吃西瓜中毒！如何避免病從口入
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃西瓜中毒！如何避免病從口入”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
青島即墨市人民醫(yī)院陸續(xù)接診了十幾名急診病人，他們都有共同的癥狀，都出現(xiàn)了惡心、嘔吐、頭暈、胸悶的情況，經(jīng)檢查，他們都被診斷為有機(jī)磷中毒，一種和農(nóng)藥相關(guān)的中毒癥。而這些人在發(fā)病前，都有一個共同特點，那就是吃過西瓜。這到底怎么回事呢？
幾天前，青島即墨市人民醫(yī)院陸續(xù)接診了十幾名急診病人，他們都有共同的癥狀，都出現(xiàn)了惡心、嘔吐、頭暈、胸悶的情況，經(jīng)檢查，他們都被診斷為有機(jī)磷中毒，一種和農(nóng)藥相關(guān)的中毒癥。而這些人在發(fā)病前，都有一個共同特點，那就是吃過西瓜。這到底怎么回事呢？
昨天下午3點，在即墨市人民醫(yī)院內(nèi)科急診病房內(nèi)，記者見到了多名有機(jī)磷中毒病人。經(jīng)過緊急救治后，他們的情況大都好轉(zhuǎn)，但也有部分病人情況仍不樂觀。其中還有一名懷孕3個月的孕婦，因為中毒只能流產(chǎn)。
記者了解到，這些病人在發(fā)病前都吃過西瓜，而且，吃的越多，中毒情況就越嚴(yán)重。這些病人們懷疑他們之所以中毒，就是因為吃西瓜所致。那么，他們吃的西瓜都是從哪來的呢？
根據(jù)病人們所說，他們買西瓜的地點并不相同，但吃的都是一種叫黑美人的西瓜。為了進(jìn)一步了解情況，記者隨后來到其中一名病人買西瓜的宅子頭市場，在這里，銷售黑美人西瓜的攤位仍隨處可見。
記者了解到，在即墨市場上零售的這些黑美人西瓜，基本都來自當(dāng)?shù)匾患掖笮凸吲l(fā)市場。截至昨天下午，當(dāng)?shù)厥乘幈O(jiān)局已將這一市場上的部分西瓜進(jìn)行封存，并將進(jìn)行抽樣檢測。而患者們所吃的西瓜樣品，目前也已被送到青島進(jìn)行專業(yè)檢測。
記者了解到，在膠州市人民醫(yī)院也出現(xiàn)了多例懷疑與吃了黑美人西瓜引起的有機(jī)磷中毒病人。這種中毒是否由西瓜引起，還要等檢測結(jié)果出來才能下結(jié)論。
相關(guān)：含磷西瓜條紋黃綠不均慎選
國家規(guī)定，種植西瓜嚴(yán)禁使用劇烈農(nóng)藥。但由于經(jīng)濟(jì)利益驅(qū)使，少數(shù)瓜農(nóng)使用農(nóng)藥滅蟲。有機(jī)磷農(nóng)藥是我國使用廣泛、用量最大的殺蟲劑。主要包括敵敵畏、樂果、敵百蟲等。有機(jī)磷農(nóng)藥短時大量進(jìn)入人體后會造成以神經(jīng)系統(tǒng)損害為主的一系列傷害。
含有機(jī)磷農(nóng)藥的西瓜外表條紋黃綠不均，瓜瓤比較紅瓜子卻是白色的，口感不甜。建議市民購買時選擇外表光滑平整，花紋清晰、紋路明顯、兩端勻稱的。
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導(dǎo)讀：吃飯是我們每天都要做的事，話說病從口入，飲食出現(xiàn)錯誤情況會引發(fā)食物中毒。輕微的食物中毒會導(dǎo)致人體不適，嘔吐頭暈等癥狀，嚴(yán)……
吃飯是我們每天都要做的事，話說病從口入，飲食出現(xiàn)錯誤情況會引發(fā)食物中毒。輕微的食物中毒會導(dǎo)致人體不適，嘔吐頭暈等癥狀，嚴(yán)重了甚至威脅到我們的生命安全，因此掌握安全飲食的方法以及食物中毒的禁忌救治是十分必要的。
在家中一旦有人出現(xiàn)上吐、下瀉、腹痛等食物中毒癥狀時，千萬不要驚慌失措，應(yīng)冷靜地分析發(fā)病的原因，針對引起中毒的食物以及吃下去的時間長短，及時采取如下應(yīng)急措施。
