西紅柿燒茄子能降血壓
冬季養(yǎng)生西紅柿。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《西紅柿燒茄子能降血壓》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
父母到了五六十歲的年紀(jì)，多多少少都會(huì)出現(xiàn)高血壓的問(wèn)題。高血壓雖說(shuō)是老年人的常見(jiàn)毛病，但是對(duì)于身體也有不好的影響，所以應(yīng)該多吃一些有降血壓功效的食物?，F(xiàn)在，就給大家介紹一款有降血壓抗衰老功效的菜肴：西紅柿燒茄子。
西紅柿燒茄子
原材料：
茄子1個(gè) 櫻桃番茄10個(gè) 柿子椒半個(gè) 蒜若干瓣 番茄醬、植物油若干
做法：
1 將茄子洗凈，切塊。注意每塊茄子的大小要盡量相仿，并且不要削皮。
2 將植物油燒熱后倒進(jìn)茄子塊，中火煎制一分鐘左右轉(zhuǎn)至快炒?？斐粗燎炎佑衅甙顺墒熘髶破?。
3 將櫻桃番茄切塊之后倒進(jìn)鍋里，利用剩余的油快速翻炒一下。櫻桃番茄快八成熟的時(shí)候倒進(jìn)剛剛炒好的茄子塊，一起翻炒幾下。倒入調(diào)味料（番茄醬、鹽）。
4 將要起鍋的時(shí)候，把切好的柿子椒（切成條狀）和蒜瓣一起倒進(jìn)，再爆炒一至兩分鐘，起鍋即可。
茄子具有消腫止痛功效。并且有良好降低高血脂，高血壓功效，對(duì)于心血管疾病有一定的食療作用。醫(yī)學(xué)研究還表明，常吃茄子對(duì)慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。茄子性寒，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
【導(dǎo)讀】西紅柿燒茄子的做法，西紅柿燒茄子是一道家常菜，其中富含維生素C、胡蘿卜素及B族維生素，具有養(yǎng)生的功效。以下小編介紹西紅柿燒茄子的做法。
西紅柿燒茄子的做法
西紅柿燒茄子的做法一
材料：大圓茄子1個(gè)，西紅柿2個(gè)，蒜5瓣，蔥、鹽、糖、醋、醬油適量。
做法：
1.大圓茄子一個(gè)，西紅柿兩個(gè)切小滾到塊，蒜五瓣切片，蔥切段備用，茄子洗凈切小塊，灑上一層薄鹽靜置20分鐘以上，用手攥干水分備用。
2.鍋熱油，爆香蔥段后下茄塊翻炒至變色后倒入西紅柿塊。
3.依次放入鹽、糖、醋、醬油，大火翻炒至西紅柿融化。
4.烹入少許沸水，倒入蒜片后加蓋一分鐘，勾芡起鍋即可。
小貼士：
1.茄子加鹽靜置再料理，可以很好的解決吸油問(wèn)題，并且容易入味。
2.蒜片一定不可省略，并且要最后加入，加蓋一分鐘后等蒜香味出來(lái)時(shí)再勾芡。
3.大圓茄比長(zhǎng)茄更香，適合做此道下飯菜。
西紅柿燒茄子的做法二
材料：茄子1個(gè)，西紅柿1個(gè)，青椒1個(gè)，料酒、生抽、糖、鹽、雞精和清水適量。
做法：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.茄子洗凈且滾刀塊，西紅柿切小塊。
3.炒鍋到油燒熱倒入茄子翻炒
4.炒至茄子皮發(fā)皺變軟微黃。
5.再放入蔥姜蒜炒香。
6.加入西紅柿翻炒。
7.加入料酒炒出香味。
8.再加入生抽，糖和鹽。
9.加入適量的清水燒制，讓其入味。
10.燒至湯汁快干加入青椒翻炒均勻。
11.淋入適量的水淀粉炒均勻。
12.加入少許雞精淋入香油翻炒均勻關(guān)火。
山藥是人們熟悉的一種食物，經(jīng)常吃山藥有利于身體健康。因?yàn)樯剿幃?dāng)中含有微量元素是對(duì)身體有很大好處的。而且山藥能夠防止很多疾病的發(fā)生，山藥的制作方法有很多，可以用山藥煮粥，或者是燉山藥。那么無(wú)論是哪種吃法，都不應(yīng)該破壞山藥的成分，有高血壓疾病的患者應(yīng)該想要降壓，那么山藥能降血壓?jiǎn)幔?/p>
山藥營(yíng)養(yǎng)效果繁多，降低血壓自然也是可以的。
1、山藥中的黏液蛋白、維生素及微量元素，均可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)高血壓患者極為有益。
2、山藥在為高血壓患者身體補(bǔ)充正能量的同時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量，適宜食用。
3、山藥具有滋陰補(bǔ)腎的功效，養(yǎng)肝健脾的功效，無(wú)論是肝火上炎型高血壓，還是肝腎陰虛型高血壓都可以食用，效果極好。
高血壓患者可以食用山藥決明荷葉汁進(jìn)行食療。取山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，輕輕刮去外皮，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，調(diào)入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成。早晚分服即可。
