻能看清，這將會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的影響，所以大家一定要在生活中引起注意，積極主動(dòng)的進(jìn)行預(yù)防，那么，造成近視眼的有什么原因呢?
造成近視眼的原因主要包括以下幾個(gè)方面
1、姿勢(shì)不良
近距離看東西是導(dǎo)致近視眼的主要原因，如：很多人喜歡躺著看書(shū)，長(zhǎng)期這樣，容易引起雙眼偏斜、疲勞，視力自然減退;有人愛(ài)在車(chē)上看書(shū)，這也非常不可取，因?yàn)檫@樣很容易造成近視或散光;座椅過(guò)高或過(guò)矮，容易造成姿勢(shì)不良，也會(huì)促進(jìn)近視的形成。
還有，長(zhǎng)期低頭看書(shū)或工作，頸動(dòng)脈容易受到壓迫，眼壓也會(huì)隨之升高，使頭部充血，最后造成近視。所以，大家應(yīng)該多做戶(hù)外活動(dòng)，接近大自然，眺望遠(yuǎn)處，放松眼肌。
2、飲食失調(diào)
營(yíng)養(yǎng)不良或偏食都可能造成視力不良。過(guò)量攝取甜食和酸性食物，會(huì)造成體內(nèi)酸堿度不平衡，也可能造成近視。所以，要盡量多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素A、C、E等。
3、其他
如果室內(nèi)的光線過(guò)亮或過(guò)暗，都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。學(xué)生有升學(xué)壓力，上班族有工作壓力，都可能因長(zhǎng)期過(guò)度使用眼睛而造成近視。
目前生活中青少年患上近視眼的幾率是很高的，并且近視眼發(fā)生后給他們帶來(lái)的傷害也很大的，所以家長(zhǎng)們一定要了解一些近視眼的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)癥狀要及早進(jìn)行預(yù)防，并且積極的采取治療，近視眼常見(jiàn)癥狀有哪些?
近視眼常見(jiàn)癥狀有哪些
1、近視眼發(fā)生后會(huì)導(dǎo)致視力與屈光度改變
近視眼發(fā)生后會(huì)導(dǎo)致視力與屈光度改變，遠(yuǎn)視力減退，近視力良好是近視眼的癥狀中的重要特征。一般遠(yuǎn)視力越差，近視眼的度數(shù)越高，二者多成反比關(guān)系。這是常見(jiàn)的近視眼的癥狀。
2、會(huì)破壞調(diào)節(jié)和集合間的平衡關(guān)系
近視眼發(fā)生后會(huì)破壞調(diào)節(jié)和集合間的平衡關(guān)系,出現(xiàn)視物成雙影或視物模糊、眼球脹痛、頭痛、惡心、視物眼感困乏、干澀等近視眼的癥狀。
3、低度近視眼的癥狀一般不會(huì)出現(xiàn)眼底變化
低度近視眼的癥狀一般不會(huì)出現(xiàn)眼底變化。高度近視眼多屬于軸性近視，眼軸加長(zhǎng)、故常表現(xiàn)為眼球外突、前房較深、瞳孔大而反應(yīng)較慢、瞼裂隙狹小等近視眼的癥狀。
現(xiàn)在，大家對(duì)什么是近視眼有了一個(gè)比較全面的了解了吧，近視眼是我們生活中比較常見(jiàn)的一種情況了，對(duì)于在日常的生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才能避免眼睛近視。
冶療近視眼，人們可以采取穴位按摩法，也就是傳統(tǒng)的眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國(guó)針灸醫(yī)學(xué)、經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法設(shè)計(jì)而成的。主要是對(duì)睛明、攢竹、太陽(yáng)、風(fēng)池，四白等穴位進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到治療和預(yù)防近現(xiàn)的目的。
另外，我們還可以選擇一些鍛煉眼睛的方法來(lái)緩解眼部疲勞，從而治療和預(yù)防近視。
轉(zhuǎn)眼法：選一個(gè)安靜的場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球、先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈總共做4次即可。
眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
熨眼法：這種方法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3一5次。
洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛會(huì)覺(jué)得難受無(wú)比，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作的時(shí)候，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起頭來(lái)，在外深呼吸一下。
以上四種風(fēng)閥可以緩解眼部疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)、改善營(yíng)養(yǎng)，相信經(jīng)過(guò)短短幾周的練習(xí)以后，你的視力就能得到大幅度的提高。
近視眼在生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)學(xué)業(yè)壓力比較繁重，使很多學(xué)生就戴上了近視眼鏡。根據(jù)國(guó)家的相關(guān)規(guī)定，近視眼對(duì)于參軍的影響是比較大的，如果想要當(dāng)兵，會(huì)受到明顯的限制，那么近視眼想當(dāng)兵應(yīng)該怎么辦呢？可以通過(guò)近視眼修復(fù)手術(shù)治療以后，這樣視力恢復(fù)到正常的水平，就可以當(dāng)兵了。
近視眼想當(dāng)兵怎么辦
根據(jù)規(guī)定，視力對(duì)參軍影響還是很大，近視眼如果當(dāng)兵話會(huì)受到限制。同時(shí)，專(zhuān)家提醒道，近視患者參軍前即使選擇做準(zhǔn)分子激光手術(shù)，也得保留充分手術(shù)時(shí)間和術(shù)后保養(yǎng)時(shí)間，畢竟剛進(jìn)軍營(yíng)時(shí)體力訓(xùn)練強(qiáng)度是很大。如果在手術(shù)后不久就直接參軍訓(xùn)練，對(duì)術(shù)后眼睛視力恢復(fù)可能會(huì)有影響。
參軍者視力要求
根據(jù)相關(guān)政策規(guī)定，對(duì)參軍者視力要求還是比較嚴(yán)格。兵役體檢對(duì)視力要求為：每一只眼裸眼視力低于4.5（0.3），矯正視力不足4.9（0.8），屈光度在±6.00DS等效球鏡以上，不合格。每一只眼裸眼遠(yuǎn)視力4.6（0.4）以上，矯正視力在4.9（0.8）以上，屈光度在±6.00DS等效球鏡以下，指揮、水面艦艇、潛艇、裝甲、測(cè)繪、雷達(dá)專(zhuān)業(yè)合格。
其中，準(zhǔn)分子激光手術(shù)后半年以上且無(wú)并發(fā)癥，除潛艇、空降專(zhuān)業(yè)外合格，初中文化要求右眼 4.9左眼4.8，高中文化程度右眼4.7左眼不低于4.5，大專(zhuān)右眼放寬為4.6左眼為4.5為合格。另外，還有對(duì)色覺(jué)障礙、眼部疾病、斜弱視等方面也有規(guī)定。
征兵視力不達(dá)標(biāo) 做近視眼手術(shù)要趁早
很多近視患者會(huì)在體檢臨近了，才到醫(yī)院檢查。而在臨床中，并不是所有人都適合近視手術(shù)，也不是所有人都能在檢查后就可以安排第二天手術(shù)。所以，準(zhǔn)備參軍的有志青年，一定要提前做好近視手術(shù)的打算，給眼睛多留一點(diǎn)準(zhǔn)備的時(shí)間，保障手術(shù) 安全。
溫馨提醒：為滿足征兵入伍青年摘鏡需求，成都普瑞眼科醫(yī)院特別開(kāi)設(shè)“軍警體檢綠色通道”，征兵近視青年通過(guò)綠色通道報(bào)名手術(shù)，可享受三大特權(quán)：可優(yōu)先預(yù)約資深專(zhuān)家手術(shù)名額;享受術(shù)前檢查專(zhuān)用通道，減少等候時(shí)間;享受預(yù)約報(bào)名專(zhuān)用通道。
