暈車到底有沒有不要藥的解決方法呢？
有沒有簡單的養(yǎng)生運動。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“暈車到底有沒有不要藥的解決方法呢？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著科技的發(fā)展，人們乘坐交通工具出門也越來越普遍。坐車對于會暈車的人來說，卻是一件極其痛苦的事情，不僅會頭暈，還會覺得肚子里的食物都要隨著車的顛簸噴涌而出。雖然吃暈車藥能夠緩解，但是是藥三分毒，不僅藥性副作用大，還對食欲也有很大影響，那么，暈車到底有沒有不要藥的解決方法呢？
一般來說，以下小零食能防止暈車：
1、姜糖：在行駛途中，將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可以將鮮姜片貼在肚臍上，用膠布固定好，這樣就能有善緩解暈車帶來的不適。
2、桔皮：在乘車前一個小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。一片橘皮可吸入10余次，在乘車前就能改善乘車的不適感，在乘車途中也可照此法隨時吸聞，以便應(yīng)對突然而來的不適。
3、食醋：在出門乘車前可用一杯食醋兌水喝下，對暈車可以起到很好的預(yù)防作用。
4、口香糖：在上車前先買盒口香糖（最好是薄荷味類比較清爽口味的），在乘車途中可以嚼一嚼口香糖?？谙闾堑奈兜揽梢匝谏w汽車內(nèi)難聞的味道，也能讓人感覺神清氣爽，自然會忘掉乘車的不適。
5、開胃酸味糖：在旅途中可以吃點橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、酸梅糖等食品。既可以當(dāng)零食消磨時光，又可以緩解暈車，是不錯的選擇。同時，也可以吃點蘇打餅干以稀釋胃液，以免引起胃酸等不適感。
暈車的人坐車后除了當(dāng)時就會出現(xiàn)的頭暈，惡心，隨后還會出現(xiàn)一段時間的不適。有的甚至能延伸到好幾天都會感到喉嚨里都是車油味與車上的煙草味，不僅胃難受，頭也暈。
坐一次長途車，人都得憔悴不少，以下方法能緩解暈車后的不適：
1、喝糖水：如果下車回家后還會感到頭暈，全身不適，可以喝一碗溫的白糖水或者葡萄糖水。然后躺著休息一會，不適感就會減輕很多，尤其是胃部會舒服不少。
2、嘴里含姜片：如果家里剛好沒糖，可以在漱口后可以切一片生姜含嘴里，當(dāng)然，如果不是熱體質(zhì)的人也可以喝一碗姜湯，也可緩解此類癥狀。
3、暈車后可以多吃些清淡食物，最好的是多吃一些酸甜類的水果，可以減輕胃部不適。如桔子的效果就很不錯，還可以起到提神的作用。此外，有時坐車后不能及時休息，就可以經(jīng)常地吃一些酸甜水果來減輕暈車癥狀。
4、暈車后睡覺時，睡前要先洗澡。暈車后如果能及時的洗澡換衣，及時清除掉身上殘留的車油味等，也可以減輕暈車癥狀。尤其是對于嗅覺敏感的人來說，坐車后如果不及時洗澡總是會感覺到身上有車油味，聞到就會更加不適，清洗過后則感覺清爽多了，自然精神狀態(tài)也會好很多。所以坐車后有條件的話要盡量及時洗澡，洗過后再好好睡一覺，暈車情形就會輕很多。
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隨著年齡的增長，人體的細(xì)胞會逐漸失去活性，年齡越大，皺紋也就越多，會讓人看起來衰老，這種衰老是大自然的一種規(guī)律，還有些人平時經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律等是會導(dǎo)致細(xì)胞家督衰老的，很多人為了保持年輕，讓肌膚減緩衰老的速度，會服用一些膠原蛋白，那膠原蛋白到底有沒有用呢?
膠原蛋白到底有沒有用?
