女人月經(jīng)期吃這個(gè)，子宮健康一生
健康一生季節(jié)養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人月經(jīng)期吃這個(gè)，子宮健康一生”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如牛油果，又叫做酪梨，鱷梨。不是寒性水果還能有助排污血，經(jīng)期可以多吃。鱷梨也叫油梨、牛油果，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種著名的熱帶水果，也是木本油料樹種之一。果仁含油量8%~29%,它的提煉油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長(zhǎng)久保存，除食用外，它也是高級(jí)護(hù)膚品以及spa的原料之一，現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解。
牛油果的食用價(jià)值
鱷梨果實(shí)為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，有森林奶油的美譽(yù)。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。
鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6,也含有多種礦質(zhì)元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。每100克生鱷梨中，水分占74.3%,含蛋白質(zhì)2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的熱量，是一種高能低糖水果。
鱷梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
使用價(jià)值
果仁含脂肪油，為非干性油，有溫和的香氣，比重0.9132,皂化值192.6,碘值94.4,非皂化物1.6%,供食用、醫(yī)藥和化妝工業(yè)用。
由于其樹屬于常綠喬木，因而常被用作生態(tài)綠化樹種，具有很高的園林種植價(jià)值。
主要功效
1、抗氧抗衰老：
它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽(yáng)光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁里提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
2、豐胸：
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟：
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，鱷梨中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
4、美容：
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥：
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對(duì)糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康：
因?yàn)榕Ｓ凸L(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
適宜人群
1.懷孕期，孕婦，乳母，兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女
2.健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)
禁忌人群
腦炎，中風(fēng)，消化系統(tǒng)疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，傳染性疾病
牛油果像時(shí)尚病毒一樣，席卷了整個(gè)美食界？連每個(gè)熱愛美食的大咖或普通人，都逃不開它的魔力。
尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，牛油果最重要的是富含抗衰老營(yíng)養(yǎng)素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一個(gè)牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩產(chǎn)生的多余體重。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，是很多女性的困擾，因?yàn)樵陆?jīng)期間的養(yǎng)生很重要，所以不能馬虎。下面為您介紹女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，看看經(jīng)期洗澡要注意什么吧！
女人月經(jīng)期間能洗澡嗎？
月經(jīng)屬于正常的生理功能，把身體內(nèi)的廢物通過(guò)血液的方式，經(jīng)過(guò)狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那么這就會(huì)把出口堵住，讓污血?dú)埩粼谧訉m內(nèi)，這會(huì)形成痛經(jīng)。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)。
