干姜酒——補(bǔ)腎強(qiáng)身保護(hù)血管
養(yǎng)生強(qiáng)身。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《干姜酒——補(bǔ)腎強(qiáng)身保護(hù)血管》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
干姜大家都吃過嗎，也是屬于姜的一種，姜的辣味素比較多，而且還會(huì)有很好的清熱解毒散寒的作用，對于驅(qū)寒養(yǎng)胃有幫助，而且食用的方法有很多，今天介紹可以補(bǔ)腎強(qiáng)身的干姜酒的做法，可以保護(hù)血管。
營養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于寒凝引起的心絞痛
所需材料
干姜、肉桂50克、干凈100克、米酒1000毫升
制作方法
將諸藥切片并搗碎成粗末，置于凈容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
功效與作用
肉桂有補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈之功，有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增加冠脈、腦血管流量，是血管阻力下降作用。干姜溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，能直接興奮心臟，對血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用。干姜酒兩者與酒合用，共奏溫中散寒、溫經(jīng)通脈之功。這樣的一款保健酒適合很多的人群，可以有保護(hù)心臟的作用，對于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，而且還可以有驅(qū)寒補(bǔ)腎的效果哦。
關(guān)于干姜酒的炮制方法以及保健的效果，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是它的保健的效果是不錯(cuò)的，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽的作用，對于促進(jìn)血液循環(huán)有幫助，而且還可以有提高免疫力的效果哦。
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說起何首烏，相信大家都不是很陌生的吧，是一種很常見的中藥材，也是一種可以食用的中藥材哦，可以有很好的補(bǔ)腎的作用，何首烏可以煲湯，也可以泡酒，今天介紹何首烏酒的做法，可以有不慎強(qiáng)身安神的效果。
營養(yǎng)價(jià)值:
每日早、晚各1次，每次10-20毫升
適宜人群:
適用于須發(fā)早白、血虛頭暈、腰膝酸軟等屬肝腎不足者，長服可延年益壽。
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
所需材料
何首烏200克、黃酒1000毫升
何首烏酒的制作方法
將何首烏粗碎，裝入瓷瓶中，注入黃酒后密封，置陰涼干燥處，每日搖動(dòng)數(shù)次，經(jīng)10日后靜置澄清，即可飲用。
何首烏酒的功效與作用
何首烏味苦、甘、澀，性微溫;具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等功效;適用于肝腎陰虧、須發(fā)早白、血虛頭暈、腰膝酸軟、筋骨酸痛、遺精、崩帶、久痢、慢性肝炎、癰腫、痕癰、腸風(fēng)、痔瘡、紅斑狼瘡等病癥。經(jīng)常食用何首烏，對心腦血管疾病有一定的防治作用，對神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，這樣的一款保健酒不僅可以抗衰老，強(qiáng)身健體，而且還可以有保護(hù)心臟的作用，對于減少心臟疾病有一定的效果，同時(shí)也可以有舒筋活血的作用，可以強(qiáng)筋健骨的哦。
何首烏酒的制作方法并不是很難，這些中藥材和酒一起搭配，可以有很好的保健的作用，如果你經(jīng)常出現(xiàn)肝腎疲勞啊或者是神經(jīng)衰弱心血管疾病的話，這樣的保健酒可以起到很好的預(yù)防的作用，而且還有很好的舒筋活血的效果，趕緊試試吧。
