天門冬甘草茶——去痰止咳養(yǎng)陰潤肺
夏季養(yǎng)生茶潤肺。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“天門冬甘草茶——去痰止咳養(yǎng)陰潤肺”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
中藥材的種類有很多，不同的中藥材的口感不同，營養(yǎng)的價值也是不一樣的呢，天門冬大家都知道了吧，可以有清熱解毒止咳的作用，天門冬甘草茶可以煮粥啊或是泡水，來看看今天介紹的這款祛痰止咳的天門冬甘草茶的制作。
天門冬甘草茶
營養(yǎng)價值:
干咳時、患肺氣腫時
適宜人群:
咽喉不適、痰多等人群飲用
禁忌人群:
水腫者
所需材料
甘草2克、天門冬8克、綠茶3克
泡法
1先將甘草和天門冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，蓋上蓋子悶泡約5-8分鐘即可。
2再加入綠茶，沖泡2-3分鐘后即可飲用。
功效與作用
甘草能有效的化痰止咳、還能起到一個止血的功效、體虛脾胃虛弱者均易食用。天門冬療效十分的強大，能治健忘、保護(hù)陰道健康等各種疾病。綠茶具有解渴、通便、養(yǎng)氣靜心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳，天冬養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎，加上消炎殺菌的綠茶，咳化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺。甘草和天門冬一起搭配的話可以有很好的預(yù)防健忘癥的作用，對于通便止咳有好處，而且還有潤肺滋陰補腎的效果哦，對于提高人體的免疫力啊還有緩解養(yǎng)氣血有幫助。
天門冬甘草茶的制作方法，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這樣的一款茶品可以起到很好的保健的作用哦，而且還可以有祛痰的效果，對于止咳有幫助，還可以有滋陰潤肺的效果，趕緊試試這樣的養(yǎng)生茶品吧?？梢杂泻芎玫谋＝〉男Ч丁?/p>
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不知道大家是否了解甘草呢，甘草的營養(yǎng)價值還是比較高的，不僅營養(yǎng)，而且還可以有保健的作用和效果。甘草怎么吃呢，可以煲湯，也可以泡茶。泡茶的方法也比較多，來看看甘草天冬茶，可以有祛痰止咳養(yǎng)肺的作用。
甘草天冬茶
食療功效:去痰止咳、養(yǎng)陰潤肺
營養(yǎng)價值:干咳時、患肺氣腫時
適宜人群:咽喉不適、痰多等人群飲用
禁忌人群:水腫者
甘草天冬茶所需材料
主要食材甘草、天冬、綠茶
甘草天冬茶的泡法
1先將甘草和天冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，蓋上蓋子悶泡約5-8分鐘即可。
2再加入綠茶，沖泡2-3分鐘后即可飲用。
甘草天冬茶的功效與作用
甘草能有效的化痰止咳、還能起到一個止血的功效、體虛脾胃虛弱者均易食用。天冬療效十分的強大，能治健忘、保護(hù)陰道健康等各種疾病。綠茶具有解渴、通便、養(yǎng)氣靜心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳，天冬養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎，加上消炎殺菌的綠茶，咳化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺。這樣的茶品適合比較干燥的季節(jié)，具有滋陰潤燥的作用，而且還可以緩解便秘，對于消炎殺菌來說效果不錯，所以說是不錯的養(yǎng)生之選。
關(guān)于甘草天冬茶的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，祛痰止咳養(yǎng)陰潤肺又去火，具有保護(hù)肝臟的作用，還可以止咳化痰，效果不錯，大家平時的時候不妨試試，很有營養(yǎng)的哦。是不錯的一道保健的養(yǎng)生茶品。