很多老人們告誡年輕人，在經(jīng)期的時(shí)候不能夠洗澡。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面。宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點(diǎn)寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當(dāng)洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項(xiàng)。
月經(jīng)期間洗澡要注意什么？
月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)應(yīng)流傳的到其它地方的血液會(huì)比較少，自然到頭部的血液也會(huì)隨之增少，在洗頭的時(shí)候，頭皮如果遇冷那么導(dǎo)致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導(dǎo)致血液循環(huán)的弱項(xiàng)。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以，經(jīng)期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
下頁(yè)繼續(xù)為您介紹女人月經(jīng)期間洗澡注意事項(xiàng)：
為了避免引起陰道感染，在洗澡的時(shí)候不能夠盆浴。目前一致公認(rèn)的經(jīng)期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。
在洗澡的時(shí)候使用沐浴露來(lái)清洗外陰，一定要使用熱水反復(fù)清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導(dǎo)致外陰瘙癢等癥狀。
女性平時(shí)的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細(xì)菌，但處于經(jīng)期容易受感染。所以經(jīng)期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。
婦女每月都來(lái)月經(jīng)，每次經(jīng)期要持續(xù)四五天或更長(zhǎng)。在冬季，每周洗澡1次問(wèn)題不大，可以設(shè)法避開月經(jīng)期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。洗澡和洗頭的次數(shù)不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病。
沐浴應(yīng)有序進(jìn)行，先洗臉，再洗頭，然后洗澡。當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。如果洗過(guò)澡后，再洗頭，頭上的油脂不小心會(huì)使背部再次污染，所以還是自上而下的好。
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒，所以剛吃過(guò)飯不要只洗澡。
最好在睡前兩小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。
無(wú)論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
女人月經(jīng)期間能洗澡嗎，經(jīng)期洗澡要注意什么，看了以上的介紹，你都清楚了嗎？
：女人月經(jīng)期間可以同房嗎？因?yàn)樗軅鹘y(tǒng)教育的影響，導(dǎo)致很多女人對(duì)于性生活缺乏必要的了解，甚至很多女人連女人月經(jīng)期間可以同房嗎都不清楚，下面為您解析月經(jīng)期間同房的問(wèn)題。
女人月經(jīng)期間可以同房嗎？
女人月經(jīng)期間不可以同房，因?yàn)椋?/p>
1、月經(jīng)期間子宮口張開，一旦月經(jīng)期間同房，會(huì)造成月經(jīng)量增多和經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象。
2、月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，造成子宮表面有個(gè)很大的創(chuàng)傷，現(xiàn)在做愛的話，極易感染，很容易得婦科病，易造成各種炎癥，如子宮內(nèi)膜炎，輸卵管炎，甚至盆腔炎和不孕。
3、月經(jīng)期間同房會(huì)造成今后的腎虧和陰雨天腰痛，《石室秘錄》云：腎水（包括癸水）虧者，子宮燥涸，禾苗無(wú)雨露之濡，亦成萎虧。
4、中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間同房會(huì)造成精子進(jìn)入血液，這樣也會(huì)造成女性不能生育。
5、在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會(huì)使男子發(fā)生尿道刺激癥。
6、月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，而且子宮口也呈微張狀態(tài)。再者由于經(jīng)血的排出，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡，陰道的自潔能力減弱。此時(shí)性交，男性生殖器會(huì)把細(xì)菌帶入，感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥，給女方帶來(lái)痛苦。
