香蕉也能引發(fā)癌癥
癌癥病人冬季去哪養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“香蕉也能引發(fā)癌癥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人都喜歡購買香蕉，認(rèn)為這種水果的營養(yǎng)價(jià)值比較大，非常適合我們食用，但是你肯定不知道香蕉吃不好也會(huì)致癌的，下面小編就為大家進(jìn)行介紹，還不趕緊學(xué)習(xí)起來。
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛?/p>
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆：同食會(huì)引起面部生斑。www.cndadi.net
香蕉+芋頭：同食會(huì)引起腹脹，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食。
香蕉+土豆：同食易長斑。
香蕉+芋頭：同食腹?jié)q。
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【導(dǎo)讀】重口味的食物的似乎能給味蕾帶來更多的刺激，咸、鮮、香、麻、辣，讓人欲罷不能。殊不知，重口味會(huì)引發(fā)癌癥，重口食物雖然能給人不一樣的味覺享受，但是也可能會(huì)帶來更多的健康問題，下面就為你介紹重口味會(huì)引發(fā)癌癥。
重口味會(huì)引發(fā)癌癥
吃太咸
正常的炒菜也許不用擔(dān)心鹽過量的問題，但是添加味精，醬油之后，在保持菜肴美味的同時(shí)，也在無形中增加了鹽的攝入量，腌制的咸菜，肉類之中也含有許多的鹽分。
食鹽過多不僅會(huì)引發(fā)高血壓、氣管炎，還可增加胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。長期食鹽過多，胃黏膜易發(fā)生廣泛性彌漫性充血、水腫、炎癥等。高鹽膳食使胃酸減少，抑制前列腺素E2,使胃黏膜易受損，發(fā)生胃炎或胃潰瘍，繼而引發(fā)胃癌。
喜食腌制食品也是誘發(fā)胃癌的一大因素。因?yàn)殡缰频牟藭?huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在胃中與胺類物質(zhì)結(jié)合形成的亞硝胺可引發(fā)胃癌。
麻又辣
麻辣的菜肴深受許多人的喜愛，鮮艷的顏色，看起來賞心悅目，未動(dòng)筷便已垂涎欲滴，吃上一口，不禁令人直呼爽快，食欲大開。
消化系統(tǒng)健康的人吃辣椒有一定的好好處，可以補(bǔ)充辣椒紅素，而這種成分具有很好的抗氧化效果，可以預(yù)防某些癌癥的發(fā)生。但是如果如果消化系統(tǒng)有炎癥，比如胃炎、腸炎，辣椒過度的、反復(fù)的刺激會(huì)讓腸黏膜細(xì)胞受損修復(fù)，再受損再修復(fù)，在這個(gè)反復(fù)受損、修復(fù)的過程中可能會(huì)誘發(fā)癌癥。那些一吃麻辣就上火、便秘和一吃麻辣就拉肚子的人，應(yīng)該盡量少吃又麻又辣的食物，時(shí)刻關(guān)注和保護(hù)自己的腸胃健康。
幸福甜
相比于麻辣的豪爽，甜味能給人的幸福的感覺，有的人認(rèn)為吃糖能讓人感覺開心。
實(shí)際上，攝入太多的糖所帶來的疾病可能會(huì)多過給你的甜蜜感。由于糖過量而導(dǎo)致的各種疾病數(shù)不勝數(shù)，如齲齒、缺鈣、痛風(fēng)、糖尿病等。糖過量還容易消耗體內(nèi)的各種維生素，而維生素的缺乏就會(huì)導(dǎo)致人體免疫力低下，另外，糖過量人體血液中白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力會(huì)明顯下降，兩方面的因素會(huì)讓人體免疫力持續(xù)降低。免疫力低的人，各種癌癥都容易找上門。
重口味會(huì)引發(fā)癌癥
油脂香
