松仁炒茭瓜——滋陰養(yǎng)血潤肺止咳
春季滋陰養(yǎng)生粥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《松仁炒茭瓜——滋陰養(yǎng)血潤肺止咳》，希望能為您提供更多的參考。
茭瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的蔬菜種類，屬于瓜類，也叫西葫蘆。西葫蘆的食用方法有很多的呢，你知道應(yīng)該如何食用嗎，來看看這道松仁炒茭瓜的做法吧，是小編推薦的好食譜，可以有潤肺止咳的作用和效果。
松仁炒茭瓜
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
所需材料
主要食材茭瓜、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
做法www.cndadi.net
1、將茭瓜洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2、鍋中下油燒熱，入茭瓜塊翻炒至六成熟。
3、下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
功效與作用
松仁含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能茭瓜有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。此菜可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，而且還可以有潤肺的效果，對于提高體質(zhì)抗衰有好處，而且還可以有清理膽固醇垃圾的作用。
關(guān)于松仁炒茭瓜的相關(guān)的做法上面小編已經(jīng)給大家具體的介紹了，相信大家對這些小常識也有了一些了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以滋陰養(yǎng)血潤肺止咳，同時(shí)還可以增強(qiáng)免疫，補(bǔ)血滋陰潤燥改善肌膚，大家不妨試試。
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西葫蘆大家都很熟悉的，而且經(jīng)常吃，可以做餡啊，或者是涼拌，炒著吃，煮粥等等都是可以的，可以有補(bǔ)充水分和維生素的作用，今天的這道松仁炒西葫蘆可以滋陰養(yǎng)血，清熱解毒的哦。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這道食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充卵磷脂，具有補(bǔ)腦益智的作用，而且還可以延緩衰老的哦，對于清熱利尿消腫也有一定的效果呢。
松仁炒西葫蘆的具體的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@道菜譜的好處還是比較多的，潤肺止咳滋陰養(yǎng)血清熱解毒，而且還是很不錯(cuò)的減肥的食譜哦，如果你也想排毒減肥不妨試試。
西葫蘆是很常見的一種蔬菜類型，一年四季都可以買得到哦，口感好，而且清爽促進(jìn)食欲。西葫蘆可以涼拌食用，也可以炒著吃，或者是煮湯都是不錯(cuò)的哦。西葫蘆的食用方法有很多，今天介紹松仁炒西葫蘆的做法吧，可以有滋陰養(yǎng)血的作用，也可以潤肺止咳。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:
適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆
所需材料
西葫蘆500克、松子25克、胡蘿卜15克、鹽3克、雞精適量
松仁炒西葫蘆的做法
1、將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2、鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3、下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這款食譜可以有清熱解毒潤燥的作用，對于緩解煩躁是有好處的，同時(shí)也可以有潤肺的效果，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生保健的食譜類型，日常生活中大家可以經(jīng)常吃。
這款松仁炒西葫蘆，清熱解毒去火，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于潤肺是有好處的呢，而且也可以有止咳的效果，松仁炒西葫蘆這樣的搭配方法很適合秋季食用，可以有潤肺的功效，也可以提高體質(zhì)，預(yù)防肺部感染等疾病的發(fā)生哦。
每一種食物都有著不同的養(yǎng)生作用和功效的呢，大家都是如何去挑選的呢。西葫蘆是一種很常見的蔬菜類型，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的水分啊，氨基酸和礦物質(zhì)，維生素等等。西葫蘆可以促進(jìn)的代謝，可以營養(yǎng)神經(jīng)。來看看這道西葫蘆炒松仁的做法，可以潤肺止咳，還可以滋陰養(yǎng)血的呢。
西葫蘆炒松仁
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這樣的一道食譜可以有降低膽固醇的作用，還可以延緩衰老的哦，對于提高免疫力有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的作用和效果，是不錯(cuò)的一道食療方法，可以還可以有延緩衰老的作用，對于清熱解毒，潤肺也有一定的效果。