7、月經(jīng)期即使使用避孕套也不能進(jìn)行性交，因?yàn)楸茉刑字荒茏柚咕舆M(jìn)入陰道，但不能防止把細(xì)菌帶入陰道，所以，這樣做也是有害的。
8、經(jīng)期同房引起的子宮收縮，會(huì)使經(jīng)血進(jìn)入腹腔，有引起子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)。
9、經(jīng)期同房時(shí)部分精子及精液的其它成分有可能經(jīng)小血管裂口進(jìn)入女性的血液循環(huán)，刺激免疫系統(tǒng)而形成抗精子抗體，引起免疫性不孕癥。
為了雙方的身體和共同的未來(lái)，千萬(wàn)不要去破例，必要時(shí)，可以采取其它方法解決問(wèn)題。但不論在什么情況下，經(jīng)期的同方都是應(yīng)該禁止的。
月經(jīng)后幾天可以同房？
月經(jīng)涵養(yǎng)子宮內(nèi)膜，使血海不斷充盈，月經(jīng)后要經(jīng)過(guò)三晝夜才可以同房，否則會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀，痰脂濁濕，再來(lái)月經(jīng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)黑色血塊。為了女性朋友的安全，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)后兩三天后再同房。
女性在月經(jīng)剛停止時(shí)，其子宮腔表面仍存在斷裂的血管和腺管，微小血管還會(huì)有滲血現(xiàn)象，新的子宮內(nèi)膜也才開始生長(zhǎng)，表面還沒有上皮覆蓋。此時(shí)，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚，雖然已經(jīng)不出血了，但仍未完全再生修復(fù)好的道理一樣。
如果在月經(jīng)剛停止就匆忙同房，可能引起子宮腔充血，致使子宮腔內(nèi)膜再次出血，并出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象?；蚪?jīng)期內(nèi)行房，更可能加重盆腔育血，導(dǎo)致月經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)增加，出現(xiàn)痛經(jīng)等婦科后遺癥。
另外，過(guò)性生活的同時(shí)，男性陰莖、尿道，以及女性陰道口附著的病菌，可隨這進(jìn)入女性生殖道，從耐引發(fā)生殖器官感染，也會(huì)對(duì)尚未恢復(fù)的子宮內(nèi)膜造成損害。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會(huì)出現(xiàn)回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免性交污染。
女人月經(jīng)期間可以同房嗎，月經(jīng)后幾天可以同房，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
：女人月經(jīng)期不能做什么？經(jīng)期是女性養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，要遵守很多禁忌，才能確保身體不受損，那么女人月經(jīng)期不能做什么呢？下面為您介紹女人月經(jīng)期不能做什么，看看吧。
1、不宜捶打腰背
例假期間，盆腔充血明顯，女性會(huì)感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發(fā)脹、乳房脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等，甚至出現(xiàn)疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期過(guò)后便可自動(dòng)消失，一般無(wú)需治療。
①若是這時(shí)用力捶打腰背，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
②女人月經(jīng)期全身和局部的抵抗力較低，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來(lái)自外部的捶打刺激，既有礙于創(chuàng)面的修復(fù)愈合，又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。
2、不宜貿(mào)然拔牙
月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。
所以，在月經(jīng)期拔牙（或手術(shù)）有可能造成出血量較多，易引發(fā)傷口感染，不利愈合。
3、不宜慷慨高歌
女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的。在月經(jīng)期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發(fā)生變化，主要表現(xiàn)在聲帶中的毛細(xì)血管充血水腫，聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫，用聲過(guò)度，會(huì)使原本就容易出血的聲帶毛細(xì)血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長(zhǎng)此下去，就會(huì)導(dǎo)致聲帶勞損受傷變厚。
