蜂蜜的養(yǎng)生小秘密
蜂蜜養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蜂蜜的養(yǎng)生小秘密”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)今，越來(lái)越多的人意識(shí)到了蜂蜜的重要性，基本上每戶人家都會(huì)存放一瓶蜂蜜，那是因?yàn)?，蜂蜜的用途十分廣泛，而且用起來(lái)非常方便，往往就一小勺，就能讓你強(qiáng)身健體，護(hù)膚美顏，從頭醫(yī)治到腳，那么下面就讓我們來(lái)具體了解下蜂蜜究竟有什么神奇的功效，讓眾人追捧呢？
蜂蜜是昆蟲(chóng)蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)少年兒童咳嗽治療效果很好，而且其使用也十分簡(jiǎn)便，往往只需幾匙，而最常見(jiàn)的就是每天喝一杯蜂蜜水。
喝蜂蜜水的十二個(gè)好處
一勺蜂蜜5勺水（一般的勺子），用溫水沖，用熱水的話會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。
（一）護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤(rùn)膚去皺、益顏美容的功效。
4、 咸閻 涿勖婺ぃ涸諞懷灼咸閻 屑尤胍懷追涿郟 囈漣杓尤朊娣郟 髟群蠓竺媯？0分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤(rùn)，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
（三）促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
（五）促進(jìn)長(zhǎng)壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長(zhǎng)壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長(zhǎng)壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡(jiǎn)單地作用于某個(gè)器官。
（六）改善睡眠
蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。
用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。
（七）保肝作用
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
（八）抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
（九）促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
東京大學(xué)研究人員的大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。
用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學(xué)齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻皟和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。
（十）保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
（十一）潤(rùn)肺止咳
蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用，常用來(lái)輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
（十二）促進(jìn)鈣吸收
美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。
用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑，可增加鈣的吸收率
蜂蜜的其他妙用
（一）粉刺：用1咖啡匙麥芽油和等量凡士林油，加少許蜂膠攪拌均勻成漿糊狀，敷在患處，并輕輕按摩，早晚各1次，一個(gè)療程為一星期。
（二）口瘡：1匙量的蜂蜜，加入幾滴檸檬油精，慢慢融化于口腔內(nèi)，一天2-3次，直至炎癥消失為止。
（三）除酒味：只需3湯匙量的蜂蜜，即早中晚各服1湯匙量的蜂蜜，即可消除酒精異味。
（四）貧血：蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長(zhǎng)，而血紅蛋白對(duì)紅血球生長(zhǎng)起著極其重要的作用。當(dāng)然除了蜂蜜，蜂王漿也是相當(dāng)有效的，每日早晨空腹1匙蜂王漿，3個(gè)星期為一個(gè)療程。（五）牙齦炎：牙齦感染發(fā)炎，將1塊1-2克的蜂膠放在牙齦發(fā)炎處及其周圍咀嚼蠕動(dòng)，即可加快牙齦炎愈合，一天3次。
（六）肌肉乏力：每日早晨服用一匙花粉，堅(jiān)持一個(gè)月。之后6個(gè)月中，可以晚些服用。服用期間，如覺(jué)得身體或精神壓力較重，則應(yīng)加大劑量，改為一日3匙量的花粉。
（七）支氣管炎：每日放1塊蜂膠在嘴里不停咀嚼，或者在嘴里慢慢融化1湯匙栗樹(shù)蜜，早晚各服一次效果更佳。
（八）脫發(fā)：每日空腹服用1湯匙量的蜂膠，堅(jiān)持一個(gè)月。春秋季服用效果尤佳。
（九）膀胱炎：在醫(yī)生開(kāi)處方治療期間，每日的晚餐前服用1湯匙蜂蜜能起到輔助的療效。必要時(shí)，在病愈后還可延長(zhǎng)服用時(shí)間加以鞏固。
（十）便秘：每日晚餐前服用1匙量的花粉，至少連續(xù)服用一個(gè)月，或每日午餐前服用2匙量的蜂蜜。
（十一）酒糟鼻：將1只熟透的香蕉去皮搗成泥狀，將1個(gè)核桃大小劑量的蜂王漿和1湯匙橄欖油拌入香蕉泥，拌勻后敷于酒糟處，稍作按摩。一刻鐘后，輕輕把香蕉泥拭去，然后用蘸過(guò)溫水的棉花團(tuán)擦凈，連續(xù)5日。
（十二）凍瘡：將幾滴麥芽油、3匙量的凡士林和1匙量的蜂膠拌成膏狀，敷于患處，輕輕按摩，用消毒紗布擦凈，早晚各一次。
（十三）腫脹：連續(xù)一星期早晚服用1大湯匙量的蜂膠。一個(gè)月后，如還有腫脹感，繼續(xù)服用，每次服用蜂膠時(shí)盡量嚼透。
（十四）眼睛發(fā)炎：煮沸0.1升的水，冷卻后，加入滿滿1匙蜂蜜，用以清洗發(fā)炎的眼睛，一日清洗3-4次。
（十五）咽喉痛：將玫瑰花花瓣放在1升水里煮沸成制劑，冷卻過(guò)濾后，加入5匙量的蜂蜜用于漱口，每日數(shù)次，直至炎癥消失。
（十六）更年期：蜂蜜可以固定骨骼內(nèi)的鈣。在早晨飲用的飲料內(nèi)加入白糖，并且每日再喝1匙量的蜂蜜。
（十七）皮炎：將40克鼠尾草葉子放入1升水里煮成制劑，10分鐘后濾凈，然后加入10湯匙量的蜂蜜，在發(fā)炎處涂抹。20分鐘后，用水（加入幾滴檸檬汁）洗凈，輕輕擦干。每日早晚各一次，直至炎癥消失。
（十八）燒傷：把兩只大土豆搗成泥狀，加入2匙蜂蜜，敷于燒傷處。10分鐘后，用冷水將土豆泥沖洗干凈，再輕輕擦干，每日敷3次。
（十九）身體與腦筋放松：每日早晨服用30克左右的蜂蜜，10天為一個(gè)療程，或每日空腹服用2匙量的蜂膠。春秋天進(jìn)補(bǔ)效果尤為明顯。
（二十）蚊蟲(chóng)叮咬：在薰衣草內(nèi)拌入蜂蜜和蜂膠，比例分別為2∶3和1∶3,涂于蟲(chóng)咬處，用紗布包扎好，3-4小時(shí)后再換藥，直至紅腫消失。
（二十一）皺紋：在一塊紗布上涂滿一層半干濕的蜂蜜，敷于皺紋處，15分鐘后，用一團(tuán)濕消毒棉花球擦拭干凈，每星期1次。
（二十二）風(fēng)濕癥：在患處抹上一層蜂蜜，用紗布包好，再輕輕按摩，10分鐘后，用溫水洗凈，擦干。每日1-2次。
（二十三）胃潰瘍：每日早晨服用100克蜂蜜。在服用期間，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，這樣才不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量。
蜂蜜食譜推薦
（一）蜂蜜銀杏粉
配方：蜂蜜100g,銀杏粉或銀杏葉粉50g.