膠原蛋白確實很重要
膠原蛋白是動物體內(nèi)各結(jié)締組織細(xì)胞外間隙的主要結(jié)構(gòu)蛋白，也是哺乳動物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，由膠原蛋白組成的膠原纖維具有強(qiáng)大的彈性和韌性，如果把人比作建筑物，骨架是水泥柱子，那么膠原蛋白就是鋼筋框架，人體如果缺乏膠原蛋白，相當(dāng)于骨骼與肌肉間缺乏支撐，身體各個組織就會坍塌。
人的皮膚中70% 都是膠原蛋白，它們在真皮中起著維持彈性、保持水分的作用。
正常情況下，人只要飲食均衡，蛋白質(zhì)和各種維生素充足攝入，身體就能合成足夠的的膠原蛋白，不過隨著年齡下降，自由基的大量產(chǎn)生，膠原蛋白降解加快，結(jié)締組織彈性降低，皮膚就會變薄塌陷和老化，這也是人體衰老過程，所以一般說30以后要注重保養(yǎng)，就是減緩這個老化過程。
膠原蛋白的功效與作用
一、撫平幼紋，修復(fù)皺紋
膠原蛋白可以滲透到皮膚的真皮層，重整肌膚纖維組織機(jī)構(gòu)，使皮膚緊致而富有彈性，而隨著年齡的增長，細(xì)胞逐漸老化，膠原蛋白也會變性，最后會被吞噬細(xì)胞通過胞吞作用分解并排出體外。皮膚組織沒有了膠原蛋白的支撐，就會出現(xiàn)塌陷，從而導(dǎo)致皺紋與幼紋的產(chǎn)生，所以多多食用富含膠原蛋白的食品可以有效撫平幼紋，修復(fù)皺紋。
二、增白靚膚，淡斑去印
經(jīng)臨床科學(xué)實驗證明，膠原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而絡(luò)氨酸酶又是導(dǎo)致色素沉淀的一大因素，色素沉淀過多，就會在皮膚表面形成色斑，影響外貌的美觀，因而食用適量的膠原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外膠原蛋白對皮膚有著一種比較特殊的修復(fù)功效，可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝與增殖發(fā)育，從而使皮膚細(xì)膩有光澤，也就是它的增白靚膚作用。
人真的有必要掏耳朵嗎？其實還是需要的。因為掏耳屎的話可以讓大家的耳朵變得更加的干凈，也可以讓大家聽的更清楚。當(dāng)大家的耳朵沒有受到一些垃圾物的阻塞，可以讓聽力更好的傳達(dá)到耳朵里面，所以可以讓大家聽力更加的好。
但是呢，不可以過分的掏耳朵，這樣的話會損害耳朵。大家不能耳屎的名字中帶了一個屎，就覺得這個東西是沒有用的，要把耳屎掏掉。在醫(yī)學(xué)上，耳屎被稱為耵聹，是因為耳道內(nèi)的皮膚混合了空氣中進(jìn)入的灰塵和皮屑，并且通過耳道皮膚腺體進(jìn)行分泌，所以這個時候就產(chǎn)生了耳屎。
耳屎有兩種類別，一是干性耳屎，二是濕性耳屎。黃種人大多是濕性耳環(huán)，而白種人和黑種人多是干性耳屎。耳屎雖然是一個分泌物，但經(jīng)常掏并不好。耳屎可以幫助大家潤滑耳道，可以幫助大家避免因為耳道干燥而產(chǎn)生的發(fā)癢現(xiàn)象。并且由于耳腺是沒有其他部位保護(hù)，所以說耳屎在某種意義上，還可以幫助大家保護(hù)耳腺，防止細(xì)菌進(jìn)入耳腺里，造成耳腺感染。
有的人覺得耳屎沒有被清理掉，會不會把耳朵堵住。但是呢，大家不需要擔(dān)心會有這種情況出現(xiàn)，因為耳屎本身就有一個自我排潔的功能，就算是大家不清理耳屎，耳屎也會自己掉出耳朵外。在大家吃飯的時候，也會牽引耳屎的排出，所以并不需要頻繁的掏耳朵。
還有一種情況，有的人存在著耳屎分泌問題，耳屎是無法正常排出來的。所以這時候，就需要借助挖耳勺，幫助大家排出耳屎，以免形成耵聹栓塞的現(xiàn)象。
出現(xiàn)了這種現(xiàn)象以后，很容易導(dǎo)致耳部出現(xiàn)問題，比如說耳朵疼痛，或者是聽力下降，還有可能會引發(fā)耳朵炎癥的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了這個現(xiàn)象，應(yīng)該去醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行就診，因為栓塞很堅硬，如果自己掏的話，很容易導(dǎo)致耳道受到傷害。
雖然說不掏耳朵，會讓耳屎出現(xiàn)阻塞現(xiàn)象，但是要適度掏耳朵。因為有的人經(jīng)常掏耳朵的話，會破壞耳朵的皮膚，還會引起各種各樣的感染。并且呢，很多時候，大家掏耳屎的方式也不對，會讓耳屎越來越深入耳道里，反而更不利于耳屎的排出。
如今手機(jī)很普及，大部分也都向低頭族轉(zhuǎn)向，玩手機(jī)勢必就需要充電，特別是晚上睡覺的時候，不少人都習(xí)慣放在床頭充電，那么這樣做會不會有危害呢？
手機(jī)放床頭充電是否有害健康這個問題很多人有疑問，但一直都沒有準(zhǔn)確的答案。我們要弄清楚手機(jī)充電對人體有沒有危害，首先要知道給我們成危害的東西輻射。
手機(jī)是生活中的一大輻射源之一，如果沒有了輻射手機(jī)也就沒有了信號，而且信號越不好或是電池電量低時，手機(jī)的輻射就會越高。
資料顯示，手機(jī)放在上裝內(nèi)兜，容易引發(fā)心臟病，放在褲兜容易引發(fā)不孕不育癥等等。減少手機(jī)的輻射可以盡量使用藍(lán)牙耳機(jī)或耳機(jī)線，
此外，如果手機(jī)放床頭充電期間充電器故障或手機(jī)硬件故障，發(fā)生爆炸的話，可能會傷到人。雖然幾率極低，但這種新聞也不是沒有，大家還是小心為妙，最好不要把手機(jī)放在床頭充電。