4、不宜飲酒
①月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時(shí)飲酒不僅容易醉，而且會(huì)使飲酒對(duì)肝臟造成比平時(shí)更嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
②酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，不利健康。
5、不宜多吃食鹽
食鹽過(guò)多不僅會(huì)引起水腫、高血壓等疾病，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過(guò)多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，就會(huì)發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動(dòng)易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來(lái)煩惱。
6、不宜多喝茶水
①經(jīng)期如過(guò)多過(guò)濃的飲茶，會(huì)造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。
②有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使這些癥狀進(jìn)一步加重，給身心健康帶來(lái)危害。
7、不宜穿緊身褲
①月經(jīng)期間穿臀同小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。
②女性外生殖器的大小陰唇有不少皺褶，汗腺、皮脂腺及陰道分泌物也常積存，故寄生有較多的細(xì)菌。
③穿緊身褲，不利陰部濕氣蒸發(fā)，加上經(jīng)期血的污染，更給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了有利條件，容易引發(fā)泌尿和生殖道感染。
8、不宜性生活
月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮腔的表面有傷口，且宮口開放。同時(shí)，在經(jīng)血的中和作用下，陰道的酸度降低，防御病菌的能力減弱。
倘若這個(gè)時(shí)期過(guò)性生活，在機(jī)械性的刺激下，不僅會(huì)造成經(jīng)量增加、經(jīng)期延長(zhǎng)，特別是性生活時(shí)難免將病菌帶入陰道，則易逆行而上進(jìn)入子宮腔，造成宮內(nèi)感染，甚至引發(fā)附件炎、盆腔炎。若是未能及時(shí)徹底根治，還可能導(dǎo)致終生不孕的嚴(yán)重后果。
9、不宜生冷飲食
月經(jīng)期進(jìn)食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產(chǎn)生內(nèi)寒，而寒氣凝滯可導(dǎo)致血行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
10、不宜吃油炸食品
經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。
①進(jìn)食油炸食品，使肌膚排泄負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)粉刺、痤瘡、毛囊炎，以及黑眼圈等。
②由于經(jīng)期機(jī)體的脂肪和水的代謝減弱，此時(shí)再吃油炸食品，易使脂肪在體內(nèi)囤積，從而增加發(fā)胖的機(jī)會(huì)。
11、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間，由于性腺的變化，必然會(huì)影響到女性的免疫系統(tǒng)，使人的精力、體力以及抗病能力都會(huì)有所降低。如果這時(shí)從事長(zhǎng)跑、跳躍、投擲及扣球等負(fù)重量、消耗量較大的運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)增加經(jīng)期的不適，而且可引起經(jīng)量過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。
12、不宜吃酸辣食物
①米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
②辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對(duì)有些人則會(huì)導(dǎo)致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過(guò)度收縮，使原有痛經(jīng)者更為加重。
13、不宜與人爭(zhēng)吵
吵嘴會(huì)妨礙腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血過(guò)多等月經(jīng)不調(diào)疾病的發(fā)生。
14、不宜洗頭
很多人都說(shuō)洗頭是件很舒暢的事情，但是在經(jīng)期間不太適宜做。有些人洗頭會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、頭暈等癥狀。
15、不宜泡腳
經(jīng)期容易令人疲憊，泡腳可以解除疲勞，但是在大姨媽時(shí)，不宜泡腳。
16、不宜吃涼性的水果
經(jīng)期不宜吃涼性的水果和太酸的水果。這些水果會(huì)造成血液不流暢的狀況。
