長了白頭發(fā)到底有沒有治愈的可能呢？
有沒有簡單的養(yǎng)生運動。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供長了白頭發(fā)到底有沒有治愈的可能呢？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
頭發(fā)是由人體內的黑色素決定的，一般來說比較健康的人，頭發(fā)是黑亮，而且有光澤的，如果頭發(fā)出現(xiàn)了問題，也有可能代表身體是屬于一種亞健康的狀況，比如有一些年輕人，年紀僅僅只有20歲到30歲，但是卻長滿了白頭發(fā)，少年白頭，讓人感到比較苦惱。白色的頭發(fā)不僅看起來非常顯老，而且還容易讓自己成為人群當中的異類。那長了白頭發(fā)到底有沒有治愈的可能呢？
人出現(xiàn)少年白頭的情況，主要分3種原因：
1、一種是因為身體原因引起的，身體內缺乏黑色素，導致頭發(fā)以及其他的毛發(fā)都無法吸收到足夠的黑色素，顯現(xiàn)出來的是純白色。
2、部分身患白血病或者是有嚴重皮膚性疾病的患者也會出現(xiàn)這種頭發(fā)發(fā)白的情況，要根據(jù)具體的身體原因來制定方案。
3、除了可能是由于身體原因會造成頭發(fā)發(fā)白之外，心理原因也可能會導致頭發(fā)發(fā)白，有部分人由于心理承受的壓力比較大，經(jīng)常性的受到各種打擊，或者是自身突然之間經(jīng)歷了某件難以接受的事情，對心理造成了非常大的傷害，也有可能會出現(xiàn)一夜白頭的情況。
怎么改善少年白頭的情況？
1、如果是因為缺乏黑色素所導致的，那就應該要在平時多補充一些能夠增強黑色素的食物，另外還要配合吃增強黑色素的藥物，服用藥物，配合食物進行治療，一段時間之后會發(fā)現(xiàn)，自己的毛發(fā)顏色又開始變黑，與其用各種各樣的不切實際的洗發(fā)水，或者是經(jīng)常性的去染發(fā)，這才是最健康的選擇。
2、而如果是因為身患疾病所導致的黑色素缺乏，皮膚異常，毛發(fā)發(fā)白的這種現(xiàn)象，只需要將自己的疾病徹底治療好，頭發(fā)發(fā)白的情況也自然會隨之好轉。
3、心理原因所導致的頭發(fā)發(fā)白，就應該要去尋求心理醫(yī)生的幫助，由于現(xiàn)代人們，開始變得浮躁起來，所以有很多人都需要按時接受心理醫(yī)生咨詢，否則有可能會留下病根。
人的頭發(fā)正常顏色應該是黑色，但是有部分人由于身體原因會導致頭發(fā)看起來與其不同，對于這種異常之人，人們要懷一種，正?？创男膽B(tài)，不要用眼去看待這些人，等疾病治療好之后，這些人也能夠擁有黑色的頭發(fā)。如果自身是屬于黑色素不夠，或者是其他原因導致的頭發(fā)發(fā)白情況的人，也應該要樹立好治療的信心。
Ys630.com相關知識
白頭發(fā)在平時是很常見的現(xiàn)象，不過正常情況下，隨著人年齡的增長，是會出現(xiàn)長白發(fā)的現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人，年紀輕輕的就滿頭的白發(fā)，其實白發(fā)有可能是由于疾病引起的，還有可能是其他的原因導致的，白發(fā)對人的日常生活以及形象影響是很大的，是需要找出病因對癥治療。
為啥會有白頭發(fā)呢?
1.營養(yǎng)不良
缺乏蛋白質和營養(yǎng)不良的人也會長出白頭發(fā)，特別是那些缺少微量元素物質的人，如銅、鈷、鐵。此外，缺乏維生素B1、 B2、 B6也會造成白發(fā)生長。
2.遺傳或疾病
還有一種人長白頭發(fā)主要是因為遺傳或疾病。一部分長白發(fā)的人來自遺傳，這通常是常染色體顯性遺傳。此外，早衰綜合征、全面肌強直性營養(yǎng)不良、惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等疾病也可引起白發(fā)。
3.過度的精神壓力
有更多煩心的人更容易長出頭發(fā)，所謂的“愁一愁，白了頭”就是這個道理。一些患有嚴重睡眠障礙的人或經(jīng)常處于精神恐懼狀態(tài)的人，他們的神經(jīng)功能紊亂，頭皮血管長時間收縮，血液循環(huán)受阻，毛囊無法吸收營養(yǎng)。時間一長就會導致生長白頭發(fā)和脫發(fā)。
白頭發(fā)長在哪里最危險?