足夠的油脂可以保證食物的美味，這就是為什么少油的食物容易被人嫌棄，而油炸食品尤其受青睞的原因。但是食用過多的油脂可能會(huì)帶來肥胖，然后引發(fā)更多的疾病，包括各種癌癥，如前列腺癌、腸癌、淋巴瘤、乳腺癌、卵巢癌等。大多數(shù)人追求油炸、熏烤的美食，這些烹調(diào)方式都是高油脂、高溫加熱，會(huì)產(chǎn)生致癌物。另外油脂高溫后，容易發(fā)生氧化，尤其是大豆油、亞麻籽油、芝麻油、玉米油等，這些油含有豐富的多不飽和脂肪酸，對(duì)熱不穩(wěn)定，容易被破壞（氧化），從而加速機(jī)體氧化反應(yīng)的發(fā)生，產(chǎn)生過多的自由基，增加癌癥的發(fā)生率。
大冷大熱
相比于咸油麻辣，有些人更喜歡滾燙的食物所帶來的刺激。
然而，你要知道的是，人體口腔能夠承受的最高溫度是65℃，食管是45℃，將食物放到嘴里感覺不是很燙，但是可能會(huì)傷害到食管，或者是口腔感覺太燙，干脆咽下去，這種舉動(dòng)更糟糕，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷食管的黏膜細(xì)胞。人體細(xì)胞都有自我修復(fù)的功能，但是如果經(jīng)常吃很燙的食物，黏膜反復(fù)的損傷、修復(fù)就會(huì)誘發(fā)癌變。
不僅僅是過熱的食物，太涼的食物也一樣，不僅損傷黏膜，還會(huì)引起腸胃痙攣，讓腸胃功能減弱。所以吃東西不要兩極化，我們的身體受不了經(jīng)常大喜大悲的刺激，同樣受不了大冷大熱的常常光顧。為了保護(hù)我們的身體健康，老中醫(yī)建議，清淡飲食，不要一味追求重口味食物。
隨著國人生活水平提高，吃喝如何營養(yǎng)保健成了人們關(guān)注的健康問題。專家提醒人們食物油膩對(duì)身體危害大，有些癌癥，如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與油大有著直接或間接的聯(lián)系。
有些癌癥，如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與油大有著直接或間接的聯(lián)系。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產(chǎn)商在食品標(biāo)簽上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
吃進(jìn)胃里的油脂過多，膽汁也會(huì)相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。
女性體內(nèi)雌激素水平高，罹患乳腺癌的幾率就高。油脂吃得過多易致肥胖，而肥胖的婦女體內(nèi)雌性激素的水平普遍較體瘦婦女高。
雖然沒有直接證據(jù)證明高脂肪飲食會(huì)引發(fā)前列腺癌，但流行病統(tǒng)計(jì)學(xué)的研究結(jié)果表明，從日本移民到美國的日本后裔，罹患前列腺癌的比率遠(yuǎn)較日本本土高。分析認(rèn)為，這與他們放棄了日本傳統(tǒng)的清淡飲食而改吃美國式的高脂飲食有關(guān)。
癌癥是人們健康的一大威脅者，只有全面的做好預(yù)防癌癥的措施，我們的健康才能得到最大的保障。
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時(shí)開燈會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。而開燈睡覺時(shí)，褪黑色素的分泌就會(huì)受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。
開燈睡眠是一種不良的習(xí)慣，其病理實(shí)質(zhì)就是對(duì)黑暗的恐怖。這種對(duì)黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因?yàn)樵诤⑼陂g，經(jīng)常會(huì)聽一些有關(guān)鬼神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動(dòng)性和神秘性。久而久之，人們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對(duì)燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺，這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時(shí)開燈會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當(dāng)夜間人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會(huì)停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。