17、不宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。由于此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
18、不宜用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期陰部輕易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而輕易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。
由于平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，假如不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。
19、不宜盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
20、不宜干重體力活
干重體力活容易讓經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多。
女人月經(jīng)期不能做什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
：月經(jīng)期間能吃白芍嗎？白芍是中藥中的補(bǔ)血藥，可以斂陰柔肝，緩急止痛。那么女人月經(jīng)期間能吃白芍嗎，會(huì)不會(huì)有什么副作用呢？下面為您分析女人月經(jīng)期間能吃白芍嗎，看看吧。
白芍的功效與作用是什么？
1、白芍的功效
養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。治胸腹脅肋疼痛，瀉痢腹痛，自汗盜汗，陰虛發(fā)熱，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下。
宜：血虛陰虛之人胸腹脅肋疼痛，肝區(qū)痛，膽囊炎膽結(jié)石疼痛者宜食。瀉痢腹痛，婦女行經(jīng)腹痛者宜食。自汗易汗盜汗者宜食。腓腸肌痙攣，四肢拘攣疼痛，不安腿綜合癥患者宜食。同甘草配合用可以緩解各種胸腹及四肢疼痛。
忌：白芍性寒，虛寒性腹痛泄瀉者忌食。小兒出麻疹期間忌食。服用中藥藜蘆者忌食。
2、白芍的作用
對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低血壓（d-兒茶精和沒食子酸乙酯有抗血栓和抗血小板聚集作用）。
護(hù)肝作用：對(duì)四氯化碳、黃曲霉毒素B1、D-半乳糖胺所致肝損傷有明顯保護(hù)作用。
解痙作用：對(duì)腸管和在位胃運(yùn)動(dòng)有抑制作用，顯著對(duì)抗催產(chǎn)素引起的子宮收縮。
鎮(zhèn)痛作用：能抑制小鼠扭體、嘶叫、熱板反應(yīng)，對(duì)嗎啡抑制扭體反應(yīng)有協(xié)同作用，并能對(duì)抗戊四唑所致驚厥。
女人月經(jīng)期間能吃白芍嗎？
月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期間，女性的身體是很虛弱的，所以在這一時(shí)期女性要格外注意自己身體的保養(yǎng)。那么女人月經(jīng)期間能吃白芍嗎？
白芍的化學(xué)成分中含有蛋白質(zhì)、淀粉、糖等有機(jī)化學(xué)元素，入藥后具有很好的功效。白芍性涼、味苦、微寒，具有平肝止痛、補(bǔ)血柔肝、斂陰收汗等功效，此外，白芍還常常被用于治療陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等。
白芍宜食，多吃白芍能夠改善女性體內(nèi)的寒氣，避免月經(jīng)疼痛，也能夠減緩膽囊炎、膽結(jié)石等的疼痛，四肢拘攣疼痛、不安腿綜合癥等病癥患者更適宜食用。
白芍在入藥能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，理氣止痛，還可抗菌止痛，疏肝理氣、柔肝養(yǎng)血、緩中止痛、平肝斂陰，常用于肝胃不和所致的胸脅脹痛、脘腹疼痛，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、崩漏，以及自汗、盜汗，頭痛、眩暈等病癥等。
因?yàn)榘咨謱?duì)于緩解月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)疼痛有很明顯的作用，所以經(jīng)期女性是可以食用的，另外在食用的過(guò)程中一定要注意食用適量，因?yàn)榘咨中院远鄷?huì)引起腹瀉。
經(jīng)期腹瀉怎么用白芍調(diào)理？
經(jīng)行泄瀉與體質(zhì)虛弱有關(guān)，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在于肝實(shí)，白芍可以養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗?？梢砸慌e解決腹痛腹瀉肝實(shí)的問(wèn)題，同時(shí)還有調(diào)經(jīng)的功效。
把5克當(dāng)歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，沖出來(lái)的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛。
如果覺得當(dāng)歸和白芍很難泡開，也可以放在火上加熱，時(shí)間自己掌握就可以。要注意，未飲完的茶最好不要隔夜飲用。