和手機(jī)帶來的其他健康問題相比，輻射只是小事兒
1.頸紋
對愛美女性來說，這一點可是重?fù)?低頭玩手機(jī)時，人脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易因為過度拉扯等原因出現(xiàn)下垂。而且長時間低頭會擠壓脖子的肌肉，導(dǎo)致表皮細(xì)胞衰老加快，加深頸紋。
2.腱鞘炎
愛玩手機(jī)，特別是愛打手游的年輕人，會容易得上腱鞘炎，癥狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。如果手機(jī)比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，時間長了就會引起手、腕勞損，出現(xiàn)手麻、手部無力等癥狀。
3.眼科疾病
除了大家都知道的近視風(fēng)險外，長時間玩手機(jī)還有可能導(dǎo)致眼睛干澀、酸痛、充血，甚至嚴(yán)重會導(dǎo)致結(jié)膜組織病變等多種眼部疾病。
注意睡前玩手機(jī)的危害
1.影響生物鐘
在床上使用1個多小時的手機(jī)、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%.而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機(jī)1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經(jīng)睡不著了。
2.慢性勞損
脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。
大家都會有一個大問題，就是每次上完廁所的時候，會感覺冷嗖嗖的。不少人感到不舒服，覺得這是病。大家不要過分擔(dān)心這個事，這個是很正常的。對身體沒有什么特別大的影響，唯一最大的問題的就是會讓身體感到冷嗖嗖的。為什么會出現(xiàn)冬天上完廁所以后會感覺冷嗖嗖的呢？
在冬天上廁所的時候，大家都是要脫褲子的。無論是大號還是小號，都會讓褲子離開身體。由于冬天的溫度特別的低，而大腿因為褲子的保護(hù)變得溫暖，當(dāng)褲子離開大腿的時候，外面的冷空氣會進(jìn)入大腿里，同時也會進(jìn)入被脫下來的褲子里。所以，當(dāng)大家上完廁所以后，經(jīng)常會感到冷嗖嗖，不僅是因為褲子的冷空氣，還有大腿皮膚暴露于冬天的寒冷空氣當(dāng)中。
但是有的人在上完廁所以后，不僅會感到冷嗖嗖，還會讓大腿和腳部發(fā)麻。這個是為什么呢？當(dāng)大家在上廁所的時候，腿部和腳部的血流不循環(huán)，以至于大家感到腿麻和腳麻。這個時候，只要用手把發(fā)麻的部位揉一揉就好了，幫助血液循環(huán)，同時也讓大家發(fā)熱。
有些人說，大家上完廁所感到冷嗖嗖的，是因為身體的潰敗。這樣的言語讓大家感到很惶恐，因為這樣的事情每個人都遭遇過。這種謠言，希望大家多多甄別，不要相信。在網(wǎng)絡(luò)生活中，大家一定要提高眼力界，不要看見什么就相信什么，覺得別人說的都是對的。
大家可以試一下，在冬天上完廁所以后會感到寒冷肯定是因為氣溫的變化，身體潰敗去體檢肯定會體檢出來的。所以，網(wǎng)上這種謠言用腦子想一想就不會相信了。
冬天上完廁所感到冷嗖嗖有沒有什么解決方法？
可以在廁所上弄一個廁所保護(hù)圈，這樣可以暖和很多，并且會很舒適。還有一個方法就是大家可以來地暖或者是浴霸，這樣可以讓空氣里的溫度和大家脫下褲子后的溫度相差不多，所以在上廁所的時候，不會產(chǎn)生太多的溫度差。
冬天上廁所感到冷嗖嗖是很正常的現(xiàn)象，并不會對身體產(chǎn)生什么影響，也不是因為身體不好導(dǎo)致的。大家上完廁所感到冷嗖嗖感覺只是一會兒，不會持續(xù)很久的。
隨著科技的快速發(fā)展，市面上的電子產(chǎn)品越來越多，從手機(jī)到電腦不斷地更替，屏幕分辨率不斷增加；但隨之而來的則是輻射問題，電子產(chǎn)品在工作時會產(chǎn)生電磁輻射，電磁輻射對人體是有害的。所以市面上出現(xiàn)了各式各樣的防輻射服，那這些防輻射服是不是真的有用呢？
防輻射服到底有沒有用，是消費者一直持續(xù)關(guān)注著的問題。為了弄清楚防輻射服到底有沒有用，我們搜集了與防輻射服相關(guān)的新聞。
一、2010央視《百科探秘》
2010年，作為春節(jié)特別節(jié)目，央視《百科探秘》對防輻射服到底有沒有用進(jìn)行了實驗檢測。節(jié)目中，工作人員向觀眾介紹道：“大部分電器輻射在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，但也不排除輻射超標(biāo)的，比如微波爐、電視機(jī)和加濕器運作時，其輻射量超過國家規(guī)定的12伏/米，對人體，特別是孕婦會產(chǎn)生危害。”作為對比，工作人員用防輻射服遮蓋這些電器進(jìn)行輻射檢測，發(fā)現(xiàn)蓋上防輻射服之后，輻射量減少了90%左右，證明防輻射服真的可以防輻射。
二、2011安徽公共頻道《新聞第一線》
2011年安徽公共頻道《新聞第一線》節(jié)目，公布了“生活實驗室”關(guān)于防輻射孕婦裝的實驗結(jié)果。實驗結(jié)果顯示，人體穿上防輻射服能夠減少大部分的電磁輻射，減輕電磁輻射對孕婦和胎兒的傷害。
三、2012央視《原來如此》