關(guān)于西葫蘆炒松仁的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，可以清除體內(nèi)自由基，滋陰養(yǎng)血潤肺止咳促進(jìn)代謝，對于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯(cuò)的作用。
食物的種類有很多，而且每個(gè)人的喜好也是不一樣的，我們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些養(yǎng)生保健的方法，食物也是如此。吃什么呢，松子大家都知道的吧可以有潤肺止咳的作用，滋陰養(yǎng)血，來看看松仁炒西葫蘆的做法，很適合秋季食用。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁玉米含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。這樣的一道養(yǎng)生的菜肴是可以有清熱去火的作用的，很適合秋季食用，同時(shí)也可以有抗衰的作用，降低膽固醇的同時(shí)也可以有潤肺提高人體的免疫力的功效。
松仁炒西葫蘆的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是這樣的菜肴的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，秋季潤肺止咳滋陰養(yǎng)血，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
松仁就是我們經(jīng)常吃的松子仁哦，它是一種很常見的堅(jiān)果類的食材，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的健腦益智的作用。松仁的好處有很多，食用方法有很多，來看看松仁炒西葫蘆的做法，可以有滋潤肌膚的作用，還可以止咳。
松仁炒西葫蘆
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、糖類、胡蘿卜素、鈣
適宜人群:適宜腸燥便秘、水腫腹脹、煩渴、瘡毒、久病體虛等患者食用
禁忌人群:脾胃虛寒者應(yīng)少吃
松仁炒西葫蘆所需材料
主要食材西葫蘆、松子、胡蘿卜、鹽、雞精
松仁炒西葫蘆的做法
1將西葫蘆洗凈，切塊;松子洗凈;胡蘿卜洗凈，切片。
2鍋中下油燒熱，入西葫蘆塊翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡蘿卜片同炒至熟，調(diào)入鹽、雞精翻炒均勻即可。
松仁炒西葫蘆的功效與作用
松仁含有維生素E有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。西葫蘆有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)等療效。松仁炒西葫蘆可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。松仁和西葫蘆一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以有潤肺止咳的作用，對于抗病毒有好處，同時(shí)也可以降低膽固醇的效果，還可以延緩衰老。
松仁炒西葫蘆的制作方法，做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)血滋陰潤肺止咳，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。
紅棗不僅是一種比較重要的進(jìn)補(bǔ)藥材，更是非常美味的食材，相信我們許多的朋友們對于紅棗也是非常的喜歡吃的，當(dāng)然，紅棗的味道是非常不錯(cuò)的，并且紅棗還可以做出許多的美味菜肴的，比如玉竹紅棗煲雞湯就是非常不錯(cuò)的選擇，那么玉竹紅棗煲雞湯的做法大家了解不?下面我們就來看看。
玉竹紅棗煲雞湯
雞肉洗凈斬塊，沸水汆燙去血水;玉竹洗凈，切段;紅棗、枸杞均洗凈，浸泡。鍋中注水煮沸，放入雞肉、玉竹、紅棗、枸杞大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。最好我們再適當(dāng)?shù)募尤胍恍}、雞精來調(diào)味就可以食用了，味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家都是會(huì)喜歡食用的。
玉竹紅棗煲雞湯的功效與作用
沙參有清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳之功效。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠等癥。玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、除煩止渴、祛內(nèi)熱的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。當(dāng)然，玉竹紅棗煲雞湯中的這些食材功效就是非常不錯(cuò)的，素有玉竹紅棗煲雞湯的功效也是非常好的，經(jīng)常食用一些玉竹紅棗煲雞湯，可以幫助我們起到滋陰養(yǎng)血、潤肺止咳的作用，尤其是對于幫助我們治療咳嗽的效果更是非常好的。
相信大家現(xiàn)在對于玉竹紅棗煲雞湯的做法也是有了一定的了解了，我們可以知道，玉竹紅棗煲雞湯的做法也是比較簡單的，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常做著食用玉竹紅棗煲雞湯的，既可以幫助我們起到解饞的作用，還能夠幫助我們有效的促進(jìn)腎的健康，預(yù)防一些病癥的。
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