女人月經(jīng)期間能吃白芍嗎，以上就是為您介紹的內(nèi)容，同時(shí)，提醒，白芍在吃的時(shí)候需要根據(jù)每一種它的藥方的配制來(lái)進(jìn)行食用，在食用之前要先看癥狀，什么癥狀配制什么藥方，由于它是調(diào)養(yǎng)腸胃上的疾病，因此，不是所有的腸胃癥狀都是可以食用白芍的，如果是胃寒的人是要禁忌的。
：經(jīng)期有很多禁忌，不能貪涼、不能吃辣，也不能亂吃藥。那么女人月經(jīng)期不能吃什么藥呢？下面為您介紹女人月經(jīng)期不能吃什么藥，看看吧。
女人月經(jīng)期為何要安全用藥？
閉經(jīng)的年齡越來(lái)月年輕化，跟女性自己亂用藥是有這一定關(guān)系的，因?yàn)樵陆?jīng)期出血，使得部分藥物的代謝和清除加快，女性在月經(jīng)期使用某些藥物時(shí)，療效會(huì)減弱，不能很好地控制病情，所以女人月經(jīng)期應(yīng)注意用藥。
女人月經(jīng)期不能吃什么藥？
1、含激素感冒藥
女性朋友在月經(jīng)期由于抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，經(jīng)期感冒最好不要吃感冒藥，因?yàn)楦忻八幋蠖己屑に爻煞?，?huì)對(duì)女性內(nèi)分泌造成一定的影響。
可以服用中藥的感冒沖劑代替抗生素類藥物，并且堅(jiān)持平時(shí)鍛煉身體。
如果非常嚴(yán)重則可以去醫(yī)院檢查治療，或是輸液等，激素類的感冒藥最好是不吃。
2、陰道局部用藥
月經(jīng)期間，治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。
因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，若此時(shí)進(jìn)行陰道局部用藥，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
3、止血抗凝血藥
①止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。
②抗凝血藥可引起月經(jīng)過(guò)多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
4、瘦身減肥用藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。
5、腸胃動(dòng)力瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用。其他腸胃動(dòng)力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
6、活血化淤中藥
活血化淤中藥不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，因此會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。
7、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
8、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會(huì)造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
去提醒，月經(jīng)期間有病最好用飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理，如果您是在沒耐心，想要快速解決病痛，實(shí)在要在月經(jīng)期用藥的話，那么一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，酌情調(diào)整藥物劑量，例如使用茶堿治療哮喘、使用苯妥英鈉治療癲癇病，或者使用抗生素中的紅霉素、解熱鎮(zhèn)痛藥安替比林等。
女人月經(jīng)期不能吃什么藥，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
男人“那幾天”的判斷方法：記3個(gè)月左右的日志，看看在沒有突發(fā)事件或特殊原因的情況下，是否有以下奇怪表現(xiàn)：
No.1 工作狀態(tài)低迷，反應(yīng)變得遲鈍，腦子也不好使，不可能忘的事都能忘。
No.2 莫名其妙地食欲不振，包括對(duì)自己通常喜愛的美食也不為所動(dòng)。
No.3 總是獨(dú)自抽著悶煙，一個(gè)人喝悶酒，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆氣。
No.4 心不在焉，電視開著而不看，雜志翻著而不讀，對(duì)自己通常感興趣的事失去興趣，連看球都走神兒，甚至忘了誰(shuí)和誰(shuí)在比了。
No.5 既不是重色輕友，也不是重友輕色，而是一反常態(tài)地色、友皆輕，哥們兒、女友都約不動(dòng)。幽默不起來(lái)，也不喜歡別人開玩笑。
No.6 很容易莫名其妙地被惹怒，為小事會(huì)跟自己平時(shí)很尊重或友善的人爭(zhēng)執(zhí)。
No.7 喜歡一個(gè)人獨(dú)處，雖然做出沉思的樣子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滯，郁郁寡歡。
No.8 變得冷淡，甚至冷漠，見了愛人也不再有親愛的長(zhǎng)親愛的短的甜言蜜語(yǔ)，當(dāng)愛人試圖接近他時(shí)，他感到不習(xí)慣，或者他的反應(yīng)會(huì)令你難以接受。
No.9 “性趣”大減，那幾天夫妻生活過(guò)得極為平淡，對(duì)妻子的暗示裝糊涂，甚至反感。