甘草大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的中藥材的種類哦，食用方法有很多，很多的中成藥中都有它的身影哦，甘草可以有很好的止咳化痰的作用，而且還可以緩解咽喉不適的作用，如何食用呢，可以泡茶，來看看甘草天冬茶的制作方法吧。
甘草天冬茶
營養(yǎng)價值:
干咳時、患肺氣腫時
適宜人群:
咽喉不適、痰多等人群飲用
禁忌人群:
水腫者
所需材料
甘草2克、天冬8克、綠茶3克
甘草天冬茶的泡法
1先將甘草和天冬一起放入杯中，然后在杯中加入沸水，蓋上蓋子悶泡約5-8分鐘即可。
2再加入綠茶，沖泡2-3分鐘后即可飲用。
功效與作用
甘草能有效的化痰止咳、還能起到一個止血的功效、體虛脾胃虛弱者均易食用。天冬療效十分的強大，能治健忘、保護(hù)陰道健康等各種疾病。3綠茶具有解渴、通便、養(yǎng)氣靜心之功效。甘草天冬茶可祛痰止咳，天冬養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎，加上消炎殺菌的綠茶，咳化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺。這樣的一款保健茶品可以有很好的補虛的作用，對于保護(hù)腸胃有處，同時也可以有清熱解毒的作用，對于提高體質(zhì)消炎抗菌有好處，大家可以利用起來的哦。
甘草天冬茶的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦，可以補充人體所需的營養(yǎng)，比如說纖維素，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，去痰止咳養(yǎng)陰潤肺增強免疫力。是不錯的一款滋陰茶品，大家可以試試的哦、
天門冬大家都知道的吧，是中藥材的一種，具有藥用和食用的一種中藥材，可以起到很好的保健的作用哦。天門冬可以泡酒喝，可以有很好的生津潤澤肌膚的作用，來看看商陸天門冬酒的制作方法，可以有滋陰潤燥的作用。
商陸天門冬酒
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于瘢痕
禁忌人群:
商陸有毒，煎服限里5-10克。不得過量
所需材料
商陸250克、天冬250克、米酒2000毫升
制作方法
將二藥加工成粗末，放入瓷壇內(nèi)、加米酒密封。浸泡5-7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶，即可服用。
功效與作用
商陸味苦、性寒，能瀉下利水，消腫散結(jié);天冬味甘、苦，性寒，能滋陰潤燥，清火生津。商陸天冬酒商陸(色白者)、天冬二者與酒合用，共奏利水消腫散結(jié)、養(yǎng)陰生津、潤澤肌膚之功。這樣的保健酒可以有很好的滋陰的作用，對于清熱去火有好處，而且還可以有潤燥肌膚的效果，對于提高人體的免疫力有幫助，還有去火氣。
商陸天門冬酒的制作方法小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這樣的保健酒可以起到很好的保健的效果，對于提高人體的免疫力有好處，同時也可以有去火氣的效果呢，對于滋陰潤燥有幫助，還可以有清火生津的作用，大家可以試試。
中藥材的種類有很多，不知道大家了解天門冬嗎，它是一種中藥材，可以有保健作用的中藥材，可以食藥兩用的哦。你知道如何食用嗎，可以泡酒飲用的哦，可以美容養(yǎng)顏，滋陰潤燥，來看看天門冬泡酒的制作吧。
天門冬泡酒
制作方法
將天門冬洗凈，放入酒瓶中。倒入白酒，密封漫泡半月左右即可。
天冬酒的功效與作用
天門冬為百合科植物天門冬的塊根，又名天冬。其性寒，味甘、微苦，具有養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎的功效。用于治陰虛發(fā)熱、咳嗽吐血、肺癰、咽喉腫痛、消渴、便秘等病癥。天門冬含天門冬素、β一固幽醇、甾體皂貳、粘液質(zhì)、糠醛衍生物等成分。實驗證明，天門冬有升高血細(xì)胞、增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬功能和延長抗體存在時間的作用?！睹t(yī)別錄》載:“去寒熱，養(yǎng)肌膚，益氣力?！啊度杖A子本草》載:“鎮(zhèn)心，潤五臟，益皮膚，悅顏色?！背ｏ嬘锰扉T冬酒，能使肌膚艷麗，保持青春活力。這樣的一款天門冬泡酒的方法可以適合多種的人群食用，還可以有滋陰清熱解毒的作用，同時也可以有潤肺的效果哦，可以止咳化痰，潤肺清熱，大家可以試試這樣保健酒。