制作與用法：將銀杏粉調(diào)入蜂蜜中，每次用10g,日服3次，15天為一療程。
（二）蜂蜜鮮李子
配方：蜂蜜30g,鮮李子50g.
制作與用法：將鮮李子洗凈，水煎20分鐘，去渣取汁，對(duì)人蜂蜜后煮沸，離火。此為一日量，分2次服下。
（三）蜂蜜青柿子
配方：蜂蜜2ks,七成熟青柿子1kg.
制作與用法：將去了蒂、柄的青柿子切碎、搗爛，榨汁，倒人砂鍋，先以武火煎一陣子后，改用文火收稠液體，加入蜂蜜后熬至濃稠，冷卻后裝瓶備用。每次1湯匙，日服3次，用開(kāi)水沖服。
（四）蜂蜜首烏丹參湯
配方：蜂蜜、首烏、丹參各25g
制作與用法：先將首烏、丹參用水煎，去渣取汁，加入蜂蜜并攪拌均勻。分3次服用，每日一劑。
蜂蜜基本是所有年齡層次的人群都適宜的養(yǎng)生佳品，每天一小勺，能讓女人更加美麗動(dòng)人，皮膚白皙彈滑，而老年人能預(yù)防心血管的疾病，能幫助兒童生長(zhǎng)。在甜甜的口感中，就能從頭醫(yī)到尾，吃出美麗，吃出健康。
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不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中，這句古詩(shī)相信很多人都耳熟能詳?，F(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)于身邊的事，很多人確實(shí)是朦朦朧朧，迷迷糊糊，而不拘小節(jié)的男人們對(duì)自己的身體更是如此，相信大多數(shù)男性都不會(huì)非常了解自己身體的秘密。下面就讓北京曙光醫(yī)院的專家?guī)覀儊?lái)深入解讀一下這些男人身體的密碼吧！
1.有許多人在勃起時(shí)，陰莖都會(huì)有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會(huì)向上向下彎曲，有的會(huì)偏左或偏右，這絕對(duì)不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動(dòng)就已經(jīng)是正常的了。
2.通常男人會(huì)用什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長(zhǎng)度?其實(shí)東方人的陰莖也相差無(wú)幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實(shí)性能力與陰莖的長(zhǎng)短并沒(méi)有關(guān)聯(lián)，所謂短小精桿，有些看來(lái)十分雄壯，但原來(lái)看不中用，所以切記勿道人之短，勿炫己之長(zhǎng)。
3.精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時(shí)。
4.陰莖大多是由海綿體造成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，那海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長(zhǎng)、變粗，以作性交之用，這就是所謂的勃起。
5.千萬(wàn)不要為了延長(zhǎng)勃起的時(shí)間或阻止他射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會(huì)令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。
6.對(duì)某些男人來(lái)說(shuō)，能挺久一點(diǎn)會(huì)是他們夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，有些人還會(huì)用挺起的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作比較，其實(shí)挺得太久反而會(huì)令人無(wú)福消受，因?yàn)殛幥o勃起太久而沒(méi)有消退，不但會(huì)令你享受不到性欲的歡愉，還會(huì)令你覺(jué)得痛苦不堪。注射治療性無(wú)能的藥物或罹患白血病都會(huì)造成這情況。
7.在某些個(gè)案當(dāng)中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會(huì)折斷的。當(dāng)陰莖折斷時(shí)，會(huì)發(fā)出很大的聲響，而且血液會(huì)流往周圍的組織，那樣會(huì)非常的痛，北京曙光醫(yī)院專家建議最好能盡快將他送進(jìn)醫(yī)院治理。
8.你們之間有沒(méi)有他早泄的困擾?其實(shí)對(duì)于十到二十歲的年輕人來(lái)說(shuō)，早泄并不足以為奇，這可能是他缺乏經(jīng)驗(yàn)，太過(guò)興奮、緊張或焦慮所造成。北京曙光醫(yī)院專家建議可以嘗試配戴避孕套，減低陰莖的敏感度，而延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間來(lái)滿足需要。
9.其實(shí)當(dāng)女性陰道不多潤(rùn)滑而你又強(qiáng)行進(jìn)入；動(dòng)作又太過(guò)激烈的話，不但會(huì)令女方感到無(wú)限痛楚，也可能會(huì)令你造成包皮裂傷的情況。北京曙光醫(yī)院專家提醒誰(shuí)雖然這樣包皮都會(huì)自己痊愈，但太過(guò)嚴(yán)重則需要縫合傷口。
10.不要以為自己是超人或者性饑渴，其實(shí)一般男人在二十歲左右時(shí)性活動(dòng)力會(huì)是巔峰狀態(tài)，平均一天可以勃起高達(dá)七次的次數(shù)!