No.10 說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清，甚至可能伴有口吃。
No.11 頭痛或者全身感覺不適，但查不出什么問(wèn)題。
No.12 時(shí)不時(shí)地發(fā)火或?yàn)橐恍┠涿畹男∈聭n心忡忡。
No.13 睡眠并不缺乏的情況下卻總是犯困，或者失眠。
No.14 拿筷子或勺子的手變得有點(diǎn)發(fā)抖，菜或湯灑落在餐桌上。
No.15 老是抱怨口舌生瘡、牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。
此外，還可能有的癥狀是過(guò)敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等。
經(jīng)過(guò)3個(gè)月的記錄，如果上述內(nèi)容中有兩項(xiàng)以上比較規(guī)律性地出現(xiàn)，就找到男人的“那幾天”了。
：女人養(yǎng)生離不開月經(jīng)期間的飲食禁忌，那么女人月經(jīng)期間能不能吃魚呢？下面為您介紹女人月經(jīng)期間能不能吃魚，看看吧。
女人月經(jīng)期間能不能吃魚？
由于女性在月經(jīng)期間抵抗力較低，身體較虛弱。因此在此期間應(yīng)進(jìn)行合理的飲食調(diào)理是有必要的，那么月經(jīng)期間可以吃魚嗎？
月經(jīng)期間是可以吃魚的，因?yàn)榕越?jīng)期需要營(yíng)養(yǎng)，魚的營(yíng)養(yǎng)豐富，也容易消化、吸收，魚屬于高蛋白食品，蛋白質(zhì)能調(diào)整月經(jīng)帶來(lái)的體質(zhì)虛弱，能增強(qiáng)抵抗力。
尤其是墨魚，含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等，具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，可治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。所以，墨魚對(duì)于女性貧血以及閉經(jīng)是有很好的治療效果的。
民間有種認(rèn)為魚是發(fā)病的發(fā)物的說(shuō)法，這是沒有科學(xué)根據(jù)的，不可相信，不可放棄吃魚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的健康飲食習(xí)慣。但是女性在經(jīng)期食用水煮草魚會(huì)加重水腫癥狀，容易產(chǎn)生疲倦感，需小心。
女人月經(jīng)期間怎么吃魚好？
1、白蘿卜魚頭湯
大魚頭半只，白蘿1個(gè)，綠豆粉絲1把，白胡椒粉，香菜，料酒，豬板油。
①鍋燒熱了，放入豬板油或者普通的食用油，等油燒熱了，要大火，把魚頭放入鍋里煎。把料酒倒在魚頭上，腥氣隨著酒蒸發(fā)掉。倒入姜片，然后倒入水，加入胡椒粉，加入切成條的白蘿卜。
②等水燒開了，5-6分鐘以后，再蓋上鍋蓋，這樣可以散發(fā)掉，一些腥氣。大概20分鐘左右，白蘿卜也透明了，倒入粉絲，煮2分鐘關(guān)火。再一次加入胡椒粉，然后加入鹽，撒上香菜段即可。
2、鯽魚豆腐湯
鯽魚，內(nèi)脂豆腐（嫩豆腐），料酒，鹽，姜，蔥。
①鯽魚去內(nèi)臟，去鱗，去鰓，剪去魚鰭和魚尾洗凈瀝干水分。煮鍋加水燒開轉(zhuǎn)中火，放入豆腐焯燙3分鐘左右撈出切塊。炒鍋燒溫?zé)岱庞娃D(zhuǎn)小火，放入鯽魚微煎兩面金黃出鍋。
②煮鍋加水燒開轉(zhuǎn)小火，放入鯽魚、姜、料酒上蓋煮20分鐘左右，放入豆腐、鹽繼續(xù)煮10分鐘左右撒上香蔥即可。
3、紅棗鯽魚木瓜湯
鯽魚，木瓜，紅棗，鹽，姜，蔥。
①把木瓜洗凈切開，去皮去籽切塊。紅棗用清水洗凈。姜切絲，大蔥切段。
②炒鍋燒熱加入油，放入鯽魚煎到兩面黃色，撈起。煲里加水，大火燒開，加鯽魚、姜片，加紅棗大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲20分鐘。再加入大蔥段、木瓜塊，蓋上蓋子煲到木瓜熟透，加鹽煲2分鐘即可。
4、奶白鯽魚薏米湯
鯽魚2條（約400克），薏仁50克，枸杞20顆左右，鹽，料酒，姜，小香蔥2根。
①鯽魚收拾干凈，然后抹些鹽在魚身上腌制5分鐘，薏仁洗凈，用水提前浸泡半天備用。用廚房紙把處理好的鯽魚表面吸干水分，鍋里抹上一層油，放鯽魚入鍋中，開小火慢煎，煎透一面后，翻面繼續(xù)煎。
②待鯽魚煎好后，放入開水、香蔥、姜片、料酒，保持大火滾5分鐘，直至湯水變白，然后把浸泡好的薏米倒入湯中，再次煮滾后，調(diào)成小火燉1個(gè)小時(shí)，最后出鍋前兩分鐘放入提前泡好的枸杞，放鹽即可，喝時(shí)可撒些小香蔥花點(diǎn)綴。
5、金針菇鯽魚湯
一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、姜。
①鯽魚去腮開膛收拾干凈，在兩側(cè)魚身都用刀劃3個(gè)口子。下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
②把魚放入砂鍋或湯鍋內(nèi)，加入適量的水，最少要沒過(guò)魚身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開大火加蓋煮。等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鐘。加入金針菇。5分鐘后即可出鍋，撒入小蔥。
女人月經(jīng)期間能不能吃魚，月經(jīng)期間吃什么魚好，怎么吃魚好，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