1.后腦勺白發(fā)：腎氣不足
從頭后部可以看到人體膀胱的健康狀況，頭部后部有長長的白發(fā)，通常膀胱很脆弱。小便通常為不易排尿，尿頻、尿急、甚至會出現(xiàn)尿失禁。如果你想擁有健康的膀胱，你應該注意彌補你的腎臟。通常你應該吃更多的保養(yǎng)調理腎臟食物，多運動，并多曬曬太陽。男性補腎可以多吃動物腎臟、羊肉、泥鰍、蝦仁、核桃仁、黑豆等;女性補腎可以吃多扇貝、栗子、枸杞、首烏等。
2.前額白發(fā)：脾胃失調
人體的脾胃健康程度可以從額頭處看出來，額頭上長著白發(fā)的人通常脾胃不好。他們經(jīng)常感到腹脹、腹痛、胃酸、口臭、四肢麻木等，女性會有白帶異常的癥狀，有的人還伴有口臭。脾胃虛寒通常與飲食有關，所以這些人應注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要經(jīng)常喝冷飲、吃冷食，一日三餐要定時吃，保證吃飽的同時也要保證營養(yǎng)。
3.兩鬢斑白：肝膽火偏旺
人體肝臟的健康可以從兩鬢處觀察，兩鬢斑白的人通常很暴力，脾氣暴躁或容易生氣。嘴巴經(jīng)常有苦澀干燥的感覺，這通常被稱為火氣大。這些人的飲食應該以清淡為主，可以喝一些茶、蓮子粥。如果你感到苦澀、口干較嚴重，你可以吃一些涼瓜，或喝一些蓮子心茶。
現(xiàn)代人重視健康飲食，有不少人覺得吃肉不健康，所以就會長期吃素。近幾年人們對吃素好處的討論越來越強烈，究竟，長期吃素有沒有好處呢？今天，小編帶您聽聽飲食專家關于吃素的養(yǎng)生知識，讓你正確認識吃素這個飲食習慣。
一、吃素可抗癌
美國國鎵癌癥中心指出：食用大量新鮮蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、結腸癌、胰臟癌、胃癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌等癌癥的危險，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌幾率減少一半！國內的研究也得出相同的結論：從1984年起，有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發(fā)現(xiàn)，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發(fā)生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%.
二、吃素對心臟有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發(fā)和中風的幾率。哈佛大學科學家研究指出，每天多吃一根胡蘿卜或半粒蕃茄的婦女，可以減少22%心臟病和70%中風的病發(fā)機會。在心臟病發(fā)之后，蔬菜水果也是一劑良藥，美國白宮健康醫(yī)療顧問歐寧胥曾長期做過一項心臟病病理研究，發(fā)現(xiàn)心臟病人要成功恢復健康，就必須全面改變飲食，即停止吃肉，改吃素食！他自己也是個素食者。
三、吃素能增強免疫力
要增強免疫力，專家的第一個建議就是：每天至少吃5種蔬菜水果。素食更有免疫優(yōu)勢，德國癌癥研究中心研究發(fā)現(xiàn)，男性素食者的白血球對抗腫瘤細胞的力量，比男性肉食者強兩倍！也就是說，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
所以說吃素對健康還是有好處的，當然，我們并不建議你一味地、盲目的吃素。之所有建議你吃素，是因為現(xiàn)代人普遍都有營養(yǎng)過剩的問題，吃素可以均衡營養(yǎng)。不讓你一直吃素，是因為肉食中有人體必要的養(yǎng)分，只吃素會給你健康帶來隱患?？梢姵运赜泻锰?，但不能長期吃素。
白頭發(fā)在平時是很常見的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長，人的頭發(fā)是會慢慢變白的，這種白發(fā)是一種自然現(xiàn)象，但是現(xiàn)在很多的年輕人甚至是小孩也出現(xiàn)了白發(fā)現(xiàn)象，白發(fā)雖然對人身體健康的影響不是很大，但是卻會嚴重影響人的個人形象，讓人看起來特別的衰老，如果想要去除白發(fā)，怎樣消除白頭發(fā)呢?
