蝦仁絲瓜湯——潤腸道清熱解毒美容
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蝦仁絲瓜湯——潤腸道清熱解毒美容》，僅供您在養(yǎng)生參考。
絲瓜大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，水分比較多，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有促進(jìn)食欲的效果，絲瓜的好處和食用方法你知道嗎，下面就來看看可以有清熱解毒的蝦仁絲瓜湯的做法。
蝦仁絲瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂、蝦青素
適宜人群:
一般人皆可食用
禁忌人群:
蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食
所需材料
絲瓜100克、蝦仁50克、熟火腿30克、蒜末適量、水淀粉適量、鹽適量、胡椒粉適量、植物油適量
做法
1將絲瓜洗凈，去皮后切滾刀塊;蝦仁挑去腸線后洗凈;熟火腿切片。
2鍋置于火上，放入少量油，燒熱后炒香蒜末，放入絲瓜塊，翻炒至絲瓜變色。
3在鍋中倒入清水，大火燒開后加入蝦仁、熟火腿煮熟，加鹽、胡椒粉調(diào)味后，用水淀粉勾薄芡即可。
功效與作用
絲瓜具有潤腸通便、清熱解毒、潤膚美白、調(diào)經(jīng)活血和抗病毒、抗過敏的功效。蝦仁營養(yǎng)豐富、保護(hù)心血管系統(tǒng)、抗氧化。此湯具有排毒養(yǎng)顏、涼血止血和滋陰潤肺的功效。絲瓜和蝦仁的搭配可以有很好的美容護(hù)膚的作用，對清熱解毒也是有很好的幫助作用的哦，而且還可以不成功豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于提高免疫力促進(jìn)消化有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝抗氧化的哦。
關(guān)于蝦仁絲瓜湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有清熱解毒，降血壓的作用，潤腸道，美容護(hù)膚，大家不妨平時的時候吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，對健康有好處。
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草菇是一種很常見的菌類，它可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，人群還可以有清熱去火的作用呢，如何食用呢，一起來看看草菇絲瓜湯的做法吧。
草菇絲瓜湯的材料：
主料：草菇20克,豆腐(北)100克,絲瓜480克
調(diào)料：姜5克,鹽3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,雞粉2克
草菇絲瓜湯的做法：
1. 干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水;
2. 將板豆腐切成薄片待用;
3. 把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水;
4. 豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鐘，撈起滴干水;
5. 放下草菇煮4分鐘，撈起沖洗凈，擠干水;
6. 下油爆姜，加水煮開;
7. 放下材料再煮開，略煮片刻至絲瓜熟透，下鹽、味精、香油、胡椒粉、雞粉等調(diào)味即可。
草菇絲瓜湯是一道清熱解毒、潤燥滑腸的養(yǎng)生食譜，非常適合這個干燥的季節(jié)食用;此湯食材易取、做法簡單、營養(yǎng)豐富，是典型的家常菜肴;非常值得主婦們學(xué)做。草菇含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、維生素B1、維生素C，以及較多的磷、鈣、鐵、鈉、鉀等元素?？梢钥闯龅氖遣莨降暮锰庍€是有很多的，不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有潤燥潤腸的作用，還可以清熱去火的，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，適合夏季食用、
關(guān)于草菇絲瓜湯的具體的制作方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值多，可以補(bǔ)充維生素C，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，清熱解毒潤腸緩解煩躁，而且還可以有降低膽固醇的功效，不妨試試吧。
絲瓜，常見的蔬菜種類之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的呢，絲瓜的水分比較多。比如說豐富的維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素等等，食用方法也比較多，今天介紹的是一道家常菜蒜蓉絲瓜的做法，可以有促進(jìn)食欲清熱解毒的作用，一起來看看小編的這些具體介紹吧。
蒜蓉絲瓜菜譜
原料：絲瓜(2根)、紅辣椒(1只)、大蒜(2個)、油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(2湯匙)。
蒜蓉蒸絲瓜做法：
1.絲瓜刮去外皮洗凈，切成3厘米的厚塊，用小刀在絲瓜塊上挖個淺坑。
2.蒜頭拍扁去衣，剁成蒜蓉。紅辣椒洗凈，去蒂和籽，剁成末兒。
3.炒鍋入2湯匙油燒熱，倒入蒜蓉翻炒幾下，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙白糖和1/3湯匙雞粉拌勻后熄火，再將蒜蓉釀入絲瓜塊里。