上面介紹了天門冬泡酒的制作方法，你學(xué)會了吧，方法簡單，而且還可以有補虛的作用，對于清熱解毒潤腸通便有幫助，而且還可以有滋陰的效果呢，同時也可以有排毒的作用，可以止咳化痰，大家可以試試這樣的保健酒。
竹蓀屬于菌類食物的一種，而且是比較特殊的一種菌類食物，這種食物是非常珍貴的，所以在平時我們也比較少吃到，經(jīng)常吃對我們健康是會有幫助的，所以很多人都會去愛吃，可以很好的促進(jìn)我們健康，而竹蓀雞湯就是非常不錯的一種吃法，下面就讓我們看看吧。
竹蓀雞湯的材料
柴雞一只、竹蓀適量、枸杞10粒、姜3片、胡椒粉1/4湯勺、鹽適量。
竹蓀雞湯的做法
柴雞洗凈斬塊備用。干的竹蓀用清水浸泡數(shù)分鐘后，剪掉根部白圈,清洗干凈備用。鍋中放入足量的水，將雞塊涼水下鍋，大火燒開后轉(zhuǎn)至中火，將浮沫撇去。將姜和枸杞放入鍋中，中火一起煮一小時左右至雞肉熟爛。竹蓀易熟，雞湯在起鍋前幾分鐘放入泡好的竹蓀即可，隨后調(diào)入鹽、胡椒粉即可關(guān)火。
竹蓀雞湯的食用功效
竹蓀雞湯是特別健康的一種吃法，也是我們在平時很愛吃的，經(jīng)常的去吃這種食物，可以很好的保護(hù)我們的健康，從而起到不錯的養(yǎng)生效果，所以在平時很多人都愛吃，同時它的養(yǎng)生效果也很強，首先竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕。竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，而且常吃還可以補氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕;主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病癥。
所以我們在平時就應(yīng)該去多吃些竹蓀雞湯，這樣對我們的健康也是會有幫助的，而且這實際上也是屬于竹蓀特別常見的一種吃法，不僅味道鮮美，而且還可以很好的促進(jìn)肺部健康，起到潤肺止咳的效果，而且還能幫助補氣，大家在平時就要多吃。
沙參大家都熟悉嗎，分南北沙參，不同的效果，而且適合的人群也是不一樣的，沙參具有滋陰潤肺的作用，對于保護(hù)肺部健康有一定的東西。那么沙參如何食用呢，下面來看看它的食用方法吧。
參清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。沙參別名南沙參、泡參、泡沙參，北沙參：養(yǎng)陰清肺，益胃生津，南沙參：養(yǎng)陰清肺，益胃生津，補氣，化痰。沙參具有滋陰的作用，和豬肉一起食用，補充豐富營養(yǎng)的同時也可以起到保健的效果，同時也可以潤肺生津、
沙參燉豬肉
主料：北沙參20克，玉竹15克，百合15克，淮山藥30克，豬瘦肉500克。
調(diào)料：精鹽、料酒、蔥、姜、胡淑粉。
制作方法：
1.北沙參、玉竹、百合洗凈裝紗布袋扎口。蔥姜拍破。
2.豬肉洗凈，下沸水鍋焯掉血水，撈出切塊狀。
3.豬肉、藥袋、山藥、蔥、姜、料酒、鹽一同入鍋，注入適量清水。武火燒沸，撇去俘沫，文火燉至豬肉熟爛。揀去約袋、姜、蔥，加鹽、胡椒粉調(diào)味即成。
功效：此菜重在滋補強壯?？捎糜诜挝戈幪摗⒕每葌?、痰中帶血、虛勞發(fā)熱、虛煩驚悸、消渴或肝腎陰虛等癥。亦可作為保健湯長期食用，能收到益肺、養(yǎng)心、滋腎、補脾、延年益壽的效果。
關(guān)于沙參燉豬肉大家學(xué)會了它的做法了嗎，是不覺得方法很簡單額呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，祛火防燥潤肺生津保健食譜，大家平時的時候可以在家自己制作，享受烹飪的快樂同時還可以吃到美味的菜肴。
沙參你知道的吧，是一種中藥材，而且有著藥用的作用和效果，對于潤肺止咳化痰是有好處的，出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰上火的情況有一定的改善的作用和功效。你知道二參麥冬酒的制作方法嗎，這些中藥材搭配，可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的效果，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肺陰虛咳嗽、煩渴等