1、催吐：如果有毒事物吃下去的時間在2小時以內(nèi)，可以用催吐的方法。取食鹽20克，加開水200毫升，冷卻后一次喝下。如果不吐，再喝兩次，直至嘔吐為止。取生姜100克，搗碎取汁，用200毫升溫水沖服，也是催吐方法之一。如果吃下去的是葷食，可服用十滴水來促使迅速嘔吐。此外，還可用手指等刺激咽喉引吐。
2、導(dǎo)瀉：如果吃下去的中毒食物時間較長，已超過2小時，但精神較好，則可服用瀉藥，促使中毒食物盡快排除體外。一般用大黃30克，一次煎服;老年患者可選用元明粉20克，用開水沖服，即可緩瀉。老年體質(zhì)較好者，也可采用番瀉葉15克，一次煎服，或用開水沖服，也可導(dǎo)瀉。
3、利尿：大量飲水，稀釋血中毒素濃度，并服用利尿藥。
4、解毒：如果是吃了變質(zhì)的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀釋后一次服下。此外，還可采用紫蘇30克、生甘草10克一次煎服。若是誤食了變質(zhì)的飲料或防腐劑，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白質(zhì)的飲料灌服。
病人經(jīng)過急救，如癥狀未見好轉(zhuǎn)或中毒較輕，應(yīng)盡快送醫(yī)院治療。
將蔬菜存放數(shù)日后再食用是非常危險的,危險來自蔬菜含有的硝酸鹽。硝酸鹽本身無毒,然而在儲藏一段時間之后,由于酶和細(xì)菌的作因,硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽,這卻是一種有毒物質(zhì)。亞硝酸鹽在人體內(nèi)與蛋白質(zhì)類物質(zhì)結(jié)合,可生成致癌性的亞硝酸胺類物質(zhì)。
儲藏蔬菜不僅產(chǎn)生有害物質(zhì),而且造成營養(yǎng)素的損失,實驗證明在30攝氏度的屋子里儲存24小時時,綠葉蔬菜中的維生素C幾乎全部損失,而亞酸鹽的含量上升了幾十倍。因此,在市場上采購蔬菜應(yīng)當(dāng)挑選新鮮的,不應(yīng)貪圖便宜而購買萎蔫、泛黃的蔬菜。新鮮蔬菜在冰箱內(nèi)儲存也不能超過3天。凡是已經(jīng)發(fā)黃、萎蔫、水漬化、開始腐爛的蔬菜均不可食用。
想吐的話，應(yīng)讓其吐出，出現(xiàn)脫水癥狀要送醫(yī)院。 用塑料袋留好嘔吐物或大便，帶著去醫(yī)院檢查，有助于診斷。 不要輕易地給病人服止瀉藥，以免貽誤病情。
病人嘔吐時 有嘔吐、腹瀉、舌苔和肢體麻木、運(yùn)動障礙等食物中毒的典型癥狀時，要注意： 1.為防止嘔吐物堵塞氣道而引起窒息，應(yīng)讓病人側(cè)臥，便于吐出。 2.在嘔吐中，不要讓病人喝水或吃食物，但在嘔吐停止后馬上給補(bǔ)充水分。 3.留取嘔吐物和大便樣本，給醫(yī)生檢查。 4.如腹痛劇烈，可取仰睡姿勢并將雙膝變曲，有助于緩解腹肌緊張。 5.腹部蓋毯子保暖，這有助于血液循環(huán)。 6.當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)青、冒冷汗、脈搏虛弱時，要馬上送醫(yī)院，謹(jǐn)防休克癥狀。 一般來說，進(jìn)食短時間內(nèi)即出現(xiàn)癥狀，往往是重癥中毒。小孩和老人敏感性高，要盡快治療。食物中毒引起中毒性休克，會危及生命。
病人出現(xiàn)抽搐、痙攣時 出現(xiàn)抽搐、痙攣癥狀時，馬上將病人移至周圍沒危險物品的地方，并取來筷子，用手帕纏好塞入病人口中，以防止咬破舌頭。
易引起食物中毒的自然植物 侵木、毛莨、莽草、君影草、澤漆、巨鳥頭、石蒜、龍爪花、蜂螂花等。此外，水仙、郁金香、八仙花等花也不能食用。
河豚魚中毒
每年都有人死于河豚魚中毒。河豚魚中毒會引起呼吸麻痹，這是因為河豚魚的肝、腸、卵巢內(nèi)含有大量的河豚魚毒素。一般在食用后半小時至4小時內(nèi)發(fā)病，重癥者4小時左右呼吸麻痹、死亡。河豚魚中毒者需立即送醫(yī)院搶救。到醫(yī)院應(yīng)立即說明是食用了河豚魚所致。