2012年，央視10套科教頻道《原來如此》欄目，播出了一期名為《懷孕了，到底要不要穿防輻射服服》的專題科普節(jié)目。為了保證節(jié)目的真實性、科學(xué)性和權(quán)威性，欄目組邀請了國內(nèi)權(quán)威的電磁兼容與電磁防護(hù)方面的專家中國工程院院士劉尚合、上海紡織科學(xué)院高級工程師商思善，與現(xiàn)場的三位大眾觀察團(tuán)一道，通過現(xiàn)場科學(xué)實驗、現(xiàn)場觀察團(tuán)質(zhì)疑和權(quán)威專家解惑的方式，針對目前關(guān)于防輻射服盛行的種種傳言，進(jìn)行了科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕饷?，最終證明防輻射服有用，可以有效屏蔽生活中的大部分電磁輻射。
四、2013央視《走近科學(xué)》
2013年，央視《走近科學(xué)》315特別節(jié)目針對“孕婦穿防輻射服有用嗎”這一問題，進(jìn)行了深層次的探究。節(jié)目中，權(quán)威專家對防輻射服的屏蔽效果做出了嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)的實驗，最終證實孕婦穿防輻射服有用。
五、2015重慶環(huán)保網(wǎng)絡(luò)直播晚會
2015年6月7日晚8時，“點擊六?五環(huán)保有法——2015重慶環(huán)保網(wǎng)絡(luò)直播晚會”首次與市民見面，并為市民揭開防輻射服到底有沒有用的謎底。晚會中，市輻射環(huán)境監(jiān)督管理站的工作人員對手機(jī)產(chǎn)生的電磁輻射進(jìn)行了兩次檢測：第一次是直接對手機(jī)進(jìn)行檢測，獲得輻射值；第二次，用防輻射服將防輻射服包裹，進(jìn)行檢測，獲得輻射值。通過兩次測得的輻射值對比，可以得出防輻射服可以屏蔽輻射，防輻射服是有用的。
六、2016中國消費者協(xié)會《21款孕婦防輻射服裝比較試驗結(jié)果報告》
2016年7月19日，中國消費者協(xié)會，對市面上包括婧麒在內(nèi)的21款孕婦防輻射服進(jìn)行了比較試驗。試驗中，鑒于國家目前尚未出臺日常用防輻射服裝標(biāo)準(zhǔn)，故本次比較試驗參考GB/T 23463-2009《防護(hù)服裝微波輻射防護(hù)服》標(biāo)準(zhǔn)搭建測試系統(tǒng)，實驗中選擇入射電磁場頻率分別為50Hz、100-500MHz、500-1000MHz、2.45GHz，基本涵蓋了目前生活場所存在的主要的電磁波的頻率范圍。
最終實驗結(jié)果顯示，以婧麒為代表的防輻射服能夠有效屏蔽電磁輻射，減少電磁輻射對人體的傷害。
綜合近幾年各大新聞媒體對防輻射服到底有沒有用的相關(guān)報道，可以知道防輻射服是有用的，消費者可以放心穿上防輻射服。
胰島素是屬于一種藥物，可能有些人沒有聽說過這種藥物，但是胰島素在生活當(dāng)中運用的是非常廣泛的。由于胰島素具有一定的降糖作用，對于大部分糖尿病患者來說，在打了胰島素之后，也可以有效的緩解癥狀，所以胰島素是比較受醫(yī)生青睞的。
有部分人認(rèn)為胰島素對人的身體是沒有傷害的，常打胰島素還可以抑制很多疾病的產(chǎn)生。實際上，長期打胰島素到底有沒有危害呢？如果說有危害的話，具體有哪些危害？
長期打胰島素的確是有危害的，如果說自己對于胰島素有了解的話，就知道胰島素雖然可以抑制某些疾病的產(chǎn)生，但是胰島素是屬于激素藥物。如果說打胰島素打的太多的話，會使體內(nèi)的系統(tǒng)紊亂。人之所以可以抑制疾病的產(chǎn)生，就是因為人體本身就有防御系統(tǒng)，但是胰島素打的太多的話，防御系統(tǒng)紊亂，就不能夠防止細(xì)菌和真菌的侵入，一旦是被細(xì)菌所感染，就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的大型疾病。
另外，一般患上了糖尿病之后，很多人都會打胰島素，雖然說在短期內(nèi)有些人會感覺在注射完胰島素之后，自己整個人身心舒適了不少，但是長期注射胰島素的話，很多的器官都會出現(xiàn)病變，特別是腎臟和肝臟，這兩個器官會不斷的變化，最終衰竭，需要換腎臟和肝臟，才能夠得以生存，有些人的腎臟疾病還會引發(fā)更加大型的疾病。
一般來說，只有一型糖尿病的患者才需要長期注射胰島素，這類人群自身的胰島細(xì)胞功能受損，胰島素的分泌相對不足，需要終生依賴胰島素控制血糖。
胰島素雖然說對人的身體傷害不算大，但是也不能長期注射，如果說長期注射的話，可能會使人體的機(jī)能受到損傷，而且還可能會引發(fā)許多的慢性器官疾病，慢性疾病是最可怕的，因為沒有辦法完全治愈，只能自己平時多注意身體，保護(hù)自己的身體，讓身體不再進(jìn)一步惡化，否則就沒有辦法可以痊愈。
如今隨著人們生活水平的提高，很多家庭都選擇安裝凈水器，凈水器不僅可以讓自來水變得干凈，而且很多人相信通過凈水器可以提供更多的微量元素，讓我們的身體更加健康，水質(zhì)更加清新。但是目前很多市面上的凈水器都有一定的產(chǎn)品副作用應(yīng)該引起注意。那么，凈水器到底有沒有用處？
1、改善自來水
常見的對人體有害的水包括，工業(yè)廢水、農(nóng)藥污染水、重金屬水、動物排泄物水等；水中常見有害物質(zhì)有細(xì)菌、病毒、大腸桿菌、顆粒雜質(zhì)、余氯等。凈水器還能凈化以上所有毒水，凈水器能去除以上水中所包含的有害質(zhì)。凈水器存在的使命就是凈化水質(zhì)、改善水源，安裝于廚房凈化自來水（地下水），能夠有效的去除水中病毒、雜質(zhì)、余氯、重金屬等有害物質(zhì)，用凈化水洗菜、煮飯、浸泡水果都是非常健康有益的。