4.燒開半鍋水，放入盛絲瓜的盤子，大火隔水蒸5分鐘后取出。
5.熱鍋添入2湯匙麻油，爆香紅椒末后熄火，將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可。
美容功效：絲瓜有涼血解毒、除熱利腸之效。對于女性來說，絲瓜還含有防止皮膚老化的維生素B1和增白皮膚的維生素c，多吃能護(hù)膚除斑，使皮膚潔白細(xì)嫩。研究表明，蒜蓉通過抑制霉菌和細(xì)菌。蒜蓉對多種癌瘤具有防癌功用和延長生命的作用。蒜蓉可以有殺菌的作用，和絲瓜一起搭配的話可以有很好的清熱解毒殺菌的作用，對于提高人體的免疫力來說效果是不錯的，還可以促進(jìn)新陳代謝的呢。
關(guān)于蒜蓉絲瓜大家都學(xué)會了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收哦，清爽護(hù)膚美容清熱解毒，而且還可以清熱祛濕的作用，大家不妨試試吧。是一道很常見的家常菜哦，大家可以試試的呢。
蝦肉大家都知道的吧，是一種很常見的海鮮類的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的氨基酸卵磷脂，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有潤腸的作用，還可以提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝，那么你知道蝦肉和什么一起吃好嗎，來看看青菜炒蝦仁的做法吧，可以有潤腸的作用。
青菜炒蝦仁
食療功效:清熱解毒、潤腸通便、補(bǔ)鈣、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、硒、錳、銅
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材上海青、蝦仁、蔥絲、姜絲、鹽、花生油
做法
1將上海青洗凈后切段，用沸水焯一下，備用。
2將蝦仁清洗干凈，除去蝦線，用水浸泡片刻，爆香蔥絲、姜絲，下油鍋翻炒。
3再下入上海青，加調(diào)味料炒熟即可。
功效與作用
蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。上海青具有活血化瘀、消腫解毒、促進(jìn)血液循環(huán)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的功效。此菜具有清熱解毒、潤腸通便、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)記憶力的功效。這樣的搭配方法可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，哈可以提高記憶力，對于潤腸通便，提高免疫力有好處，還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，同時也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合多種的人群，具有很好的保健的作用哦、
上面介紹了青菜炒蝦仁的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，蝦肉是一種很有營養(yǎng)的食材，是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，適合中國人的腸胃和營養(yǎng)需要，清熱解毒潤腸通便又補(bǔ)鈣，大家可以試著做一做營養(yǎng)價(jià)值很高。
雪梨也是梨的一種，含有的水分多，可以有滋陰潤燥的作用。梨的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以止咳化痰，如何食用呢，今天介紹一種特別的吃法，和西紅柿一起煲湯，可以有降壓利尿的效果，來看看西紅柿雪梨湯的做法吧。
西紅柿雪梨湯
食療功效:
清熱解毒、潤肺化痰、涼血平肝、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素、糖類、纖維素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合熱病煩渴、肺熱咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
食材：
雪梨2個，西紅柿50克，洋蔥50克，芹菜50克，奶油
適量，蜂蜜適量，鹽適量，葡萄酒適量
西紅柿雪梨湯的做法
1雪梨去皮切塊;洋蔥洗凈切絲;西紅柿洗凈去皮切塊;芹菜洗凈燙熟，切粒。
2鍋上火，奶油入鍋加熱，下洋蔥絲、西紅柿塊炒軟，加水，再加雪梨、蜂蜜、鹽煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西紅柿雪梨湯的功效與作用
西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤燥和幫助器官凈化和排毒的功效。西紅柿雪梨湯此湯具有清熱解毒、生津利尿、潤肺化痰、涼血平肝、潤腸通便的功效。這樣的一道湯品可有清熱解毒的作用，還可以止咳化痰的哦，對于經(jīng)常容易上火啊或者感冒咳嗽等情況有所改善的呢。
關(guān)于西紅柿雪梨湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，清熱解毒潤腸通便利尿降壓，營養(yǎng)豐富，而且養(yǎng)生保健的功能還是比較強(qiáng)大的哦，適合各類的人群食用哦。
想吃到美味可口的食物，其實(shí)一點(diǎn)都不難的，食物都是相通的哦，會做一種，其他的也都大同小異的。食物的種類有很多，要懂得如何搭配著食用。絲瓜大家都吃過，今天介紹的這款是一種很特別的吃法。