怎樣消除白頭發(fā)?
頭發(fā)的黑白主要取決于頭發(fā)皮質中黑色素的多少。頭發(fā)本身主要是細胞老化后形成的角蛋白，是蛋白質的一種，它本來是無色是透明的。之所以變黑，是因為有黑色素跑到蛋白質中，把蛋白質染成黑色的，所以頭發(fā)就黑了。色素越多，頭發(fā)就越黑。隨著色素變少，頭發(fā)就變灰，如果更少，就白了。
黑色素細胞產生色素的多少，又是由頭發(fā)的毛根里面的營養(yǎng)代謝決定的，如果營養(yǎng)代謝好的話，色素產生正常，它還是會保持原來的黑色。如果產生的色素不夠，就越來越灰，越來越白。經(jīng)過調養(yǎng)將黑色素細胞恢復到正常水平，它產生的色素正常了，頭發(fā)就能回到正常的黑色上來。
怎樣減少和預防白頭發(fā)?
1、保持良好的心態(tài)、樂觀情緒，避免過強的精神刺激，是預防及治療白頭發(fā)的關鍵因素。應學會好好地調節(jié)自己的情緒，不要大喜大悲，一切順其自然。
2、講究飲食質量，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，如鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、堅持適當?shù)倪\動、充分的睡眠和按摩頭皮。沒事的時候多按摩按摩頭皮，促進頭部血液循環(huán)。加強身體鍛煉能使得血液運送至頭皮的各個角落，可以增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。
4、平時一定要做好頭發(fā)的防曬，頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質會變干，發(fā)色也會退色?？梢越栌纱髅弊踊驌翁杺?，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
5、護好腎。中醫(yī)認為發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)。所以當心腎不交(失眠、神經(jīng)衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白，分有老年白發(fā)和少年白發(fā)，現(xiàn)在越來越多的年輕人頭發(fā)變白，這除了遺傳的原因以外，主要和現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、精神壓力大有關。白發(fā)除與遺傳、種族有關外，尚見于某些自身免疫性疾病，從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，加之飲食過于精細，營養(yǎng)素的攝入不平衡，因而易于過早出現(xiàn)“少白頭”。
年輕人對早生的白發(fā)喜歡用化學染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。要知道，經(jīng)常用化學染料染發(fā)，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。那么，年輕人如何預防白發(fā)的出現(xiàn)呢？
1、堅持體育鍛煉，增強體質。
2、在醫(yī)生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在現(xiàn)代社會環(huán)境中，青年人應該學會心理保健和調節(jié)方法，既要會工作會學習，也要會調節(jié)會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關重要。
以上的這些方法能夠有效地預防白發(fā)的出現(xiàn)，但是要注意的是需要長期堅持才會有預防作用的。
隨著年齡的增長，人體的細胞會逐漸失去活性，年齡越大，皺紋也就越多，會讓人看起來衰老，這種衰老是大自然的一種規(guī)律，還有些人平時經(jīng)常熬夜，睡眠不規(guī)律等是會導致細胞家督衰老的，很多人為了保持年輕，讓肌膚減緩衰老的速度，會服用一些膠原蛋白，那膠原蛋白到底有沒有用呢?
膠原蛋白到底有沒有用?