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹(jǐn)慎飲用
二參麥冬酒
所需材料
西洋參36克、沙參24克、麥冬24克、黃酒1000毫升
二參麥冬酒的制作方法
將西洋參、沙參切片，麥冬搗碎，一同里于沙鍋內(nèi)，加入黃酒，文火煮5-7沸，離 火，冷卻后放入潔凈的玻璃瓶中密閉浸泡，7小時后再加入200毫升涼開水調(diào)勻。
二參麥冬酒的功效與作用
西洋參有補氣養(yǎng)陰，清熱生津功效;常用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。沙參有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津作用;常用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的千咳痰少，咽喉干燥等;也用于熱傷胃陰或陰虛津虧所致的口干咽燥，舌紅少苔，大便干結(jié)等。麥冬有養(yǎng)陰生津、潤肺清心作用;常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠。內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。西洋參、沙參、麥冬三者與酒合用，共奏補氣養(yǎng)陰、清熱潤肺、止咳之功。二參麥冬酒可以有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的口干啊還有燥熱的情況可以起到調(diào)理的作用，而且也可以有生津的效果呢，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的問題有改善，如果你有這些癥狀，可以試試這款二參麥冬酒。
二參麥冬酒的制作方法以及這些中藥材的藥用功效，你都了解了吧，其實這些中藥材不一樣的搭配方法可以起到不同的保健的效果。這些中藥材，可以提高免疫力哦，而且也可以起到滋陰潤肺的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，不妨試試吧。
麥冬大家都很熟悉的吧，是一種很有養(yǎng)生作用的中藥材，它可以有很多的食用方法，比如說煲湯啊，或者是煮粥啊，泡茶，泡酒等等。它可以有降血糖的作用，而且還可以清肺熱，來看看麥冬茶的做法吧。
麥冬茶
食療功效:緩解糖尿病患者多種不適
營養(yǎng)價值:口干、口渴時、心煩不安時、大便干燥時
適宜人群:糖尿病患者、便秘、口干舌燥等人群飲用
禁忌人群:腹瀉者、脾胃虛寒者、感冒發(fā)燒者
麥冬茶所需材料
主要食材枸杞子、麥冬
麥冬茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2取出適量的枸杞子、麥冬放入茶杯中。
3茶杯中倒入沸水5秒后倒出茶湯以潤茶，然后再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約10分鐘即可飲用。
麥冬茶的功效與作用
枸杞子具有補腎益精、延緩衰老、清熱消渴、養(yǎng)肝明目等功效，既可入藥、嚼服，也可泡茶、泡酒。麥冬具有清心除煩、養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、消除便秘等作用。枸杞麥冬茶可以補腎養(yǎng)陰、潤肺清心，糖尿病患者適當(dāng)飲用能夠緩解煩渴多飲、多尿、體虛無力、大便干結(jié)等癥狀，過于干燥的天氣也可以飲用枸杞麥冬茶去燥。這樣的語調(diào)茶品具有清熱去火的作用，而且還可以有緩解大便干燥的作用，對于潤肺止咳有一定的作用，而且還可以延緩衰老的呢。
關(guān)于麥冬茶的一些養(yǎng)生作用，大家都知道了吧，經(jīng)常喝些養(yǎng)生茶是可以起到保健的作用的，而且還可以有清熱去火的作用，平時的時候大家可以利用一些中藥材的特性來維持健康，這樣更加的安全有效。
海底椰瘦肉湯雖然說是肉湯，但是卻含有一股牛奶的鮮香，這款湯可以說是色香味俱全了，我們喝完后是會回味無窮的，而且功效也是非常的強大的，海底椰和瘦肉的營養(yǎng)價值是非常的全面的，這么營養(yǎng)價值全面的一款湯品，大家是不是想學(xué)習(xí)制作呢?