【絲瓜燒面筋】
絲瓜250克、面筋100克、胡蘿卜50克
【輔料】
油適量、鹽適量、高湯適量、姜適量、大蒜適量、干辣椒適量、水淀粉適量
【做法】
1.準(zhǔn)備的材料。
2.姜切絲，蒜拍碎。
3.鍋中油熱，下入胡蘿卜煸炒幾下?lián)瞥觥?/p>
4.鍋中留余油，爆香姜，蒜和干辣椒。
5.下入絲瓜翻炒。
6.加入胡蘿卜翻炒。
7.淋入高湯。
8.放入面筋燒煮一會。
9.加入適量鹽，勾芡即可。
絲瓜，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，今天也嘗試做一道----絲瓜燒面筋，有了面筋與胡蘿卜的搭配，營養(yǎng)更加豐富，色澤鮮亮誘人食欲，是秋季去火的一種食物。一般人群均可食用絲瓜，尤適宜痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通者食用。搭配面筋，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，胡蘿卜具有補(bǔ)充維生素C的做義工，這樣一起搭配的食譜具有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，而且還可以清熱解毒的哦，適合各類的人群食用，是很不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型。
絲瓜燒面筋的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
不知道大家對于雞蛋是否了解呢，雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)豐富的哦，是我們生活中的必須品，它可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有美容肌膚的作用，如何食用呢，今天介紹絲瓜炒雞蛋的做法，可以有清熱解毒的作用，還能通乳。
絲瓜炒雞蛋最家常的一種絲瓜吃法，既營養(yǎng)又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護(hù)膚的雙保險(xiǎn)菜肴。絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C。絲瓜和雞蛋一起搭配食用的話可以有通乳的作用，還有補(bǔ)充水分的作用，對于提高免疫力有好處，還可以提高人體的免疫力哦，大家可以試試。
絲瓜炒雞蛋的食材和用料
雞蛋、食鹽、食用油、絲瓜
絲瓜炒雞蛋的制作步驟和方法
步驟一、準(zhǔn)備材料：絲瓜、雞蛋、植物油、鹽、水。
步驟二、絲瓜去皮，滾切塊。鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，倒入絲瓜后，水再次開就可以撈出來了。如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下。將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩?/p>
步驟三、鍋里放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了。
絲瓜炒雞蛋的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有清熱解毒美容潤膚通乳的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
我們每天都吃不同種類的水果，水果的不同營養(yǎng)的價(jià)值還是不一樣的哦，香蕉大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以安神的哦。香蕉如何食用比較好呢，下面就來看看大家都喜歡吃的面粉炸香蕉的做法吧。
面粉炸香蕉
食療功效:助消化、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、滋補(bǔ)
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素A、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鉀、鎂、果膠、多種酶類物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是習(xí)慣性便秘者禁忌人群:脾胃虛寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、吉士粉、泡打粉、白糖
做法
1將白糖、吉士粉、面粉、泡打粉、淀粉放入碗中，加入水和勻制成面糊。
2香蕉去皮切段，放入調(diào)好的面糊中，均勻地裹上一層面糊。
3將面糊放入燒熱的油鍋中，炸至金黃色即可撈出。
功效與作用
香蕉中的可溶性纖維素具有促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃的功效，使大便軟滑松軟，易于排出。香蕉寒性較大，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。香蕉富含所有的維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)充營養(yǎng)，安撫神經(jīng)，對大腦發(fā)育也有一定的益處。香蕉可以有助消化的作用，還可以起到很好的潤腸道的作用，對于清熱解毒啊或者是清理腸道的垃圾有好處，還可以有潤腸通便的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜哦。