膠原蛋白確實很重要
膠原蛋白是動物體內各結締組織細胞外間隙的主要結構蛋白，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，由膠原蛋白組成的膠原纖維具有強大的彈性和韌性，如果把人比作建筑物，骨架是水泥柱子，那么膠原蛋白就是鋼筋框架，人體如果缺乏膠原蛋白，相當于骨骼與肌肉間缺乏支撐，身體各個組織就會坍塌。
人的皮膚中70% 都是膠原蛋白，它們在真皮中起著維持彈性、保持水分的作用。
正常情況下，人只要飲食均衡，蛋白質和各種維生素充足攝入，身體就能合成足夠的的膠原蛋白，不過隨著年齡下降，自由基的大量產生，膠原蛋白降解加快，結締組織彈性降低，皮膚就會變薄塌陷和老化，這也是人體衰老過程，所以一般說30以后要注重保養(yǎng)，就是減緩這個老化過程。
膠原蛋白的功效與作用
一、撫平幼紋，修復皺紋
膠原蛋白可以滲透到皮膚的真皮層，重整肌膚纖維組織機構，使皮膚緊致而富有彈性，而隨著年齡的增長，細胞逐漸老化，膠原蛋白也會變性，最后會被吞噬細胞通過胞吞作用分解并排出體外。皮膚組織沒有了膠原蛋白的支撐，就會出現(xiàn)塌陷，從而導致皺紋與幼紋的產生，所以多多食用富含膠原蛋白的食品可以有效撫平幼紋，修復皺紋。
二、增白靚膚，淡斑去印
經(jīng)臨床科學實驗證明，膠原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而絡氨酸酶又是導致色素沉淀的一大因素，色素沉淀過多，就會在皮膚表面形成色斑，影響外貌的美觀，因而食用適量的膠原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外膠原蛋白對皮膚有著一種比較特殊的修復功效，可以促進細胞新陳代謝與增殖發(fā)育，從而使皮膚細膩有光澤，也就是它的增白靚膚作用。
一頭烏黑的秀發(fā)會讓很多人羨慕，雖然現(xiàn)在很多人會把自己的頭發(fā)染成各種顏色，但是黑發(fā)還是主流。但是現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了長白頭發(fā)的情況，一般來說白發(fā)都是人們年老之后才會長出來，。年輕時就長白頭發(fā)未免讓人懷疑自己的身體出了問題，那么，長白頭發(fā)的原因是什么呢?
年紀大的人長白頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，但是如果青少年頭發(fā)已經(jīng)白了肯定是異常情況，中醫(yī)方面認為白頭發(fā)的出現(xiàn)和肝腎不足，氣血虧損有直接關系，也有可能是出現(xiàn)了慢性疾病，精神因素也是造成青少年長白頭發(fā)的主要原因。大家應該對癥治療，讓白頭發(fā)問題及時得到解決。
青少年長白頭發(fā)是因為身體里面缺少微量元素，也可能是因為平時偏食挑食而出現(xiàn)了營養(yǎng)不良問題，頭發(fā)的顏色和它里面所含有的金屬有關，黑頭發(fā)里面的顆粒一般都是鐵元素，銅元素，如果這些元素都不充足，那么就會出現(xiàn)白發(fā)，長時間缺少蛋白質的人頭發(fā)也會變得很白，所以大家就應該正確飲食。
慢性疾病也是造成青少年長白發(fā)的原因，像甲狀腺功能亢進，內分泌障礙，肺結核，神經(jīng)功能失調等等，主要就是因為疾病影響到了毛球色素細胞生長，讓它失去了分泌黑色素的能力，這樣頭發(fā)就會變得越來越白。
造成青少年長白頭發(fā)的原因還有學習壓力太大，這樣會讓精神過于緊張，身體太過疲勞，長時間處在緊張狀態(tài)之下大腦供血就會不足，青少年本身如果有氣血衰弱，腎氣虛弱和血熱情況，那么也會導致白頭發(fā)出現(xiàn)，平時就應該多吃一些補腎補血食物，這樣可以緩解白發(fā)問題。
人真的有必要掏耳朵嗎？其實還是需要的。因為掏耳屎的話可以讓大家的耳朵變得更加的干凈，也可以讓大家聽的更清楚。當大家的耳朵沒有受到一些垃圾物的阻塞，可以讓聽力更好的傳達到耳朵里面，所以可以讓大家聽力更加的好。
但是呢，不可以過分的掏耳朵，這樣的話會損害耳朵。大家不能耳屎的名字中帶了一個屎，就覺得這個東西是沒有用的，要把耳屎掏掉。在醫(yī)學上，耳屎被稱為耵聹，是因為耳道內的皮膚混合了空氣中進入的灰塵和皮屑，并且通過耳道皮膚腺體進行分泌，所以這個時候就產生了耳屎。
耳屎有兩種類別，一是干性耳屎，二是濕性耳屎。黃種人大多是濕性耳環(huán)，而白種人和黑種人多是干性耳屎。耳屎雖然是一個分泌物，但經(jīng)常掏并不好。耳屎可以幫助大家潤滑耳道，可以幫助大家避免因為耳道干燥而產生的發(fā)癢現(xiàn)象。并且由于耳腺是沒有其他部位保護，所以說耳屎在某種意義上，還可以幫助大家保護耳腺，防止細菌進入耳腺里，造成耳腺感染。