2、代替桶瓶裝水
瓶裝水本錢極高，不合適家庭日常運用，瓶裝水被多數(shù)富裕家庭列為日常用水，但這種辦法消費太高，不適合大量使用，且效果未必如凈水器。桶裝水接飲水機(jī)，本錢高、有用期短、更易受二次凈化。桶裝水一桶約為七十元不等，本錢較高，并且這種水少數(shù)都是用大型凈水器或許純水機(jī)加工的自來水，很少有自然井水面市。一桶桶裝水寄存時刻短，易蛻變，與飲水機(jī)銜接運用后處于開放形態(tài)，會被空氣中的凈化物凈化。
3、凈水器的好處
（1）泡茶：沒有余氯味，茶更香、更純。
（2）用凈水做火鍋：上面不漂白沫，湯色正，味更純。
（3）熬綠豆湯：30分鐘綠豆完全開花，清湯綠水（用自來水煮綠豆湯發(fā)紅，上面出紅沫，并且時間長）。
（4）煮飯、蒸米、做面條、炒菜：沒有余氯味，飯更香。
（5）電熱水壺?zé)簾o水垢，免清洗。
（6）清洗眼鏡片：減輕劃痕，更干凈。
（7）洗臉、洗手、洗澡：皮膚細(xì)膩嫩白、不再有油膩感，節(jié)省時間和洗滌劑。
（8）洗衣、毛巾：不再發(fā)黃、變硬；
（9）延長電器使用壽命：熱水器、洗衣機(jī)、電熨斗、加濕器等。
頭發(fā)是由人體內(nèi)的黑色素決定的，一般來說比較健康的人，頭發(fā)是黑亮，而且有光澤的，如果頭發(fā)出現(xiàn)了問題，也有可能代表身體是屬于一種亞健康的狀況，比如有一些年輕人，年紀(jì)僅僅只有20歲到30歲，但是卻長滿了白頭發(fā)，少年白頭，讓人感到比較苦惱。白色的頭發(fā)不僅看起來非常顯老，而且還容易讓自己成為人群當(dāng)中的異類。那長了白頭發(fā)到底有沒有治愈的可能呢？
人出現(xiàn)少年白頭的情況，主要分3種原因：
1、一種是因為身體原因引起的，身體內(nèi)缺乏黑色素，導(dǎo)致頭發(fā)以及其他的毛發(fā)都無法吸收到足夠的黑色素，顯現(xiàn)出來的是純白色。
2、部分身患白血病或者是有嚴(yán)重皮膚性疾病的患者也會出現(xiàn)這種頭發(fā)發(fā)白的情況，要根據(jù)具體的身體原因來制定方案。
3、除了可能是由于身體原因會造成頭發(fā)發(fā)白之外，心理原因也可能會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)白，有部分人由于心理承受的壓力比較大，經(jīng)常性的受到各種打擊，或者是自身突然之間經(jīng)歷了某件難以接受的事情，對心理造成了非常大的傷害，也有可能會出現(xiàn)一夜白頭的情況。
怎么改善少年白頭的情況？
1、如果是因為缺乏黑色素所導(dǎo)致的，那就應(yīng)該要在平時多補(bǔ)充一些能夠增強(qiáng)黑色素的食物，另外還要配合吃增強(qiáng)黑色素的藥物，服用藥物，配合食物進(jìn)行治療，一段時間之后會發(fā)現(xiàn)，自己的毛發(fā)顏色又開始變黑，與其用各種各樣的不切實際的洗發(fā)水，或者是經(jīng)常性的去染發(fā)，這才是最健康的選擇。
2、而如果是因為身患疾病所導(dǎo)致的黑色素缺乏，皮膚異常，毛發(fā)發(fā)白的這種現(xiàn)象，只需要將自己的疾病徹底治療好，頭發(fā)發(fā)白的情況也自然會隨之好轉(zhuǎn)。
3、心理原因所導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)白，就應(yīng)該要去尋求心理醫(yī)生的幫助，由于現(xiàn)代人們，開始變得浮躁起來，所以有很多人都需要按時接受心理醫(yī)生咨詢，否則有可能會留下病根。
人的頭發(fā)正常顏色應(yīng)該是黑色，但是有部分人由于身體原因會導(dǎo)致頭發(fā)看起來與其不同，對于這種異常之人，人們要懷一種，正?？创男膽B(tài)，不要用眼去看待這些人，等疾病治療好之后，這些人也能夠擁有黑色的頭發(fā)。如果自身是屬于黑色素不夠，或者是其他原因?qū)е碌念^發(fā)發(fā)白情況的人，也應(yīng)該要樹立好治療的信心。
大家知道暑氣多濕，夏季是一年四季中濕氣最重的時候。由于夏季暑熱的熏蒸，空中到處彌散著潮濕的空氣，這個時候讓本身就是濕氣重的人就會更加難受。
濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便。表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。 濕氣還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，體內(nèi)的濕氣除掉后能一起修復(fù)這些因濕氣而引起的皮膚問題。
濕氣非常普遍，十人九濕。那么自己到底有沒有濕氣呢，可以通過下面的6條癥狀做一個自我判斷。
1、大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）
2、胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）
3、困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）
4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導(dǎo)致肥胖的主因）。