引起中毒的原因及其癥狀
每逢5月至10月，食物最易變質(zhì)，容易發(fā)生食物中毒。食物中毒的原因，可分為細(xì)菌性和非細(xì)菌性兩種。引起細(xì)菌性食物中毒的菌種主要有以下六種： 1.腸炎孤菌食物中毒。吃了被腸炎孤菌污染的魚或貝類后，會引起食物中毒。可在食用后5-24小時內(nèi)發(fā)病，在10小時后發(fā)病為最多，一般在3天內(nèi)能治愈。2.沙門氏菌屬食物中毒。帶菌的鳥、豬肉、雞蛋等，未經(jīng)煮燒，吃后容易引起食物中毒。吃后10-24小時內(nèi)發(fā)病，一般在1周內(nèi)能治愈。3.致病性大腸桿菌食物中毒。大腸菌中約有20來種菌種可以引起食物中毒，一般發(fā)病后4-5日內(nèi)癥狀可好轉(zhuǎn)。4.產(chǎn)氣莢膜桿菌食物中毒。受產(chǎn)氣莢膜桿菌污染的肉、魚、貝類等食品，雖經(jīng)煮燒，但放置數(shù)小時后食用的話，也容易引起食物中毒。5.葡萄球菌食物中毒。食用了被葡萄球菌污染的牛奶、白脫、奶酪、盒飯后，3小時左右發(fā)病。6.肉毒桿菌食物中毒。潛伏期平均1-2天，重病者可導(dǎo)致死亡。
食物的種類有很多不同的食物營養(yǎng)的價值不同，含鉛的食物大家都經(jīng)常吃，比如說腌制食物，還有爆米花啊等等都屬于含鉛的食物類型哦，你知道鉛中毒嗎，對身體健康有危害，那么如何避免呢，下面的這些飲食小常識要去注意。
人體內(nèi)過量的鉛能影響蛋白質(zhì)的代謝，引起體重減輕。人體蛋白質(zhì)攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質(zhì)及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒癥狀。富含蛋白質(zhì)的食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆制品等。這些食物可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對于減少鉛中毒有幫助，HIA可以抑制鉛的攝入。
補(bǔ)充鐵可減少鉛在人體內(nèi)蓄積，并可預(yù)防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。含鐵豐富的食物有：豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。維生素C也能促進(jìn)鐵的吸收。含有鐵質(zhì)的食物可以有補(bǔ)血的作用，對于預(yù)防鉛中毒有好處，也可以有效的抑制鉛中毒的發(fā)生。
此外，茶葉含鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外;大蒜有化解鉛毒的作用。
含鉛食物食用過多對身體健康會產(chǎn)生一些影響和危害的呢，所以大家在日常生活中要減少含鉛食物攝入，上述的這些避免含鉛食物中毒的這些食材可以經(jīng)常食用，可以抑制鉛中毒的發(fā)生，大家可以試試。
導(dǎo)讀：細(xì)菌性痢疾(簡稱菌痢)是夏秋季最常見的急性腸道傳染病，也是傳染率很高的疾病之一，由痢疾桿菌引起，以結(jié)腸化膿性炎癥為主要病……
細(xì)菌性痢疾(簡稱菌痢)是夏秋季最常見的急性腸道傳染病，也是傳染率很高的疾病之一，由痢疾桿菌引起，以結(jié)腸化膿性炎癥為主要病變。細(xì)菌性痢疾流行范圍廣，傳播快，發(fā)病率高，對人類健康危害甚大，特別是洪澇災(zāi)害地區(qū)，一旦水源受污染，更容易發(fā)生和蔓延菌痢。