現(xiàn)在很多的小孩子就出現(xiàn)近視眼的癥狀，主要是因?yàn)閶寢寕儧](méi)有注意小孩子視力的保護(hù)引起，我們不能讓孩子長(zhǎng)期的對(duì)著電子設(shè)備，而且不能讓孩子坐著寫(xiě)作業(yè)趴的太下，做好預(yù)防視力下降的因素，然后小孩子出現(xiàn)視力下降的時(shí)候，應(yīng)該要進(jìn)行帶近視眼睛，有一些人會(huì)選擇手術(shù)糾正，然后需要了解手術(shù)前的注意事項(xiàng)。
1、至少提前1天滴抗生素眼液，1次/小時(shí);若提前3天滴眼藥，則4次/天;近視眼手術(shù)前有哪些注意事項(xiàng)?近年來(lái)，由于近視眼患者工作生活等方面的需要，做近視眼手術(shù)的患者不斷增多，做好近視眼手術(shù)前的準(zhǔn)備工作對(duì)近視眼手術(shù)是有很多幫助的。
2、術(shù)前當(dāng)晚洗頭、洗澡、剪指甲;術(shù)前眼局部消毒后，不要再用手擦拭或接觸眼部。術(shù)前等待時(shí)，要放松心情，不要緊張、不要在準(zhǔn)備間交談或大聲喧嘩，以免術(shù)中過(guò)度興奮，無(wú)法控制情緒而影響手術(shù)效果。
4、手術(shù)當(dāng)天不使用任何化妝品、香水、發(fā)膠等;如果有瘢痕體質(zhì)及免疫性疾病的人不適宜做LASIK手術(shù)，因?yàn)檫@樣的人做了后易發(fā)生角膜霧濁和屈光度回退。眼部也有禁忌癥，如眼前部的急慢性炎癥、圓錐角膜、眼底視網(wǎng)膜裂孔、半裂孔或出血等。
5、手術(shù)當(dāng)天不要自行開(kāi)車(chē)前往醫(yī)院;感冒及患有其他全身疾病者應(yīng)另?yè)衿谑中g(shù)，這是激光手術(shù)治療近視前準(zhǔn)備中非常重要的。
6、若出現(xiàn)身體異常情況請(qǐng)告知醫(yī)師，以便及時(shí)處理。手術(shù)當(dāng)天應(yīng)避免臉部化妝，尤其眼部周?chē)幕瘖y和發(fā)膠等易揮發(fā)性物體的使用，因?yàn)檫@些不僅會(huì)影響手術(shù)的操作，而且會(huì)增加對(duì)術(shù)眼的刺激以及增加手術(shù)感染的危險(xiǎn)。
生活中隨處可見(jiàn)近視眼，眼睛近視的人，通常都會(huì)戴著近視眼鏡，這部分人一定要做好眼睛的保護(hù)工作，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，另外要經(jīng)常做眼保健操，要學(xué)會(huì)正確佩戴眼鏡的相關(guān)知識(shí)，為了讓眼睛變得更漂亮，現(xiàn)在很多人會(huì)選擇戴美瞳，那么近視眼的人能不能戴美瞳呢？
美瞳近視眼能戴嗎？
毫無(wú)疑問(wèn)，美瞳是時(shí)下最潮的眼部美妝扮靚法寶，很多愛(ài)美MM都無(wú)法抗拒它增亮放大眼睛的魔力。愛(ài)美之心，人皆有之，近視的MM也可以戴美瞳隱形眼鏡嗎？
答案是肯定的。因?yàn)椤懊劳请[形眼鏡的一種，既然隱形眼鏡都是有度數(shù)的，那美瞳肯定也是有度數(shù)的。
一：帶隱型的危害和降低危害的方法：
1：眼球供氧不足，（減少佩帶時(shí)間，切記不要佩帶隱型睡覺(jué)）
2.眼部干澀.（滴潤(rùn)眼液，如果特別厲害最好放棄不帶）
3：分泌物增加，（這個(gè)是一些帶隱型的MM總結(jié)的，應(yīng)該危害大，帶取的時(shí)候注意清潔）
二：不適合佩帶的人群：
1.18歲以下人群.
2.眼部有炎癥，如角膜炎
淚囊炎
青光眼
結(jié)膜炎等眼病患者.
3.孕婦
三：哪些情況下不可以帶：
1.游泳.
2.高燒美瞳是隱形眼睛其中的一種，所以上面的都要注意.但是相對(duì)普通隱形會(huì)稍微厚一點(diǎn)，中間有顏色，建議選擇好點(diǎn)的品牌.隱型的度數(shù)一般選擇比框架度數(shù)低50度，有散光則適當(dāng)增加.
考慮可以戴美瞳，不過(guò)不要長(zhǎng)時(shí)間戴，以免引起眼部炎癥的問(wèn)題，影響健康
指導(dǎo)意見(jiàn)：
未成年人和40歲以上者不宜佩戴美瞳，現(xiàn)在的年齡考慮可以，注意日常的用眼保護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴。
一般不主張帶美瞳的。歷史上眼睛容易得結(jié)膜炎，角膜炎，如果非常喜歡的，一定要注意眼睛衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間戴，睡覺(jué)前一定要摘掉，眼睛有不適，一定不要帶。