11.當(dāng)你的睪丸發(fā)炎，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻停止性活動(dòng)，因?yàn)橐陨细鞣N癥狀都可以顯示你/他可能患有生殖方面的疾病，北京曙光醫(yī)院專家提醒：遇到此種情形應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院去咨詢醫(yī)生，以及時(shí)治療。
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男性性器官，亦即生殖系統(tǒng)的各器官是產(chǎn)生生殖細(xì)胞，繁殖后代，分泌性激素維持第二性征的器官。其包括以下幾個(gè)主要部分。
睪丸：主要功能是產(chǎn)生精子和分泌男性激素（睪酮）。前者與卵子結(jié)合而受精，是繁殖后代的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，后者則是維持男性第二性征（副性征）的重要物質(zhì)。
附睪：主要功能是促進(jìn)精子發(fā)育和成熟，以及貯藏和運(yùn)輸精子。精子從睪丸曲細(xì)精管產(chǎn)生，但缺乏活動(dòng)能力，不具備生育能力，還需要繼續(xù)發(fā)育以至成熟，此階段主要在附睪內(nèi)進(jìn)行。附睪分泌一種直接哺育精子成熟的液體，稱為附睪液，其液體鉀高、甘油磷酸膽鹽濃度、糖苷酶濃度高、酸堿度低、滲透壓高、氧少、二氧化碳高。
輸精管：具有很強(qiáng)的蠕動(dòng)能力，是因管壁肌肉很厚，主要功能是運(yùn)輸和排泄精子。在射精時(shí)，交感神經(jīng)未悄釋放大量類正腎上腺素物質(zhì)，使輸精管發(fā)生互相協(xié)調(diào)而有力的收縮，將精子迅速輸往精呶排泄管、射精管和尿道中。
精囊：主要功能是分泌一種粘液，既不產(chǎn)生精子，也不貯藏精子。精囊分泌物一含粘液、磷酸膽鹽、球蛋白、檸檬酸和苷糖等堿性膠狀液，其中主要是檸椽酸（125mg／100ml）和苷糖（315mg／100ml），它們是精液的主要組成部分（約占50%～80％），射精時(shí)在前列腺液之后排出，苷糖在射精后提供精了活動(dòng)的主要能源。
精索：主要功能是將睪丸和附睪懸吊于陰囊之內(nèi)，保護(hù)睪丸和附睪不受損傷，同時(shí)隨著溫度變化而收縮或松弛，使睪丸適應(yīng)外在環(huán)境，保持精子產(chǎn)生的最佳條件而使睪丸具有不隨意活動(dòng)（提睪肌）。
射精管：主要功能是射精，射精管壁肌肉較豐富，具有強(qiáng)有力的收縮力，幫助精液射出，同時(shí)時(shí)精管位于尿道峭位笆上的開(kāi)口，既小又狹窄。以保證射精時(shí)的應(yīng)有壓力，另一?方面精液通過(guò)狹小開(kāi)口，似乎有一種"擠出"感，通過(guò)神經(jīng)反射，引發(fā)出射精的欣快感，從而達(dá)到性高潮期。
我們的身體是最神奇的，擁有著很多的秘密，那些隱藏在深處的疾病只在你從不注意的地方偷偷的伸出爪牙，待它成長(zhǎng)到你不好控制的時(shí)候，就出來(lái)危害你的身體。那么它的爪牙在哪里呢，就在你的指甲上！
1.長(zhǎng)倒刺
營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維生素。不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去;要多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，天氣干燥要涂上護(hù)膚霜
2.白色斑點(diǎn)
胃腸不適，貧血，營(yíng)養(yǎng)不良。可以去醫(yī)院檢查一下，確診是營(yíng)養(yǎng)不良還是缺乏微量元素，然后在食物中補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)。
3.有小凹窩
如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒(méi)有光澤，就去醫(yī)院結(jié)合全身情況來(lái)看一下，確診是否有皮膚類疾病
4.半月深紅
貧血，心臟病。指甲上的半月深紅有心臟病的征兆，如果淡紅色多是貧血導(dǎo)致的。此時(shí)要去醫(yī)院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可預(yù)防貧血。
5.顏色怪異
真菌感染。其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔干爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅(jiān)持一段時(shí)間就能見(jiàn)效
6.指甲粗糙
維生素B缺乏。多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習(xí)慣，讓均衡營(yíng)養(yǎng)，可以在食譜中增加蛋黃、動(dòng)物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜
7.指甲薄脆
營(yíng)養(yǎng)不良。指甲板比較薄脆大多是指甲營(yíng)養(yǎng)不良引起的，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。
8.指甲板縱紋
衰老。指甲甲板上有數(shù)條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。免疫功能差，容易感冒睡眠不足
9.指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。指甲橫紋多且細(xì)者，多見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。
想不到吧，指甲這個(gè)小小的地方也能預(yù)示出身體的疾病，是不是有種恍然大悟的感覺(jué)呢？我們身體的任何小細(xì)節(jié)都不能忽略，說(shuō)不定這就是疾病隱藏在那里的爪牙，所以發(fā)現(xiàn)異常一定要及時(shí)的去醫(yī)院哦。
人的身體80%以上是由水組成的，還有一部分軟組織，就是我們常說(shuō)的肌肉，但是這些組織是由什么支撐起來(lái)的呢?那就回我們的骨骼。但是你對(duì)于骨骼的知識(shí)又有那些了解呢?實(shí)際上關(guān)于骨骼是有很多的知識(shí)需要我們學(xué)習(xí)的。
首先你知道成年人的骨骼系統(tǒng)是由206塊骨頭組成的，下面小編為你講解一下關(guān)于人體骨骼系統(tǒng)的幾個(gè)事實(shí)。
1.嬰兒的骨骼數(shù)量多于成年人。一個(gè)新生兒的骨架的生長(zhǎng)是不完全的，大約由300個(gè)不同的部位構(gòu)成，它們是骨骼和軟骨的混合物，這比成年人206塊骨頭多很多。單隨著年齡的增長(zhǎng)，嬰兒體內(nèi)“額外”的骨頭會(huì)逐漸融合形成更大的骨頭。
2.雙手和雙腳含有人體半數(shù)以上的骨骼。身體內(nèi)的骨骼分布并不平均，你要知道每個(gè)人每只手有27塊骨頭，每只腳有26塊。這也就是說(shuō)，雙手和雙腳的骨頭數(shù)量共為106塊，已經(jīng)占總骨骼的一半以上。
3.多根肋骨，影響健康。正常人的肋骨有24根，但也有一部分人的肋骨要比別人多一條，這就是我們常說(shuō)的頸肋。實(shí)際上頸肋會(huì)對(duì)血管或神經(jīng)造成擠壓，造成憋悶或者骨骼疼痛等情況的出現(xiàn)。
4.舌骨是最“孤單”的骨頭。軟軟的舌頭上也是有著骨頭的，它的位置在下頜與甲狀軟骨之間。這里你也要知道舌骨是身體內(nèi)唯一一個(gè)與其他骨骼不相連接的。
5.“骨瘤”是人類已知最早的腫瘤。骨骼實(shí)際上是由很多的活性細(xì)胞構(gòu)成的，骨細(xì)胞也很容易發(fā)生病變。骨瘤是一種古老的疾病，在距今12萬(wàn)~13萬(wàn)年前就已經(jīng)出現(xiàn)。