痢疾桿菌經(jīng)口進(jìn)入消化道后，在抵抗力較強(qiáng)的健康人可被胃酸大部分殺滅，即使有少量未被殺滅的病菌進(jìn)入腸道，亦可通過正常腸道菌群的拮抗作用將其排斥。此外，在有些過去曾受感染或隱性感染的患者，其腸黏膜表面有對抗痢疾桿菌的特異性抗體(多屬分泌性IgA)，能排斥痢疾桿菌，使之不能吸附于腸黏膜表面，從而防止菌痢的發(fā)生。
應(yīng)從控制傳染源、切斷傳播途徑和增進(jìn)人體抵抗力三方面著手：
(一)早期發(fā)現(xiàn)病人和帶菌者，及時隔離和徹底治療是控制菌病的重要措施。從事飲食業(yè)、保育及水廠工作的人員，更需作較長期的追查，必要時暫調(diào)離工作崗位。
(二)切斷傳播途徑搞好三管一滅即管好水、糞和飲食以及消滅蒼蠅)，養(yǎng)成飯前便后洗后的習(xí)慣。對飲食業(yè)、兒童機(jī)構(gòu)工作人員定期檢查帶菌狀態(tài)。一發(fā)現(xiàn)帶菌者，應(yīng)立即予以治療并調(diào)離工作。
(三)保護(hù)易感人群可口服依蓮菌株活菌苗，該菌無致病力，但有保護(hù)效果，保護(hù)率達(dá)85%～100%。國內(nèi)已生產(chǎn)多價痢疾活菌苗。
病從口入，細(xì)菌性痢疾也主要和你的飲食有很大的關(guān)系，主要是通過痢疾桿菌污染的水，食物經(jīng)口進(jìn)入人體感染，引起結(jié)腸化膿性炎癥，發(fā)生全身中毒癥狀。因此平時需特別注意飲食衛(wèi)生，培養(yǎng)自己的良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
減肥藥對人體的神經(jīng)會造成刺激，長此以往，睡眠必然會受到影響。首先要停止吃減肥藥，睡覺之前喝一杯牛奶，達(dá)到安神的作用。要保持均衡飲食，吃清淡的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物，睡覺之前聽聽音樂，保持一個好的心情。也可以在白天做一些運(yùn)動，晚上身體感覺到累了，睡覺就會更香了。
吃減肥藥之所以會失眠，主要是因為很多減肥藥中含有對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有影響作用的成分。而停用后睡眠依然沒有恢復(fù)的情況，主要是因為減肥者前期服用的減肥藥已經(jīng)造成睡眠規(guī)律被破壞，加上他們心理上的負(fù)擔(dān)，失眠未愈反而嚴(yán)重也就不難理解了。
建議停藥，排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅
方法/步驟
一、停止繼續(xù)吃減肥藥。想要恢復(fù)好睡眠就得停止食用減肥藥，減肥藥一旦停止就會反彈，其實根本沒什么用，所以禁止繼續(xù)食用。
二、保持營養(yǎng)均衡的飲食。飲食方面最好清淡，營養(yǎng)要搭配到位，這樣就能有效的恢復(fù)身體的狀況，同時也能減少失眠的癥狀。
三、睡覺之前喝一杯熱牛奶。牛奶有助于促進(jìn)睡眠，同時也能補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，最好選擇喝脫脂的牛奶，這樣胃就不會有太重的負(fù)擔(dān)。
四、每天最好運(yùn)動一下，這樣就能擁有好睡眠?？梢圆扇】熳?、跑步、跳操等運(yùn)動方式，這樣不僅能夠減肥，同時也能促進(jìn)睡眠，改善睡眠。
五、聽一些委婉溫和的歌曲，這樣就能有效的促進(jìn)睡眠。歌曲也能讓人慢慢進(jìn)入到夢境，只要選擇合適的歌曲，失眠問題還是可以解決的。
大家都知道，吃減肥藥雖然可以在一定程度上減肥，但這種減肥只是暫時的。一旦停止使用藥物的話，很快就會反彈，甚至和以前相比，體重還會增加。而且，減肥藥對于人體的傷害很大，稍有不慎就會對器官造成損傷。所以，減肥藥的效果其實并不是很好。那么，吃減肥藥如何避免反彈呢？
一、吃減肥藥為何會出現(xiàn)反彈
1.藥物停止 減肥作用消失