而開燈睡覺時(shí)，褪黑色素的分泌就會(huì)受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。人的大腦中有個(gè)鮮為人知的內(nèi)分泌器官叫松果體，科研證實(shí)，松果體的功能之一就是在夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，會(huì)分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強(qiáng)，身體恢復(fù)疲勞，甚至還有殺死癌細(xì)胞的效果。但是，松果體有一個(gè)最大的特點(diǎn)就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會(huì)被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會(huì)影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會(huì)被抑制而間接影響人體免疫功能。
(1)干燒菜豆：菜豆500克，蝦米25克，冬筍16克，黃酒10克，味精、精鹽、白糖各適量，鮮湯150克，植物油500克（實(shí)耗約75克）。將菜豆去頭撕筋，截成5厘米長的段，洗凈，瀝去水。蝦米用水浸泡。冬筍洗凈，切末，待用。炒鍋上大火，加入植物油，燒至六成熱，放入菜豆，炸至半生，倒入漏勺內(nèi)瀝油。鍋內(nèi)留底油，燒熱，放入蝦米略炒，隨即下入菜豆、冬筍炒幾下，再加人黃酒、精鹽、白糖、鮮湯燒開，改用小火燒1?2分鐘，待人味后，放人味精，再改用大火收湯汁。佐餐食用。具有清熱解毒、通利二便的功效。適用于便秘等。
(2)黃花菜炒肉絲：黃花菜50克，豬肉200克，雞蛋2個(gè)，豬油150克，淀粉、精鹽、胡椒粉、味精、鮮湯各適量。將豬肉切成約4厘米長、0.3厘米見方的絲，加適量精鹽、味精、蛋清、淀粉拌勻。黃花菜用溫水泡發(fā)，洗凈，入籠，蒸熟晾涼，切成與肉絲同樣長的段。另用鮮湯加胡椒粉、味精、精鹽兌成汁。鍋上火，加入豬油燒到六成熱，下肉絲，用筷子攪散，再下黃花菜炒勻，隨即加入調(diào)料汁混勻，起鍋裝盤即成。佐餐食用。具有清熱利尿、潤腸排毒、養(yǎng)血安神的功效。適用于便秘等。
(3)夾沙香蕉:香蕉500克，植物油1000克（實(shí)耗約150克），干淀粉50克，白糖25克，豆沙100克，干面粉、雞蛋清各適量。將香蕉剝?nèi)テぃ橀L一剖兩片。每片的平面朝下，用手輕輕地把它壓扁，上面放上同香蕉一樣長的豆沙，再在豆沙上面覆上一條壓扁的香蕉，然后橫刀切成梭子塊或長方塊放在干面粉中，四面滾上面粉，并輕輕拍牢。雞蛋清敲人淺湯盆中，用筷子打成蛋泡糊，放入干淀粉拌勻，放入夾沙香蕉塊，四面掛上糊。炒鍋上大火，放油燒熱，用三指撮起帶糊夾沙香蕉，邊投人七成熱油鍋中邊用筷子撥轉(zhuǎn)，結(jié)糊殼后撈出。再投人香蕉塊，用筷子撥動(dòng)至脆殼、淡金黃色，撈出裝盆，撒上白糖即成。當(dāng)點(diǎn)心食用。具有養(yǎng)胃生津、滋陰潤腸、清熱解毒的功效。適用于便秘等。
我國的標(biāo)準(zhǔn)很多都是直接從有經(jīng)驗(yàn)的國家翻譯過來的，規(guī)定很完善，但執(zhí)行力度不夠。在國外，如果產(chǎn)品出現(xiàn)了問題，連公司都可能得關(guān)門;但中國的企業(yè)很少會(huì)有這種情況，出了問題的服裝大多賣到農(nóng)村或降價(jià)處理了。
尼日利亞卡諾市著名的庫法瑪他染印坊，該染印坊建于1498年。
好的面料可以增強(qiáng)成衣在國際市場的競爭力
北京科技報(bào)1月26日?qǐng)?bào)道 “這件衣服的pH值是多少?”“5.5。您放心穿吧，對(duì)皮膚一點(diǎn)傷害都沒有!”