6.骨骼并不是人體內(nèi)最堅(jiān)硬的物質(zhì)。骨骼雖然能承受很大的外力，但它并不是人體中最堅(jiān)硬的物質(zhì)，實(shí)際上最堅(jiān)硬的是牙釉質(zhì)。
8.人并不直接控制骨骼。神經(jīng)在控制身體的時(shí)候并不是直接的控制骨頭，而是在告訴骨骼附近的肌肉時(shí)，肌肉帶動(dòng)骨骼有了運(yùn)動(dòng)的。
關(guān)于骨骼的知識(shí)你是不是知道的越來(lái)越多了，實(shí)際上骨骼是我們身體內(nèi)很重要的一個(gè)組成部分，所以我們需要對(duì)他們愛(ài)護(hù)有加，但事實(shí)上一些外在的因素不斷地在影響著我們骨骼的生長(zhǎng)，關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕疾病等等，所以日常生活中一定要好好保護(hù)我們的骨骼哦。
放屁是每個(gè)人都會(huì)有的正常的行為，但是在公共場(chǎng)合放屁會(huì)讓人覺(jué)得非常尷尬。其實(shí)放屁也包含許多人體養(yǎng)生學(xué)，而且屁里也包含了許多不為人知的小秘密哦。不知道放屁都有哪些小秘密呢？你知道放屁也是養(yǎng)生嗎？讓我們一起來(lái)看一下吧！
人為什么會(huì)放屁？
作為正常的人，我們每天都要排出兩升氣體。這些氣體有兩個(gè)來(lái)源，要么是你吞進(jìn)體內(nèi)的空氣，要么是你從各種食物中制造出來(lái)的氣體。從碳酸飲料和口香糖中轉(zhuǎn)入體內(nèi)的氣體被排出時(shí)并不會(huì)有異味，可要是你在飯后的30分鐘到3個(gè)小時(shí)之內(nèi)排氣的話，味道就可能讓身邊的人皺眉頭嘍。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候結(jié)腸里的細(xì)菌開(kāi)始分解小腸不能消化的殘?jiān)谐粑兜臍怏w就是這一過(guò)程的副產(chǎn)品。
由于我們吃的所有食物最后都會(huì)成為細(xì)菌的大餐，所以沒(méi)有什么辦法能阻止天然的氣體生成。當(dāng)然，攝取純流質(zhì)的食物可以減少氣體的產(chǎn)生，因?yàn)樗鼈兺ǔ２粫?huì)給細(xì)菌留下?lián)炻┑臋C(jī)會(huì)。更可行的解決方案是約會(huì)時(shí)管住嘴，別吃會(huì)產(chǎn)生難聞氣味的食物。
一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化后都會(huì)產(chǎn)生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類食物消化以后也會(huì)釋放出大規(guī)模殺傷性武器,因?yàn)槿梭w缺乏必要的酶來(lái)充分消化豆類中的多糖。當(dāng)你緊張或大笑的時(shí)候，放氣的聲音就變得很大。如果你能放松，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對(duì)聽(tīng)不到聲音了。
三種放屁情形暴露健康狀況
無(wú)屁：沒(méi)有屁放的人往往會(huì)有一些癥狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失、氣過(guò)水聲等，還有可能會(huì)出現(xiàn)腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體積滯，也會(huì)出現(xiàn)無(wú)屁的情況。
多屁：正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)時(shí)，則可能會(huì)有消化不良、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。此外，也有可能是進(jìn)食方面的原因，如進(jìn)食過(guò)多的豆類、薯類與蛋白質(zhì)類食物，或習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多而吸入較多的空氣，此類情況均不屬病癥，沒(méi)有必要治療。
臭屁：若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過(guò)多的肉類酸性食物，或由于消化道出血，血液積滯在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。有時(shí)，進(jìn)食過(guò)多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì)使屁變臭，這不必?fù)?dān)心。
可見(jiàn)，屁臭的程度不僅與所食進(jìn)的食物相關(guān)，也與人的身體健康狀況密切相關(guān)，故應(yīng)時(shí)刻留意自己的屁事,以之為鏡，觀察自身的健康狀況。
[導(dǎo)讀]：蜂蜜,是一種天然食品，對(duì)我們的健康有很大好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，會(huì)讓你感覺(jué)渾身煥發(fā)活力，使你更年輕。關(guān)于蜂蜜的常識(shí)你知道多少呢?
關(guān)于蜂蜜的有趣小秘密
大自然給予我們的天然食品對(duì)我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會(huì)讓你感覺(jué)渾身煥發(fā)活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關(guān)蜂蜜的十個(gè)有趣的事實(shí)。
1.蜂蜜是唯一一種非人工制造的甜味劑，它甚至對(duì)某些疾病有療效。
2.蜂蜜的pH值大約是3到4，大約18%的成分是水。由于蜂蜜是一種非常穩(wěn)定的物質(zhì)，如果妥善保存，可以幾百年不變質(zhì)。
3.蜂蜜可以減少心血管系統(tǒng)的脂肪堆積。
4.蜂蜜不會(huì)像經(jīng)過(guò)提煉的糖和蔗糖那樣在胃里發(fā)酵。因此不會(huì)增加你被細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。
5.蜂蜜可能是糖類中最簡(jiǎn)單的分子形式，因此無(wú)法繼續(xù)分解。這使它可以直接通過(guò)小腸進(jìn)入血液，不會(huì)像蔗糖一樣引起任何消化系統(tǒng)問(wèn)題。
6.蜂蜜是睡眠時(shí)燃燒體內(nèi)脂肪的最佳燃料。
7.蜂蜜是治療燒傷的最好物質(zhì)。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復(fù)，而且不會(huì)留下疤痕。
8.科學(xué)家在蜂蜜里已經(jīng)發(fā)現(xiàn)多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑松屬素，只有蜂蜜里才有。
9.蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10.最近的一些研究顯示，在鍛煉前、后吃點(diǎn)蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員，比不吃蜂蜜的運(yùn)動(dòng)員的體能恢復(fù)得要快。
這篇文章給你提供一些有關(guān)蜂蜜的知識(shí)，希望它會(huì)對(duì)你的健康有好處。切記蜂蜜越天然越好。從當(dāng)?shù)爻匈?gòu)買的蜂蜜，沒(méi)有直接從封箱里取出的蜂蜜好。
導(dǎo)讀：男人的內(nèi)褲里也藏著很多秘密，你知道的秘密有哪些呢?你又知道如何挑選內(nèi)褲么?小編為你解決這些問(wèn)題，一起去看看吧!