目前市場的減肥藥有兩大類，胰脂肪酶抑制劑和作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的食欲抑制劑。前者就是吃進(jìn)去的脂肪不消化，從糞便中排出，后者就是讓人少吃點，如果藥物停止了，以上作用也就沒有了，如果不注意飲食控制，同時缺乏運(yùn)動，就容易反彈。
2.減掉的是水分
很多減肥藥都含有瀉藥的成分，吃了以后就會經(jīng)常腹瀉，腹瀉的次數(shù)多了，體內(nèi)的水分也會隨之排出體外，這個時候，體重就會下降。對于這種情況，其實減肥藥根本沒有去除體內(nèi)多余的脂肪，停藥后，人體的水分就會得到完全的補(bǔ)充，體重也就上來了。
3.內(nèi)分泌失調(diào)
很多減肥藥都含有激素的成分，服藥期間，是起到了減肥的作用。但是長期吃減肥藥以后，這些激素就會影響體內(nèi)正常激素的分泌，易造成內(nèi)分泌失調(diào)，最終導(dǎo)致多余的脂肪都堆積在體內(nèi)，所以很多人一旦停了減肥藥，體重很快就會反彈。
二、減肥藥的副作用
1、減肥藥中含有的利尿劑或脂肪抑制劑，會產(chǎn)生肚子不舒服，又脹又疼，不停地跑廁所的副作用。
2、有些減肥藥會含有興奮劑，讓你在服藥初期產(chǎn)生情緒亢奮的現(xiàn)象，而且可能還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、妄想、產(chǎn)生幻覺等癥狀。
3、很多減肥藥中都含有ppA，雖然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口干也是它回避不了的副作用。
4、減肥藥中的食欲抑制劑效果通常都很好，但也有很高的副作用，長期服用甚至?xí)斐尚呐K損傷及肺臟高壓等問題。
5、有些減肥藥成分會通過干擾神經(jīng)來抑制食欲，它所產(chǎn)生副作用是，吃藥后會覺得口干得要命，后來嘴唇都裂了。而且，頭痛也時不時地來摻和。除了以上癥狀外，長期下去還可能導(dǎo)致記憶力受損、意識模糊、頭暈和視覺異常等。
懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，要忍受各種來自身體的不適。其中肚子脹氣，是很多準(zhǔn)媽媽們都會遇到的問題。雖然不至于嚴(yán)重要對身體有什么大的危害，但是對孕婦來說，本來就挺著個大肚子小心翼翼的，還要受著胃脹氣的罪，簡直是“雙重夾擊”。那么如果能有效幫助孕婦們的避免肚子脹氣呢?這個要從以下幾個角度來解決：
1、食物的結(jié)構(gòu)多樣化，要“粗細(xì)結(jié)合”。孕期要確保胎兒的營養(yǎng)吸收，很多準(zhǔn)媽媽們都是什么有營養(yǎng)就吃什么，其實也要適量的粗糧攝入，一方面可以幫助均衡營養(yǎng)，也有助于消化，對腸胃的蠕動也有促進(jìn)作用，減少腸胃脹氣。
2、保持一定的運(yùn)動量，不要偷懶。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都不愛運(yùn)動，懷了孕之后就更加的懶了，這樣吃的多消耗的少，腸胃負(fù)擔(dān)也會加重。所以孕婦每天都要做些適量運(yùn)動，最簡單的就是散散步了，這樣也幫助食物消化，也能適當(dāng)?shù)目刂企w重。
3、一日多餐，每餐少食。懷孕期間的女性因為孕期激素等原因，腸胃功能較之前會減弱一些，如果還是沿用從前一日三餐的飲食習(xí)慣，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，食物長期堆積在腸胃里產(chǎn)生廢氣，孕婦的食欲也會收到影響。這時候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃積食，緩解脹氣的癥狀。