海底椰瘦肉湯的家常做法
需要準(zhǔn)備的材料：海底椰2個，瘦肉250克，雪梨1個，南北杏適量，姜1片，清水4碗，鹽適量
1、海底椰洗凈，用溫水泡30分鐘；瘦肉洗凈后剁成泥醬；雪梨去皮去核洗凈后切粒；南北杏洗凈。
2、將海底椰、瘦肉、雪梨粒、南北杏、姜片放入燉盅中，加入4碗清水，煲1.5小時。
3、用剪刀將海底椰剪成小塊，再繼續(xù)煲半小時。
4、帶湯即將燉好的時候加入適量鹽調(diào)味即可食用。
這道湯品是一道清肺潤燥的佳品，海底椰非常的清涼可口，食用后是具有潤肺退熱、去痰止咳的功效，海底椰還可以清心安神，可治熱病之后，余熱未清，虛煩不安，失眠多夢等癥。海底椰富含維生素B、E。瘦肉是能夠有效補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥，還可以補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚、利二便、止消渴。瘦肉中含有豐富蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。紅色瘦肉含有的豐富鐵元素，可以有效改善缺鐵性貧血，進(jìn)而增強體質(zhì)。
海底椰瘦肉湯制作所需要的食材都是非常的普通的，但是卻是有很好的滋陰潤肺的功效，食療的功效是非常的不錯的，瘦肉和海底椰一起搭配也是不會吃著油膩的，經(jīng)常食用對于一些病癥是有輔助治療的效果的，所以有空做給家人吃一吃，是非常不錯的。
海底椰是有很好的潤喉，如果是在搭配上清甜的雪梨一起吃，也是可以很好的止咳化痰的，海底椰燉雪梨是款非常非常甜蜜的糖水，尤其是在秋冬季，為自己和家人做上這么滋潤營養(yǎng)的美味湯水，那么海底椰燉雪梨怎么做呢?一起來看看詳細(xì)的步驟吧。
海底椰燉雪梨怎么做呢？
材料：海底椰15克、南、北杏仁各15克、蜜棗3顆約150克、枸杞8克、雪梨1-2個、冰糖10-20克、水1.5-2升。
做法：
1、所有材料洗凈瀝干。南北杏用清水提前浸泡30分鐘；
2、將海底椰、南北杏、蜜棗和水入砂煲，大火煮開后轉(zhuǎn)最小火慢燉1小時；
3、用鹽將雪梨表面搓洗干凈，之后沖凈瀝干，切成小塊。1小時后跟冰糖一起放入湯中，再小火燉20分鐘；
4、關(guān)火后放入枸杞，待其漲大即可食用。
我們食用這款海底椰燉雪梨是可以很好的止咳潤肺，防燥養(yǎng)陰，適合干咳無痰，唇干咽燥或皮膚干燥人士，對煙酒過多，睡眠不足者亦有一定療效，而且經(jīng)常食用是具有滋陰補腎、潤肺養(yǎng)顏、強壯身體機能的作用。海底椰可治熱病之后，余熱未清，虛煩不安，失眠多夢等癥。雪梨含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2。C、胡蘿卜素，梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
我們是可以在家里進(jìn)行制作的，這是款健康養(yǎng)生的糖水，簡單又營養(yǎng)，對女生來說也是非常的滋補的，食材也是不難買到的，所以我們想吃把食材準(zhǔn)備好就是可以隨時的吃了，一般的家庭都是會制作的，是我們家庭必備飲料，對于不喜歡喝白開水的朋友來說是不錯的選擇。
冬季天氣干燥、寒冷，早晚溫差變化大，一部人由于適應(yīng)不了天氣的變化，出現(xiàn)頻繁的咳嗽，為生活工作帶來很大的不便。藥店的止咳藥品種繁多，但是藥三分毒。一些中藥茶飲就可以輕松止咳化痰，可以根據(jù)咳嗽的不同形式，做些中藥茶飲自我調(diào)理。
1、止咳化痰桑杏飲（甜杏）
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁?？嘈尤手螌嵶C咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養(yǎng)，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟
用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次
功效：治肺病虛弱，老年咳嗽，干咳無痰。
2、桑杏參茶飲
原料：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。
制作：材料加水煎服。
用法：代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