男性內(nèi)褲不得不說(shuō)的大秘密
男性內(nèi)褲不得不說(shuō)的大秘密一，內(nèi)褲顏色很重要
有人喜歡深色內(nèi)褲，卻疏忽了顏色是通過(guò)染料染出來(lái)的，染料都是集多種化學(xué)物質(zhì)于一體的大雜燴，多少含有一些毒性。至于太白的內(nèi)褲，有可能因?yàn)檫^(guò)度漂白，也潛藏著一定隱患，增加你與過(guò)敏癥結(jié)緣的風(fēng)險(xiǎn)。所以無(wú)論何種款式，最好選擇淡色內(nèi)褲。內(nèi)褲顏色越淡，意味著染料用得越少，穿起來(lái)越安全。新購(gòu)內(nèi)褲一定要先洗后穿，防止過(guò)敏等意外發(fā)生。
男性內(nèi)褲不得不說(shuō)的大秘密二，內(nèi)褲的面料很重要
有研究發(fā)現(xiàn)穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個(gè)月時(shí)精子數(shù)明顯減少，另外會(huì)陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，削弱男人的性功能，甚至使你與性冷淡結(jié)緣;穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個(gè)月時(shí)精子數(shù)量下降，而穿純棉內(nèi)褲者精液無(wú)變化。另外，凡有精液改變的男子，大多在換掉化纖內(nèi)褲4～8個(gè)月后恢復(fù)正常
純棉內(nèi)褲應(yīng)該安全了?也不盡然。如果你體胖汗多，尤其是經(jīng)常駕車，純棉內(nèi)褲可能將濕疹、痱子等皮膚病招上身。因?yàn)榧兠揠m然吸汗，但不容易干，經(jīng)常汗?jié)窨赡茏躺?xì)菌，除了帶給你濕漉漉的不適感覺(jué)外，還可能在會(huì)陰部制造紅腫、瘙癢等事端，成為你的難言之隱。
男性內(nèi)褲不得不說(shuō)的大秘密三，內(nèi)褲的松緊度很重要
醫(yī)院泌尿科大夫發(fā)現(xiàn)，不少男人陰莖變形，出現(xiàn)不同程度的彎曲。究其原委，常穿緊身內(nèi)褲難辭其咎。在緊身內(nèi)褲的束縛下，陰莖長(zhǎng)時(shí)間遭受壓迫，怎能不彎曲呢?
男性內(nèi)褲不得不說(shuō)的大秘密四，如何選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)褲
上班以合身的四角型內(nèi)褲或丁字內(nèi)褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時(shí)最常穿的外褲匹配。而當(dāng)你休息在家時(shí)，寬松的平口褲當(dāng)為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內(nèi)的性器官自由活動(dòng)。外出閑逛則以丁字型內(nèi)褲為佳，可以減少較大的活動(dòng)量(如較長(zhǎng)距離行走)對(duì)性器官產(chǎn)生的摩擦。睡覺(jué)優(yōu)選四角內(nèi)褲或平口褲，或者有網(wǎng)狀設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)型短褲。
運(yùn)動(dòng)時(shí)以透氣性佳的運(yùn)動(dòng)短褲，或是近似于泳褲材質(zhì)，貼身透氣的緊身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專為運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)時(shí)穿的內(nèi)褲也不錯(cuò)，特點(diǎn)是在性器官部分用一個(gè)立體剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽(yáng)剛。出差或旅游，一次性的紙質(zhì)或棉質(zhì)內(nèi)褲是最佳選擇。另外，一般的白色內(nèi)褲也可考慮。
內(nèi)褲擔(dān)負(fù)著多重功能，如保護(hù)性器官，減少大腿與外褲的摩擦，防止異味外泄等，關(guān)乎著男性生殖健康，因此，一定要慎重選購(gòu)，將健康放在首位，其次才是舒適度以及款式。
如何挑選內(nèi)褲 男人大問(wèn)題從小內(nèi)褲開(kāi)始
三角內(nèi)褲運(yùn)動(dòng)一族首選
適合人群：喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的、患有精索靜脈曲張的男性
三角內(nèi)褲是大家比較常見(jiàn)的一款樣式，由于它的設(shè)計(jì)將陰囊緊緊包裹，導(dǎo)致了陰囊部位不易散熱、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。
但是對(duì)于有些人群，三角內(nèi)褲是他們的首選，例如患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內(nèi)褲，而且最好是緊身提襠的，這樣可以使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。
另外，喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的朋友，也應(yīng)該選擇三角褲，特別是現(xiàn)在還有專門設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)褲，它以小三角褲為基本造型，附有囊袋，也叫囊袋內(nèi)褲，是運(yùn)動(dòng) 型內(nèi)褲的代表。立體的陰囊托設(shè)計(jì)，能完全托住陰囊，避免陰囊與大腿內(nèi)側(cè)相互摩擦，而且陰囊還與陰莖分開(kāi)隔離放置，通風(fēng)透氣性極佳，是運(yùn)動(dòng)型男士的最佳選 擇。
高衩內(nèi)褲適合粗腿男士
適合人群：大腿較粗的男性
對(duì)于腿粗的人可以選擇全高衩三角褲(即三角內(nèi)褲的兩邊直接開(kāi)到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部)。在女裝內(nèi)褲的設(shè)計(jì)理念中，高衩一般是修飾作 用，讓腿顯得修長(zhǎng)一些，但男式內(nèi)褲中的高衩出發(fā)點(diǎn)其實(shí)不在性感上，而是為了照顧到腿粗的男性，相對(duì)于平角褲的寬松，三角褲會(huì)讓這部分朋友感覺(jué)緊湊。粗腿男 人走路時(shí)摩擦?xí)螅绻┚o身平角褲，褲腿容易使大腿根部的血液循環(huán)更差，影響陰囊溫度和濕度，而選擇高衩三角褲會(huì)更好地保護(hù)粗腿男人的性功能。而且不 會(huì)引起褲腿之間摩擦過(guò)熱的情況，也不會(huì)隨意跑動(dòng)和造成損傷。
粗腿男人容易出汗，選擇高衩三角褲時(shí)不要選純棉的，最好選擇含棉量15%~30%，目前有一些莫代爾、絲等面料，可以有效地排汗，干爽更快。
平角褲男科醫(yī)生推薦
適合人群：久坐的白領(lǐng)和司機(jī)
相對(duì)于三角褲的緊湊，平角褲的寬松贏得了很多人的青睞，特別是男科醫(yī)生更提倡廣大男性朋友穿著這種樣式的內(nèi)褲。陰囊對(duì)外界溫度的高低很敏感，無(wú)皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助于散熱。
當(dāng)外界溫度低時(shí)，刺激肉膜的平滑肌和提睪肌收縮，使睪丸位置升高，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，并回縮至?xí)幉?，防止散熱，有助于保溫。而外界溫度升高時(shí)，平滑肌松弛，睪丸下降，離開(kāi)軀體，陰囊皮膚松弛，增大散熱面積，有利于局部散熱。
陰囊的溫度對(duì)睪丸生精過(guò)程有很大影響，陰囊內(nèi)溫度比機(jī)體內(nèi)低2攝氏度左右，是生精作用的最適宜溫度。溫度過(guò)高，生精過(guò)程就會(huì)出現(xiàn)障礙，甚至完全停止，同時(shí)睪酮的分泌也將減少。