關(guān)于面粉炸香蕉的具體的做法大家都學(xué)會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，助消化潤腸道清熱解毒，適合各類的人群食用，不僅可以起到補(bǔ)充豐富，而且還可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯哦，趕緊試試吧。
莼菜你吃過嗎，含有的維生素C的含量是比較多的，可以有促進(jìn)代謝促進(jìn)食欲的作用。而且食用率也是比較高的呢，今天小編給大家推薦的是這道莼菜螃蟹湯的做法，可以有清熱解毒去火的作用，而且還有潤腸的效果哦，趕緊來試試這道養(yǎng)生的食譜吧。
莼菜螃蟹湯
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、蛋白質(zhì)維生素A、維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、磷、鉀、鋅、鈣、鈉、鎂、碘
適宜人群:
一般人都適宜食用，尤其適合便秘病人
莼菜蟹湯
所需材料
螃蟹200克、莼菜100克、蔥適量、姜適量、鹽適量、芝麻油適量
莼菜蟹湯的做法
1、挑選活河蟹洗凈;莼菜擇干凈洗凈切段;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、湯鍋置火上，加蔥段、姜片和適量清水煮沸，放入河蟹煮熟。
3、河蟹熟后倒入莼菜煮3分鐘，用鹽和芝麻油調(diào)味即可。
莼菜蟹湯的功效與作用
莼菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效，可防治小兒多動癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。河蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液之功效。莼菜蟹湯具有清熱利水、解毒消腫、強(qiáng)健筋骨、活血祛痰的功效。莼菜螃蟹的搭配可以有健脾胃的作用，而且還可以強(qiáng)身健體，對于補(bǔ)虛勞有好處，而且還可以起到很好的提高免疫力的效果哦，大家可以試試這樣的食譜。
今天介紹的這道莼菜螃蟹湯你學(xué)會了嗎，方法很簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較多的，可以有滋陰的作用，而且還可以補(bǔ)虛勞，對于強(qiáng)身健體有好處，而且還可以有促進(jìn)食欲清熱解毒的效果，適合夏季食用哦，可以讓你更加健康。
莼菜是什么食材呢，是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜類型，而且它的蛋白質(zhì)和維生素的含量是比較高的呢，而且還可以有預(yù)防便秘的作用，對于去火氣清熱解毒是有好處的。你知道莼菜怎么吃比較好嗎，來看看這道莼菜河蟹湯的做法吧，可以有清熱解毒去火的效果。
莼菜河蟹湯
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、蛋白質(zhì)維生素A、維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、磷、鉀、鋅、鈣、鈉、鎂、碘
適宜人群:
一般人都適宜食用，尤其適合便秘病人
莼菜蟹湯
所需材料
螃蟹200克、莼菜100克、蔥適量、姜適量、鹽適量、芝麻油適量
莼菜蟹湯的做法
1、挑選活河蟹洗凈;莼菜擇干凈洗凈切段;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、湯鍋置火上，加蔥段、姜片和適量清水煮沸，放入河蟹煮熟。
3、河蟹熟后倒入莼菜煮3分鐘，用鹽和芝麻油調(diào)味即可。
莼菜蟹湯的功效與作用
莼菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效，可防治小兒多動癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。河蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液之功效。莼菜蟹湯具有清熱利水、解毒消腫、強(qiáng)健筋骨、活血祛痰的功效。莼菜和河蟹一起吃，可以有解毒的功效而且還能夠提高免疫力的，對于強(qiáng)筋骨有好處，而且還可以有滋陰養(yǎng)肝的作用和效果，對于提高人體的免疫力有一定的幫助作用。
吃莼菜河蟹湯的好處以及它的制作方法，小編都給大家介紹了，其實(shí)莼菜河蟹湯的制作方法很簡單的哦，可以有清熱解毒的作用，而且還可以強(qiáng)筋骨的哦，對于消腫解毒是有好處的，而且還可以提高人體的免疫力，是不錯的潤腸去火的食譜。
螃蟹大家都知道的吧，是一種很常見的海鮮類的食材，一般到了秋季的時候吃螃蟹是最好不過的了，記得每年的八月十五就會吃到美味的螃蟹。吃法有很多，這道美味的莼菜蟹湯你吃過嗎，可以潤腸去火，同時也可以有清熱解毒的效果哦。
莼菜蟹湯
食療功效:潤腸去火、清熱解毒
營養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、蛋白質(zhì)維生素A、維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、磷、鉀、鋅、鈣、鈉、鎂、碘
適宜人群:一般人都適宜食用，尤其適合便秘病人
莼菜蟹湯所需材料
主要食材螃蟹.莼菜.蔥.姜.鹽.芝麻油
莼菜蟹湯的做法
1挑選活河蟹洗凈;莼菜擇干凈洗凈切段;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2湯鍋置火上，加蔥段、姜片和適量清水煮沸，放入河蟹煮熟。
3河蟹熟后倒入莼菜煮3分鐘，用鹽和芝麻油調(diào)味即可。
莼菜蟹湯的功效與作用