今后，消費(fèi)者再去買衣服，很可能就會(huì)與售貨員出現(xiàn)這樣的對(duì)話。因?yàn)樽越衲?月1日起，“男西服、大衣”、“女西服、大衣”、西褲、領(lǐng)帶、機(jī)織學(xué)生服等10項(xiàng)服裝的國家新標(biāo)準(zhǔn)正式實(shí)施。
標(biāo)準(zhǔn)的起草單位——上海市服裝研究所的工作人員告訴記者，這10項(xiàng)新標(biāo)準(zhǔn)大多由行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)升級(jí)而來，部分為原國標(biāo)修訂而成。
與2001年的舊標(biāo)準(zhǔn)相比，新國標(biāo)在很多方面作了調(diào)整，增加了對(duì)衣服pH值、可分解致癌芳香胺染料、水洗后尺寸變化率、色牢度等的考核要求，并且首次增加了對(duì)“機(jī)織學(xué)生服”的規(guī)范。新國標(biāo)規(guī)定，直接接觸皮膚的服裝的pH值應(yīng)控制在4.0~7.5，非直接接觸皮膚的服裝的pH值應(yīng)控制在4.0~9.0。西服、西褲的甲醛含量每千克不得大于300毫克。
事實(shí)上，芳香胺物質(zhì)、甲醛含量、pH值超標(biāo)一直是服裝檢測中常見的問題，但并沒有引起人們足夠的重視。北京服裝學(xué)院輕化工程教研室主任王建明教授告訴《北京科技報(bào)》，“在服裝的生產(chǎn)過程中，印染等生產(chǎn)環(huán)節(jié)需要加入各種染料、助劑等化學(xué)制劑。正規(guī)廠家可以在后期處理時(shí)將這些物質(zhì)的使用量控制在安全范圍之內(nèi)。但如果這類化學(xué)品過多地殘留在衣服中，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的影響?！?/p>
為了使衣物更平整、抗皺性更高、顏色更牢固，制衣過程中會(huì)使用到含有甲醛的服裝整理劑。如果長時(shí)間穿著甲醛超標(biāo)的衣服，游離的甲醛就會(huì)隨著衣物和人體的摩擦揮發(fā)出來，吸入人體后慢慢積累，引起呼吸道疾病，甚至有患癌癥的危險(xiǎn)。
加工毛類衣料，會(huì)使用酸性制劑;處理棉質(zhì)服裝，會(huì)使用堿性制劑。但服裝制成后，其酸堿度應(yīng)該平衡在人體能接受的范圍內(nèi)。人體皮膚正常的pH值為5.5~7.0，呈弱酸性，以保護(hù)人體免遭病菌感染。如果服裝的pH值超出這個(gè)范圍，就會(huì)刺激皮膚，甚至引發(fā)皮膚感染。
衣服中最具殺傷力的物質(zhì)當(dāng)屬可分解芳香胺
王建明告訴記者，芳香胺合成的偶氮染料被很多小企業(yè)用在紡織品、服裝、皮革制品、家居布料上。偶氮染料如果與人體長期接觸，會(huì)被皮膚吸收，在人體內(nèi)擴(kuò)散并發(fā)生反應(yīng)，分解出20多種致癌的芳香胺物質(zhì)。這種毒染料制成衣服后，不溶于水、無色無味，只有通過專業(yè)技術(shù)才能檢測到，消費(fèi)者很難發(fā)現(xiàn)它的蹤跡?！翱煞纸夥枷惆肥墙故褂玫?，但是它的著色力強(qiáng)、色牢度高，而且價(jià)格比替代品低廉得多，所以還是被一些廠家偷偷使用?！?/p>
印尼傳統(tǒng)蠟染面料
去年底，北京市工商局曾責(zé)令6款不合格服裝退市，原因就是在服裝中檢測出了有致癌危險(xiǎn)的可分解芳香胺。北京市質(zhì)監(jiān)局對(duì)北京11家校服生產(chǎn)企業(yè)檢查發(fā)現(xiàn)，有2家的產(chǎn)品存在問題，其中一家的產(chǎn)品中檢出了可分解芳香胺，另一家則pH值不合格。問題廠家給石景山、東城、西城、順義等區(qū)的很多學(xué)校都提供過校服。
此次新國標(biāo)中的一個(gè)亮點(diǎn)，就是將學(xué)生校服單獨(dú)列為一項(xiàng)。以往的校服往往質(zhì)地粗糙，夏天不排汗、冬天不保暖，很容易掉色。
“學(xué)生正處于身體生長發(fā)育階段，身體自我調(diào)節(jié)能力和抵抗外來有害物質(zhì)的能力較差。劣質(zhì)的校服會(huì)影響他們的成長?！鄙虾Ｊ蟹b研究所的工作人員說，為了保證校服的質(zhì)量，這次發(fā)布的新國標(biāo)就針對(duì)其耐洗滌性能、色牢度、甲醛含量、pH值、異味、可分解芳香胺染料、原料的成分和含量等做出了嚴(yán)格的要求。
“新國標(biāo)的實(shí)施，能使服裝行業(yè)更加規(guī)范，服裝安全性也更高?！蓖踅髡f，過去對(duì)服裝的甲醛、pH值、可分解芳香胺等指標(biāo)的把關(guān)，大多停留在對(duì)制衣原料的檢查上。但送檢的布料合格，并不代表著出產(chǎn)的成衣合格。新標(biāo)準(zhǔn)對(duì)成衣有了明確的規(guī)范，從生產(chǎn)布料的廠家、印染廠家，到制衣廠的每一關(guān)都把守好，成衣的質(zhì)量自然會(huì)得到提高。