何首烏是一種中藥材，它的保健作用在于，可以有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，對于補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎臟有一定的好處哦。何首烏可以入藥治療疾病，也可以食用，來看看何首烏酒的制作方法吧，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效。
何首烏酒
[配方]
何首烏100克，白酒500毫升。
[制法]
將上藥為未，置容器中.加入白酒，密封，每日振搖2次，浸泡10天后.過濾去渣，即成。
[功用]
養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎。
[主治]
須發(fā)早白、血虛頭暈、眼花、腰酸帶下等。
[用法]
口服。每次服20毫升，日服2次。
何首烏酒的功效與作用
何首烏味苦、甘、澀，性微溫;具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等功效;適用于肝腎陰虧、須發(fā)早白、血虛頭暈、腰膝酸軟、筋骨酸痛、遺精、崩帶、久痢、慢性肝炎、癰腫、痕癰、腸風(fēng)、痔瘡、紅斑狼瘡等病癥。何首烏可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有緩解頭暈頭痛的作用，對于補(bǔ)腎有幫助作用。
經(jīng)常食用何首烏，對心腦血管疾病有一定的防治作用，對神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，可延緩衰老、強(qiáng)身健體、保健心臟。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，何首烏還有抗腫瘤作用。何首烏酒可以有強(qiáng)身健體保護(hù)心臟的作用哦。何首烏與藥酒合用，共奏補(bǔ)益精血、固腎烏須之功。
這款何首烏酒有怎樣的功效和作用呢，上面的這些小常識(shí)你都知道了吧，制作方法也比較簡單，何首烏酒可以有提高免疫力強(qiáng)筋骨的作用呢，何首烏酒，抗衰老，補(bǔ)腎強(qiáng)身。對于腎虛啊還有體質(zhì)虛弱的人群來說都有著和好的保健的作用，可以利用起來。
清炒上海青是我們很熟悉的食物，吃起來對大家健康是有很大幫助的，這是我們吃清炒上海青的時(shí)候最常見的吃法了，對我們健康也是會(huì)有一定好處的，不過我們吃清炒上海青的時(shí)候一定要注意去進(jìn)行烹飪才行，那么具體我們?nèi)绾闻腼?，一起看看吧?/p>
清炒上海青的材料
上海青、食用油、蒜、鹽、雞精、白糖。
清炒上海青的做法
1、將上海的根部去除掉，隨后用涼水洗凈，將水瀝干備用。
2、準(zhǔn)備蒜蓉備用。
3、隨后熱鍋，將蒜蓉放入爆香。隨之將上海青放入。
4、均勻的煸炒，等顏色變深了，就加入適量的食鹽、雞精、白糖。均勻的煸炒。就可以吃了。
清炒上海青的食用功效
清炒上海青這道很清淡的小炒，大家都很喜愛吧，尤其是老年人。因?yàn)樗梢詮?qiáng)身健體、保護(hù)血管、促進(jìn)消化等等的作用。上海青中的維生素、礦物質(zhì)含量是蔬菜中比較豐富的。直接保證了身體生理的需求。提高了免疫力，抵抗了疾病的入侵。并且它還有大量的纖維，與人體的脂肪結(jié)合后，血漿膽固醇就無法形成，從而將它排出體外，保持了血管的健康，所以有心血管疾病的人一定要多吃。
清炒上海青是大家熟悉的食物，我們常吃有助于大家健康，而且清炒上海青吃起來味道清淡可口，是很適合我們的養(yǎng)生食物，首先吃清炒上海青可以起到保護(hù)血管健康的效果，對于三高人群來說吃清炒上海青是不錯(cuò)的，大家不要錯(cuò)過。
雞毛菜是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)大家會(huì)經(jīng)常吃到這樣的蔬菜，由于吃起來的味道還是比較鮮嫩的，所以在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃雞毛菜，而且雞毛菜在吃的時(shí)候也會(huì)有各種各樣的方法，清炒雞毛菜就是其中比較好的吃法，一起看看具體應(yīng)該如何烹飪。