4、養(yǎng)成喝水的好喜歡。喝水可以幫助通便，有助消化。孕婦也可以做點蜂蜜檸檬水，清晨空腹喝下，養(yǎng)胃通便。每次不要過量飲水，跟吃飯一樣，少量多次的選擇。這樣可以有效的防止肚子脹氣，還能避免便秘。
口味太重？其實口味太重指的是很多人的飲食喜歡太咸太辣或者是太甜。其實很多疾病的罪魁禍?zhǔn)拙褪沁@口味太重四個字。為什么重口味會是疾病產(chǎn)生的原因呢？小編具體給您介紹下。
口味太重病從口入
撂下老媽的電話，我趕緊開車去姑媽家，她在電話里說，近日體檢時查出多項疾病，而罪魁禍?zhǔn)拙谷皇躯}！
姑媽一看到我就訴起苦來：真是病從口入呀，我?guī)资甓际沁@么吃過來的，老了老了落下了一身病！
表哥在一旁說，姑媽的身體一直很好，很少去醫(yī)院，可是最近老感覺頭暈?zāi)垦?，看東西模糊，胃口也大不如以前了。經(jīng)過醫(yī)生檢查，初步診斷她患有高血壓、輕微白內(nèi)障和胃黏膜損傷！之后，醫(yī)生詢問了姑媽的一些日常飲食習(xí)慣，并當(dāng)即指出食用過量的鹽是得這些病的直接誘因。
姑媽的口味很重，這是我早就知道的，她特別愛吃腌制食品，幾乎頓頓都要夾上幾筷子咸菜或是辣味十足的泡菜。表嫂也常跟我老媽抱怨，說她每次炒菜，家里其他人都咸的難以下咽，姑媽卻還嫌淡，后來，她索性每次炒菜都分成兩次做，為姑媽的那份多放些鹽。
鹽多了真的會損害健康嗎？我通過朋友介紹請教了一位精通此道的醫(yī)學(xué)專家。據(jù)他講，雖然食鹽對人體有著不可或缺的作用，但一定要控制好攝入量，成人每日5~6克，最多不超過8克，不然長期過量食用，會誘發(fā)多項疾病。比如：破壞骨質(zhì)代謝的動態(tài)平衡，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥；抑制呼吸道細(xì)胞的活性，致使患感冒的幾率上升；使胃酸分泌減少，損傷胃黏膜。另外，飲食過咸還會增加罹患高血壓的幾率，加重支氣管哮喘患者和糖尿病人的病情。
聽完專家的話，我忽然想起了里根，他是歷屆美國總統(tǒng)中最長壽的一位，當(dāng)年有許多人向他求教長壽秘訣，他曾毫不猶豫地說：少吃鹽！少吃鹽！
我們吃的一些食物中會有鉛元素的攝入，比如說一些腌制的食物啊，還有爆米花等等。如果出現(xiàn)了鉛中毒的情況，會出四肢無力啊還有導(dǎo)致生長發(fā)育的阻礙，對健康不利。那么如何鉛中毒的話應(yīng)該怎么樣去避免的呢，下面的這些方法可以試試的哦、
1、勤洗手，不吮指：據(jù)統(tǒng)計，孩子體內(nèi)鉛有80%—90%是從消化道攝入。所以，一定要幫助孩子勤洗手，不吮指，使這正常行為造成的“鉛攝入”降到最低限度。
2、少吃或不吃高鉛飲食：像松花蛋、爆米花和劣質(zhì)的罐頭飲料和食品盡量少吃。不飲用隔夜第一段自來水，清晨先打開自來水放1—5分鐘，因這段水含鉛量較高。日常生活中一定要少吃高鉛的食物，比如說罐頭啊等等，這些食物最好少吃、
3、多吃含鈣、鐵、鋅食物：在腸道里，鈣、鐵、鋅與鉛進(jìn)人體內(nèi)是通過同一運(yùn)載蛋白，所以存在相互競爭機(jī)制。豆制品、肉類、蛋類和動物肝臟中含鈣、鐵、鋅豐富。
4、避免接觸污染：用食品袋裝食品要防止上面的字、畫、商標(biāo)與食品直接接觸。家庭墻壁用油漆裝飾，或兒童玩具涂有油漆要防止油漆屑食入，因為彩釉、油漆中常常含有大量鉛。一定要避免的是接觸污染，這些污染物中就含有大量的鉛元素、
5、阻斷鉛塵污染：居住在馬路邊或工業(yè)區(qū)附近的居民，應(yīng)經(jīng)常用濕布抹去桌椅表面灰塵。食品不要長時間暴露在環(huán)境中。不要讓孩子在馬路邊玩?；蜷L時間停留。
應(yīng)該如何避免鉛中毒的情況呢，上面的這些方法可以試試，如果是鉛中毒的話一定要積極的去醫(yī)院治療，同時為了預(yù)防鉛中毒的話，多吃一些鈣質(zhì)鐵質(zhì)鋅元素的食物，是可以避免的，同時也要注意以免污染物的接觸，以及含有鉛元素多的食物的攝入。