不過，王建明也有擔(dān)心，我國一年生產(chǎn)幾百億米的布料，加之服裝的生產(chǎn)工序很長，所以對(duì)原料和成衣只能是抽查。一般情況下，大廠商會(huì)主動(dòng)將成衣送到纖維檢驗(yàn)所、質(zhì)監(jiān)局等單位檢驗(yàn)。但對(duì)于不主動(dòng)送檢的廠商，纖維檢驗(yàn)所也沒有強(qiáng)制去檢測的權(quán)力。
“現(xiàn)在的檢測費(fèi)用很高，很多廠商能不檢就不檢了。如果要將一件衣服的各項(xiàng)指標(biāo)都檢測的話，項(xiàng)目非常繁多，單是檢測牢固程度，就分日曬牢度、摩擦牢度、汗?jié)n牢度、光牢度等上百項(xiàng)。全套檢測下來的費(fèi)用是以萬元來計(jì)算的?！蓖踅髡f。
王建明認(rèn)為，我國的服裝標(biāo)準(zhǔn)面臨的最大問題不是規(guī)定不細(xì)致，而是執(zhí)行不夠徹底。我國的標(biāo)準(zhǔn)很多都是直接從有經(jīng)驗(yàn)的國家翻譯過來的，規(guī)定很完善，但執(zhí)行力度不夠。在國外，如果產(chǎn)品出現(xiàn)了問題，連公司都可能得關(guān)門;但中國的企業(yè)很少會(huì)有這種情況，出了問題的服裝大多賣到農(nóng)村或降價(jià)處理了。
“新標(biāo)準(zhǔn)的訂立固然重要，但對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的徹底執(zhí)行才是重中之重。”王建明說，對(duì)于消費(fèi)者而言，購買和穿戴服裝都需要有一些安全常識(shí)。
例如，買衣服時(shí)，要先聞聞衣服是否有異味，再擦拭衣服觀察是否掉色。無論是內(nèi)衣還是外套，穿前都要用溫水清洗，并且根據(jù)質(zhì)地在陽光下適度晾曬。由于甲醛有刺激性氣味，而且易溶于水，如果新衣服中含有甲醛，通過清洗就可以將其大部分去除。
很多人對(duì)于癌癥有一種非?？謶值男睦恚J(rèn)為一旦患上癌癥就等于被判了死刑。雖然現(xiàn)在確實(shí)缺乏徹底治愈癌癥的有效辦法，但在醫(yī)療上也經(jīng)常出現(xiàn)一些堪稱奇跡的癌癥康復(fù)患者。這是因?yàn)檫@些幸運(yùn)的患者不僅僅依靠藥物或化學(xué)治療，自己在日常生活中也積極地和癌癥作斗爭。
這里說的走路并不是單指走路，而是指運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的人，不僅很少得感冒等小毛病，患上癌癥的幾率也要低很多。而患癌患者，如果能夠做到適當(dāng)?shù)劐憻掃\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫能力，增強(qiáng)身體與癌癥細(xì)胞斗爭的能力，不僅可以提升治療的效果，本身也是一種治療的輔助手段。如果能夠做到每天走路或運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，抗癌成功的幾率要提高很多。
抗癌的方法有哪些？
1、減輕壓力
很多人患上癌癥后，整天沉浸在悲傷、憂郁或是憤怒等各種不良情緒中，思想上的壓力也很大，這不僅對(duì)于治療沒有任何幫助，還會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，和助長癌癥細(xì)胞的生長，因?yàn)槠鋵?shí)有很多癌癥還可能是由壓力大造成的。因此，應(yīng)當(dāng)盡量樂觀地看待癌癥疾病，保持良好心情，減輕思想上的壓力。
2、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
很多癌癥事實(shí)上可能就是由于生活上的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，比如飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致胃癌，而經(jīng)常熬夜則可能導(dǎo)致肝癌等。患癌之后，一定要改掉不良習(xí)慣，規(guī)律地生活，因?yàn)楹桶┌Y抗?fàn)幨且粋€(gè)很漫長的過程，需要良好的體魄。所以，應(yīng)當(dāng)戒煙酒，按時(shí)吃飯睡覺等。
3、飲食健康
飲食不健康可能導(dǎo)致患上很多種類的癌癥，經(jīng)常吃燒烤可能得胃癌、肝癌等疾病，而飲食油膩重口味，可能導(dǎo)致脂肪肝、高血脂以及胰腺癌等，因此，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。飯菜盡量清淡為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃垃圾和油炸、燒烤食物，經(jīng)常喝綠茶等。