莼菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效，可防治小兒多動癥，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。河蟹有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液之功效。莼菜蟹湯具有清熱利水、解毒消腫、強(qiáng)健筋骨、活血祛痰的功效。這樣的一道養(yǎng)生的湯品可以有清熱去火養(yǎng)肝明目的效果，同時也可以清熱解毒的哦，滋陰潤燥的同時補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對于強(qiáng)筋健骨有好處。
關(guān)于莼菜蟹湯的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面可以看出的是螃蟹營養(yǎng)價(jià)值高，搭配莼菜一起食用，潤腸去火清熱解毒強(qiáng)筋健骨，具有補(bǔ)五臟的作用，而且還很容易消化和吸收，降壓去火安神，適合各類人群食用。
大家都知道杏仁吧，是一種常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，它可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸和礦物質(zhì)，對于補(bǔ)腦益智有好處。杏仁除了直接吃，還可以泡茶哦，辣看看杏仁潤腸茶的制作方法吧，可以清熱解毒。
營養(yǎng)價(jià)值:
腸燥便秘時、便秘伴口干、肺熱時
適宜人群:
長期便秘患者
禁忌人群:
易腹瀉者、產(chǎn)婦
杏仁潤腸茶
所需材料
杏仁2克、人參須8克、當(dāng)歸8克
杏仁潤腸茶的泡法
1、杏仁壓碎備用，人參須和當(dāng)歸浸泡除塵。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。3將壓碎的杏仁、人參須、當(dāng)歸一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子后悶泡約15分鐘左右后即可飲用。
杏仁潤腸茶的功效與作用
杏仁味苦，性微溫，具有止咳平喘、宣肺化痰、補(bǔ)血養(yǎng)血、潤腸通便等功效。人參須“百草之王”，自古以來就視為最強(qiáng)補(bǔ)藥，具有生津止渴、安神益智、補(bǔ)脾益肺、壯陽補(bǔ)腎等功效。當(dāng)歸性溫，味甘辛，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、安神鎮(zhèn)定的功效，適合便秘者食用。杏仁潤腸茶經(jīng)常腸燥便秘，便秘伴有口干、肺熱時可以飲用杏仁潤腸茶，能夠幫助潤腸燥，緩解便秘。杏仁粉和人參搭配泡茶的胡啊，可以有生津的作用，對于補(bǔ)血養(yǎng)血有好處，而且也可以起到預(yù)防便秘的效果呢，這樣的一道茶品，對于補(bǔ)腦安神是不錯的選擇，大家可以試試、
杏仁潤腸茶的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，這樣的一款茶品可以有潤肺止咳的作用，對于調(diào)經(jīng)有好處，而且也可以有緩解便秘的效果呢，這樣的一款常識茶品適合秋季飲用哦，對于提高體質(zhì)有好處、
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個不錯的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時也可以淡化色斑，是不錯的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
絲瓜大家都很常見，而且也是比較熟悉的一種蔬菜，現(xiàn)在的人們生活質(zhì)量提高了，對于蔬菜，一年四季都可以買到新鮮的，應(yīng)季不應(yīng)季的蔬菜都可以吃的到。絲瓜一般夏季吃的最多，如何食用呢，下面就來介紹豆腐絲瓜湯的做法，可以有清熱解毒的效果哦。
豆腐絲瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、磷、鋅、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食
所需材料
絲瓜150克、嫩豆腐200克、姜10克、蔥15克、鹽5克、味精2克、醬油4毫升、米醋少許
做法
1絲瓜削皮切片;豆腐洗凈切塊;姜、蔥切絲。
2炒鍋上火，放入油燒熱，投入姜、蔥煸香，加適量水，下豆腐塊和絲瓜片，大火煮沸。
3用文火煮3-5分鐘，調(diào)入鹽、味精、醬油、米醋即可。
功效與作用
絲瓜具有清暑涼血、生津解渴、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、利尿、活血、調(diào)經(jīng)通經(jīng)的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，還可保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。此湯具有活血通絡(luò)、退熱調(diào)經(jīng)、生津解渴、利尿通便、清熱潤燥的功效。這樣的食療方法可以有清熱潤燥的作用，對于生津止渴有好處，而且還可以有提高免疫力的作用，對于保護(hù)腸胃有好處，而且還可以有美容護(hù)膚的作用和效果的呢。
關(guān)于豆腐絲瓜湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)是很豐富的那種哦，有豐富的蛋白質(zhì)和維生素礦物質(zhì)，舒筋活絡(luò)清熱解毒，解暑，同時還可以降脂消腫哦，大家不妨試試這樣的搭配，營養(yǎng)價(jià)值極高。
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