清炒雞毛菜的材料
雞毛菜、鹽、雞精、食用油、白糖。
清炒雞毛菜的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把雞毛菜，去根洗凈，瀝干水之后備用。選擇在鍋內(nèi)倒入適量油，油溫六七成熱時(shí)，下蒜蓉爆香，隨后倒入雞毛菜煸炒，等到雞毛菜的顏色變深，加入適量鹽、雞精和少許白糖提鮮、炒勻就可以準(zhǔn)備出鍋了。
清炒雞毛菜的食用功效
清炒雞毛菜是非常清淡的一道家常菜，在平時(shí)我們是可以經(jīng)常吃到這種食物的，對我們健康來說還是非常有好處的，特別是可以補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，首先雞毛菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，可以辦這個(gè)我們預(yù)防疾病，增強(qiáng)我們身體素質(zhì)。而且雞毛菜中含有大量纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。常吃清炒雞毛菜是可以保護(hù)血管健康的，對于現(xiàn)代人來說是完全可以吃的。
吃清炒雞毛菜對我們健康是有好處的，常吃清炒雞毛菜是可以幫助我們改善身體不適的，同時(shí)清炒雞毛菜也是非常容易進(jìn)行烹飪的是，在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃清炒雞毛菜，常吃對我們健康也會(huì)有好處，可以很好的保護(hù)血管健康，幫助預(yù)防疾病。
棗的種類有很多，而且食用率也是比較高的，經(jīng)常吃些棗可以有促進(jìn)食欲和血液循環(huán)的作用，而且還能補(bǔ)血養(yǎng)血。酒棗大家都吃過嗎，是和酒一起泡制的棗，來看看它的制作以及營養(yǎng)價(jià)值吧。
原料
鮮棗10公斤，高度糧食白酒1公斤，耗酒約0.5公斤，按此比例配料。
制作方法
清洗風(fēng)干
選好的棗果用流動(dòng)清水沖洗干凈，攤放席上，晾除表皮水分，備用。
涮酒
將晾除浮水的鮮棗按棗與酒10：1的比例分批放入酒中涮過撈出，涮過的酒體要求清沏如初。
入缸
將涮酒棗裝入事先洗凈揩干的缸內(nèi)，缸口蓋一層厚牛皮紙，捆緊扎嚴(yán)，蓋雙層塑料布再捆緊扎嚴(yán)，要切實(shí)嚴(yán)密封緊，勿使漏氣，15天即可將棗醉好。接著便可出缸(剔出個(gè)別傷棗、壞棗)，并用聚丙烯塑料薄膜真空包裝，裝盒入箱即為成品。
營養(yǎng)價(jià)值
酒棗食物營養(yǎng)價(jià)值高，有很多種菜系佳肴做法。酒棗無論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風(fēng)味香濃，營養(yǎng)豐富。酒棗還具有較高的食療營養(yǎng)價(jià)值,能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。酒棗可以有促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以有消除疲勞的作用，對于提高心肌功能和減少心血管疾病有好處，適合中老年人食用的哦，同時(shí)也可以提高人體的免疫力。
酒棗的做法大家都了解了吧，很健康的食材，具有補(bǔ)血健脾的作用，而且還可以防止血管硬化的發(fā)生，適合老年人食用，搭配一起熬粥啊或者是做菜等等的食用方法，營養(yǎng)豐富好消化吸收，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇哦。
紅棗是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如說豐富的蛋白質(zhì)啊鐵質(zhì)等等。紅棗可以緩解貧血，還可以提高免疫力。紅棗和枸杞可以泡酒，來看看具有怎樣的好處吧。
紅棗枸杞泡酒：
紅棗本身就具有增強(qiáng)人的體質(zhì)，防病治病等作用，而枸杞子也同樣具有一定的藥用功效，因此，二者搭配在一起泡酒喝，是很好的選擇，尤其是在防病治病方面，為人們贊不絕口!