5、胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（胃弱）
6、機(jī)能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）
如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那么肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。
判斷出有濕氣了應(yīng)該怎么辦呢？
我們可以從日常的飲食開始注意，日?？啥嗍秤眠@幾種產(chǎn)品：
1、紅棗薏米汁
功效：很多人可能都覺得濕氣重的不適合再吃紅棗了，其實不然，紅棗能夠健脾益氣，促進(jìn)脾胃代謝水濕；而薏米性涼，不僅可以解暑，還是很好的利濕材料，二者結(jié)合非常適合夏季濕氣重的人飲用。
2、綠豆薏米粥
功效：綠豆可清熱解毒，薏米能夠健脾祛濕，經(jīng)常食用綠豆薏米粥是非常不錯的選擇。
3、冬瓜鯽魚湯
功效：冬瓜鯽魚湯有利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴的功效，在悶熱的夏季經(jīng)常服食祛暑濕的效果非常好。
在平時，很多女性在痛經(jīng)的時候都喜歡喝一杯紅糖水來緩解疼痛。但是可能有很多女性會發(fā)現(xiàn)自己在喝紅糖水后反而出血量更多，這就讓很多女性感到疑惑。那到底痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒有用？今天我們就一起來詳細(xì)了解下。
雖然在痛經(jīng)的時候喝一杯熱的紅糖水可以讓身體溫暖，提高身體能量，讓血液循環(huán)更加流通，讓氣血活躍，也就能讓經(jīng)血排的更加順暢。對于女性月經(jīng)不暢以及小腹脹痛有不錯的功效。但是紅糖屬于熱性的食物，容易讓身體燥火上升，對于身體寒濕、體質(zhì)虛弱的女性來說，可以幫助提高身體熱性，減輕因為身體寒氣血滯引起的痛經(jīng)有緩解效果。而對于身體內(nèi)熱比較重的女性，如果服用紅糖水，就會讓虛火加重，會讓身體受不了而以出血的方式來瀉火，就會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
總的說來，紅糖水對于調(diào)節(jié)痛經(jīng)是有一定的功效的，但是更適用于產(chǎn)后出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，幫助恢復(fù)血氣，可以幫助產(chǎn)后的女性緩解子宮收縮。而對于經(jīng)期的女性來說，過多食用紅糖水有時候會增加焦慮感，對出血是不利的。
女性痛經(jīng)該怎么辦？
一、服用維他命。當(dāng)女性身體缺乏一些微量元素的時候，會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)臄z入一些維他命，幫助緩解經(jīng)期所出現(xiàn)不適感，從而緩解痛經(jīng)，幫助促進(jìn)經(jīng)血的排出。
二、補(bǔ)充礦物質(zhì)。由于礦物質(zhì)中的鎂元素不足也是會導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，所以在月經(jīng)期間可以多攝入一些含鎂比較高的食物，如香蕉，香蕉中就含有豐富的鎂元素，也有研究表明，吃香蕉確實可以緩解痛經(jīng)。
三、使用熱水袋。由于一些女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因是因為經(jīng)血阻滯而發(fā)生的疼痛。所以在痛經(jīng)的時候可以用熱水袋來熱敷肚子，幫助經(jīng)血流出，也就能夠緩解痛經(jīng)。
中國人在出嫁的時候，一般都是穿金戴銀的，暗示著美好的生活以及健康的身體，有很多女性因為家里有錢的原因，也喜歡穿金戴銀，認(rèn)為穿金戴銀對人的身體非常有好處，而且這種說法一直從中國古代流傳至今，現(xiàn)在還是有很多的女性會穿金戴銀。走在大街上，看到一些女性穿金戴銀。有部分女性卻表示，自己穿金戴銀，并不是為了炫富，而是為了抑制疾病的產(chǎn)生，對人的身體很有好處，穿金戴銀到底對身體有沒有好處呢？
銀飾品看起來非常好看，有很多人都喜歡在自己的脖子和手上戴上這些銀飾品，但是其實銀飾品對人的身體沒有太大的益處，部分人說如果自己帶銀飾品能夠越戴越亮的話，那就代表身體非常健康，而如果說銀飾品已經(jīng)失了顏色的話，就代表身體已經(jīng)有了疾病的癥狀。
其實這種說法是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，銀飾品之所以會開始變色，是因為有部分人平時經(jīng)常會外出，使得銀飾品裸露在陽光下，經(jīng)過氧化作用和陽光的強(qiáng)烈照射，過一段時間之后就開始發(fā)黑。而有一部分的人之所以能夠?qū)y飾品越戴越好看，則是因為平時出門的次數(shù)相對較少，很少受到紫外線的侵蝕，使得銀飾品越來越漂亮。
有些人表示自己在戴上了銀飾品之后，的確沒有出現(xiàn)疾病，這也是心理暗示作用，本來自己就是非常健康的，沒有疾病，但是因為戴上了銀飾品之后，就自我感覺是因為銀飾品使得自己能夠遠(yuǎn)離疾病，這都是自我暗示，根本沒有任何的醫(yī)學(xué)根據(jù)，不能夠相信。對于一些銀飾品越戴越亮的這種情況，也不能夠代替體檢，有部分人認(rèn)為自己，帶銀飾品戴得非常亮，就是屬于身體健康，根本不理會身體的任何異常，往往錯過了最佳治療時期。