3、百合冬花飲
款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。
制作：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。
用法：飲水食百合。
功效：適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
4、冬花紫苑綠茶
原料：款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。
制作：上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁。
用法：加蜂蜜適量服用，每日1服。
功效：有溫肺止咳作用，適用于肺結(jié)核、哮喘咳嗽
5、川貝燉雪梨
原料：川貝5克，雪梨1個。
制作：先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。
用法：喝湯吃梨和川貝末，每日一兩個。這是一道比較有名的止咳藥膳，吃的時候可加蜂蜜。
功效：有清熱潤肺、化痰止咳作用。
6、秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。
制作：將上藥切碎，加水煎取濃汁，去渣，將梨、冰糖、蜂蜜兌入，小火煎成膏狀。
用法：每次服20克，一日兩次，溫開水沖服。
功效：適合干咳少痰，或痰中帶血的肺陰虛者服用。
7、麻黃解表茶
原料：麻黃1克，綠茶3克?！?/p>
制作：寐黃、綠茶用150毫升開水沖泡即可?！?/p>
用法：代茶飲。
功效：發(fā)汗解表，平喘，利水。
8、橄竹梅茶
原料：咸橄欖5個，竹葉、綠茶各5克，烏梅2個，白糖1 0克?！?/p>
制作：以上5味加水共煎，取汁?！?/p>
用法：每日2劑，每劑煎汁1杯，溫服?！?/p>
功效：清肺潤喉?！?/p>
9、橘皮茶
原料：茶葉、干橘皮各2克?！?/p>
制作：以上2味用沸水沖泡1 0分鐘即可?！?/p>
用法：代茶飲?！?/p>
功效：止咳化痰，理氣和胃。
10、杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。
用法：代茶飲?！?/p>
功效：祛痰止咳，平喘。
11、魚翹茶
原料：魚腥草5克，連翹、厚樸、綠茶各3克?！?/p>
制作 ：以上4味用200毫升開水沖泡5～10分鐘后即可?！?/p>
用法：代茶飲。
功效：清熱瀉肺。
導(dǎo)讀：可養(yǎng)陰清熱潤肺止咳的自制膏方，飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
寧嗽膏
天冬240克，款冬150克，光杏仁、白茯苓、川貝母粉、百部、百合、阿膠各120克，紫菀90克。阿膠研碎，黃酒浸泡一宿。其余藥挫碎，加水煎熬，取 汁，加飴糖240克，煉蜜500克，再熬，加阿膠、川貝母粉，和勻，溶化收膏。每服30克，每日2次，白開水沖服。功用潤肺止咳。治療陰虛咳嗽，咯血吐血 等。
二冬貝母膏
麥門冬、天門冬各450克，川貝母30克，蜂蜜適量。將川貝母研細(xì)備用。二冬水煎2次，二液合并，文火濃縮后，按每百克清膏對入蜂蜜150克，加入川貝母粉，煮沸即成，每次10克，每日2次，溫開水沖飲或調(diào)入稀粥中服食。可潤肺生津。
地黃藕梨膏
鮮地黃250克，鮮藕、鮮梨各1000克，蜂蜜適量。將鮮梨榨汁，將梨渣與地黃、鮮藕水煎取汁，共煎2次，二液合并，文火濃縮后對入梨汁與等量蜂蜜煮沸混勻，每次20毫升，每日2~3次，溫開水沖飲。可養(yǎng)陰清熱、生津潤肺、潤腸通便。
導(dǎo)讀：可養(yǎng)陰清熱潤肺止咳的自制膏方，飲食是我們身體能夠正常運轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
枇杷葉膏
枇杷葉200克，瓜蔞皮、麥冬各80克，白糖半斤。用水煎透，取汁，加白糖和勻，收膏。每次1匙，每日3次。功用治療咳嗽多痰，咽痛音啞，痰中帶血等。
秋梨膏
秋梨20個，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮姜300克，冰糖400克，蜂蜜適量。先將梨、棗、藕、姜搗爛取汁，熱熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之，可早晚隨意服用。可清肺降火、止咳化痰、潤燥生津、除煩解渴，適用于虛勞咳嗽、口干津虧、虛煩口渴、酒精中毒等。