有的人覺得耳屎沒有被清理掉，會不會把耳朵堵住。但是呢，大家不需要擔心會有這種情況出現(xiàn)，因為耳屎本身就有一個自我排潔的功能，就算是大家不清理耳屎，耳屎也會自己掉出耳朵外。在大家吃飯的時候，也會牽引耳屎的排出，所以并不需要頻繁的掏耳朵。
還有一種情況，有的人存在著耳屎分泌問題，耳屎是無法正常排出來的。所以這時候，就需要借助挖耳勺，幫助大家排出耳屎，以免形成耵聹栓塞的現(xiàn)象。
出現(xiàn)了這種現(xiàn)象以后，很容易導致耳部出現(xiàn)問題，比如說耳朵疼痛，或者是聽力下降，還有可能會引發(fā)耳朵炎癥的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了這個現(xiàn)象，應該去醫(yī)院耳鼻喉科進行就診，因為栓塞很堅硬，如果自己掏的話，很容易導致耳道受到傷害。
雖然說不掏耳朵，會讓耳屎出現(xiàn)阻塞現(xiàn)象，但是要適度掏耳朵。因為有的人經(jīng)常掏耳朵的話，會破壞耳朵的皮膚，還會引起各種各樣的感染。并且呢，很多時候，大家掏耳屎的方式也不對，會讓耳屎越來越深入耳道里，反而更不利于耳屎的排出。
如今手機很普及，大部分也都向低頭族轉向，玩手機勢必就需要充電，特別是晚上睡覺的時候，不少人都習慣放在床頭充電，那么這樣做會不會有危害呢？
手機放床頭充電是否有害健康這個問題很多人有疑問，但一直都沒有準確的答案。我們要弄清楚手機充電對人體有沒有危害，首先要知道給我們成危害的東西輻射。
手機是生活中的一大輻射源之一，如果沒有了輻射手機也就沒有了信號，而且信號越不好或是電池電量低時，手機的輻射就會越高。
資料顯示，手機放在上裝內兜，容易引發(fā)心臟病，放在褲兜容易引發(fā)不孕不育癥等等。減少手機的輻射可以盡量使用藍牙耳機或耳機線，
此外，如果手機放床頭充電期間充電器故障或手機硬件故障，發(fā)生爆炸的話，可能會傷到人。雖然幾率極低，但這種新聞也不是沒有，大家還是小心為妙，最好不要把手機放在床頭充電。
和手機帶來的其他健康問題相比，輻射只是小事兒
1.頸紋
對愛美女性來說，這一點可是重擊,低頭玩手機時，人脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，很容易因為過度拉扯等原因出現(xiàn)下垂。而且長時間低頭會擠壓脖子的肌肉，導致表皮細胞衰老加快，加深頸紋。
2.腱鞘炎
愛玩手機，特別是愛打手游的年輕人，會容易得上腱鞘炎，癥狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。如果手機比手掌大太多，拇指就要長時間保持外展，整個手掌也會超出功能位的位置，時間長了就會引起手、腕勞損，出現(xiàn)手麻、手部無力等癥狀。
3.眼科疾病
除了大家都知道的近視風險外，長時間玩手機還有可能導致眼睛干澀、酸痛、充血，甚至嚴重會導致結膜組織病變等多種眼部疾病。
注意睡前玩手機的危害
1.影響生物鐘
在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發(fā)出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%.而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時后，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經(jīng)睡不著了。
2.慢性勞損
脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。
經(jīng)常有一種說法，一夜白了頭，在日常生活中也卻是存在著這種情況，但是可能并沒有說的那樣夸張，白頭發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專屬，現(xiàn)在很多的年輕人也患上了白頭發(fā)，引起白發(fā)的原因是很多的，有先天性的遺傳因素，還有后天的因素，不過不管是哪種原因引起的白發(fā)，大家平時保持好的心態(tài)是很重要的。
白頭發(fā)是怎么形成的?
營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
【對策】多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
運動不足
缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
如何避免頭發(fā)變白?