銀飾品其實只是一種金屬制品，對于人體健康的檢測并沒有任何用處，這種說法是因為大部分的人都對銀飾品有所誤解，再加上人們本來就認(rèn)為金銀制品是富貴的象征，所以對這兩種東西本來就有好感，其實并不存在說銀制品可以看出任何疾病，因為銀飾品本身也只是屬于一種金屬。如果將自己的身體健康寄寓在這些東西上面的話，不僅沒有任何的好處，反而會使自己越陷越深，真正患上疾病卻毫不知情。
一說到三高情況，許多中老年人都皺起了眉頭，現(xiàn)在三高已經(jīng)成為了我國中老年人的一項普遍的疾病，很多人都因為三高，所以平時不敢做自己想做的事情，很多東西也不能夠吃，尤其是高血脂的患者，因為體內(nèi)的血脂成分過高，所以經(jīng)常容易誘發(fā)其他的各種并發(fā)癥狀，比如中風(fēng)，心腦血管疾病，腦梗塞等情況。
有許多人都認(rèn)為，如果出現(xiàn)了高血脂疾病的各種癥狀，那就應(yīng)該要多吃魚油，這到底有沒有用？
魚油也叫魚肝油，是指從魚的身體內(nèi)抽取出來的物質(zhì)，這種食物對于高血脂患者來說，的確會有一定的效果，高血脂患者在吃完魚油之后，會感覺體內(nèi)的血脂有一定程度的下降功效。但對于一些情況比較嚴(yán)重的高血脂患者來說，吃魚油效果并不明顯，只能起到日常的保養(yǎng)作用。
高血脂患者還是應(yīng)該要通過服用藥物來降低血脂，有很多降低血脂的藥物當(dāng)中都含有魚油的成分，但除了魚油之外，還會有一些專門針對于該項疾病的其他成分存在。
高血脂患者其實主要是因為在平時沒有養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，肥胖癥患者患高血脂的可能性非常大，因為肥胖癥患者平時經(jīng)常喜歡吃一些油膩的食物，而且又不愛運動，所以最終形成了高血脂。
高血脂患者在吃魚油的確能夠起到一定程度的降低血脂的效果，可以嘗試，但不要把所有的希望都報在魚油上面。由于現(xiàn)在很多降血脂的藥物當(dāng)中都含有激素成分，所以家里的中老年人總是希望能夠通過吃食物就治療好疾病，其實這是不大可能的。
吃魚油可以抑制血脂的升高，但是不能夠保證將血脂完全治愈好，如果突然出現(xiàn)了血脂飆升的情況，吃魚油是完全沒有效果的。
高血脂現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項高發(fā)的疾病，影響了很多中老年人的健康問題，如果自身出現(xiàn)了血脂偏高的情況，那平時更是應(yīng)該要多注意自己的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，盡量做到少食多餐，不要吃太多油膩的食物。
藥物治療的同時，也可以吃各種能夠降血脂的食物，除了魚油之外，花生也能夠降血脂，根據(jù)每個人不同的病情狀況，可以選擇應(yīng)該要吃哪些藥物以及食物，兩者相結(jié)合，才能讓疾病盡快好轉(zhuǎn)。
痛經(jīng)的快速解決方法
1、痛經(jīng)的快速解決方法
看一部爆笑喜劇放松大腦
大腦動員令:疼痛主要通過大腦神經(jīng)傳遞。研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度,因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實,大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同,也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。
Tips:避開那個正“痛”的人,看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r,體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
利用天然食物補(bǔ)充雌激素
雌激素動員令:處于經(jīng)期的女性,由于生理原因,體內(nèi)雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
Tips:可以利用天然食物補(bǔ)充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān),通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度,但注意不要食用刺激性食物。
保持頭低臀高姿勢
子宮動員令:有時候子宮和陰道位置不利于經(jīng)血排出。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出,而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
Tips:保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流,可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
2、痛經(jīng)的病因
原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。pGF2α含量升高時造成痛經(jīng)的主要原因。pGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。