百合麥冬膏
百合、麥冬各等量，蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁，共煎3次，三液合并，文火濃縮，對入等量蜂蜜，煮沸，候溫裝瓶，每次20毫升，每日2次，溫開水沖服。可潤肺止咳，適用于肺燥干咳。
小編提醒：總之，健康才是我們食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營養(yǎng)的同時更要注重健康營養(yǎng)的吸取。
冬季是哮喘、氣管炎和一些肺部疾病多發(fā)的時期，根據(jù)中醫(yī)的看法，冬季正是養(yǎng)生、清肺的季節(jié)，下面這些食物不論是單獨食用還是搭配一些其他的食品食用對止咳潤肺都會有奇效。
一、雪梨
食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。
潤肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
潤肺指數(shù)：★★★★★
食療用法：可直接食用。
清肺梨：把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個小時即可。這還是一道非常好吃的甜品。
二、銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
潤肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
潤肺指數(shù)：★★★★★
食療用法：銀耳粥：先將銀耳泡發(fā)，去根切碎，待煮米粥開鍋后加入，煮二十分鐘左右，處于半融化的粘膩狀態(tài)最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
三、蜂蜜
食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。
潤肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效，常用于治療肺燥咳嗽。
潤肺指數(shù)：★★★★☆
食療用法：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏。
四、山藥
食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
潤肺原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。
潤肺指數(shù)：★★★★
食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
五、百合
食物簡介：多年生草本球根植物，營養(yǎng)豐富，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
潤肺原理：這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，百合還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病后虛弱的人非常有益，非常適合在干燥的冬天食用。
潤肺指數(shù)：★★★★
食療用法：注意要選用新鮮百合而非干的，這樣的清肺效果最佳。
百合粥：取百合60克，粳米60克，先將百合與粳米分別淘洗干凈，放人鍋內(nèi)，加水適量，用小火煨煮。待百合與粳米熟爛時，加糖6克，即可食用。對中老年人身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者較為適宜。另外，在百合粥內(nèi)加入銀耳，有滋陰潤肺的功效。
百合炒：取百合60克，里脊片60克，與鹽、蛋清、濕淀粉攪拌，同加入油鍋翻炒至熟，適量加入調(diào)味品即可。有養(yǎng)陰清熱、補益五臟的作用，對胃口不開、食欲下降者有增進(jìn)食欲的功效。
百合湯：將百合洗凈加水適量，入鍋煮爛，加少量白糖，帶湯一并食用，可作結(jié)核病患者的食療佳品。
百合蒸：用鮮百合100克與適量蜂蜜拌
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