平角褲的寬松使陰囊的自我調(diào)節(jié)更加輕松自如，處于一種自然的狀態(tài)，這樣使得男性久坐時(shí)更加舒適、健康。
緊身彈力長(zhǎng)腿內(nèi)褲騎車人士可常穿
適合人群：經(jīng)常騎自行車的男性
這種緊身內(nèi)褲是褲腳長(zhǎng)到大腿中段，收縮臀部，有利于大腿肌肉緊繃，能塑健美身形，同時(shí)它也可以最大限度地減少陰囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住陰囊，是喜歡騎車的朋友不錯(cuò)的選擇。
另外，適時(shí)給內(nèi)褲放假，比如運(yùn)動(dòng)時(shí)、睡眠時(shí)。運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿內(nèi)褲可將重要部位之間的摩擦減至最低;睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，并能營(yíng)造一個(gè)清涼環(huán)境，有利于睪丸的生精過(guò)程，且能放松肢體，有助于進(jìn)入深層睡眠，這也是養(yǎng)生專家提倡裸睡的理由所在。
清洗內(nèi)褲有講究，如最好單洗，不與其他衣物混洗;用手洗，不勞駕洗衣機(jī);避免長(zhǎng)時(shí)間用洗衣粉浸泡，以延長(zhǎng)內(nèi)褲的壽命。
地毯不要選擇太厚的，過(guò)厚的地毯容易積攢灰塵，如果一定要鋪，記得每月都要用真空吸塵器打掃。厚重的窗簾也是儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所，因此最好不用。這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn)，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌ⅰ?/p>
我們每天有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。當(dāng)我們睡著的時(shí)候，身體的很多器官還在忙碌地工作，凈化血液、治療傷口、為第二天長(zhǎng)出新的皮膚做準(zhǔn)備。這時(shí)，人體受外界環(huán)境的影響要比白天敏感得多。因此，創(chuàng)造一個(gè)健康的臥室對(duì)每個(gè)人來(lái)講都非常重要。
健康臥室關(guān)鍵詞一：環(huán)保
床上用品應(yīng)該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物，盡量不使用人工合成材料。
地板要選無(wú)污染的材質(zhì)，優(yōu)質(zhì)木地板是較好的選擇，還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯，美觀又舒適。
地毯不要選擇太厚的，過(guò)厚的地毯容易積攢灰塵，如果一定要鋪，記得每月都要用真空吸塵器打掃。
厚重的窗簾也是儲(chǔ)存灰塵的絕佳場(chǎng)所，因此最好不用。如果做不到經(jīng)常清洗，堅(jiān)固透氣性又好的百葉窗也是不錯(cuò)的選擇。
健康臥室關(guān)鍵詞二：清潔
一星期至少打掃一次屋子。這可是一場(chǎng)與灰塵的大戰(zhàn)，目的就是要徹底消滅它們的老巢，不讓它們?cè)诰邮抑蟹毖苌?。灰塵顆粒可以導(dǎo)致人體患上哮喘、咳嗽和充血等疾病，特別是兒童。
一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時(shí)候還可以用棉質(zhì)的床單蓋在床上，以防止灰塵落在上面。
不要讓你的寵物尤其是長(zhǎng)毛的動(dòng)物進(jìn)入臥室內(nèi)。因?yàn)樗鼈兊纳眢w上、毛發(fā)上甚至周圍的空氣中都有大量的細(xì)菌。
定期清理家里的通風(fēng)口，排氣管道。這些都是傳輸細(xì)菌的主要渠道。
不要在室內(nèi)抽煙，抽煙時(shí)噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。
不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對(duì)花粉不過(guò)敏的話，最好還是買幾盆鮮花，既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。
現(xiàn)代人對(duì)自己牙齒真正了解的并不多，但牙醫(yī)會(huì)注意到其中存在的問(wèn)題。據(jù)美國(guó)《讀者文摘》報(bào)道，22位美國(guó)著名牙醫(yī)道出了一些關(guān)于牙齒不為人知的秘密。
1.不要以為膽固醇水平過(guò)高只會(huì)讓你發(fā)胖，其實(shí)，過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。
2.如果洗手時(shí)手上突然流血，人們通常會(huì)自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時(shí)刷出了血，大家卻熟視無(wú)睹。而牙齦流血可能說(shuō)明你患有牙周疾病。
3.即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。
4.在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對(duì)口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細(xì)刷別人可以看到的牙齒。
5.牙醫(yī)總告訴患有嚴(yán)重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個(gè)時(shí)候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會(huì)積存雜物。
6.人們初次見(jiàn)面時(shí)，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。
7.保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。
8.抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。
9.人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個(gè)月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問(wèn)題。
10.含有酒精的漱口水會(huì)使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時(shí)內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。
11.如果你的口氣非常難聞，牙醫(yī)一般不會(huì)主動(dòng)提醒你;只有你詢問(wèn)，醫(yī)生才會(huì)告訴你。
12.牙膏不是萬(wàn)能的，新亮白配方也不例外。這種牙膏雖能清除牙齒表面的黑斑，但它無(wú)法像漂白劑一樣讓牙齒變白。
13.電動(dòng)牙刷是牙科出現(xiàn)的最佳工具之一。它們復(fù)制了專業(yè)清洗過(guò)程，雖然不會(huì)伸到牙齦線的下方，但通常比常規(guī)牙刷更優(yōu)越。
14.每顆牙齒都被充滿腐爛物質(zhì)和細(xì)菌的唾液包圍，人們應(yīng)該多使用洗牙器，每天清理口腔里的這些雜物，對(duì)牙齦健康有好處。
15.經(jīng)常有長(zhǎng)得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，滿嘴卻是黑黑的牙齒，這跟父母監(jiān)管不嚴(yán)有關(guān)。
16.在過(guò)去20年間，牙醫(yī)不斷與父母談?wù)撃唐魁x齒的問(wèn)題，告訴他們不要讓孩子嘴里含著奶瓶睡覺(jué)，但是好像沒(méi)起什么作用。