孕婦拉肚子在嚴(yán)重的情況下很容易引發(fā)流產(chǎn)，所以避免拉肚子是孕婦為了保護(hù)胎兒最直接的方法之一。那么孕婦如何避免拉肚子呢?其實只要從以下幾個方面入手就可以預(yù)防了，不僅可以保證胎兒的健康，自己還可以少遭罪。
1、避免吃涼的食物
受涼很容易導(dǎo)致孕婦拉肚子，比如涼水、冰淇淋等都是導(dǎo)致拉肚子的罪魁禍?zhǔn)?。除了避免吃涼的食物之外，不好消化的食物也是要盡量避免的，容易引起消化道的堆積，甚至?xí)鸨忝亍?/p>
2、避免過度疲勞
過度疲勞和不規(guī)律的作息都是給拉肚子找機(jī)會，孕婦在懷孕期間抵抗力就不能夠和普通人相比較，所以需要更多的休息時間。好的作息會讓身體變得更加的健康，自然而然就會杜絕了生病拉肚子。
3、注意衛(wèi)生
衛(wèi)生對于孕婦來說十分重要的，稍有不注意就會讓細(xì)菌趁機(jī)而入從而導(dǎo)致拉肚子。每次吃東西之前、上廁所之后切記一定要洗手，蔬菜水果也一定要洗干凈才能吃，從細(xì)節(jié)上預(yù)防，才能讓腸道舒適，避免拉肚子的情況出現(xiàn)。
4、及時補(bǔ)液
人體的電解質(zhì)如果發(fā)生了絮亂，疾病就容易入侵。每天都可以隨身攜帶蘋果、橙子、香蕉、葡萄等水果，這些水果中都有很豐富的維生素以及水分，對于孕婦和寶寶而言都是有好處的。
5、保持愉悅心情
愉悅的心情對于孕期的人來說是非常重要的，愉悅的心情實際上可以預(yù)防很多疾病，孕婦保持愉悅的心情可以讓胎兒也覺得很輕松。
魚刺卡喉嚨是常見的情況，尤其是小孩，吃飯時很難將細(xì)小的魚刺剔出，所以會卡在喉嚨，那么如何避免吃魚的時候，魚刺卡在喉嚨里呢？當(dāng)魚刺卡在了喉嚨又要注意什么，存在著哪些禁忌？
如何避免魚刺卡喉嚨
相信應(yīng)該有很多人都非常的喜歡吃魚，魚肉質(zhì)細(xì)膩，口感爽滑，同時也具有十分高的營養(yǎng)價值，同時如果家里有病人的時候，往往也是會選擇燉魚湯來給病人提供充足的營養(yǎng)，這種對于魚的喜愛我相信很多人都能夠感同身受，不過魚肉的鮮美的背后也有潛在的風(fēng)險，如果食用者一個不小心就很有可能讓魚刺進(jìn)入喉嚨里，那么如何才能夠避免魚刺卡進(jìn)喉嚨里呢?
首先，食用者應(yīng)該留心餐桌上的魚是什么品種的魚，它的魚刺主要分布在什么區(qū)域，哪些區(qū)域魚刺分布十分的集中，在食用的過程中應(yīng)當(dāng)更加小心一些。其次，如果選擇紅燒的烹飪方法，那么整體的色調(diào)是偏深色一些的，這個時候魚刺并不是十分的顯眼，那么在食用的時候應(yīng)該有充足的光線，以免因為昏暗的環(huán)境而造成魚刺卡進(jìn)喉嚨里，如果是清蒸或者慢燉的烹飪方法，那么整體的色調(diào)會比較明亮一些，對于食用者來說，魚刺是比較顯眼的，但是也不可以掉以輕心，不要因為覺得魚刺肯定不會卡進(jìn)喉嚨里而導(dǎo)致意外狀況的發(fā)生，那樣是比較不明智的。
最后也是最重要的一點，假如食用者的年齡過小，應(yīng)該在有監(jiān)護(hù)人的情況下食用魚，否則萬一出現(xiàn)意外的狀況而身邊沒有大人的幫助，那么造成的嚴(yán)重后果是我們無法想象的。
魚刺卡喉嚨的注意事項
當(dāng)我們在餐桌上大快朵頤的時候，我們也要對一些突發(fā)狀況有所防備，當(dāng)我們在品嘗跟魚相關(guān)的食物時，我們肯定會被那鮮美的味道，爽滑的口感而感嘆，那么同時我們也應(yīng)該要注意到魚刺卡進(jìn)喉嚨里的這種意外狀況的發(fā)生，畢竟這種事是大家都不想遇到的意外狀況，同時也是無法完全防備，不過，當(dāng)這樣的意外狀況發(fā)生的時候我們需要有所防備。