枸杞子藥用具有扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之功效。枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。現(xiàn)代研究其化學(xué)成分得知內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。枸杞子可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有補(bǔ)腎滋陰的效果，對于補(bǔ)氣安神有好處。
枸杞子是補(bǔ)腎之劑，性味平和，滋陰養(yǎng)血，益睛明目。古代文獻(xiàn)中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對老年肝腎虛損者是一味有效補(bǔ)益抗衰老的藥物?，F(xiàn)代研究指出，枸杞子對糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調(diào)節(jié)免疫，防治腫瘤。并減輕化學(xué)療法引起白血球降低的現(xiàn)象。枸杞子和紅棗一起泡酒可以有滋陰養(yǎng)血的作用，還可以抗衰老。
關(guān)于紅棗枸杞泡酒的一些好處，大家都知道了吧，紅棗可以有滋補(bǔ)氣血的作用，枸杞子可以補(bǔ)腎滋陰，這樣搭配泡酒的話可以滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)腎明目，對于抗衰老有一定的效果哦。
蓯蓉煲牛肉屬于藥膳的一種，在其中是搭配了中藥材的，所以就可以讓我們更好的起到養(yǎng)生效果，這樣對我們健康來說也是會(huì)有好處的，可以很好的幫助我們滋補(bǔ)，而且吃起來的味道也是同樣非常好的，那么具體蓯蓉煲牛肉這種食物要如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
蓯蓉煲牛肉的材料
牛肉60克，肉蓯蓉30克，菟絲子15克，生姜2片。
蓯蓉煲牛肉的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后選擇把牛肉洗凈，切件之后備用，同時(shí)我們要用將牛肉放入開水中焯一下，這樣可以將牛肉的腥味去除;在焯牛肉的時(shí)候，我們還可以將肉蓯蓉、菟絲子清洗一下，然后切成片。全部材料都處理完畢之后，把牛肉、肉蓯蓉、菟絲子一起放入燉鍋中，加入適量的開水，別忘記放入生姜和料酒，隔水燉大約兩個(gè)小時(shí)左右，出鍋前調(diào)味之后就可以開始吃了。
蓯蓉煲牛肉的食用功效
蓯蓉煲牛肉這道食譜不知道大家熟悉不熟悉，不過小編要告訴大家的是，這道藥膳吃起來對我們的健康是非常有好處的。肉蓯蓉、菟絲子這兩種藥材雖然我們平時(shí)并不太常見，但是其實(shí)它們的藥用功效非常不錯(cuò)，特別是在補(bǔ)腎遺精、保護(hù)血管以及降低血脂方面效果非常顯著。所以我們煲牛肉的時(shí)候，不妨可以試著添加一些這樣的藥材，在享受美味的同時(shí)，還能夠起到滋補(bǔ)身體的效果，何樂而不為呢，尤其是男性朋友，可以經(jīng)常性的食用了。
蓯蓉煲牛肉對于大家來說是不太陌生的，這是非常健康的一種滋補(bǔ)食物，吃起來對我們健康很有好處，特別可以幫助我們保護(hù)好腎臟的健康，是非常好的一種補(bǔ)腎益精食物，同時(shí)吃蓯蓉煲牛肉還能有效的保護(hù)我們的血管健康，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常去吃。
大家應(yīng)該知道，食物在滿足人體營養(yǎng)需求的同時(shí)也是治病的良藥，通過食物預(yù)防和調(diào)理疾病不僅健康安全，還不會(huì)造成經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。我們都知道女人比男人更注重外表的保養(yǎng)和護(hù)理，每個(gè)女人都想擁有一個(gè)健康美麗的身體。那么又該如何做到呢?