1、保持睡眠充足 每天必須保證至少六個小時的睡眠。若果經(jīng)常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會出現(xiàn)一系列情況。如頭發(fā)發(fā)黃、干燥不柔順，沒有亮澤感.。.
所以，想要擁有一頭黑亮的頭發(fā)，充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情 心情取決于自身，不要大事小事太過于挑剔在意。每天處于心情煩躁，環(huán)境惡劣的地方必定會影響心情，心情不好傷急五臟，五臟不能很好地供血運作的話，最先出毛病的就是頭發(fā)。所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
3、生命在于運動 運動時，身體的個個器官都在活動，血液流動在身體的每個細胞都激活了，頭發(fā)就能烏黑亮澤了。
4、護好腎 頭發(fā)是腎的根源，腎氣不足會直接引發(fā)白發(fā)的發(fā)生。平時可以多吃一些補腎的的食物、如黃豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
很多人都會或多或少的出現(xiàn)白頭發(fā)的癥狀，也許本身還是少年但是早已白了頭，其實這是因為自身缺少一種酶造成的，是屬于一種特殊的病癥，還是需要對癥治療的，但是生活中很多人在出現(xiàn)了白頭發(fā)之后都會選擇將其拔掉，這樣能很好的減少白頭發(fā)對自身的形象的影響，那么在生活中出現(xiàn)了白頭發(fā)可以將其直接拔掉嗎?接下來我們就一起來看看白頭發(fā)是否可以直接拔掉，我們一起來看看吧。
一、白頭發(fā)能拔嗎
白頭發(fā)是可以拔的，但是并不建議一次拔的過多，因為頭發(fā)都是連著我們的毛囊的，過多的拔發(fā)的話，容易導致我們患上毛囊炎的危險，所以在平時生活中的話還是需要注意的，在平時生活中的白頭發(fā)其實如果只是一兩根的話是可以將其直接拔掉的，并不會對我們的身體健康有什么不利的影響，但是如果白頭發(fā)過多的話建議還是不要拔掉，會造成我們的毛囊出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，所以在平時生活中的話還是需要注意的。
二、白頭發(fā)吃什么好
1、黑芝麻
一些生活中出現(xiàn)了白頭發(fā)的人群的話可以選擇多食用一些黑芝麻來幫助緩解自身的情況，因為黑芝麻中含有的營養(yǎng)物質含量是極為的豐富的，食用之后有著很好的補腎養(yǎng)血的作用，對于黑發(fā)生發(fā)有著很好的功效，所以在平時生活中的話是可以嘗試著食用一些黑芝麻來幫助緩解自身的白頭發(fā)的癥狀的。
食用方法：黑芝麻的食用方式也比較簡單，在平時生活中的話可以將備好的黑芝麻和大米一起熬煮成粥之后直接食用，這樣每天堅持食用的話對我們的身體健康有著很好的維護的作用。
2、枸杞子
出現(xiàn)了白頭發(fā)的癥狀的話，在平時生活中也可以選擇食用一些枸杞子來幫助自身的身體健康的維護的，因為枸杞子在食用之后有著很好的補腎養(yǎng)肝的作用，在平時生活中一些出現(xiàn)白頭發(fā)的人群的話可以選擇適量的食用一些枸杞子來幫助緩解癥狀，是對自己的身體健康有著很好的維護的作用的。
食用方法：枸杞子在平時生活中食用的時候可以將其直接和一些食材一起熬煮成湯汁之后食用，有著很好的滋補的作用，或者將枸杞用來泡酒飲用都是有著很好的食用功效的。
出現(xiàn)了頭發(fā)變白的情況的話一般如果只是一兩根的話是可以將其直接拔出的，但是數(shù)量過多的話建議還是不要拔掉，會導致我們的身體健康受到一定的不利的影響，所以在平時生活中自己是需要注意的。
在生活中有很多少白頭，患者他們年紀輕輕的頭發(fā)就已經(jīng)花白了，看起來特別的老態(tài)龍鐘所以一些人為了讓自己的頭發(fā)變白，就會嘗試各種各樣的方法，但總有一些辦法是道聽途說的并沒有效果，想要將白頭發(fā)變黑，就要經(jīng)常吃一些黑色的食物，那么白色頭發(fā)真的能夠變黑嗎？