17.如果母親的口腔不衛(wèi)生，在嘗孩子的食物熱不熱，然后把勺子放入他口中時(shí)，同時(shí)也把蛀牙細(xì)菌傳給了孩子。
18.牙齒有問(wèn)題的孩子在學(xué)校經(jīng)常會(huì)惹麻煩。他們經(jīng)常表現(xiàn)的心煩意亂，很容易激動(dòng)。老師可能認(rèn)為他們存在舉止問(wèn)題，但事實(shí)上他們是牙痛。
19.父母往往認(rèn)為，小孩子的乳牙會(huì)被新牙取代，因此不必太關(guān)注他們?cè)缙诘难例X。但是當(dāng)一顆新牙過(guò)早長(zhǎng)出來(lái)，其他牙齒還沒(méi)掉時(shí)，如果不及時(shí)診治，小孩的牙齒就會(huì)長(zhǎng)得東倒西歪
20.牙醫(yī)把蘇打水稱作“液體鋸條”。這種飲品既含糖，又呈酸性，因此能腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙產(chǎn)生。
21.如果想減少口腔里的有害細(xì)菌，你應(yīng)該多吃木糖醇。木糖醇可以改變口腔的化學(xué)特性。每天6到7片木糖醇，將幫助你免受蛀牙困擾。
22.有些人對(duì)牙齒美白貼片失去信心，是因?yàn)檫@種凝膠物會(huì)讓牙齒和牙齦感到不適。只要在使用美白貼片前后用上點(diǎn)含氟漱口液或凝膠，能讓你的牙齒不那么敏感。
23.銀汞充填物確實(shí)會(huì)因口腔磨損釋放少量汞。但是，你只有在遭遇大約300次充填的情況下，汞的濃度才會(huì)對(duì)你的健康構(gòu)成威脅，即便如此，這種威脅仍是最小的。很多牙醫(yī)自己的嘴里也使用銀汞充填物。
24.取出金屬充填物要比放入金屬充填物釋放更多的汞。
25.合金充填物雖然深受患者歡迎，但金屬充填物更耐用，尤其是在經(jīng)常用到牙齒的情況下。
26.很多患者擔(dān)心，牙科X光會(huì)誘發(fā)癌癥，可是，如果你在戶外呆一個(gè)小時(shí)，你所遭受的輻射比做一個(gè)全套牙科X光還要多。牙醫(yī)所擔(dān)心的是，如果沒(méi)有做牙科X光，你或許會(huì)錯(cuò)過(guò)重要的診療信息。
27.七扭八歪的牙齒可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。如果我們能夠?qū)⒀例X矯正過(guò)來(lái)的話，頭痛往往自動(dòng)消失。
28.糖尿病的癥狀之一是牙齦出血。
29.牙齒在失去水分的情況下會(huì)更白。有些牙醫(yī)承諾，他們的治療會(huì)使你的牙齒提高4個(gè)色階。但如果嘴張開(kāi)一個(gè)小時(shí)，單靠脫水作用，牙齒即可提高2個(gè)色階。
30.如果你過(guò)于頻繁地漂白牙齒的話，牙釉質(zhì)就會(huì)變薄，最后牙齒會(huì)接近半透明。
31.在談到痛苦的事情時(shí)，人們往往以拔牙為例。事實(shí)上，拔牙既快又容易。
32.一項(xiàng)研究顯示，植牙可增強(qiáng)性欲，或許是因?yàn)樵诓蝗饼X或不擔(dān)心假牙掉下來(lái)的情況下，人們會(huì)感覺(jué)更自信。
33.許多病人直到病情發(fā)展到相當(dāng)嚴(yán)重的程度時(shí)才去看牙醫(yī)。他們需要為此多支付很多血汗錢。
34.牙齒美容的前提是口腔健康——你不能在沼澤地里蓋房。但如果環(huán)顧周圍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的牙醫(yī)不先治療牙齦疾病，便對(duì)牙齒進(jìn)行美容。
35.有些牙醫(yī)會(huì)說(shuō)，你需要深層清洗。除非檢查結(jié)果表明你的齒根有大量牙垢，或其他患病的跡象，否則，你根本不需要對(duì)牙齒進(jìn)行深層清洗。
36.看牙前，你可以向同事或親朋好友尋求建議，但要保證他們與自己的牙醫(yī)的聯(lián)系至少有5年，只有過(guò)了這么長(zhǎng)時(shí)間，你才能知道齒冠是否健康，充填物是否管用。
37.在看牙醫(yī)之前，千萬(wàn)不要吃大蒜——牙醫(yī)會(huì)對(duì)此滿懷感激的。
中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補(bǔ)腎、生精健脾、調(diào)和氣血等法，可以使面色白嫩潤(rùn)澤。生活中應(yīng)盡量減少日曬、風(fēng)吹、冷凍等，飲食合理，潤(rùn)膚增白，可多食檸檬、蘋果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、豬皮、魚類等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，水果、含蛋白質(zhì)豐富的食物都有益于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。常用藥亦有玉竹、冬瓜仁、蓮子、胡蘿卜、萊菔子、枸杞子等作為藥膳效果頗佳。
蓮子龍眼湯
原料：蓮子、芡實(shí)各30g，薏苡仁50g.龍眼肉8g，蜂蜜適量。
制法：上五味擇凈，加水500mL.置武火上煮開(kāi)，再用文火煮熬1小時(shí)，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。
運(yùn)用：本品能補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潔白、細(xì)膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
蘋果雞蛋羹
原料：蘋果150g，雞蛋2個(gè)。白糖25g，香萊10g.制法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散;香菜洗凈，切細(xì)末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開(kāi)鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。
運(yùn)用：本品可利尿減肥，滋潤(rùn)肌膚，對(duì)防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
百合豬蹄
原料：豬蹄1只，百合150g，蔥段15g，姜片100g，精鹽、味精、料酒、香萊段適量。
制法：將豬蹄治凈殘毛。洗凈，斬成小塊。凈鍋上火。摻入適量水，放入豬蹄、蔥段、姜片、料酒，開(kāi)鍋后至半熟時(shí)，放入百合，調(diào)入精鹽，用小火燉孚肉爛時(shí)，調(diào)入味精，出鍋盛湯盆內(nèi)，撒入香菜段即成。
運(yùn)用：滑而不膩，具有清熱止咳。滋陰潤(rùn)肺，安神利尿?？拱櫡浪ブπ?。
八珍美容露
原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g.制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時(shí)，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
運(yùn)用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細(xì)嫩如脂。
雞桑嫩枝肘
原料：雞桑嫩枝30g，豬肘500g.冰糖50g，鹽少許。
制法：雞桑嫩枝(即在桑樹(shù)剛剛萌芽或始結(jié)花黃時(shí)采集的桑枝，以形似命名)，切碎待用;豬肘肉刮洗干凈，鑷凈殘毛，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出后用清水漂去浮沫;用合適砂鍋先在底部墊幾塊瓷片(防粘鍋)，再加水適量。放入豬肘燒沸。撇去浮沫，另將冰糖的1/2入炒鍋炒為深黃色糖汁，再連同另一半冰糖加入鍋中燒1小時(shí)，改移文火上慢煨2小時(shí)，至肘子紅爛，加入雞桑嫩枝和少許鹽，略煨即可出鍋。食肘肉，棄雞桑嫩枝不用。
運(yùn)用：美顏白膚，去風(fēng)濕?！侗静菥V目》載，雞桑嫩枝“久服輕身，聰耳明目，令人光澤。
奶茶