核桃作為堅(jiān)果的一種就可以幫我們達(dá)到美膚健體和調(diào)理疾病的目的。今天，我們就一同來了解核桃的養(yǎng)生功效，以及核桃的一些調(diào)理疾病的吃法。
核桃加黑芝麻
核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以是制作成芝麻核桃粉，也可以一同煮粥，其都是延年益壽和調(diào)理身體的佳品。
1.美膚
核桃富含的油脂具有美膚潤膚的作用，有臨床數(shù)據(jù)顯示核桃制成的藥膏能夠治療皮膚炎、濕疹，而且有效率可以達(dá)到100%。
而黑芝麻富含的維生素E可以抗氧化，防止過氧化脂對皮膚造成危害，產(chǎn)生色斑。而同時(shí)芝麻還具有養(yǎng)血作用，可以改善皮膚干燥、粗糙、起皮等現(xiàn)象。
2.烏發(fā)
白發(fā)早生是令女人頭痛一件事情，在中醫(yī)看來白發(fā)的出現(xiàn)由氣血不足、腎虛引起。
核桃在中醫(yī)看來性味甘、溫，入腎經(jīng)、大腸經(jīng)和肺經(jīng)。具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰等作用。所以核桃可以補(bǔ)腎烏發(fā)。
而黑芝麻屬黑色食物，入腎經(jīng)，也具有補(bǔ)腎烏發(fā)的功效。同時(shí)，黑芝麻可以促進(jìn)毛囊中黑色素的合成有利于改善白發(fā)問題。
3.補(bǔ)腦
核桃和芝麻都屬于補(bǔ)腦食品，首先核桃中含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸等，這些都是大腦組織細(xì)胞代謝需要的物質(zhì)。起到滋養(yǎng)腦細(xì)胞和健腦的作用。
其次，黑芝麻富含磷脂，其對腦神經(jīng)具有良好的保健作用。
而且這兩種物質(zhì)都可以降低膽固醇，保護(hù)心腦血管。
核桃加杏仁
4.美白
核桃和杏仁制作制作出來最經(jīng)典的美食是核桃杏仁露，其不僅制作方便、口感好，其還富有多種養(yǎng)生功效。
首先，在中醫(yī)看來皮膚黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身體欠佳，臟腑氣血失調(diào)引起的，是一種亞健康的表現(xiàn)。
其次，核桃和杏仁能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生，同時(shí)改善皮膚的微循環(huán)，緩解肌膚干黃和黝暗的情況，尤其是在春季食用，潤肺又美白。
5.止咳
杏仁在中醫(yī)看來還分為南杏仁和北杏仁，南杏仁調(diào)理肺虛、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同時(shí)核桃入肺經(jīng)，也具有潤肺止咳的作用。
所以這兩物搭配食用，能夠起到止咳作用。但是杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入藥用。所以，這里食用時(shí)候要選擇甜杏仁。
6.調(diào)理偏頭痛
育齡女性還容易出現(xiàn)偏頭疼，特別是從事腦力工作的女性更容易出現(xiàn)這種情況，而一般偏頭疼的發(fā)生和血液中低含量的鎂元素有關(guān)，所以想要改善偏頭疼，需要補(bǔ)充一定量的鎂元素。
核桃和杏仁中都富含鎂元素，可以用來調(diào)理偏頭疼。同時(shí)鎂元素還是人體酶的激活劑，促進(jìn)骨骼的形成，屬于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。
核桃加豆腐
核桃加豆腐的食用方法有很多，可以是簡單燉豆腐，也可以在其中加入蛋黃、蝦米，還可以制作成為核桃豆腐汁。
7.補(bǔ)鈣
豆腐中富含鈣質(zhì)，這是毋庸置疑的事實(shí)。而鈣的吸收除了需要維生素D的參與，還需要鎂元素。
核桃中富含鎂元素，可以促進(jìn)鈣的吸收，一般鈣和鎂的比例在2:1的時(shí)候，鈣的吸收利用率最高。同時(shí)，鎂元素對形成骨骼的礦物質(zhì)具有穩(wěn)定作用，一旦身體鎂元素缺乏，那么也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)信號(hào)。
核桃加菠菜
核桃也可以和菠菜一同炒制、涼拌，不僅可以增加蔬菜的香味，還起到調(diào)理腸道的作用。
8.緩解便秘
核桃具有潤腸作用，緩解便秘的同時(shí)容易上火。菠菜具有潤燥、斂陰的作用，而且其中富含的膳食纖維具有通便，防治痔瘡的作用。
所以，這兩者食用可以潤腸，緩解便秘。另外，菠菜中富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有“營養(yǎng)模范生”的美稱。
愛美是女人的天性，不僅是為了悅己者容，而美麗不僅是外表的，內(nèi)在臟腑出了問題同樣會(huì)危害外在美。核桃作為四大堅(jiān)果之一具有多種的養(yǎng)生功效，上文我們簡單的給大家介紹了核桃的一些吃法以及其多種功效。希望通過這里的了解，你也能學(xué)會(huì)吃核桃。
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