山藥的食療方
山藥綠豆羹
食材：山藥200克、綠豆100克、蜂蜜
做法：
(1)洗干凈山藥去皮，切碎搗成泥。
(2)將綠豆洗干凈后放入沙鍋中，加適量清水大火燒開(kāi)。
(3)改用文火煮綠豆，煮至綠豆?fàn)€開(kāi)花。
(4)放入山藥煮10-15分鐘，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓。
大蒜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能降血壓，降血脂，同時(shí)又能促進(jìn)消化和排毒，清理掉身體中多余的垃圾，很多人經(jīng)常會(huì)吃醋泡大蒜，尤其是在北方地區(qū)，會(huì)更多見(jiàn)一些醋泡大蒜是家庭很常見(jiàn)的一種腌制品，而醋泡大蒜在制作的時(shí)候可不簡(jiǎn)單，那按照順序和步驟，這樣才能做出降血壓的功效。
■醋泡大蒜可以降血壓么？
醋泡大蒜有一定的降血壓作用。大蒜具有消毒排毒的作用，能夠幫助清理身體內(nèi)部垃圾，經(jīng)常食用大蒜可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓；而醋具有軟化作用，進(jìn)入體內(nèi)后可以軟化血管，幫助身體降低血壓。
■醋泡大蒜降血壓效果好嗎
醋泡大蒜降血壓效果因人而異。醋泡大蒜降血壓只能起到一個(gè)輔助作用，專業(yè)的降低血壓還需要及時(shí)就醫(yī)治療，畢竟每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，適合別人的方法不一定會(huì)適合你。
■醋泡大蒜怎么吃降血壓
材料：大蒜、白醋、鹽。做法：將大蒜從外衣中剝除，清洗干凈后瀝水，然后用開(kāi)水將玻璃罐煮2分鐘，撈起后備用，在干凈的玻璃罐中加入食用鹽、大蒜和醋，為了避免咸口，食鹽放1－2勺就夠了。密封一個(gè)星期后就可以開(kāi)始食用了。
■醋泡大蒜降血壓每天吃多少
醋泡大蒜一次吃1到2顆即可。
醋泡蒜是需要長(zhǎng)期服用的，每天不能吃得太多，以免損傷身體，每日攝取1到2顆，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以感覺(jué)身體有明顯的變化，比如精神狀態(tài)更好等。
■吃什么降血壓最快最好
●芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20－30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個(gè)，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
●柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
●香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。
●西紅柿
西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等作用，對(duì)防止心血管疾病和高血壓有益。
●橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
煙酒是生活中非常流行的東西，而且它們的魅力非常強(qiáng)大，幾乎所有的男性們都會(huì)接觸到煙酒，甚至不少女性們也會(huì)接觸煙酒。但是這兩種物質(zhì)是極其不健康的，對(duì)人們的身體來(lái)說(shuō)是危害極大的，能夠誘發(fā)各種疾病，例如，高血壓就是煙酒引起的疾病之一，下面就來(lái)看看戒煙能降血壓?jiǎn)幔?/p>
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低。清淡的飲食是非常的必要的，我們很多人平時(shí)覺(jué)得胃口不好，所以會(huì)吃一些重口味的食物，其實(shí)口味太重對(duì)于血壓的緩解是沒(méi)有幫助的，反而會(huì)讓血壓變高。想要緩解血壓，平時(shí)可以吃一些粗糧類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，一些豆制品也有必要吃一些。同時(shí)要少吃特別油膩的食物，咖啡一類有刺激的食物最好也不要吃。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。食鹽是一種調(diào)味品，雖然可以讓食物更好吃，但是平時(shí)食鹽的食用量要控制一下，不要吃的太多了。食鹽多吃對(duì)于血壓的曾高有很大的“幫助”，所以要少吃鹽?？梢远喑砸恍┖浽睾外}元素的食物，比如說(shuō)酸奶、土豆、綠色蔬菜等食物都是可以吃的。
3、戒煙戒酒