原料：牛奶1000ml，茶葉適量，白糖適量。
制法：牛奶注入銅鍋，置火燒開(kāi)，趁熱加入茶葉、白糖，泡制片刻，即成。
運(yùn)用：補(bǔ)氣益血、潤(rùn)澤白膚，用于面色黯黑，氣血虧虛患者。
普濟(jì)方
用栗子上薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤(rùn)膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗(yàn)方?！夺t(yī)部全錄》稱其可“令皮肉急皺可展，又治老人面皺?！狈街欣踝颖∑ぜ壤踝觾?nèi)果皮，又叫栗，能活血、行血、榮潤(rùn)皮膚;又具收斂作用?？煽嚲o皮膚，和以潤(rùn)膚的白蜜使皮膚細(xì)膩，則皺紋舒展。
三花除皺液(《百病丹方大全》)
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯，頻洗面部。此方活血、潤(rùn)膚、去皺。方中三花均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。
孫仙少女膏(《魯府禁方》)
黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，共研細(xì)為膏。每日早起化湯洗面，可祛皺。大棗能和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，調(diào)經(jīng)液、補(bǔ)氣血，為古代養(yǎng)生家服食駐顏的佳品。本方三藥配伍，具有較好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來(lái)洗澡，同樣有保健護(hù)膚效果。
祛斑液(《外臺(tái)秘藥》)
羊膽、豬胰、細(xì)辛各等份。用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破，倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細(xì)辛。煎三沸后，濾渣取液，儲(chǔ)瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面，有祛風(fēng)清火，潤(rùn)膚除皺，治療雀等功效。
導(dǎo)讀：男性健康一直是每個(gè)男性不得不關(guān)心的，但是對(duì)于晨勃并不是很多男性都了解其中的問(wèn)題的。你知道沒(méi)有晨勃，男性性功能就不好嗎？
由于男性身體每天的狀態(tài)不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒(méi)有晨勃，不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標(biāo)準(zhǔn)之一，對(duì)男人來(lái)說(shuō)依然很重要。以下是影響晨勃的一些因素。
年齡：
正常情況下年齡對(duì)晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長(zhǎng)，晨勃次數(shù)逐漸頻繁，持續(xù)時(shí)間也逐漸增長(zhǎng)。30歲后，隨著年齡的增長(zhǎng)，晨勃?jiǎng)t會(huì)逐漸減弱和衰退。一些老年人雖沒(méi)有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。
睡眠：
睡眠時(shí)間的充足與否、睡眠質(zhì)量的好壞，都會(huì)不同程度地影響雄性激素分泌，從而對(duì)晨勃造成影響。
情緒：
悲憤過(guò)度、抑郁等能使晨勃明顯減少。
疲勞：
過(guò)度疲勞，精神疲憊，也會(huì)影響晨勃。
導(dǎo)讀：男性健康一直是每個(gè)男性不得不關(guān)心的，但是對(duì)于晨勃并不是很多男性都了解其中的問(wèn)題的。你知道沒(méi)有晨勃，男性性功能就不好嗎？
疾?。?/p>
很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓的癥狀、心血管疾病、糖尿病癥狀、腰椎間盤突出的癥狀等。
藥物：
抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮(zhèn)靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃減少;而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增加
不良嗜好：
過(guò)度抽煙、飲酒等，也能影響晨勃。
總結(jié)：對(duì)于男性健康，很多人都忽視了晨勃給您的警示，改掉不良嗜好對(duì)身體是有好處的。不要在一條彎路上一錯(cuò)再錯(cuò)，過(guò)度吸煙，酗酒，這樣的惡習(xí)應(yīng)該盡早改掉。
人為何會(huì)做夢(mèng)？夢(mèng)境從何而來(lái)呢？雖然做夢(mèng)場(chǎng)景的生成由來(lái)至今仍是未解之說(shuō)，但心理學(xué)者發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)是身體和大腦意識(shí)之間的交流，是偷偷了解自己潛意識(shí)真實(shí)想法的最佳機(jī)會(huì)，在做夢(mèng)得到的夢(mèng)境中釋放自己，從而達(dá)到身心平衡。
關(guān)于做夢(mèng)，你想了解得更多嗎？小編來(lái)為你解開(kāi)做夢(mèng)不為人知的“小秘密”！
1.每個(gè)人花在做夢(mèng)這事竟長(zhǎng)達(dá)六年
別以為你失眠或者一夜無(wú)夢(mèng)就與做夢(mèng)這件事絕緣，做夢(mèng)不隨你的意志改變，每個(gè)人每晚都會(huì)不自覺(jué)地做上好幾回夢(mèng)，每個(gè)夢(mèng)持續(xù)不多于20分鐘。如果你覺(jué)得自己沒(méi)做夢(mèng)，那只是碰巧你沒(méi)記住而已，做夢(mèng)這件事竟占了人生中的六年時(shí)間！老中青各個(gè)年齡層次的人都會(huì)做夢(mèng)，乃至嗷嗷待哺的嬰兒。
2.男女做夢(mèng)也有性別色彩
做夢(mèng)營(yíng)造的夢(mèng)境男女有別，男人的夢(mèng)境攻擊性的成分比女性多，男性人物出現(xiàn)的頻率是女性人物的兩倍。而女性的夢(mèng)境偏向于平和，出現(xiàn)的人物性別頻率比較持平。
3.能記住的夢(mèng)是可以被控制的
有些人做夢(mèng)能清晰地回憶做夢(mèng)的細(xì)節(jié)和場(chǎng)景，這種屬于比較清醒的夢(mèng)，做夢(mèng)者甚至能在夢(mèng)中掌控全局，控制夢(mèng)境的內(nèi)容。在夢(mèng)中能感受到人生的悲歡離合還有恐怖焦慮，但焦慮等負(fù)面情緒往往占據(jù)大部分夢(mèng)境，讓你感覺(jué)不到美夢(mèng)，而是一種折磨。
4.做夢(mèng)清醒后突然不能移動(dòng)身體是正?，F(xiàn)象
醒來(lái)卻發(fā)現(xiàn)自己不能控制身體，不由得焦慮害怕，這種類似鬼壓床的經(jīng)歷其實(shí)不可怕，是一種正常現(xiàn)象。在睡覺(jué)過(guò)程中，身上的隨意肌處于麻痹狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元沒(méi)有收到刺激時(shí)，身體都不會(huì)動(dòng)，但麻痹狀態(tài)僅持續(xù)10分鐘就能恢復(fù)正常。
5.做夢(mèng)幫你記住正在學(xué)習(xí)的東西
如果你是備考的學(xué)生，也許你的復(fù)習(xí)資料會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)境中。你嘗試記住的東西，會(huì)被大腦傳輸?shù)教囟ǖ奈恢萌ゴ鎯?chǔ)，在睡覺(jué)做夢(mèng)時(shí)這個(gè)動(dòng)作仍在進(jìn)行中。因此，通過(guò)睡覺(jué)做夢(mèng)，你也能獲取靈感和更快吸收新的知識(shí)。