還沒到老年階段就長白頭發(fā)了，這實在是令人煩惱。那么，白頭發(fā)還能變黑嗎？下面專家告訴你，治療白頭發(fā)不必使用藥物及化學用品，日常只要養(yǎng)成良好的保健喜歡即可。不妨去看看可以使白發(fā)變黑的七大療法。
1、保持樂觀
對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強營養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。
4、按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有千過梳頭，發(fā)不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果
。
6、保證優(yōu)質的睡眠質量
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠的好壞直接關系到身體健康。長期睡眠不足，對健康的危害很大，首先表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，出現(xiàn)精神衰弱，精力不濟，記憶力減退，頭暈，腦脹，眼花，耳鳴，全身乏力，嚴重時候還會影響到全身各個系統(tǒng)，出現(xiàn)器質性病變和早衰。睡眠正常，大腦得到充分休息，緊張的神經(jīng)得到放松，身心疲勞得到緩解，使肌體氣血調和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而可防治白發(fā)過早產生。
7、利用穴位及指壓法治療白發(fā)
能使毛發(fā)具有光澤，是治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉”。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅持練習。
隨著科技的發(fā)展，人們乘坐交通工具出門也越來越普遍。坐車對于會暈車的人來說，卻是一件極其痛苦的事情，不僅會頭暈，還會覺得肚子里的食物都要隨著車的顛簸噴涌而出。雖然吃暈車藥能夠緩解，但是是藥三分毒，不僅藥性副作用大，還對食欲也有很大影響，那么，暈車到底有沒有不要藥的解決方法呢？
一般來說，以下小零食能防止暈車：
1、姜糖：在行駛途中，將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可以將鮮姜片貼在肚臍上，用膠布固定好，這樣就能有善緩解暈車帶來的不適。
2、桔皮：在乘車前一個小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。一片橘皮可吸入10余次，在乘車前就能改善乘車的不適感，在乘車途中也可照此法隨時吸聞，以便應對突然而來的不適。
3、食醋：在出門乘車前可用一杯食醋兌水喝下，對暈車可以起到很好的預防作用。
4、口香糖：在上車前先買盒口香糖（最好是薄荷味類比較清爽口味的），在乘車途中可以嚼一嚼口香糖?？谙闾堑奈兜揽梢匝谏w汽車內難聞的味道，也能讓人感覺神清氣爽，自然會忘掉乘車的不適。
5、開胃酸味糖：在旅途中可以吃點橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、酸梅糖等食品。既可以當零食消磨時光，又可以緩解暈車，是不錯的選擇。同時，也可以吃點蘇打餅干以稀釋胃液，以免引起胃酸等不適感。
暈車的人坐車后除了當時就會出現(xiàn)的頭暈，惡心，隨后還會出現(xiàn)一段時間的不適。有的甚至能延伸到好幾天都會感到喉嚨里都是車油味與車上的煙草味，不僅胃難受，頭也暈。
坐一次長途車，人都得憔悴不少，以下方法能緩解暈車后的不適：
1、喝糖水：如果下車回家后還會感到頭暈，全身不適，可以喝一碗溫的白糖水或者葡萄糖水。然后躺著休息一會，不適感就會減輕很多，尤其是胃部會舒服不少。
2、嘴里含姜片：如果家里剛好沒糖，可以在漱口后可以切一片生姜含嘴里，當然，如果不是熱體質的人也可以喝一碗姜湯，也可緩解此類癥狀。