煙酒對(duì)于身體的傷害是最大的，即使你血壓不高，平時(shí)也不要吃抽煙喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)讓血壓更好，而且抽煙會(huì)引起很多的身體疾病。高血壓不是一種小病，及時(shí)緩解了，也是會(huì)復(fù)發(fā)的。高血壓是很多人都會(huì)患上的，所以平時(shí)我們是要做好預(yù)防高血壓的工作的。
獻(xiàn)血是每個(gè)地方都有的活動(dòng)，它屬于一項(xiàng)公益事業(yè)，經(jīng)常獻(xiàn)血對(duì)身體也是有非常大的益處，可以將身體中的血液置換，而獻(xiàn)血是不能降血壓的，和血壓值是沒(méi)有任何關(guān)系的，血壓只是依靠自己身體的素質(zhì)來(lái)決定。一定要保證血壓值的穩(wěn)定才可以進(jìn)行鮮血。避免由獻(xiàn)血引起其他疾病和身體不適。
高血壓并不是說(shuō)“血多”，而是血管發(fā)生了病變。血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過(guò)全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會(huì)升高以保證血流通過(guò)，這樣動(dòng)脈血壓超過(guò)正常值就形成了高血壓。
那為什么高血壓患者去獻(xiàn)血要如此謹(jǐn)慎呢?主要是怕獻(xiàn)血過(guò)程出現(xiàn)危險(xiǎn)因素。因?yàn)楦哐獕翰∪嗽讷I(xiàn)血時(shí)，心臟的冠狀動(dòng)脈易發(fā)生痙攣，可能引起一時(shí)性缺血，導(dǎo)致心絞痛。此外，高血壓病人多合并有血脂異常，常有血流或血管異常。獻(xiàn)血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗死的意外。
有的時(shí)候雖然高血壓患者的血壓控制在正常范圍內(nèi)，但血管本身的調(diào)節(jié)異常狀態(tài)沒(méi)有改變，獻(xiàn)血引起的血壓波動(dòng)也會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)。如果高血壓患者實(shí)在有需要獻(xiàn)血，必須要在醫(yī)護(hù)人員監(jiān)控下進(jìn)行，以便發(fā)生異常狀況及時(shí)處理。
然而健康的朋友去獻(xiàn)血是值得提倡的，適量獻(xiàn)血可降低血液的粘滯度，預(yù)防多種疾病?，F(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、脂肪堆積和肥胖。特別是從事非體力勞動(dòng)的中年人，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)又不注意調(diào)整飲食，特別容易使血液粘滯度增高、動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)疾病。獻(xiàn)血可減少血液中的所有成份，降低血液的粘滯度，使血液流速加快，這是對(duì)身體健康有益處的。
注意事項(xiàng)
獻(xiàn)血就需要謹(jǐn)慎了，畢竟自己的健康是第一位的。
在生活中的南瓜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分極為的豐富，食用之后可以幫助身體健康起到很好的保護(hù)作用，但是在平時(shí)生活中食用南瓜的時(shí)候需要注意的是南瓜是否會(huì)對(duì)身體內(nèi)的一些特殊的疾病有一些影響?就比如說(shuō)一些患有高血壓患者是否可以食用南瓜，食用之后又是否可以幫助身體健康起到一定的維護(hù)作用，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中食用了南瓜之后是否可以起到降壓的作用。
一、高血壓能吃南瓜嗎
1、降壓原理
在生活中一些患有高血壓的患者一般的都會(huì)特別注意一些飲食安全的問(wèn)題，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中一些高鹽高鈉的食物食用了之后就會(huì)很容易造成人體出現(xiàn)血樣增高，增加人體患上高血壓疾病的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候一定要注意以清淡為主，對(duì)于一些自身就是含有高血壓的患者更是需要注意。在平時(shí)生活中一些高血壓的患者在食用了南瓜之后可以起到很好的降壓的功效，這是因?yàn)樵谏钪幸恍┗加懈哐獕旱幕颊咴谏钪薪?jīng)常需要將體內(nèi)多雨的鈉離子排除體外，但是有需要及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈉元素，所以在平時(shí)生活中的話就可以經(jīng)常的食用一些含有鉀元素的食材來(lái)幫助代替鈉離子對(duì)人體進(jìn)行保護(hù)，在平時(shí)生活中經(jīng)?？梢允秤玫降哪瞎现泻械拟浽氐暮烤褪菍儆跇O為的豐富的一種，南瓜中的鈉元素的含量比較稀少，所以在平時(shí)生活中一些患有高血壓的患者可以經(jīng)常的購(gòu)買一些南瓜食用來(lái)幫助身體健康的維護(hù)。