首先，我們應(yīng)該注意到的是，魚刺卡進(jìn)喉嚨里是一個比較突發(fā)的狀況，我們并不能完全的預(yù)料意外狀況的發(fā)生，所以，當(dāng)我們真的遇到這樣的意外狀況時，我們應(yīng)該保持冷靜，迅速判斷嚴(yán)重的情況，及時的采取對策，不要慌里慌張的，否則不僅沒有辦法及時的將魚刺取出，也會影響到自己的身體健康。我們應(yīng)該掌握一些應(yīng)對突發(fā)狀況的對策。其次，當(dāng)我們選擇用橙子皮或者醋進(jìn)行軟化血管的措施時，我們應(yīng)該掌握好頻率，否則會容易導(dǎo)致胃酸的產(chǎn)生，對我們的身體會產(chǎn)生非常不好的影響，畢竟那是一些平時過于酸的食物，我們?nèi)绻麨榱塑浕芏煌５叵蛭咐飪A注大量的這類食物，有可能會傷害到我們的胃粘膜，從而引發(fā)一系列的問題，我們應(yīng)該有所注意。最后，當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院就診的時候，對于醫(yī)生的詢問應(yīng)該盡量清晰地表達(dá)出來，否則容易耽誤治療的最佳時機(jī)。
很多人在初為父母的時候，都會由于各種導(dǎo)致在寶寶出現(xiàn)耳朵進(jìn)水的情況，這里就教大家如何避免寶寶耳朵進(jìn)水。
1、選擇合適洗澡用具
寶寶們最有可能出現(xiàn)耳朵進(jìn)水的情況就是在洗澡的時候，由于寶寶們年齡太小，只有在爸爸媽媽們的幫助下才能夠洗澡，而寶寶們在洗澡的時候往往也不配合，總是喜歡來回的晃動，這樣就很容易導(dǎo)致耳朵里面出現(xiàn)進(jìn)水的狀況。但是，如果我們可以選擇合適的洗澡用具幫助寶寶們洗澡，這種情況所導(dǎo)致的寶寶耳朵進(jìn)水的機(jī)率就會大大的下降了。我們可以選購一些專門的洗澡用躺椅，這種躺椅可以使寶寶們減少動作的浮動，讓他們盡可能聽話的躺在躺椅上，讓爸爸媽媽們幫助他們洗澡，除此之外，也可以買一個專門給寶寶使用的淋浴帽子，給寶寶們在洗澡的時候戴上。
2、平躺著喝奶
除了洗澡之外，喝奶也會導(dǎo)致寶寶們的耳朵進(jìn)水。如果在喝奶的時候，我們沒有注意幫助寶寶們調(diào)整姿勢，奶很容易就會順著咽喉處回流到寶寶們的耳朵里面，導(dǎo)致寶寶們的耳朵出現(xiàn)進(jìn)水的情況。在喂奶的時候，我們最好可以讓寶寶們平躺著，這樣奶可以更加容易流到寶寶們的胃里面，供寶寶們消化吸收，從而也避免了由于喝奶姿勢不當(dāng)所導(dǎo)致的耳朵進(jìn)水情況。
暴飲暴食的行為，在生活當(dāng)中其實有很多人會出現(xiàn)過，但是這樣的行為，對飲食健康是不利的，而且更容易造成肥胖，所以這些人要調(diào)整好自己的情緒，避免這種暴飲暴食的行為，飲食盡量以清淡為主，注重運(yùn)動，下面跟小編去看看吧！
1、首先，需要調(diào)整的是情緒。
很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小時運(yùn)動，企圖通過這些行動來彌補(bǔ)暴食的危害；或者就是自暴自棄，放棄減肥。其實，就算暴食會讓體重上升，但如果接下來的幾天按計劃飲食和運(yùn)動，體重也是會回落的。
所以，要做的就是喝點醋、散散步，促進(jìn)消化?？刂魄榫w，不要太自責(zé)，不要太瞻前,需要顧后,關(guān)鍵是調(diào)整今后的習(xí)慣，防止暴飲暴食的持續(xù)。
2、其次，可以通過適量減少食量、增加運(yùn)動來補(bǔ)救。
飲食更清淡，每天在正常的基礎(chǔ)上減少100~200大卡的熱量攝入，或者運(yùn)動時間延長15~30分鐘，或者每周增加1~2次運(yùn)動，這樣一周后體重就會正常下降。
注意：一定不要過于少吃，或運(yùn)動超過身體承受的范圍，這樣不僅于事無補(bǔ)，還會有不良影響。
3、最后，需要總結(jié)經(jīng)驗：要保證長期的減肥效果，更需要做的，是要預(yù)防暴飲暴食頻繁出現(xiàn)，而不是為了一次暴食就自暴自棄，但卻忘記找出暴食的根本原因，讓減肥毀于一旦。