3、暈車后可以多吃些清淡食物，最好的是多吃一些酸甜類的水果，可以減輕胃部不適。如桔子的效果就很不錯，還可以起到提神的作用。此外，有時坐車后不能及時休息，就可以經(jīng)常地吃一些酸甜水果來減輕暈車癥狀。
4、暈車后睡覺時，睡前要先洗澡。暈車后如果能及時的洗澡換衣，及時清除掉身上殘留的車油味等，也可以減輕暈車癥狀。尤其是對于嗅覺敏感的人來說，坐車后如果不及時洗澡總是會感覺到身上有車油味，聞到就會更加不適，清洗過后則感覺清爽多了，自然精神狀態(tài)也會好很多。所以坐車后有條件的話要盡量及時洗澡，洗過后再好好睡一覺，暈車情形就會輕很多。
隨著科技的快速發(fā)展，市面上的電子產品越來越多，從手機到電腦不斷地更替，屏幕分辨率不斷增加；但隨之而來的則是輻射問題，電子產品在工作時會產生電磁輻射，電磁輻射對人體是有害的。所以市面上出現(xiàn)了各式各樣的防輻射服，那這些防輻射服是不是真的有用呢？
防輻射服到底有沒有用，是消費者一直持續(xù)關注著的問題。為了弄清楚防輻射服到底有沒有用，我們搜集了與防輻射服相關的新聞。
一、2010央視《百科探秘》
2010年，作為春節(jié)特別節(jié)目，央視《百科探秘》對防輻射服到底有沒有用進行了實驗檢測。節(jié)目中，工作人員向觀眾介紹道：“大部分電器輻射在標準范圍內，但也不排除輻射超標的，比如微波爐、電視機和加濕器運作時，其輻射量超過國家規(guī)定的12伏/米，對人體，特別是孕婦會產生危害?！弊鳛閷Ρ?，工作人員用防輻射服遮蓋這些電器進行輻射檢測，發(fā)現(xiàn)蓋上防輻射服之后，輻射量減少了90%左右，證明防輻射服真的可以防輻射。
二、2011安徽公共頻道《新聞第一線》
2011年安徽公共頻道《新聞第一線》節(jié)目，公布了“生活實驗室”關于防輻射孕婦裝的實驗結果。實驗結果顯示，人體穿上防輻射服能夠減少大部分的電磁輻射，減輕電磁輻射對孕婦和胎兒的傷害。
三、2012央視《原來如此》
2012年，央視10套科教頻道《原來如此》欄目，播出了一期名為《懷孕了，到底要不要穿防輻射服服》的專題科普節(jié)目。為了保證節(jié)目的真實性、科學性和權威性，欄目組邀請了國內權威的電磁兼容與電磁防護方面的專家中國工程院院士劉尚合、上海紡織科學院高級工程師商思善，與現(xiàn)場的三位大眾觀察團一道，通過現(xiàn)場科學實驗、現(xiàn)場觀察團質疑和權威專家解惑的方式，針對目前關于防輻射服盛行的種種傳言，進行了科學嚴謹?shù)慕饷?，最終證明防輻射服有用，可以有效屏蔽生活中的大部分電磁輻射。
四、2013央視《走近科學》
2013年，央視《走近科學》315特別節(jié)目針對“孕婦穿防輻射服有用嗎”這一問題，進行了深層次的探究。節(jié)目中，權威專家對防輻射服的屏蔽效果做出了嚴謹、科學的實驗，最終證實孕婦穿防輻射服有用。
五、2015重慶環(huán)保網(wǎng)絡直播晚會
2015年6月7日晚8時，“點擊六?五環(huán)保有法——2015重慶環(huán)保網(wǎng)絡直播晚會”首次與市民見面，并為市民揭開防輻射服到底有沒有用的謎底。晚會中，市輻射環(huán)境監(jiān)督管理站的工作人員對手機產生的電磁輻射進行了兩次檢測：第一次是直接對手機進行檢測，獲得輻射值；第二次，用防輻射服將防輻射服包裹，進行檢測，獲得輻射值。通過兩次測得的輻射值對比，可以得出防輻射服可以屏蔽輻射，防輻射服是有用的。
六、2016中國消費者協(xié)會《21款孕婦防輻射服裝比較試驗結果報告》
2016年7月19日，中國消費者協(xié)會，對市面上包括婧麒在內的21款孕婦防輻射服進行了比較試驗。試驗中，鑒于國家目前尚未出臺日常用防輻射服裝標準，故本次比較試驗參考GB/T 23463-2009《防護服裝微波輻射防護服》標準搭建測試系統(tǒng)，實驗中選擇入射電磁場頻率分別為50Hz、100-500MHz、500-1000MHz、2.45GHz，基本涵蓋了目前生活場所存在的主要的電磁波的頻率范圍。
最終實驗結果顯示，以婧麒為代表的防輻射服能夠有效屏蔽電磁輻射，減少電磁輻射對人體的傷害。
綜合近幾年各大新聞媒體對防輻射服到底有沒有用的相關報道，可以知道防輻射服是有用的，消費者可以放心穿上防輻射服。