2、高血壓須知
在生活中一些患有高血壓的患者在平時(shí)的飲食生活方面一定要注意，在平時(shí)生活中食用一些食材的時(shí)候盡量要以清淡為主，不要去食用一些重鹽的食材，這樣會(huì)造成疾病的加重，而且在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候可以盡量的去食用一些水果蔬菜之類的食材，這樣都是可以控制病情，而且在平時(shí)生活中盡量少使用一些重油脂，重口味的食材，不要飲酒這樣對(duì)于病情都是有很好的幫助作用的，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的購(gòu)買一些香蕉。土豆、大蔥。西瓜、芹菜之類的食材去食用，這樣對(duì)身體健康都是有很好的幫助的，在平時(shí)生活中的話也可以經(jīng)常的進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助控制血壓調(diào)節(jié)心情。
3、南瓜營(yíng)養(yǎng)
在生活中經(jīng)常的食用一些南瓜不僅可以對(duì)身體健康起到很好的保護(hù)作用，而且也能及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中食用一些南瓜之后不僅可以起到一定的降壓的功效，在平時(shí)生活中一些患有水腫，血糖高、或者是經(jīng)常便秘的人群都是可以經(jīng)常的食用一些南瓜來(lái)幫助身體健康的維護(hù)的，因?yàn)樵谀瞎现泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體健康的維護(hù)是有很好的功效的。
在生活中南瓜也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極為豐富的食材，食用之后可以及時(shí)的幫助補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些南瓜也能及時(shí)的緩解身體患上的一些疾病，幫助減輕病癥，增加治愈的幾率，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的購(gòu)買一些南瓜去食用。
蒲公英是生活中比較常見(jiàn)的一種植物，在農(nóng)村地區(qū)人們將其當(dāng)做雜草處理，但是，對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)蒲公英的藥物效果非常不錯(cuò)的，它能夠用來(lái)治療疾病，調(diào)理身體，甚至還可以用來(lái)制作美味的菜肴等等，而蒲公英最受人們喜愛(ài)的功效就是制作藥物，下面就來(lái)看看服用蒲公英能降血壓?jiǎn)幔?/p>
蒲公英具有清熱解毒，消腫散結(jié)的功效。 主治 ：上呼吸道感染，眼結(jié)膜炎，流行性腮腺炎，高血糖，乳癰腫痛,胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，急性闌尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，癰癤疔瘡, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。 它沒(méi)有降壓作用。
吃蒲公英確實(shí)能在一定程度范圍內(nèi)降低高血壓的水平，不過(guò)，并不建議用這個(gè)中藥來(lái)治療高血壓。因?yàn)檫@個(gè)藥屬于苦寒之品，是不適合長(zhǎng)期服用的，而且用這個(gè)藥也達(dá)不到根治高血壓的目的的。如果你以為口服西藥副作用大，這也是一個(gè)誤區(qū)的。
高血壓病的治療一個(gè)是口服降壓藥治療。建議口服硝苯地平緩釋片和依那普利治療，再就是平時(shí)飲食要低鹽低糖低脂飲食。
公英有利尿作用有助于降低血壓，但是高血壓還是需要使用抗凝，降壓藥物治療的，飲食清淡低鹽低脂，不要抽煙喝酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。
蒲公英屬于清熱解毒藥，對(duì)降壓的效果并不是太明顯，高血壓要正規(guī)地服用藥物治療。還要定時(shí)的監(jiān)測(cè)降壓情況。
患有疾病肯定還在服用其他藥物，最好不要喝蒲公英茶，以免失去藥效，或者造成藥性沖突，引發(fā)中毒。