血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。
精神、神經(jīng)因素。
3、痛經(jīng)的臨床表現(xiàn)
原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見,常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。
疼痛多自月經(jīng)來潮后開始,最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時,以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈,持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性,位于下腹部恥骨上,可放射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。
可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重時面色發(fā)白、出冷汗。
婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
痛經(jīng)的飲食調(diào)理
黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。
當(dāng)歸糖
配料:當(dāng)歸100g,冰糖500克
做法:先將當(dāng)歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。
功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。
二皮蜜
配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi),加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效:行氣化滯
砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。調(diào)味后飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
痛經(jīng)怎么保養(yǎng)
1、要避寒:在月經(jīng)期間,少吃生冷寒涼食物;不要碰涼水,坐臥濕地,并且不能游泳,以免使細(xì)菌侵入陰道,引起感染。
2、要留意個人衛(wèi)生:經(jīng)期不注意衛(wèi)生會使細(xì)菌入侵陰道。洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。
3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,會使月經(jīng)期的女性朋友神經(jīng)緊繃造成緊張情緒,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
手機(jī)和電腦已經(jīng)是成為了人們生活當(dāng)中必不可少的工具，如果讓有些人離開自己的手機(jī)一天，相信大部分的人都會表示自己不愿意，由于手機(jī)和電腦的出現(xiàn)，因此人們也有了一些輕微的變化，有許多青少年開始成為了眼鏡一族，每天都需要戴著眼鏡度過。
戴眼鏡已經(jīng)成為了大部分年輕人的一種生活方式，如果自己不戴眼鏡，幾乎是寸步難行，有些人心里有疑惑，不知道自己戴眼鏡和不戴眼鏡，外貌上到底有沒有差別？
戴眼鏡和不戴眼鏡，其外貌上自然會有明顯的差別，如果自己仔細(xì)去比較，就會發(fā)現(xiàn)有部分人喜歡戴眼鏡，看起來這個人的眼睛明顯的會往里面凹陷，大部分經(jīng)常喜歡戴眼鏡的人，整個眼窩看起來明顯的不均勻。而選擇不戴眼鏡，整個眼睛則是屬于突起狀態(tài)，正常人的眼睛不會有任何異?，F(xiàn)象，但是如果自己是屬于本身就有輕微或者是嚴(yán)重近視的人來說，可能自己的眼睛看起來就會和整張臉不協(xié)調(diào)，有明顯的眼珠突出的情況。
有部分人指出，戴著眼鏡可以讓整張臉看起來更加具有美感，有部分年輕人甚至自己本身沒有近視，也會選擇佩戴平視鏡面的眼鏡，但其實相比于沒有戴眼鏡的人來說，戴眼鏡的人從外表看起來給人一種沒有活力的感覺。
另外，戴眼鏡和不戴眼鏡也會影響到自己的五官，每個人的五官都是有一定排列規(guī)律的，如果是正常人的話，五官看起來會非常的均勻，但是有部分人在佩戴完眼鏡之后，五官看起來卻會顯得沒有輪廓，這其實也是屬于佩戴眼鏡帶來的危害。長年累月的佩戴眼鏡，會使得自己的皮膚出現(xiàn)差異，眼鏡框四周的皮膚會更白，而其他地方的皮膚則會相對較黑著，也會有明顯的影響。
總而言之，戴眼鏡和不戴眼鏡會對人的外貌產(chǎn)生巨大的影響，如果自己平時只是偶爾戴眼鏡，那還發(fā)現(xiàn)不了對于外貌的影響，但是長年累月佩戴眼鏡的人很快就會發(fā)現(xiàn)自己的外貌已經(jīng)有了明顯的變化。
對于有近視的人來說，雖然佩戴眼鏡是屬于一種不錯的方法，但是也可以直接進(jìn)行眼部手術(shù)，這種手術(shù)的危險性并不是很高，而且還可以起到治療近視的效果，但是大部分的人還是應(yīng)該要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