癌癥雖然可怕，但是如果能夠端正心態(tài)，積極地與癌癥抗?fàn)?，也是有一定的康?fù)希望，尤其是在癌癥早期。因此，患癌后也應(yīng)當(dāng)保持鍛煉運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，減輕思想上的壓力，慢慢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食也要注意健康。
導(dǎo)讀：病癥已經(jīng)成為現(xiàn)代病，我們周圍常有人是因?yàn)榘┌Y而去世，因此很多人聽說癌癥兩個(gè)字就怕的要命。而科學(xué)表明，70%以上的癌癥都是可以預(yù)防的，那么你知道你有哪些會(huì)引發(fā)癌癥的壞習(xí)慣嗎？日常生活中如何預(yù)防癌癥呢？
癌癥性格埋隱患 易引發(fā)癌癥的壞習(xí)慣你有幾個(gè)
壞習(xí)慣一 吸煙減壓肺癌
一個(gè)人吸煙時(shí)，他所影響的不只是自己一個(gè)人的健康，因?yàn)檠芯勘砻鳎譄煂?duì)人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動(dòng)接受二手煙后的危害更大。
除了吸煙是近年來肺癌發(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因外，北京市衛(wèi)生局表示，空氣污染也是引發(fā)肺癌高發(fā)的一個(gè)重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴(yán)重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過20支紙煙的含量。
壞習(xí)慣二 不吃早餐膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。但經(jīng)常不吃早餐是導(dǎo)致膽結(jié)石和膽囊癌的誘發(fā)因素。因?yàn)樵陂L達(dá)8小時(shí)以上的睡眠后，膽囊中潴留了大量的膽汁，如果能及時(shí)就餐，喝點(diǎn)牛奶、吃片面包，都能幫助膽汁排出，不容易形成結(jié)石。但是如果不吃早餐，膽汁就會(huì)積聚在膽囊中形成結(jié)石，造成膽囊代謝紊亂。所以上班族最好提前半小時(shí)起床，每天給自己留出半小時(shí)的早餐時(shí)間。
壞習(xí)慣三 熬夜工作乳腺癌、前列腺癌
最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。
女性連續(xù)3年定期上夜班，會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會(huì)高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。
壞習(xí)慣四 貪吃肉類乳腺癌
英國一項(xiàng)研究顯示，過多消費(fèi)加工肉類食品，可能會(huì)增大乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，女性要想遠(yuǎn)離乳腺癌，就不能任性地做食肉動(dòng)物，特別是應(yīng)當(dāng)降低各種即食肉制品的食用量。不過，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。
壞習(xí)慣五 久坐不動(dòng)胃癌
世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告指出：每年有200多萬人因長時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡。報(bào)告還預(yù)計(jì)，到2020年全球?qū)⒂?0%的疾病是因坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。
有人在電腦前一坐就是數(shù)小時(shí)，殊不知這樣的習(xí)慣會(huì)抑制免疫遺傳因子的活動(dòng)能力，增加患癌癥的可能性。日本的醫(yī)學(xué)家們在對(duì)接受胃癌手術(shù)的患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)，久而久之會(huì)使人體內(nèi)的免疫因子變得遲鈍和無能。
壞習(xí)慣六 多性伴侶宮頸癌
近幾年來，宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個(gè)原因與性混亂有關(guān)。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數(shù)越多，受性傳播疾病感染的危險(xiǎn)性越大，宮頸癌的發(fā)生率也越高。資料表明，有多個(gè)性伴侶的婦女患宮頸癌的危險(xiǎn)性比只有一個(gè)性伴侶者高2-3倍以上。
壞習(xí)慣七 劣質(zhì)衛(wèi)生紙婦科癌變
有些女孩子平時(shí)在穿著打扮上非常注意，舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，但在選擇衛(wèi)生紙這樣的細(xì)節(jié)化商品時(shí)，卻不太在意，往往揀廉價(jià)便宜的買。殊不知，有些劣質(zhì)衛(wèi)生紙雖然顏色亮白，是因?yàn)槠渲刑砑恿藷晒庠霭讋┗蚧?，長期與皮膚接觸容易引發(fā)白血病。還有的用廢紙經(jīng)過漂白后加工而成，很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以對(duì)小小的衛(wèi)生用品千萬不能掉以輕心，一定要選購正規(guī)品牌的產(chǎn)品，不要因追求一時(shí)的廉價(jià)而傷害了自己的一生。
壞習(xí)慣八 心寬體胖結(jié)腸癌、前列腺癌等
心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關(guān)，如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積。
情緒篇
莫把心理包袱變身體包袱
癌癥性格埋隱患
北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師徐詠梅表示，情緒的好壞和癌癥的發(fā)生發(fā)展有密切關(guān)系。人所有的情緒都是五臟功能的一種反映，情志改變時(shí)間長必然會(huì)改變臟腑的功能。腫瘤正是由于七情郁結(jié)，脾胃受傷等原因，以致氣血凝滯的結(jié)果。
在影響情志各類因素中，一個(gè)人的性格是很重要的。徐詠梅表示，具有C型性格的人比較容易患癌癥，也就是所謂的癌癥性格。美國哈佛大學(xué)對(duì)于C型性格有這樣一種解釋：喜歡抑制煩惱、絕望和悲觀的性格，這樣容易使機(jī)體的免疫力受影響，害怕競爭、逃避現(xiàn)實(shí)，企圖以姑息的方法來達(dá)到和諧，表面上處處犧牲自己來為別人打算，但心中其實(shí)有所不甘，遇到困難當(dāng)時(shí)并不出擊。盡管表面上看起來很和諧，但是內(nèi)心卻很壓抑，這樣不利于身體的健康。
追求平和而非壓抑
事實(shí)上，要做到從精神、情緒上防癌，首先就是改變癌癥性格，追求東方哲學(xué)中的和。這里的和即平和的性格，遇事不大喜大悲，凡事講求度，但是絕對(duì)不是壓抑自我的表面平和。
國家二級(jí)心理咨詢師易建軍表示，首先要學(xué)會(huì)保持樂觀情緒，振作精神，善于自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的同事關(guān)系，良好的群體和家庭關(guān)系，避免急躁、暴怒或郁郁寡歡，對(duì)預(yù)防癌癥是非常有利的。
女性疾病是影響女性健康的重要隱患，在眾多婦科病中，有六種疾病比較容易發(fā)生癌變。在發(fā)生這些癌變其實(shí)都是有預(yù)兆的。哪些疾病容易引發(fā)癌癥呢？專家提醒 女人6大疾病最容易引發(fā)癌癥。
1、宮頸糜爛
這是已婚婦女的常見病，多由分娩、流產(chǎn)或手術(shù)操作損傷宮頸部，以及產(chǎn)褥期、經(jīng)期不衛(wèi)生及細(xì)菌感染而致病。
據(jù)資料統(tǒng)計(jì)表明，宮頸糜爛發(fā)生
宮頸癌者比未患此病者高7-12倍，故發(fā)現(xiàn)此病必須認(rèn)真治療，直到徹底治愈。2、子宮內(nèi)膜增殖癥
該癥雖屬一種良性病變，但其中的腺瘤型者若增生程度嚴(yán)重，就有演變?yōu)樽訉m內(nèi)膜癌的可能，故對(duì)該類患者應(yīng)做到嚴(yán)密隨訪，及時(shí)治療。
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子宮肌瘤這是中年婦女常見的一種良性腫瘤，起源于子宮壁上平滑肌組織，目前該癥的病因尚不十分清楚，但與內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系。
子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，有部分患者可演變?yōu)閻盒?，故凡確診為子宮肌瘤者，應(yīng)密切觀察和隨診，慎防發(fā)生惡變。
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